Как избавится от растяжек на теле

Растяжки

Для каждой проблемы можно найти решение. Но с растяжками на коже у женщин не все так просто, как кажется. Избавиться от них навсегда помогут лишь косметологические процедуры. Но и они не гарантируют, что стрии не появятся вновь. А вот сделать их менее заметными вполне под силу и косметике.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое растяжки

Растяжки бывают у подростков, когда кожа не успевает подстраиваться под резкий рост тела.. © Getty Images

Прежде чем объяснить, как появляются растяжки, напомним, что они не опасны для здоровья. Растяжки, или стрии, — всего лишь косметический дефект. А теперь немного теории.

Под действием женских половых гормонов эстрогенов у девушек округляются грудь, ягодицы и бедра. Вместе с ними растет (растягивается) и кожа. Степень ее эластичности у всех разная и зависит от генетики.

Растяжки возникают, когда кожа растягивается слишком быстро. Например, если вы перекачали в спортзале икроножную мышцу. Или во время беременности резко увеличилась грудь. Стремительный набор веса тоже может привести к образованию стрий (хотя они бывают и у худышек). При сильном растяжении волокна дермы рвутся.

Дерма тут же начинает латать поврежденный участок соединительной тканью, а в результате мы видим растяжки — подобие шрамов.

Как выглядят растяжки на коже

Если у вас есть растяжки, вы точно знаете, как они выглядят. © Getty Images

Растяжки ни с чем не перепутать. И вот почему.

Во-первых, если провести ладонью по телу, то на местах перерастяжения кожи чувствуются небольшие впадинки. Это и есть стрии.

Во-вторых, они заметны визуально: выглядят как неровные линии и часто неоднородно окрашены.

Багровые или красные растяжки

Это свежие стрии, образовавшиеся совсем недавно.

Розовые

Чем старше растяжки, тем они светлее. Розовый цвет говорит лишь об одном — вы уже довольно долго с ними живете.

Белые

Скорее всего, растяжкам не меньше года. Как правило, они становятся почти незаметными после отдыха на море. Загар визуально делает общий тон кожи более ровным и однородным. Только не переусердствуйте с солнечными ваннами!

Места возникновения

Места дислокации растяжек разнообразны. Однако, что бы ни говорили в интернете о растяжках на лице, это нонсенс.

Грудь и живот

Как правило, причиной возникновения растяжек на животе и груди является беременность или все тот же лишний вес.

Ноги

Обычно стрии появляются на бедрах. Но спортсмены иногда замечают их на икрах, когда после интенсивных тренировок начинают расти икроножные мышцы.

Кто больше подвержен возникновению растяжек

Увы, больше всего подвержены растяжкам женщины. И они очень остро реагируют на их появление во время и после беременности. Хотя никакого физического дискомфорта стрии не причиняют.

Женщины

Растяжки у женщин появляются по ряду причин. Главная из них, как уже было сказано, беременность, во время которой кожа склонна к перерастяжению вследствие роста объемов тела и гормональных изменений. Среди других факторов:

резкий набор веса, а потом резкое похудение.

Мужчины

Вопреки распространенному мнению, у мужчин тоже бывают растяжки. Причины их появления в следующем:

быстрый набор массы тела;

  • 3
  • 3

    физические нагрузки, когда кожа не успевает за ростом мышечной ткани;

    прием некоторых лекарств.

    Дети и подростки

    У подростков, особенно в пубертатный период, тоже бывают растяжки на груди и бедрах. Это объясняется влиянием гормонов, под действием которых тело стремительно меняется.

    Почему появляются растяжки

    Чаще всего растяжки появляются из-за резкого набора веса при беременности. © Getty Images

    Стрии возникают, когда кожа по каким-то причинам резко растягивается. Отчего это происходит?

    Рост объема в связи с ростом

    До 16-18 лет наше тело растет не только ввысь, но и вширь. Происходит это под влиянием многих процессов. В том числе, гормональной перестройки. Впрочем, на процесс влияют и другие факторы.

    Увеличение или уменьшение веса

    Поправились или похудели без регулярной физической нагрузки, соблюдений правил ЗОЖ и эстетических процедур? Растяжек на теле не избежать.

    Беременность

    Тело трансформируется по мере роста плода. Увеличиваются не только вес, но и объемы. Все это может привести к перерастяжению кожи.

    Наследственность

    Если у мамы и бабушки были растяжки, вы тоже в группе риска. Зная об этом, можно попытаться их предотвратить.

    Неправильное питание

    Фастфуд, жирная и копченая еда, избыток алкоголя — все это потенциальные враги эластичности кожи. Набор веса — быстрый путь к появлению растяжек. Лучше жить в полной гармонии со своим телом.

    Обезвоживание

    Обезвоживание не назовешь прямой причиной растяжек. Однако оно существенно снижает качество кожи, которая теряет мягкость и эластичность. Потреблять достаточно воды важно для красоты и здоровья в целом и кожи — в частности.

    Гормональный дисбаланс

    Преобладание некоторых гормонов может вызвать стремительное повышение массы тела, а также повлиять на состояние кожи.

    Активные физические нагрузки у спортсменов

    Физическая активность — это прекрасно. Но все должно быть в меру, не забывайте. Чрезмерные нагрузки, особенно в первые недели занятий, ведут к резкому набору мышечной массы. Из-за этого страдают, в первую очередь, кожа на икрах и предплечьях. Как показывает практика, в этих местах стрии появляются у спортсменов чаще всего.

    Профилактика растяжек

    Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек. © Getty Images

    Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.

    Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.

    Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.

    Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!

    Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.

    Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.

    Способы борьбы с растяжками

    Любая профилактика растяжек эффективнее в сочетании с физическими нагрузками на все группы мышц. © Getty Images

    Чтобы предупредить растяжки на теле или сделать их менее заметными надо ухаживать за кожей регулярно. Такая забота приятна и не вызывает отторжения.

    Домашний уход

    Можно 1-2 раза в неделю делать обертывания. Смеси на основе водорослей, кофеина, морской грязи не только помогают разгладить кожу и вернуть ей тургор, но заодно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Эффект будет ощутимее, если перед обертыванием сделать пилинг.

    Хорошие результаты показывает щипковый массаж. Для этого понадобится масло или жирный крем. Берите немного крема пальцами и захватывайте большим и указательным пальцем небольшие складки на животе или бедрах. Слегка сдавливайте, приподнимайте и отпускайте.

    Помощь профессионалов

    Некоторые эстетические процедуры уменьшают растяжки.

    Хорошо себя зарекомендовали дермароллеры — причиняя коже контролируемые микротравмы, они подстегивают клетки тканей к регенерации.

    Тепловые способы, например, лазеротерапия, способствуют обновлению кожи и тоже используются в борьбе против стрий.

    Массаж LPG — это сочетание вакуумного и механического массажа, в результате адипоциты (жировые клетки) разбиваются, а поверхность кожи выравнивается.

    Мезотерапия, биоревитализация и озонотерапия используются для смягчения соединительных тканей и выравнивания рельефа кожи.

    Обзор средств для ухода за телом

    В борьбе с растяжками все средства хороши. Ваши союзники — разумный образ жизни и интенсивный уход за кожей. Увлажняйте, питайте ее, используйте кремы для гладкости, эластичности и упругости. Skin.ru предлагает широкий спектр эффективных средств для ухода за телом. Подобрать подходящий уход поможет и наш тест.

    Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm

    Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

    Хорошо увлажненная и ухоженная кожа в меньшей степени подвержена стриям. Молочко содержит масло карите и подходит не только для взрослых, но и для малышей. Дополнительный бонус — возможность применять его для лица. Смягчает кожу, повышает ее гладкость и упругость. Можно использовать во время беременности.

    Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

    Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme

    Крем восстанавливает кожу за счет питательной формулы с растительными маслами.

    Подтягивающий концентрат для тела Firm Corrector, Biotherm

    Как избавится от растяжек на теле
    skin.ru

    Как избавиться от растяжек, убрать на груди, животе, попе, теле, ногах, бедрах после родов, при беременности. Кремы, масло, мумие, удаление лазером

    Избавиться от растяжек или уменьшить их размеры на теле можно несколькими действенными способами. Стрии могут возникать на ногах, руках, животе, попе и на лице. Так как кожные покровы у всех людей разные, нужно искать персональный способ решения проблемы.

    Лучшие кремы для устранения растяжек на теле

    Среди многообразия косметических средств от растяжек, эффективными и максимально безопасными дерматологами и самими пользователями признаны только некоторые их них.

    Нельзя мазать крем на кожные покровы с повреждениями.

    Самомассаж от растяжек

    Для самомассажа необходимо приобрести специальный крем, основными составляющими которого должны быть эластин, витамины и коллаген.

    Для каждого участка тела существует своя методика проведения самомассажа:

    • В области живота, растирания должны быть только по часовой стрелке.
    • Талию и бока массажируются снизу вверх.
    • Бедра необходимо растирать по кругу или снизу вверх.
    • Попу массажируют по кругу.

    Для усиления эффекта можно использовать специальные массажные приборы. Самый простой прибор – это массажная щетка, выполненная из пластика с выпуклыми игольчатыми или шарообразными вставками. Прибор оказывает точечное воздействие на проблемные участи тела, усиливая приток крови, тонизируя ткани и стимулируя клетки к регенерации.

    Морские водоросли от растяжек

    Морскими водорослями можно восстановить кожу, поверженную от растяжения, улучшить приток крови, повысить упругость и эластичность. В составе водоросли имеют большое количество микроэлементов, благотворно влияющие на кожный покров. Применят водоросли в виде обертываний.

    1. Для этого необходимо взять порошкообразный водорослевый продукт, разбавить их в воде, и оставить 25 минут.
    2. Полученный состав наносится на проблемные участки кожи, и поверх оборачивается полиэтиленом.

    Процедура длится 50-60 минут, после чего нужно смыть состав проточной теплой водой.

    Польза и применение мумие от растяжек

    Избавиться от растяжек на попе можно при помощи мумие.

    Целебный продукт прост в применении и способен оказать следующие положительное влияние:

    • ускорить регенерирующие процессы;
    • увеличить циркуляцию кровотока;
    • насытить слой эпидермиса полезными компонентами, повысить упругость и эластичность кожи;
    • обеспечить увлажнение кожных покровов.

    Чтобы приготовить мазь от растяжек на основе мумие, необходимо:

    • мумие (порошкообразное);
    • детский крем;
    • вода;
    • любое эфирное масло для аромата.

    Процесс приготовления выглядит так:

    1. Порошок перемешать с кремом, если консистенция будет густой, то добавить немного воды. Для запаха понадобиться 1 капля любого эфирного масла.
    2. После душа с использованием скраба необходимо нанести состав на проблемные участки тела втирающими движениями.

    Результат будет заметен уже через 2 недели, если использовать такой крем каждый день. Хранить остатки крема нужно в холодильнике.

    Скрабы от растяжек

    В процессе скрабирования происходит снятие мертвых и ороговевших кожных клеток, благодаря чему кожный покров обновляется, кожа выглядит ухоженной, здоровой и ровной.

    Чтобы получить нужный эффект от скрабирования, необходимо соблюдать ряд правил:

    2 ст. л. – масла оливы.

    2 ст. л. – белой глины;

    2 ст. л. – масла оливы;

    Сок алоэ — польза и применение

    Сок алоэ имеет выраженный противовоспалительное действие, за счет чего можно быстро устранить следы растяжения на кожных покровах. В соке содержатся полезные и активные вещества и витамин Е, который способствует восстановлению эпидермиса. Целебное растение оказывает бережный уход, питая и увлажняя кожный покров.

    Пошагово процесс применения выглядит примерно так:

    1. Взять в равных количествах сок алоэ и мало оливы (120/120 мл), добавить витамина А и Е в жидком виде. Все тщательно смешать и наносить на кожу утром и вечером. Смесь хранится в холодильнике, перед тем, как нанести нужно, взболтать.
    2. Алоэ (листовую часть) измельчить при помощи блендера вместе с одуванчиками. В состав влить масло оливы и муку (овсяную). Состав нужно наносить на кожные покровы в утренние и в вечерние часы.

    Косметическая глина и мёд

    Глина выводит токсические вещества из клеток кожи и уменьшает поры. Мед является натуральным абразивным веществом, а также отличным питающим кожу ингредиентом.

    Чтобы приготовить маску, помогающую от растяжек необходимо:

    • 60 г – глины (белой);
    • 50 г – свежего меда;
    • 30 мл – отвара ромашки;
    • 3 капли – лавандового масла.

    Все составляющие размешать и наносить на зоны, где образовались стрии на 40 мин. После ополоснуть под проточной теплой водой. Для приготовления можно использовать не только белую глину, но голубую и серую.

    Маска с маслом и аспирином

    Мало оливы (2 ст. л.) и 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты смешать. Нужно, чтобы таблетки и масло приняли консистенцию кашицы. Наносить состав нужно на места где образовались растяжки на 25 минут, поле чего смывать теплой проточной водой, применять маку каждые два дня. Эффект наступает уже через месяц регулярного использования маски.

    Целебные травы

    Бороться со следами от растяжения кожи можно при помощи различных трав.

    Эффективными являются:

    • календула;
    • чистотел;
    • эвкалипт;
    • чабрец;
    • ростки пшеницы.

    Легкий рецепт из трав:

    • 100 г – аптечной ромашки;
    • 1 ст. – молока.

    Ромашку варить в молоке 10 минут, после чего остудить и смочить полотенце. Обмотать им поврежденные растяжками участки кожи и выдерживать 25 мин. После того, как прошло время намазать детским кремом (без смывания отвара).

    Масла от растяжек

    Избавиться от растяжек на попе, ногах, спине и животе помогут увлажняющие лечебные масла.

    Упражнения, способствующие устранению растяжек

    Популярные фитнес тренеры разработали целые комплексы упражнений для минимизации появления и уже имеющихся стрий.

    Одними из самых эффективных признаны такие занятия:

    1. Для ликвидации растяжек в области живота нужно лечь на пол животом вверх, согнуть колени. Ладонями охватить затылочную часть и немного приподнять плечи от пола. Сокращать мышцы живота, направляя подбородок вверх, а грудь к коленям. Выполнять необходимо не менее трех подходов по 15 раз.
    2. Если растяжки локализовались на груди, то избавиться от них помогут отжимания от пола и упражнение планка. Для этого необходимо опереться на ладони и на пальцы ног. Выполнять сгибание рук в локтях, при этом удерживая туловище в горизонтально-подвешенном состоянии. Выполнять упражнение нужно в два подхода по 15 раз.
    3. Если растяжки имеются на ягодицах или бедрах, то уменьшить их выраженность можно данным упражнением. Необходимо занять сидячее положение на стуле, главное, чтобы спина была прямая. Поднимать ноги вверх и опускать вниз. Упражнение повторять по три подхода по 25 раз.
    4. Растяжки на боковой части бедер можно устранить, выполняя упражнение при помощи меча для фитнеса (фитбола). Правую сторону нужно расположить на мяче, а колено (правое) установить на гимнастический коврик. Левую ногу нужно выпрямить и вращать ей по кругу. Таких кругов нужно совершить 10 шт., после чего поменять положение на противоположную сторону и проделать все то же самое. В совокупности нужно сделать два подхода на каждую сторону.
    5. Для подтяжки ягодичной мышцы идеально подойдет упражнение «Плие». Необходимо встать на ноги, установив их шире плеч и совершать приседания, но не до конца. В неполном приседе нужно задержаться и приподнять пятки от пола. Воспроизводить данное упражнение нужно по 15 раз в два подхода.

    Какое питание поможет тонизировать кожу и устранить растяжки

    Как избавится от растяжек на теле
    ladysdream.ru

    Как избавиться от растяжек? 10 способов восстановить проблемную кожу

    Сейчас вы прочтете не очень приятный факт. Особенно для девушек. Согласно исследованиям, не менее 50% женщин страдают от растяжек. И никуда от этого не деться – такая вот физиология. Но справедливость существует: есть немало простых способов, как избавиться от растяжек. Мы подобрали основные методы борьбы с неидеальной кожей на теле.

    Для начала скажем, что в растяжках нет ничего страшного, и это уж точно не повод, чтобы грустить. Но знаем, многие дамы расстраиваются из-за их появления. Основные причины возникновения растяжек: набор веса и последующее похудение, беременность. Однако растяжки могут быть как у женщин, так и у мужчин.

    Что с ними делать?

    Во-первых, если вы хотите избавиться от растяжек, нужно питать кожу как изнутри, так и снаружи. Это придаст ей дополнительную плотность, улучшит процессы в клетках и в конечном итоге ускорит процессы восстановления. Нужно пить много воды – до 2,5 л для женщин и 3,5 л для мужчин. А также обеспечить себе здоровое питание, богатое антиоксидантами, цинком, витаминами, минералами и жирными кислотами. Теперь про работу с кожей:

    1. Витамин А очень хорош для борьбы с растяжками

    Он делает кожу более гладкой и молодой. Можно использовать его как в чистом виде, так и в составе специальных кремов. Для большего эффекта наносите крем с витамином А на проблемные участки кожи и принимайте витамины внутрь. Это поможет вашей коже восстановиться быстрее.

    А также обязательно включите в свой рацион морковь, сладкий картофель и другие продукты, богатые витамином А.

    2. Скраб на основе сахара

    Его можно сделать самостоятельно дома. Такой скраб отшелушивает лишнюю кожу, очищает, улучшает циркуляцию крови (за счет этого улучшается цвет, эластичность и структура кожи), оказывает легкий лифтинг. Все, что нужно в борьбе с растяжками.

    Как сделать такой скраб? Смешайте 200-250 г сахара с 50 мл масла (миндального, кокосового, лесного ореха, макадамии и др.). Добавьте немного лимонного сока и эфирного масла апельсина/чайного дерева. Смесь должна напоминать мокрый песок.

    Примите разогревающий душ и после нанесите скраб на участки с растяжками, мягко помассируйте. Подержите на теле 10 минут и смойте теплой водой. После нанесите питательный крем (можно как раз с витамином А).

    Делайте этот скраб-маску 3-4 раза в неделю на протяжении месяца, можно больше. Вы увидите, что избавиться от растяжек — это реально.

    3. Алоэ Вера

    Сок алоэ обладает природными лечебными и смягчающими свойствами. Очень хорошо наносить на кожу тоже после душа. Вы можете использовать гель алоэ вера из магазина (смотрите, чтобы он был в составе 90-100%). Но эффективнее наносить непосредственно мякоть растения. Оставляйте на теле в течение 30-40 минут. Однако нет противопоказаний и для того, чтобы оставить на ночь.

    4. Контрастный душ и массаж

    Для лучшей циркуляции крови и ее тонуса крайне рекомендуем принимать контрастный душ. 2 минуты — горячий поток, 3 минуты – холодный. И так 3 подхода. После душа стоит помассажировать проблемные места и затем нанести питательный крем или масло. Можете записаться на специальный курс массажа к профессионалам.

    5. Черный чай

    Очень эффективный и быстрый способ избавиться от растяжек с помощью подручных средств. Черный чай богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить повреждения клеток и контролировать пигментацию кожи.

    Как готовить: насыпать 2 ст. ложки чая и 1 ч. л. соли в кастрюлю с водой и поварить примерно 2 минуты. Остудите и наносите на кожу 3 раза в день. Примерно через месяц вы можете увидеть первые результаты.

    6. Картофельный сок

    Картофель естественным образом осветляет кожу, что как раз необходимо для избавления от растяжек. Крахмал, содержащийся в картофеле, обладает смягчающими свойствами, которые успокаивают кожу, способствуют регенерации клеток.

    Как применять: нарежьте сырую картошку на кусочки, потрите кусочками места с растяжками, оставьте сок на 15 минут. Затем ополосните кожу теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру 2 раза в день.

    7. Кокосовое масло

    Средством must have при растяжках является кокосовое масло. Замечательно смягчает кожу, быстро заживляет, отлично борется именно с красными растяжками. Наносите каждый день параллельно с лечебным кремом.

    Наравне с домашними процедурами можете пользоваться и медицинскими методами, чтобы избавиться от растяжек. Например, лазерной терапией, микропункцией и микродермабразией.

    8. Лазер

    Он считается наиболее эффективной процедурой для этой задачи, но и самой дорогостоящей из ряда предложенных. Процедура проводится без хирургических вмешательств. Врач использует для устранения растяжек только луч света (собственно лазер). Кожа реагирует на него как на некое вмешательство со стороны и начинает «защищаться»: вырабатывать больше коллагена и новых клеток. Такая реакция кожи только на руку – всего за несколько сеансов (от 3 до 10) вы сможете увидеть свою кожу почти в идеальном состоянии.

    9. Микропункция

    Процедура проводится дерматологом с помощью специального устройства: мезороллера. Он состоит из небольшого колесика, соединенного с опорной ручкой. Колесо покрыто мелкими стерильными иглами (диаметром от 0,5 до 2 мл – бояться нечего), которые образуют на коже множественные микротравмы. Кожа, как и в случае с лазером, реагирует выделением коллагена и эластина для лечения этих микротравм. А также увеличивается кровоснабжение кожи, появляются новые клетки и уменьшается количество растяжек. Но эффекта от этого метода нужно ждать немного дольше, чем от лазера.

    10. Микродермабразия

    Это та же шлифовка кожи, как при пилинге и скрабе, но с помощью специального прибора и веществ (алмазная и кристаллическая микродермабразия). Смысл процедуры не меняется – запускает процессы обновления кожи, выработку коллагена, улучшает циркуляцию крови.

    Увидите, если вы будете соблюдать хотя бы некоторых советов из нашего материала, вы сможете полностью избавиться от растяжек. Или они станут почти незаметными.

    Как избавится от растяжек на теле
    flytothesky.ru

    Как избавиться от растяжек?

    Старые растяжки на коже выглядят как светлые поперечные полоски с неровными краями, свежие — в большинстве случаев имеют фиолетовый оттенок, потому как ткань травмирована и воспалена.

    Ой, ну как же они уродуют наши любимые тела в самых заметных местах, порой так стыдно бывает раздеваться на пляже. Приходится заранее подбирать купальник, скрывающий не только недостатки фигуры, но и эти страшные «узоры». Столько лишней мороки….

    Естественно, возникает идея фикс — найти ответ на вопрос — как избавиться от растяжек после беременности и не только, на бедрах, попе, на животе и груди? Именно об этом наша статья.

    От чего появляются растяжки?

    В коже синтезируются коллаген и эластин — вещества, отвечающие за ее упругость. Время синтеза определенное, заложенное природой. Кожа является оболочкой нашего организма. И при резких изменениях размера содержимого оболочки она просто не успевает подстраиваться под них. Поэтому растяжки, чаще всего, появляются от резкого похудения или, наоборот, от излишней полноты.

    Также растяжками на коже страдают практически все рожавшие женщины. Кроме того, эти дефекты кожи могут возникать в результате гормонального сбоя в работе организма.

    Конечно, как говорят врачи, болезнь лучше предупредить, чем лечить. И чтобы избежать появления растяжек — необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, белковые продукты, мясо. А вот обо всем сладко-шоколадном лучше позабыть.
    Но как быть, если они уже появились. Сразу говорим — избавиться от растяжек довольно сложно, потому что поврежден не только верхний слой эпидермиса, но и внутренние ткани.

    Самое важное, начните приучать себя к спорту. Ежедневно делайте хотя бы зарядку, стимулируйте мышцы проблемных зон. Эластичность мышц напрямую связана с состоянием сосудистой системы, а значит с кожным покровом. Приступайте к решению проблемы, так сказать, изнутри. Также нужно пройти необходимый курс массажа у специалиста с медицинским образованием.

    Что можно предпринять самостоятельно для того, чтобы избавиться от растяжек?

    Делайте в домашних условиях процедуры по отшелушиванию верхнего слоя кожи. Для этого понадобится скраб. Можно использовать спитую кофейную гущу. Хорошо подойдет молочная сухая смесь для кормления ребенка. Она обладает мягкой абразивной структурой, отшелушивает нежно, кроме того, смесь очень питательна для кожного покрова — ведь в ней столько полезных веществ.

    Также скраб можно приготовить из оливкового масла, сахара или морской соли. Просто смешайте все компоненты примерно в равных пропорциях и наносите на распаренное после ванны или бани тело.

    Можно и даже нужно пользоваться кремом от растяжек. На рынке косметической продукции есть масса средств на основе натурального коллагена и эластина.

    Отличный эффект в лечении растяжек дает мумие. Этот препарат ускоряет синтез коллагена, обладает омолаживающим эффектом, повышает прочность кожных волокон. Для приготовления крема возьмите 1 часть мумие и 20 частей детского питательного крема. Тщательно смешайте и наносите непосредственно на проблемные участки. Подробнее крем от растяжек мы рассматривали в этой статье.

    Однако правильнее всего будет обратиться к дипломированному специалисту опытному косметологу-дерматологу. Несмотря на дороговизну процедур, с его помощью вы быстрее избавитесь от растяжек.

    • Во-первых, косметолог выявит их причину именно в Вашем случае.
    • Во-вторых, правильно определит ваш тип кожи и индивидуально подберет необходимый комплекс процедур.
    • В-третьих, сам график посещения косметологического кабинета заставит вас быть дисциплинированным человеком в решении такой проблемы. Дома ведь можно и про крем забыть и массаж некогда сделать, перенести все на завтра-послезавтра-понедельник, да и вообще – лень.

    Какие процедуры можно получить в косметологическом кабинете, чтобы избавиться от растяжек?

    Растяжки кожи нужно лечить комплексно. Безусловно, необходим массаж проблемных участков. Также очень эффективен пилинг кожного покрова.

    Для застарелых и трудно поддающихся лечению растяжек широко применяется лазерная шлифовка. Процедура довольно недешевая, но помогает избавиться от растяжек быстро и качественно.

    Хорошо помогает при лечении растяжек процедура мезотерапии, при проведении которой в кожу вводятся витаминный коктейль и олигоэлементы, участвующие в синтезе коллагена.

    Не стесняйтесь попросить косметолога предъявить документы, дающие право на проведение такого рода процедур, иначе можно очень пострадать от уколов не специалиста и потратить зазря большие деньги.
    Скажем больше — обязательно попросите показать аттестат о прохождении соответствующих курсов и разрешение. Грамотный специалист посчитает это нормальным явлением и возможно, предложит первым доказательства своей квалификации.

    Подведем итог

    Общие рекомендации таковы – физкультура, посещения массажиста и косметолога и, конечно, домашний ежедневный уход. Только комплексный подход и дисциплина помогут вам избавиться от растяжек навсегда.

    Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

    Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

    health.sarbc.ru

    Как избавиться от растяжек? Способы, которые 100% работают.

    Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

    Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

    Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

    Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь [Как избавиться от растяжек: общие вопросы]. В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования. Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее. Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

    Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”. Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы :), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к. я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

    Прежде чем приступить, открою небольшой секрет — я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий. В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса. В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

    Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

    Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек. Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

    I. Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

    Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

    В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

    №1. Витамин А

    Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

    Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:

    • печень;
    • морковь;
    • брокколи;
    • листья салата;
    • черемша;
    • рыбий жир.

    №2. Витамин С

    Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани. Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи. Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом. Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток. Также включите в свой рацион:

    • шиповник;
    • клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
    • киви, апельсины, лимоны.

    №3. Витамин Е

    Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей. Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта. Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) . Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

    • орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
    • курага, чернослив;
    • масло льняное, кукурузное.

    №4. Цинк

    Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена. Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани. Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки. Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

    • ZMA-добавки (спортивное питание) ;
    • пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
    • нежирные говядина/баранина, печень;
    • устрицы.
    • какао-порошок, шоколад.

    Итак, это все, что касается витаминов и минералов. Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда. Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

    II. Как избавиться от растяжек: физические упражнения

    Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?. На самом деле все очень просто — специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”. Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

    Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

    №1. Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

    Лягте плашмя на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу. Руки заведите за голову. Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса. Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е. две воображаемые точки встречались) . Выполните 3 подхода по 15 повторений.

    №2. Упражнение от растяжек на груди

    Т-отжимания — отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классические отжимания, планку и поворот корпуса. Выполняется как на рисунке. Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону) .

    №3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

    Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

    1. Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
    2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. Повторите для другой ноги. Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу) .
    3. Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2, повторений 10 (на каждую ногу) .

    Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

    Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик. Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП. Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

    №4. Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

    Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик. Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения. Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед. Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) . Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

    Двигаемся дальше и переходим к третьему этапу.

    III. Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

    Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

    №1. Скраб “секрет из Голливуда”

    Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а собственно чем мы хуже :), вот и решили попробовать — работает!

    • масло Johnson’s Baby;
    • измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
    • коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

    Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

    Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

    Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

    Еще один доморощенный рецепт скраба.

    №2. Скраб “нет растяжкам №1”

    • соль (желательно крупная морская) ;
    • мед;
    • глицерин.

    Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

    Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

    №3. Скраб “нет растяжкам №2”

    Последний используемый нами рецепт скраба. В основе которого лежат следующие ингредиенты:

    • морковь (свежая) ;
    • кожура мандарина;
    • оливковое масло.

    Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) . Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

    №4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

    Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

    Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) . Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками. Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

    Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек. Что хочется отметить?

    Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) . Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента. Мне кажется, вряд ли. А так вполне себе достойный результат!

    В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом. Итак, поехали.

    IV. Как избавиться от растяжек: природная аптечка

    №1. Яичные белки

    Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

    №2. Лимонный+огуречный сок

    Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

    №3. Сок алоэ

    Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

    №4. Картофельный сок

    Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” 🙂 сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

    №5. Увлажнение

    Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

    Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке. Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

    Послесловие

    Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек. Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше. Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение — как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

    На сим все, до новых встреч, красавицы!

    PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

    PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

    От чего появляются растяжки

    Стрии — проблема отнюдь не новая, но до сих пор вызывает немало вопросов. Почему появляется растяжки на коже? Как от них избавиться? Как предупредить их появление? Виды стрий? Но не стоит излишне беспокоиться. Проблема растяжек не так страшна, как кажется. Сегодня вам могут предложить и косметические средства, и аппаратные методики, и пластическую хирургию. Чтобы не дошло до последнего, самое главное — вовремя обнаружить проблему, начать незамедлительное лечение еще на начальной стадии их возникновения. Основная причина появления стрий — нарушение гормонального фона при резком снижении или увеличении массы тела. Но существует целый ряд других провоцирующих факторов. Но обо всем по порядку…

    Из-за чего появляются растяжки?

    Стрии могут образовываться из-за растягивания кожи. Также причиной могут стать последствия заживления ран, микротравмы и рубцевание швов после хирургических операций. Стоит рассмотреть основные причины более подробно.

    Растяжки у мужчин (на пояснице, боках, ягодицах, бедрах, в области подмышек и зоне предплечий). Причины:

    • Горизонтальные растяжки на боках, пояснице и бедрах образуются в результате чрезмерной физической нагрузки, резкого похудения или набора веса.
    • Дефект может возникнуть из-за гормональных изменений или нарушений работы поджелудочной железы.

    Растяжки у женщин (могут образовываться практически в любой зоне тела). Причины:

    • Беременность. В этот период кожа растягивается в области груди и живота.
    • Ожирение. Стремительное увеличение веса резко растягивает кожные покровы.
    • Сахарный диабет. Из-за растрескивания и высыхания кожи.
    • Эндокринные болезни и болезни поджелудочной железы. Организм выделяет в больших количествах кортизол, который ослабляет соединительные кожные ткани.
    • Резкое снижение веса.
    • Длительное применение лекарств группы глюкокортикоидов, которые приводят к полноте, следовательно, к растяжкам.
    • Наследственность.

    Растяжки у подростков (образовываются по всему телу). Причины:

    • Ожирение.
    • Гормональный сбой.
    • Похудение или резкий набор веса.
    • Усиленный рост. Когда кожа не успевает расти за организмом и мышечной массой.
    • Растяжки на спине у подростка могут говорить о проблемах с внутренними органами.

    Растяжки у детей. Причины:

    • Гормональный сбой.
    • Ожирение.
    • Похудение или резкий набор веса.
    • Усиленный рост.
    • Неправильное питание.
    • Малоподвижный образ жизни.
    • Излишние физические нагрузки.

    Из-за чего появляются гормональные растяжки?

    Гормональные стрии чаще всего появляются во время беременности, а также в период полового созревания. В этот период баланс гормонов нарушается, из-за чего кожные ткани истончаются. Нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать прием препаратов, которые смогут нормализовать гормональный фон.

    Из-за чего появляются растяжки при беременности?

    Беременность — это чудесный момент в судьбе женщины, но дефекты кожи способны омрачить этот период. Так как плод растет и развивается, растет живот будущей мамы, возникают лишние килограммы, происходит растягивание кожи, недостаток влаги, теряется ее эластичность и затем появляются рубцы.

    Из-за чего появляются растяжки на лице?

    Стрии на лице могут образовываться из-за механического повреждения кожи или повышения гормона-прогестерона, который как раз замедляет выработку столь необходимого эластина. Растяжки на лице также могут образовываться и из-за похудения.

    Особенности стрий:

    Розовые стрии. Образовываются в самом начале, после разрывов кожных волокон. Рубцы еще очень свежие и находятся близко к поверхности кожи.

    Фиолетовые стрии. Такими они становятся после того, как растянутая ткань уже не такая свежая, но еще есть шанс быстро и легко избавиться от дефекта.

    Синие стрии. Такой оттенок они приобретают через 4-5 месяцев. В данном случае кремы уже не помогут.

    Белые стрии. Застарелые рубчики становятся полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам около 8 месяцев и более. Они уже не поддаются косметическому лечению и требуют, как минимум, лазерной шлифовки.

    3 варианта избавления от стрий: хирургический, косметический, средствами из аптеки

    Выбрать метод лечения стоит в зависимости от цвета растяжек. К хирургу стоит обращаться только тогда, когда все остальные варианты не помогли, а возраст твоих стрий больше 8 месяцев.

    Все же лучше сначала обратиться к косметологу. Современные аппаратные процедуры и профессиональные средства много раз доказывали свою эффективность.

    К лечению в домашних условиях стоит обратиться в первую очередь. Сегодня на прилавках аптек и косметических магазинов большой выбор препаратов, которые способы быстро избавить тело от растяжек. Но только в том случае, если они розового или фиолетового оттенка. Такие средства содержат аминокислоты, эфирные масла, коллаген, витамины и минералы.

    С помощью каких процедур можно избавиться от растяжек?

    Невозможно быстро избавиться от застарелых стрий. Особенно на спине и животе. Но помимо специальных мазей, гелей и лосьонов косметология сможет предложить тебе мезотерапию и лазерную шлифовку.

    Суть мезотерапии заключается в инъекциях специального аппарата в область растяжек. Это позволяет улучшить местный обмен веществ. Требуется пройти несколько процедур.

    Лазерная шлифовка позволяет добиться результата после одного сеанса. Однако этот метод более болезненный и дорогостоящий.

    Профилактические меры:

    • Старайся выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышцы тела.
    • Почаще делай контрастный душ и обливай тело холодной водой.
    • Делай легкий массаж руками в различных зонах.
    • Используй увлажняющие крема и гели, улучшающие эластичность кожного покрова.
    • Не забывай про обертывания. Обращайся к ним хотя бы раз в неделю.
    • Носи качественное нижнее белье.
    • Старайся питаться сбалансированно. Это позволит избежать гормональных проблем.
    • Не переедай и не голодай, если не хочешь растянуть кожу.

    Популярные вопросы:

    Могут ли образовываться растяжки после хирургического увеличения груди?

    Да, могут, из-за резкого увеличения объемов и растяжения кожи. Поэтому перед операцией необходимо проведение профилактических мер против появления стрий — увлажнение кожи, различные массажи, сбалансированное питание, прием витаминов.

    От чего появляются стрии на боках?

    Если на боках образовались вертикальные растяжки, то это из-за резкого набора веса или резкого похудения. Горизонтальные стрии говорят о нарушении гормонального фона и заболеваниях эндокринной системы.

    Бороться с растяжками на боках нужно так же, как и с растяжками в любых других зонах, плюс стоит посетить диетолога и эндокринолога, чтобы нормализовать питание и выровнять гормональный фон.

    Почему появляются растяжки на ягодицах у мужчин?

    Обычно это из-за чрезмерных физических нагрузок, а также резкого похудения или набора веса. Поэтому при первых симптомах стоит незамедлительно принять меры.

    Могут ли после родов образоваться растяжки на бедрах, а не только на животе и груди?

    Как избавится от растяжек на теле
    boombate.com

    Растяжки: что вызывает и как избавиться?

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Растяжки кожи правильнее, корректнее называть стриями (striae). Для того, чтобы разобраться что представляют из себя растяжки, необходимо немного углубиться в тему строения кожи.

    Кожа в идеале должна сохранять свой тургор и быть эластичной, не поддаваясь изменениям, происходящим в ее более глубоких слоях. Однако, под воздействием некоторых факторов, в поверхностных слоях кожи снижается синтезирование коллагена и его союзника – эластина, начинают активно работать особые вещества – фибробласты, которые не дают возможность коже сохранить свою эластичность. Таким образом, внутрикожная ткань увеличивается, а внешний слой кожи не успевает растягиваться с той же скоростью и в итоге происходит разрыв сетчатой прослойки дермы. Также разрываются в сосуды, расположенные под кожей, волокна коллагена, эластина. Результат – специфический «провал», вмятина, которые, безусловно, никак не вредят общему состоянию здоровья, однако причиняют немало беспокойства и тревог в силу своего неэстетичного вида. Организм не терпит пустот даже в кожных слоях и пытается компенсировать микроразрывы соединительной тканью. Эти внутрикожные «провалы», разрывы и называются растяжками кожи, а места, где сформировались соединительные клетки, выглядят как рубцы белого цвета.

    [1], [2], [3], [4]

    Что вызывает растяжки кожи?

    Причины, которые провоцируют растяжки кожи, могут быть совершенно разными. Более того, растяжки нельзя считать сугубо женской проблемой, при некоторых заболеваниях и представители сильной половины человечества также могут иметь на теле растяжки.

    Основной причиной появления стрий называют гормональные сбои, изменения любой этиологии, как естественной, так и патологической. Растяжки кожи могут «украсить» тело в период бурного полового развития, эндокринные патологии также провоцируют появление растяжек в силу своей гормонозависимости. Что касается гормональной причины, то даже длительный прием гормональных препаратов может спровоцировать растяжки кожи.

    Следующая по значимости причина – резкое изменение веса тела, как сильное похудение, так и набор лишних килограммов подвергает внешний слой эпидермиса стрессу. Чаще всего растяжки кожи сопровождают радостный период беременности, немного омрачая жизнь будущей мамы своими визуальными неэстетичными проявлениями. Чем больше женщина набирает вес (и масса и скорость набора влияют на эластичность), те больше рубцов у нее на теле. Наиболее подвержены стриям бедра и живот в силу того, что именно там накапливается подкожный жировой слой. Реже страдает в этом смысле грудь, кожа там более эластична и адаптивна к изменениям.

    Растяжки кожи классически считаются предметом женских тревог, однако стрии могут появиться и у мужчин, страдающих избыточным весом или гормональными патологиями. Часто растяжки появляются у мужчин в пожилом возрасте, который также связана с гормональной перестройкой организма. Детские растяжки также явление довольно частое. В основном стрии бывают у подростков в пубертатном периоде, мальчики реже, девочки гораздо чаще. Растяжки кожи могут быть у детей и при более серьезных проблемах со здоровьем, например, склеродермии. Тогда стрии локализуются в не совсем типичных местах – на спине, ногах и даже лице.

    Как формируются стрии?

    Растяжки кожи появляются достаточно скрыто. Поначалу формируется почти невидимая полоска, затем к ней присоединяется следующая. Обычно такие ранние стрии симметричны, окрашены не ярко и практически незаметны. Бывает что ранние проявления растяжек выглядят как необычные вытянутые бледные синяки. Это говорит о разрывы сосудов, капилляров в глубоких слоях эпидермиса. Постепенно провалы начинают компенсироваться сформированной соединительной тканью, которая и «окрашивает» растяжки в белый цвет. Растяжки кожи становится похожими на бледные рубцы.

    Можно ли вылечить и убрать растяжки кожи?

    Наиболее эффективными методами лечения считаются профессиональные, салонные процедуры в специализированных центрах.

    Как убрать растяжки кожи решать вам. Самые результативные и популярные методы терапии растяжек:

    • Лазерный метод. Эффективен в начальной стадии, когда растяжки кожи окрашены в розоватый цвет и не перешли в стадию рубцевания. Метод считается щадящим, его используют достаточно давно. При необходимости плановый курс (3-5 процедур) можно повторить через несколько месяцев.
    • Обертывания показаны для растяжек небольшой длины, в основном у нерожавших молодых женщин. Обертывание является скорее профилактической процедурой, нежели терапевтически результативной.
    • Мезотерапия дает прекрасные результаты в борьбе не только с растяжками, но и еще одной бедой многих женщин – целлюлитом. Как правило назначается 10-15 сеансов. Процедура направлена не только на разглаживание провалов, но и на восстановление эластичности кожи.
    • Микрошлифовка (микродермабразия). Собственно эта процедура представляет собой абразивный пилинг. Кожа обрабатывается потоком мельчайших абразивных частиц, с помощью которых верхний слой эпидермиса корректно счищается, таким образом восстанавливается не только упругость, но и активизируются обменные процессы в более глубоких слоях кожи. Такая шлифовка словно «пробуждает» синтез коллагеновых волокон с эластином. Процедура может проводиться курсом в зависимости от количества растяжек.
    • Микротоки помогают формированию новой, живой ткани под рубцами. С помощью импульсных воздействий эластин и коллаген возобновляют свой синтез и постепенно замещают рубцовую ткань.

    Если растяжки на теле обширны или появились давно и переросли в заметные рубцы, иногда назначается хирургическая операция. Разумеется, оперативное вмешательство проводится по желанию человека, стремящегося избавиться от стрий, так как сами по себе растяжки кожи не являются угрозой здоровью. Операция – всегда риск, поэтому соглашаться на нее стоит лишь в крайних случаях.

    Как избавится от растяжек в домашних условиях?

    В перечне результативных методов можно отметить следующие:

    • Домашний пилинг с помощью специальных пилинговых средств. Такая процедура должна проводиться регулярно. Она дает результат лишь в случаях ранних растяжек, когда они не заполнены соединительной тканью. Белые рубцы подвергать пилингу не только бесполезно, но и опасно (можно спровоцировать разрастание соединительной ткани).
    • Обертывания в домашних условиях. В качестве лечебного средства используются эфирные масла (апельсин, лимон, бергамот) и соли.
    • Массаж с помощью специальных косметологических аппаратов, предназначенных для домашнего использования. Подойдет и массаж жесткой мочалкой, специальным валиком. Перед массажем наносится крем от растяжек или оливковое масло.

    Растяжки кожи легче не допустить, чем бороться с ними

    Поэтому профилактические меры нужно не только знать, но и использовать как можно чаще. Профилактика стрий касается буквально всех женщин, независимо от того, набирается вес или нет, ведь женский организм чрезвычайно подвержен гормональным изменениям, следовательно, угроза появления растяжек всегда существует

    • Витаминная терапия – группа В, РР, аскорбиновая кислота, витамины А и Е.
    • Употребление продуктов, содержащих полиненасыщенные омега-кислоты ( морская рыба, семечки, оливковое масло).
    • Постоянное наблюдение за эластичностью кожи. Необходимо заботиться не только о коже лица, но и о кожных покровах всего тела.
    • Применения масляных препаратов наружно, нанесение их на зоны риска.
    • Использование проверенных средств космецевтики.
    • Соблюдение водного, питьевого режима для сохранения эластичности кожи.
    • Отказ от вредных привычек ( курение).
    • Соблюдение рационального режима питания.
    • Контроль веса тела.

    Растяжки кожи незнакомы тем, кто заботится о здоровье в целом. Однако, существуют наследственные факторы, которые могут спровоцировать появление стрий (строение, структуры кожи, гормональный фон). В таких случаях косметология предлагает массу эффективных, безопасных способов вернуть красоту тела и забыть о переживаниях по поводу растяжек.

    ilive.com.ua