Как выйти из стресса

Просмотров: 4

Как выйти из стресса

Многие спрашивают, как выйти из стресса, что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Ведь стресс не просто так появляется и не просто исчезает. Нужны четкие и конкретные действия и рекомендации. Выйти из стресса может каждый, главное иметь желание и применять наши советы на практике. Стресс – болезнь психологическая, а это значит, что с ней нужно бороться только на психологическом уровне.

В статье вы узнаете, как можно выйти из стресса, какие есть советы психологов и как правильно их применять на практике. Сегодня многие страдают этим заболевание и даже не хотят ничего делать. Но если вы не хотите тратить время на стресс, просто действуйте по нашим советам. Лучше решать проблемы стразу как они появились, тогда у вас будет больше свободного времени, счастье и успех.

Займитесь любимой работой

Чтобы выйти из стресса, первое, что вам нужно сделать, так это прекратить ходить на нелюбимую работу, так как она и является причиной стресса. Найдите работу по душе и тогда, она сделает вас счастливее и вы, сможете жить так, как хотите. Люди идут на нелюбимую работу из-за страха нищеты, но большинство людей бедные, даже если и работают. Поэтому найдите любимое дело, оно вам подарит счастье и намного больше дохода. Узнайте: как успокоиться перед экзаменом .

Работайте без выходных

Чтобы выйти из стресса , вам нужно быть постоянно чем-то занятым, так как стрессом страдают люди, которые ничем не заняты, развлекаются, отдыхают и ищут временные наслаждения. Зачем вам выходные и отпуск, если вы и так заняты тем, что вам нравиться. Зачем тратить жизнь на то, что не нравиться и на отдых от того, что приносит страдания. Будьте всегда заняты и это, решит все ваши психологические проблемы.

Научитесь высыпаться и рано ложиться

Чтобы выйти из стресса, вам нужно привыкнуть ложиться спать как можно раньше. Идеальное время для сна начинается с 21.00-22.00, тот, кто ложиться позже этого времени, часто не высыпается и испытывает стресс. Поэтому привыкните к новому режиму сна. Спите до 5.00 и так вы сможете за день сделать больше работы и стать успешным человеком. Тот, кто спит долго, все равно не высыпается, достаточно 5-6 часов для сна и не больше, чтобы выспаться, но для этого ложитесь раньше 22.00. Узнайте: как убить в себе любовь .

Чтобы выйти из стресса, вам нужно влюбиться в человека своей мечты. Для этого найдите себя, узнайте свои свойства и характер и выберите того человека, который вам подходит, создайте с ним семью. Не нужно гулять со всеми подряд, чтобы понять, кто вам нужен, вам нужно познакомиться с собой и выбрать одного человека на всю жизнь по подобию свойств. Влюбленный человек не испытает стресс.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Как выйти из стресса
Многие спрашивают, как выйти из стресса , что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Ведь стресс не просто так появляется и не просто исчезает. Нужны четкие и
[link]http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-vyjti-iz-stressa/[/link]

Муж изменил? Выходим из стресса!

Вам изменил муж? Что ж, искренне вам сочувствую. И хотя согласно статистике 70% мужчин изменяют своим женам, вам от этого не легче. Измена мужа – одна из самых травмирующих стрессовых ситуаций, и большинством женщин переживается она очень тяжело. Узнав об измене мужа, женщина часто чувствует себя униженной и глубоко оскорбленной, как будто втоптали в грязь ее самые искренние чувства. Рассказывая о своих переживаниях, женщины говорят даже о том, что хочется физически смыть с себя эту грязь, но в то же время она как будто прилипла к душе и невозможно отмыться.

Нервный стресс от измены настолько сильный, что лишает сна. Все валится из рук, и голова забита мыслями только об этой измене. Если ничего не предпринимать и продолжать жить в своих переживаниях, то длительный стресс может перерасти в депрессию, а это уже заболевание, требующее лечения у специалиста. И хотя выход из стресса в данном случае может быть довольно длительным, и потребует значительных психических усилий, их сделать придется, чтобы из-за одного факта измены не разрушить будущее свое и своих близких.

Глупо было бы с моей стороны говорить, что первым делом надо успокоиться. Вы и без меня это знаете. Я расскажу вам несколько практических приемов, как можно успокоиться, когда психическую травму наносит близкий человек.

Первое, что надо сделать при любых тяжелых психических переживаниях, это поблагодарить создателя. Если вы человек неверующий, это может показаться вам бредом, однако, сделайте это, молитвы реально работают! Даже в том случае, если вы не верите в то, что произносите, в молитве заключен определенный код, который благотворно действует на энергетическое тело человека. Произносите: «Благодарю тебя, Создатель!» или «Благодарю тебя, Отче наш!» непрерывно до тех пор, пока не почувствуете вибрацию этих слов. Продолжайте произносить их. Лучше делать это вслух. Это помогает снижению стресса, и вскоре вы непременно почувствуете облегчение. После этого, если вы верующий человек, можете прочесть «Отче наш» или другую молитву, в зависимости от вашего вероисповедания.

Теперь давайте разберемся, за что же надо благодарить Создателя.

Вы учились в школе, и конечно знаете, что в природе все взаимосвязано. Это относится не только к грубому материальному миру, но и к более тонкому, к миру энергий, в том числе и психических. И если с человеком что-то происходит, значит, этому есть свои причины, и это происходит зачем-то. То есть, вполне возможно, что вы что-то сделали или подумали о чем-то, что противоречит Законам Вселенной. Возможно, эта мысль или действие могут привести к очень неблагоприятным последствиям в вашей жизни, или в жизни ваших детей. Вселенная дает вам толчок, чтобы вы задумались, и, пока не поздно, исправили ситуацию.

Мы живем в физическом теле, которое практически не отличается от тела млекопитающих. И все физиологические проявления стресса происходят в нас по тем же законам природы. Физиологически стресс – это резкий прилив энергии. Так как наше тело не привыкло к таким вливаниям, оно переживает это довольно тяжело. Вспомните, что вы физически ощутили в тот момент, когда узнали об измене мужа? Наверняка сильное сердцебиение, учащение пульса, головокружение, слабость в коленях, возможно и другие ощущения. Вот вам прямые доказательства резкого прилива энергии. Энергии настолько сильной, что она сбивает с ног.

Еще раз вернемся к тому, что ничего в природе не происходит просто так. Если вам дана такая мощная энергия, то она дана вам зачем-то. Вот за это вы и благодарили.

А теперь, когда вы поняли, что измена мужа, это не наказание за ваши грехи, а подсказка, что есть в вашей жизни ситуация, которую следует исправить, садитесь и постарайтесь максимально спокойно найти причину. Только не ищите ее по принципу «все мужики козлы», это абсолютно бесперспективное занятие.

Кстати, перед тем, как приступать к глубоким размышлениям, полезно снять излишки физической энергии при помощи бега или другой активной физической нагрузки. Хорошенько пропотейте и тщательно помойтесь, вам ведь этого хотелось. Зато теперь вы сможете физически ощутить, как с потом смывается и часть ваших переживаний. А когда снимете самые сильные симптомы стресса, можете почитать практические рекомендации о том, как вести себя с мужем, который изменил.

Надеюсь, что выход из стресса будет не слишком затяжным, и вы справитесь.

Источник:
Муж изменил? Выходим из стресса!
Трудно пережить измену мужа? Надо выйти из стресса, но вы не знаете как это сделать? Полезные советы и рекоменации психологов
[link]http://dlyavass.ru/house_and_family/566-snimaem-stress-ot-izmeny.html[/link]