5 причин

Просмотров: 2476

5 причин, почему вы должны есть имбирь каждый день

Имбирь — одна из самых полезных и вкусных специй на планете. Он богат питательными веществами и биологически активными соединениями, которые могут обеспечить тело и мозг всевозможными бонусами. Как насчет чашки чая с имбирем и лимоном? А, может, вам больше по душе овощной салат с пряной имбирной заправкой? В этом материале — сразу пять причин есть имбирь каждый день.

Уникальный вкус и аромат имбирю обеспечивают натуральные масла, которые в нем содержатся. Самым важным из них при этом по праву считается гингерол — биологически активное вещество, ответственное за большую часть полезных свойств имбиря. В частности, гингерол известен мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, помогающим организму справляться с инфекциями, противостоять стрессам и сохранять энергетический потенциал на долгое время.

Исследования показали, что корень имбиря является эффективным средством против тошноты. Так, эта специя имеет впечатляющую историю использования в качестве лекарства от морской болезни, а некоторые ученые даже предполагают, что с тошнотой он справляется эффективнее, чем популярные препараты. Важно, что имбирю под силу снять симптомы тошноты любого типа: связана она со скачками давления, периодом постоперационного восстановления или похмельным синдромом.

AuthorityNutrition.com приводит данные исследования, участники которого потребляли 2 грамма корня имбиря в течение 11 дней, в результате чего мышечная боль, которая возникала у них в результате выполнения силовых упражнений, уменьшилась в несколько раз. Несмотря на то, что имбирь не оказывает непосредственного влияния на мышцы, он может снизить прогрессирующие боли — благодаря своей способности снимать воспаления. Еще одно существенное замечание: доказано, что потребление молотого имбиря в начале менструального периода поможет уменьшить болезненные ощущения в процессе (дисменорею).

Это направление исследований является относительно новым, но, тем не менее, ученые предполагают, что имбирь также имеет антидиабетические свойства. В ходе эксперимента, проведенного в 2015 году с участием 40 пациентов с диабетом второго типа, удалось выяснить, что регулярное потребление молотого имбиря (2 грамма натощак) помогло снизить содержание сахара в крови пациентов на 12%. Однако важно иметь в виду, что это лишь одно небольшое исследование, и данные должны быть подтверждены в ходе более масштабных экспериментов.

Известно, что окислительный стресс и хронические воспаления могут ускорить процесс старения. В то же время именно эти факторы связывают с болезнью Альцгеймера и возрастными когнитивными нарушениями. Ряд исследований, проведенных на животных, показывает, что антиоксиданты и активные соединения в имбире могут ингибировать воспалительные реакции, которые происходят в головном мозге.

Также существуют свидетельства того, что имбирь способен непосредственно улучшить функцию мозга. Данные, полученные в ходе исследования показателей здоровья 60 женщин среднего возраста, свидетельствуют о том, что регулярное потребление имбиря улучшает скорость реакции, запоминание и точность вычислений.

Источник:
5 причин, почему вы должны есть имбирь каждый день
Как насчет чашки чая с имбирем и лимоном? А, может, вам больше по душе овощной салат с пряной имбирной заправкой? В этом материале — сразу пять причин есть имбирь каждый день.
[link]http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/5-prichin-pochemu-vy-dolzhny-est-imbir-kazhdyj-den/[/link]

5 причин, почему ранней весной простуду подхватить проще всего

5 причин, почему ранней весной простуду подхватить проще всего

25 марта 2015 1:00 12

5 причин, почему ранней весной простуду подхватить проще всего

Признайтесь, вы тоже обрадовались? Солнце светит, трава зеленая пробивается, грачи прилетели. Тогда готовьтесь к простуде. А то и вовсе к гриппу или ангине. Почему? В межсезонье вирусная активность повышается в разы.

Как известно, одержать победу проще всего, когда противник не ждет нападения. И коварная простуда пользуется этим: ранней весной люди торопятся поскорее снять зимнюю одежду, расслабляются и… заболевают. Даже чаще, чем самой суровой зимой. Тому несколько объяснений.

ПРИЧИНА ПЕРВАЯ: ТА САМАЯ РАССЛАБЛЕННОСТЬ

Итак, мы достаем из закромов весенние куртки и плащи и торопимся поскорее убрать подальше дубленки и пуховики. А зря! Солнечные лучи, которым мы так радуемся в начале марта, еще недостаточно активны для того, чтобы нейтрализовать вирусы. Не забывайте, что сейчас по ночам все-таки бывает достаточно холодно, а днем сыро, да и солнце обманчиво.

Плюс ко всему, человеческий организм за зиму достаточно ослабевает, мы мало двигаемся, не хватает витаминов и микроэлементов, поэтому ослабленный иммунитет не готов бороться с вирусами и перепадами температуры и как следствие – заболевает.

ПРИЧИНА ВТОРАЯ: НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ДИАГНОЗА

Зимой некоторые люди страдают так называемой аллергией на холод. Одним из проявлений которой является насморк (такова реакция слизистой носа на снижение температуры). Поэтому когда по весне у кого-то опять начинает капать из носа, человек думает, что это все та же аллергия, и пичкает себя противоаллергенными лекарствами. А между тем, это может быть как раз простуда.

Кроме того, причина может быть в ранее недолеченной простуде. Если вовремя ее не обнаружить и не обезвредить, инфекция может распространиться на другие отделы дыхательных путей, в полости, смежные с ухом. А это уже чревато гайморитом, отитом и другими осложнениями.

И как бы мы не игнорировали поход к врачу, помните, что правильно диагностировать заболевание, назначить грамотное лечение и снизить риск осложнений может только доктор.

ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ: ОБОСТРЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Не секрет, что в межсезонье обостряются хронические заболевания – психические и язвенные, аллергия, проблемы с сердцем и сосудами. Все это во время обострения резко снижает защитные функции организма. Ведь иммунитету трудно бороться с недугами на всех фронтах одновременно. Поэтому нередки случаи, когда, казалось бы, благополучное завершение обострения какой-либо болезни плавно перетекает в простуду.

ПРИЧИНА ЧЕТВЕРТАЯ: НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Как правило, заболев, мы идем в аптеку и просим «что-нибудь от простуды». Берем, что дают. Принимаем и ждем чуда. А чуда не случается. Почему? Потому что препарат препарату рознь. Многие ошибочно начинают принимать порошки и капли, обезвреживающие бактерии. А в случае с простудными заболеваниями виноваты не бактерии, а вирусы, и потому необходима именно противовирусная защита.

Кроме того, есть противовирусные препараты, которые предназначены для профилактики, а есть те, что направлены уже на лечение. Согласитесь, глупо принимать профилактическое средство, если уже заболел: это как мертвому припарки и деньги на ветер.

В идеале, конечно, иметь в домашней аптечке одно средство на все случаи – такое помогает одновременно иммунной системе защищать организм от вирусной агрессии, и бороться с заболеванием, если это все-таки случилось. В России это Ингарон, единственный препарат в РФ , активным компонентом которого служит интерферон гамма. Выпускается он в форме порошка, при разведении которого водой, получаются капли для носа. Интерфероны, это вещества белковой природы, которые синтезируются клетками в ответ на вирусную агрессию. Интерферон гамма, в отличие от других препаратов интерферонового ряда, не только препятствует проникновению вирусов в здоровые клетки, и блокируют их размножение, но и убивает вирусинфицированные клетки, то есть обладает прямым противовирусным действием.

Его действие такое же сильное, как антибиотики, но те, напомним, влияют не на вирусы, а бактерии. Поэтому не пытайтесь лечить простуду антибиотиками – только противовирусный Ингарон.

ПРИЧИНА ПЯТАЯ: НЕПРАВИЛЬНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Во-первых, продолжайте все-таки одеваться тепло, погода ранней весной обманчива. Во-вторых, начните принимать курс витаминов и микроэлементов, после зимы организм испытывает их острую нехватку. Поддержите свой организм профилактическим курсом Ингарона, ведь ослабленный в межсезонье организм снижает выработку интерферона гамма. В-третьих, правильно питайтесь, налегайте на салаты и овощные соки. В-четвёртых, старайтесь высыпаться. И, в-пятых, проветривайте помещение, чаще бывайте на свежем воздухе и если на прогулки не хватает времени, постарайтесь по возможности заменить поездку на общественном транспорте с работы и на работу пешей прогулкой.

Источник:
5 причин, почему ранней весной простуду подхватить проще всего
Советы специалистов, как подготовить организм к вирусной атаке
[link]http://www.kp.ru/daily/26355/3237694/[/link]

5 причин ездить на велосипеде?

Если сравнивать с ездой на автомобиле:

1 – Не нужно горючего.

2 – Не нужно водительских прав, медицинских освидетельствований, техосмотров и страховок.

3 – Велосипед стоит в сотню раз дешевле автомобиля ("плюс-минус", конечно).

4 – Велосипед намного маневреннее.

5 – Велосипед полезен для здоровья.

Если сравнивать с пешим ходом:

1 – На велосипеде быстрее.

2 – На велосипеде интереснее.

3 – На многих велосипедах есть багажник.

4 – Тренируются ноги.

5 – Тренируется сердечно-сосудистая система.

Велосипед – это что-то наподобие "золотой середины" между "пешком" и "на машине". А середина всегда надёжнее.

Может это не совсем и престижно – велосипед как транспорт передвижения.Но мне он нравится и вполне устраивает .Во-первых, езда на велосипеде полезна для здоровья.

Во- вторых, велосипед с точки зрения экологии, не причиняет никакого вреда природе.

В-третьиих, это очень экономичный вид транспорта,(не нужен бензин).

В-четвертых, велосипед не требует много места в смысле парковки.

В-пятых ,ему не нужен гараж со стальными дверями.Велосипед может стоять даже в квартире.И еще один плюс .Велосипед бесшумный вид транспорта.Может он будет, со временем, также популярен как, например, во Вьетнамке или, например, в Китае.

Источник:
5 причин ездить на велосипеде?
Если сравнивать с ездой на автомобиле: 1 – Не нужно горючего. 2 – Не нужно водительских прав, медицинских освидетельствований, техосмотров и страховок. 3 – Велосипед стоит в сотню раз дешевле авто
[link]http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1154643-5-prichin-ezdit-na-velosipede.html[/link]

5 причин не спать ночью?

Первая причина – духота, из-за которой я не спала пол ночи.

Вторая причина – сквозняк, как дополнение к духоте.

Третья причина – почасовая или посуточная сдача квартиры, этажом ниже. Там всю ночь пляски, песни, громкие крики, драки, передача и сбыт наркотиков. Ахахаха. В общем всё в полной комплекции. Соц. пакет услуг “попробуй выспаться”.

Четвертая причина – навязчивая идея подруги о том, что 3 часа ночи – это самое подходящее время для звонка по телефону, и рассказов о всякой херне.

И наконец пятая причина, самая главная – бессоница. Тут даже комментарии не нужны, я думаю.

2. Маленький грудной ребёнок, который проснулся и плачет.. . (последние дни это главная причина). .

4. Интересный фильм по зомбиящику (хотя кто мешает скачать его с треккера и дать слово себе, что “обязательно посмотрю его позже”, зная, что фигу ты его посмотришь, так как времени свободного не намечается).. .

5. Интернет (типа – дорвался. )

Есть, конечно, масса других причин, таких, как работа (отчёты, документы – проекты) , покатушки на машине или просто дальняя дорога, рыбалка с друзьями (либо пьянка с ними же, что, собственно, одно и то же).

4)любимый мужчина или любимая женщина (для мужчины) ,

уход за больным

застолье с друзьями, которых давно не видел

Источник:
5 причин не спать ночью?
Пользователь arina dior задал вопрос в категории Другое и получил на него 4 ответа
[link]http://otvet.mail.ru/question/78482258[/link]