Депрессия или лень

Просмотров: 25

Депрессия или лень

Итак, лень. Слабость или болезнь?

Скорее, это слабость. Совершенно точно могу вам сказать, что лень болезнью не является.

Лень – это такое же состояние, как ревность, любовь или раздражительность. То есть, это – определенные чувства, и лень занимает достойное место среди этих чувств.

Болезнью она является в крайне редких случаях, но на это не надо обращать внимание, я это просто говорю справедливости ради.

В структуре психиатрических расстройств иногда встречается такой симптом, как лень. Но это всего лишь отдельный симптом. Если человек просто ленится, лежит на диване, это ни в коем случае никакое не заболевание. Это обычное нормальное состояние.

Скорее, это слабость, человеческая слабость. Психологи часто говорят, что лень связана со слабой силой воли. Со слабой способностью делать через “не хочу”. Это – слабость, и со слабостью нужно бороться.

Как с ней бороться?

Как с ней бороться. Дело в том, что лень в психологии интерпретируется очень по-разному. То есть, это может быть как негативное состояние – допустим, когда молодой человек вместо того, чтобы готовиться к экзаменам или учиться, целыми днями лежит на диване и “щелкает” телевизор, – и это происходит на протяжении длительного времени, – то, конечно, с этим надо как-то бороться.

Это негативное состояние. Но психологи также подчеркивают, что существуют и позитивные аспекты лени. Например, лень может дать человеку возможность отдохнуть от какого-то стресса. То есть, когда человек устал, переутомился, он с помощью лени – он говорит: “я ленюсь, я ничего не хочу, сегодня ничего не буду делать” – и тем самым отдыхает. Энергетически отдыхает, психологически отдыхает. Этот день лени проходит, и он переходит в нормальное русло.

Готовых каких-то рецептов по поводу борьбы с ленью не существует, потому что лень слишком разнообразна. В каждом конкретном случае нужно разбираться. И если кто-то хочет справиться с ленью, в первую очередь, он должен понять, скажем так, её “природу”. Откуда она берется.

Потому что так вот, наобум, по книжке, прочитал какую-то формулу и делаю, это вряд ли помогает. Есть люди, например. В качестве примера приведу, что огульно бороться с ленью может оказаться во вред себе.

Если человек ленится, и, в какой-то момент, он прочитал в умной книжке, что с ленью надо бороться, – он начинает бороться, и он начинает делать что-то через “не хочу”.

И если это у него получается хорошо, но то, что он должен делать через “не хочу”, продолжается очень долго, – длительный срок, например, полгода или больше, – это состояние может перерасти, это постоянное “заставляние” себя что-то делать – в более тяжелое состояние. Это депрессия.

Депрессия – это состояние, когда человек не хочет что-то делать (депрессии тоже много разных вариантов есть, но я скажу основной). Депрессия – это когда человек что-то делать не хочет, но, тем не менее, он говорит себе – “я должен”, “мне надо” – и начинает это делать.

Поэтому, лучше всего, лучше всего, если человек осознает свою лень (что он ленивый, что он ничего не хочет делать), лучше всего, конечно, ему пойти к психологу и разобраться. Пройти какой-то курс, сеанс, проконсультироваться. Понять, в чем причина. Понять, почему это происходит. Потому что еще раз скажу, что природа лени может быть конструктивна.

Лень может быть сигналом того, что человек – ну, не нравится ему эта работа, не нравится ему эта учеба! Вот мама сказала: “Иди, учись на инженера”.

Человек учится, студент учится, а интереса нет никакого, нет эмоционального отклика. И появляется лень, да? Это я учить не хочу, это спишу, это прогуляю, и так далее.

Лучше разобраться с этим. В данном случае, вот в этом конкретном примере с учебой, может быть, имеет смысл принципиально поменять. Это лучше всего, конечно, с психологом делать.

Мы говорили, что лень – когда человек пытается себя перебороть, начинает делать то, что ему не нравится, – это может привести к депрессии. А вот когда человек, допустим, постоянно лежит на диване, ему тоже ничего не хочется делать, – это ведь тоже может привести к депрессии?

Нет, это к депрессии не приведет, потому что. Еще раз хочу подчеркнуть, что существуют разные виды депрессии. Я назвал всего лишь одну из причин. Но если человек лежит на диване и ничего не делает, то он как бы разрешает себе ничего не делать. Я могу привести вам такой пример. Пришел сын вечером с прогулки и просит маму приготовить ему ужин. Мама никогда не откажет ему, мотивируя ленью. Она может сказать, что она устала. Или она может сказать, что “пойди, сам там посмотри, приготовь, ты уже взрослый”. Но она никогда не скажет, что “мне лениво это делать”. Потому что в этом есть негативность, в этом есть безответственность. Вот я бы сказал так: безответственность.

Поэтому, человек, который лежит на диване, он как бы себе разрешает: “я не хочу ничего делать, и я могу, я могу себе позволить ничего не делать”. Это – безответственность. Депрессией тут и не пахнет.

Депрессия может появиться у его родителей, которые – из месяца в месяц, из года в год – смотрят и видят, что он – лодырь, и что он ничего не делает. Вот тогда да. Но у него, лично у него, никакой депрессии быть не может.

Источник:
Депрессия или лень
Психолог Вит Ценев
[link]http://psyberia.ru/remarks/lenivo[/link]

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

Интересно как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?

На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…

Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленое кофе…Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.

Многие из Вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои.

А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии.

Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах.

Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.

Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.

Что же получается некая леность и пассивность — естественны для женщины.

Один из признаков депрессии — снижение активности.

Что нужно чтобы дерево начало расти?

Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух.

Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его.

Земля и Вода – это чисто женские стихии.

Что будет если исчезнет вода?

Семя не прорастет, а дерево засохнет.

А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды.

Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы) .

Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспасабливается выживать.

Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня.

Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность.

Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.

Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.

Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

При чем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.

Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи.

Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью.

Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.

Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.

При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.

Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

находите время для уединений и размышлений.

И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.

Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии.

Земля — символ отношений с мамой.

Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер.

В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти.

Это ядерная смесь противоречивых чувств.

Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий).

Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата.

Женщина нацелена на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат.

Для женщины результат — это возможность получения удовольствия.

Спортзал для мужчины – это прежде всего результат в его фигуре.

К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергитических процессах.

Поэтому очень важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

Еда, употреблении пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность.

Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Женские практики – идеальное решение этой проблемы. Практики помогают женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат взаимодействовать с пространством и природой.

Источник:
Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень
Интересно как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом? На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…
[link]http://www.b17.ru/article/20169/[/link]

Как побороть лень и депрессию?

СОВЕТ! Как побороть лень и депрессию за неделю? Был в моей жизни период, когда депрессия стала моей главной «подругой», по причине чего мне ничего больше не хотелось, как только лениться беспросветно и жалеть себя такую-сякую разнесчастную.

Теперь уже, без ложной скромности я могу признаться, что поборола депрессию и лень своими силами, что считаю большим достижением, потому что известно много случаев, когда люди так и не сумели с ними справиться и деградировали, спились, прервали досрочно жизнь, и всякое такое.

Ложную скромность я упомянула в контексте, что считаю себя разумной девочкой, правильно использовавшей мозги по назначению, а не как в той поговорке «я головой ем» – и на этом всё, умственная деятельность типа вторична.

Почему я решила написать? Потому что знаю не понаслышке, с какими депрессиями часто приходится сталкиваться студентам, с какими перегрузками, отчаянием от бесперспективности будущего, от невозможности найти хорошую работу приходиться бороться. Депрессия и лень настолько взаимосвязаны, что начни легкая апатия перерастать во что-то большее, как перехочется заниматься всем на свете.

Возможно повторюсь, но когда у меня депрессия зашкаливала, я ленилась настолько, что сама себя не могла узнать, правда! Жутковатые воспоминания, прямо скажем. А поборола я тогда депрессию буквально за неделю, хотя смотрю американские фильмы и ужасаюсь: люди в Америке страдают месяцами от этого ненормального состояния, платят большие деньги всяким психотерапевтам, а просвета все нет. Максимум некоторое облегчение на непродолжительный промежуток времени.

Обещаю, теперь только по теме: «вылечила» я себя всего тремя чудесами, как я их потом начала называть. Как сейчас помню, учась на первом курсе, хоть и начались у меня тогда каникулы, а меня ничегошеньки не радовало, сидела дома как амёба и пялилась в окно. Даже кровать ленилась заправить, целый день так и лежало расхристанное одеяло. Буквально все было лень делать, даже любимая жареная картошка с лучком лежала целый день в воде, хотя мама еще утром заботливо очистила ее для меня от кожуры. Короче – аут! Полнейший!

Что меня вытащило из депрессии, так это 3 чуда (никак не меньше):

1) От нечего делать, взяла я с полки тогда одну книгу, и лениво валяясь в кровати, начала потихоньку коротать время. Как оказалось позже, книга была не простой, а, возможно, одной из лучших в своем роде, так как, не дойдя до середины, я уже почувствовала очевидные признаки «выздоровления», прилива сил, оптимизма и неплохого настроения. Автор – Дэвид Шварц, а чудо – «Искусство мыслить масштабно». Уверяю всех, никто не останется равнодушным от этого произведения. Истории из жизни настолько вдохновляющие, жизнеутверждающие, что передать на словах невозможно! Прочтите несколько историй, и поймете о чем я.

2) Пешие прогулки. Это потом, чуть погодя я узнала о пользе обычных пеших прогулок по любимым местам. Когда жара чуть спадала, я выходила на улицу и бродила всю неделю по несколько часов разными маршрутами. Лень была первые 2-3 дня, когда приходилось себя заставлять силой, да и восторга какого-то особого я не испытывала. Ну, и сама депрессия начала выветриваться через дня 3, когда прогулки начали входить в привычку. Короче гуляла, ела мороженое, щелкала семечки и слушала плеер.

3) А третье чудо, довершившее чудодейственное исцеление – это вообще сплошное удовольствие. Когда я приходила домой вся уставшая, немного пообщавшись с родителями, я запиралась в спальне и включала каждый вечер подряд сразу несколько комедий. Тут уже помимо воли приходилось смеяться. Раньше 4 часов я тогда не ложилась, хорошо что можно было отсыпаться до обеда на следующий день. Минимум 3 комедии я за вечер «осваивала».

Ровно за неделю я тогда стала новым человеком. Лень если и осталась, то не больше чем у любого нормального человека. А о депрессии я забыла уже почти на 2 года. Опять-таки, могу взгрустнуть, расстроиться, как кто угодно, но это не идет ни в какое сравнение с настоящей депрессией: отупляющей, доводящей до отчаяния.

Я поборола это и верю, что каждый может справиться при желании если не за неделю, то за 10 – 12 дней, в крайнем случае за 2 недели. Что касается парней, то посмотрите на меня, на хрупкую девушку. Неужели вы слабее меня, если некоторые из вас заявляют, что вы ничего не можете поделать со своей депрессией, которую считаете сильнее вас?

Желаю всем много удачи, и хотя бы немного мудрости и терпения!

Источник:
Как побороть лень и депрессию?
СОВЕТ! Как побороть лень и депрессию за неделю? Был в моей жизни период, когда депрессия стала моей главной «подругой», по причине чего мне ничего больше не хотелось, как только лениться
[link]http://www.nelevex.com/2013/07/10/kak-poborot-len-i-depressiyu/[/link]

Как побороть лень и депрессию

Депрессия — коварная болезнь. Самому её трудно заметить. Замечаешь, как правило, когда болезнь уже полностью поглощает. А некоторые настолько погружены в депрессию, что воспринимают её, как «черную полосу в жизни».

В том-то и дело, что в отличие от «просто черной полосы», депрессия не пройдет сама по себе. С нею нужно бороться! И неплохо, если рядом есть человек, всегда готовый вам помочь.

Из-за вялого апатичного состояния депрессия чаще всего сопровождается ленью, от которой, наряду с самой депрессией, просто необходимо избавляться!

Прежде чем дать вам советы о том, как побороть лень и депрессию, хотелось бы рассказать, как распознать это заболевание.

Как правило, депрессии предшествует массивная психологическая травма, сильное стрессовое состояние. Но также возможно развитие депрессии и в «спокойной» обстановке. Например, в период какого-либо длительного бездействия, будь то период затянувшегося поиска нового места работы, или длительного отпуска, или физической болезни, или декретного отпуска.

Основные предвестники, надвигающегося заболевания таковы:

1. Состояние усталости в течение всего дня, возможна усталость даже сразу после пробуждения утром;
2. Нежелание выполнять самую простую, «привычную» физическую работу (например, выполнять работу по дому, следить за своим внешним видом, выполнять привычные гигиенические процедуры);
3. Потеря аппетита, вплоть до возникновения забывчивости о необходимости принять пищу в течение дня;
4. Тяжело расслабиться, чтобы заснуть, частые пробуждения среди ночи.

Как только вы находите у себя или своих близких хотя бы один из этих признаков, срочно начинайте применять меры. Как известно, предупредить заболевание намного легче, чем его лечить.

Вот несложный алгоритм правил, который поможет вам побороть лень и депрессию

Иногда, достаточно нескольких дней в таком режиме, чтобы хоть немного вернуть себе трудоспособность и хорошее настроение. Как правило, следует поработать над собой не меньше трех недель.

А лучше не дожидаться признаком приближающегося заболевания, и проводить подобные «разгрузочные» для нервной системы дни регулярно, при любой возможности, как можно чаще. И хорошее настроение и здоровье не покинет больше вас!

Источник:
Как побороть лень и депрессию
Депрессия — коварная болезнь. Самому её трудно заметить. Замечаешь, как правило, когда болезнь уже полностью поглощает. А некоторые настолько погружены в депрессию, что воспринимают её, как
[link]http://zdorovat.ru/depressiya/kak-poborot-len-i-depressiyu#comment-23358[/link]