Депрессия как лечить

Просмотров: 6

Депрессия как лечить

Диагноз «депрессия» почти так же популярен в народной самодиагностике как «насморк». Когда нужно лечить её и как?

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия уверенно приближается к первому месту в рейтинге самых распространенных болезней. Уже сейчас 40% цивилизованного человечества живут с таким диагнозом. Мы решили разобраться: что же называют этим популярным сегодня словом и, собственно, как не впасть в депрессию от столь печальных перспектив.

Все мы очень разные, потому и грустим по-разному. «То, что для ослика Иа-Иа – легкое оживление, для Винни-Пуха – глубокая депрессия», – приводит сравнение профессор Владимир Чубаровский. Но у людей в депрессии есть и общие черты: утрата привычных и приятных вкусов и ощущений, способности радоваться, удивляться. Больной перестает испытывать сильные чувства, даже негативные. В результате человек (а точнее, добрый миллиард людей во всем мире) остается один на один со своей беспомощностью и потерей места в жизни.

Порой это проявляется совершенно неожиданным образом. Коварство любой депрессии в том, что она может выражаться не только в дурных мыслях и подавленном душевном состоянии. Вот как рисует портрет этого расстройства профессор Чубаровский: «Человек говорит и действует все медленнее – ведь когда плохо, вряд ли будешь бегать. Опускаются плечи, проступает складка между бровей, опускаются уголки рта – как маска Пьеро».

Но это еще не все. «Общий обмен веществ тоже затормаживается, – дополняет профессор Козловская. – Появляется сонливость или, наоборот, мучительная бессонница, кожа становится сухой, часто развивается синдром сухого глаза; аппетит пропадает или, наоборот, резко усиливается. Волосы тускнеют, как и взгляд, на лице пролегают скорбные складки».

Депрессия, если ее не лечить, становится настолько глубокой, что затрагивает не только сознание, но и все тело человека. Но депрессия может быть и улыбающейся.

Во многих случаях видимых проявлений практически нет, только физические. Человек выглядит и общается как обычно, улыбается, но его мучает, к примеру, головная боль, бессонница, боль в спине. Психиатры называют это состояние маскированной депрессией. И не только психиатры: опытный невролог при диагнозе «радикулит» обязательно назначит антидепрессант. Чтобы отличить депрессивную боль, существует классический тест: обычно утром у таких больных состояние хуже, а вечером – ощутимо лучше, или наоборот.

Под такой маскировкой протекает и детская депрессия. «Конечно, маленький ребенок не может пожаловаться на чувство тоски, – говорит Галина Козловская. – Оно выражается в реакции протеста: ребенок отказывается от еды, от груди, не спит. Эти проблемы обычно списывают на родовую травму и больной живот. А между тем при отсутствии иных однозначных причин имеет смысл заподозрить именно депрессию. Даже упорное сосание пальца должно насторожить».

Поскольку любые младенческие депрессии появляются из-за нарушения материнского отношения, они легко исцеляются нормальным, здоровым отношением матери, и никакие иные лекарства тут не нужны. Со взрослой депрессией все сложнее.

Логичный вопрос: и что же, значит, половина человечества психически больна? К счастью, такое мнение все же преувеличенно. Ученые уверены: не все надо называть депрессией. С человечеством ничего необычного не происходит. Люди веками проходят через одни и те же трудности: несданный экзамен, несчастная любовь, крушение планов, в конце концов, пасмурная погода в ноябре. Не ставить же психиатрический диагноз при банальном плохом настроении. Но где пролегает грань между печалью и болезненной тоской? Это желает знать каждый, кто с трудом разлепляет утром глаза и пытается отыскать очертания солнца в безнадежно сером ноябрьском небе. Ответ прост: пока мы помним, чем вызвана и с чем связана эта тоска, о клинической депрессии говорить не приходится.

Кроме того, если депрессивное состояние быстро проходит, это вполне можно считать нормой. А вот если не отпускают тоска, идеи самообвинения, мысли о смерти – надо обращаться к специалисту. Все это классические признаки депрессии, которая мешает работать и жить полноценной жизнью. Другой критерий перехода депрессивного состояния в болезнь – время. «К сожалению, депрессия, поселившись в душе, не всегда торопится уходить, – говорит Галина Козловская. – Если подавленное состояние тянется больше 1-2 недель, а из разговоров уходит ситуация, которая его вызвала, и на первый план выходит тоска как таковая – это серьезный повод для беспокойства».

У психиатров есть и еще один термин – «эндогенная депрессия». Она возникает спонтанно, изнутри, и не нуждается во внешних поводах. К счастью, эндогенная депрессия встречается сравнительно редко – ей подвержены всего 2-3% людей. Подавляющее большинство все же имеет внешние причины для переживаний. Впрочем, по мнению Владимира Чубаровского, эндогенную депрессию, которая вызвана биологическими внутренними причинами, порой вылечить легче, чем депрессию невротическую: «В первом случае причина внутри, а во втором – если горе у человека, это не исправить никакими лекарствами. Хотя, конечно, облегчить страдание с их помощью можно в любом случае».

Проблема в том, что науке до сих пор неизвестно, какие процессы происходят при депрессии непосредственно в мозге. Все существующие препараты – антидепрессанты найдены опытным путем. Однако они работают, следовательно, имеет смысл их применять. Антидепрессанты не излечивают депрессию, они по­могают пройти этот тяжелый период с минимальными потерями. Лучше быть здоровым на антидепрессантах, чем страдать без них – с этим трудно не согласиться.

Но тут вступает в игру еще один эксперт – биолог Хелен Фишер, профессор университета Рутгерса (Нью-Джерси, США). Она посвятила карьеру исследованию такой архиважной дом человечества темы, как любовь с точки зрения биологии. По мнению Фишер, три четверти назначаемых сегодня в мире антидепрессантов (а только в США выписывают 100 миллионов рецептов в год) бессмысленны. И вот почему.

Что же делать, если депрессия коснулась кого-то из близких? Самая распространенная ошибка – пытаться отвлечь, развлечь, а также утешать советами: «да брось», «не бери в голову» и тому подобное. Это абсолютно бессмысленно.

Человек в депрессии, даже неглубокой, не может отвлечься или развеселиться, так же как не может усилием воли снизить себе давление или температуру.

Терпение и время работают лучше всего, если, конечно, ситуация не критическая. Хотя до конца биологические механизмы депрессии не изучены, уже доказано, что мир вокруг в это время буквально становится серым. Способность воспринимать контрастные цвета снижается физически. Это открытие сделали немецкие ученые. А их израильские коллеги в настоящее время заняты разработкой зрительного скринингового теста на депрессию на основе этих изменений. Что сказать, чем утешить, как подобрать правильные слова? По мнению Владимира Чубаровского, говорить не всегда что-то нужно. Если понимаешь и чувствуешь человека, иногда достаточно просто быть рядом: «Невербальная, эмоциональная часть общения обладает фантастической, мощной силой воздействия».

Если же депрессия затягивается, нужно искать помощи психотерапевта. Тем более что иногда препараты-антидепрессанты все же нужны, а правильно назначить их и вовремя отменить может только врач.

Пока психиатры и психотерапевты мира назначают лекарства и душеспасительные беседы, исследователи ищут иные подходы. Например, есть версия о том, что к депрессии приводит дисбаланс в микрофлоре кишечника. Но пока пробиотики-антидепрессанты еще не разработаны. Не последнюю роль играют эндокринные нарушения. Существует даже целое направление – психоэндокринология. Уже не первое десятилетие обсуждается и вирусная теория депрессии. Но в этом направлении прорывов пока не произошло. Доказана только однозначная связь между состоянием иммунной системы и развитием депрессии. Перспективы здесь очень заманчивые.

Но, пожалуй, самый необычный и самый современный подход – лечение депрессии с помощью стволовых клеток. Это отечественная разработка. Исследования еще не окончены, и сами авторы пока говорят об этой методике с осторожностью. Конечно, стволовые клетки вводят не прямо в мозг, а внутривенно, по­лагая, что они сами находят дорогу туда, куда должны попасть. По словам разработчиков, эффект в экспериментах определенно есть. Но вопрос этот требует длительной и неспешной проработки. Не будем забегать вперед.

❧ Каждый имеет право на депрессию, и в целом это совершенно естественное явление. Вопрос только в сроках: если депрессия длится дольше двух недель – надо что-то делать.

❧ Призывы «возьми себя в руки» или «не грусти» неэффективны. Сочувствие лечит лучше, чем доводы здравого смысла.

❧ Нужность и востребованность – одно из самых надежных средств от депрессии. Но если ни востребованность, ни сочувствие не помогают, пора обращаться за помощью к профессионалам.

Источник:
Депрессия как лечить
Диагноз «депрессия» почти так же популярен в народной самодиагностике как «насморк». Когда нужно лечить её и как?
[link]http://www.idealdomik.ru/poleznye-kalendari/zhenskii-kalendar/poleznye-sovety-dlja-zhenschin-na-dekabr/depresija-kak-lechit-depresiyu.html[/link]

Как лечить болезни

ГИПОТИРЕОЗ – специфическое болезненное состояние, заключающееся в долговременном недостатке гормонов щитовидной железы. Причиной возникновения этого заболевания являются нарушения в работе щитовидной железы, вызванные её непосредственным повреждением посредством травмы, хирургической операции, лучевой терапии или дефицита йода в окружающей среде. Также различают вторичный гипотиреоз, появляющийся вследствие повреждений гипоталамо-гипофизарной системы, имеющих травматический, опухолевый или инфекционный характер.

Этому заболеванию подвержены, в первую очередь, люди пожилого возраста. Для его выявления необходимо проведение анализа содержания тиреотропных гормонов в крови. Симптомы гипотиреоза и их выраженность зависят от специфики причины его возникновения, основные из них – вялость, медлительность, повышенная утомляемость, сонливость, ухудшение памяти, снижение работоспособности и некоторые другие. Из-за схожести этих признаков с другими болезнями гипотиреоз зачастую бывает диагностирован со значительной задержкой. Для лечения, как правило, в качестве основного средства используются синтетические гормоны.

Депрессия может иметь достаточно серьёзные последствия: помимо того, что она способна вызвать другие психические расстройства, депрессивное состояние чревато прекращением нормального существования в социуме, отчуждением от близких людей, а в некоторых случаях и попыткой самоубийства.

Причины этой болезни достаточно разнообразны. Одной из них и, пожалуй, основной является какое-либо трагическое переживание, имевшее место в жизни пациента. Такая депрессия носит название реактивной. Также нередко к депрессивному состоянию приводят другие психические отклонения, соматические заболевания, приём некоторых лекарственных средств и даже сезонная смена времён года. Кроме того, возможность появления депрессии увеличивается при недостаточности функции щитовидной железы.

Лекарственные препараты, применяемые при депрессии, зависят от её тяжести. В наиболее лёгких случаях в комплексе с официальной фармакотерапией зачастую используются средства на основе растительного сырья. Помимо лекарств, в борьбе с депрессией нередко важную роль играют психотерапия и социальная терапия. При наиболее тяжких формах заболевания для лечения необходима госпитализация больного.

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ – состояние, возникающее у некоторых женщин за несколько дней (от 2 до 10) до менструации. Представляет собой совокупность психоэмоциональных, обменных и вегетососудистых симптомов, нарушающих привычный образ жизни человека. Среди признаков предменструального синдрома называют повышенную раздражительность, депрессивное состояние, агрессивность, отёчные явления, головную боль, онемение конечностей, гипертонию и другие.

В полной мере причины возникновения подобного состояния не изучены (хотя и выдвигаются гормональные, аллергические и другие теории), однако сформулированы многие факторы, способные повлиять на появление предменструального синдрома. Так, он может быть спровоцирован токсикозом при беременности, стрессовыми ситуациями, частыми беременностями или абортами, приёмом некоторых контрацептивных лекарственных средств, недостатком физической активности, нарушениями в питании т.д. Кроме того, болезненное предменструальное состояние может наступить вследствие некоторых болезней или после гинекологических операций.

Также вероятность возникновения синдрома зависит от возраста женщины. В период от 30 до 40 лет отклонения от нормального состояния незадолго до менструации испытывает около половины женщин, после 40 лет их количество несколько возрастает.

Лечение предменструального синдрома связано, по большей части, с нормализацией работы гипоталамуса, а также с выведением из организма излишков жидкости. Учитывая большое количество разнообразных симптомов, характерных для синдрома, лечение может включать в себя различные методики, от физиотерапии, до приёма узкоспециализированных лекарственных средств. Как правило, при назначении каких-либо медикаментов преследуется цель облегчения симптомов, заставляющих пациентку испытывать дискомфорт.

СЛАБОСТЬ ОРГАНИЗМА ОБЩАЯ – совокупность симптомов, наблюдающаяся, как правило, при несоответствии энергетических затрат организма и количества поглощённой энергии. Выражается в лёгкой утомляемости, мышечной вялости и, как следствие, непригодности к физической работе. Впрочем, все эти признаки нередко обусловлены и нарушениями нервной системы, поэтому также может наблюдаться нервное истощение. Кроме того, слабость может выражаться в снижении функционировании каких-либо органов.

Подобное состояние может быть следствием продолжительной физической деятельности или воздействия определённых внешних раздражителей. Во многих случаях слабость бывает вызвана теми или иными заболеваниями. Грубо говоря, недостаток любого вещества, поступающего в организм, может быть причиной общей слабости – к таким веществам стоит отнести не только питательные микроэлементы, поступающие в организм в виде пищи, но также и, например, кислород.

Для избавления от слабости необходим комплекс мер, направленных на укрепление организма. К ним можно причислить полноценное и сбалансированное питание, гигиенические процедуры, физические упражнения. Также в некоторых ситуациях может потребоваться проведение специальных процедур: массажа, гидропатии и т.д. В случае, когда слабость вызвана болезнью, необходимо проводить лечение, направленное на избавление от первоначального недуга.

СТРЕСС. Стрессом обычно называют ответ организма на какое-либо сильное внешнее воздействие, состоящий из ряда адаптационных реакций на физические или психологические раздражители. Такими раздражителями может оказаться перенапряжение, негативные эмоции и т.д. При стрессовых ситуациях в организме человека происходят определённые изменение, касающиеся, прежде всего, выработки гормонов: начинает усиленно вырабатываться адреналин, призванный подготовить различные системы к усиленной работе. При приходе ситуации в норму гормональная картина также нормализуется.

Длительный же стресс приводит к тому, что уровень производства гормонов постоянно находится на высоком уровне, что может привести к некоторым болезням, среди которых расстройства пищеварения, инсульт, гипертензия, депрессия, неврологические отклонения и т.д. Кроме того, стрессы могут привести к нарушениям в работе дыхательной системы, а также ослабить иммунитет, что усиливает вероятность возникновения инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

Основными симптомами стресса являются факторы, имеющие, в первую очередь, социальный или бытовой характер. Это может быть бессонница, чувство подавленности или раздражённости, снижение концентрации и памяти, нарушения питания. Для избавления от подобного состояния бывают полезны умеренные, но регулярные физические нагрузки. Также благотворное воздействие на организм оказывает пребывание на свежем воздухе, здоровый крепкий сон и правильное питание. Многие народные методы, основывающиеся на различных травяных препаратах, тоже способны помочь побороть стресс.

Источник:
Как лечить болезни
Метка: депрессия
[link]http://zelenaya-lavka.ru/polezno/tag/depressija/[/link]

О стрессах и депрессии: две стороны одной медали

Стресс и депрессия в настоящее время не редкость, больше всего это проявляется в крупных городах. В мегаполисе крайне трудно отыскать человека со здоровой нервной системой. Депрессия, стресс, неврозы и прочие проблемы вызваны целым рядом факторов: неблагоприятная экология, ненормированный рабочий день, сидячий образ жизни.

Что такое стресс и депрессия? Нужно ли их лечить?

Со стрессами мы сталкиваемся каждый день: конфликты на работе или дома, важное событие (например, экзамен), даже просто хамство случайного попутчика в общественном транспорте. Сам по себе стресс представляет собой реакцию нашего организма на внезапное изменение окружающего мира. Такое изменение не обязательно должно быть негативным, даже позитивное, но очень значимое для нас событие (например, рождение ребенка) вызывает целую гамму симптомов стресса (учащается сердцебиение и дыхание, потеют ладони, и.т.д.). Состояние стресса представляет собой сверх-мобилизацию всех сил нашего организма (в древности, это спасало нашим предкам жизнь), тело готовится сражаться или быстро убегать, в зависимости от ситуации. То есть стресс сам по себе – вполне здоровая реакция организма, вопрос в том, как часто и насколько сильно он проявляется.

Депрессия же, по сути, является неизбежным последствием любого стресса. Ее симптомы прямо противоположны стрессу: вялость, апатия, слабость, сниженное внимание и работоспособность.

Работа нашей нервной системы основывается на двух процессах – возбуждения и торможения. Природа устроила все очень гармонично, и после сильного перенапряжения должно наступать расслабление, потеря тонуса. Таким образом, нервная система защищает себя от преждевременного износа. Если представить ее работу в виде графика, мы получим синусоиду (на верхнем пике – стресс, на нижнем – депрессия). Получается, что и депрессию как таковую негативным явлением не назовешь. Она позволяет организму расслабиться после стресса.

Теперь понятно, что депрессия и стресс представляют собой как бы две стороны одной медали, обеспечивая слаженную работу нервной системы человека. Возбуждение – торможение, стресс – депрессия.

Так откуда же возникают проблемы? Почему считается, что стресс и депрессия – это нездоровые состояния, которые нужно лечить?

Как всегда, это вопрос меры. Психика человека усложнялась на протяжение многих тысячелетий. И если наш далекий предок испытывал симптомы «стресс-депрессия» только при встрече с хищником или природных катаклизмах, то психика современного человека куда сложнее, и реагирует на целую гамму факторов. От смерти близкого – до мелочного конфликта с незнакомым человеком в очереди, на все эти факторы организм реагирует стрессом.

Именно поэтому, лечение стресса или депрессии обязательно подразумевает, что психотерапевт обучает человека по-другому относиться к возникающим проблемам. В этом ключ к тому, чтобы обучить наш организм не реагировать на каждую ерунду стрессом. И соответственно, не иметь впоследствии депрессивных симптомов.

Кроме того, огромную роль имеет не только частота, но также сила и значимость стресса. Одно дело – незначительный раздражитель, с ними наш организм справляется без труда. Обругали в транспорте? Огрызнулся в ответ, рявкнул…потом на пару минут «завис», глядя в одну точку. Вот собственно и все. Испытал симптомы «стресс-депрессия», особых проблем со здоровьем не возникает.

Другое дело, например, смерть близкого человека. В такой ситуации человек испытывает огромный по силе и длительный по течению стресс. Соответственно, и следующая за ним депрессия может быть глубокой и продолжительной, при которой может потребоваться лечение.

Депрессия, стресс и любые другие психогенные состояния (то есть возникающие на психологической почве) подразумевают, в первую очередь психотерапевтическое лечение. Ведь основная цель – помочь человеку преодолеть психологические трудности, которые приводят к заболеванию. Лечение таких состояний может осуществляться специалистом как в групповой, так и в индивидуальной форме (какая лучше подойдет именно Вам – решит врач).

В тяжелых случаях, может требоваться медикаментозное лечение (обычно это назначение антидепрессантов для сокращения симптомов тяжелой депрессии). Что касается самого стресса, то это состояние лучше всего нивелировать с помощью психотерапии и методов релаксации, медикаментозное лечение при стрессе практически не используется.

Депрессия, стресс также успешно лечится с помощью вспомогательных методов: иглотерапия, рефлексотерапия, расслабляющий массаж, успокаивающие ванны.

Важно отметить, что очень часто любые невротические состояния сопровождаются соматическими нарушениями. На почве стресса, могут возникать боли и неприятные ощущения в области сердца, желудка, нарушается гормональный фон, и.т.д. Поэтому чтобы лечить, например, депрессию, сначала нужно пройти полное медицинское обследование: возможно, потребуется пройти специализированное лечение у кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога или невропатолога.

Все-таки, лечение – хорошо, а профилактика – лучше. Чтобы эффективно бороться со стрессом, возьмите на вооружение такие методы:

Что же касается депрессии, такой диагноз нельзя ставить себе самостоятельно и тем более лечить его без участия врача.

Поскольку депрессия является, по сути, уже последствием стресса, врач должен оценить степень тяжести этих последствий и назначить качественное, профессиональное лечение.

Конечно, большинство советов, приведенных выше, будут актуальны и при депрессиях. Но касательно лекарственных трав и ароматических масел есть отличие – при депрессии используются, наоборот, не успокоительные, а повышающие тонус масла и травы. Чтобы лечение депрессии было успешным и комплексным, обязательно консультируйтесь с Вашим врачом, прежде чем применять те, или иные методы.

Источник:
О стрессах и депрессии: две стороны одной медали
Как связаны стресс и депрессия и в чем их различия, современные методы лечения депрессии и стресса, рекомендации психолога.
[link]http://indepress.ru/stress/i-depressiya.html[/link]