Массаж всегда начинают с подготовки кожи лица и рук. Руки – это главный инструмент, поэтому об их состоянии необходимо позаботиться заранее:
их хорошо моют и дезинфицируют;
приветствуются короткие ногти на пальцах (это поможет избежать случайных царапин и повреждений кожных покровов).
Для массажа используют различные кремы или льняное масло, оливковое масло, масло гвоздики. Выбор рекомендуют остановить на гипоаллергенном креме.
Обладательницы жирной кожи могут добавить пару капель натурального сока лимона в крем или воспользоваться присыпкой на основе талька.
Правила массажа лица от морщин в домашних условиях
Чтобы делать массаж в домашних условиях, важно знать некоторые правила:
движения рук должны быть плавными, поглаживающими и скользящими.
Используют следующие техники:
Поглаживание. Оно осуществляется ладонями или подушечками пальцев. В результате усиливается кровоток, и быстрее выводятся токсины.
Растирание делают кончиками пальцев, совершая круговые движения, что помогает снять отёк, усилить приток крови к лицу и уменьшить отложенный жировой слой.
Разминания, при которых задействуют два или три пальца. Ими захватывают мышцы лица, при этом одновременно делают надавливающие и растирающие движения, что позволяет расслабить мышцы и ускорить питание кожи.
Похлопывание позволяет укрепить мышцы и стабилизировать работу сальных желез. Вначале лёгкие удары на коротком расстоянии производят подушечками пальцев, а заканчивают ладонями.
Аппликация – нажим на участки лица подушечками пальцев или ладонями. Использование этой техники позволяет подтянуть овал и вернуть былую упругость коже.
Пощипывание используют при глубоких морщинах. Кожу защипывают по массажным линиям, которые представлены на следующей схеме:
Он является хорошей профилактикой раннего появления морщин. Главное правило – все движения необходимо проводить по массажным линиям, которые совпадают с током лимфы. Так все манипуляции принесут заметный эффект, а в противном случае состояние кожи ухудшится, а морщины станут ещё более заметны и глубже.
Процедуру начинают с центра лба. Мышцы необходимо максимально расслабить. Лоб растирают по направлению от переносицы к вискам и заканчивают в области начала роста волос. Если морщины глубокие, то следует дополнить массаж разминанием.
Далее массируют область глаз и век. Здесь следует запомнить, что направление манипуляций кожи над глазами производят от переносицы к внешнему уголку, а под глазами от внешнего угла к внутреннему. Делают их аккуратными и деликатными движениями, поскольку кожа здесь очень нежная и чувствительная, нельзя её растягивать. Область верхнего века мягко похлопывают кончиками пальца. К нижнему веку применяют скользящие движения. Особенное внимание уделяют внешнему уголку, где образуются так называемые морщины «гусиные лапки», несколько секунд постукивают в этой области.
Массировать нос начинают с крыльев и постепенно переходят вверх по его «спинке». А также по линии, которая проходит чуть выше крыльев носа и ниже области глаз, движения совершают к внешнему уголку.
При массаже щёк проявляют аккуратность и избегают растягивания кожи. Массаж проводят тремя пальцами от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам. Линии массажа не прямые, а дугообразные. Массаж в этой области помогает подтянуть контур и не даёт ему обвисать.
К подбородку применяют похлопывания и растирания. Движения направлены от центра в стороны и вверх, как бы обводя контур по направлению к ушам. Профилактикой двойного подбородка или уменьшение его, если он уже появился, являются похлопывающие движения в области его образования.
В случае если, морщины ярко выражены, применяют более интенсивные манипуляции:
От вертикальных морщин на лбу эффективна следующая техника. Подушечки пальцев кладут в точку пересечения бровей и переносицы и делают надавливания, затем ведут по направлению к вискам и лёгкими поглаживаниями возвращаются обратно. Делают 10 раз.
Чтобы убрать носогубные складки, делают надавливания в области ноздрей двумя пальцами.
Если морщины уже хорошо заметны и глубокие, то используют активные щипки. После такой процедуры они становятся меньше.
Существует несколько методик этого массажа, которые пришли из Японии, Тибета, Китая, Кореи и Индии, но все они основаны на воздействии на биологически активные точки на лице путём нажатия. Количество точек варьируется.
Основным инструментом обычно является подушечка большого пальца, в некоторых также используют указательный и средний.
Одно давление длится до 7 секунд, на шее – до 4 секунд.
В китайском точечном массаже используют такие техники:
Разминания. Их делают подушечкой большого пальца, при этом он же удерживает указательный. При разминании основная работа идёт с подкожной клетчаткой, именно она должна двигаться, когда как кожные покровы не должны образовывать складки. Подушечка должна стоять строго на активной точке. Необходимо произвести 75 движений против часовой стрелки.
Надавливание также делают большим пальцем, помещая его в центр точки, до ломоты и онемения. При появлении болевых ощущений процедуру прекращают, выдерживают паузу в 3 минуты и снова продолжают.
Толкание выполняют вверх-вниз и влево-вправо, необходимо их сделать 25 раз.
Поглаживание – это лёгкое движение подушечкой большого пальца на небольшой площади до 2 см, при движении не возникает дискомфорта или болевых ощущений.
Рассмотрим пример одной из разновидности китайского массажа. Для омоложения надавливают на несколько биологических точек, находящихся на лице:
Начинают с точки, расположенной в середине лба. Её растирают, а потом надавливают на неё в течение 2 минут.
Точку в пересечении бровей и переносицы только растирают в течение 2 минут.
На точки, расположенные на крыльях носа, надавливают на протяжении 1,5 минуты.
Далее в течение 2 минут надавливают двумя пальцами на точку, которая расположена между хрящевой и костной частью на спинке носа.
На точки, которые расположены на скулах с каждой стороны, надавливают 1–2 минуты.
Из Японии к нам пришёл массаж Шиацу. Перед ним необходимо полностью расслабиться, а выполнять его рекомендуют в утренние или вечерние часы.
Легко нажимают кончиками пальцев на внутренние уголки глаз в течение 4-5 минут. Повторяют упражнение 3 раза.
На висках находят акупунктурные точки, если на них надавить чувствуется слабая боль. Массируют эти точки круговыми движениями подушечками пальцев. Повторяют 3 раза.
Тыльной стороной ладони поглаживают шею от середины в сторону и обратно. Выполняют эту манипуляцию до 10 раз.
Восемь раз пальцами обеих рук поглаживают лоб. Сначала от бровей вверх, а потом в стороны к вискам от середины лба.
Затем приступают к массажу в области губ. 30 секунд поглаживают подушечками пальцев кожу от середины рта к уголкам. Для удаления кисетных морщин используют точку над верхней губой.
Из следующего видео вы откроете для себя технику японского массажа, которая была придумана косметологом. Она делается 10 минут и позволяет сделать лицо на 10 лет моложе:
Сомневаетесь в правильности выполнения массажа или не уверены в собственных силах? Тогда воспользуйтесь приспособлением, которое поможет сделать массаж. В магазинах предложат несколько видов массажёров, отличающихся друг от друга комплектацией и механизмом работы. Основные виды:
Электрический массажёр воздействует на кожу небольшими разрядами переменного тока.
Ультразвуковой прибор оказывает влияние на кожу звуковыми колебаниями определённой частоты.
Роликовый массажёр – один из простых устройств, состоящий из нескольких текстурных роликов, которые водят по лицу, надавливая на кожу.
Миостимулятор – прибор с новейшими технологиями, который представляет собой наушники. Их располагают на лице. При включении посылает электрические импульсы, воздействующие, в свою очередь, на сокращение мышц.
Нефритовый массажёр – это ручная разновидность, состоящая из двух валиков, сделанных из нефрита.
Это полноценная лечебная процедура, которая имеет свои противопоказания, поэтому относиться к ней надо внимательно и ответственно. К противопоказаниям относят:
Кожные заболевания, так как он может усугубить протекание болезни.
На лице есть воспалительные процессы, аллергические проявления — покраснения, трещины или сыпь, акне любой степени.
Наличие на лице различных образований – бородавок, папиллом или родинок. Дело в том, что при манипуляции велика вероятность их травмирования, что может привести к негативным последствиям.
Обгорание на солнце, солнечные ожоги, высокая температура тела. В этом случае требуется перенести процедуру до полного выздоровления.
Раны, травмы, язвы. Массаж делается, когда они полностью затягиваются.
В видео предложена подробная инструкция, как делать массаж лица от морщин в домашних условиях:
В видео представлена японская техника массажа против морщин Асахи, а также рассказывается об эффективной гимнастике лица:
Итак, существует несколько доступных техник для омоложения. Главное – регулярно их использовать, а при применении точечных массажей необходимо точно знать нахождение активных точек. В случае невозможности самомассажа по каким-либо причинам на помощь приходят специальные устройства – массажёры. Немного времени и сил – и ваша молодость будет продлена.
Любое копирование без активной ссылки на наш сайт незаконно и запрещено!
Массаж лица от морщин — простые способы обрести красоту
Приветствую вас, дорогие читатели.
Хотел я осветить какую-нибудь серьезную тему вроде аппендицита или перхоти, но посмотрел в зеркало, и увидел у себя новую морщинку. Если честно, я не переживаю по поводу их появления, стоит высыпаться в течении нескольких дней и лицо, как у младенца.
Но даже такая мелочь, как новые морщинки, могут сильно испортить настроение особенно женщинам! Обсудим сегодня массаж от морщин.
Быть может, совсем от них избавиться удастся и не всем, но поможет точно. Да и в целом массаж лица от морщин – штука, безусловно, приятная.
Конечно, речь я веду о массаже в домашних условиях. В конце концов, многие лечебные процедуры мы пробуем сначала дома, а уже потом, если видимых положительных результатов нет, приходится обращаться к специалистам.
Сразу оговорюсь, что массаж подойдет далеко не всем. Если кожа слишком чувствительна или раздражена, если на ней имеются высыпания и прыщики, то массировать лицо не стоит. В таком случае достаточно будет мимической гимнастики.
Делать ее нужно многократно, настойчиво, в быстром темпе. Вообще, помимо того, что нужно чистить кожу, следует также чистить и весь организм.
Для этого, к примеру, можно употреблять антипаразитный монастырский чай, в составе которого шалфей, тысячелистник, ромашка, календула и другие натуральные полезные травы.
Домашнюю массажную процедуру лучше делать сидя. Кожу следует очистить косметическим молочком или каким-нибудь лосьоном. Иногда используется тальк, который будет особенно уместен, если кожа легко покрывается красными пятнами.
Мышцы лица должны быть расслаблены, а ладони согреты (понятное дело, что их не нужно засовывать в духовку; достаточно сильно потереть их друг о друга).
Массажные движения на дому повторяются не менее 8-10 раз, а в целом сеанс не должен превышать пятнадцати минут. Поверьте, этого достаточно. Да и не каждый в состоянии столько высидеть без любимого гаджета.
Двигаться следует вдоль массажных линий по направлению от центра лба к вискам, от носа к вискам, от уголков губ к ушным раковинам, от центра подбородка к мочкам ушей. Обычно начинают со лба.
Я мог бы начать расписывать все движения, которые должны совершить ваши пальцы, но рисунки все же будут точнее. Не у каждого настолько хорошо развито воображение, чтобы претворить в жизнь пространные инструкции и сделать, как правильно.
После того, как массаж будет завершен, появляется румянец, лицо немного горит. Это нормально, он скоро пройдет. Если же нет, то что-то пошло не так. Быть может, вы слегка перестарались.
Для кожи лица, которой угрожают морщины (когда все оборонительные линии сданы, потребуются более радикальные меры), отлично подойдет японский массаж шиацу. Представляет собой он стимулирование пальцами определенных точек тела. Речь идет, в том числе, и о лице.
Такое воздействие улучшает тонус мышц, благодаря чему помогает против морщин. Впрочем, сначала нужно изучить хотя бы в общих чертах анатомию и физиологию человеческого тела и географию активных точек. А то велик риск нажать куда-нибудь не туда.
Между прочим, попутно с разглаживанием морщин шиацу помогает решить некоторые другие проблемы со здоровьем, например, снять головную боль.
Особое внимание обратите на красные точки: точечное воздействие на них позволит разгладить такие досадные морщины вокруг глаз, снять отечность, убрать синяки. Единственное «но» — длительное воздействие на точки противопоказано. В идеале, массаж-шиацу ограничивается тремя-пятью минутами.
Еще один чрезвычайно полезный вид массажа против возрастных изменений кожи лица – медовый.
Питательные вещества, которые в нем содержатся, поступают глубоко под кожу, где воздействуют на нервные окончания. Клетки кожи и подкожной клетчатки получают дополнительное питание.
Помимо действия против морщин при помощи меда можно хорошо очистить поры и выровнять тон кожи.
Весьма модным нынче является массаж Zogan, изобретенный японским косметологом Юкуко Танака. Его называют еще Y-метод или V-метод, потому что делают его двумя пальцами (средним и указательным или безымянным).
Госпожа Танака обратила внимание, что в 40 лет многие ее подруги могут похвастаться отличным телом, но не могут лицом. Этот массаж основан на приемах мануального воздействия, очищает организм, расслабляет мышцы.
По словам самой Танака, ежедневный массаж зоган омолаживает кожу лица на 10 лет. Однако следует помнить, что к этому массажу следует подходить крайне индивидуально: он изначально разработан для азиатов, у которых лимфатические узлы расположены ближе к коже.
Потому интенсивное воздействие на точки, предложенные госпожой Танака, могут стать причиной существенного похудения лица.
К слову, если вы вдруг увидите в Интернете название «массаж асахи», имейте в виду, что речь идет тоже о зогане. Просто у него много названий.
У массажа, как и у любой другой косметической и оздоровительной процедуры, есть противопоказания.
Во-первых, не следует делать массаж «на сухую». Можно, к примеру, делать с маслом массажным. А можно использовать как основу специальные омолаживающие крема, например, крем Instantly Ageless , активным компонентом которого является аргирелин – пептид, оздоровляющий кожу.
Следует соблюдать осторожность при массаже жирной кожи, так как он может стимулировать деятельность сальных желез, заставляя их вырабатывать еще больше секрета.
Не следует выполнять действия с кожей при сыпи, покраснениях, герпесе, большом количестве выпуклых родинок, бородавках, прыщах и гнойниках, ссадинах, проявлениях аллергии.
И вовсе нет необходимости обращаться в дорогие клиники – достаточно просто уделить немного времени себе.
Смените пару вредных привычек на пару полезных, чаще бывайте на свежем воздухе, пейте полезные чаи, а не пиво – и вам обязательно станет легче.
А против морщин поможет массаж. Причем не только против тех, которые только-только появились, но и против тех, которые уже прижились.
Если же у вас другие проблемы, то искренне надеюсь, что рано или поздно способы их разрешения тоже появятся в моем блоге. Подписывайтесь на обновления и делитесь понравившейся статьей в социальных сетях.
Желаю вам здоровья!
Предлагаю ознакомиться с массажем Зоган:
Приветствую, дорогие читатели! Старость – это не морщинки на лбу.
Здравствуйте, дорогие читатели! Жизнь быстротечна. До поры до времени мы.
Доброго времени суток, друзья! Собственный внешний вид волнует не только.
Здравствуйте, друзья! Не секрет, что в каждом из нас есть.
Источники:
Как правильно делать массаж лица против морщин С годами на лице появляются морщины, в борьбе с которым часто упускается из виду самый простой и эффективный метод – массаж. http://timelady.ru/1090-massazh-lica-ot-morshhin.html Массаж лица от морщин – простые способы обрести красоту Многим знакомы морщины на лице, кто-то сразу приступает к радикальным мерам,но есть не сложные методики самомассажа. Они улучшают состояние кожи. http://zdorovee-vseh.ru/krasota-i-zdorove/massag-lica-ot-morshin.html
