Йогурт с семенами чиа

Просмотров: 2298

Описание приготовления:

Для домашнего йогурта лучше всего подойдет молоко жирностью от 3.2% до 6%. Мед может вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому будьте осторожны или замените его на сахар или густой сироп. Подавать йогурт с семенами чиа можно дополнив ягодами или фруктами.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Молочные продукты / Йогурт / Семечки
Блюдо:
Десерты / Сладкое

Ингредиенты:

• Молоко  — 200 Миллилитров
• Йогурт натуральный  — 1 Ст. ложка
• Семена чиа  — 1 Ст. ложка
• Мед  — 1 Ст. ложка
• Ягоды  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить “Йогурт с семенами чиа”

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления йогурта с семенами чиа.

Молоко доведите до кипения и снимите с огня, остудите до теплого состояния. Добавьте натуральный йогурт и перемешайте.

Перелейте подготовленную массу в стеклянную банку, закройте крышкой и укутайте теплым полотенцем. Оставьте в теплом месте на 10-12 часов для сквашивания.

Добавьте мед, семена чиа, перемешайте и уберите в холодильник на 10-12 часов. Затем разложите и подавайте к столу.

Приятного аппетита!
Источник