Как успокоить душу после расставания

Просмотров: 14

Как успокоить душу?

В жизни каждого человека иногда случаются сложные периоды, после которых приходится долго восстанавливать свой эмоциональный покой. Главное, всегда нужно не терять ощущение того, что это лишь временные сложности, и по прошествии определенного времени проблема уже не будет казаться такой масштабной. Рассуждая о том, как успокоить душу, важно понимать, что все мы разные, и каждому человеку нужно перебрать несколько способов, прежде чем удастся найти свой.

Психологи сошлись на мнении о том, что в первые дни после печального происшествия очень важно не вмешиваться в работу вашей психики, а дать себе время все переварить и усвоить. Как правило, на любые резкие перемены в жизни организм реагирует шоковым состоянием, отчего в первое время человек выглядит заторможенным. Если вы наоборот впали в нервическую бодрость, лучше всего принять успокоительное на основе трав (например, валериана, пион или пустырник).

В целом, вам предстоит пережить несколько ступеней:

Специалисты считают, что именно благодаря такой последовательности действий можно успешно пережить сложные моменты в жизни и проще освободиться от тревожных воспоминаний.

Как правило, успокоить душу от любви удается благодаря тому же алгоритму, который выручит вас и в случае с любым другим сложным случаем в жизни. Однако в данной ситуации есть свои особенности, которые нельзя не учитывать:

В вопросах о том, как успокоить сердце и душу, очень важно принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле. Отпустите старые обиды, не задавайтесь вопросами, не давайте себе жить в прошлом вместо настоящего. Если вы чувствуете необходимость выговориться, лучше всего обратиться к психологу – это эффективнее, чем разговоры с друзьями.

Источник:
Как успокоить душу?
В жизни каждого человека иногда случаются сложные периоды, после которых приходится долго восстанавливать свой эмоциональный покой. Главное, всегда нужно не терять ощущение того, что это лишь
[link]http://kak-bog.ru/kak-uspokoit-dushu[/link]

Как успокоить душу после расставания

Сообщения: 1 Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 12:10 am Валентинки: Locked

Но проблема в том, что я боюсь не встретить свою любовь. Мне стало казаться, что все окружающие парни не стремяться к любви и близким, теплым отношениям, а хотят только провести время. В душе страх, хотя умом понимаю, что в принципе в самом начале отношений никто не думает о том, чтобы эти отношения стали долгосрочными и душевными, а просто начинают общаться с понравившимся человеком.Наверное и мне нужно просто общаться с как можно большим количеством парней и пробовать начинать отношения. Но все же душа так просит именно любви! К тому же и бывшего парня еще люблю, да и он меня тоже, но понимаю, что с ним не быть и эта любовь уже не принесет той теплоты в душу, какая бывает только тогда когда любимый с тобой.

Не знаю как успокоить себя, как привыкнуть к мысли что любовь появится в жизни не скоро.очень одиноко, тяжело.никто не нравится, ни с кем не могу начать отношения.как же хочется любви! но сейчас в жизни знакомств с парнями не очень много, совершенно не на ком остановить свое внимание! наверное нужно просто ждать и любовь сама придет в какой-то момент!как вы считаете?но так трудно жить без любви и без любимого.

Сообщения: 148 Зарегистрирован: Чт июл 24, 2008 4:50 pm Валентинки: Locked Откуда: Город мечты

Источник:
Как успокоить душу после расставания
Мне 22 года. 2 недели назад рассталась с парнем по его инициативе хотя и меня в нем категорически не устраивало одно свойство , в душе у меня, конечно, все еще переживания, воспоминания. Возобновление этих отношений не предвидится, они уже в прошлом…
[link]http://www.romanticcollection.ru/forum/topic17873.html[/link]

Как успокоиться и не нервничать

Боль после расставания с близким человеком сильна даже в том случае, когда пламя чувств кажется погасшим. Первые годы счастливая пара живет в состоянии повышенной эйфории. Пусть они иногда уже ссорятся, но перепалки так незначительны, что никто и не вспоминает о них. Но вот любимый человек, неважно по какой причине, решает дальше жить сам. Все слова сказаны, все доводы приведены, шанса сохранить брак нет.

Для большинства женщин развод как смертельный приговор: жизнь остановилась, дальше идти нет ни сил, ни желания. В данной статье вы найдете ответ на вопрос как успокоиться и не нервничать.

Расставание всегда тяжело, даже если вы прожили всего год или того меньше. Сердце женщины ранимо, но оно же обладает мудростью и необыкновенной силой. Вы должны стать птицей Феникс, почти буквально возродиться из пепла. А для этого придется вспомнить, что когда-то давно, может, даже в другой жизни, вы жили без него и были вполне счастливы. Начнем методом от противного: чего делать нельзя в период расставания.

Попытки найти срочно другого мужчину почти всегда заканчиваются одинаково: разочарование и еще большая боль. Потому что еще очень долго все мужчины, даже стократные аполлоны и эдварды, будут хуже бывшего парня во всем.

Это то, что делать не положено, если вы хотите успокоиться и пережить все достойно.

Обычно девушки сразу садятся на антидепрессанты, успокоительные, но это мало дает эффекта, пока вы не перестроите образ своих мыслей. Это будет самая трудная часть, но только от нее зависит процесс моральной адаптации. Научитесь мыслить примерно так, как это было до того момента, пока вы его не встретили. Вспомните свои увлечения, свои хобби. Постарайтесь постепенно привыкать к тому, что теперь есть много свободного времени.

Вспомните Карлсона: пухлячок всех призывал к спокойствию. Успокоиться – первое, что нужно сделать. Невозможно принять хоть какое-то разумно-взвешенное решение, если эмоции переливаются через край. Даже если вам кажется, что вы спокойны, отложите принятие решений на потом. Задействуйте принцип Скарлетт: “Я подумаю завтра” и откладывайте этот процесс до тех пор, пока не сумеете здраво взглянуть на происходящее. Спрятаться от всех, никого не видеть – основное чего хочется после расставания или развода. Но это не лучший способ.

Взгляните на себя как на больного человека: он болеет, не хочет принимать горькое лекарство, но это необходимо. Вам придется проглотить это лекарство, даже если не хочется. Не жалейте себя и тем более, не надо винить себя в разрыве, если не чувствуете за собой вину. Не то дополнительно разовьете в себе комплекс неполноценности, что уже чревато для женщины. Лучше осознайте тот факт, что при разрыве плохо обоим супругам. Единственная разница, что ваша бывшая половина поймет это чуть позже, а к тому моменту вы уже пройдете этот грустный рубеж.

Займитесь самокритикой и задайте себе вопросы в письменной форме: как давно вы ходили в спортивный клуб или тренажерный зал, помнит ли вас ваш парикмахер и маникюрша, чего вы достигли как личность за все время. С наибольшей вероятностью, сразу станет очевидным тот факт, что вам есть чем занять свое время. Вспомните свои мечты. Может, вы хотели научиться чему-то, освоить новую профессию или просто мечтали куда-нибудь съездить? Самое время для таких несбывшихся мечтаний.

Самое важное успокоительное при ссорах – осознание и понимание того, что без ссор живут только абсолютно холодные и безразличные люди. Мы все люди, у каждого свой характер, свое настроение, свои “тараканы”. Иногда даже близкие и любящие люди ругаются по мелочам просто потому, что устали на работе или просто плохое настроение.

Начните приходить в себя не с сигареты, как часто бывает или стакана валерьяны, а с прогулки по ближайшему парку. Вдохните несколько раз, медленно выдыхайте. Закройте глаза, представьте себя в том месте, где обычно хорошо лично вам. Не торопитесь возвращаться, пока полностью не придете в себя. Освободите голову от плохих мыслей, не делайте никакого вывода из произошедшей ссоры. Ведь размолвки бывают у всех и это нормально.

Если ссора затягивается, займите себя чем-нибудь, например, собой. Погуляйте по магазинам, обновите свой гардероб. Доказано на практике, что новая вещь может не только избавить от негативного осадка после скандала, но и настроить на миролюбивый лад, навести на нужные мысли.

Прежде всего, нужно покинуть место, где находится сам объект раздражения и беспокойства. Если это ссора с любимым, то выйдите на улицу или пойдите в тренажерный зал. Пусть вы там сроду не были, сейчас это не имеет значения. Иногда инструктора сами замечают повышенную нервозность клиенток и назначают специальные упражнения для разрядки, но можно самой придумать такой способ: сделайте себе подобие груши или набейте мешок сеном, затем хорошенько разомнитесь. Если душит приступ злости и ярости, дайте ей выход на грушу или чучело.

После физических упражнений хорошо приучать себя к расслабляющим ваннам и массажу, даже если это дороговатое удовольствие. Сейчас у вас особенный период, когда нужно, наконец, позаботиться о себе. Возможно, разовьется депрессия, частое следствие ссор и расставаний. В этом случае главное ее остановить, поскольку она сложно лечится. Нужно принимать перед сном, после прогулки и массажа, легкий настой пустырника или валерианы. Днем можно пить чай с мелиссой. Не нужно стесняться визитов к психоневрологу, если состоянии апатии затягивает.

Ссоры и расставания не всегда имеют только отрицательную сторону. Иногда это позволяет по-настоящему оценить того, кто рядом из года в год. Тяжело найти позитивное, когда уходит любимый человек, трудно успокоиться, когда ссора обидела и затронула за живое, но, возможно, это лишь испытание. Испытание, которое должно научить чему-то и нельзя этого игнорировать.

Рассказывает психолог Светлана Кузяева

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Очень полезная статья!

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 10 2

1 0

Написано все верно, однако на деле в душе кровавые слезы, а в сердце зубная боль! Очень трудно и просто физически больно пережить предательство близкого (как тебе казалось еще месяц назад)человека после 29 лет брака. Начинаешь думать, что вся твоя жизнь была просто иллюзия! И все эти годы ты, как глупая курочка гребла лапками пытаясь что-то создать и построить, а на выходе все это оказался мыльный пузырь!

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 28 3

всё правда,никакие утешения не помогают.Первые 10 дней были очень тяжёлыми.мы прожили больше 28 лет,всё время говорит,что любил и любит,но мне от этого не легче.Простила его,но по-прежнему задерживается на работе,говорит:собрания после работы.Ужас,как плохо.Не могу себя успокоить,а ведь раньше доверяла,напрасно…

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 5 0

Развод – это тяжело а тем более после столько лет совместной жизни Но жизнь должна продолжаться и без него Так что и боль пройдёт , и лучшее времена наступят!!

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 6 1

Подобная ситуация. Мне помогает выходить из этого состояния и успокоиться чтение книг по психологии. В них можно найти все ситуации, их объяснение и возможности их решения.

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 4 0

25 ЛЕТ ПСУ ПОД ХВОСТ. Угождала,холила и лелеяла.пылинки сдувала!Терпела унижения.оскорбления,глотала обиды.боль,жертвовала своими интересами.закрывала на всё глаза сцепив зубы-в итоге-*собери мне вещи я ухожу(к другой,но смелости в этом признаться ему не хватило,да и зачем признания когда и так всё очевидно)*Собрала,ушёл-внутри-пустота и шоК!Умом понимаю нужно взять себя в руки.перестать себя изводить,начать в конце концов жить для себя любимой-ведь для себя и не жила-сердце отказывается это принять.Все обиды кудато ушли,и я как утопающий хватаюсь за соломинку,что он одумается,пожалеет и вернётся.Мне 43-выгляжу неплохо,мне не дают больше35-ти-фигура.внешность всё при мне-помоложе завидуют,хозяйка неплохая-могу из говна конфетку сделать не только на кухне-и сошью и свяжу и построю.Как говорят руки растут откуда надо!Ч

то ему не хватает?Знаю-не пропаду,стоит захотеть-не один будет-но факт остаётся фактом-меня предали,променяли на помоложе(34)но судя по внешности мне не соперница!даже рядом не стояла!Дикая боль разрывает изнутри-за что?Выглядеть на все 100,быть счастливой,не дать ему даже шанса увидеть меня уничтоженной-вот лучшая месть!Молю об одном-ГОСПОДИ!Дай мне сил!Дай сил успокоиться и выбросить его из головы!Я сделаю всё,что-бы он 1000чу раз пожалел-а потом брошу,как он меня-не прощу,не забуду. Каждому по заслугам!Хотя если честно бывают моменты,что бросилась бы ему на шею если-бы вошёл,всё бы простила и забыла.Но нет,никогда-отольются кощке мышкины слёзы. Ответит за каждую мою слезинку-ЕСЛИ НЕ ПЕРЕДО МНОЙ ТО ПЕРЕД бОГОМ ТОЧНО!

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 48 1

как мне все это близко.как сейчас ваши дела.как вы себя чувствуете

1 2

Каждый получить своё

2 0

Все так же руки откуда надо и голова и внешность…все не то.. все прожитое точно мыльный пузырь…а я ведь строила и создавала крепкую семью..столько терпеть унижений и оскорблений… Сам мамин сынок, работы нет, то сейчас весна, то скоро права дадут..скоро и пенсионером будет….И в конце концов я оказалась сукой конченной и проклял день когда женился.И я начинаю всех ненавидеть в этой жизни… за меня решили мою жизнь, но почему будучи зрелой я не могу что то сделать? А смысл жизни потерялся, хотя есть 3 деток.

3 2

мужики в первую очередь думают только о себе. ни одного мужика не остановит умница, красавица, хозяйка, заботливая мать и дети. В природе не существует большего эгоиста чем мужик. они считают себя богами, и что женщина очень нуждаеться в боге-мужчине! но видь мы сами их так боготворим, приносим себя в жертву, унижаемся что бы нас не бросили, мы очень боимся одиночества, а еще больше общества. что скажет общество об одинокой женщине ? но любому мужчине плевать что вы одинока, только женщины выносят мозг женщинам! что это? зависть? конкуренция? метод выживания? мы готовы терпеть всё, только что бы другая женщина не позлорадствовала над нами . Почему мы считаем что мужики глупые овечки, а все бабы суки уводящие наших мужиков . Пока мы женщины не будем уважать друг друга, ничего в этой жизни не измениться.

Меня каждый раз поражает как я попадаюсь на сладкие слова мужика, я сомневаюсь, но разум всегда проигрывает, всегда хочеться верить что, мужик слово дал, он его и сдержал. но жизнь как всегда поворачивается ко мне жопой. но это я поверила в слова, я. Мужики не любят трудностей, они не любят когда их напрягают. Есть три правила: Поддерживать, быть верной и секс по первому требованию. Вот всё что им нужно от женщины. Ну конечно убирать, стирать, готовить, рожать, учить уроки и главное при этом не напрягать мужика.

Я не знаю когда станет легче. Вначале был шок, отрицание, я не верила в такое, потом просто тьма, непроглядная тьма, я ничего не видела, ничего не слышала, меня трусило день и ночь, хотелось бежать куда глаза глядят, злость дикая. вот идет второй месяц моего одиночества, и боль стала ноющей, апатия ко всему, но уж точно не легче! к сожалению ничего не могу посоветовать, со временем станет немного легче, но боль и чувство предательства некогда не пройдёт.

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 12 1

Да, Боль и ощущение предательства никогда не стихнут..Вот спрашивается, зачем, через 4 года разлуки с бывшим мужем звонить мне и говорить, что по прежнему любит и что не любит ту, с которой живет? Большинство мужчин нельзя назвать мужчинами, это, просто, мужчинки..пыжащие из себя Хозяина..

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 4 0

Мы поругались с мужем. Он меня унизел перед своими родителями. И теперь они на меня смотрят как на врага.А мне еще и жить с ними. У меня две дочки. Как мне быть?

0 0

не магу вернуть брата живет с чужим мужиком

0 0

Так больно, что жить не хочется, комок в горле от обиды… В то время как я старалась создать семью, о себе и о ком угодно, но не о семье, приходил за полночь, якобы машину ремонтировал, поест, отвергается и спать, коды устал, а оказалось, что давно с другой крутил… Скандалы вечно провоцировал, деньги из семьи тянул якобы постоянно на ремонт машины…))) сейчас я понимаю куда, семейными проблемами и мной интересовался с большой не охотой))). Хотя при всем при этом говорил что любит и прошения всегда на коленях просил… Я устала от такой жизни, я его очень люблю, но так жить невозможно… Я очень хочу ребенка… А он по всей видимости шляться

1 0

Подскажите как смотреть в будущее? Научиться жить после предательства, если несмотря на все гадости которые сделал бывший муж, я все еще его люблю и на других мужчин даже смотреть не могу…. Мне все не то! Очень ребеночка хочется,семью…но даже не могу представить себя с другим мужчиной… Время не лечит, несмотря на все гадости, для меня родной и самый лучший

0 1

Так и есть, вот он родной, пришел, вернулся и я его приняла. Сначала хотела попользоваться и выгнать, а вот не могу. Знают мужики женскую психологию, вот и вытирают о нас ноги. Мне 45 лет, знаю что снова разбежимся, но пока обманываю себя и наверное, теряю время. Снова разругаемся, уйдет, а я буду слезы глотать. Дочка уже ненавидит его. Его родственники ненавидят меня. Не знаю как так получилось. Не знаю, что мне делать.

0 0

Мы с мужем прожили 10лет у нас двое детей .мы поругались он ушёл к сестре я к нему на применение пошла но он меня оттолкнул .его сестра сказала что он нас не любит и что бы я детям сказала сто он умер он даже к детям не приходит .живёт сейчас с другой у неё ребёнок он сним гуляет а к родных детей не споменает .и не звонит он даже отказ на детей написал у меня такая боль что слёзы уже не бегут .

1 1

Мужчины вообще менее эмоциональны и менее чувствительны, чем мы, женщины. Это тоже надо учитывать. Мы зацикливаемся на чувствах, эмоциях, а они зацикливаются на практических аспектах жизни.Поэтому нам, как правило, сложнее справиться с разрывом. Я вообще из последнего расставания вылезла только благодаря валосердину. Слезы каждый вечер лились, только посмотрю на все вещи, которые вместе покупали в квартиру, или на его подарки..Да, было тяжело. Слава богу, переросла это все. Но иногда, если находит опять, то только успокоительное и спасает, к сожалению.

1 0

У меня есть причина сказать тоже самое вам женщины, мужик с руками с головой ,трудяга с утра до ночи ,в супружеских обязанностями не проблема,однолюб.вопрос. Чего ещё .разводится.

1 0

Мне не помогает нечего

0 0

Источник:
Как успокоиться и не нервничать
Не стыдно для женщины плакать, если в ее жизни душевная драма. Поплакали? Теперь нужно найти способ выбраться из этой тяжелой ситуации, несколько советов и рекомендаций помогут вернуться к жизни быстрее.
[link]http://eralady.ru/psycho/lichnost/kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html[/link]