-
Суп “Велюте дюбарри” - 01.04.2024
-
Сливочный сыр в домашних условиях - 29.03.2024
-
Правило «2-2-2»: как паре стать счастливее с помощью простых ритуалов - 26.03.2024
-
Ачаров плав с курицей - 23.03.2024
-
Скоростная очистка решетки вытяжки от жира за честные 15 минут - 17.03.2024
-
Гречишный чай-латте - 14.03.2024
-
Салат “Спартак” - 11.03.2024
-
BB-крем – косметическое чудо или очередное баловство? - 08.03.2024
-
Маринованные овощи по-японски - 05.03.2024
-
Заправка постная из фасоли к салатам - 02.03.2024
Признаки переходного возраста у девочек
Просмотров: 15
Переходный возраст и гормоны
Началом переходного возраста у мальчиков считается начало роста яичек, у девочек – начало роста груди, и у обоих – начинается рост волос в области половых органов. Эти изменения обусловлены гормонами. Гормонами называются химические вещества, которые организм производит в малом количестве в железах внутренней секреции: в яичниках, яичках, надпочечниках, гипофизе и т.д. Гормоны играют роль так называемых химических посредников, способствуя совместной работе разных частей тела. Гормоны разносятся кровью по всему телу, и у них есть вполне определённое действие на различные ткани тела.
Итак, у девочек развитие запускают как женские, так и мужские половые гормоны, у мальчиков за половое развитие, в основном, отвечают андрогены, хотя в мужском теле есть и женские половые гормоны, необходимые для развития скелета. Равновесие гормонов это точная система, которая превращает мальчика в мужчину, а девочку – в женщину, при этом в развитии мальчиков и девочек много схожего. Выработка и действие половых гормонов у мальчиков и девочек происходит одинаково, большинство изменений схожи или имеют такое же значение. Так, например, начало менструаций у девочек и начало семяизвержений у мальчиков означают, что организмы обоих начали производить половые клетки. Как у мальчиков, так и у девочек на теле появляется волосяной покров, хотя у мальчиков это более выражено. И ломка голоса, явно заметная у мальчиков, происходит у девочек тоже – это вызвано ростом голосовых связок, мышц и хрящей гортани, что характерно и для девочек и для мальчиков.
Гормоны в какой-то момент могут сделать подростка очень счастливым, а в следующий – грустным. Такие т.н. гормональные перепады совершенно естественны для подростков, как мальчиков, так и девочек. Те же гормоны, что вырабатываются в организме человека, можно производить и искусственно. Два искусственно выработанных гормона, эстроген и прогестерон, входят, например, в состав противозачаточных таблеток.
Рисунок: «Сексуальное образование. II-III школьная ступень. Книга для учителя» (Таллинн, 2005)
Переходный возраст у девочек
Переходный возраст у девочек или пубертат – это умственное и физическое взросление ребенка, благодаря которому он становится личностью. Переходный период, начинается примерно с 10 лет и обычно длиться 6-7 лет. Организм под действием гормонов изменяется, а вместе с этим происходит деформация формы тела, роста, меняется работа половых органов, а также функционирование кожных покровов (возникает рост волос). Со временем переходный возраст у девочек сопровождается изменениями взглядов на происходящее вокруг, отношения к себе и другим. На изменения, происходящие в переходном возрасте, в первую очередь влияют гормоны.
Гормоны – это химические вещества, производимые различными органами (яичниками, надпочечниками, гипофизом и т.д.) в небольших количествах. Гомоны уравновешивают рост тела, способствуют нормальному развитию половых органов. Переходный возраст у девочек сопровождается производством половых гормонов, что способствует созреванию органов малого таза и появлению менструации. Гормоны отвечают и за психологический настрой. Обычно, наступление месячных у большинства подростков сопровождается предменструальным синдромом, в результате которого настроение меняется, чуть ли не каждый час. Такие гормональные всплески называются гормональными скачками, и характерны они не только девочек, но и для мальчиков.
Переходный возраст у девочек включает в себя изменение формы тела. В этой фазе переходного периода происходит рост рук и стоп, затем вытягивается само тело и оставшиеся конечности. Такая фаза называется быстрым темпом роста и влияют на нее половые гормоны и гормоны роста. В начале такого периода у девочек уменьшается количество жировой ткани, что способствует ускорению роста рук и стоп, а затем тело начинает расти в длину, благодаря росту костей. Многие подростки достигают своего оптимального роста только к 16-17 годам. Процесс изменения формы тела происходит не только под влиянием гормонов, но и зависит от определенного генотипа. Помимо роста в длину, происходит и другие деформации жировой ткани, проникнув в бедра, живот и грудь, она создает характерные для женского тела округлости.
Одним из следующих признаков появления переходного возраста у девочек является появление волос в определенных местах: сначала в подмышечных впадинах, затем в области гениталий. Во многих случаях волосяной покров соответствует естественному цвету волос, или немного темнее его. Волосы могут появиться еще и на руках, ногах и даже над верхней губой. Некоторые волоски растут на груди и на средней линии живота.
Еще одна черта переходного возраста у девочек – это потоотделение, жирная кожа. Потовые железы делятся на две группы: первая группа желез появляется с рождения, и при этом потоотделение не имеет запаха, а имеет лишь соленый вкус; вторая группа образуется под воздействием половых гормонов, при этом потоотделение имеет неприятный запах и пот может оставаться на коже липким слоем. Чтобы избежать проблемы закупорки сальных желез, необходимо часто купаться, носить хлопчатобумажную одежду, избегая при этом синтетики.
Развитие груди еще один признак переходного возраста у девочек, причиной которого, по-прежнему, являются гормоны. Если в детстве грудные соски мальчиков и девочек можно не различить, то в возрасте 9-11 лет груди девочки чуть подрастают, а жировая ткань, которая накапливается в груди, придает ей округлую форму. Помимо ткани, грудь состоит из молочных желез, которые необходимы для образования молока будущему ребенку, а также соединительной ткани.
Переходный возраст у девочек может сопровождаться белыми выделениями из влагалища, что связано с выделением влаги из желез слизистой оболочки влагалища и шейки матки. Количество выделений зависит от находящихся в крови гормонов, и меняется в период менструального цикла. Переходный возраст у девочек сопровождается появлением комплексов, частой сменой настроения, эмоций, поэтому справиться с этими проблемами ребенку должны помочь его родители.
Сложности взросления
С некоторыми девочками это происходит плавно и постепенно, с другими – резким рывком. Ваша малышка начинает превращаться в девушку. В это время ей особенно нужны ваше внимание, одобрение, забота. Дочка теряет уверенность в себе, плачет по пустякам, перестает быть веселой и милой – вас пугают эти перемены. Вы стараетесь сохранить с дочкой теплые отношения, но с ней становится так непросто.
В сказках девочки превращались в девушек легко и естественно. На деле у каждой из нас найдется масса историй об унижении, стыде и страхе, которые мы переживали, сталкиваясь с неведомыми психологическими и телесными проблемами. Подростковый период многим вспоминается неблагополучным, нервным, тяжелым. Иногда даже кажется, что с тех пор мы так и не научились в полной мере радоваться своей женственности. Ведь нас этому совсем не учили. Радоваться победе в школьной Олимпиаде было принято. Но радоваться растущей груди. Груди можно было только стесняться. Все телесное считалось заведомо неприличным. Об этом было неловко говорить даже с подружками, а родители и вовсе жили на другой планете. К счастью, времена изменились и негативное отношение к сексуальности ушло в прошлое. Теперь в любом книжном можно найти брошюры, которые в простой форме с юмором и уважением расскажут девочке-подростку обо всем, что ее волнует. Информации стало много, и она доступна. Но главную роль в подготовке девочки к переменам все же лучше взять на себя маме. Потому что ничто так не сближает маму и дочку, как доверительные разговоры о важном. Пусть избежать всех бед подросткового периода и не удастся, но, если мама сможет стать дочери понимающим другом, жизнь девочки станет светлее, а у мамы не возникнет ощущения, что общий язык с дочкой безнадежно утерян. Нынешние дети взрослеют быстрее, и начинать разговаривать с дочкой о переменах в ее организме, стоит уже в восемь-девять лет.
Навязывать дочке серьезный разговор не нужно, стоит подождать подходящего момента. Самая оптимальная форма – отвечать на вопросы дочки: так гораздо проще дозировать сведения, выдавать их в необходимых девочке количествах, не перегружая ее лишним и слишком сложным. Ограничиться одним разговором не получится – время от времени возвращайтесь к теме грядущих перемен. Мимоходом затрагивая ее то с одной, то с другой стороны.
Увеличение груди, даже самое незначительное, как правило, первый признак того, что девочка вступает в период полового созревания. В среднем развитие груди три-четыре года.
Ваши действия
- Расскажите вашей дочери о том, что основное назначение груди – выкармливать младенца, когда малыш рождается, грудь начинает вырабатывать молоко – до этого времени она просто спит.
- Дочка должна знать, что грудь может расти неравномерно. Бывает, что одна из желез увеличивается быстрее другой, но это не страшно, потом они сравняются.
- Объясните, что развивающаяся грудь может зудеть и побаливать. Это тоже нормально, и беспокоиться не стоит.
- Важно донести до девочки идею, что грудь – это красиво. Причем всякая – и большая, и маленькая – красива по-своему.
- Помните, что любое невинное замечание о том, что грудь у девочки совсем маленькая или, наоборот, растет слишком быстро, может навсегда негативно отложиться в подсознании ребенка.
Ваши действия
- Зная дочку, вы сами решите, насколько подробно стоит рассказать о цикле.
- Можно найти иллюстрированное издание с четким анатомическим описанием жизни внутренних половых органов и вместе изучать женскую физиологию?
- Можно отложить изучение женской физиологии на возраст постарше и ограничиться формулировкой в духе: “Твой организм каждый месяц будет готовиться к тому, что когда-нибудь ты станешь мамой. Месячные могут проходить не слишком приятно, но когда они начнутся, будет здорово, потому что это значит, что ты становишься настоящей женщиной”.
- Важно, однако, чтобы никаких недоговоренностей здесь не было и девочка получила ответы на все свои вопросы: не воображала, что может забеременеть “сама собой”, не боялась истечь кровью, не стеснялась своего состояния перед окружающими, знала, где взять прокладки и как ими пользоваться, и т.д.
Далеко не все изменения, которые происходят с девочкой при половом созревании, так уж радостны. Редко кого воодушевляет появление волос на лобке и под мышками, рост более темных волос на руках и ногах, запах пота и прыщи. Неприятных переживаний не избежать. Если во время переходного возраста у девочки появляются дефекты кожи, вам только остается заметить, что даже некрасивые прыщи – это верный признак того, что девочка начинает взрослеть.
Ваши действия
- Говорите о том, что все проблемы или временны, или преодолимы. В этом возрасте все девочки сталкиваются со сложностями, но ничего страшного в них нет.
- Обсудите с дочкой способы удаления нежелательных волос. Девочка должна знать, что, если захочет, она сможет удалить все, что ее смущает.
- Объясните дочке, что в переходном возрасте особенно важно чаще принимать душ, использовать антибактериальное мыло, носить “дышащую” одежду. Вместе с вашей девочкой выберите дезодорант или антиперспирант.
- Купите препараты для лечения прыщей. Если прыщи выглядят слишком болезненно и никакие препараты не помогают, обратитесь к дерматологу.
В период полового созревания девочка начинает стремительно расти – она может вырасти на десять сантиметров в год, причем боли при росте бывают по-настоящему сильными. Специалисты настаивают на том, что именно в это время особенно значимо правильное питание. Сегодняшние девочки окружены фильмами и журналами, пропагандирующими худобу, и чуть ли не каждая вторая считает себя слишком толстой и пытается придерживаться диеты. В период полового созревания это просто опасно, растущему организму нужно достаточное количество питательных веществ для того, чтобы правильно сформироваться и быть здоровым в будущем. К любым нарушениям аппетита в этом возрасте стоит относиться предельно внимательно и, если проблемы существуют, без промедления обращаться к психологам.
Чем ближе девочка подходит к половому созреванию, тем больше в ее голове романтических переживаний. В какой-то момент вы, возможно, обнаружите, что ни о чем, кроме фантазий на тему “Как понравиться мальчикам”, ваша девочка не думает, и вас это шокирует. Но таков естественный ход вещей, и вам лучше поговорить с дочкой о ее переживаниях, а не ругать за исчезновение интереса к учебе и тройки в четверти.
Скорее всего, к моменту полового созревания ваша девочка уже представляет себе, что такое интимные отношения. Теперь вам необходимо акцентировать внимание дочки на причинах и последствиях секса.
Иногда бывает, что девочка не задает никаких вопросов, вам начинает казаться, что она и так все знает, и вы разговариваете с ней о сексе очень бегло, опуская детали, которые представляются вам очевидными. Это очень распространенная ошибка. Девочка может нафантазировать себе что угодно. Лучше лишний раз разжевать банальности, чем обнаружить, что ваша дочка полагает себя беременной из-за поцелуя в щечку, которым ее удостоил симпатичный одноклассник. К сожалению, такие истории не так уж редки и совсем не смешны: многие девочки беременеют, потому что были убеждены, что зачать можно только по желанию и любви, только после 18 лет, только ночью и т.д.
Если так, то нужно сделать поправку на то, что не каждая мама имеет доверительные отношения с дочерью подросткового возраста по разным причинам. Одной из них является отсутствие доверительных отношений с раннего детства, авторитарность семейного воспитания и многое другое.
Более того, если объяснять девочке подросткового возраста всю проблематику секса, то достижение четырнадцатилетнего возраста можно и опустить, а вот про то, что женщина достаточно поздно начинает испытывать удовольствие от половой жизни говорить надо и желательно с яркими примерами во всех аспектах этой стороны взросления.
О болезнях и нежелательной беременности безусловно говорить необходимо, но разъясняя все последствия. При этом ни в коем случае нельзя запугивать девочку. Иначе можно достичь очень неприятного эффекта в виде различных страхов и комплексов.
А в ст 134 равно как и 135 написано ясно – лицом достигшим 18 в отношении лица не достигшего 16.
По мере их взросления очки становятся всё розовее. огорчает, но не она в этом виновата.Не думаю, что дети разочаруют, может в подростковом периоде будут сложности, но они и с.
По известным представлениям человек – это животное, некогда осознавшее свое божественное происхождение. Во младенчестве, пока дите невинно, тихо пробуждается душа в готовности и робкой надежде сопровождать нас по жизни. В этом возрасте она еще свободна от догм ума и пяты характера. Лишь сумбур пробивающихся эмоциональных троп властвует над обстоятельствами стихийного формирования душевного кода младенца. И только неувядающий фон родительской задушевности приоткрывает незримую нишу.
Если не нужно человеку взрослеть, есть у него такая возможность, то сложно ожидать взросления.
То, о чём Вы пишете – классический пример из книжки/лекции.
У меня та же разница в возрасте между старшими детьми, у старшей девочки с выраженные проблемы с мотивацией.
Если будут вопросы, лучше в личку.
Девочки и мальчики, посоветуйте хорошую книжку для 10-и летнего мальчика о половом взрослении и сексе. Неожиданно для меня тема встала внезапно и остро.
Идем в школу в 2015г. в первый класс. Очень нужны отзывы о программе 1-3. Начальная школа за 3 года. Насколько велика нагрузка? Каков объем домашних заданий? Каков должен быть на ваш взгляд начальный уровень для комфортной учебы по данной программе? Есть ли разочаровавшиеся, несправляющиеся? Мы тестирование уже прошли, возможность пойти на данную программу есть, выбор за нами. Заранее большое спасибо всем, кто ответит!
Как увлечь ребенка книгой – ответят известные писатели
Каждая мама знает, насколько важно чтение для развития ребенка. Но чем старше становятся дети, тем сложнее отвлечь их от компьютера и заинтересовать книгой. Живое общение подростков с авторами бестселлеров – лучший способ превратить обезличенные страницы в захватывающую историю. В рамках фестиваля «Книги на вырост» юные читатели смогут обсудить важные подростковые темы с известными писателями. Одни из самых популярных подростковых писателей в нашей стране Андрей Жвалевский и Евгения Пастернак.
13 книг о главном: как говорить с детьми на сложные темы от Forbes Часть 3
«Сахарный ребенок» Ольга Громова Издательство «КомпасГид», 2014 От 10 лет О чем. «Сахарный ребенок» — подлинная история девочки Эли, которая в 5 лет вдруг оказалась дочерью врага народа. Ребенок, выросший в абсолютной любви, в благополучной семье со всеми прелестями интеллигентной московской жизни, в одночасье лишается всего и попадает с мамой в Киргизию, в лагерь для членов семей врагов народа. Сложные страницы советской истории конца 1930-х годов.
Где мои 13 лет: чем подростки отличаются от нас в этом возрасте
Моей старшей дочери Любаше на прошлой неделе исполнилось 13 лет. Я все силюсь вспомнить, какой была в её возрасте. Особых проблем со мной у родителей – во всяком случае в 13 лет – точно не было! Любаша не такая, как я: она сейчас старше и сложнее меня той, 13-летней. Я сейчас, конечно, уже прочла изрядную порцию психологической литературы о пубертатном периоде, сложностях подросткового взросления и, признаюсь, была бы психика послабее, при слове “тинейджер” меня бы уже кидало в дрожь. Нет.
1. Совсем юная девушка считает, что: – она никогда не будет целоваться без любви, – а поцелуй в губы это, между прочим, уже Отношения! – убираться в комнате и мыть посуду нужно только для того, чтобы отвязались родители, – самая красивая часть мужского тела – это глаза (и ресницы!) – заниматься сексом можно не раньше, чем через месяц после “начала Отношений”… Ну через 2 недели в крайнем случае, – если мальчик не проводил после свидания, то он козел. 2. ЮНАЯ девушка считает, что: – она уже.
Александр Полеев “Трудный подросток глазами сексолога”
Юноша на пути к взрослению встречает массу сложностей – это и осознание своей Каждый этап взросления связан с новыми вопросами и поисками на них ответов.
Ветер – это природное явление, которое заставляет двигать воздух в результате определенных изменений, ветер появляется при изменении давления. Загадка ветра, пожалуй, наиболее сложная для понимания не только детей, но и взрослых, поэтому многие из нас так и не могут толком объяснить своему ребенку почему же дует ветер и что это такое? На самом деле ветер образуется в результате неравномерного распределения давления в атмосфере и направляется от зоны высокого давления к низкому. Посмотреть.
Приходится менять эти подходы, отслеживать взросление ребенка и искать новые пути контакта и договоренностей.
Грязелечение было известно еще во времена Геродота в пятом веке до нашей эры. Он упоминал о Таврике, где есть соленое озеро с лечебной грязью и где используют “египетский метод лечения”, то есть обмазывают больного грязью, высушивают на солнце, а потом омывают соленой водой. Эффективность этого способа оздоровления доказана не только тысячелетней медицинской практикой, но и каждодневным опытом работы крымских курортов Саки и Евпатория. Более 50 здравниц Украины, России и Белоруссии.
Кто то просто любит читать. Кто то любит читать детективы, А я люблю читать Дика Френсиса и не устаю рассказывать об этом. Иногда в нашей жизни возникают такие моменты, когда просто необходимо отвлечься от серых будней, от мыслей о работе, проблемах… И тогда я снова и снова перечитываю Дика Френсиса. Особенно люблю «Ни шанса на удачу». На мой взгляд -это одна из самых замечательных книг. Ведь сам бывший жокей Д.Френсис знает мир скачек подробно и описывает его изнутри, создавая лихо.
Понятно, что редко у кого из детей процесс взросления проходит без проблем. По мнению психологов, значительная часть трудностей подросткового периода связана со стилем воспитания. Интересно, как будет проходить переходный возраст у вашего ребенка? Пройти тест!
Не растут, ттт, но ” взрослеют “. Кстати я такое не раз встречала у разных людей, это выравнивание со взрослением.
имхо-это не диагноз на всю жизнь,это звонок-что-то не так (я не говорю о гипердиагностике и/или ошибке в диагнозе).надо искать причину-почему ребенок отстает.не всегда её можно к сожалению найти.или она находиться и диагноз звучит по -другому или ребенок просто “медленный газ” и догонит сверстников позже.к 20-25 годам все как-то выравниваются,имхо.
Это часть взросления, через это надо пройти – но это надо и закончить. Родителей что ли? Это сложно.
Самостоятельно можно представить, что Вы- единственная дочь и к Вам такое отношение- денег не дали, квартиру не оплатили и тд.
Вся Ваша проблема- в сравнении.
Сестра- другой человек. У нее, сори, другие родители, отвечающие на ЕЕ поведение.
Наблюдаю знакомые семьи. Естьвзрослые брат и сестра с семьями. Сестре все- от квартиры и дачи, до денег на ремонт и посидеть с детьми, брату -почти ничего, приглашают изредка на праздники. Т.к. знакома со всей семьей- от младших до старших. Сестра не работает, сидит с детьми на зп мужа. Но они постоянно общаются с родителями, постоянно делают что=-то приятное, сюрпризом организовывают их дни рождения и прочие праздники, помогают на даче, муж к ним на “ты”. Ко всем праздникам готовят конкурсы-шарады и прочее. Брат живет своей жизнью с уважением и должным почтением к родителям. Я бы на их месте тоже все сестре отдавала- она- семья, а брат- отделился и самостоятельно живет
Проблемы с 10-летней девочкой (ребенок отбился от рук)
И не заметила я что контакта у них нет. Все есть. А девочка просто в сложный этап взросления входит.
Так вот насчет посуды – у меня самой сейчас перелом (пошел 4-ый месяц), и посуду мне мыть тяжело. Я ее мою, конечно, но потом ложусь отдыхать. Потому что при мытье посуды надо наклониться вперед, над раковиной. Совсем чуть-чуть наклониться, здоровому незаметно, а вот нам. Ребенок может не сказать об этом, может даже сам не ощущать это как боль, а как какой-то смутный дискомфорт, который она не может описать словами и потому молчит.
спасибо, утешили) А не накладывается у трехлеток типичный кризис взросления на адаптацию или сложности вхождения в новую семью в таком возрасте не больше, чем в любом другом?
Конечно! Детки из ДД зачастую опережают своих домашних сверстников в умении самостоятельно одеваться-раздеваться, кушать. Адаптация к садику у них легче, чем у домашних деток, это ведь привычная для них среда. Это очень важный момент. Только надо быть готовым к тому, что здоровье у малыша может быть ослабленным, запущенным. И это будет препятствием к регулярному посещению садика. Ну и ещё: свободная девочка 3-4 лет это редкость )))
На самом деле, процесс взросления и “вылета из гнезда” довольно сложен. Он взрослеет. Он становится самостоятельным.
1. не стирать, не готовить, не мыть посуду. короче не делать ничего для него.
2. не позволять себя оскорблять. обижаться, не разговаривать с ним, короче давать ответную реакцию.
3. заняться собой. одеваться, краситься, ходить к друзьям, на выставки, в бассейн, к любовнику, на работу, к черту лысом, только развлекать себя любимую.
4. понять раз и навсегда: Вы ему больше ничего не должны! Все. 18 лет – время когда дети способны сами о себе позаботиться. Снимайте его со своей шеи.
7я.ру – информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
7я.ру – информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
Источники:
Переходный возраст и гормоны
amor.ee
http://www.amor.ee/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82_%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%8B/
Переходный возраст у девочек
женски йсайт мир девушек
http://www.raut.ru/article/perehodnij_vozrast_u_devochek.html
Сложности взросления
Сложности взросления. С некоторыми девочками это происходит плавно и постепенно, с другими – резким рывком. Ваша малышка начинает превращаться в девушку.
http://www.7ya.ru/article/Slozhnosti-vzrosleniya/
(Visited 10 times, 1 visits today)