Просмотров: 27
Как стать уверенней в себе? как полюбить себя ?
Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей.
Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.
Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.
Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны – берите ответственность на себя.
Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.
Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.
Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: «Молодец!» , «Умница!» , «Здорово получилось!» . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой.
Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т. к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.
Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.
Ничто так не повышает самооценку, как мастерство в определенном виде деятельности. Чувство собственной полезности, компетентности и успешности в работе более чем благоприятно влияет на нашу самооценку.
Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом – это ваш акт любви к себе.
Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.
Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймёшь, что ты очень даже ничего.
Так хочется любить — себя. А еще увереннее стать, а заодно и счастливее: как это сделать?
Привет дорогие мои любимые! В эфире Саша Богданова. Знаете, друзья, у меня есть проблема: я люблю своих детишек, люблю маму и папу, обожаю свою бабушку, сестру и тд, но. Я не люблю себя!
И это отсутствие любви к себе очень мешает мне. Мешает во всех отраслях жизни.
И я знаю что такие проблемы есть не у одной меня и поэтому.
Я немного изучила эту тему, составила для себя небольшой план действий и вот хочу сегодня поделиться им с вами и вслух поразмышлять о том как полюбить себя и стать уверенней в себе.
Почему одни люди всегда добиваются всех поставленных целей, а другие всю жизнь стоят на одном месте и постоянно жалуются на свою неудачливую судьбу?
Все дело в уверенности в собственные силы и любви к себе.
Одни верят в силу своих возможностей, принимают собственные недостатки и достоинства, учатся негатив превращать в позитив и, как следствие, у них все получается, они с улыбкой идут по жизни.
А другие привыкли в своих бедах винить окружающий мир, вечно ноют, жалуются, бесконечно критикуют себя и всех вокруг, превратив такое поведение в стиль жизни.
Они не любят себя, а значит, не принимают и мир таким, каков он есть. В этом причина всех неудач.
Что значит полюбить себя? Это не стоять часами у зеркала и любоваться собственным отражением, не хвалить себя ежесекундно и ставить выше других.
Полюбить – значит принять свое тело, внешность, свои сильные и слабые стороны, научиться контролировать мысли и эмоции, раскрывать и развивать таланты.
Короче, чтобы полюбить себя, нужно стать увереннее, а чтобы стать увереннее, нужно полюбить себя! Что за ребус такой?? Видимо всё не так и просто, как кажется на первый взгляд. Но ведь нет ничего невозможного!
Поэтому, если вы тоже не испытываете к себе чувств любви, то давайте вместе пробовать менять это.
Ну чтож, раз говорят, значит кто-то уже испробовал! Попробую и я. И так. поехали.
Способ 1) Оставляем только лучшее
На листе бумаги нужно в две колонки расписать сильные и слабые качества. Затем негативные можно зачеркнуть, оторвать и уничтожить. А все то, что человеку нравится в себе, необходимо хорошо выучить и повторять каждый вечер перед сном.
Со временем это войдет в привычку и человек начинает искренне верить, что у него море позитивных качеств, ведь так и есть на самом деле.
Способ 2) Решаем легко сложные задачи
Люди часто ставят перед собой завышенные задачи. Если результата не получилось достичь – появляется неуверенность в себе и море сомнений в своей значимости для этого мира. Решить это очень просто.
Все сложные задачи нужно научиться разбивать на более легкие и выполнять их поэтапно.
Нужно больше хвалить себя и поощрять. Человек начинает видеть, что у него получается достигать целей. Проблемы теперь не кажутся нерешимыми. Так появляется чувство уверенности.
Любовь возникает только тогда, когда человек перестает лгать. В первую очередь – себе. У каждого человека есть вещи, которые он прячет глубоко в душе, которых стыдится. Не нужно обманываться и твердить себе, что все в порядке.
Глубоко в подсознании недовольство собой все равно останется, и будет точить изнутри, отравляя жизнь. Сложно принять и отпустить весь негатив, но если сделать это – душевное спокойствие избавит от многих накопленных проблем.
Один из главных факторов любви к себе – уважение. А как у вас с самоуважением? Научившись уважать свое мнение, свой выбор и предпочтения – человек может лучше контролировать свои мысли и эмоции.
Исчезает внутренняя агрессия: как к миру, так и к себе.
Не зря восточные мудрецы говорят: «Научись уважать себя – и Вселенная подарит тебе блаженство и умиротворение». Довольный и спокойный человек – значит счастливый.
Способ 5) Независимость важна
Этот способ для зависимых. В смысле для тех, кто от кого-то в чем-то зависит. Если нет финансовой самостоятельности, нужно срочно это менять, ведь только независимый человек может уважать себя, а значит и любить.
Я как-то писала о том, как заработать маме в декрете, но вид заработка о котором говориться в статье подойдет любому, причем и как дополнительный доход, так и основной.
Еще зависимость бывает эмоциональной, это когда твоё настроение зависит от кого-либо. Как от этого избавиться, мы поговорим в следующих статьях, но то что это нужно выкинуть из своей жизни — это факт.
Не помню. Очень много умных мыслей было в голове) и я их потеряла.
Но я обязательно продолжу эту тему в следующих статьях, тк точно будет что сказать.
Любовь к себе очень важна и необходима, она, словно кирпичики, из которых состоит счастье. Только там, где есть любовь – есть успех.
Ее важность трудно передать словами, но необходимость в жизни – неопровержимая.
Но! Важно, чтобы полюбив себя, мы не начали путать самолюбие с самовлюбленностью и высокомерием. Обладая последними качествами, нас в будущем скорей всего больше никто и не будет любить, кроме нас самих!
Поэтому. Давайте меняться без ущерба для себя и окружающих нас любимых нами людей.
А если вам интересно как будет проходить мой личный процесс перевоплощения меня — из неуверенной в самовлюбленную любящую себя Сашу, то оставайтесь на связи (чуть ниже есть подписка:) ).
На этом друзья сегодня всё. Всем удачи и. пока-пока.
Всегда с вами, Саша Богданова
Отгадай что на картинке и получи приз ??
Или такая уже была картинка? Что-то я запуталась. И таблицу победителей надо заполнить за последние загадки! Вот вечно мне, то лень, то некогда, то забываю. Эх. ??
Подсел сам? Подсади друга!)
Да уж. Любить себя не просто. Я и сам то особо себе не люблю. Так, порой может немного уважаю, но не более. Просто по жизни, живу для других, а для себя как то не привык.
Про себя нужно помнить, домовенок. Только я недавно об этом вспомнила))
Сложная тема, и для меня тоже.В детстве нас учили делать что-то для кого-то, а потом для себя, быть удобной для окружающих, не мешать, сидеть тихо. Ну и к чему это привело? К поколениям не любящих себя женщин. Про мужчин я не говорю (у них свои проблемы). А наши дети по аналогии воспитывают такое же следующее поколение. И не каждый человек в здравом уме подходит к пониманию, что с ним что-то не так. Хотя, в большинстве своем, все же осознают это, но ничего не делают, чтобы изменить. Хорошо, Саша, что ты хочешь поменять в себе установку « на любовь к себе» Это очень сложно. Я тоже периодами пытаюсь это делать. Давай учиться вместе
Вместе веселее!
Я пришла к тому, что не просто буду ХОТЕТЬ поменять себя и свою жизнь, а буду её МЕНЯТЬ!
Чтобы менять, нужно знать путь, по которому пойдешь. У тебя есть план?
План есть. Ведь я долго над этим думала, разбиралась в себе и поняла что именно нужно менять и с чего начинать.
А как я узнаю план? Ты статьи будешь писать по каждому пункту? Или задание себе давать, а потом отчитываться? или уже итог выложишь?
Это будет «перевоплощение» онлайн) Но вот только пока не могу сказать — по каждому пункту или отчет. хотя, как это не знаю?) Знаю конечно!! По каждому пункту писать буду! Сама запуталась)) Много мыслей просто в голове.
План у меня большой получился) Оказывается я так много чего хочу изменить! :/
А мне составлять свой план или ты поделишься — вдруг, совпадения?
нуу. мой план ни всем подойдет. хотя бы потому, что в нем есть «уйти от мужа» (что я уже сделала) и восстановить физ. форму (что ни всем необходимо) :), а основное. там около 30 пунктов! Я их напишу скоро. по мелочам (на первый взгляд), но пригодится думаю многим. В общем, поделюсь конечно ??
Хотя мне было бы интересно узнать и ваш план, вдруг я что упустила. наверняка упустила!! ??
Саша, я так точно и не расписывала. Вот и хотелось подглядеть ?? Физическая форма всем нужна, уйти от мужа ( я подумаю над этим вопросом ) Ладно, пока ты свой не написала, я набросаю для себя планчик.
План это хорошо. Главное не обкуриться этим планом. Шучу конечно ??
Андрей, ты как всегда. всё шуточки тебе ??
Саша, так это для поддержки. Я домовой, если б был виден, то можно было бы примерно так:
«Сижу расстроенная. Подходит доча, суёт конфетку. Я ей говорю: — У меня взрослые проблемы и этим их не решить. Она уходит. Через 5 минут возвращается. с бутылкой коньяка. и спрашивает: — А ТАК. »
Еще добавлю — писала я как-то про Хуторную Елену и ее интуитивные карты. Сейчас на сайте она бесплатно вытаскивает карту в ответ на твой запрос (делаешь его про себя) Честно скажу, не ожидала, что попадет так в точку, хотя я , в принципе, ответ на свой запрос знала, но как к этому прийти — нет. Сходи, почитай и спроси e-hutornaya.ru/post/6667#comments
Не очень верю в это. но с другой стороны — мне на днях приснился паук, большой такой и я заглянула в сонник. Значит получается что верю?) Зайду наверно к Елене в гости. спасибо
У меня такая проблема была в подростковом возрасте. Тоже себя не любил, постоянно злился на какие-то свои недостатки. Сейчас такого нет. Иногда, правда бываю излишне требовательным к самому себе. Но это полезно, как утверждают многие.
Быть требовательным — это только плюс, главное чтоб требования небыли завышенными.
Очень волнующая для многих людей тема. Интересные советы.
Да, для многих. и больше волнует этот вопрос женщин, мужчины чаще всё-таки ни так заморочены, они себе нравятся) Ну это не про всех конечно.
Капец))) ржу сижу. Ну я даже не знаю как написать ответ. Напишу на своем чучмекском))) Сверху можно сказать что это и шляпа мексиканца, ну или форма для выпечки)) Кароч, тазик, а в середине его возвышенность))
))) если честно, я сама не знала названия этой странной штуке)) круги да круги, а как назвать. Пусть будет «Круги») А так ты права, да, молодец! ??
Вчера попросила мужа посмотреть на эту картину, а он мне — Ого, на тебя вино действует))) в каких то черных букашках шляпу увидела))
Увидела у тебя в контакте ссылку на статью только что, прочитала и думаю, ведь я сегодня писала у себя в том же ключе. Как мы не любим себя, как люди завидуют другим, как несчастны, а все в нашей голове и многое их детства. Себя надо принимать, уважать, ценить, а кто ещё то это будет делать.
Ну вот я как раз от тебя, читала твой пост)
Себя любить надо! Я вот сегодня перекрасилась в свой любимый красный и теперь еще на чуть-чуть больше себя люблю!
Друзья! и все все все.. Пожалуйста, не воруйте мой контент!!
Получите письменное разрешение от автора блога, (т.е. от меня)
на использование материала и делитесь моими мыслями на здоровье!
Источники:
Как стать уверенней в себе как полюбить себя
Пользователь Oksanko Ehonsen задал вопрос в категории Другое и получил на него 5 ответов
http://otvet.mail.ru/question/91252844
Так хочется любить – себя
Хотела полюбить себя, стать уверенней, но как это сделать и не превратиться в высокомерную и самовлюбленную (пи), не знала. Я нашла проверенные способы
http://otalex.ru/kak-polyubit-sebya-i-stat-uverennej-v-sebe.html
(Visited 3 times, 1 visits today)
