Как жить после расставания

Просмотров: 8

Как жить после расставания?

Не пытайся сохранить лицо, соблюсти глупое правило “давай останемся друзьями” и жить после разрыва, как дальше. Очевидно, что находится в одной компании с бывшим тебе будет нелегко, равно как и видеть его фотографии в социальных сетях.

Наплюй на общественное мнение и сделай так, чтобы тебе было комфортно жить после расставания: смени номер телефона, добавь экса в черный список, на время отдай родителям романтичные открытки. Все это ты сможешь вернуть, когда уже немного переживешь разрыв.

Научить жить по замечательному принципу, которому столетиями следую мудрые японцы: прежде, чем принести в дом новую вещь, нужно освободить место, выкинув старую.

Японцы никогда не ждут дня доставки нового дивана, продолжая спать на старом – они сразу же выкидывают его, а потом отправляются за покупками. Попробуй и ты сделать так со своими воспоминаниями: вместо того, чтобы жить после расставания, в глубине себя сохраняя воспоминания, постарайся просто избавиться от них.

Есть и обратная сторона этого правила: не стоит кидаться на новые отношения, пока не забыты старые. Для начала освободи место в своем сердце, ведь из-за своих проблем, попыток пережить разрыв и старых предрассудков ты можешь упустить свою судьбу.

Кто и что бы ни послужили причиной вашего разрыва, пережить его поможет лишь полное абстрагирование от поисков виновных.

Если ты бросила его, не кори себя за то, что поступила жестоко, ведь чувство жалости может спровоцировать ваше примирение. Если он проявил желание расстаться с тобой, не считай себя страшной, толстой или плохой хозяйкой. Помни, что это было просто не твой человек.

Самое важное – уяснить, что, если вы расстались, то так было суждено. Вы можете даже помириться, однако проблемы вновь всплывут наружу, и тебе придется заново учиться жить после расставания.

Как бы жестоко не обошелся с тобой твой бывший, ни в коем случае не озлобляйся на противоположный пол и не превращайся в копию экса.

Возможно, внутри тебя горит желание отомстить всем мужчинам, влюблять их в себя, разбивать сердца, вести себя, как полная эгоистка – выброси это из головы! Такое поведение не позволит тебе нормально жить после расставания, постоянно напоминая о бывшем бойфренде и боли, которую ты пережила.

Не пускаться во все тяжкие – одно из главных правил, помогающих научиться жить после разрыва.

Вместо того, чтобы литрами уничтожать его любимое вино или вступать в беспорядочные связи ради того, чтобы доказать себе что-то, успокойся и постарайся пережить разрыв, не впадая в крайности.

Кроме этого, не забывай о том, что с синяками под глазами и прокуренным видом у новой любви будет меньше шансов найти тебя. Поэтому учись правильно жить после расставания.

Источник:
Как жить после расставания?
1. Прерви все контакты Не пытайся сохранить лицо, соблюсти глупое правило "давай останемся друзьями" и жить после разрыва, как дальше. Очевидно, что находится в одной компании с бывшим тебе будет нелегко, равно как и видеть его фотографии в социальных сетях. Наплюй на общественное мнение и сделай так, чтобы тебе было комфортно жить после расставания: смени номер телефона, добавь экса в черный список, на время отдай родителям романтичные открытки. Все это ты сможешь вернуть, когда уже немного переживешь разрыв. 2.Освободи место для новых вещей Научить жить по замечательному принципу, которому столетиями следую мудрые японцы: прежде, чем принести в дом новую вещь, нужно освободить место, выкинув старую. Японцы никогда не ждут дня доставки нового дивана, продолжая спать на старом – они сразу же выкидывают его, а потом отправляются за покупками. Попробуй и ты сделать так со своими воспоминаниями: вместо того, чтобы жить после расставания, в глубине себя сохраняя воспоминания, постарайся просто избавиться от них. Есть и обратная сторона этого правила: не стоит кидаться на новые отношения, пока не забыты старые. Для начала освободи место в своем сердце, ведь из-за своих проблем, попыток пережить разрыв и старых предрассудков ты можешь упустить свою судьбу. 3.Прекрати винить себя Кто и что бы ни послужили причиной вашего разрыва, пережить его поможет лишь полное абстрагирование от поисков виновных. Если ты бросила его, не кори себя за то, что поступила жестоко, ведь чувство жалости может спровоцировать ваше примирение. Если он проявил желание расстаться с тобой, не считай себя страшной, толстой или плохой хозяйкой. Помни, что это было просто не твой человек. Самое важное – уяснить, что, если вы расстались, то так было суждено. Вы можете даже помириться, однако проблемы вновь всплывут наружу, и тебе придется заново учиться жить после расставания. 4. Не отыгрывайся на новом бойфренде Как бы жестоко не обошелся с тобой твой бывший, ни в коем случае не озлобляйся на противоположный пол и не превращайся в копию экса. Возможно, внутри тебя горит желание отомстить всем мужчинам, влюблять их в себя, разбивать сердца, вести себя, как полная эгоистка – выброси это из головы! Такое поведение не позволит тебе нормально жить после расставания, постоянно напоминая о бывшем бойфренде и боли, которую ты пережила. 5.Не пускайся во все тяжкие Не пускаться во все тяжкие – одно из главных правил, помогающих научиться жить после разрыва. Вместо того, чтобы литрами уничтожать его любимое вино или вступать в беспорядочные связи ради того, чтобы доказать себе что-то, успокойся и постарайся пережить разрыв, не впадая в крайности. Кроме этого, не забывай о том, что с синяками под глазами и прокуренным видом у новой любви будет меньше шансов найти тебя. Поэтому учись правильно жить после расставания.
[link]http://healthsnews.com/kak-zhit-posle-rasstavaniya.html[/link]

Как жить после расставания: бояться или любить?

Пункт первый. Ищем виноватого.

Обвинять в случившейся ситуации можно кого угодно. И обвинительный процесс может затягиваться на годы. Остается только один вопрос: зачем Вам это? Разве что-то изменится, если Вы найдете виновного? Факт есть факт, Вы больше не вместе. И как не тяжело, но это надо принять. Отношения всегда строят двое людей. И, следовательно, ответственность за сложившуюся ситуацию делят тоже оба. Так зачем омрачать свою и без того на данный момент непростую жизнь еще и бессмысленными обвинениями?

Единственное, что может оказаться для Вас полезным – это анализ собственных ошибок, которые Вам в будущем не хотелось бы повторять. Но подобный анализ можно проводить только лишь тогда, когда чувства немного остынут. А как же это сделать? Можем ли мы контролировать свои чувства?

Пункт второй. Бить или не бить.

Во-первых, надо признаться себе, что все те чувства, которые Вы испытываете, имеют право на существование. И они закономерны. Конечно, обидно быть непонятой, брошенной, ненужной. Если хочется плакать – плачьте, если хочется бить посуду – бейте. Но помните: все хорошо в меру. И надо понимать, что нельзя на этом зацикливаться. Дайте себе какое-то время на эти переживания. Но потом надо поставить точку. Это нелегко, но необходимо.

Пункт третий. Решающий.

И вот в этот самый момент у Вас есть выбор: как же дальше жить? По моему убеждению, человеком руководят две силы: страх и любовь. Они имеют разную временную направленность и дополняют друг друга. Страх всегда направлен в будущее. Нельзя бояться того, что уже произошло. А любовь направлена в прошлое или настоящее. Мы всегда любим то, что уже знаем. То, с чем еще не встречались любить просто невозможно.

Причем у нормального человека страхи есть всегда. И они должны быть, иначе это уже не человек, а машина. Только вот страх не должен диктовать вам, что делать. Поэтому именно на данном этапе Вам стоит решить, чем руководствоваться в дальнейшей жизни: страхом того, что вы никому не нужны и не будете нужны или же любовью к тому, что у вас есть сейчас. Да, Вам хочется любить и быть любимой. Но если так сложились жизненные обстоятельства, что сейчас Вы одиноки, то нужно это принять и полюбить свое одиночество. Понимаю, что это звучит немного странно. Как же так: полюбить одиночество? Но ведь, это совершенно не значит, что Вы отказываетесь от дальнейших поисков спутника жизни. Просто надо принять тот факт, что сейчас его нет. И это тоже хорошо. И так тоже можно и стоит жить. А для начала, надо полюбить себя.

Пункт четвертый. Я самая обаятельная и привлекательная.

Я бы могла посоветовать присоединиться к героиням этого фильма и проводить аутогенную тренировку с самой собой. Однако мне кажется, что этот хороший метод необходим, но недостаточен.

Для начала стоит сказать себе одну фразу: «Я такая, какая я есть. Я не идеальна, идеальных людей не бывает. Да, у меня есть то, что я хочу изменить». И вот в этот момент надо трезво взглянуть на себя и составить список того, что Вас в себе не устраивает. Можно в буквальном смысле сесть, взять ручку и листок бумаги (или клавиатуру и чистый документ Microsoft Word) и написать в столбик все то, чтобы Вы хотели изменить. А затем оценить, что из этого действительно возможно, вычеркивая фантастические варианты. Хотя я считаю, что при желании можно добиться очень и очень многого.

Пункт пятый. И невозможное возможно.

Статья напечатана в журнале «Психология для жизни» №6, 2008 г., Москва.

Источник:
Как жить после расставания: бояться или любить?
Пункт первый. Ищем виноватого. Обвинять в случившейся ситуации можно кого угодно. И обвинительный процесс может затягиваться на годы. Остается только один вопрос: зачем Вам это? Разве что-то
[link]https://upsihologa.com.ua/Kak_zhit_posle_rasstavani-degtyareva.html[/link]

Как начать новую жизнь после расставания

Жизнь непредсказуема. Еще вчера тебя согревал нежный взгляд, а прикосновение вызывало счастливую дрожь. А сегодня ты вдруг слышишь, что вам пора навсегда расстаться. И никакие уговоры не смогут удержать любимого человека, и бесполезны слезы. Да и есть ли в этом смысл? На склеенной вазе останутся трещины и, видя ее, вы каждый раз будете думать о том, что она была когда-то разбита. И в отношениях ведь тоже так – не получится забыть. Каждый из вас, даже если вы попробуете восстановить разрушенное, будет думать о том, что мог бы быть другой путь и, возможно, жалеть о том, что не пошли по тому пути, упрекая в этом свою половинку.

Расставание. Это больно. Всегда. Обоим. И совсем неважно, кто из вас ушел. Не думайте, что ему (ей) решение легко далось. Чем дольше и глубже были отношения, тем больнее. Но нужно жить. Нужно думать, как начать новую жизнь после расставания.

Вопрос действительно сложный. И почему-то кажется, что за дверью, которая закроется за вами, нет жизни вообще. Она была здесь, рядом с любимым человеком. Вчера еще вы готовили ужин вместе. И сожгли. Потому что стало вдруг не до ужина.

А сегодня вы стали далеки. В тот самый миг, когда давали друг другу обещание остаться друзьями. Парадокс. Предавший однажды друг становится сразу врагом, а предавший любимый – другом. За какие заслуги честь такая? Подумайте об этом, но только позже. А сейчас будем думать, как начать новую жизнь после развода.

Поверьте, это проще, чем сейчас кажется. Есть определенные правила, написанные самой жизнью. Не нужно метаться между ненавистью и любовью. Равнодушие четко между ними. Если дверь закрыта, не возвращайтесь, не стучите в нее, не открывайте. Иначе спустя совсем немного времени вас снова будет сверлить мысль о том, как начать новую жизнь.

Переведите дух. Уже свершилось. Если переехать в другой город возможности нет, уедьте хотя бы на время. Ну, к примеру, купите путевку. Гуляйте по незнакомым местам. Весь день или всю ночь. До изнеможения. Хорошо, если с вами поедет еще кто-то. Только не общий друг или подруга.

Как начать новую жизнь? Отвечу: с новых впечатлений. И телефон вам в этом не помощник. Отключите его. Устройте информационную блокаду. Не ждите, пока он (она) позвонит. И даже если вдруг дозвонится, ответьте, что говорить вы не можете. Не продолжайте разговор. Будет сложно. Очень. Вам безумно захочется досказать недосказанное или просто услышать до боли родной голос. Не нужно.

Общение с друзьями семьи тоже пользы не принесет. Чем они смогут вам помочь? Напомнить лишний раз о том, что и так болит? В “игнор” друзей. Хотя бы пока.

Избавьтесь от вещей, купленных когда-то теперь уже бывшей половинкой. Ну, к примеру, поменяйте ювелирные изделия на другие, пусть даже с доплатой. Не пересматривайте фильмы, которые с таким удовольствием вы смотрели вдвоем.

Меняйтесь. Как начать новую жизнь, если вы не хотите расставаться со старой? Смените стиль одежды, прическу, аксессуары. Забудьте про унылый черный или серый. Это не ваш цвет!

Повышайте тонус. Станьте завсегдатаем тренажерных залов, бассейна. Это не только отвлечет, спустит готовый вырваться пар, но и приведет в форму. И не забудьте об апельсиновом фреше после занятия. Научитесь радовать себя мелочами. Только не заедайте негатив пирожками. Вы же не станете портить фигуру из-за того, кто вас бросил?

Увлекитесь. Уж не знаю, о чем вы подумали, но увлечение здесь не помешает. Любое. Попробуйте воскресить мечты. Может, вы хотели танцевать танго? Или писать картины? Самое время. Никто не станет отвлекать и говорить: “Ты в движениях, словно медведь. Да и Пикассо тебе не стать”.

Анализируйте. Не ругайте его (ее). Думайте о себе, своих ошибках. Вы должны четко осознать: самоанализ подстрахует от дальнейших ошибок.

Как начать новую жизнь? Вы уже это сделали. Расставание – начало новой жизни, в которую вы вошли. Не начинайте ее со слез. Повод, конечно же, уважительный. Хочется плакать? Позвольте себе это. Но только раз. Вволю. А после – “хвост пистолетом”. Только так. Никаких наркотиков, никакого алкоголя. Пожалейте себя и тех, кому вы всегда будете дороги: детей, родителей. Расслабиться, конечно, можно. Но только чуть-чуть и только иногда. На пьяную голову можно совершить непоправимые ошибки.

И напоследок. Не начинайте пока новых отношений. Клин клином не вышибают. Не в этом случае. Просто секс – пожалуйста. Но без омута с головой и без замужества или женитьбы. Почему? Не сложится. Это подействует, как соль на рану. Позвольте ране сначала затянуться.

Жизнь – не книга. Ее нельзя переписывать многажды. Она пишется один раз. И только вами.

Источник:
Как начать новую жизнь после расставания
Расставание… Это больно. Всегда. Обоим. И совсем неважно, кто из вас ушел. Не думайте, что ему (ей) решение легко далось. Чем дольше и глубже были отношения, тем больнее. Но нужно жить. Нужно думать, как начать новую жизнь после расставания.
[link]http://fb.ru/article/28751/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya[/link]

(Visited 7 times, 1 visits today)