Обзор витаминов для волос и ногтей

Просмотров: 37

Какие витамины нужны для волос и ногтей

На красоту внешнего вида всегда влияет состояние волос и ногтей. Красивые ухоженные волосы и маникюр способны поднять самооценку любого человека. Но в повседневной жизни совсем не остается времени для того, чтобы должным образом поддерживать хорошее состояние волос и ногтей, и тогда возникают всевозможные проблемы с их ростом и красотой.

Поэтому многие задумываются о том, какие витамины нужны для того, чтобы поддерживать здоровый вид волос и ногтей, для того, чтобы это было красивым украшением и женщины, и мужчины.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Поливитамины необходимы для нормального функционирования организма. Нехватка любого витамина и волосы, и ногти становятся ломкими и начинают плохо расти. Поскольку так задумано природой, сначала страдают внешние покровы, а затем внутренние. Поливитамины – это набор минеральных веществ, запас которых организм делает из пищи, которую употребляет человек. Поэтому специалисты рекомендуют разнообразное питание.

Для красоты прически и ногтей обязательно необходимы следующие витамины:

1. Витамины А. При его нехватке волосы сразу начинают расслаиваться на кончиках, а ногти слоиться. Относится к антиоксидантам, суточная норма для организма человека составляет 1 мг.
2. Витамины группы В ( В1, В2, В5, В6, В9, В12) считаются самыми необходимыми для роста волос и ногтей. Регулируют нормальный обмен веществ в организме. При нехватке этого витамины, диетолог рекомендуют включить в свой рацион, больше мясных продуктов.
3. Витамин Д. Основной функцией является правильное усвоение организмом кальция, который необходим для того, чтобы ногти росли крепкими.
4. Поливитамин РР. Необходимый для обеспечения локонов и ногтей кислородом, и донесением в них других питательных компонентов в крови.
5. Витамин Н. Необходим для поднятия защитных свойств кожи. Питает не только локоны, но и волосяные луковицы.
6. Витамин F. Необходим для нормальной работы сальных желез. При его дефиците волосы начинают интенсивно выпадать.
7. Поливитамины С,Е. Обеспечивают защиту от воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей, а также ветра. Локоны и ногти тогда не становятся грубыми.

Это основные поливитамины, которые в комплексе, необходимы для нормального роста и красоты ногтей и волос.

Лучшие комплексы витаминов для волос и ногтей

Если человек питается качественной разнообразной пищей, то организм постоянно пополняется всеми мультивитаминами. Но бывает так, что неправильное питание, диеты, стресс, переутомление на работе, плохая экология – приводят к тому, что в организме возникает со временем острая нехватка мультивитаминов, в медицине этот диагноз называется авитаминоз.

Поэтому врачи советуют, хотя один раз в год включать в свой рацион комплексы мультивитамин, произведенных искусственным путем, другими словами фармацевтические. На рынке фармации сегодня представлен большой выбор этого продукта, с учетом всех особенностей организма человека.

Согласно социалистическим опросам и анализа спроса, популярностью пользуются следующие комплексы поливитаминов:

Виташарм. Комплекс поливитаминов группы А,В и Р, также в состав входит магний, кальций, титан и пчелиный воск. Поддерживает красоту не только ногтей и волос, но и питателен для кожи. Единственное противопоказание для употребления – это беременность и период кормления грудью.

Мерц. Восстанавливает поврежденные. В составе аминокислоты с серой, витамины группы В, А,С, цинк, фолиевая кислота и биотин.

Аевит. Эффективные и недорогие поливитамины. Безопасные в употреблении и не вызывают побочных эффектов. В большом количестве содержат витамины А и Е.

Доппельгерц. Фирма зарекомендовала себя как эффективный помощник в уходе за волосами и ногтями, содержат растительные компоненты, а также минеральные вещества. Питают кожу и волосы.

Эксперт волос от Эвалар. Разработаны специально для поддержания красоты волос и ногтей. В составе пивные дрожжи, хвощ, цинк, таурин и др. компоненты.

Каждый комплекс по-своему хорош, если есть сомнения с выбором, то можно посоветоваться с фармацевтом.

Как принимать

Для того, что получить максимальную пользу от мультивитаминов, их следует правильно принимать, для того, чтобы полностью восполнить всю цепочку, необходимую для нормального функционирования всех органов и систем человека.

Есть определенные рекомендации врачей, которые советуют своим пациентам следующее:

1. Приобретать те комплексы, в составе которых не только витамины, но и минеральные вещества, поскольку нехватка часто бывает и микроэлементов.
2. Периодически менять комплексы. Делается это для того, чтобы организм насыщался различными микроэлементами, входящие в состав разных комплексов.
3. Форма выпуска препарата в виде шипучих таблеток не подойдет при болезнях желудка (гастрит или язва).
4. В целях профилактики принимать поливитамины лучше весной или осенью, согласно инструкции, чаще всего это одна таблетка в сутки на протяжении 45 дней. При лечении прием может продолжаться 2-3 месяца.
5. Принимать препарат лучше во время еды, чтобы восполнять недостаток веществ с получаемой пищей, так все полезные вещества будут лучше усвоены организмом.
6. Выбирая несколько комплексов от разных производителей, нужно учитывать то, что есть витамины, которые при взаимодействии блокируют друг друга:
   • Витамин Е и кальций не усваивается с приемом железа.
   • Магний и кальций в больших дозах не усваиваются организмом вообще.
   • Цинк не усваивается с приемом кальция и железа.
7. Не запивать препараты молоком или йогуртом, лучше негазированной водой комнатной температуры.
8. Обязательно принимать эти препараты в период беременности и лактации.
9. Выбирать препараты для своего возраста.

Польза

В последнее время в медицинской практике широко обсуждается вопрос о том, насколько же полезны синтетические поливитамины и могут быть ли они вредны для здоровья. Связано это с тем, что многие люди думают, что если принимать витаминные комплексы, то можно питаться хорошо и вовсе не нужно.

Как утверждают специалисты – это миф, только в разнообразном питании содержатся те мультивитамины, которые нужны для человека.

Польза от употребления витаминов:

1. Повышают жизненный тонус и увеличивают работоспособность.
2. Укрепляют иммунитет.
3. Нормализуют аппетит.
4. Укрепляют волосы и ногти.
5. Улучшают состояние кожи.
6. Активизируют все процессы в организме.
7. Улучшают работу внутренних органов.

Вред от употребления витаминов

Несмотря на всю пользу, которую они приносят для человека, есть все-таки и вред от их употребления:

1. Часто вредны они при передозировке, поскольку человек сам себе делает назначение и суточную норму всех витаминов, что не соответствует истине. Передозировка тех или иных компонентов очень опасна для организма.
2. Запрещено часто принимать комплексы – это приведет к избытку веществ в организме. Поскольку развивается болезнь гипервитаминоз, что приводит к нарушению работы внутренних органов.

Поливитамины могут быть вредны, только если они плохого качества и человек пренебрегал инструкцией к употреблению.

Стоимость

Стоимость зависит от производителя, часто именно они изначально завышают цену, поскольку товар известен и разрекламирован. Согласно исследованиям, средняя цена поливитаминов начинается от 800 рублей за упаковку до 2000 рублей за упаковку.

Отзывы

Отзывы от приема поливитаминов в основном положительные, все остаются довольные от их приема:

[link]prokrasotu.net[/link]

“Какие витамины нужны для волос и ногтей?”

3 комментария

Здоровье ногтей и волос зависит не только от правильного косметического ухода, но и от полноценного внутреннего питания. Попробуем выяснить, какие витамины придают им красивый, ухоженный вид, и за счет каких источников можно восполнить дефицит этих соединений в организме.

Какие витамины влияют на состояние ногтей и волос?

В перечень витаминов, от которых зависит здоровье ногтей и волос, входят:

• А (ретинол);
• E (альфа-токоферол и иные производные токола);
• C (аскорбиновая кислота);
• B1 (тиамин);
• PP (никотиновая кислота);
• B2 (рибофлавин);
• D (эргокальциферол, холекальциферол);
• B6 (пиридоксин);
• B5 (пантотенат);
• H или B7 (биотин);
• B9 (фолиевая кислота);
• B12 (кобаламины).

В таблице 1 указаны нормы потребления, рекомендованные Всемирной Организацией Здравоохранения.

Таблица 1

Признаки недостатка витаминов

При дефиците витаминов состояние ногтей и волос быстро ухудшается. Ногтевые пластинки становятся хрупкими, сухими, начинают слоиться, желтеют, теряют естественный блеск, перестают расти. На их поверхности появляются белые пятна, бороздки, утолщения и углубления.

1. Признак дефицита витаминов A, D и C – патологическое выпадение волос. Локоны теряют блеск, слабеют, секутся на кончиках, становятся ломкими.
2. Недостаток витаминов PP и группы B влечет за собой нарушение работы потовых желез. В результате волосы становятся жирными или, напротив, сухими и уязвимыми к повреждениям.
3. При дефиците альфа-токоферола замедляется рост, рано появляется седина.

Недостаток витаминов негативно влияет и на работу организма в целом. При дефиците ухудшается зрение, повышается риск дерматологических, простудных и инфекционных заболеваний, снижается иммунитет. Люди, страдающие от гиповитаминоза, плохо спят, становятся раздражительными, быстро утомляются, хуже переносят стрессы и психоэмоциональные потрясения, чаще впадают в депрессию.

Обзор витаминных комплексов

На современном фармацевтическом рынке представлен богатый выбор витаминов, предназначенных для укрепления волос и ногтей. Однако самые востребованные из них – витаминные комплексы «Доппельгерц», «Аевит», «Солгар» и «Эвалар».

Доппельгерц

Согласно отзывам потребителей, «Доппельгерц Актив» – это одни из лучших витаминов для волос, ногтей и кожи. В состав добавки входят биотин, пиридоксин, пантотенат, сульфат цинка, сухой экстракт сорго и масло пшеничных зародышей. Препарат восстанавливает структуру ногтей и волос, способствует их росту, обеспечивает защиту от агрессивных факторов внешней среды.

Витамины «Доппельгерц» принимают по капсуле в сутки во время завтрака, запивая жидкостью. Препарат противопоказан детям до 14 лет, аллергикам, кормящим грудью матерям и беременным женщинам.

Аевит

Основные показания к приему витаминов «Аевит» – чрезмерная сухость и ломкость ногтей, волос. В состав средства входят 2 соединения – ретинол и альфа-токоферол.

Препарат принимают на протяжении месяца по капсуле в день. Аевит противопоказан людям, страдающим от аллергии на его компоненты, и детям до 14 лет.

Солгар

В состав препарата Skin, Nails & Hair от американской компании Solgar входит только один витамин – аскорбиновая кислота. Однако БАД содержит комплекс минералов, растительных компонентов и полезных соединений, которые также питают волосяные луковицы, улучшают структуру ногтей и волос, способствуют их росту (медь, L-пролин, цинк, L-лизин, метилсульфонилметан, перетертые в порошок красные водоросли). В добавке нет красителей, ароматизаторов и иных искусственных компонентов.

Витамины «Солгар» принимают по 2 таблетки в сутки на полный желудок. Беременным женщинам, аллергикам и молодым матерям, кормящим новорожденных грудью, препарат противопоказан.

Эвалар

«Эксперт волос» от российской компании «Эвалар» – недорогие и эффективные витамины для волос, ногтей и кожных покровов. В состав добавки входят экстракт полевого хвоща, дрожжевой автолизат, окись цинка, таурин и цистин.

Перечисленные компоненты активизируют выработку коллагена, придают локонам и ногтям блеск и ухоженный вид, улучшают структуру, стимулируют рост. Регулярный прием препарата помогает справиться с патологическим выпадением волос и ломкостью ногтей.

Витамины «Эвалар» пьют по 2 таблетки в сутки: одну – во время завтрака, а другую – за обедом. Добавка противопоказана при лактации, беременности и при аллергии на любой из входящих в ее состав компонентов.

Пищевые источники витаминов

Витамины поступают в организм и при употреблении определенных продуктов. Для улучшения внешнего вида волос и ногтей, необходимо чаще включать в меню:

• блюда из печени;
• жирную рыбу, икру, морепродукты;
• все виды капусты (белокочанную, брюссельскую, цветную, брокколи);
• изделия из дрожжевого теста;
• молоко, сыры, творог, сливочное масло;
• желтки яиц;
• блюда из птицы (курицы, индейки);
• лисички и другие грибы;
• листовые овощи, зелень, морковь, шпинат, сладкий перец;
• бобовые (горох, сою, фасоль);
• миндаль, фундук, арахис;
• цитрусовые;
• овсяную или гречневую кашу;
• ягоды, фрукты;
• любые растительные масла;
• семена растений (подсолнечника, льна, тыквы, кунжута).

[link]zdorova-krasiva.com[/link]

👩Лучшие витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей

Природа наградила человека отличным телом, предоставив заботу о нем каждому по своему усмотрению. Многие соотечественники уже успели заметить, что плохая экология и несбалансированное питание, а также быстрый темп жизни влияет на состояние волос, ногтей и кожи не самым лучшим образом. Поэтому большинство заботящихся о своем здоровье людей стремятся восполнить недостаток полезных веществ при помощи специальных витаминных добавок.

Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи

Каждому человеку необходимо заботиться о своем здоровье. Компоненты для поддержания необходимых характеристик можно подразделить на такие группы:

• Витамин А. Этот компонент сможет сделать волосы и кожу эластичнее, поможет предотвратить выпадение волос и устранит перхоть. Для насыщения организма этим элементом необходимо употреблять в пищу достаточное количество печени и яичных белков. Также препараты с витамином А можно приобрести в аптеке в виде масел, таблеток или жевательных конфет. Аптечное название этого компонента — ретинол или бета-каротин;
• Витамин В2. Когда волосы секущиеся, тусклые, сухие или жирные, необходимо увеличить прием продуктов, содержащих этот компонент. Такой витамин организм получает вместе с употреблением мясных блюд, молокопродуктов или хлебобулочных изделий. В аптеке подобный компонент называется рибофлавином;
• Витамин В3. Этот компонент поможет сохранить естественную пигментацию кожи и волос, а также позволит предотвратить появление седины. Он присутствует в рыбе, дрожжах, цельных зернах, говядине или печени. Медикаментозное название этого витамина будет звучать, как «ниоцин» или «никотиновая кислота»;

• Витамин В6. Такой компонент позволит избавиться от перхоти, которая портит впечатление даже от самых красивых и ухоженных волос. Им богаты мясные продукты, а также печень, морепродукты, яйца и дрожжи. Кроме того, большое количество витамина В6 имеется в сое, капусте, картофеле и орехах. В аптеках в составах витаминных составов подобный компонент значится под названием «Пиридоксин»;
• Витамин В7 или биотин играет значительную роль в метаболизации белков, помогает справиться с выпадением волос и экземой. Получить его можно, употребляя миндаль, яйца, свинину, рыбу, семена подсолнуха, брокколи или шпинат;
• Витамин В8 или Н принимают при выпадении волос. В аптечных киосках его именуют биотином;
• Витамин В9. Он способствует быстрому росту волос. Его организм получает вместе с употреблением в пищу творога, сыра, рыбы, дрожжей или овощей. Приобретая витаминные комплексы, наличие в составе этого витамина носит маркировку «фолиевая кислота»;
• Витамин В10. Подобный компонент позволит предупредить появление седины, даст возможность волосам расти быстро и приобрести естественный блеск. Его много в молокопродуктах, рыбе, орехах, рисе, желтках и пивных дрожжах. В медикаментозных комплексах он больше известен под названием «ПАБК» или «Н1»;
• Витамин Е. Воздействие этого компонента более направлено на волосяную луковицу. Для обеспечения организма этим компонентом нужно принимать в пищу томаты, сливочное и растительное масло, а также петрушку, горох или семена шиповника. Наличие такого компонента в витаминных составах обычно маркируется «токоферол».

Витамины для волос, ногтей и кожи

Современный рынок предлагает огромный выбор витаминных комплексов, которые отличаются составом и эффективностью.

Этот комплекс подарит волосам особый блеск и сияние, сделает их гуще и усилит рост. У многих принимающих его, стали быстрее расти ногти, а кожа улучшила свой цвет, и появился румянец. Упаковка содержит 90 таблеток. Курс приема подобного витаминно-растительного комплекса составляет 30 дней. Стоит подобный комплекс 1 530 рублей. Употребляют в день по 3 капсулы, запивая их холодной водой.

Этот витаминный комплекс содержит:

• Блеск волос;
• Укрепление иммунитета;
• Быстрый результат, который можно заметить уже через неделю приема;
• Богатый витаминами состав;
• Позволит улучшить кровообращение отдельных участков головы;
• Служит отличным средством против секущихся волос;
• Увеличивает густоту волос;
• Добавляет им красок и жизненности.

• Высокая стоимость препарата;
• Нельзя принимать при беременности.

• Беременность;
• Если есть аллергия на один из компонентов;
• Плохое самочувствие после приема.

Таблетки этого витаминно-растительного комплекса отличаются прекрасными вкусовыми характеристиками. Они имеют вкус клубничного лимонада. Во флаконе 100 таблеток. Прием их рекомендуется осуществлять по таблетке 2 раза в день. Курс рассчитан на полтора месяца. Стоимость подобного витаминного комплекса составит 450 рублей. В состав входит:

• Бета-каротин;
• Аскорбиновая кислота,
• Холекальциферол;
• D-альфа-толкофериланцетат;
• Тиамин;
• Рибофлавин;
• Ниацин;
• Пиридоксин гидрохлорид;
• Фолиевая кислота;
• Цианокобаламин;
• Биотин;
• Пантотеновая кислота.

Прием этого комплекса поможет:

• Усилить антиоксидантный эффект, необходимый для правильного функционирования органов зрения, кожи, костей, волос и иммунной системы;
• Ускорить рост и восстановление клеток тканей;
• Лучшему усвоению железа;
• Ускорить выздоровление при болезни;
• Нормализовать деятельность пищеварительной; нервной и сердечно-сосудистой системы;
• Стимулировать мозговую активность;
• Улучшить аппетит;
• Нормализовать уровень холестерина в крови.

• Не содержит красителей, консервантов и искусственных ароматизаторов;
• Доступная стоимость;
• Приятный вкус;
• Усиление иммунитета.

• Результат не заметен сразу;
• Не рекомендуется прием при наличии аллергии на один или несколько компонентов препарата.

• Беременность;
• Индивидуальная непереносимость.

[link]yanashla.com[/link]

Рейтинг лучших витаминов для волос, ногтей и кожи в 2020 году

Просмотрено: 33321

Время прочтения: 10 мин.

Абсолютно каждая женщина хочет иметь пышную шевелюру, гладкую безупречную кожу и крепкие здоровые ногти. Но современный ритм жизни и не самая благоприятная экологическая обстановка крупных мегаполисов не оставляют многим женщинам ни единого шанса. На помощь дамам приходят современные витаминные комплексы. Поэтому любой женщине будет полезно узнать рейтинг лучших витаминов для волос, ногтей и кожи.

Какие витамины необходимы для женской красоты

Один из основополагающих элементов красоты – это достаточное снабжение организма полезными компонентами. При дефиците в организме того или иного вещества неизбежно страдает здоровье кожного покрова, шевелюры или ногтевых пластин.

Витамин А

Другое название этого вещества – ретинол. Основная функция этого компонента – поддержание молодости клеток за счет большого количества антиоксидантов и улучшения иммунной защиты. Под воздействием ретинола уменьшается ломкость волосков и ногтевых пластин. Ретинол способен уменьшить сальность желез. В результате его воздействия шевелюра дольше сохраняет привлекательный, ухоженный вид.

Для ногтей воздействие ретинола особенно полезно. Этот витамин подавляет деятельность грибков и уменьшает расслаивание ногтевых пластин. Но не стоит злоупотреблять ретинолом. Превышение рекомендуемой дозы неизбежно приведет к обратному эффекту.

Витамин Е

Другое вещество, необходимое для длительного сохранения молодости – это витамин Е или токоферол. Прямое назначение этого вещества – поддерживать в должном состоянии репродуктивное здоровье женщины. Под воздействием токоферола активизируется кровоток и стимулируется рост ногтей и волос. Витамин Е полезен для укрепления волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волосков.

Особая форма токоферола под названием альфа-токоферол необходима для красоты и молодости кожного покрова. От недостатка альфа-токоферола эпидермис начинает шелушиться и появляется чувство стянутости. В связи с этим альфа-токоферол добавляют во многие средства, применяемые для эпидермиса сухого типа.

Витамин С

Данное вещество является одним из необходимых для создания крепкого иммунитета. Также аскорбиновая кислота полезна для нормального состояния шевелюры и ногтей. Она делает ногти крепкими и не позволяет им деформироваться. Витамин С полезен для ускорения процессов регенерации клеток и активизации кровотока. В результате его воздействия естественное старение организма замедляется, а кожа, шевелюра и ногти дольше остаются молодыми.

Витамин D

Это вещество вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому его нехватка особенно остро ощущается в межсезонье и зимой. Дефицит витамина D сказывается ломкостью ногтей, посеченными кончиками волос.

Витамины группы В

Вещества, принадлежащие к данной группе витаминов, отвечают за осуществление множества процессов, происходящих в организме человека. Например, за здоровье и красивый вид дермы отвечают витамины В2 и В5. При достаточном количестве в организме этих веществ клеточные структуры обновляются быстрее, волосы не секутся. Наилучшим витамином этой группы для волос считается витамин В7 или биотин. Он прекрасно укрепляет волоски, что позволяет использовать его при лечении облысения.

Критерии выбора витаминного комплекса

При покупке понравившегося витаминного комплекса необходимо придерживаться несложных рекомендаций. Обязательно изучите состав выбранных поливитаминов. Кроме витаминов продукт должен содержать и другие полезные вещества. К их числу относят такие микроэлементы, как кальций, магний, цинк, кремний и другие. Не приобретайте продукт, если в его составе много вспомогательных веществ, ароматизаторов и красителей. При приеме такого средства с большой долей вероятности может развиться аллергия.

Обязательно руководствуйтесь назначением врача. Только специалист в состоянии оценить, какие именно вещества и в какой форме требуются вам. При покупке не выбирайте какой фирмы лучше препарат по цене, не всегда высокая цена говорит о таком же уровне качества.

Как правильно принимать витаминные комплексы

Чтобы эффект от приема купленного препарата был наиболее полным, его необходимо правильно употреблять. Лучшее время для приема комплексных препаратов – первая половина дня, вместе с едой. Если вы принимаете внутрь отдельно витамины, принадлежащие к В-группе, то лучше делать это в вечернее время, так как эти вещества оказывают седативный эффект. Обязательно пейте воду, а не чай, сок или другие напитки, чтобы запить капсулы или препарат в таблетках.

Принимайте комплексные препараты сразу курсом. Содержащиеся в них полезные вещества накапливаются в организме. При кратковременном приеме витаминного комплекса ожидаемый результат вряд ли наступит, даже если вы верно выбрали препарат. Необходимую длительность приема витаминного комплекса должен определить врач, но если вы подбираете комплекс самостоятельно, то следуйте прилагаемой инструкции.

Подробнее о витаминах в уходе за волосами — в видео-советах специалиста:

Рейтинг качественных витаминных комплексов

Однозначно сказать, какой комплексный препарат лучше, а какой покупать не стоит, сказать невозможно. Все зависит от конкретных потребностей человека. Для одних важна сила волос и ногтей, другим необходим усиленный рост, а третьим нужна гладкая кожа. При выборе витаминного комплекса советуем опираться на свои потребности, состав продукта и отзывы людей, уже пользовавшихся препаратом.

Этот продукт производит известная датская компания, но и отечественная медицина дает ему высокую оценку. Препарат Фемикод выделяется из общей массы тем, что в составе присутствует экстракт из полевого хвоща, а также множество витаминов, относящихся к группе В.

Применять этот комплексный препарат можно как в лечебных целях, так и в качестве своевременной профилактики. Он прекрасно устраняет выпадение волосков, сухость и другие проблемы. Благодаря наличию в числе ингредиентов биотина, данный препарат можно назвать одними из лучших из числа стимуляторов роста шевелюры.

• сбалансированный состав;
• устраняет выпадение волос;
• очищает кожу от прыщей;
• укрепляет ногти.

• высокая цена.

Средняя цена 1063 рубля.

Этот комплексный препарат производится во Франции. Он очень популярен, несмотря на высокую цену. Данный продукт выгодно отличается от других наличием таурина, который является мощным антиоксидантом и полезен для защиты волосяных фолликулов от повреждений.

Кроме того в состав этого комплекса входят вытяжки из зеленого чая и виноградных косточек. Благодаря полезному составу Иннеов усиливают циркуляцию крови, качественно питают волоски. Цинк, входящий в состав витаминного препарата, принимает участие в выработке кератина.

• эффективные;
• выпускаются в удобной форме.

• дорогие;
• эффект не длится долго;
• трудно купить.

Средняя цена 1244 рубля.

Данный витаминный комплекс выпускается венгерской компанией ТЕВА. Среди компонентов данного препарата присутствует много полезных веществ, благодаря которым продукт эффективно восстанавливает структуру волоса, решает проблему выпадения. Эти капсулы нельзя употреблять в случае поражения ногтевых пластин грибком и в тех случаях, когда проблемы вызваны гормональным сбоем.

Принимать препарат Ревалид рекомендуется не менее 3 месяцев. Если волосы выпадают очень сильно, то в первый месяц рекомендовано применение препарата в удвоенной дозировке.

• быстро и эффективно решают проблему выпадения волос;
• редко вызывают аллергию;
• придает волосам блеск.

• стоимость полного курса лечения достаточно высока;
• может спровоцировать тошноту.

Средняя цена 750 рублей.

Этот продукт выпускают в Швейцарии. Среди активных составляющих витаминного комплекса имеется тиамин, кальций, дрожжи, кератин и цистин. Эти вещества активно восстанавливают клеточную структуру волосков, способствуют укреплению волосяных луковиц. Курс приема Пантовигара может составлять от трех месяцев до полугода.

Нельзя употреблять данный препарат беременным женщинам. У остальных могут быть аллергические реакции.

• эффективно решают проблему выпадения волосков;
• активизирует рост локонов и ногтей;
• хороший состав.

• дорогие;
• может быть тошнота и запоры;
• для хорошего результата нужно принимать длительно.

Средняя цена 1700 рублей.

Этот витаминный комплекс выпускает финская компания Байер. В числе активных компонентов препарата масляная вытяжка из зародышей пшеницы и экстракт проса. Препарат можно принимать для устранения даже тяжелой формы выпадения прядей. В первые месяцы при сильном выпадении рекомендуется увеличить дозировку вдвое. При этом беременным женщинам и при высокой чувствительности к компонентам Приорин пить нельзя.

• отличный результат;
• укрепление волосяных луковиц;
• прекращение расслаивания ногтевых пластин.

• высокая цена;
• длительный прием;
• трудно найти в продаже.

Средняя цена 4000 рублей.

Витаминный комплекс разработан отечественной компанией Вертекс. В упаковке таблетки разделены на дневной и ночной прием. В составе комплекса много полезных веществ, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбиновая кислота.

Данный комплекс витаминов рекомендован к употреблению при сильном выпадении прядей. Для получения хорошего результата Алерану следует употреблять не менее одного месяца.

• действует быстро;
• для хорошего результата достаточно употреблять в течение месяца;
• действует только на шевелюру.

• красители в составе оболочки;
• нужно повторять курс в течение года два раза;
• могут быть аллергические реакции.

Средняя цена 425 рублей.

Витамины французского производства представляют собой жидкой раствор, который необходимо наносить на корневую часть волос. В числе активных веществ этого витаминного комплекса – термальная вода Виши, аргинин, аминексил и другие полезные вещества для волос.

Этот витаминный комплекс полезно использовать при сильной потере волос. В сутки на первоначальном этапе необходимо использовать по одной капсуле, а в последующем для поддержания эффекта достаточно применять 3 ампулы в неделю.

• раствор хорошо впитывается;
• высокий результат;
• не способствует жирности кожных покровов.

• для хорошего результата необходимо использовать больше одной упаковки;
• высокая стоимость.

Средняя цена 2100 рублей.

Этот витаминный комплекс выпускается во Франции. В составе есть несколько полезных витаминов, а также жирные кислоты, благотворно воздействующие на здоровье ногтей, волос и кожных покровов. Капсулы Фито рекомендуется употреблять для улучшения состояния шевелюры, когда волоски выпадают очень сильно.

Принимать этот препарат нужно на протяжении 4 месяцев. При этом беременность и лактация являются противопоказанием.

• волосы становятся крепче;
• ногти растут быстро.

• дорогой препарат;
• ломкость ногтей.

Средняя цена 2000 рублей.

[link]vyborok.com[/link]

ТОП-7 лучших витаминов для волос и ногтей: как выбрать, плюсы и минусы, отзывы

Ухудшение состояния волос и ослабление ногтей говорит о недостатке в организме витаминов и микроэлементов. Требуется дополнительная поддержка, и осуществить ее возможно благодаря препаратам и витаминам. Грамотно подобранные средства позволят довольно быстро справиться с недостатками, здоровый вид ногтей и волос вновь будут радовать обладательницу. Однако ассортимент витаминов постоянно расширяется, и сделать выбор становится все труднее. Мы предлагаем рейтинг лучших витаминосодержащих препаратов, благодаря им вы быстро восстановите привлекательный и здоровый вид.

Какие витамины необходимы

Как мы указали выше, неудовлетворительное состояние волос, их тусклость в сочетании с ломкостью ногтей говорит о дефиците витаминов в организме. Как правило, это конкретные элементы, которые необходимо восполнять:

• Ретинол (витамин А) – ориентирован на поддержку молодости клеток.
• Токоферол (витамин Е) – с его помощью улучшается кровоток к волосяным фолликулах. Они укрепляются, отсутствует выпадение волос, усиливается их рост.
• Аскорбиновая кислота (витамин С) – укрепляет иммунитет и борется с заболеваниями.
• Витамин Д – дефицит именно этого микроэлемента приводит к ломкости ногтевых пластин и выпадению волос.
• Витамины группы В – отвечают за множество процессов, осуществляемых в организме. Они помогают ускоренной регенерации клеток.

ТОП-7 лучших витаминов для волос и ногтей

Как мы отметили выше, ассортимент витаминов постоянно расширяется. Но мы выбрали лучшие комплексы:

• Мерц Бьюти Merz Zpezial;
• Phyto Paris Phytophanere;
• Pantovigar Hartkapsein;
• Vichy Dercos;
• Priorin Capsulas;
• Perfectil Капсулы;
• Inneov Густота волос.

Далее остановимся подробнее на описании каждого представленного препарата. Мы расскажем об их особенностях, достоинствах и недостатках, о правилах приема. Надеемся, информация будет полезна. Желаем приятного прочтения и крепкого здоровья!

Мерц Бьюти Merz Zpezial

Немецкий производитель витаминных комплексов предлагает препарат, включающий в состав классические компоненты и микроэлементы, а также железо. Благодаря ему девушки избегают развития такого расстройства, как анемия. Мерц Бьюти рекомендован в качестве профилактического комплекта при малокровии. К тому же, через время пользовательницы замечают эффект на волосах и ногтях – они укрепляются.

Цена: от 750 до 810 рублей.

Плюсы

• рекомендован беременным и кормящим;
• гипоаллергенен;
• включает требуемый комплекс витаминов;
• способствует укреплению волос и ногтей;
• воздействие на кожу, ее обновление и улучшение состояния.

Минусы

Отличные витамины, пропила 2 курса по 2 месяца, заметила улучшения в состоянии ногтей, волосы перестали выпадать, растут быстро и выглядят отлично. Уровень железа в крови пришел в норму, повысилась работоспособность и настроение. Буду и дальше пропивать витамины, особенно в весенний и осенний периоды.

Phyto Paris Phytophanere

Препарат назначается с целью улучшить качество и внешний вид волос, ногтей и кожи. В составе полезные витамины, жирные кислоты, легко усваиваемые организмом и не оказывающие никакого негативного воздействия. Средство благотворно влияет на состояние организма, а также улучшает здоровье и внешний вид кожи. Рекомендуется к использованию при обильном выпадении волос. Противопоказано беременным и кормящим женщинам. Продается в аптеках, нередко встречается в Интернет-магазинах. В упаковке 120 штук, как раз хватит на курс, длящийся 4 месяца.

Цена: от 1910 до 2330 рублей.

Плюсы

• волосы заметно крепчают и не выпадают;
• ногти обновляются, сходит тусклость и расслаиваемость;
• кожа обновляется, нет раздражительности и высыпаний, выглядит чище и моложе.

Минусы

• не подходит беременным и кормящим девушкам – строгое противопоказание!

Препарат хороший. После того, как волосы стали резко выпадать из-за агрессивных препаратов и антибиотиков, я приобрела витамины. Курс составил 4 месяца, но этого было вполне достаточно, чтобы заметить шикарный результат. В качестве бонуса улучшилось состояние ногтей, а кожа выглядит еще моложе.

Pantovigar Hartkapsein

Швейцарский производитель предлагает продукт, состоящий из цистина, кальция, тиамина и креатина. Это важнейшие элементы, положительно воздействующие на организм человека, повышающие его иммунитет. Женщинам витамины не показаны во время беременности, зато в случае резкого снижения иммунной системы они необходимы. Соблюдая правила приема, вы достигаете быстрого и заметного результата.

Цена: от 1500 до 1890 рублей.

Плюсы

• эффективность в борьбе с ломкостью ногтей и выпадением волос;
• богатый на витамины и микроэлементы состав;
• улучшение общего состояния человека;
• повышение иммунитета и предотвращение воспалительных процессов.

Минусы

• аллергические реакции на применение;
• запрещен беременным женщинам;
• продолжительность курсов приема;
• выпуск зачастую по рецепту врачей.

Несмотря на большое количество условностей, препарат мне понравился. Курс был длительным, но уже через неделю после начала приема почувствовала улучшение состояния. Ногти стали менее ломкими, а волосы выглядят отлично. К тому же, сошли покраснения и высыпания с лица. Средство хорошее, но старайтесь следовать инструкции по использования, тогда добьетесь желаемого результата гораздо быстрее.

Vichy Dercos

Необычная форма выпуска в виде жидкого раствора выделяет витамины среди остальных представленных препаратов. Эффективность состоит в нанесении на кожу головы, растирание по коже лица и ногтям. Помимо витаминного состава и микроэлементов Виши добавили термальную воду – она омолаживает и освежает ткани. В первую очередь витамины подойдут людям, страдающим от резкого облысения и ломкости волос. Требуется по одной капсуле в день, затем 3 капсул хватает на неделю. Эффект накопительный и не пропадает после прекращения курса.

Цена: от 1900 до 2250 рублей.

Плюсы

• результат достигается за 10-14 дней;
• впитываемость раствора, не оставляет жирных следов;
• приятный аромат;
• экономичный расход;
• не требует долгого курса.

Минусы

• требуется 2 упаковки средства, а стоит оно немало.

Виши предложил качественный и необычный продукт, мне он импонирует. Удобная форма выпуска, волосы сразу же воспринимают витаминный состав и реагируют на него. Храню в прохладном сухом месте. После двух недель регулярного использования внешний вид преобразился, да и использование элементарное. Советую девушкам, страдающим от ломкости и секущихся волос.

Priorin Capsulas

Лекарство имеет ряд примечательных свойств. В состав входят масляные вытяжки, экстракт проса и витаминные комплексы. Они оказывают всестороннюю поддержку организма, справляются с тяжелыми случаями потери волос. Употребляют Приорин преимущественно в соответствии с рекомендациями врача, так как отталкиваясь от запущенности случаев выпадения устанавливаются индивидуальные дозировки и продолжительность курса. Витамины строго запрещены к употреблению беременными женщинами.

Цена: от 3780 до 4090 рублей.

Плюсы

• укрепление волос по всей длине;
• после курса ногти выглядят намного здоровее;
• гипоаллергенность.

Минусы

• сложно найти в России;
• длительные курсы приема.

Комплекс дорогой, в России искала его долго, но оно того стоило. Посоветовал иммунолог, поскольку в последнее время ситуация с организмом, в частности с волосами и ногтями была запущенной. Курс длился 6 месяцев, принимала строго по инструкции в установленных дозировках. В первые месяцы заметила эффект, затем он накапливался. Волосы перестали выпадать, ногти окрепли, да и в целом общее состояние стало намного лучше. Однозначно советую замечательный препарат, он стоит своих денег, не подведет вас.

Perfectil Капсулы

Витамины назначаются специалистом в случае повышенной ломкости ногтей и изменения структуры волос. К тому же, витаминный комплекс справляется с сухостью кожи, дерматитами и выраженной формой псориаза. В состав входят жизненно важные витамины – С, Д, Е, В. Их дополняют экстракты и минералы. Препарат рекомендуется беременным женщинам, но дозировка контролируется и регулируется специалистами. Курс приема от 2 до 3 месяцев – большое преимущество для тех, кто желает получить быстрый результат.

Цена: от 500 до 699 рублей.

Плюсы

• регенерация и укрепление ногтей в среднем через 2 недели после начала курса;
• удобная упаковка;
• рост волос ускоряется, улучшается их качество;
• в состав входят витаминные группы, необходимые организму.

Минусы

• вызывают дискомфорт в области желудка;
• побочные эффекты в виде тошноты и рвоты.

Препарат относительно неплохой, хотя я была предупреждена о побочных эффектах. Назначение сделал врач, он же установил длительность курса и дозировки. Препарат следует использовать строго по плану, не пропуская прием, тогда эффект будет заметен гораздо быстрее. Курс был около 2 месяцев, за это время привела в порядок волосы и ногти. они стали расти быстрее, ногти не расслаиваются. В целом отличные витамины, чтобы вернуть женскую красоту и здоровье, однозначно рекомендую!

Inneov Густота волос

Препарат был разработан французскими дерматологами и специалистами специально для женщин. Витаминный комплекс содержит таурин – антиоксидант направленного действия, защищающий и пробуждающий фолликулы волос. Состав дополнен экстрактом зеленого чая, виноградной косточки. Он отлично воздействует на кровь, питает кожные покровы, омолаживая и регенерируя их. С помощью цинка улучшается выработка кератина, повышается иммунитет и укрепляется нервная система. Замечательный и комплексный препарат. В упаковке 60 таблеток, применяются они в соответствии с назначениями специалистов.

Цена: от 1100 до 1500 рублей.

Плюсы

• высокая эффективность состава;
• таурин и цинк оказывают благотворное воздействие на организм;
• удобная форма выпуска;
• повышение иммунитета, восстановление волос и ногтей, улучшение состояния кожных покровов.

Минусы

• на рынке в России найти непросто;
• длительность курса доходит до полугода.

Прошла полный курс витаминов Иннеов. Могу сказать следующее: витамины не оказывают негативного воздействия на организм, в начале приема не было рвоты и тошноты, дискомфорт отсутствовал. Волосы постепенно восстанавливались, становились гладкими и блестящими, то же и с ногтями – я давно не видела их настолько крепкими и здоровыми. Кожа очистилась, да и вообще улучшилось состояние и настроение. Рекомендую к использованию, но перед покупкой советую проконсультироваться со специалистом, дабы избежать негативных реакций и индивидуальной непереносимости.

Сравнительная таблица

В таблице ниже представлены основные характеристики рассматриваемых витаминных комплексов. Соотнеся их друг с другом, вам будет проще сделать выбор в пользу полезного препарата.

Советы по выбору

Выбрать подходящий комплекс несложно, но обратите внимание на несколько тонкостей:

• Состав. Средство должно включать в себя только недостающие вашему организму компоненты. В противном случае от приема реакция организма будет прямо противоположной.
• Дозировка и ее форм-фактор. Подбирается, исходя из индивидуальных особенностей организма, а значит перед покупкой сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистами.
• Учитывайте индивидуальную непереносимость компонентов, способы использования и дозы.

[link]oxko.ru[/link]