У меня депрессия ничего не хочу

Просмотров: 4

О здоровье, красоте, молодости, диетах и не только…

Как замедлить процесс старения и реально помолодеть с помощью правильного питания. Оно, как известно, основа здоровья и жизни без болезней и лекарств

Психологическая депрессия в наше время довольно привычное понятие, никого не удивишь, если пожалуешься: «У меня депрессия, ничего не хочу делать, никуда не хочу идти…». Даже стало как-то модно списывать приступы плохого настроения или недостатки воспитания на депрессию.

На самом деле психологическая депрессия действительно является серьезным заболеванием, при котором наблюдается подавленность, отсутствие радостных эмоций, беспричинное пессимистическое мышление, заниженная самооценка, потеря всякого интереса к обычной жизни, а на физическом уровне – двигательная заторможенность. Люди, длительное время находящиеся в этом состоянии, быстро стареют, у них развиваются функциональные заболевания внутренних органов.

Психологическая депрессия признана самым широко распространенным расстройством психики во всех развитых странах. По международной статистике около 10% людей старше 40 лет (две трети из них женщины) страдают от разных видов депрессии. Ей подвержены не только женщины с их тонко организованной нервной системой, но и мужчины, имеющие, как известно, более устойчивую психику и даже дети, как это ни удивительно младше подросткового возраста.

Психологическая депрессия может быть спровоцирована двумя причинами:

• внутренняя – предрасположенность к тем или иным расстройствам психики, передаваемая по наследству,
• внешняя – влияние стрессов, особенно длительных, даже если они не ярко выражены.

Поэтому выделяют 2 вида депрессии: эндогенную (эндо – внутри) и экзогенную (экзо – снаружи). Последняя встречается особенно часто, потому что современное человечество живет в условиях постоянно возрастающей стрессовой нагрузки, которая истощает ресурсы нервной системы. Спровоцировать психологическое расстройство могут даже сильные положительные эмоции, нервная система может неадекватно отреагировать и на какое-то радостное событие.

Стрессы могут также быть тем пусковым механизмом, который даст толчок развитию эндогенной депрессии, которая могла бы не проявиться у человека при отсутствии стрессовых факторов. Наследственная предрасположенность еще не означает абсолютную вероятность заболевания, просто из поколения в поколения передается особое устройство нервной системы, хрупкое психологическое равновесие.

У таких людей повышена вероятность получить психологическую депрессию даже из-за самого небольшого эмоционального сбоя, заболевания или гормонального нарушения и такие состояния труднее поддаются лечению. Об этом надо помнить и принимать профилактические меры для снижения риска экзогенной депрессии.

Избитая истина «профилактика – лучшее лечение» как никогда актуальна в наши дни, потому что лекарственная терапия не всегда справляется и дает довольно сильные негативные побочные действия. Самый простой способ – организовать свое питание так, чтобы пища стала тем самым лекарством, о котором говорил еще Гиппократ. Главная задача не только преодолеть психологическую депрессию, но и в целом повысить устойчивость нашего организма к стрессовым факторам.

Науке известно, что для нормального существования и исполнения своих функций, клетки нервной системы должны каждый день получать полный набор витаминов группы В. Не факт, что с помощью питания мы сможем получить именно весь набор этих питательных элементов, но надо к этому стремиться. В каких продуктах растительного и животного происхождения они содержатся, смотрите здесь: Витамины группы В

В природе существует минерал с обширными необычайно ценными для человека свойствами – это магний. Он признан минералом – антидепрессантом. Подробнее о нем и в каких продуктах его можно найти, смотрите в статье Невероятная роль магния в организме человека

Психологический баланс поддерживает вездесущий кальций, из-за дефицита этого минерала в питании, как известно, развивается около 600 заболеваний человека.

Бороться и победить психологическую депрессию помогут лекарственные растения , способные мягко воздействовать на клетки нервной системы, устранить раздражительность, подавленность, чувство тревоги или безразличия. Это известные в народной медицине зверобой, мята, мелисса, ромашка, липа, боярышник, белокудренник, имеющие успокаивающее действие и не подавляющие центральную нервную систему, в отличие от лекарств.

Обязательно повышайте физические нагрузки как для профилактики проблем с нервной системой, так и при их наличии. В развитых странах принято снимать стрессы в спортзалах и на беговых дорожках в парках, а не в пивбарах или с помощью лекарств. Простые прогулки за городом или в глубине городского парка раз от раза будут улучшать самочувствие. Не существует лучшего лекаря наших заболеваний, в том числе и психологической депрессии, чем природа.

А у вас есть свои способы бороться с психологической депрессией и стрессами? Поделитесь с нами в комментариями.

Если вы считаете эту небольшую статью полезной, отправьте ее своим друзьям в социальные сети. Сделать это просто – нажмите на значок с изображением вашей соцсети чуть ниже слов “Расскажи друзьям про интересную статью:”. Спасибо!

Нам всегда кажется, что где-то в более развитых странах, которые тратят значительные бюджетные средства на здравоохранение, гораздо больше заботятся о людях, чем у нас. Но, благодаря интернету (в том числе и англоязычному), мы можем знать правду, которая разрушает всяческие иллюзии. Например, почти 27 миллионов жителей США являются постоянными потребителями аптечных антидепрессантов. Самое пугающие, что почти 6 миллионов из них дети и подростки, учащиеся школ и колледжей. В США врачи ежегодно выписывают более 270 миллионов рецептов сильнейших синтетических антидепрессантов, от которых также ежегодно погибает более 60 тысяч человек.

Если вы думаете, что это американская проблема и пусть они сами с ней разбираются, а нас в России, Украине, Белоруссии и других постсоветских странах это не касается, то это большое заблуждение. Нас, к сожалению, это тоже касается, потому что это проблема уже везде и набирает обороты.

Источник:
О здоровье, красоте, молодости, диетах и не только…
Психологическая депрессия – бич развитых стран. Виды депрессии. Как избавиться от депрессии самостоятельно. Как ее предотвратить.
[link]http://budem-molody.ru/bolezni-sovremenogo-cheloveka/psihologicheskaya-depressiya[/link]

У меня депрессия ничего не хочу

Московский Государственный университет им. М.В. Ломоносова, специальность «Психолог, преподаватель психологии»

Я регулярно выступаю психологом-экспертом для популярных телепрограмм и журналов:

и вот, что они говорят:

в разных районах Москвы:

Спасибо за заявку!

Специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях:

Перед использованием сайта http://neuverennosti-net.ru/ Вам необходимо внимательно ознакомиться с условиями настоящего Пользовательского соглашения (далее – «Соглашение»), которое является публичной офертой со стороны ИП «ИП Волкова ТС» в соответствии со ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение является официальным публичным документом Индивидуального предпринимателя ««ИП Волкова ТС»», (далее – ««ИП Волкова ТС»») и определяет условия использования интернет-сайта http://neuverennosti-net.ru/ (далее – Сайт) и его сервисов, права и обязанности физических лиц, пользующихся услугами Сайта (далее – «Пользователи»).

1.2. Настоящее Пользовательское соглашение является юридически обязательным соглашением между Пользователем и «ИП Волкова ТС», предметом которого является предоставление «ИП Волкова ТС» Пользователю услуг Сайта и его функционала. Использование Сайта Пользователем означает согласие и принятие со стороны Пользователя условий настоящего Соглашения.

1.3. Действующая редакция Соглашения доступна любому пользователю сети Интернет при переходе по ссылке http://neuverennosti-net.ru/ «ИП Волкова ТС» вправе вносить изменения в настоящее Соглашение не позднее, чем за 10 дней до вступления в силу соответствующих изменений.

2. Права и обязанности Сторон

2.1. При использовании Сайта Пользователь вправе:

2.1.1. знакомиться с информационными материалами, размещаемыми на Сайте;

2.1.2. публиковать на своей персональной странице в социальных сетях ссылки на информационные материалы, размещенные на Сайте, с помощью опции «поделиться»;

2.1.3. осуществлять оценку информационных материалов, размещаемых на Сайте, с помощью опции «нравится эта статья»;

2.1.4. оставлять свои комментарии к информационным материалам, размещаемым на Сайте, в том числе размещать изображения и иную информацию, при условии соблюдения настоящего Соглашения и действующего законодательства Российской Федерации;

2.2. При использовании Сайта Пользователь обязан:

2.2.1. соблюдать положения действующего законодательства Российской Федерации, настоящего Соглашения;

2.2.2. не размещать на Сайте информацию (включая ссылки на такую информацию), которая может нарушать права и интересы других лиц;

2.2.3. перед размещением информации на Сайте предварительно оценивать законность их размещения.

2.3. При использовании Сайта Пользователю запрещается:

2.3.1. размещать на Сайте информацию, которая нарушает права и интересы граждан и юридических лиц или требования законодательства Российской Федерации, в том числе:

– порочит честь и достоинство или деловую репутацию или нарушает неприкосновенность частной жизни других лиц;

– нарушает исключительные права третьих лиц на результаты интеллектуальной деятельности и приравненные к ним средства индивидуализации;

– содержит информацию ограниченного доступа, включая, но не ограничиваясь, государственной и коммерческой тайной, информацией о частной жизни третьих лиц;

– пропагандирует и/или способствует разжиганию расовой, религиозной, этнической ненависти или вражды;

– содержит экстремистские материалы;

– нарушает права несовершеннолетних лиц;

2.3.2. размещать коммерческую и политическую рекламу;

2.4. Пользователь несет личную ответственность за любую информацию, которую размещает на Сайте.

2.5. При обнаружении на Сайте информации, размещенной Пользователем, которая нарушает п. 2.3. настоящего Соглашения, «ИП Волкова ТС» вправе удалить такую информацию.

3. Интеллектуальная собственность

3.1. Исключительные права на все информационные материалы (публикации, статьи, фотографии и т.д.) и средства индивидуализации (товарные знаки и т.д.), размещаемые на Сайте, за исключением рекламных материалов, принадлежат «ИП Волкова ТС», а также лицензиарам «ИП Волкова ТС».

3.2. Пользователю запрещено любое использование Сайта или его информационных материалов, в том числе копирование или хранение этих информационных материалов в полном объеме или частично, в каких-либо других целях, кроме личного, некоммерческого использования, без соответствующего разрешения «ИП Волкова ТС».

4.1. «ИП Волкова ТС» предпринимает все необходимые меры для обеспечения конфиденциальности персональных данных Пользователей. Порядок обработки и условия защиты персональных данных изложены в Политике конфиденциальности «ИП Волкова ТС» http://neuverennosti-net.ru/.

4.2. На Сайте могут содержаться ссылки на сайты других компаний и иные услуги третьих лиц. «ИП Волкова ТС» не несет ответственности за содержание таких сайтов и меры по защите информации, осуществляемые на таких сайтах.

Если Вы не согласны с условиями настоящего Пользовательского соглашения, пожалуйста, не используйте Сайт и не предоставляйте нам свои персональные данные.

Просим Вас внимательно ознакомиться с данной Политикой конфиденциальности. Если Вы не согласны с условиями Политики конфиденциальности, просим Вас не предоставлять нам Ваши персональные данные.

1.1. Настоящая Политика конфиденциальности является официальным публичным документом Индивидуального предпринимателя «ИП Волкова ТС», (далее – «ИП Волкова ТС»), определяющим порядок обработки и защиты информации о физических лицах (далее – «Пользователи»), пользующихся услугами Сайта http://neuverennosti-net.ru/ (далее – Сайт).

1.2. Действующая редакция Политики конфиденциальности доступна любому пользователю сети Интернет при переходе по ссылке http://neuverennosti-net.ru/ . «ИП Волкова ТС» вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности не позднее, чем за 10 дней до вступления в силу соответствующих изменений.

1.3. «ИП Волкова ТС» не собирает информацию, относящуюся в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации к персональным данным, за исключением случаев, когда персональные данные были предоставлены Пользователем добровольно.

2. Состав информации, обрабатываемой «ИП Волкова ТС»

2.1. «ИП Волкова ТС» может осуществлять обработку следующих персональных данных, предоставляемых Пользователями:

– имя, телефон – в тех случаях, когда Пользователь оставляет запрос на обратную связь от «Екатерина Милушина»;

2.2. «ИП Волкова ТС» также обрабатывает иную информацию о Пользователях, которая включает в себя:

– данные о технических средствах (устройствах), технологическом взаимодействии с Сайтом (в том числе. IP-адреса, тип браузера, географическое положение);

– информация, автоматически получаемая при доступе к Сайту с использованием закладок (cookies).

Данная информация обрабатывается с помощью технических средств Сайта и используется исключительно для целей мониторинга трафика, рекламы, совершенствования способов и методов представления информации на Сайте, улучшения обслуживания Пользователей, а также статистических исследований.

3. Цели и способы обработки персональных данных

3.1. «ИП Волкова ТС» осуществляет обработку персональных данных Пользователя в целях исполнения договора между «ИП Волкова ТС» и Пользователем на оказание услуг Сайта (п. 1.2. Пользовательского Соглашения «ЕИП Волкова ТС» http://neuverennosti-net.ru/). В силу статьи 6 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» отдельное согласие Пользователя на обработку его персональных данных не требуется. В силу п.п. 2 п. 2 статьи 22 указанного закона «ИП Волкова ТС» вправе осуществлять обработку персональных данных без уведомления уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных.

3.2. «ИП Волкова ТС» осуществляет обработку персональных данных Пользователей исключительно для связи с Пользователем в виде телефонного звонка или сообщения.

3.3. Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

3.4. Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением следующих случаев, когда:

– при наличии согласия Пользователя персональные данные могут быть переданы третьим лицам – контрагентам «Екатерина Милушина» с условием принятия такими контрагентами обязательств по обеспечению конфиденциальности полученной информации;

– персональные данные могут быть предоставлены по запросу уполномоченных государственных органов в порядке, предусмотренном законодательством.

3.5. Персональную информацию пользователя можно использовать в следующих целях:

– Идентификация стороны в рамках соглашений и договоров с сайтом;

– Связь с Пользователем, а также обработка запросов и заявок от Пользователя;

– Таргетирование рекламных материалов;

– Проведение статистических и иных исследований на основе предоставленной данных.

4. Меры по обеспечению безопасности персональных данных

«ИП Волкова ТС» принимает технические и организационно-правовые меры в целях обеспечения защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.

5. Полномочия Пользователей

5.1. Предоставляя свои персональные данные, Пользователь соглашается с условиями настоящей Политики.

5.2. Пользователь вправе направлять «ИП Волкова ТС» запросы в письменной или электронной форме относительно использования его персональных данных. Такой запрос должен содержать:

– номер основного документа, удостоверяющего личность Пользователя, сведения о дате выдачи такого документа и выдавшем его органе;

– адрес электронной почты, который ранее был предоставлен Пользователем;

– подпись Пользователя или его представителя.

«ИП Волкова ТС» обязуется рассмотреть и направить ответ на поступивший запрос Пользователя в течение 30 дней с момента поступления обращения.

5.3. Пользователь вправе потребовать от «ИП Волкова ТС» прекращения обработки его персональных данных.

6.1. «ИП Волкова ТС» не проверяет достоверность получаемых от Пользователей персональных данных.

6.2. На Сайте могут содержаться ссылки на сайты других компаний и иные услуги третьих лиц, которые имеют собственную политику в отношении обработки персональных данных. «ИП Волкова ТС» не несет ответственности за обеспечение конфиденциальности или содержание любых таких сайтов.

6.3. В случае наличия противоречий между настоящей Политикой конфиденциальности и иными официальными документами «ИП Волкова ТС» применению подлежит настоящая Политика конфиденциальности.

ИП ««ИП Волкова ТС»», Россия, Московская обл., г. Королев, ул. Циолковского 2а-73

Источник:
У меня депрессия ничего не хочу
Московский Государственный университет им. М.В. Ломоносова, специальность «Психолог, преподаватель психологии» Я регулярно выступаю психологом-экспертом для популярных телепрограмм и журналов:
[link]http://www.tatvolkova.ru/article/225-rabota-i-trud-depressiju-peretrut.html[/link]