Витамины для роста и укрепления волос: какие нужны, применение

Просмотров: 44

Витаминные комплексы для укрепления волос: какие принимать?

Если состояние ваших волос далеко от идеального, попробуйте подобрать витамины для укрепления корней и локонов. Но какие из них являются самыми лучшими? Изучите отзывы и мнения, чтобы выбрать то, что подходит вам.

Какие витаминные комплексы для волос самые эффективные?

Какие витамины необходимы нашим волосам?

Для начала перечислим витамины, которые делают наши волосы красивыми и густыми:

• «А». Ретинол, во-первых, участвует в выработке так называемых строительных белков, которые входят в состав наших волос и прочих тканей. Во-вторых, он стимулирует активный синтез коллагена и эластина и защищает волосы от крайне негативного воздействия факторов неблагоприятной окружающей среды. В-третьих, ретинол улучшает кровоснабжение корневой зоны.
• Витамины группы «В» тоже необходимы. Они принимают активное участие в регенерации клеток, обеспечивают правильное кровообращение и снабжение корней всеми необходимыми питательными веществами, ускоряют все обменные процессы, а также стимулируют рост волос и значительно улучшают их структуру.
• «Е» необходим для увлажнения, без которого волосы были бы безжизненными, ломкими и тонкими.
• «С» укрепляет сосуды, в том числе и расположенные в коже головы и снабжающие всем необходимым волосяные фолликулы.

Какие витаминные комплексы принимать?

Итак, какие же витамины для укрепления волос и корней стоит принимать? Перечислим самые распространённые, а также приведём описание и отзывы о них:

«Вита шарм» – отечественный поливитаминный препарат, который выпускается в форме таблеток (каждая покрыта оболочкой). Принимают эти витамины ежедневно, по одной таблетке. В состав входят такие вещества как ретинол, тиамин, никотинамид, рибофлавин. Данное средство положительно влияет не только на волосы, но также на кожные покровы и ногтевые пластины. Мнение потребителей доказывает, что препарат весьма эффективный. Стоимость его составляет около 170 рублей за 30 таблеток.

Препарат «Вита шарм»

Отзыв пользователя:

Отзыв от “Оксана1994”

«Доппельгерц актив: витамины для здоровых волос и ногтей»

«Витрум Бьюти Элит»

Витаминный препарат «Ревалид»

«Специальное драже Мерц»

Отзыв пользователя:

Есть и другие средства, но они менее популярны и востребованы.

[link]safehair.ru[/link]

Витамины для волос в ампулах: оздоровительный эффект и методы применения

Время на чтение: 8 минут

Витамины для волос в ампулах дают ощутимый восстановительный эффект и предотвращают облысение. Они укрепляют волосяные луковицы, обеспечивая их необходимым количеством питательных веществ. В ампулах продаются как отдельные витамины, так и целые комплексы, предназначенные на решение конкретной проблемы. В рамках одной лечебной процедуры можно соединять несколько однокомпонентных препаратов, но делать это нужно грамотно, поскольку не все витамины сочетаются.

Аптечные варианты

В аптечных сетях представлено немало витаминов для волос в ампулах. Такие жидкие витаминные комплексы хороши тем, что их можно добавлять в укрепляющие питательные маски, бальзамы и шампуни.

Многие аптечные средства проникают глубоко в волосяную луковицу и стержень, способствуя их росту и восстановлению.

Ампульные препараты для волос можно разделить на два основных вида:

• Комплексные. Они содержат целую группу веществ, воздействие которой направлено на нейтрализацию проблем волос и кожи головы. Это готовое к употреблению средство, которое не нужно смешивать с другими компонентами.
• Однокомпонентные. В такой ампуле находится один конкретный витамин (РР, А, В) в форме жидкого раствора. Эти средства часто смешивают с другими жидкими витаминами для получения усиленного восстановительного эффекта.

Витаминные комплексы могут отличаться по своему составу. Наиболее распространенные компоненты, используемые для таких ампул:

Ампульные средства для укрепления волос могут содержать вытяжки животной плаценты, растений, водорослей, а также различные масла, аминокислоты и кератин.

Средства, которые дают хороший результат:

• Тиамин-Виал;
• Комбилипен;
• Dikson Polipant;
• Dercos Vichy.

Важно помнить о риске передозировки и грамотно подбирать дозу.

Как пользоваться ампулами

Чтобы аптечные средства для роста волос дали максимальный эффект, их нужно использовать правильно.

Готовые витаминные комплексы можно применять согласно инструкции. Но если были куплены однокомпонентные ампулы, то здесь важно помнить о ключевых правилах:

1. Не нужно наносить витамины в чистом виде. В противном случае можно столкнуться с различными негативными реакциями кожи и волос. Жидкие витамины можно смешивать с шампунем или бальзамом.
2. При склонности к аллергии тестировать средство нужно заранее.
3. В ампуле не должно быть осадка. Его наличие указывает на истекший срок годности.
4. Средство нужно готовить только на один раз. Не стоит хранить приготовленные для использования витамины. Это правило справедливо и для вскрытой ампулы.

Применение дома жидких ампульных средств от выпадения волос часто включает процесс втирания смеси в голову. Это нужно для того, чтобы комплекс оказал максимальный питательный и укрепляющий эффект.

При этом одна процедура вряд ли приведет к ощутимым изменениям. Чтобы получить заметное улучшение, нужно пользоваться препаратами систематически.

Начинать можно с витамина В12: он глубоко проникает в корни, улучшая кровообращение и стимулируя рост новых волос.

Еще один важный эффект, который дает этот витамин – улучшение обмена веществ и, как следствие, усиленное поступление к волосяным луковицам и коже головы питательных элементов.

Средство с витамином РР также можно втирать в голову. Итогом будет усиленный приток крови и насыщение волосяных луковиц микроэлементами. Это одно из лучших средств от выпадения волос.

Шампунь

Чтобы приготовить эффективную восстановительную смесь, необходимо добавить в две дозы шампуня 3-4 ампулы с разными витаминами, смешать их и использовать как средство для мытья головы.

Сам процесс мытья делится на 2 этапа:

1. Намылить голову и сразу же смыть шампунь с целью удаления грязи.
2. После нанесения смеси помассировать кожу, оставить средство на несколько минут и только потом смывать.

Если витамины добавляются в бальзам, то пользоваться им нужно через 15 минут после окончания мытья волос.

Для полноценного результата необходимо подбирать шампуни без содержания сульфатов и силикона.

Маски

Хороший эффект дают витаминные маски. Они питают, укрепляют волосы и предотвращают их выпадение.

Для масок с аптечными ампулами подходят витамины группы В и Е. Перед применением конкретного средства лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не получить перенасыщения полезными элементами. Это может привести к ухудшению состояния волос. Готовя маску для кожи головы, можно сочетать витамины с куриным яйцом и любыми растительными маслами.

Для усиления действия состава после его нанесения голову нужно покрыть полотенцем или платком. Держать такую маску необходимо 1,5 часа. Если используется смесь с витамином Е, то достаточно будет 40 минут.

Когда волосы нуждаются в лечении, можно приготовить маску из одного желтка, репейного масла и димексида. После нанесения такое средство нужно держать на голове полчаса. Ценность димексида в том, что он повышает степень усвоения полезных веществ.

Для приготовления масок можно использовать витамины группы А и D. Ампульные средства могут сочетаться не только с яйцом и маслами, но также со сметаной, медом и соком алоэ.

Как сочетать жидкие витамины

Чтобы волосы перестали выпадать и окрепли, важно не только обращать внимание на состав ампулы, но и грамотно выбирать правильное сочетание витаминов.

Смело соединять можно следующие группы:

Витамины можно соединять между собой без добавления других элементов или смешивать с маслами и различными растительными экстрактами.

Ошибочно думать, что лечебный эффект зависит от количества смешанных витаминов. Хорошие ампульные жидкие средства при неправильном соединении могут дать негативный результат. Поэтому эффективность напрямую зависит от грамотного сочетания элементов.

По этой причине важно знать группы, которые нельзя соединять в одной маске или шампуне:

• В12, С, Е, В3;
• препараты группы В и витамин С;
• В6, В1, В2.

Если для приготовления средства используется витамин С, то добавлять его нужно перед самым нанесением маски или бальзама. В противном случае полезные свойства витамина будут утеряны до того, как он сможет оказать воздействие на кожу и волосы.

Массаж головы

Один из эффективных способов быстро отрастить волосы – это втирание витаминных комплексов в кожу. Для такого массажа лучше подойдут витамины В12, В9 и В6.

Наносится средство на чистую голову с предварительно промытыми волосами – локоны должны быть влажными. Желательно расчесать их так, чтобы они разделились на проборы — по ним и распределяется средство при помощи шприца без иглы. Чтобы раствор лучше впитался, кожу нужно помассировать.

Для одной процедуры будет достаточно 4 ампул любого из указанных витаминов или по 2 ампулы В6 и В12.

Повторять такой витаминный массаж необходимо 3-4 раза в неделю на протяжении месяца. После завершения процесса втирания смывать средство с головы не нужно. Смешивать жидкие витамины лучше в фарфоровой или пластмассовой посуде.

Также важно знать противопоказания к использованию витаминных комплексов:

• нельзя применять при вегетососудистой дистонии;
• не рекомендуется использовать при грудном вскармливании и во время беременности;
• от витаминных средств нужно оказаться женщинам с частыми головными болями;
• препараты в ампулах для волос нельзя использовать тем, кто уже принимает витамин В;
• стоит отказаться от средств для роста волос людям, у которых присутствует индивидуальная непереносимость конкретной витаминной группы.

Если произошла передозировка витаминами, то появятся такие симптомы, как резка головная боль, тошнота, головокружение, иногда – потеря сознания и рвота. Если есть такие признаки, нужно прекратить использование жидких витаминов и обратиться к доктору.

Уколы для роста волос

Если волосы выпадают и нуждаются в укреплении, можно использовать введение витаминов в кожу при помощи уколов. Но для выполнения этой процедуры необходима подготовка и профессиональные навыки.

Выбирая этот метод, важно понимать правильную схему его реализации:

1. За несколько дней до укола нужно отказаться от лаков и пенок. Мыть голову стоит непосредственно перед процедурой, т. к. потом этого нельзя будет делать в течение 2-3 суток.
2. Необходимо пройти диагностику. Важно дать врачу полную информацию о принимаемых лекарствах и болезнях, которые были или присутствуют в данный момент. Выбор конкретного состава осуществляется только после анализа кожи головы и волос.
3. Введение средства. При помощи шприца с тонкой иглой состав вводится под кожу головы и шеи в тех местах, где находятся точки, отвечающие за рост волос.
4. На протяжении нескольких дней процедура повторяется до 10 раз. Луковицы волос постепенно получают необходимый объем питательных веществ и укрепляются, что способствует их росту и препятствует выпадению.

[link]tonustela.net[/link]

Витамины для роста волос

Количество витаминных комплексов, манящих посетителей аптек призывными обещаниями и яркими этикетками, очень велико. Подчас из-за огромного ассортимента покупателям бывает трудно выбрать подходящий препарат для укрепления и роста волос или решения других проблем. Оптимально, если в состав комплекса будут входить определенные витамины, необходимые в каждом конкретном случае. Мы поможем вам узнать, что именно подойдет для стимуляции отрастания локонов и как правильно использовать препараты в ампулах, капсулах или таблетках.

Витамины, необходимые для роста волос

1. А. Укрепляет корни, не допускает выпадения прядей, активизирует их рост. Приводит в норму деятельность сальных желез.
2. В1. Его недостаток провоцирует сухость и ломкость шевелюры. Если волосы постоянно обламываются, отрастить роскошную шевелюру не удастся
3. В2. Отвечает за здоровый блеск локонов. Без этого компонента пряди быстро становятся жирными, кончики начинают раздваиваться.
4. В3 (РР​). Также его называют никотиновой кислотой. Необходим для насыщенного цвета волос, их густоты, профилактики ранней седины. Стимулирует кровообращение и ускоряет отрастание прядей.
5. В6. Усиливает рост волос, останавливает выпадение, успокаивает кожный зуд и помогает бороться с перхотью. Витамин р6 способствует усвоению других полезных элементов и делает шевелюру густой, блестящей.
6. В9. Активизирует отрастание прядей, прекращает алопецию и укрепляет структуру волосяных стержней.
7. В10. Питает дерму головы, замедляет старение волос и дает им возможность расти с нормальной скоростью.
8. В12. Ломкость, сухость, выпадение локонов — все эти симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке витамина б 12.
9. С. Стимулирует кровообращение в коже головы, питает волосяные луковицы, предупреждает выпадение.
10. D. Дарит локонам упругость, эластичность и шелковистость. Благодаря ему шевелюра переливается красивым блеском и отличается пышностью.
11. Е. Знаменитый антиоксидант, который ускоряет регенерацию клеток. Придает локонам упругость, блеск, шелковистость, стимулирует их рост, останавливает сечение кончиков и алопецию.
12. Н. Другое его название — B7, биотин или «витамин красоты». Нормализует работу сальных желез, делает локоны гладкими и блестящими. Недостаток этого элемента приводит к сильному выпадению волос.

В каких продуктах содержатся

Для здоровья шевелюры требуется много самых разных микроэлементов. При правильном, сбалансированном питании организм, как правило, не испытывает дефицита полезных веществ, что положительно сказывает на общем самочувствии и состоянии волос. Пряди не выпадают, растут с обычной скоростью, красиво блестят, имеют насыщенный цвет, отличаются гладкостью и упругостью.

Люди, которые грамотно формируют свой рацион, реже сталкиваются с повышенной жирностью или сухостью волос, меньше страдают от себореи и других кожных недугов, чем те, кто пренебрегает полезной пищей.

Для ускорения роста локонов нужно пить кефир или молоко, есть творог, рыбу, печень, мясо, орехи, яйца. Благоприятно воздействуют на волосяные фолликулы овощи, фрукты, зелень, злаковые культуры и отруби. Мы обобщили все рекомендации специалистов, чтобы помочь вам составить правильный режим питания и решить проблему замедленного роста прядей. Какие прождукты способствуют быстрому росту волос, читайте у нас на сайте.

Важно! Кроме еды на состояние волос влияют соблюдение правил ухода за шевелюрой, отсутствие стрессов, поддержание здорового образа жизни, налаженная работа внутренних органов, иные факторы.

Витамины в таблетках

Если вы обратитесь в аптеку, провизоры и фармацевты предложат вам несколько препаратов в таблетированной форме: определенные витамины (к примеру, фолиевую или никотиновую кислоту), витаминные комплексы (Компливит, Аевит и другие) или БАДы, содержащие дополнительные активные вещества (экстракты растений, дрожжи, минералы).

Для правильного выбора необходимо выяснить причину, почему волосы стали медленно расти, и какого именно элемента им не хватает: витамина Д, А или Е. Без квалифицированной консультации специалиста вы вряд ли обойдетесь. К тому же врач посоветует, что из аптечного разнообразия подойдет в вашем случае лучше всего.

Совместимость

1. Витамины A стоит дополнить С и небольшим количеством Е.
2. Удачным считается тандем B2 с B3, B6, B9 и K. Помимо всех этих элементов B3 допустимо соединять с H.
3. В5 гармонирует с другими витаминами своей группы: В1, В2, В4, В9, B12, а также аскорбиновой кислотой.
4. B2 лучше всего сочетается с B6, а B9 — с С.
5. Сама аскорбиновая кислота хорошо взаимодействует с А, Е, B5 и В9.
6. B7 лучше работает с E, фолиевой кислотой и цинком.
7. Витамин D стоит принимать вместе с кальцием и фосфором.
8. В компанию к Е можно добавить С и селен, способствующий укреплению волос.
9. K сочетается с B2 и кальцием.

Витамины, которые указаны в качестве оптимальных для того или иного элемента, также отлично усваиваются друг с другом.

Правило запивать витаминные комплексы только водой возникло не на пустом месте. Кофе, чай, молочные продукты ухудшают усвояемость полезных веществ. Между приемом витаминов и этих напитков должно проходить не менее 4–6 часов. Такой же интервал рекомендован и для элементов, которые не рекомендуется пить вместе. К ним относятся:

• B1 недолюбливает своих «одногруппников»: B2, B3, B6 и B12;
• B5 хуже усваивается в компании меди, а В2 — еще и в сочетании с железом;
• не стоит принимать вместе В9 и цинк;
• едва ли не больше всего антагонистов у В12. Это A, В1, B2, В3, B6, С и Е;
• аскорбиновую кислоту пейте отдельно от В1 и В12. Эта же парочка противопоказана для тандема с В6;
• плохо воздействуют друг на друга витамины D и Е;
• еще один неудачный коктейль — K, Е и A

Внимание! Неправильное сочетание витаминов в комплексах или в виде отдельных таблеток имеет негативные последствия. Вы пьете препараты, надеясь улучшить рост волос, а получаете дефицит тех или иных элементов, поскольку они хуже усваиваются.

Правила и схемы приема

• предпочтительно пить таблетки в первой половине дня. Витамины группы В можно принимать вечером: они дополнительно успокаивают нервную систему;
• исключение составляют двухкомпонентные препараты, где одни таблетки предназначенные для дня, другие — для ночи
• обязательно запивайте средство водой;
• не принимайте таблетки на голодный желудок, делайте это во время еды или после нее;
• увеличьте употребление чистой воды для регулирования баланса водорастворимых витаминов (чтобы не было гипервитаминоза);
• примерный курс лечения составляет 1 месяц. Иногда можно беспрерывно пропить витаминные препараты в течение 3-х месяцев;
• соблюдайте перерыв между циклами приема. Он должен длиться около полугода.

Считается, что организм усваивает ровно то количество витаминов, которое требуется ему для полноценного функционирования. Остальные выводятся с жидкостью.

Список

Витаминно-минеральный комплекс улучшает состояние волос, действуя в нескольких направлениях: укрепление корней, восстановление волосяных стержней, снижение ломкости прядей. Препарат используют для лечения алопеции, хотя он не является медикаментом. Просто в составе Алераны много элементов, полезных для шевелюры. Каких именно — узнаете из обзорного материала, который содержит полную информацию об этом средстве. Подробнее о препарате.

Под этим брендом выпускается несколько разных комплексов, которые способны улучшить состояние волос и ногтей, пополнить запас витаминов и минералов. Бюджетная стоимость препаратов делает их популярными среди женщин: одну упаковку можно купить по цене 300–350 рублей. Мы детально расскажем об особенностях, составах и преимуществах популярных комплексов Компливит Сияние и Формула роста далее.

В составе витаминного комплекса есть витамины, микроэлементы, экстракт дрожжей и другие полезные вещества. Всё это активизирует рост волос, предотвращает ломкость и выпадение прядей, нормализует выделение кожного жира, оздоравливает кожу, ногти и организм в целом. Стоимость комплекса зависит от количества таблеток (60 или 90) и колеблется в пределах 700–1500 рублей. Мы подробно разберем состав драже Мерц и подскажем вам особенности его приема в следующей статье.

Вопреки навязчивым ассоциациям этот элемент не имеет отношения к никотину из табачной продукции, а используется для улучшения цвета прядей, укрепления фолликулов и ускорения роста волос. Благоприятно воздействует на состояние кожи, ресниц, бровей. Другое его название — витамин PP. Одно из самых дешевых средств (15–40 рублей за 50 таблеток) имеет серьезные противопоказания и вызывает немало побочных эффектов. Мы объясним, почему при некоторых симптомах не стоит бросать прием никотиновой кислоты и когда отмена препарата является обязательной. Подробнее о препарате.

Под таким названием известен витамин В9, особенно популярный среди женщин, поскольку он улучшает состояние волос и ногтей, страхует от ранней седины. Фолиевая кислота укрепляет корни и способна оживить волосяные луковицы, насытив их кислородом. Это благоприятно сказывается на росте прядей. Цена чудо-средства — всего около 30–40 рублей за 50 таблеток. Также можно купить препарат в ампулах. Узнайте, как самостоятельно пополнить запасы В9 в своем организме при помощи продуктов или применить фолиевую кислоту в составе масок. Подробнее о препарате.

Витамины Honey Teddy Hair — это грамотно подобраная комбинация витаминов, микроэлементов, способная улучшить состояние волос и ускорить их рост. Уже после месяца регулярного приема производитель обещает существенные преображения, мягкие, шелковистые волосы, решение проблемы сухости и чрезмерного их выпадения. Учтите, стоимость поливитаминов несколько завышена, потому как они выполнены в виде желатиновых мишек. Эта собенность отличает их от других витаминно-минералных комплексов. Подробнее о препарате.

Витамины в ампулах, капсулах

Витаминное средство в виде инъекций для внутримышечного введения не обязательно колоть. Можно добавить содержимое ампулы в любой косметический продукт или просто распределить его по коже головы.

Еще легче использовать для ускорения роста волос препараты в капсулах. Достаточно пить их согласно инструкции на протяжении определенного времени, от 1 до 3 месяцев. Вскрывать капсулы не нужно, чтобы не снизить их эффективность. Кстати, обе формы витаминных средств можно найти в разных ценовых категориях, от дешевых до дорогих.

Особенности

Витамины в ампулах или капсулах способны решить множество проблем с шевелюрой:

• замедлить процесс выпадения;
• активизировать регенерацию клеток кожи;
• стимулировать отрастание волосинок;
• разбудить волосяные луковицы;
• успокоить раздраженную кожу головы;
• уменьшить количество перхоти;
• увлажить волосы, придать им блеск, шелковистость.

Как и другие средства, препараты в ампулах и капсулах имеют свои нюансы в применении. Их нужно уметь сочетать друг с другом, чтобы не навредить своему здоровью. Мы подробно расскажем, какие жидкие витамины и в каком количестве следует добавлять в маски и шампуни, чтобы улучшить внешний вид локонов буквально за 2–3 процедуры.

Внимание! Для заметного ускорения роста волос должно пройти гораздо больше времени. В среднем на получение положительных результатов уходит около 8–12 недель регулярного применения витаминных средств.

Список

В составе этого препарата всего 2 компонента, но каких! Витамины А и Е улучшают иммунитет, устраняют сухость кожи, делают ее более упругой, ускоряют рост волос и прекращают выпадение прядей. Недорогое средство можно купить в ампулах или капсулах, потратив при этом всего 50–100 рублей. Узнайте о наиболее эффективных способах применения препарата Аевит и о том, какой эффект он произведет на ваши волосы, ногти и кожу в нашей статье.

Недостаток этого витамина сказывается в первую очередь на прядях. Они утрачивают блеск, становятся сухими, выпадают, рано седеют. Возможно появление перхоти. Восполнить дефицит биотина можно продуктами питания, таблетками или ампулами. Мы дадим подробные рекомендации, как самостоятельно воспользоваться раствором для инъекций, добавляя его в маски и другие косметические продукты. Подробнее о препарате.

В список компонентов немецкого препарата входят витамины группы B, полезные не только для волос, но и для нервной системы, иммунитета. Судя по высоким позициям в рейтингах, Мильгамма выполняет обещания производителя и способствует усилению роста локонов, укреплению прядей, приданию им блеска, нормализации работы сальных желез. Средство выпускается в ампулах, драже и в виде крема, поэтому его можно колоть внутримышечно, втирать в кожу головы (раствор для инъекций), а также пить курсами. Изложенные нами особенности и правила применения Мильгаммы помогут вам выбрать подходящий способ лечения волос. Читайте о препарате дальше.

В отличие от аналогичного средства в таблетках препарат в инъекциях воздействует конкретно на волосы, делая их мягкими и шелковистыми, прекращая выпадение, стимулируя отрастание и появление новых прядок. В домашних условиях никотиновую кислоту не нужно колоть. Достаточно втирать ее в кожу головы, добавлять в маски, шампуни или бальзамы. Мы собрали для вас возможные способы применения средства с указанием точных дозировок в рецептах. Читайте больше.

Препарат входит в ТОП-лучших средств многих пользователей, в то же время заслуживая негативные отзывы из-за цены: от 1500 рублей за 90 капсул до 4500 рублей за 300 штук. Действующие вещества Пантовигара — кератин, дрожжи, витамины, аминокислоты. Они способствуют восстановлению структуры волос, ускорению роста прядей и решению других проблем. Предлагаем вам узнать подробности о Пантовигаре из обзорного описания препарата. Подробнее о препарате.

Английский витаминно-минеральный комплекс имеет в своем составе более 20 важных для организма элементов. Они улучшают состояние волос, сокращают выпадение, помогают сделать шевелюру более сильной, густой и блестящей, укрепляют ногтевые пластины. Есть несколько разновидностей Перфектила, которые выпускаются в капсулах или таблетках и стоят порядка 700–900 рублей. Узнайте, кому, кроме детей, нельзя принимать это средство и как оно воздействует на организм. Больше о препарате.

Это не что иное как В6. В чистом виде вещество продается в ампулах, капсулах и таблетках, а также встречается в составе других препаратов. Считается одним из самых недорогих и эффективных средств при выпадении волос, их замедленном росте, сухости, ломкости. Мы подробно расскажем обо всех способах применения пиридоксина и объясним, почему добавлять его в шампунь менее эффективно, чем в бальзам или маску. Читайте о препарате.

Популярные поливитамины содержат набор полезных веществ, необходимых для регенерации кожного покрова и поддержания в норме жирового баланса, укрепления локонов и активизации их роста. Лечение этим комплексным средством обойдется минимум в 1500 рублей — примерно столько стоят 90 капсул, которые требуются для одного курса. Мы собрали все важные сведения о Ревалиде, чтобы вы могли сравнить его с другими препаратами и сделать для себя оптимальный выбор эффективных витаминов для роста волос. Подробнее о препарате.

Многие производители изучили особенность организмов детей, мужчин и женщин и подобрали максимально подходящую формулу витаминно-минеральных комплексов для каждого. Такой подход обеспечивает 100%-ное восприятие питательных компонентов организмом. Что лучше Ревалид или Пантовигар, как не ошибиться в выборе препарата и множество других полезных советов — все это вы найдете у нас на сайте.

[link]expertpovolosam.com[/link]

Витамины для роста и укрепления волос и остановки их выпадения

Здоровье волос – важный залог общей красоты. Как и любая другая часть тела, волосы страдают от влияния окружающей среды, загрязненного воздуха, неправильного питания, частых стрессов и неправильного образа жизни – все это сказывается на их здоровье и может стать причиной выпадения.

Специалисты говорят, что на самом деле для предотвращения выпадение волос одного рецепта не существует. Лечить волосы нужно, не только косметическими средствами, но и поддерживая хорошее состояние своего организма «изнутри».

Отличным решением будет принимать витамины, которые помогут восстановить волосы и сделать их красивыми и густыми. Только так можно подарить своему организму необходимые микроэлементы и полезные вещества. Это хороший способ оздоровить их, уменьшить сухость и ломкость и придать здоровый блеск – гораздо более надежный, чем любые косметические средства. Ниже elgreloo.com расскажет о витаминах, которые нужны вашим волосам.

Правила выбора витаминов для волос

Начнем с того, что для правильного подбора комплексного лечения волос, необходимо проконсультироваться у специалиста. Врач-трихолог должен выяснить истинную причину замедления роста волос и, исходя из показателей, назначить правильные витамины. Если Вы начали страдать сильным выпадением волос, обязательно сдайте все анализы. Такие симптомы могут говорить о серьезном заболевании, начало которого нельзя упустить.

Стоит отметить и то, что каждый организм индивидуален, поэтому не всем могут подходить те или иные витаминные комплексы. Кто-то заметит улучшение почти сразу, а кому-то и годовой прием не даст никаких результатов.

Рекомендации при выборе витаминов для роста волос

Прежде чем выбирать комплекс витаминов для роста волос, постарайтесь принять во внимание несколько простых рекомендаций и последовать им:

• Выбирайте комплексы, в составе которых содержатся не только витамины, но и полезные микроэлементы: магний, кальций, цинк и железо.
• Не стоит покупать очень дорогостоящие препараты. Для эффекта необходим правильный подбор с учетом всех индивидуальных показателей.
• Лучше выбрать поливитаминные комплексы без красителей и ароматизаторов.

Специалисты говорят, что принципиальной разницы между заграничным и отечественным производителем в комплексных лечениях для волос нет никаких. Выбирайте те, которые будут подходить именно Вам.

Принимать витамины желательно в одно и то же время (утром или в обед) вместе с едой. Запивать их нужно большим количеством воды. Такие таблетки не вызывают привыкания, поэтому принимать их можно длительное время.

Какие витамины нужны волосам для здоровья?

Как и всему организму, волосам необходим полноценный витаминный комплекс, обеспечивающий все их потребности. Не стоит забывать, что волосы часто отражают состояние организма в целом, а значит, для поддержания здорового состояния шевелюры необходимо обеспечивать витаминами и микроэлементами все системы.

Эксперты выделяют 5 витаминов, оказывающих целебное воздействие на луковицы и структуру волосков:

1. Биотин относится к наиболее широкой группе B. Его второе название – витамин B7. Его потребление позволяет дать необходимую подпитку волосяным фолликулам.
2. Витамин А известен, благодаря антиоксидантным свойствам. Он относится к группе каротиноидов. Данные витамины для волос также способствуют улучшению зрения, нормализации состояния кожного покрова. Его потребление позволяет избавиться от сухости волосков.
3. Витамин E также известен своими антиоксидантными свойствами. Его потребление позволяет нейтрализовать воздействие свободных радикалов. Данные витамины для волос также способствуют улучшению состояния кожи, ускорению роста волос, улучшению кровообращения.
4. Пантотеновая кислота также известная как витамин B5 воздействует на волосяные фолликулы, нормализует их состояние, подпитывает. Также данные витамины для волос действуют, как скраб, избавляя от омертвевших клеток кожи головы. В результате, имеющиеся волоски становятся крепче, а новые – растут быстрее.
5. Инозитол. Сильное положительное воздействие на организм также оказывает инозит (инозитол). Данные витамины для волос выполняют ряд вспомогательных функций по улучшению состояния глазных мембран, кишечника, головного и костного мозга.

Насыщать волосы витамины можно несколькими способами. Наиболее предпочтительным из них является соблюдение диеты, обеспечивающей весь организм достаточным количеством полезных веществ. Кроме того, следует уделить внимание защите волос от неблагоприятных факторов внешней среды, не скупиться на качественную косметику для ухода и исключить внешние привычки – только тогда употребление витаминов пойдет на пользу.

Способы обеспечения волос витаминами

Существует три основных способа, позволяющих употребить витамины для волос по назначению. К ним относят:

1. Диета
2. Поливитаминные комплексы
3. Насыщенная витаминами уходовая косметика

Рассмотрим каждый из них поподробнее.

Диета

Самым оптимальным способом считается диета. Речь идет не о строгом ограничении себя в питании, а о добавлении в рацион ряда продуктов. Витамины для волос каждой группы предполагают собственный пищевой набор, а потому, прежде чем составлять новый рацион, определитесь с тем, какого именно витамина вам не хватает.

Для предотвращения выпадения волос разнообразьте свой рацион миндалем, авокадо, печенью, дрожжами, яйцами, пророщенной пшеницей, икрой и цитрусовыми.

Витамины для волос, стабилизирующие уровень жирности, в больших количествах содержатся в сливочном масле, крупах, хлебе, печени, почках и молочных продуктах.

Если же волосы наоборот слишком сухие, налегайте на брокколи, сыры, яйца, финики, пшеничные каши, свинину, устрицы, сердце, картофель и грецкие орехи.

Чтобы поддержать цвет волос и избегать седины как можно дольше, не пренебрегайте фундуком, овсянкой, отрубями, тыквой, цитрусовыми, бараниной, жирной морской рыбой и кунжутным маслом.

Отличная профилактика перхоти – томаты, яйца, орехи, молокопродукты, печень трески, крупы, рис и бобовые. Ешьте побольше салатов из свежих овощей, заправленных льняным или подсолнечным маслом.

Поливитаминный комплекс

Употребление различных поливитаминных комплексов или просто отдельных витаминов в виде таблеток, БАДов и прочих лекарственных формах. Специально для заботящихся о здоровье волос были разработаны препараты, содержащие конкретно витамины для волос, ногтей и кожи. Подбирайте витаминные препараты или БАДы конкретно под свои нужды, и не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать курс – вполне вероятно, что комплекс, подходящий вашей подруге, не подойдет вам.

Косметический уход

Разработано множество шампуней и масок, которые содержат витаминные комплексы и воздействуют непосредственно на волосы. Их можно приобрести в магазине, или приготовить самостоятельно – просто купить в аптеке необходимые конкретно вашему случаю витамины и добавлять в небольшом количестве в любые маски, которыми вы пользуетесь. Еще более полезно – добавлять витамины для волос в репейное и касторовое масла. Сами по себе полезные, в сочетании с витаминами они активно напитывают кожу головы и корни волос всеми необходимыми для здоровья и роста веществами.

Продукты, содержащие витамины для роста волос

Говоря о витаминах для роста волос, не забывайте также и о продуктах, которые в них содержатся. Давайте рассмотрим подробней, где содержаться разные группы витаминов.

Биотин (витамин группы B)

Данные витамины для волос, благодаря подпитке корней, позволяют сделать волоски более здоровыми, эластичными, устойчивыми к внешнему воздействию.

Восполнить недостаток биотина в организме можно, употребляя продукты:

• Бурый рис;
• Горох;
• Чечевицу;
• Овсяную кашу;
• Злаки;
• Пивные дрожжи;
• Кукурузу;
• Разные виды печени;
• Куриное мясо;
• Мясо трески;
• Сметану;
• Сливки;
• Куриные яйца.

Потребление биотина избавляет от сухости волосков, предотвращает появление преждевременной седины. Данное вещество образует защитный щит вокруг каждого волоска, препятствует испарению влаги. Суточная норма потребления вещества составляет 0,15 – 0,3 мг для взрослого.

Целебные свойства каротина

Особенно полезно данное вещество для детей и людей зрелого возраста. Каротин в больших количествах требуется для роста и восстановления организма. Он входит в состав многих антивозрастных кремов, масок для волос.

Каротин содержится в:

• Масле печени трески;
• Моркови;
• Шпинате;
• Персиках;
• Плодах шиповника.

В более широком смысле, каротин содержится во всех овощах и фруктах желтого, оранжевого, красного цветов. Витамин А – жирорастворимый, поэтому употреблять его нужно с добавлением масла (сливочного/подсолнечного).

Чрезмерное потребление вещества может привести к обратному эффекту. Поэтому, эксперты не рекомендуют превышать суточную норму – 800-1000 мкг для взрослого человека (400—1000 мкг для ребенка). При наличии заболеваний/беременности уточните рекомендуемую суточную норму у врача.

Антиоксидантное воздействие витамина Е

Считается, что данные витамины для волос также оказывают положительное воздействие на иммунную систему. Данное вещество содержится в:

• Кураге;
• Облепихе;
• Черносливе;
• Миндале;
• Фундуке;
• Грецких орехах;
• Злаках;
• Лососине;
• Судаке;
• Шпинате.

Чрезмерное потребление данного вещества способствует разжижению крови, может вызвать кровотечение. Рекомендованной нормой принято считать 30-50 мг в сутки для взрослого. Употреблять продукты, содержащие данное вещество перед хирургическим вмешательством категорически запрещено.

Пантотеновая кислота (витамин B5)

Пантотеновая кислота содержится в:

• Говядине;
• Говяжьей печени;
• Морской рыбе;
• Яйцах;
• Молоке;
• Бобовых;
• Зерновых.

Рекомендованной суточной нормой принято считать 10-12 мг. У беременных женщин норма несколько выше – 15-20 мг. Спортсменам, людям, проходящим физическую реабилитацию, также требуется большое количество пантотеновой кислоты.

Инозитол (инозит/витамин B8)

Инозитол помогает избавиться от алопеции. Он вырабатывается организмом при расщеплении глюкозы. Также данное вещество содержится в:

Его суточная норма составляет 500-1000 мг для взрослого. При наличии заболеваний ЦНС, истончении стенок сосудов, высоком уровне холестерина данная норма может быть увеличена. В таком случае требуется консультация врача.

[link]elgreloo.com[/link]

Витамины для роста и укрепления волос: самые эффективные комплексы, отзывы

Не каждый может похвастаться красивыми, крепкими и здоровыми локонами. Современный ритм жизни, частые стрессы, экология и другие причины делают прическу менее привлекательной. Различные косметические средства не в состоянии полностью устранить проблему, так как часто она исходит изнутри организма. В данном случае необходимо прибегать к более эффективным методам восстановления, к которым относят различные витамины для укрепления волос. Прежде чем приобретать первые попавшиеся комплексные препараты, важно разобраться в их эффективности.

Польза витаминов для укрепления волос

Как бы человек ни старался составить для себя сбалансированное питание, которое бы могло ежедневно обогащать организм всеми полезными веществами и витаминами, это сделать довольно трудно. Поэтому в помощь были разработаны различные витаминные комплексы, позволяющие без особых усилий восполнять микроэлементы в организме. К таким комплексам относятся витамины для укрепления волос, направленные на максимальное обеспечение организма веществами, необходимыми для их здорового роста.

Как правило, в большинство комплексов входят такие витамины, как A, C, E, а также группы B, P. Кроме этого, в их составе присутствуют и другие компоненты, в том числе белок, являющийся важным элементом для формирования волосков, различные минералы, такие как фосфор, кремний, цинк, йод и другие.

Благодаря обогащенному составу из витаминных комплексов для волос организм получает необходимую суточную норму микроэлементов, что приводит к улучшению состояния локонов, их укреплению и росту.

Какие витамины нужны для укрепления волос

Волосы, как и весь организм, нуждаются в постоянном получении витаминов, минералов и других полезных веществ. При дефиците хотя бы одного важного микроэлемента, локоны теряют свой блеск, становятся ломкими и выпадают. Поэтому каждый должен знать, какие витамины требуются для волос, чтобы они были сильными и здоровыми:

• ретинол (витамин A) – необходим для поддержания эластичности и упругости локонов;
• тиамин и никотиновая кислота (B1, B3) – помогает поддерживать интенсивность цвета;
• рибофлавин (B2) – предупреждает ломкость;
• пиридоксин (B6) – стимулирует рост, а также препятствует выпадению;
• биотин (B7) – участвует в общем оздоровлении прядей, делая их сильными и крепкими;
• фолиевая кислота (B9) – ускоряет рост, укрепляет и восстанавливает волосы;
• B10 – препятствует выпадению волос и борется с преждевременной сединой;
• B12 – активизирует рост волосков;
• витамин E – питает фолликулы;
• кальциферол (D) – предотвращает ломкость, делая пряди блестящими и шелковистыми, также насыщает корни;
• аскорбиновая кислота (C) – способствует улучшению кровообращения кожи головы.

Лучшие витамины для укрепления волос

Фармакология на сегодня представляет огромный спектр различных БАДов и других витаминизированных комплексов, которые по описанию очень благоприятно воздействуют на локоны. На самом деле таких препаратов и вправду немало, но не все они являются эффективными. Чтобы не ошибиться, ниже будут представлены списки самых лучших витаминов для укрепления волос как для женщин, так и для мужчин.

Витамины для укрепления волос женщинам

Среди большого количества рекомендуемых витаминов для укрепления и восстановления волос женщинам можно выделить следующие:

Помимо вышеописанных препаратов, также в аптеке можно приобрести и другие витамины в ампулах (E, группы B, C) для применения в составе маски для укрепления волос.

Витамины для укрепления волос для мужчин

Мужчины не реже женщин страдают от проблем с кожей головы и прядями, поэтому для них также было разработано немало эффективных комплексных витаминов для укрепления волос. Среди всех имеющихся на фармакологическом рынке препаратов, мужчинам следует обратить внимание на такие:

Меры предосторожности

Применение любых витаминных комплексов требует соблюдения определенных правил, которые помогут обезопасить прием препаратов, чтобы они приносили только пользу:

• перед применением любого препарата важно ознакомиться с инструкцией, в которой указана рекомендуемая дозировка и способ приема;
• ни в коем случае нельзя увеличивать самостоятельно дозу;
• если в составе препарата указано вещество, на которое есть аллергия, то данный комплекс можно сразу же исключить из списка применяемых;
• не следует самостоятельно начинать прием витаминных комплексов, обязательно требуется консультация врача-трихолога.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то что многие витамины для укрепления волос можно назвать одними из самых эффективных, все же они имеют противопоказания и побочные эффекты.

Витаминные комплексы для поддержания прядей в здоровом состоянии не рекомендовано употреблять при наличии следующих явлений и патологий:

• гиперчувствительность;
• индивидуальная непереносимость любого из составляющих комплекса;
• заболевания ЖКТ и печени;
• беременность и период лактации.

Среди побочных действий можно выделить:

• при передозировке витаминного комплекса может проявиться гиповитаминоз;
• головная боль и головокружение;
• диарея;
• аллергическая реакция.

Заключение

[link]poleznii-site.ru[/link]

Витамины для укрепления волос

Какие витамины помогают укрепить волосы

Столкнувшись хоть раз с активным “волосопадом”, умные девушки начинают задумываться о витаминной подкормке, потому что знают, что на проблему лучше действовать изнутри.

Специалистами выявлены витамины, способствующие укреплению волосяных луковиц:

• Витамины группы В;
• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин Н (биотин);
• Витамин С;
• Витамин F.

Теперь немного подробнее о каждом.

В группу В входят 6 биологически активных веществ, благотворно влияющих на состояние волос и кожи головы.

От достатка витамина В2 (рибофлавина) зависит общее состояние волос, так как он регулирует сальный обмен в коже головы, что отражается на них комплексным образом. Предотвращает ломкость и склонность к сечению.

Витамин В3 (никотиновая кислота) необходим для созревания волосяного фолликула, а также для стимуляции быстрого роста и блеска волос.

Витамин В5 (кальция пантотенат) необходим для укрепления луковиц волос, их общего восстановления. Придаёт волосам объём и красоту.

Витамин В9 (фолиевая кислота) отлично справляется с выпадением волос, укрепляет их, ускоряет рост.

Витамин В12 (цианокобаломин) лечит облысение, кожный зуд и проблемы кожи головы, сохраняя волосы здоровыми и красивыми.

Витамин А (ретинол) отвечает за многие факторы в вопросе красоты локонов: блеск, силу, мягкость, шелковистость и эластичность. Устраняет ломкость и сухость.

Витамин Е (токоферол) – настоящий антиоксидант, который замедляет процессы старения волос, защищает их от вредного воздействия внешних факторов, а также улучшает кровообращение в коже головы и предупреждает потерю волос. Употребление токоферола имеет смысл с параллельным приёмом ретинола, так как они улучшают усвояемость друг друга.

Витамин Н (биотин) считается элементом красоты, так как дарит красивый внешний вид волосам, стимулируя синтез коллагена в волосяных луковицах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) тоже является антиоксидантом. Он стимулирует иммунитет, расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток в эпидермисе и способствует лучшему питанию волос.

Витамин F представляет собой комплекс полезных жирных кислот, поддерживая правильный баланс кожи головы. Отлично работает в паре с токоферолом.

В чём содержатся эти полезные вещества

Обеспечить свой организм полезными для волос бионутриентами можно, употребляя определённые продукты.

Лучшие витаминные комплексы для укрепления волос

Кроме регуляции питания, можно помочь себе и готовыми витаминными комплексами, представленными в каждой аптеке. Чтобы не растеряться среди всего разнообразия препаратов, надо знать, что каждый из них представляет.

Doppelherz

Данное творение немецкой фармацевтической компании изначально предлагалось как энергетический тоник для общего укрепления организма, но благодаря своему составу, заслужило уважение и у женщин, желающих всегда быть красивыми. Комплекс помогает избежать дефицита необходимых веществ и улучшает общее состояние не только ваших локонов, но также кожи и ногтей (как бонус). Аннотация гласит, что средство призвано уменьшать выпадение волос, ускорять рост и способствовать блеску и шелковистости, а также уменьшать зуд и устранять причину перхоти.

В состав комплекса входят бета-каротин, фолиевая кислота, кальций, магний, биотин, аскорбиновая кислота, токоферол, селен, В1, В2, В3, кремний и цинк. Все вещества представлены в активных формах, то есть в таких, какие быстрее и лучше всего усвоятся организмом.

Средняя цена препарата в России – 500-550 рублей за 30 капсул.

Пантовигар

Препарат выпускается в Швейцарии и отлично себя зарекомендовал на российском рынке.

Данный коммплекс в первую очередь выпущен для решения проблемы выпадения. Прекрасно справляясь с этой задачей, он обладает и другими эффектами: он способен восстановить структуру волоса, даже повреждённого окрашиванием или завивкой. Ускоряет рост шевелюры, способствуя правильному формированию волосяной луковицы. Делает вашу причёску гуще и здоровее, дарит здоровый блеск.

В состав препарата входят: медицинские дрожжи (специальная культура), тиамин, биотин, кальций, цистин и кератин.

Средняя цена комплекса – 1700-1800 рублей за 90 капсул.

Перфектил

Этот комплекс производится в Великобритании и предполагался для лечения недостатков кожи. Но наши локоны тоже представляют роговой слой, так что состав препарата отлично подходит и для них. Средство устраняет сухость, ломкость, обеспечивает организм биологически активными веществами, работая на клеточном уровне. Так как все вещества в нём действуют изнутри, препарат способствует повышению уровня гемоглобина, улучшают кровоток и регенерацию клеток, что ускоряет рост новой шевелюры.

Уникальная формула Перфектила содержит все необходимые витамины (А, Е, С, группу В), а также биотин, фолиевую кислоту, жирные кислоты, минералы и экстракты целебных растений.

Средняя цена – 550-600 рублей за 30 капсул.

Эффективность

Все вышеперечисленные комплексы прошли тщательный контроль от ведущих компаний мира, которые гарантируют их качество и эффективность. Последнюю могут подтвердить и многочисленные положительные отзывы клиентов, которые принимали эти средства.

Отзывы

[link]krasota.guru[/link]

Какие витамины укрепят волосы

Ухудшение состояния волос вследствие гиповитаминоза – достаточно распространенная проблема. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы и комментарии на интернет-форумах. Выяснилось, что большинство женщин хоть раз в жизни, но сталкивались с утратой блеска, ломкостью и чрезмерным выпадением. Настоящим спасением в такой ситуации становятся витамины для укрепления волос, поступающие в организм с пищей и из косметических средств.

Некоторые считают, что секущиеся кончики и потускневшая шевелюра – просто реакция организма на погоду, межсезонье или недочеты в питании. Однако зачастую основной причиной является нехватка витаминов. Из-за нее волосы ломаются, крошатся, выпадают. Если систематически игнорировать данные симптомы, существенно возрастает риск облысения. Попробуем разобраться, какие витамины помогут укрепить волосы от корней до самых кончиков и вернуть им здоровье.

Витамины-укрепители

При выборе препаратов необходимо учитывать, что витамины для волос влияют на шевелюру по-разному. Одни оздоравливают луковицы, другие восстанавливают стержень, третьи питают сердцевину волоса.

Рассмотрим, какие витамины нужны именно для укрепления.

Для корней

Для укрепления корней очень полезно обогащать витаминами маски для волос. Такие средства бережно восстанавливают структуру каждого волоска, оздоравливают его, препятствуют ломкости и выпадению.

Готовить полезную косметику совсем не сложно. Необходимо приобрести в аптеке нужные витамины, перемешать их в равных пропорциях и добавить получившийся коктейль в шампунь. Главное правило – в процессе мытья головы следует выдерживать средство на волосах как минимум 15 минут.

Наружную витаминизацию целесообразно дополнять внутренней. Рекомендуется каждый день выпивать по стакану свежеотжатого яблочного либо морковного сока. Кроме того, желательно дополнительно принимать комплекс витаминов в таблетках (капсулах). Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Для волосяных фолликулов

Погрешности в питании неблагоприятно влияют на поступление полезных веществ в фолликулы волос. Ведь в приоритете – обеспечить микро- и макроэлементами важные для жизнедеятельности системы. Локонам, как правило, достаются остатки. И если витаминов изначально поступает мало, то волосам может совсем ничего не остаться.

Если вы осознаете, что питаетесь неправильно, и подозреваете у себя гиповитаминоз, следует проконсультироваться со специалистом и подобрать вместе с ним препараты, укрепляющие волосы.

После того как доктор определит для вас наиболее подходящие средства, покупать и пить витамины (лучше – комплексы) можно самостоятельно. Делать это надо периодически – для поддержания достигнутого результата и профилактики.

Комплексные средства

В любой аптеке представлен достаточно широкий ассортимент витаминов в различных формах – драже, капсулах, таблетках, ампулах. Для укрепления волос часто рекомендуют:

1. «Пантовигар». Применяется для восстановления и повышения интенсивности роста. Хорошо справляется с выпадением.
2. «Ревалид». Большинство женщин уверенно называют эти поливитамины лучшими среди тех, которые восстанавливают структуру волосяного стержня.
3. «Мерц». Принимают, чтобы затормозить старение кожи головы. Данный комплекс делает кудри более крепкими, возвращает им эластичность, блеск и густоту.
4. «Иннеов – густота волос». Биологически активная добавка, способствующая росту волос. Этот комплекс прекращает их выпадение, оздоравливает по всей длине. В результате локоны обретают шелковистость, густоту и блеск.

Почти все эти и подобные поливитаминные комплексы необходимо принимать по одной таблетке (капсуле) один раз в день. Продолжительность курса – не меньше месяца. Чтобы правильно подобрать подходящий именно вам препарат, проконсультируйтесь с опытным специалистом. Также можно просмотреть тематические форумы в интернете. Ориентироваться надо на комментарии вроде «пила такой-то препарат – оказался эффективным» с подробным описанием и фото до и после (очень желательно)

В ампулах

Жидкие средства продаются в виде водных либо масляных растворов. Пользоваться витаминами в ампулах несложно. Их можно или втирать в кожу головы в чистом виде, или обогащать ими укрепляющие маски.

Эффективность ампульных витаминов выше, чем таблетированных. Когда вы втираете их, они сразу проникают в волосяные фолликулы, обеспечивая максимально быстрое оздоровление корней волос.

Единственный недостаток – относительно высокая стоимость (если сравнивать с препаратами, предназначенными для внутреннего употребления).

Сегодня аптеки предлагают витамины в ампулах, производимые такими популярными брендами – «Биоким», «Биомед Плацента», «Виши», «Зеленая аптека», «Стволамин плацент», «Фаберлик», «Фитолаб Минерал», «Фитоформула», «Шварцкопф». Перечисленные торговые марки – далеко не предел. Полный список препаратов, конечно же, намного больше.

Какие лучше

Зато можно сформировать 4 группы действительно хороших комплексных средств, которые являются оптимальными для разных типов волос:

• нормальный – поливитаминные комплексы «Алфавит Косметик», «ВитаШарм», «Перфектил» и «Ревалид»;
• жирный – витамины группы В («Алфавит Косметик», «Берокка», «Доппельгерц Актив», «Нейровитан» и «Пентавит»);
• сухой и смешанный – витамин А (он же «Ретинола ацетат»), «Аевит», «Гендевит», «Декамевит» и «Ундевит»;
• все типы – витамин Е, «Виардо», «Компливит» и «Ундевит».

Приведенная классификация витаминов по типам волос – очень условная. Ведь индивидуальные особенности каждого человека не учитываются. Это не руководство к действию, а всего лишь указатель направления.

В процессе выбора витаминов нужно ориентироваться, прежде всего, на степень выраженности эффекта и свое самочувствие.

Подытожим

Чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата, необходимо обогатить уходовые средства (шампунь, бальзам, маску) витаминами. И не забывать о приеме поливитаминных препаратов вовнутрь.

[link]cosmetism.ru[/link]

Микроэлементы и витамины, необходимые для волос

Недостаток полезных веществ в организме обязательно отражается на состоянии волос. Это утверждают не только врачи, но и косметологи, а также парикмахеры. Поэтому для поддержания здорового состояния шевелюры рекомендуется принимать витамины для волос. Рассмотрим подробнее, какие именно вещества стимулируют рост волосяных луковиц, предотвращают ломкость стержней и придают блеск локонам.

Признаки нехватки полезных веществ

Недостаток полезных веществ определить несложно. Он проявляется следующими симптомами:

• выпадение волос;
• потеря блеска;
• ломкость стержней;
• появление посеченных кончиков;
• шелушение, сухость кожи головы, перхоть.

При нехватке полезных веществ также ухудшается состояние эпидермиса и страдает весь организм. Снижается работоспособность, мозговая активность, появляется усталость, сонливость, апатия, пропадает аппетит.

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

За выпадение волос отвечают витамины группы B, A, E, C.Чтобы сохранить густоту волос, рекомендуется принимать такие витамины:

1. Тиамин или В_1. Этот витамин полезен для волос тем, что он препятствует выпадению, активизирует их рост.
2. Никотиновая кислота или В₃. При ее дефиците начинают выпадать волосы, замедляется их рост.
3. Пантотеновая кислота или В₅. Укрепляет волосяные луковицы и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. При дефиците В₅ усиливается секреция сальных желез, волосы становятся ломкими, выпадают.
4. В₆. При недостатке этого витамина возрастает риск облысения.
5. В₁₂. Это вещество отвечает за укрепление, а также регенерацию стержней. При его дефиците замедляется их рост.
6. Токоферол. Один из главных витаминов для волос. Он останавливает выпадение, активизирует рост, восстанавливает поврежденную структуру стержней.
7. Аскорбиновая кислота. Укрепляет луковицы.

Витамины для роста, улучшения состояния волос

Если локоны стали сухими и тусклыми, перестали быстро расти, то для улучшения состояния волос полезно принимать такие витамины:

1. Рибофлавин или В₂. Он отвечает за внешний вид волос. При его дефиците кожа головы становится жирной, а кончики сухими, начинают ломаться. Рибофлавин участвует в обменных процессах, поэтому восстанавливает структуру стержней.
2. Пиридоксин или В₆. Этот витамин отвечает за шелковистость, блеск и гладкость, отсутствие перхоти.
3. Витамин А. Отвечает за восстановление структуры, помогает избавиться от ломкости.
4. Токоферол. Решает сразу несколько проблем – устраняет сухость, тусклость, сечение кончиков, ломкость.
5. Витамин С. Отвечает за мягкость и блеск.

Микроэлементы, необходимые для волос

Для поддержания красоты, а также здоровья волос необходимо принимать не только витамины, но и минералы:

1. Кальций. Его рекомендуется пить совместно с витаминами A и D. Он также не усваивается при дефиците калия в организме.
2. Железо. При его недостатке возникает железодефицитная анемия, из-за чего волосы начинают выпадать. Влияет на его уровень и избыток магния, благодаря которому железо вымывается из организма.
3. Сера, кремний. Эти два минерала нужны для продукции коллагена, чтобы локоны были эластичными и гладкими.
4. Цинк. Участвует в синтезе гормонов, отвечает за выпадение волос.
5. Селен. Его стоит принимать совместно с цинком. Он отвечает за рост стержней.

Чтобы увеличить усвояемость этих микроэлементов, нужно отказаться от курения, исключить из рациона алкоголь, сахар, пищу с консервантами и вредными веществами.

Продуктовые источники витаминов и микроэлементов

Все витамины и микроэлементы, которые нужны волосам, в достаточном количестве присутствуют в продуктах питания.

Таблица 1 – Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов для волос

Можно ли обойтись только продуктами

Благодаря правильному питанию можно быстро восполнить недостаток необходимых для волос витаминов. Однако полезные вещества из еды могут усваиваться не в полном объеме при болезнях ЖКТ. В таком случае лучше принимать БАДы, в составе которых есть микроэлементы и витамины.

Внимание! Для улучшения внешнего вида волос врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы.

Монопрепараты обладают большей эффективностью, так как содержат высокую концентрацию активного компонента. Но их следует принимать только после обследования и консультации с врачом.

Более подробно о применении витаминов рассказывается в видео:

Внимание! Витамины и минералы для роста и укрепления волос можно принимать не только внутрь, но также применять наружно. Их рекомендуется разбавлять водой, наносить на кожу головы и локоны, добавлять в шампуни, бальзамы, маски.

ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос

Рейтинг витаминных комплексов составлен на основании состава, а также стоимости одной порции.

[link]natulife.ru[/link]

Рейтинг эффективных витаминов для усиления роста волос

Принимать витамины для роста волос необходимо в случае их выпадения. Достоверно установить, есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Аевит

Состав:

• активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
• вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как действует?

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

Пентовит

Состав:

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Ревалид

Состав:

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Способ применения:

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Нагипол 1

Состав:

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 – способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 – помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Способ применения:

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс — 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

Компливит Сияние

Состав:

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

• стимуляция собственных защитных сил организма;
• антиоксидантный эффект;
• защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
• усиление регенеративных процессов;
• обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
• снижение веса;
• улучшение обмена веществ;
• нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Способ применения:

Витаминный комплекс для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

Пантовигар

Состав:

• Тиамина мононитрат (вит. B1).
• Кальция пантотенат (вит. B5).
• Цистин.
• Пара-аминобензойная кислота.
• Кератин.
• Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого комплексного препарата содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Способ применения:

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

Виташарм

Состав:

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Способ применения:

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения – 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Перфектил

Состав:

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Витрум бъюти

Состав:

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Как действует?

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма. Компоненты препарата, в частности витамины А, Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов.

Витаминный комплекс способствует повышению иммунитета, улучшает липидный обмен и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Способ применения:

Взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки

Алфавит косметик

Состав:

• “Кальций-D3+” – Таблетка No 1 (зеленая):
• Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
• Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
• “Антиоксиданты + биофлавоноиды” – Таблетка No 2 (желтая):
• Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
• Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
• “Железо+” – Таблетка No 3 (красная):
• Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
• Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной. Дневную норму – 3 разные таблетки – можно принимать и одновременно.

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

[link]frauwow.com[/link]