Тонус кожи лица и тела: уход, массаж, обливания, аквааэробика, маски

Просмотров: 946

Все о моделирующем массаже, или Секреты идеального тела и лица

Моделирующий массаж лица и тела позволяет справиться с несовершенствами, не прибегая к инъекционной косметологии, пластической хирургии и другим малоприятным процедурам. Такой массаж возвращает коже упругость и гладкость, позволяет скорректировать контуры фигуры и овал лица.

Моделирующий массаж лица и тела: что это такое?

Существует множество методик массажа, но моделирующий стоит особняком. Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре и разглаживание кожи.

При моделирующем массаже улучшается отток лимфы и кровообращение, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм и вернуть коже здоровый цвет. После моделирующего массажа кожа разглаживается и подтягивается, выглядит более молодой, здоровой и плотной. С его помощью можно скорректировать форму бедер, живота и ягодиц.

Моделирующий массаж лица также позволяет несколько изменить его черты благодаря стимуляции мимических мышц и снятию так называемых зажимов. После курса моделирующего массажа контур лица подтягивается, сглаживаются следы гравитационного старения, уменьшается двойной подбородок.

Чем полезен моделирующий массаж: результат на лицо… и фигуру

Эффект от курса моделирующего массажа можно сравнить с эффектом от мезотерапии или инъекций филлеров, если речь идет о лице. В случае фигуры результат аналогичен тому, что вы получите после месяца интенсивных занятий в спортзале: кожа выравнивается, объемы уменьшаются на несколько сантиметров.

Но речь идет не только о визуальном эффекте. Глубокая проработка мышц даст вам чувство легкости и снимет напряжение. Моделирующий массаж улучшает лимфодренаж и снимает отеки, причем не только в зоне воздействия, но и в смежных зонах. Привычное чувство усталости покинет вас уже после нескольких сеансов.

Улучшение кровообращения не просто делает кожу более гладкой и красивой, оно также повышает ее защитные функции и способность к регенерации. Кроме того, моделирующий массаж лица нормализует работу сальных желез, что одинаково полезно и для сухой, и для жирной кожи. Первые результаты можно будет оценить уже после первого сеанса. Цвет кожи улучшится, уйдут отеки, вы почувствуете, что мускулатура расслабилась. Но моделирующий эффект на этом этапе еще не проявляется — вы заметите его позже, после 4–5-го сеанса.

Рекомендуется делать моделирующий массаж курсами по 10–15 процедур. Желательно делать небольшие перерывы между процедурами — примерно 1–3 дня. Для поддержания достигнутого результата курс можно повторить через 2 месяца или делать массаж 1 раз в неделю без перерывов.

Нужен ли такой массаж вам?

Моделирующий массаж способен решить множество проблем с лицом:

• двойной подбородок;
• признаки гравитационного птоза — провисания мышц;
• снижение тонуса мимических мышц;
• отеки и мешки под глазами;
• мелкие неглубокие морщины;
• кисетные морщины и носогубные складки;
• глубокие мимические морщины;
• тонкие губы — благодаря улучшению кровообращения они станут более объемными;
• жирная, проблемная кожа.

Не менее эффективен моделирующий массаж и для обретения идеальной фигуры. Так, моделирующий массаж тела позволяет:

• избавиться от целлюлита и «апельсиновой корки»;
• подтянуть мышцы живота, ягодиц и бедер;
• устранить отеки;
• разгладить кожу и вернуть ей тонус;
• ускорить расщепление жиров.

А есть ли противопоказания?

У моделирующего массажа очень мало противопоказаний. К ним относятся заболевания кожи (грибковые поражения, папилломы), серьезные воспаления и травмы кожи, обострение аллергии, инфекционные заболевания в острой фазе.

Виды и техники выполнения массажа, моделирующего фигуру и лицо

Существует очень много разновидностей моделирующего массажа. Все они направлены на достижение одного и того же результата, но при помощи различных техник.

Испанский массаж. Существует несколько разновидностей испанского массажа, мы же остановимся только на антицеллюлитном массаже и массаже лица. Антицеллюлитный испанский массаж улучшает структуру подкожной жировой клетчатки и стимулирует кровеносные капилляры в толще кожи, что позволяет добиться двойного эффекта — разглаживания неровностей и улучшения тонуса кожи.

Испанский массаж лица проводится по маслу. Этот тип массажа направлен в основном на релаксацию мимических мышц, стимуляцию кровотока и лимфодренаж. Это одна из самых эффективных техник для избавления от отеков и мышечных зажимов.

Французский массаж. Главная цель французского моделирующего массажа тела — повышение эластичности кожи и ускорение процесса расщепления жиров. Французский массаж рекомендован тем, кто хочет устранить дряблость бедер, ягодиц и живота.

Европейский массаж. Это моделирующий массаж лица, оказывающий выраженный омолаживающий и лифтинг-эффект.

Техники выполнения массажа также различны. Конечно, в основном используется классическая мануальная техника, однако существуют и другие способы:

Стоун-массаж — разновидность прессотерапии, при которой используются горячие и холодные камни (чаще всего базальт и мрамор).

Вакуумный массаж , который проводится посредством специальных вакуумных силиконовых банок. Такой массаж очень полезен для улучшения кровотока и борьбы с отеками.

Медовый массаж предполагает использование натурального меда. Он обладает антисептическими и разогревающими свойствами, богат витаминами и минералами. Мед оказывает мощный омолаживающий эффект. Моделирующий массаж с медом значительно улучшает состояние кожи — при условии, что у вас нет аллергии на мед, конечно.

Охлаждающий массаж очень полезен для тех, кто хочет похудеть — воздействие холодом ускоряет процесс расщепления жиров и заставляет организм тратить больше энергии на поддержание температуры тела. Эффект охлаждения достигается за счет использования средств с ментолом и воздействия азота.

Моделирующий массаж в любой его разновидности — процедура чаще всего не болезненная, а иногда и расслабляющая. Сначала массажист очищает кожу и наносит средство, по которому будет производиться массаж — это может быть крем, лосьон, масло, лечебная сыворотка. Все эти средства обеспечивают плавное скольжение по коже. Кроме того, они сами обладают косметическим эффектом — разглаживают морщины, ускоряют кровоток, способствуют расщеплению жиров. Во время моделирующего массажа используются разные техники воздействия. Обычно массаж состоит из нескольких стадий.

Начинается массаж с поглаживания. Это деликатное воздействие, которое улучшает работу капилляров и насыщение клеток кожи кислородом.

Следующая стадия — растирание. Растирая кожу энергичными движениями, массажист разогревает кожу, ускоряет воздействие масел, кремов и лосьонов, использующихся при проведении процедуры.

После этого массажист принимается за основную часть массажа — разминание. Это глубокое воздействие на подкожную жировую клетчатку и мышцы, именно разминание обеспечивает моделирующий эффект.

После моделирующего массажа лица в некоторых салонах делают маску с эффектом лифтинга, она помогает закрепить эффект.

Вся процедура моделирующего массажа продолжается примерно 1–1,5 часа — все зависит от величины зоны, с которой работает массажист.

Как усилить результат?

Даже без всякой предварительной подготовки моделирующий массаж оказывает заметный эффект. Но в ваших силах ускорить получение выраженного результата.

• Сделайте пилинг лица и тела. Отшелушивание слоя омертвевших клеток кожи ускорит проникновение средств, используемых при массаже.
• Перед процедурой примите теплый душ или ванну. Массаж также хорошо делать после посещения бани или хаммама. Тепло само по себе расслабляет мышцы и ускоряет кровообращение, так что массаж будет еще эффективнее.
• Действие массажа хорошо дополняют обертывания и маски для тела.
• Не забывайте пользоваться увлажняющими средствами в перерывах между сеансами массажа. Обезвоживание — одна из основных причин снижения тонуса кожи.

Стоимость процедуры

Цена моделирующего массажа лица начинается от 3000–5000 рублей за 1 сеанс. Моделирующий массаж тела не намного дороже — от 4000–7000 рублей за 1 час. Площадь воздействия при моделирующем массаже тела больше, однако моделирующий массаж лица — более тонкая, ювелирная работа.

Цена моделирующего массажа зависит от уровня массажиста и клиники, а также от того, какие дополнительные средства использовались. Процедура с профессиональной салонной косметикой стоит дороже, но и результат будет более выраженным.

[link]www.kp.ru[/link]

Как избавиться от целлюлита? Часть 2. Антицеллюлитные маски, маски-обертывания

В этой статье: как избавиться от целлюлита, антицеллюлитные маски и маски-обертывания: горячие маски обертывания, холодные маски обертывания, маски и обертывания с активными компонентами, альгинатные маски.

Весь материал по данной проблеме будет разбит на целую серию статей, так как тема обширная и требует много внимания.

Мы поговорим на такие темы:

Как избавиться от целлюлита? Часть 2. Антицеллюлитные маски, маски-обертывания.

Антицеллюлитные маски и маски-обертывания

Этот способ получил большую популярность в борьбе за красивое тело. Женщины активно наносят волшебные смеси и заворачивают в пленку ноги, руки и живот, чтобы избавиться от нежелательной рыхлости.

Главный плюс — такую процедуру можно делать самостоятельно дома, тем самым изрядно сэкономить время и деньги.

Отдельная любовь — маска-обертывание под пленкой, нанесенная на кожу. Вещество начинает работать гораздо эффективнее: увеличивается потоотделение и кровь начинает быстрее разгоняться.

Именно это и позволяет скорректировать объем, вывести токсины и улучшить внешний вид кожи на проблемных участках.

Три основных вида масок и обертываний — это горячее, холодное и работающее на активных компонентах.

Самые популярные зоны для масок и обертываний – это ноги, живот, бедра, ягодицы и руки. Но есть и случаи, когда составом покрывается полностью все тело. Как правило, такую процедуру делают людям с избыточным весом.

Про обертывание: несмотря на то, что с помощью обертывания реально убрать нежелательные сантиметры, уменьшить апельсиновую корку, снять отеки и в целом улучшить кожу, разогнав метаболизм, у метода есть и свои минусы.

Во-первых, это обезвоживание. Обертывание приводит к большой потере воды. К счастью, исправить это можно двумя стаканами воды: до и после процедуры. Ну, и соблюдению водного режима в течение дня.

Во-вторых, это раздражения. Но, как правило, это признак неправильного проведения процедуры или непереносимости компонентов. При первой аллергической реакции, обертывания прекратить

О масках: Надо понимать, что маски реально эффективны на начальном этапе, когда целлюлит только начинает проявляться, а также как мера профилактики. И все это в комплексе с массажем, спортом и питанием.

Какие противопоказания есть у процедур:

поврежденная кожа (раны, порезы);

Горячие маски обертывания. Фавориты

Горячие обертывания и маски включают в состав разогревающие вещества, которые раскрывают поры. Благодаря этому выводятся токсины, ускоряется кровообращение. Активные вещества гораздо легче проникают в открытые поры и работают уже непосредственно с жировой тканью.

Горячие процедуры эффективны, поскольку имеют и антицеллюлитное, и жиросжигающие действие. Кроме того, процедура повышает тонус кожи.

Но имейте в виду, что разогревающий эффект маски полезен не для всех.

Если у вас есть гинекологические заболевания, прогрессирующий варикоз, проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой, то не стоит делать такие маски и обертывания.

Также они под запретом для беременных или кормящих.

• Горячая антицеллюлитная маска от Zeitun.
• Горячая антицеллюлитная маска от Guam.
• Горячая маска на белой глине от Альганика.
• Горячая антицеллюлитная маска обёртывание от Amsarveda.
• Термомаска с дренажным эффектом от Novosvit.
• Термо-маска от Floresan (очень жгучая).
• Горячая антицеллюлитная маска от Novosvit.
• Горячая маска-скраб от Nicole Laboratory.
• Антицеллюлитная горячая маска от Банька Агафьи.
• Горячая антицеллюлитная маска-обёртывание от Organic Kitchen.
• Горячие обертывания разной интенсивности от Aravia.

Холодные маски обертывания. Фавориты

Холодные обертывания хорошо зарекомендовали себя при борьбе с отеками, а значит и с отечным видом целлюлита.

Охлаждающие компоненты сужают сосуды и стимулируют отток крови. На холодные обертывания следует обратить внимание женщинам, у которых есть варикоз. Но проводить такие обертывания следует на небольших участках, чтобы не получить переохлаждение.

Если нет противопоказаний к горячему обертыванию, то эти два вида эффективно чередовать между собой. Так с проблемой получится бороться сразу по всем фронтам.

Холодные маски и обертывания:

• Маска-обёртывание с охлаждающим эффектом от Guam.
• Холодная маска на зелёной глине от Альганика.
• Холодная маска для обертывания от Spaquaroria.
• Холодное антицеллюлитное обёртывание от Natura Siberica.
• Антицеллюлитное охлаждающее обёртывание от OrganicZone.
• Киро обертывание шоколадок от MoDaMo.
• Крио водорослевое обертывание от Compliment.
• Интенсивная охлаждающая маска от Guam.

Маски-обертывания с активными компонентами. Фавориты

Третий вид. Он проводится без какого-либо термического воздействия, а коррекция проходит только за счет действия активных веществ. Организм получает необходимые вещества, которые разгоняют метаболизм и улучшают структуру кожи.

Маски-обертывания с активными компонентами:

Антицеллюлитная маска с капилляропротекторным эффектом от Guam.

Грязево-водорослевая антицеллюлитная маска обертывание от Bielita.

Антицеллюлитная маска для тела от Secret de Tanit.

Маска с экстрактом морских водорослей от Альганика.

Маска с антицеллюлитным эффектом от L’Cosmetics.

Антицеллюлитная маска для тела от Mi&Ko.

Грязевая антицеллюлитная маска от Jurassic Spa.

Маска-обёртывание антицеллюлитная от Resize.

Антицеллюлитное обертывание от Fito Косметик.

Водоросли Водоросли — популярнейшие помощники при работе с целлюлитом. Они хорошо избавляют от отеков, улучшают кровообращение, напитывают клетки кожи полезными веществами. Обертывание на основе водорослей работает с уже существующей апельсиновой корочкой и выступает в качестве профилактики. Как раз, обертывание на основе водорослей может быть горячим и холодным.

Кофе. Кофе помогает избавляться от подкожного жира, чтобы уменьшить объемы. Кожа после кофейного обертывания заметно подтягивается за счет ускорения процесса метаболизма. Кофе хорошо смешивать с маслами для усиления эффекта.

Перец. Использование перца — это усиление кровообращения. Такое обертывание очень хорошо избавляет от жира и уменьшает нежелательные объемы. Также хорошо справляется с выведением токсинов. В обертываниях наиболее часто используется красный перец, к нему добавляют эфирные масла. Легкое жжение при проведении процедуры – нормально, однако, если оно очень сильное, то смойте состав, поскольку существует вероятность получения ожога. По такому же принципу действует и горчица, порошок которой также популярен в обертываниях.

Обертывание на основе зеленого чая. Зеленый чай способствует сокращению объемов и коррекции фигуры. Кожа заметно тонизируется. Для усиления эффекта добавляют эфирные масла лимона, аниса и розмарина.

Лечебные грязи. Для антицеллюлитных обертываний отлично подойдут морские, торфяные и вулканические грязи. Грязевые обертывания стимулируют систему кровообращения и активизируют обменные процессы в организме.

Мед. Мед в составе обертывания — это избавление от токсинов и избытков жидкости. Такая процедура усилит кровообращение и запустит процесс жиросжигания. Мед является хорошим увлажнителем и неплохо питает кожу. В состав меда входят вещества, которые делают менее заметными растяжки и укрепляют иммунитет. Во время процедуры можно чувствовать легкое жжение. Главное, чтобы оно не усиливалось, если это так, смойте состав.

Глина. Глина отвечает за нормализацию водно-солевого баланса. Она также насыщает кожу кислородом и улучшает кровообращение. При всем этом глина еще и впитывает в себя весь накопленный в коже «мусор». Для обертываний наиболее популярны белая и голубая глина.

Шоколад. Эта сладкая процедура поможет увлажнить и напитать кожу, подтягивает и тонизирует ее. Также шоколад действенен при борьбе с пигментацией.

Альгинатные маски

Альгинатная маска — это косметическое средство, основой которой является альгинат. Это вещество, добыть которое можно только из ламинарии и некоторых водорослей.

Безусловно, для усиления эффекта в маски добавляют дополнительные компоненты: масла, витамины, экстракты и, например, гиалуроновую кислоту. Нужна ли альгинатная маска в борьбе с целлюлитом?

Во-первых, она прекрасно работает как противоотечное средство.

Во-вторых, глубоко увлажняет и помогает активизировать кровообращение.

В-третьих, укрепление мышечных волокон.

Обо всем поподробнее:

Если включить альгинатные маски и обертывания в свой постоянный уход, то постепенно, раз за разом, кожа будет все больше избавляться от шлаков и токсинов. Все благодаря особенным способностям альгината, словно губке, вытягивать и впитывать весь мусор из подкожных слоев.

Альгинат — это своего рода детокс для кожи. Ускоряется обновление тканей. Это становится возможным, благодаря улучшению кровообращения. Клетки получают нужное количество кислорода и запускается процесс метаболизма. Как итог — кожа становится гладкой, упругой и подтянутой.

Красоты добавляют витамины и минералы, входящие в состав альгината. Альгинатный уход поможет справиться с застоем жидкости. Если вы склонны к отекам, то альгинат может стать вашим спасением. Чтобы увидеть результат, необходим курс из 10–14 сеансом.

Пауза между процедурами составляет 2–3 дня. Во многом продолжительность курса зависит от состояния кожи. Существуют горячие, холодные и лифтинг альгинатные обертывания. Для максимального эффекта их рекомендуют чередовать. При условии, что вам можно использовать горячий альгинат.

В противопоказаниях: варикозное расширение вен, индивидуальная непереносимость, злокачественные и доброкачественные опухоли.

Альгинатные маски. Инструкция

1. Перед маской можно использовать скраб для тела.
2. Далее 30-50 гр порошка (в зависимости от зоны нанесения) развести в 150-300 мл холодной воды температурой 18-20 °C.
3. Перемешать альгинатную маску до консистенции густой сметаны и быстро нанести на необходимую зону слоем толщиной 2-3мм.
4. Через 20-30 минут снять маску одним движением, предварительно смочив подсохшие края водой.
5. Далее можно нанести увлажняющий лосьон или крем для тела.

[link]fitbody.site[/link]

Комплексный подход: пошаговая инструкция ухода за телом во время похудения

Дряблость, сухость кожи и целлюлит – проблему намного проще предотвратить, чем бороться с последствиями. Мы знаем, что слишком быстрое похудение, проблемы с гормонами и дефицит микроэлементов ухудшают качество тела, поэтому предлагаем наш план ухода, который в комплексе с питанием и спортом гарантирует идеальную форму.

Драйбрашинг – массаж сухой щеткой

Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в активизации кровообращения и циркуляция лимфы, выведению лишней жидкости – драйбрашинг «разбивает» затвердевшие отложения в жировых клетках, которые формируют целлюлитные бугорки.

Массаж грубой щеткой с натуральной щетиной из австралийского кактуса или конского волоса, делается на сухую кожу, растирающими длинными движениями снизу вверх. Каждый участок тела прорабатывается 5-10 раз. От стоп к коленям, далее к бедрам, ягодицам, спине и завершаем животом. Если массаж не доставляет неприятных ощущений, проработайте зону плеч и руки, чтобы обновить кожу и избавиться от токсинов. Все движения должны быть плавными и мягкими – не давите, чтобы не травмировать кожу.

Скраб

После массажа сухой щеткой примите душ, чтобы смыть шелушинки и сделайте массаж с помощью скраба. В роли эксфолианта может быть соль, сахар, кофе или шарики из оксида кремния. Чем меньше и круглее частницы, тем деликатнее будет отшелушивающее действие. Растворяясь сахар увлажняет и смягчает кожу, а морская соль удаляет токсины и лишнюю жидкость. После скрабирования нежная кожа будет готова к следующему этапу.

Обертывание

Обертывание – отличная профилактика целлюлита, борьба с отеками, восстановление упругости и мощная детоксикация. Горячее и холодное обертывание основано на парниковом эффекте, возникающем под пленкой. Средство нанесенное на проблемные участки впитывается и разглаживает кожу — из нее уходят токсины, в результате чего появляется упругость.

Лимфодренажные жиросжигающие средства содержат компоненты, которые улучшают водный метаболизм в клетках, например, кофеин. Разогревающие (экстракт перца чили) и охлаждающие (ментол) разрушают жировые клетки благодаря температурному воздействию.

Горячее обертывание активизирует кровообращение, выводит шлаки и токсины из организма, но не подходит при варикозном расширении вен, во время беременности и при грудном вскармливании. Если кожа чувствительная, с близко расположенными сосудами и венами, то вам подойдет обертывание с охлаждающим действием.

Холодное обертывание более деликатно воздействует на кожу, повышая ее тонус и упругость. Нанесите обертывание на очищенную кожу после массажа щеткой и скраба равномерным густым слоем и плотно оберните пищевой пленкой на 30-50 минут.

Горячее и холодное обертывание можно чередовать для максимального эффекта.

Подтягивающие увлажняющие кремы и масла

Завершающий этап в уходе за кожей во время похудения – подтягивающие кремы или масла. Уход с антицеллюлитными и подтягивающими бьюти-средствами борется с растяжками и возрастными изменениями кожи.

Обратите внимание на состав: в таких средствах хорошо работает кофеин и Л-карнитин , сжигающие жир и уменьшая объем подкожно-жировой клетчатки. Имбирь и конский каштан обладают дренажным действием, борясь с отеками, фактором, запускающим образование целлюлита. Пептиды, центелла азиатская, соединения, содержащие кремний укрепляют кожу, тем самым выравнивания «апельсиновую корку» и предотвращая образование растяжек.

Масла ши , какао, виноградной косточки, аргановое масло, экстракты водорослей запускают подтягивающий и дренажный эффект.

Моделирующий антицеллюлитный гель для тела, Lipoliss Anti-Cellulite Gel, Anne Sеmonin, 7970 руб.

Масло от растяжек и несовершенств кожи с комплексом натуральных масел Stop Stretch Marks Oil, Mixit, 995 руб.

Гель для тела с экстрактом плюща, Firming Gel With Ivy Extract, St. Barth, 4712 руб.

Скраб-шиммер для тела кофейный, Frank Body, 1159 руб.

Био-скраб для тела «Кедровый шоколад», Crazy Desserts, Natura Siberica, 454 руб.

Горячее обертывание с апельсином и корицей, Letique, 990 руб.

Активная термо-маска с охлаждающим эффектом, Active Cold Termo-Mask, Mixit, 945 руб.

Щетка для сухого массажа, Letique, 1190 руб.

[link]beautyhack.ru[/link]

Подтяжка лица салонными и домашними процедурами

Молодость кожи – это ее упругость. Любой женщине хочется остановить мгновенье в тот же миг, когда начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. И это действительно возможно, если начать борьбу своевременно. Прочитав статью, вы узнаете, как правильно делать массаж и гимнастику для подтяжки, какие эффективные средства можно использовать, не выходя из дома, а также ознакомитесь с салонными процедурами.

Причины провисания кожи лица

Причин, способствующих потере упругости кожи лица, может быть несколько. Главное, вовремя выявить их и принять меры по их устранению.

Возраст

После 35 лет обменные процессы замедляются, происходит уменьшение выработки гиалуроновой кислоты, ослабевает синтез коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа лица начинает плохо увлажняться, обезвоживаться, растягиваться и обвисать.

Неправильный образ жизни

К сожалению, изменения с кожей лица женщины могут произойти и в раннем возрасте. В этом случае нужно обратить внимание на свой образ жизни:

• частое употребление алкоголя;
• курение;
• постоянное недосыпание;
• ежедневное применение плохой декоративной и уходовой косметики;
• злоупотребление диетами;
• использование омолаживающих кремов, не соответствующих возрасту.

Если в этом списке есть хотя бы один пункт, который касается вашей жизни, у вас есть большой риск заполучить дряблую кожу в юном возрасте. Но если заметить это вовремя, можно легко восстановить состояние кожи лица, исключив негативный фактор и подобрав хорошую косметику.

Болезни

Некоторые болезни могут провоцировать быстрое увядание кожи даже в юном возрасте. К ним относятся:

• гормональный дисбаланс;
• нарушение эндокринной системы;
• нервные расстройства, депрессии, стрессы.

Как подтянуть дряблую кожу

Под воздействием тех или иных причин кожа на вашем лице стала дряблой. Что же делать в этом случае? Ваши действия должны быть следующими:

1. Приобретение в аптеке витаминных комплексов, повышающих упругость кожи, замедляющих процессы старения и обеспечивающих эластичность. В их составе обязательно должны быть витамины Е и С и лютеин.
2. Покупка в специализированном магазине уходовых средств, действие которых также будет направлено на возвращение упругости кожным покровам. Среди них могут быть спреи, мази, кремы, сыворотки, маски для лица, обеспечивающие лифтинговый эффект.
3. Ежедневный прием чистой воды не менее 1,5 литров в день. А для сухой кожи – 2 литра в день. Вода растворяет витамины в нашем организме и доставляет их к клеткам, что благотворно влияет на наш внешний вид.
4. Переход на правильное питание. Пища, насыщенная витаминами и минералами, поможет привести кожу лица в порядок, придаст ей сияющий и здоровый вид, а также замедлит процессы старения и обвисания.
5. Использование в домашних условиях подтягивающих масок для восстановления кожи.
6. Фейсбилдинг. Делая гимнастические упражнения для лица каждый день, вы укрепите мышцы лица, уберете второй подбородок, подтянете кожу и не дадите овалу расплыться.
7. Контрастный водный массаж лица. Чередуйте холодные и горячие обливания.
   Помните, что все эти действия работают в комплексе, поэтому если начали выполнять, то не бросайте и делайте это ежедневно. Уже в скором времени вы заметите, как кожа лица становится более плотной и упругой.

Как подтянуть кожу лица после похудения

Процесс похудения не может не окрылять женщину, но в некоторых случаях вызывает огорчение, особенно это относится к агрессивным способам потери веса, в результате которых кожа лица сильно обвисает. Дамам за 40 нужно быть более осторожными и поддерживать свой вес в стабильном состоянии, избегая резких скачков.

Помимо перечисленных ранее методов по возвращению коже лица упругости, после похудения можно использовать дополнительные способы:

1. Пластическая хирургия. К подтяжке лица с помощью хирургических методов прибегать нужно после того, как испробованы все другие способы в комплексе, или когда вы похудели резко в 2-2,5 раза.

Салонные процедуры для подтяжки

Если вы испробовали все методы, применяемые в домашних условиях, и не достигли нужного результата, настало время обратиться в салон, где с помощью специальных процедур вам помогут избавиться от проблемы.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы, которые предлагают косметологические клиники:

1. Мезотерапия. Под кожу вводятся витаминные и минеральные комплексы, аминокислоты, нормализующие кровообращение, усиливающие выработку коллагеновых волокон и питающие клетки. Подробнее про мезотерапию читайте в этом обзоре.

Массаж лица и шеи для подтяжки

Около 10 минут массажа лица и шеи в день позволит вам держать кожу в тонусе, не давая овалу лица расплыться и потерять форму.

Действия довольно просты:

1. Сначала нужно тщательно очистить кожу лица и шеи.
2. Затем нанести питательный крем или масло и поглаживающими движениями распределить его по коже лица и шеи, обязательно делая это по массажным векторам (от подбородка вниз к шее, от подбородка с двух сторон к ушам, от носа к ушам, от переносицы вверх по лбу).
3. Далее нужно помассировать подушечками пальцев центр висков, выполняя движение по часовой стрелке.
4. Слегка пощипать кожу на шее, двигаясь от подбородка вниз, и на лице по массажным линиям.
5. Затем нужно пройтись по тем же местам, похлопывая кожу.
6. В завершении следует погладить кожу лица и шеи.

Подтяжка кожи лица в домашних условиях

Народные средства, регулярно применяемые в домашних условиях, помогают предотвратить потерю упругости кожи лица и вернуть ей тонус, когда запустились процессы старения и увядания. Среди них могут быть кремы, маски и масла.

Кремы

1. Ночной крем с эффектом лифтинга

Для его приготовления нужно использовать следующие составляющие:

• миндальное или оливковое масло(2 ч. ложки);
• вазелин(2 ч. ложки);
• отвар ромашки (2 ч. ложки);
• мед (0,5 ч. ложки);
• половина желтка;
• морская соль (1 ч. ложка).

Далее нужно все перемешать и поставить в холодильник для застывания. Использовать крем следует на очищенную кожу перед сном, хранить в холодильнике.

2. Омолаживающий крем с мумиё

Находка для обвисающей кожи, потерявшей упругость. Рецепт его приготовления прост:

• размять пару таблеток мумиё;
• добавить их в баночку с детским кремом;
• тщательно перемешать;
• дать настояться сутки.

Использовать ежедневно перед сном.

3. Крем на основе маточного молочка и пчелиного воска

Чтобы его приготовить, понадобятся следующие ингредиенты:

• какао-масло (40 гр.);
• подсолнечное масло (80 гр.);
• вода (1,5 л.);
• пчелиный воск (10 гр.);
• маточное молочко (10 гр.).

Пчелиный воск и маточное молочко разогреть в течение 12 минут на небольшом огне, не забывая тщательно перемешивать. Затем влить воду, подсолнечное и какао-масло, все размешать с помощью блендера или миксера и поставить в холодильник.

Маски

1. Казеиновая маска

• жирный творог (200 гр.);
• салициловая кислота (0,5 ч. ложки);
• бура (2 ч. ложки).

В стеклянной посуде размять творог, добавить в него остальные компоненты и дать настояться в течение 8 часов. Бура способствует выделению казеина, поэтому через 8-10 часов маска будет состоять из него.

Если каждый день на протяжении месяца наносить эту смесь на лицо, овал подтянется, а кожа будет в тонусе в течение полугода.

2. Парафиновая маска

Курс из этих масок преобразит вашу кожу на лице, омолодит и подтянет. Всего потребуется около 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.

Для проведения процедуры:

• разогреваем на водяной бане парафин около 50 грамм;
• наносим на лицо с помощью кисти слой маски толщиной не более 8 мм;
• ждем 20 минут;
• убираем застывшую массу с лица, соскабливая ее;
• смазываем лицо питательным кремом.

3. Желатиновая маска

Маски из желатина придают контуру лица четкость, разглаживают морщины и складки.

• желатин (10 гр.);
• сливки (100 мл.);
• мёд (10 мл.);
• оливковое масло (10 мл.).

Желатин нужно добавить в сливки и подождать, пока он разбухнет. Далее перемешать и нагреть на водяной бане, затем остудить, добавить оливковое масло и мед. Каждые 10 минут наносить на лицо эту массу, всего должно получиться 3 слоя. Смывать через 30 минут, сначала теплой, затем прохладной водой.

Масла

Натуральные масла – отличные помощники для кожи лица. Особенно виден эффект при их использовании с ежедневным самомассажем.

Самые лучшие масла для придания упругости:

• льняное;
• оливковое;
• аргановое;
• из зародышей пшеницы.

Гимнастика для подтяжки

Регулярный фейсбилдинг около пары раз в неделю поддерживает упругость, укрепляет ткани, создает четкий овал и омолаживает.

Упражнения довольно простые и должны выполняться около 10 раз каждое:

1. Сильно сжать губы, надуть щеки и давить на эту область пальцами.
2. Говорить нараспев гласные звуки, напрягая мышцы лица.
3. Широко открыть рот и пытаться языком дотянуться до подбородка.
4. Открыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперед и двигать ею вправо-влево.
5. При увлажненной кремом коже сжать в губах карандаш и пытаться писать короткие слова в воздухе.
6. Представить, что во рту находится небольшой шарик и катать его из стороны в сторону.

[link]incosmetology.ru[/link]

Косметический массаж лица: виды, техника, польза

Массаж лица применяется для ухода за внешностью в качестве дополнения или замены косметических средств наружного применения. Массаж стимулирует кровоток, движение лимфы и обменные процессы, улучшает газообмен, придает коже упругость и эластичность, помогает справиться с морщинами. Сегодня есть много техник, которые дают возможность омолодить кожу, справиться с отеками и устранить другие недостатки. Процедура доступна в салонах, провести самомассаж лица также можно и дома.

Чем полезны косметические процедуры

Массаж лица в косметологии направлен на улучшение общего функционального и эстетического состояния эпидермиса, а именно он:

• улучшает цвет кожи;
• стимулирует приток крови, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ;
• активизирует местные метаболические процессы;
• помогает справиться со стрессом, поднимает настроение;
• снимает повышенный тонус мышц;
• снимает отечность и уменьшает обвислости;
• «приподнимает» овал;
• помогает справиться с дефектами кожи в виде угревой сыпи, прыщей, пигментации;
• снимает головные боли;
• устраняет чувство дискомфорта и усталость глаз;
• укрепляет сосудистую сетку области лица, шеи и декольте;
• уменьшает жировые отложения;
• нормализует секреторную функцию сальных желез.

Для получения желаемого эффекта одной процедуры недостаточно, необходимо проходить курс из 10-15 сеансов 3-4 раза в год.

Пользователи часто ищут :

Показания и противопоказания

Косметологический массаж лица, как правило, назначается женщинам после 40 лет для устранения признаков старения кожи, предупреждения возрастных изменений. А также терапии прыщей, акне, рубцов процедура может проводиться с 25 лет.

Показаниями к проведению косметологического массажа ( для лица и шеи) являются:

• обвислая и сухая кожа;
• морщины;
• пигментация;
• избыточная выработка кожного сала;
• расширенные поры;
• возрастное преображение овала лица;
• отечность;
• нездоровый цвет эпидермиса;
• дефекты кожи (шрамы, прыщи).

Косметическая процедура не рекомендуется при высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес), который может усилить проявления болезни и ухудшить общее состояние больного. Также визит к косметологу следует отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматите.

Массаж не будет полезным людям с непереносимостью процедуры, а также при повышенном или пониженном внутричерепном давлении. Строгим противопоказанием является купероз (сосудистая сетка на лице), а также повышенная хрупкость капилляров.

Вредной процедура будет во время восстановления эпидермиса после ожогов, пилингов различной глубины воздействия и дермабразии (механической шлифовки верхнего слоя кожи).

Также не рекомендуется посещать косметолога в период острого течения ЛОР-патологий, ОРВИ, ОРЗ, которые сопровождаются повышением температуры тела, слабостью и ухудшением общего состояния.

Омолаживающая и оздоровительная процедура в салонах красоты не рекомендована при заболеваниях крови, которые сопровождаются нарушением ее свертываемости, онкологии, в период обострения хронических болезней.

Техника массирования

Вне зависимости от техники проведения косметического массажа рекомендуется соблюдать некоторые рекомендации. Так, процедура проводится в спокойной обстановке в расслабленном состоянии сидя или лежа.

Во время сеанса не стоит напрягать лицевые мышцы, смеяться, разговаривать. Перед процедурой волосы собираются под повязку.

Массажист делает все движения плавно, строго по массажным линиям, не затрагивая области лимфатических узлов. Смена приемов производится незамедлительно с минимальными паузами и интервалами.

Чтобы исключить травмирование лица во время процедуры у врача-косметолога должны быть коротко подстрижены ногти. Для лучшего скольжения рук массажиста по коже и питания клеток эпидермиса на область лица и шеи наносятся массажные кремы, мази и эфирные масла или их композиции. Перед их применением проводится тест на аллергические реакции и очищение кожи от макияжа и ороговевших клеток.

Классический

Классическая техника является щадящей, применяется для улучшения внешнего вида эпидермиса и устранения неглубоких морщин, профилактики возрастных изменений и поддержания кожи в тонусе.

Выполняется по массажным линиям с соблюдением следующей последовательности:

• от подбородка к ушным раковинам;
• от уголков рта к ушным козелкам;
• от носа к вискам,
• от щек и скул круговыми движениями по направлению к вискам;
• от переносицы вверх к середине лба и в стороны, рисуя букву «Т»;
• от наружного уголка глаза к внутреннему на нижнем веке;
• от внутреннего уголка глаза к наружному на верхнем веке.

Начинать сеанс следует с поглаживаний, охватывая все массажные линии. Далее проводится растирание подушечками пальцев, не оказывая давления и избегая болевого синдрома. На этапе разминания прорабатываются поочередно все массажные линии спиралевидными движениями. Для расслабления кожи после тонизирования косметолог делает ритмичные поочередные похлопывания подушечками пальцев, создавая вибрацию.

Все приемы массирования проводятся 6-8 раз. Длительность одного сеанса колеблется от 10 до 20 минут.

Посещать специалиста рекомендуется 1-3 раза в течение недели. Количество процедур подбирается индивидуально, исходя из состояния кожи, и может достигать 20 сеансов.

По Ахабадзе

Ахабадзе Антонина Федоровна – кандидат медицинских наук, автор усовершенствованного классического массажа лица. Ахабадзе – улучшенная техника массажа, которую может освоить каждый. При выборе этой техники рекомендуется посещать косметолога 2-4 раза в неделю. Общее количество сеансов колеблется от 10 до 20.

Массаж по Ахабадзе выполняется легкими поглаживаниями при соблюдении следующей последовательности:

• Большие пальцы рук надо зафиксировать на переносице, остальными провести от угла нижней челюсти через носогубные складки. Такие движения проводятся 5-6 раз.
• От груди по боковой поверхности провести 5 раз подушечками пальцев и сомкнуть их в центре подбородка.
• Провести пальцами от центра подбородка и носогубной складки в стороны к ушным раковинам, при этом губы должны находиться между указательным и средним пальцами.
• По часовой стрелке проработать область вокруг рта.
• Для проработки скул необходимо трижды провести подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев от крыльев носа через скулы к вискам.
• Верхнее веко проработать средним и указательным пальцами, пропуская бровь между ними от внешнего угла глаза к внутреннему, используя поглаживания, которые сменяются вибрацией.
• Пройтись по лбу поглаживающими и вибрирующими движениями поочередно от центра к вискам.

Надежды Ким

Надежда Ким — доктор, основатель школы массажа, в которой обучают улучшенной технике классического направления. Техника Надежды Ким включает комплекс приемов, которые позволяют справиться не только с морщинами и другими изменениями кожи, но и устранить застойные явления в лимфатической системе.

Посещать массажный кабинет женщине рекомендуется дважды в неделю. Недостаток этой техники – невозможность полностью овладеть ею самостоятельно. Для этого необходимо пройти обучение в специализированных школах.

Массаж по методике Надежды Ким выполняется легкими поглаживающими движениями:

• провести ладонью от переносицы вниз к подбородку, затем к лимфатическим узлам возле шеи и ключицам;
• от середины подбородка провести ладонью к ушным раковинам;
• подушечками указательного и среднего пальца подняться от ямочки под носом к ушам, потом спуститься по нижней челюсти к подбородку;
• проработать область от одного уха к другому, проходя нижнюю часть подбородка и область губ;
• от носа по скуловой дуге ладонью пройти к вискам;
• для проработки области век нарисовать подушечками безымянного и среднего пальцев очки и восьмерку вокруг глаз;
• помассировать лоб снизу вверх.

Пластический

Такой вид массажа полезен для предупреждения возрастных изменений и борьбы с ними, поэтому назначается женщинам старше 30 лет. Техника сложная, поэтому проводится только специалистом с медицинским образованием.

Отличием этого вида является использование талька вместо масла, который препятствует чрезмерному скольжению пальцев по коже. Такой массаж рекомендуется делать через день, а общее количество сеансов может достигать 20.

Начинать процедуру следует с расслабления при помощи поглаживающих движений по массажным линиям, которые постепенно сменяются легким надавливанием. Далее проводится разминание путем проработки и глубокого воздействия на мышечные волокна.

После проработки лица важно провести массирование шеи от области второго подбородка к мочкам ушей и от линии нижней челюсти к ключице и области декольте. Для этого применяются техники поглаживания и разминания.

Щипковый

Для его проведения используется тальк. Захват кожи проводится между второй фалангой указательного и подушечками большого пальца. Все движения не должны вызывать боль и дискомфорт.

Щипками прорабатываются все массажные линии по 4 раза. Длительность процедуры 5-10 минут, частота сеансов – 2 раза в неделю с общим количеством процедур не более 15 раз.

Баночный

Вакуумный массаж предполагает использование специальных банок с присосками. Он помогает нормализовать приток крови и лимфы, улучшить овал лица и справиться с высыпаниями. Такой массаж рекомендуется проводить 1 раз в неделю курсом 2 месяца.

Начинать процедуру следует с ключичной области, где устанавливаются банки. От ключиц прорабатывается кожа в направлении к подбородку, откуда поступательными движениями массируется кожа к ушным козелкам и от уголков рта к мочкам ушей.

Для проработки век банки устанавливаются под нижним веком. Далее точечным способом массажист направляет их к вискам.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж позволяет справиться с отечностью, нездоровым цветом лица и кругами под глазами. Проводится массажистом с медицинским образованием по направлению движения лимфы.

Стимуляция линий по току лимфы проводится пульсирующими поглаживающими движениями с легкими надавливаниями и поколачиваниями.

Массаж лица у косметолога

Для проведения косметического массажа лица рекомендуется обратиться к косметологу, знающему разные техники, который подберет подходящую вам, исходя из анализа вашего возраста, состояния кожи, наличия мелких и глубоких морщин и других дефектов.

Косметолог-массажист – специалист, который прошел обучение по массажу, обладает знаниями относительно особенностей кровотока и лимфотока, кожи. После курса косметолог также даст советы по уходу за кожей лица для продления эффекта.

Прайс на услуги массажиста зависит от техники и региона проживания. Как правило, цена одной процедуры варьируется от 500 до 2000 руб.

Чтобы добиться заметного результата, вместе с массажем следует делать мимическую зарядку, соблюдать специальную диету и использовать уходовые средства по вашему типу кожи.

Массаж лица для предупреждения возрастных изменений и борьбы с дефектами кожи можно проводить самостоятельно. Чтобы научиться самомассажу лица, достаточно посмотреть видеоуроки.

Получить эффект после курса массажа как у косметолога невозможно. Это связано с отсутствием возможности расслабиться во время процедуры, а также невыгодным расположением рук, что сужает спектр приемов.

В домашних условиях возможно выполнение классического массажа, а также проведение процедуры с использованием массажеров или специальных аппаратов.

Обучение технике: курсы в Москве и Санкт-Петербурге

Пройти обучение и получить сертификат массажиста можно в школах массажа под контролем опытных врачей и массажистов. Обучиться авторской методике Надежды Ким можно только в ее школе по адресу: Санкт-Петербург, Московский пр., д. 59.

Стоимость уроков зависит от техники массажа, длительности обучения. В авторской школе Надежды Ким цена обучения варьируется от 2,4 до 13 тыс. руб.

[link]itmassage.ru[/link]