Мужчина кусает губы

Как перестать кусать губы?

О том, что кусать губы некрасиво и вредно — знают все. Эта некрасивая привычка может стать серьезной проблемой в отношениях с представителями противоположного пола. Кроме того, она крайне негативно может отразиться на продвижении ее обладателя по карьерной лестнице.

Если вы имеете такую привычку, вам необходимо приложить все возможные усилия для избавления от нее и со всей серьезностью отнестись к вопросу о том, как перестать кусать губы.

Психологи утверждают, что данная привычка является чисто психологической проблемой, а значит, избавившись от нее, вы сможете одержать верх и над некоторыми другими своими проблемами, о которых вы можете даже не подозревать. С чего же начать вашу борьбу с постоянным кусанием губ?

Шаг 1. Подумайте над сложившейся ситуацией.

Задумайтесь над тем, в какие именно моменты вы начинаете кусать свои губы? Возможно, это случается в моменты сильных переживаний, например, когда вы смотрите какой-нибудь остросюжетный фильм? Попытайтесь начать контролировать себя. Настройте себя на то, что вы сильнее этой привычки, и она не должна управлять вами. Вам необходимо очень сильно захотеть избавиться от своей проблемы. Вера, как известна, способна на многое. Когда вы почувствуете, что полны решимости, можете начать искать один из методов, который подойдет вам лучше всего.

Шаг 2. Начните смазывать губы.

Следите за тем, чтобы ваши губы никогда не пересыхали. Для этого их необходимо постоянно увлажнять и защищать. Один из подходящих для этого вариантов — использование косметических помад. К сожалению, воспользоваться им могут далеко не все. Согласитесь, что мужчина с ярко накрашенными губами будет вызывать у окружающих как минимум недоумение. Кроме того, современные косметические помады обладают приятным запахом и вкусом, что вместо того, чтобы бороться с вредной привычкой, будет наоборот ее провоцировать. Из этих соображений можно воспользоваться другими средствами, такими как гигиеническая помада или увлажняющий бальзам с горьким вкусом. Стоит всего раз съесть такую мерзость и повторного желания у вас никогда не возникнет.

Шаг 3. Сохраняйте спокойствие.

Большинство людей, задающихся вопросом о том, как перестать кусать губы, сталкивается со своей проблемой в стрессовых ситуациях. Следовательно, для того, чтобы победить вредную привычку, вы должны уметь вовремя успокаиваться и не доводить себя до такого состояния, когда ваши эмоции возьмут верх над разумом. Как только вы начинаете чувствовать, что скоро сорветесь, сразу же сделайте что-то отвлекающее, что поможет вам расслабиться. Глубоко вдохните, задержите дыхание, а после этого — начните медленно выдыхать. Повторите эту несложную последовательность несколько раз. Выполняя дыхательную гимнастику, настройте свое сознание на позитив и попробуйте вспомнить что-то из своей жизни, что может вызвать улыбку на вашем лице.

Хорошей альтернативой вашей вредной привычке могут стать такие нехитрые вещи, как семечки, жевательная резинка или конфеты. Очень важно держать процесс под контролем, иначе вы рискуете тем, что избавившись от одной вредной привычки вы, незаметно для самого себя, заработаете новую. Поэтому, сразу же после того, как вам удастся решить вопрос о том, как перестать кусать губы, сразу же прекращайте использовать и замены, пока у вас не выработалось привыкания к ним.

Ка только вы начинаете замечать, что у вас возникло желание кусать губы — сразу же начинайте говорить. Во время движения губ вы не сможете впиваться в них зубами. Если вам нескем говорить — начните петь или декламировать стихотворения.

Шаг 6. Обратитесь к специалисту.

Если вы перепробовали все возможные варианты, но так и не смогли избавиться от своей привычки — обратитесь к специалисту, который сможет порекомендовать вам препараты, необходимые для успокоения ваших нервов. Важно помнить о том, что при употреблении подобных лекарств необходимо строго придерживаться дозировки.

Еще один способ, которым вам может помочь специалист — это внушение или гипноз. Если вы решили воспользоваться этой методикой, вы должны быть уверены в том, что ваш врач — профессионал, а не какой-нибудь шарлатан.

Источник:
Как перестать кусать губы?
Как перестать кусать губы. Узнайте причины такого поведения и победите этот недуг в два счета!
http://kanks.ru/kak-perestat-kusat-guby

Почему люди грызут губы?

Люди часто кусают губы, когда нервничают, обдумывают какой-то вопрос, увлеченно смотрят фильм. По той же причине люди грызут ногти. Стоит проследить за собой и попытаться взять под контроль полностью всю ситуацию. Настроившись так, можно попробовать один либо несколько методов по устранению этой вредной привычки.

Не нужно допускать, чтобы губы были сухими и незащищенными. Такой вариант, как декоративная губная помада, подойдет не всем. Ведь этот вариант не приемлем для мужчин и детей, к тому же косметический продукт приятен на вкус и запах, поэтому не вызовет отвращения при поедании. Для всех хорошим вариантом является горький бальзам либо гигиеническая помада: съев несколько раз эту гадость, больше и не захочется.

Если люди начинают кусать губы в стрессовой ситуации, при депрессии и, узнав о разговорах за глаза, то им нужно научиться вовремя взять себя в руки, не допустить, чтобы эмоции и чувства преобладали над разумом. Для этого можно сделать глубокий вдох, задержав дыхание на 5 секунд, медленно выдохнуть. Проделать эту несложную, полезную дыхательную гимнастику можно несколько раз. В процессе такой гимнастики необходима настройка на позитивную волну. Если научитесь этому, то вполне можно избавиться от вредной привычки, лучше контролировать свою жизнь, улучшая этим ее качество.

В качестве альтернативы можно использовать конфеты, жвачки, семечки. Но нельзя переусердствовать, чтобы не стать зависимым от семечек либо карамелек. Нередко люди начинают курить, и уже пытаются бороться с этой вредной привычкой. Такое средство прекрасно действует в первое время. Когда же заметите, что губы вы уже не кусаете, постарайтесь избавиться от применяемой альтернативы.

Если начинаете замечать, что кусаете губы, то начинайте говорить. Губы должны быть в движении, а вы сами отвлекаетесь на тему разговора. Если вы наедине с собой, то можно продекламировать стих, спеть песню. Такой метод подойдет тем, кто кусает губы в минуты глубоких раздумий. Можно размышлять вслух: и мысли станут стройнее, и губы не будете кусать.

Если вы уже попробовали все средства и ничего не помогает, тогда проблема глубже и серьезнее. Очень часто за такими вредными привычками спрятан серьезный невроз. Здесь понадобится уже помощь специалиста. Если не получается справиться самостоятельно, стоит все-таки обратиться к психологу либо неврологу. Он должен помочь вам решить проблему, через некоторое время вы будете себе аплодировать за вашу силу воли.

Ведь только специалист может порекомендовать гомеопатические препараты, направленные на успокоение нервной системы. Но здесь потребуется быть осторожнее с седативными препаратами – их требуется принимать дозировано, поскольку они могут вызывать серьезную зависимость. И не стоит надеяться, что препараты полностью избавят вас от зависимости. Необходимо принимать их в комплексе с иными методами, которые обсуждаются со специалистом.

Еще одним из имеющихся средств избавления от такой вредной привычки – практика внушения либо гипноза.

Таким образом, путь к успеху у каждого индивидуален. Если что-то помогает одному, то для другого это категорически не приемлемо. При поиске своего рецепта избавления от вредной привычки необходимо подойти творчески к вопросу, быть настойчивым и не отчаиваться.

Источник:
Почему люди грызут губы?
От привычки покусать губы стоит избавляться. Это вредно для губ и для человека, страдающего этим, поскольку некрасивая привычка существенно уменьшает шансы на успех.
http://mjjm.ru/pochemu/interesno/589513.html

Привычка кусать губы

Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди неэстетичных привычек можно выделить любовь покусывать губы. Особенно часто это происходит тогда, когда губы уже воспалены под действием ритмического воздействия.

Рот и губы – одни из самых подвижных органов на лице. При изменении мимики губы постоянно меняют свое положение: растягиваются в улыбке, собираются в трубочку, поджимаются. Особенно ярко выраженное изменение мимики присуще эмоциональным людям. Со временем вокруг губ образовываются мелкие (а с возрастом и более глубокие) морщинки, а также носогубные складочки. Привычка кусать губы, среди прочего, достаточно вредное занятие. В результате кожа вокруг области губ воспаляется, морщины проявляются и углубляются быстрее, появляются трещины на поверхности, избавиться от которых быстро не получится.

Порой, непроизвольное покусывание губ происходит как бы само собой. Хотя объяснить причины таких действий можно, также как и избавиться от надоедливого действия. Чаще борьба с такими изъянами происходит при психотерапевтическом лечении. Психологи настаивают на том, что способность избегать болезненного реагирования на стрессовые ситуации в конечном итоге сделает человека более уверенным в себе и спокойным, а, значит, и более счастливым и жизнерадостным.

Любая привычка, особенно если она классифицируется как «вредная», – результат психологии жизненных проблем. Люди, способные признать это, могут надеяться на то, что и с вредными проявлениями удастся справиться.

Непроизвольные действия организма зачастую углубляются корнями в наше детство. Чаще всего привычка кусать губы наблюдается у людей, которые с малых лет постоянно чувствуют неуверенность в себе и своих силах, их «недолюбили» родные и близкие или ребенок напрочь был лишен заботы и нежности. Такие «раны» в результате и заменяются систематическим повторением незаметных для себя действий.

Детские психологи призывают родителей к тому, чтобы ребенок постоянно чувствовал заботу, любовь и тепло близких, тогда он не приобретет с возрастом множества вредных пристрастий.

Непроизвольно кусают губы те люди, работа которых напрямую связана с проявлением эмоций или напряженная и нервная. На это влияют: тревожные чувства, стрессовые ситуации, эмоциональные всплески, чрезмерная задумчивость.

Прежде всего, стоит установить повышенный контроль над своими действиями (особенно, если они непроизвольные). Никогда не стоит забывать о том, что может сделать привычка. Любителей «лакомиться» собственными губами видно издалека: орган постоянно воспален, деформирован, саднит. Ко всему прочему эти люди испытывают дополнительные неудобства при взаимодействии губ с едой (бурное реагирование на кислую, острую, соленую пищу), на открытом воздухе, в процессе общения. Некрасивые, неухоженные губы будут привлекать чрезмерное внимание, особенно в этом замечены представительницы слабого пола. Поврежденную поверхность губ гораздо сложнее покрыть декоративной косметикой. Потресканные губы у мужчин говорят, что он не уверен в себе, к тому же он отчасти теряет свою привлекательность.

Человек должен, прежде всего, себя любить, баловать, ублажать. Только поддержание хорошего настроения, жизнерадостность и спокойствие помогут избежать привыкания к повторению неконтролируемых на первый взгляд действий привычки. Попробуете продержаться несколько дней, и вы увидите, что стали чувствовать себя лучше. Поощрите себя за усилия какой-нибудь безделицей. Продолжайте жить в гармонии с собой, спокойствие и уверенность в себе – шаг на пути к избавлению от кусания губ.

Иной раз покусывают губы те люди, которым не хватает витаминов в организме. Губы могут пересыхать, трескаться, что доставляет ряд неудобств, постоянно покусывая, хочется вернуть им прежний вид. Этого делать не следует, именно такие желания впоследствии и перерастают в привычку. Восполнить пробел можно за счет приема поливитаминных препаратов. Увлажненность губ можно поддерживать путем нанесения специальных средств: бальзамов, помад на основе вазелина (гигиенических), увлажняющих помад и прочее. Следить за стабильностью влажности губ особенно следует в холодное время года и на открытом воздухе.

Избавиться от вредной привычки – можно! Задайтесь целью изменить себя и у вас все получится. Правда, чем незаметнее для вас привычка, тем сложнее от нее избавиться. Возможно, быстро ее «уничтожить» не выйдет, но не стоит отчаиваться. Для удобства, заведите ежедневник. В него заносите данные о днях «вредных привычек», а особенно о том, когда день прошел без нее. Полезной в таких записях является информация о «срывах» терапии: записывайте сведения о том, что побудило кусать губы. Это пригодиться при дальнейшем анализе проблемы и контроле над ней. Четкого руководства по ведению таких записей мы не предлагаем. Каждый из нас создает свои методы избавления от вредных привычек.

Разнообразить времяпрепровождение – не панацея, но тоже лекарство от «недуга»

Одного отрицания того, что вы кусаете губы, или четкой команды перестать это делать раз и навсегда, может оказаться мало. Стимулируйте себя, хвалите, путем легкого внушения заставьте себя поверить в то, что вы сможете… И, в результате, однажды это произойдет. Когда? Сами не заметите.

Советуем избегать возникновения стрессовых ситуаций, нарастания тревоги, в общем, чаще обращайте внимание на состояние души. Поменьше обращайтесь за помощью к антидепрессантам или другим успокоительным лекарствам. Не пренебрегайте СПА-процедурами и методами релаксации (эфирными маслами, аромасвечками и пр.). Почитайте мантры, займитесь йогой, сходите на массаж, поваляйтесь в ванной, посетите тренажерный зал. Найдите себе занятие «по душе», отвлекайтесь от обыденности, это поможет в избавлении от привычки. Если переключиться не удается, занятия не отвлекает, а раздражительность и тревога не проходят, к сожалению, сами вы не справитесь. Избавиться от депрессивного настроя можно уже под присмотром специалиста.

Концентрируйтесь на позитивных эмоциях, которые возникают у вас при «занятии на досуге». Если это помогает избавиться от покусывания губ, прибегайте к этой методе в случае резкой необходимости контроля над эмоциями. Иногда хватает нескольких минут, чтоб снова взять себя в руки. Главное – поверьте в себя!

Источник:
Привычка кусать губы
Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди
http://my-health.ru/content/197-privychka-kusat-guby

Привычка кусать губы

Для каждого из нас характерны какие-либо привычки, которые составляют нашу индивидуальность. Привычка кусать губы относится к не особо эстетичным, особенно тогда, когда кайма губ краснеет и воспаляется в результате постоянного механического воздействия.

Наши губы все время находятся в движении. Мы то смеемся, то болтаем, то раздраженно их поджимаем. Это естественно, ведь мы не можем жить без эмоций. С возрастом вокруг губ появляются мелкие морщинки, углубляются носогубные складки. Но привычка постоянно кусать губы ускоряет процесс образования глубоких морщин, приводит к воспалениям кожи вокруг них, к появлению болезненных трещин на губах, от которых трудно избавиться.

Иной раз мы даже не задумываемся над тем, почему постоянно кусаем губы. А ведь причины этому есть. И есть возможность справиться с ними. Психологи утверждают, что с вредными привычками нужно бороться. Таким образом, мы разрешаем многие психотравмирующие ситуации, избавляемся от стресса, становимся уверенными в себе и более счастливыми.

Чтобы понять истоки такого проявления, необходимо разобраться в себе и в своей жизни. Ведь любая вредная привычка – это отражение психологической проблемы. Осознав это, можно искать пути выхода из ситуации.

Психологи утверждают, что истоки дурных привычек находятся в нашем детстве. Это недостаток любви, внимания, ласки и нежности со стороны родных и близких, это неуверенность в себе, которую мы вынесли из далеких теперь лет, а на нынешнем этапе заменяем эти события навязчивыми движениями, которых и не замечаем.

Важно, чтобы детство было радостным и благополучным, тогда причин для возникновения плохих привычек не будет.

Мы начинаем кусать губы тогда, когда теряем контроль над своими чувствами и эмоциями. К этому приводят разные события: стресс, напряженная работа, всплеск эмоций, глубокие раздумья, тревога.

В первую очередь необходимо установить контроль над своим поведением. Постоянно помните, что в любой момент вы можете начать кусать губы, и к каким последствиям это приводит. После того, как вы «ободрали» всю кожу с губ, незамедлительно возникнет их воспаление. Тогда вы будете испытывать постоянный дискомфорт, боль и жжение при приеме пищи, при выходе на улицу, при разговоре. Ваш собеседник не будет сводить глаз с ваших неухоженных губ, на его лице вы прочтете недоумение. Особенно ярко вам это продемонстрирует девушка или женщина. Вам будет сложно накрасить губы из-за шелушения и болезненных ранок. Мужчина с обкусанными губами выглядит не менее некрасиво, чем женщина. Зачем вам терять остатки уверенности в себе?

Интересный досуг как средство избавления от плохих привычек

Не будьте слишком категоричными и не заявляйте строго, что отныне не будете кусать губы. Лучше мягко внушайте себе, что вы сможете избавиться от плохой привычки, постоянно хвалите себя и поощряйте.

Следите за своим эмоциональным состоянием. В случае тревоги, стресса принимайте меры. Пейте успокоительные, организуйте на дому спа-салон, приобретите для этого милые безделушки, такие как аромалампу, небольшую коллекцию эфирных масел, ароматизированные свечи. Возьмите себе за привычку каждый день принимать ванну с успокаивающими средствами, займитесь самомассажем, йогой, увеличьте физическую активность. Все эти меры позволят переключить внимание, забыть о необходимости кусать губы. Проявите фантазию и найдите интересное занятие для себя. Но если вам жизнь не мила и вы не можете ни на чем сосредоточиться, то пора отправляться на прием к психотерапевту, который поможет избавиться от депрессии.

Организация интересного досуга, занятие по душе необходимы. Как только вы поймаете себя на том, что уже кусаете губы, то сразу же займитесь любимым делом. Иногда хватит 15 минут, чтобы обрести душевное равновесие, ощутить приятные эмоции и расслабиться, вспомнить о данном себе обещании.

Источник:
Привычка кусать губы
Привычка кусать губы является не менее пагубной, чем другие, но часто недооценивается.
http://odnatakaya.ru/vrednyie-privyichki/privyichka-kusat-gubyi.html

(Visited 24 times, 1 visits today)