Отношения после расставания

Будут ли удачными отношения после расставания?

Если двое разошлись по причине измены или одному из них не хватало свободы, то насколько вероятно, что они снова сойдутся и будет удачный брак (отношения)? Или такие пары в конце концов расходятся окончательно?

У нас с мужем в отношениях были, наверное, все гадости, которые только могли быть: и измена и побьи и пьянство и воровство. И Вам скажу, что воспоминсния все равно остаются с Вами. Если Вы в состоянии по настоящему забыть причиненную боль, можете попробывать. Но чаще мужчины не ценят милости.

Шансы такие же, как и при первой попытке. Ни больше, ни меньше.

Нам мешают глупые мифы, наподобие "изменил один раз — значит предаст еще". Они прочно укоренились в мозгах, но на самом деле не имеют ничего общего с действительностью. Просто людям полюбилось это "литературное выражение".

  • Если человек нарушил ПДД и попал в аварию, мы говорим: "Ага! Больше не будешь нарушать! теперь знаешь, как это бывает!"
  • Если человек полез куда-то без страховки и упал, мы говорим: "Ага! Больше не будешь так лазить!"
  • Если человек изменил и потерял любимую, мы говорим: "Кто один раз изменил, тот изменит еще!"

Думаете, лязнувшись головой об асфальт в прямом смысле, мы учимся на своих ошибках, а лязнувшись в переносном смысле, не способны осознавать свой промах?

Если фраза "Кто один раз изменил, тот всегда будет изменять!" правдива,

Тогда правдива и другая "Кто ни разу не изменял, тот не изменит никогда"

Верите? Если верите, то напрасно! Ведь Ваша вторая половина прекрасно доказала обратное: "Все, кто хоть раз изменил, когда-то сделали это впервые".

а значит, если был первый раз, то может быть и последний.

Знаете в чем общее, между тремя примерами человеческих ошибок, которые я привела? Во всех случаях человек получил негативный болезненный результат.

А представьте, что человек получил позитивный результат? Узнала жена об измене, ушла. А ему — только лучше от этого стало, потому что жена была та еще истеричка, пилила за грехи реальные и воображаемые.

Если помирились — прошлое оставьте в прошлом. И начните с чистого листа.

Я в свое время сумела это сделать. Все получилось. И я уверена в своей второй половине больше, чем когда бы то ни было раньше.

Но если Вы будете ему эту измену до конца жизни припоминать или ревновать к каждому столбу, то ничего у вас не выйдет: он уйдет.

Человек не любит испытывать чувство вины.

Он скорее будет вместе с тем человеком, которые ЕГО обидел, чем с тем человеком, КОТОРОГО он обидел. Если Вы подсознательно пытаетесь использовать его "чувство вины" как ниточку, за которую Вы будете дергать при необходимости им управлять, то помните — ниточка эта непрочная, и рвется легко.

Трудно сказать себе "стоп", по себе знаю, но это тот случай, когда нужно научиться

Источник:
Будут ли удачными отношения после расставания?
У нас с мужем в отношениях были, наверное, все гадости, которые только могли быть: и измена и побьи и пьянство и воровство. И Вам скажу, что воспоминсния все равно остаются с Вами. Если Вы в состояни
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1884884-budut-li-udachnymi-otnoshenija-posle-rasstavanija.html

Как построить новые отношения с партнёром после расставания?

Как построить новые отношения с партнёром после расставания?

Этот вопрос волнует многих людей, переживших расставание с любимым человеком, а также является частой темой на консультациях с психологом. Моё исследование, в котором приняли участие 68 мужчин и женщин, переживших опыт расставания с постоянным партнёром, стало попыткой углубиться в психологический мир пережившего травму разрыва и найти решение этой проблемы.

По данным проведенного исследования, для 60% переживших разрыв в отношениях с партнёром, расставание стало тяжелым, травматичным событием, приведшим к психологическому дискомфорту, фрустрации, чувству униженности и ущербу для ощущения самоценности. Расставание пошатнуло и глубинные убеждения этих людей о преданности, любви, семье и другие. То есть уязвлёнными оказались как чувства, эмоции человека, так и его образ мыслей, мировоззрение, система верований и убеждений. Такая реакция на тяжёлое событие, которым является расставание, описывается в моём исследовании понятием посттравматический когнитивно-эмоциональный комплекс (в дальнейшем используется аббревиатура ПТК), охватывающим сферу чувств и сферу мыслей личности, пострадавшей от разрыва отношений с партнёром.

Как показали результаты исследования, в эмоциональном поле ПТК после расставания превалируют два основных компонента – комплекс агрессии (состоящий из таких эмоций, как горечь/ожесточённость, раздражение, желание мести и возмездия, аутоагрессия) и комплекс жертвы (обида, беспомощность, униженность, апатия/печаль, болезненные воспоминания, снижение жизненного тонуса и др.). При этом выраженность жертвенности среди женщин, переживших расставание, значимо выше, чем у мужчин.

Комплекс «жертвы» проявляется в следующих эмоциональных установках:

ü человек воспринимает себя как жертву, наделяя ролью «преследователя» другого человека и/или внешние обстоятельства;

ü человек воспринимает себя беспомощным и не способным справиться с последствиями произошедшего;

ü человек винит скорее себя за произошедшее, за то, что не предотвратил «катастрофическое» развитие событий и/или за то, что оказался не в состоянии с ним справиться;

В трактовке этих различий у мужчин и женщин следует учитывать культуральные особенности. В российской культуре женская жертвенность, как правило, является не просто социально приемлемым, но безусловно одобряемым качеством, а активная, агрессивная позиция обычно осуждается, несмотря на вестернизацию современного российского общества.

Комплекс «агрессии» связана с ощущением несправедливости, и агрессия может перейти в форму аутоагрессии и самообвинения. Среди других проявлений, по моему мнению, необходимо указать и вторичную алекситимию как состояние глобального торможения чувств или «эмоциональное оцепенения».

Помимо этих двух компонентов – жертвенности и агрессивности – в эмоциональном поле ПТК присутствуют навязчивые мысли о произошедшем событии и его последствиях, избегание ситуаций и/или объектов, связанных с произошедшим событием, субдепрессивное состояние, чувство безнадежности, психосоматические симптомы и даже суицидальные тенденции. Как следствие, возникают трудности в выполнении обыденных домашних и/или служебных обязанностей.

Такое эмоциональное состояние личности во многом обусловлено негативными мыслями и установками, которые формируются в процессе переживания травмы расставания, что составляет когнитивную часть ПТК. Мышление травмированного разрывом человека имеет ряд особенностей:

ü Задеваются привычные установки, а именно принятие себя, ощущение самоценности и справедливости и доброжелательности окружающего мира.

ü При этом в мышлении превалирует однозначная позиция по отношению к этим установкам («мир должен быть справедливым», «любовь в жизни бывает только одна», «предательство никогда не прощается» и т.п.), имеют место очень жесткие убеждения и верования, что объясняет продолжительность и тяжесть эмоциональной реакции.

ü Люди, у которых развивается ПТК, как правило, отличаются ориентированностью на достижение и высокой степенью приверженности и склонностью к самопожертвованию.

ü Кроме того, у них отмечается тенденция к мышлению в терминах вины и принятию вины на себя. Такое событие как развод воспринимается ими как очень обидное, травмирующее и унизительное событие.

Помимо общих характеристик мышления травмированных расставанием людей в исследовании удалось выделить два основных убеждения, которые являются дисфункциональными и находятся во взаимосвязи с негативным эмоциональным комплексом.

Во-первых, это склонность к проявлению чрезмерной зависимости от оценки и одобрения своего бывшего партнёра. Фактически оказавшись в ситуации отчуждения и отвержения своим партнёром, они как бы перенесли его негативную оценку на собственное самовосприятие, что способствовало формированию тревожного, печального, угнетённого состояния, повторяющимся мыслям и болезненным воспоминаниям. Это убеждение может быть выражено в следующей фразе: «Если кто-то важный для меня ожидает, что я что-то сделаю, я действительно должна сделать это».

Во-вторых, это дисфункциональная установка на любовь, к которой респонденты с высоким уровнем ПТК проявляют чрезмерную зависимость, в связи с чем расставание с партнёром проходит для них весьма болезненно. Такая установка относится к высказыванию: «Если люди, о которых я забочусь, отказываются от меня, это значит, что со мной что-то не так». Как только они начинают чувствовать, что партнёр стал потихоньку отдаляться, возникает болезненно, паническое ощущение, сравнимое с синдромом отмены («ломкой»).

Согласно утверждениям людей, переживших травму расставания, почти все они не вступают в постоянные отношения с новым партнером уже на протяжении 5 лет и более. При этом среди живущих с новым партнёром в зарегистрированном браке абсолютное большинство либо вообще не испытывают ПТК, либо его проявление слабое. Таким образом, уровень ПТК напрямую влияет на вероятность появления новых взаимоотношений удовлетворённость ими.

Что же мешает им найти подходящего партнёра и построить новые отношения?

Самым большим препятствием на пути человека, пережившего расставание как травму, является его внутренняя пассивная или безразличная позиция к построению новых отношений или иначе говоря внутренняя неготовность к новым отношениям. Несмотря на то, что личность может страдать от одиночества и даже предпринимать попытки к новому знакомству, внутренне она не готова к новой близости. Интересно, что среди мужчин после разрыва, согласно данным исследования, вообще нет инициаторов новых отношений. Таким образом, негативные особенности мышления, превалирующие дисфункциональные убеждения, а также эмоциональные комплексы «жертвы» и «агрессии» способствуют сохранению сознательной или неосознаваемой зависимости от бывшего партнёра и препятствуют новым взаимоотношениям.

Как может строиться работа психолога с клиентами, переживающими травму расставания и испытывающими трудности в построении новых отношений с партнёром?

Зачастую человеку, оказавшемуся в подобной ситуации, очень трудно самостоятельно пережить, выразить, осознать весь сложный комплекс эмоций, и подпитывающие их негативные мысли и установки. Именно поэтому обращение к психологу в этих ситуациях – наиболее правильное и эффективное решение.

Следует помнить, что ПТК это, в первую очередь, следствие пошатнувшихся глубинных убеждений, которые по тем или иным причинам были очень жесткими и негибкими. Выявление и проработка дисфункциональных, ригидных убеждений, а также замена их на позитивные и продуктивные установки является важной частью работы психолога.

Хотелось бы обратить внимание психологов и на важность работы с пострадавшими от травмы расставания клиентами в формате «здесь и сейчас». Очень часто особенно в терапевтических отношениях с противоположным полом клиенты начинают проецировать и «отыгрывать» своё отношение к потенциальным партнёрам на самом психологе. По опыту автора этой статьи, имеет смысл возвращать этот непродуктивный паттерн поведения клиенту, объясняя, что может чувствовать вступающий с ним в отношения партнёр и как это может мешать в развитии новых отношений.

Грамотный подход психолога к клиентам, оказавшимся в подобной жизненной ситуации, а также желание самого клиента освободиться от последствий травмирующего разрыва – залог успешного создания продуктивных отношений с новым партнёром.

Источник:
Как построить новые отношения с партнёром после расставания?
Как построить новые отношения с партнёром после расставания? Этот вопрос волнует многих людей, переживших расставание с любимым человеком, а также является частой темой на консультациях с
http://www.b17.ru/article/novie_otnosheniya_posle_rasstavaniya/

(Visited 3 times, 1 visits today)