Как хочет женщина

Как хочет женщина

Мастер-класс по науке секса

The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

Мастер-класс по науке секса

The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

Отложить в вишлист Книга в вишлисте

и подписаться на рассылку

или купить книгу себе

оплачен и доставлен на почту

или купить книгу себе

и подписаться на рассылку

в приложении «Книги МИФ»

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.

Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.

В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.

Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные — и это нормально.

Второй урок — секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.

Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль — и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.

На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если вы пока не совсем уверены в этом.

Быть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.

Вот несколько примеров подобных вопросов:

Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
По-моему, у меня никогда не было оргазма.

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один — да).

В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.

Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.

Источник:
Как хочет женщина
Научные ответы на вопросы о женском теле и сексуальности. Бумажная, электронная книга (pdf, epub, mobi). Читать отзывы и скачать главу.
[link]http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-hochet-zhenshina/[/link]

Как хочет женщина

О книге “Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса”

Книга Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» позволит существенно улучшить сексуальную жизнь представительниц прекрасного пола. Многие женщины чувствуют неудовлетворенность своей интимной жизнью. Одни думают, что проблема в партнере, и ищут «своего». Другие думают, что причина в них самих, пробуют что-то новое, но ничего не происходит. Долгое время учёные задаются вопросом, где же та самая волшебная таблетка, которая способна всё изменить.

Учёные занимаются исследованием женской психологии, особенностей мышления, женской сексуальности. Они пришли к выводу, что нет какого-то универсального метода для всех, который позволит обрести гармонию в интимной сфере. Все женщины разные, каждая из них реагирует на разные вещи, воспринимает мир по-своему. Однако, можно выделить основные факторы, которые влияют на раскрытие сексуального потенциала.

Важное значение имеет не столько то, что и как делается, сколько то, как это воспринимается. У многих людей есть комплексы и страхи, которые идут из самого детства или из предыдущего опыта и даже не осознаются. Не существует неправильных женщин, существуют последствия прошлых ситуаций. Сексуальность закладывается ещё в детстве, данная книга поможет разобраться в том, что пошло не так.

Иногда женщина не может раскрепоститься, чувствует себя зажатой, потому что не принимает или не любит своё тело. Где уж тут можно расслабиться и думать об удовольствии, если постоянно переживаешь о том, как ты выглядишь. Все женщины разные, каждая по-своему красива, не существует каких-то стандартов, навязанных обложками модных журналов.

Большое значение имеет эмоциональное состояние женщины, стрессы, переживания. Также важно испытывать доверие к партнёру, чувствовать себя с ним расслабленно. Обо всех этих факторах и о многих других идёт речь в данной книге. Она позволит избавиться от многих предубеждений, лучше понять себя и своё тело и раскрыть свой сексуальный потенциал.

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса” Эмили Нагоски бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Источник:
Как хочет женщина
Скачать книгу Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса – Эмили Нагоски бесплатно в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать отзывы, аннотацию. Читать книгу онлайн. Жанр книги: Прочая образовательная литература. Купить книгу. Похожие книги на Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса.
[link]http://avidreaders.ru/book/kak-hochet-zhenschina-master-klass-po.html[/link]

Как хочет женщина» – обзор книги от Эмили Нагоски

Мастер-класс по науке секса от опытного психолога

Почему у нас пропадает интерес к сексу? Как вновь наполнить «колодец желания»? Можно ли научиться получать больше удовольствия от интимной близости? Ответы на эти вопросы дает психолог Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина» (издательство «Манн, Иванов и Фербер»).

Пустеет ли колодец?

Однажды клиентка спросила у Эмили Нагоски, почему пустеет «колодец желания». На это психолог ответила, что нет никакого колодца. Гораздо больше для сравнения подходит душ. Иногда в нем сильный напор, а иногда — слабый. Помыться получится в любом случае, но в зависимости от условий это будет или приятным времяпровождением, или настоящей каторгой.

Так и с сексуальной жизнью. Контекст — психологический настрой и внешние обстоятельства — влияет на способность испытывать возбуждение, а также получать удовольствие от процесса. При этом у каждого из нас формируется своя система стимулов, которые усиливают и ослабляют «напор» желания. К примеру, если один человек «заводится» только в людных местах, то для другого та же обстановка может быть негативным фактором.

Эмили Нагоски более 20 лет помогает женщинам полюбить себя и свое тело

Возбуждающие и расхолаживающие факторы

Чтобы улучшить интимную жизнь, нужно прежде всего понять, что именно вас возбуждает и расхолаживает. Для этого составьте два списка. В первом перечислите все обстоятельства, которые помогают вам испытать желание, а в другом — факторы, мешающие настроиться на удовольствие.

Вот небольшая шпаргалка. Вспомните самые удачные эротические моменты в вашей жизни и запишите ответы на вопросы:

— Как чувствовали себя?

— В каком настроении были?

— Каким был ваш партнер (внешность, запах, поведение и так далее)?

— В каких отношениях вы находились? Как часто встречались? Была ли у вас эмоциональная близость?

— Где и в какой обстановке вы занимались сексом?

— Вспоминаете ли вы еще какие-то особые обстоятельства (например, это происходило в отпуске)?

— Какие именно действия совершали вы и ваш партнер?

А теперь подумайте о самом неприятном сексуальном опыте и опишите подробности, используя ту же подсказку.

Большая ванна, нарастающее нетерпение и теплые носки

Среди позитивных стимулов может оказаться что угодно. Например, кого-то возбуждает нежность и особое отношение партнера. Для одной из клиенток Эмили Нагоски самым впечатляющим эротическим сигналом оказались большие ванны в гостиницах. Когда девушка это поняла, то сразу затеяла дома ремонт.

Другая женщина выяснила, что получает наибольшее удовольствие от интимной близости, когда партнер постепенно «заводит» ее в течение дня с помощью намеков и флирта. Она поговорила со своим мужем — и их сексуальные отношения наладились. В общем, вы теперь знаете, как действовать.

Однако не забывайте и о том, что некоторые факторы мешают получать удовольствие. Даже если вы окружите себя позитивными эротическими сигналами, расхолаживающие обстоятельства могут все испортить. Иногда устранить их довольно легко. Например, во время одного исследования мужчины не могли достичь оргазма, пока им не позволили надеть носки. Оказывается, испытуемые просто замерзли.

Если вам слишком холодно, возьмите одеяло. Мучает жара? Включите кондиционер. Отвлекают шумные соседи? Подождите тихого времени суток или найдите другое место. Но это лишь внешние обстоятельства. Гораздо важнее то, что происходит в вашей голове. С этим и попробуем сейчас разобраться.

Любой стресс воспринимается человеческим мозгом как непосредственная угроза жизни. Большая загруженность на работе, конфликты с коллегами, начальник-тиран — для вашей нервной системы все это то же самое, что несущийся навстречу голодный лев. Разумеется, при таких условиях вам совсем не до секса.

По мнению психологов, недостаточно решить проблему, вызвавшую стресс. Необходимо еще дать мозгу сигнал, что все в порядке. Для этого можно заняться спортом, помедитировать, как следует выспаться, сходить на массаж или просто поплакать и покричать, чтобы избавиться от накопившихся негативных эмоций.

Опросы, проведенные среди женщин, показали: тем, кто недоволен собственным телом и подвержен приступам самоуничижения, намного сложнее испытать удовольствие от секса. И не удивительно. Трудно радоваться интимной близости, если в процессе постоянно беспокоишься, достаточно ли эротично подпрыгивает грудь и не заметил ли партнер лишнюю складочку на животе.

Учитесь любить собственное тело таким, какое оно есть. Регулярно рассматривайте его в зеркале и отмечайте все достоинства. Заставляйте внутреннего критика молчать. Кстати, это относится не только к внешности. Не нужно без конца терзаться из-за своих неудач и ошибок. Такой образ мышления может привести лишь к депрессии. Вместо этого постарайтесь относиться к себе с добротой и сочувствием.

Недоверие к партнеру

Еще один фактор, который значительно влияет на нашу способность испытывать сексуальное желание, — уверенность в собственном избраннике.

Во многих случаях недоверие трудно назвать обоснованным. Оно может быть связано с предыдущим неудачным опытом. Например, если родители уделяли вам недостаточно внимания или вы уже когда-то пережили неприятный разрыв, то у вас, скорее всего, останется страх перед очередным разочарованием.

А что в итоге? Вы либо начнете мучить своего партнера ревностью и чрезмерной навязчивостью, либо, наоборот, будете держаться слишком отстраненно и холодно. Конечно, отношения при этом лучше не станут.

Постарайтесь спокойно разобраться в собственных чувствах. Не обвиняйте в них ни себя, ни партнера. Просто признайте, что они у вас есть. Подумайте, как вам с ними справиться. Иногда помогает осознанная медитация, когда-то нужно просто выплакаться, а порой лучшее средство — поделиться своими мыслями с возлюбленным. Только вы способны найти подходящий метод.

Больше о том, как работать с внутренними и внешними факторами, влияющими на нашу сексуальную жизнь, — в книге «Как хочет женщина».

Источник:
Как хочет женщина» – обзор книги от Эмили Нагоски
Мастер-класс по науке секса от опытного психолога Почему у нас пропадает интерес к сексу? Как вновь наполнить «колодец желания»? Можно ли научиться получать больше удовольствия от интимной
[link]http://womanadvice.ru/kak-hochet-zhenshchina-obzor-knigi-ot-emili-nagoski[/link]

Эмили Нагоски – Как хочет женщина

Данная книга расскажет вам все что на сегодняшний день известно современной науке о женском теле и сексуальности. Было проведено множество научных исследований и из них мы узнали много нового, а теперь эти знания будут доступны и вам.

Много лет ученные работали на изготовлениям так называемой «женской Виагры», но им этого не удалось. Эта книга расскажет вам почему. Благодаря попыткам создания этой чудо таблетки, и было открыто много нового о женщинах. Книга «Как хочет женщина» подтверждает тот факт, что в каждой женщины, сексуальность уникальна и к каждой женщины нужен свой подход, но есть то что свойственно всем женщинам.

Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, то вам просто необходима эта книга. Это не книга какого нибудь пикапера , что рассказывает вам как довести женщину до оргазма. Нет, это серьезная книга и все что в ней рассказывается, научно подтверждено. Вы можете стать лучшим мужем если прислушаетесь к советам экспертов. Здесь рассказывается не только о том что возбуждает женщину, но и о том какие ошибки допускает почти каждый мужчина. Эта книга поможет вам лучше разбираться в женщинах, а самое главное что вы можете стать для нее ее героем.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Как хочет женщина» в любом удобном для вас формате:

Источник:
Эмили Нагоски – Как хочет женщина
Книга "Как хочет женщина" подтверждает тот факт, что в каждой женщины, сексуальность уникальна и к каждой женщины нужен свой подход. Вы узнаете как его найти.
[link]http://loadfreebook.com/emili-nagoski-kak-hochet-zhenshhina/[/link]

(Visited 10 times, 1 visits today)