Просмотров: 36
Обзор лучших кроссовок для бега 2016 года
Первое, что вы должны знать, – это то, что не всякая обувь подойдет для этого занятия. Более того, кроссовки имеют некоторые отличия и в зависимости от того, какой вид бега вы выбираете: трейловый (по пересеченной местности) или шоссейный (по асфальту). Почему очень важно правильно выбрать лучшие кроссовки для бега? Для того, чтобы снизить риск падений и травм и улучшить свои спортивные результаты, ведь от удобных кроссовок зависит и скорость забега. Кроме того, бегать в непредназначенной для этого обуви вредно для позвоночника и стоп. К тому же, модные беговые кроссовки становятся частью вашего спортивного стиля, что не может не радовать глаз.
Поиск идеальных беговых кроссовок пройдет легко и быстро, если вы точно знаете, на что нужно обратить внимание. В кроссовках для бега важны следующие параметры:
Амортизация. Чаще всего амортизационные вставки расположены в задней части кроссовок, иногда и в передней. Женские кроссовки имеют очень мягкую амортизацию. Вы почувствуете это, когда наденете их и слегка попружините. Высокая пяточная часть беговых кроссовок помогает избежать травм. Очень важно выбрать обувь с амортизационными вставками в той части, на какую делается акцент во время бега: пятка, полная стопа или носок. Амортизация особенно важна для людей с избыточным весом.
Материал верха. Качественные кроссовки для бега производятся только из дышащих материалов. Никакой натуральной кожи и душных тканей. Мокрые ноги — не лучший спутник бегуна. Тем не менее, до конца эта проблема не решается даже при помощи самых высокотехнологичных материалов. Летние кроссовки для бега легко промокают, но хорошо «дышат», кроссовки для холодного времени года производят из более плотных материалов, почти не пропускающих воду. Выбирайте кроссовки из синтетической кожи с сетчатыми вставками.
Жесткость подошвы. Подошва у кроссовок для бега не должна быть слишком жесткой, чтобы не натирать ноги. Обычно в передней части кроссовки более гибкие и мягкие, а в задней имеют жесткие прорезиненные вставки, которые обеспечивают износостойкость обуви.
Размер. Разные производители кроссовок имеют разные параметры по ширине колодки. Примеряя кроссовки, обратите внимание, чтобы высота свода вашей стопы и ширина колодки полностью соответствовали друг другу. Обувь должна сесть по ноге. Что касается длины, то рекомендуется приобретать кроссовки чуть больше вашего истинного размера, потому что во время бега стопа удлиняется, и есть риск травмировать ноготь или натереть пальцы. Примерять обувь лучше вечером, когда ноги более отекшие, чем утром.
Дополнительные элементы. У хороших беговых кроссовок стелька обязательно должны быть съемной, чтобы ее можно было легко просушить или заменить на другую, например, ортопедическую. Шнуровка должна быть с возможностью утягивания по ноге, а вес пары беговых кроссовок не должен превышать 400 г, чтобы не утяжелять ногу.
Новый уникальный дизайн от Adidas с «аркой» посередине является воплощением совершенства среди беговой обуви. Необычная конструкция, созданная с учетом всех особенностей женской ноги, обеспечивает высокую амортизацию и создает ощущение полета во время бега. Плавные очертания кроссовок PURE BOOST X и их гибкая подошва из вспененного материала boost™ максимально адаптируются к ноге, а сетчатый верх гарантирует хорошую циркуляцию воздуха.
Высота пятки: 2,6 см
Высота платформы: 1,7 см
Несмотря на то, что это мужские кроссовки, женщинам они полюбились не меньше. Очень мягкие, с комфортной посадкой, легкие кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 32 идеально подойдут тем, кто любит бег на высокой скорости. Их, без сомнения, можно отнести к соревновательному типу обуви, но и для тренировок — лучше не найти. Восторженные отзывы вызывает и сетчатый материал верха этих кроссовок, и боковая стяжка, которая прекрасно фиксирует ногу. Кроссовки от Найк выглядят очень аккуратно на ноге, поэтому выбирая спортивную одежду для тренировок, многие девушки отдают предпочтения именно им.
Высота пятки: 3 см
Высота платформы: 1,5 см
Saucony Nomad TR – одни из самых «дышащих» и широких моделей кроссовок для бега. В них мало текстиля, верх материала сетчатый, а подошва выполнена из углеродистой резины, что обеспечивает безупречную посадку стопы. Эти кроссовки с ортопедическими стельками снижают нагрузку на мышцы и суставы, что позволяет людям с избыточным весом делать выбор в пользу данной модели. Кроссовки Saucony Nomad TR подходят профессиональным спортсменам и начинающим бегунам.
Высота пятки: 2,2 см
Высота платформы: 1,8 см
Шипованные кроссовки ICEBUG ZEAL OLX придуманы специально для бега по пересеченной местности. Подошва шиповок разработана таким образом, чтобы одновременно обеспечивать идеальное сцепление с неровными поверхностями и устойчивое положение стопы внутри кроссовок во время бега. Казалось бы, производители совершили невозможное, но это и есть инновация! 16 шипов из стали, расположенные вдоль подошвы, обеспечивают уверенный бег даже по самым сложным дорогам, например, по заснеженным тропам. При этом подошва кроссовок достаточно мягкая, чтобы во время бега чувствовать легкость и амортизацию, продолжая движение во что бы то ни стало. Верх кроссовок ICEBUG ZEAL OLX не пропускает воду, позволяет сохранить тепло тела даже если на улице вас застал дождь.
Новейшая модель беговых кроссовок с гелевой подошвой радует не только визуально, но и функционально. Наполнение подошвы обеспечивает мягкость по всей длине стопы. За счет своей высокой амортизационной способности данная модель подойдет для любительниц спокойного темпа, но не для тех, кто предпочитает скоростной бег. Несмотря на немалый вес, кроссовки Gel Quantum 360 отлично подойдут начинающим бегунам.
Овощи и фрукты – познавательная тема для детей
Овощи и фрукты — это одна из тех тем , которыми малыши интересуются в первую очередь. Наша младшая дочка лет до 3,5 тоже активно интересовалась этой темой. Честно говоря я думала, что больше к этой теме мы возвращаться не будем, но в конце февраля дочка заметила, что одна из луковиц выпустила зеленые перышки. Эта луковичка тут же перекочевала в баночку с водой и дочка начала наблюдать за появлением зеленых перышек лука.
Как раз в это время нам предложили потестировать новую коробочку от « Двух ладошек » по теме «Овощи и фрукты«.
«Овощи и фрукты» — тема коробочки «Две ладошки
Они произвели на нас прекрасное впечатление, поэтому мы с радостью согласились на тестирование. Хотя в глубине души я все-же сомневалась: все-таки в 5 лет Олеся интересуется уже другими темами.
Но, как оказалось, волнение было напрасным. Девочки-выдумщицы, работающие над коробочками, смогли удивить и порадовать не только 5-ти-летнюю Олесю, но и меня — маму
Что же было во фруктово-овощной коробочке от «Двух ладошек»?
- Наборы для творчества по теме «Овощи и фрукты»: роспись по камню, игрушки из воздушных шаров, трафареты для «осенних заготовок»
- Книги
- Кубики, пазлы
- Фломастеры
- Подробная инструкция, как играясь изучать с ребенком тему «Фрукты и овощи»
Олеся с коробочкой «Две ладошки»
Поменялся дизайн самой коробочки. Теперь сверху коробочки нарисована раскраска, приглашающая порисовать.
Коробочка «Две ладошки»
Путешествие по теме «Овощи и фрукты» проводит садовод Лейкин — в коробочке был его магнитик и инструкция написана в виде рассказа Лейкина о его жизни с соседями.
Поделки на тему «Овощи и фрукты»
Первым делом Олесюнька взяла набор для росписи по камню. Внутри наборчика лежало 5 (а не 3, как написано) морских камушков. А также краски, кисточка и инструкция по расписыванию камешков и превращению их в фрукты.
Набор для росписи по камню
Олесюнька присмотрелась к камешкам и решила, что нарисует киви и апельсин.
Сначала дочка закрасила каждый камушек основной краской.
Киви — светло-зеленой, а апельсин — оранжевой краской.
Когда краска высохла, Олеся приступила к созданию своих каменных шедевров. Больше всего дочке понравился киви.
Творчество Олеси: роспись по камню
Расписывала она морскую гальку под киви так.
1. Соединила на палитре зеленый и белый цвет — получился светло-зеленый цвет.
2. Закрасила светло-зеленым цветом камешек с одной стороны и положила сушиться.
Роспись по камню: киви — шаг 1
3. Нарисовала в центре белый круг с колючими выступами.
4. Темно-зеленым цветом от края круга нарисовала толстенькие полосочки.
5. Коричневым цветом нарисовала маленькие семечки.
6. Когда расписанный камень высох, раскрасила вторую сторону коричневой краской.
7. И вот такой «аппетитный» кусочек киви в разрезе получился у Олеси.
Роспись по камню: киви
А еще Олесюнька расписала камни под апельсин, клубничку, гранат и грушу.
Роспись по камню: фрукты и ягоды
В январе мы с дочкой делали игрушки из воздушных шаров: Кикимору, зайчика и цветы.
А в коробочке от «Двух ладошек» лежали шарики для поделок из воздушных шаров.
Мы посмотрели на эти шары и решили сделать грушу, грейпфрут, виноград, баклажан и бананы.
Вот, что у нас получилось:
Поделки из шаров: овощи и фрукты
Олесюнька, при помощи трафаретов нарисовала и закатала баночки.
Трафаретные рисунки: коллаж
Эту аппликацию Олесюнька делала осенью в музыкальной школе.
Аппликация «Осенние заготовки»
Эту аппликацию Олеся тоже делала на занятии по ИЗО.
Аппликация «Овощи в вазе»
В нашей фруктово-овощной коробочке лежали две маленькие книжки-малышки: «Фрукты» и «Овощи».
Книги для малышей «Фрукты» и «Овощи»
Все эти фрукты и овощи Олеся уже знает, но зато мы поиграли с этими книжками в игру «Сходства и различия».
Книга для малышей «Фрукты»
Я открывала наугад странички в книжках и Олесюнька сравнивала:
«А что же есть общего между болгарским перцем и лимоном? Да они же желтого цвета» и т.д. в том же духе.
Книга для малышей «Овощи»
Эта книжка Олесе очень понравилась. На каждой страничке нарисован один фрукт или овощ и написана веселая история про него.
А в середине книге — вкладка с наклейками. Эти наклейки рекомендовалась использовать, чтобы «оживить» фрукты и овощи.
Книга с наклейками «Портреты овощей и фруктов»
На каждой страничке были нарисованы маленькие портретики фруктов и овощей. Но мы решили сделать собственные портреты овощей.
На фото слева — овощ в первоначальном виде, на фото справа — вверху — наш веселый портрет, внизу — рекомендация портрета в книге.
Веселые овощи: помидор
Веселые овощи: портрет лука
Веселые овощи: тыква
Веселые овощи: портрет свеклы
Веселые овощи: перец
Веселые овощи: патиссон
Веселые овощи: груша
Веселые овощи: капуста
Это занятие пришлось Олесе по душе — мы вдоволь насмеялись, создавая портреты овощей и фруктов.
Эту книжку Олеся прочла сама — текста там мало и много рисунков.
Сюжет истории простой: один продавец решил посмеяться над простодушным покупателем и продал ему пластмассовое яблоко, хотя у него росло очень хорошее яблоко на дереве. Добряк этого даже не заметил и положил яблоко на окошко «дозревать».
Из-за череды случайных событий, вместо пластмассового яблока на окошке появилось то самое хорошее яблоко. Зло было наказано, а добро восторжествовало.
Книжку Олеся прочла быстро, зато мы долго обсуждали с дочкой тему лжи и правды, коварства и справедливости.
Кубики из коробочки для нас оказались слишком простыми. Зато от него в восторге наша 2-х-летняя племяшка.
Олесе нравятся пластмассовые овощи и фрукты — из них она готовит еду для своих кукол.
Игрушки»Овощи и фрукты»
Олесюнька очень быстро собрала мягкие пазлы с овощами и фруктами — она у нас мастер и по более сложным пазлам.
Шнуровку мы покупали сами, когда Олесе было 2 года. Но я так и не смогла заинтересовать дочку «сажать» овощи на огороде и «выращивать» фрукты на деревьях.
Шнуровка «Фрукты и овощи»
Шнуровать кроссовки дочке было гораздо интереснее.
Лото мы тоже покупали сами. Дочка с удовольствием играла в него в возрасте 3-4 лет.
В этом лото загадываются загадки про овощи. Угадал — забирай себе карточку.
Лото «Фрукты и овощи»
Эту игру мы тоже покупали сами. В эту игру вместе с 3-4-х-летней Олесей с удовольствием играла и старшая дочка в 10-11 лет.
Настольная игра «Фрукты и овощи»
Общее впечатление от коробочки «Две ладошки» по теме «Овощи и фрукты».
Коробочка нам очень понравилась, особенно наборы для творчества. Не устаю удивляться способности девушек, работающих над составом коробочки « Две ладошки «. Это у нас 4 коробочка — и в каждой были сюрпризы, очень удивившие и порадовавшие нас.
Такая коробочка — настоящее сокровище для детишек от годика и лет до 4-х. Целый месяц веселых игр будет обеспечен. И, играясь, ребенок легко усвоит тему «Овощи и фрукты» .
Для читателей блога «Развивашка» команда « Две ладошки » предоставляет скидку 10% по слову wunderkind . Заказ можно оформить здесь
Комментарии (всего 12 шт.) к статье: Овощи и фрукты — познавательная тема для детей
Просто волшебная коробочка! Очень понравились Олесино творчество на морских камушках. Здорово получилось! Удивили поделки из шаров. Забавные наклейки, наверное, столько радости и улыбок подарили… У меня только сейчас Арсения заинтересовали шнуровки, идея с огородом очень привлекла. Пойду поищу в магазинах…
Мила, нам тоже коробочка очень понравилась — 2 недели сплошного удовольствия. Так приятно было новые поделки делать вместе с Олесей.
Спасибо огромное девочкам из «Двух ладошек» — за то, что подарили нам возможность с Олесей провести много времени за интересным творчеством.
Как-то так получилось, что после 5 лет из-за многочисленных занятий ОЛеси, дома мы перестали с дочкой делать поделки — она все делает сама. А тут мы снова стали мастерить вместе. Это так здорово!
Людмила, добрый день. О «Школе семи гномов» узнала недавно, дочери 6 месяцев. В некоторых книгах написано, что занятия надо начинать с 2-3 недель. Подскажите, пожалуйста, с чего лучше начать заниматься. Кажется, что время упущено, но и «загрузить» ребенка не хочется.
Елена, зря Вы думаете, что время упущено! То что написано в рекомендациях для первого года, на мой взгляд, слегка преувеличено. Молодая мама должна привыкнуть к тому, что у нее есть малыш, а занятия могут подождать. Главное, наладить эмоциональный контакт с ребенком: общаться с ним, носить на руках, петь ему колыбельные песенки.
Посмотрите, что Вам больше интересно и пробуйте, в соответствии с рекомендациями заниматься. И не волнуйтесь, что перегрузите ребенка. Поверьте, маленьких детей перегрузить просто невозможно. Они не станут заниматься тем, что им не нравится.
В той статье, на которую я дала выше ссылку написано в каком порядке мы занимались с дочкой по пособиям «Школы 7 гномов».
Радостного Вам в обучения! Будьте здоровы!
Уже несколько раз вижу хвалебные отзывы о коробках «Две ладошки», нужно узнать о них поподробнее. Так «аппетитно» обыграна банальная тема.
Мама на работе, коробочки, действительно потрясающие. Так приятно раскрыть коробочку и найти в ней, все что нужно для детей по определенной теме.
Вот это коробочка! Сколько позитива, радости и творчества она вам принесла! Замечательно!
Море позитива, Ольга! Даже целый океан
Особые слова благодарности команде «Две ладошки» за то, что в коробочке было 2 листа с Гимном России. Олеся сама, по собственному желанию, выучила Гимн и такая гордость в ее песне, что не передать словами.
И правда, не коробочка, а настоящее сокровище! Столько интересного!
Каждый раз читаю отзывы о «Двух ладошках» и жалею, что дочка уже выросла.
Юлия, я сама поражаюсь постоянным интересным новшествам от «Двух Ладошек» — фантазия у создателей просто неисчерпаемая. У нас уже 6 коробочек и думаю будут еще. Хоть Олесе уже исполнилось 6 лет — коробочки ей (как и мне) очень интересны.
Юлия, а дочке братика-сестренку не хотите подарить? Тогда и «Две ладошки» опробуете сами ?
Воспитатель показывает предметные картинки с изображением овощей, а дети рассказывают о месте произрастания овощей и фруктов, как за ними ухаживают, что из них готовят.
Сколько стоит собрать ребенка в школу: инфографикаЭксклюзив
Сколько стоит собрать ребенка в школу: инфографика Эксклюзив
Родители приобретают необходимые вещи, исходя из своих финансовых возможностей. Еще немаловажный момент – сколько в семье школьников.
Мы подсчитали минимальные и средние цены на школьную форму, рюкзак и прочее. Одной школьной формой не обойтись – мальчику нужно докупать рубашки, брюки на смену, жилет, водолазку.
Девочкам, помимо костюма-двойки (сарафан + жакет) нужно будет приобрести и блузки, и юбку и брючки. И мальчикам, и девочкам, придется покупать школьную форму, кроссовки, сменную обувь. Итого, суммы получаются солидные.
В первую очередь, цена школьной формы зависит от производителя. Например, украинские костюмы обойдутся вдвое дешевле, нежели турецкие.
Родители советуют покупать именно костюмы для школьников, потому что так – дешевле. Если покупать все отдельно – брюки, пиджак, жилет, получается намного дороже.
К костюму нужно купить хотя бы три рубашки для мальчиков и три блузочки для девочек. Ходить в одних брюках весь учебный год ребенок тоже не может – нужно приобрести хотя бы одни на смену, а стоить они будут от 400 гривен. Девочкам покупают юбку и брюки на смену сарафану, которые вместе будут стоить от 750 гривен.
Уроки физкультуры тоже требуют немалых затрат. Спортивный костюм обойдется от 500 гривен, кроссовки – от 600. Не стоит забывать и про сменную обувь, и про обувь, в которой ребенок будет ходить в школу. Одна пара будет стоить от 600 гривен.
Так, за минимальный школьный гардероб для мальчика придется заплатить 4 600 гривен, а для девочки – 4 350 гривен.
Собрать в школу ранец или портфель – еще одна задача родителей. Казалось бы, купить тетради и ручки – дело нехитрое, однако, если посчитать все школьные принадлежности и приплюсовать к ним новый ранец, сумма тоже получается немаленькая.
Более или менее качественный рюкзак обойдется минимум в 500 гривен. Набор толстых тетрадей – от 100 гривен, набор фломастеров – от 15 гривен. Если ориентироваться на самые низкие цены, ранец со всем необходимым школьным обмундированием обойдется ровно в 1 000 гривен.
Соответственно, одеть мальчика в школу и купить ему рюкзак или ранец со всем необходимым, обойдется минимум в 5 600 гривен, а девочку – 5 350 гривен. Если же выбирать одежду и школьные принадлежность более высокого качества, придется потратить на мальчика около 10 000 гривен, а на девочку – 9 000 гривен.
Чтобы 1 сентября не стало головной болью, некоторые родители откладывают деньги на покупки для школы заранее.
Ivona желает всем родителям Украины высоких зарплат и хорошего настроения. Пусть 1 сентября будет для вас праздником!
Смотри, как детки собираются первый раз в первый класс:
Источники:
Обзор лучших кроссовок для бега 2016 года
Выбираем лучшие кроссовки для бега — этот вопрос актуален как для спортсменов со стажем, так и для новичков. Качественные кроссовки обеспечивают немалый процент успешного результата от занятий спортом. Woman Only подготовил советы, как правильно выбрать обувь для бега, и составил подборку лучших кроссовок 2016 года.
http://womanonly.ru/stil_zhizni/sport_i_joga/obzor_luchshih_krossovok_dlja_bega_2016_goda
Овощи и фрукты – познавательная тема для детей
В этой статье рассказывается о том, как проводить с ребенком тематические занятие по темам Овощи и Фрукты. Интересные идеи для творчества и веселые книги по теме.
http://wunderkind-blog.ru/ovoshhi-i-fruktyi-poznavatelnaya-tema-dlya-detey/
Сколько стоит собрать ребенка в школу: инфографикаЭксклюзив
Подготовка детей к школе – cколько стоят школьные рюкзаки, школьная форма и другие необходимые вещи в школу? Смотрите инфографику на Ivona.bigmir.net.
http://ivona.bigmir.net/deti/development/398361-Skol-ko-stoit-sobrat–rebenka-v-shkolu–Infografika
(Visited 35 times, 1 visits today)
