Салат из попкорна

Просмотров: 69

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат из попкорна. Микс из зелени можно заменить на салат кейл или шпинат. Из овощей в салат также можно добавить помидоры черри и авокадо. Готовится салат быстро и просто, но получается очень оригинальным.

Назначение:

На ужин

Основной ингредиент:

Овощи

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Попкорн

  50 Грамм (соленый)

• Лук красный

  1/2 Штуки

• Микс салатный

  70 Грамм (Рукола, Корн, Радичио)

• Чеснок

  1 Зубчик

• Масло оливковое

  30 Миллилитров

• Уксус бальзамический

  10 Миллилитров

• Горчица зернистая

  1/2 Чайных ложки

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

204 ккал

Калорийность

2 г

Белки

5 г

Жиры

41 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат из попкорна”

Подготовьте все ингредиенты.

Зелень помойте и обсушите. Выложите в миску.

Красный лук нарежьте полукольцами.

Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом и горчицей. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

Добавьте нарезанный перьями красный лук и попкорн в миску к зелени. Все перемешайте.

Заправьте салат и сразу же подавайте. Салат из попкорна готов, приятного аппетита!
Источник