Диета при перхоти

Регистрация
Вход

–Рубрики

средство от перхоти в домашних условиях (144)
народные средства от перхоти (144)
средство от перхоти (144)
как лечить перхоть (142)
маска для волос от перхоти (141)
перхоть выпадение (141)
перхоть у кота (141)
перхоть чешется (141)
против перхоти отзывы (141)
масло от перхоти (141)
лучший шампунь от перхоти (141)
шампунь от перхоти лечебный в аптеке (141)
жирная перхоть (141)
зуд и перхоть (141)
как избавиться от перхоти быстро и эффективно (141)
как эффективно избавиться от перхоти (141)
сухая перхоть (141)
перхоть у ребенка (141)
почему перхоть (141)
лучшее от перхоти (141)
народные от перхоти (141)
как быстро избавиться от перхоти в домашних (141)
перхоть кожи (141)
шампунь от перхоти лечебный (141)
избавиться от перхоти в домашних условиях быстро (141)
шампунь от перхоти в аптеке (141)
перхоть что делать (141)
как быстро избавиться от перхоти (141)
маска от перхоти (141)
эффективное от перхоти (141)
шампунь от перхоти отзывы (141)
перхоть причины и лечение (141)
от перхоти в аптеке (141)
как избавиться от перхоти в домашних условиях (141)
шампунь против перхоти (141)
от перхоти отзывы (141)
перхоть причины (141)
лечение перхоти (141)
волосы перхоть (141)
перхоть на голове (141)
от перхоти в домашних условиях (141)
против перхоти (141)
как избавиться от перхоти (141)
шампунь от перхоти (141)
средство от перхоти купить (50)
народные эффективные средства от перхоти (49)
от перхоти народные средства отзывы (49)
средство для волос от перхоти (49)
эффективное средство от перхоти отзывы (49)
самое лучшее средство от перхоти (49)
средство от перхоти в аптеках цена (49)
средства от сухой перхоти (49)
лучшее средство от перхоти в аптеке (49)
лучшее средство от перхоти отзывы (49)
дешевые средства от перхоти (49)
средство от перхоти сульсена (49)
средство от перхоти в аптеках отзывы (49)
средства от перхоти в аптеке недорогие (49)
самое эффективное средство от перхоти (49)
средство от перхоти и выпадения волос (49)
средства от перхоти и выпадения (49)
аптечные средства от перхоти (49)
какое средство от перхоти (4)
средства от перхоти цены (4)
эффективное домашнее средство от перхоти (4)
народные средства от перхоти и зуда головы (4)
народные средства от перхоти для мужчин (4)
избавиться от перхоти народными средствами быстро (4)
народные средства от перхоти быстро (4)
народное средство от перхоти и зуда (4)
средство от перхоти в домашних условиях рецепт (4)
недорогое средство от перхоти (4)
как избавиться от перхоти домашними средствами (4)
народное средство от перхоти для женщин (4)
средства от перхоти для женщин (4)
средство от перхоти для мужчин (4)
средство от перхоти в домашних условиях быстро (4)
средства от перхоти и зуда головы (4)
средства от перхоти и зуда (4)
средства от перхоти головы (4)
как избавиться от перхоти народными средствами (4)
средства избавиться от перхоти (4)
средство от перхоти отзывы (4)
эффективное средство от перхоти (4)
лучшее средство от перхоти (3)
народные средства от перхоти в домашних условиях (3)
средство от перхоти в аптеках (3)
народные средства от перхоти в домашних (2)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
эффективное средство от перхоти в домашних условия (0)
шампунь от перхоти в аптеке (0)

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Статистика

Диета при себорее кожи головы: какое питание выбрать при перхоти, диета от перхоти.

Любые дерматические заболевания — это крик о помощи организма. столкнувшегося с той или иной проблемой. Это может быть аллергическая реакция на определенный продукт или же на химические медицинские препараты, в особенности, на длительный курс антибиотиков, это может быть и нехватка группы жизненно важных витаминов и микроэлементов.

перхоть как избавиться у подростка

Вот почему так важно соблюдать режим сбалансированного питания при себорее, от которого зависит и здоровье, и красота человека, особенно это актуально на время лечения.

logona шампунь против перхоти отзывы

перхоть у щенка йоркширского терьера 2 мес 20 дней

При нехватке витаминов F и А, образуется жирная себорея. Малое или же недостаточное количество в организме биотина и витаминов группы В влияет на образование перхоти смешанного типа.

Для того, чтобы справиться с проблемой, необходимо просто восполнить пробел в ценных веществах и насытить организм теми микроэлементами, в которых он так нуждается. Для восполнения витамина Е, достаточно лишь принимать рыбий жир в течение двух недель, и баланс восстановится .

как пить аевит от перхоти
крем от перхоти масло чайного дерева розмарин
лечение сухой перхоти

О витамине F многие, наверняка и не слышали никогда, а зря: это — важнейший элемент. структурирующий клеточную ткань, отвечающий за функционирование многих систем организма, в том числе и за обменные процессы, которые оказывают влияние на состояние волос и кожи. Витамин представляет собой смесь жирных кислот: Омега3, Омега6 и других.

шампунь от перхоти хеа форс цена

Пользу витамина ученые выяснили еще в далекие 20-е годы прошлого столетия, когда во время эксперимента над крысами медики получили уникальную информацию: животные, которым в корм и воду подмешивали витамин. проявляли большую активность, чем те, которые принимали обычный корм, и, кроме того, уровень активной здоровой жизни подопытных животных увеличивался почти вдвое.

у кота шерсть покрыта как перхотью

Очень полезно есть овсяную кашу. и особенно, мюсли по утрам. Это – наилучший комплекс здоровья, заряжающий энергией надолго. К тому же, содержащиеся в овсяной крупе элементы способны препятствовать шелушению кожи.

Витамины группы В и биотин можно получить из зелени, белковой пищи, бобов. А необходимый, как для волос, так и для молодости. а, также для зрения А, каротин, в достатке находится в простой моркови. Стоит только выпивать по стакану морковного сока в день, и себорея пойдет на убыль.

Но F содержится не только в жирных сортах рыбы, но и в растительных маслах (оливковое, льняное, подсолнечное).

перхоть грибок себо рея лечение
кетоконазол перхоть

Если прежде прием этого продукта был проблематичен из-за его специфического вкуса, то теперь появились капсулы рыбьего жира, которые абсолютно безвкусны, не обладают отталкивающим запахом, но, в то же время, имеют все необходимые для здоровья и красоты витамины в своем составе.

как удалить перхоти

Сливочное масло, молочные и кисломолочные продукты также входят в категорию диетических, уместных при себорее, они насыщают организм кальцием и группой других, не менее важных элементов, создавая мощный щит иммунной системы, оберегающей организм от угроз извне.

рецепт от перхоти быстро

Витамин F встречается в жирах морской рыбы. Вот почему у эскимосов, которые, хоть и живут в тяжелейших условиях и не имеют квалифицированной медицинской помощи, как правило, не наблюдается таких заболеваний. являющихся глобальными в цивилизованном мире, как сердечно сосудистые и тромбозы.

есть ли перхоть у лысых

Морковь, орехи, рыба, огурцы, картофель – все эти продукты не только допустимые при перхоти, но и необходимые.

tgel шампунь от перхоти

А теперь давайте составим диетическое меню на неделю. подходящее в борьбе с проблемой шелушения кожи головы.

как лкчить перхоть

** Разгрузочный день. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости, лучше – травяных чаев (зеленый чай, настои ромашки, мяты, мелисы, календулы).

эльфа паста против перхоти

Как видите, диета при себорее содержит высокую концентрацию клетчатки и легкоусвояемых белков, жиров.

лечение перхоти народной медициной

Клетчатка необходима для нормализации обмена веществ и выведения токсинов из организма, которые блокируют процесс образования новой клеточной ткани; белки нужны для строения клеток и создания мощного щита иммунной системы; жиры в небольших количествах необходимы для создания защитного слоя, препятствующего образованию шелушения.

кaк избaвиться от aллергической перхоти

уход за собакам перхоть

На втором месте по степени опасности для кожи головы идут слишком жирные продукты, кондитерские изделия, увлечение жареной пищей.

у подростка перхоть и раночки

Конечно, всевозможные сдобы, булочки и, особенно, пирожные, чебуреки и беляши – это очень вкусно. Но для организма пользы нет никакой, зато вреда – колоссальный объем.

шампанское асти перхоти

И так как ваш организм не может вам сказать об этом человеческим языком, он бьет тревогу путем образования перхоти. Хочется избавиться от себореи? Забудьте о пирожных, сигаретах, алкоголе (особенно крепком) и гамбургерах. Замените кондитерские изделия сухофруктами (изюмом, инжиром, курагой, черносливом, орехами), гамбургеры – хлебцами, сигаретыфруктами.

ivgeym от перхоти

Поначалу это будет непросто, зато уже через месяц вы заметите превосходный результат. К тому же и чувствовать себя вы будете значительно легче. лучше, ведь правильное питание при перхоти, действуя изнутри, оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, создавая фундамент здоровья и красоты.

перхоти 2 редко

Для того, чтобы увидеть положительный результат сбалансированной диеты против себореи, нужно продержать себя в ежовых рукавицах не менее 3 недель. Именно тогда можно заметить ощутимый эффект. Очень важно во время диеты потреблять большое количество чистой воды, либо травяных чаев, чтобы выводить из организма вредные вещества, тормозящие процесс обновления клеток.

жирная перхоть травы

Организму нужна очистка. Но помните: для поддержания себя в хорошей формы, для сохранения положительного результата, следить за своим рационом питания нужно постоянно, лишь изредка давая себе возможность, полакомиться запрещенными продуктами.

причины перхоти у собак

К тому очень важно как можно больше находиться на свежем воздухе и, особенно, на солнце. Именно солнечные лучи синтезируют витамин Д, который также необходим для здоровья кожи и волос.

как избавится от перхоти самым простым методом

Не забывайте про активный образ жизни: постарайтесь проходить в день не менее получаса в ускоренном темпе. Улучшение циркуляции крови позволит нормализовать обменные процессы, которые были нарушены в период длительного сидения за компьютером на работе и у телевизора дома.

маски от перхоти и шелушения

корка на голове перхоть сожгла краской

Как видите, для того, чтобы вернуть здоровье коже головы, нужно приложить немало усилий. Самое главное усилие – это заставить измениться самому и подкорректировать свой график жизни, находя в нем место и для радости, и для движения, и для правильного питания. Будьте здоровы, и пусть новый день принесет вам массу положительных эмоций!

Диета при перхоти
[link]www.liveinternet.ru[/link]

Лечение перхоти

Перхоть является источником социального и психологического дискомфорта для каждого шестого жителя нашей планеты. Приблизительно каждый второй представитель индоевропейской популяции хотя бы 1 раз в жизни испытал проблемы с перхотью

Впервые перхоть возникает в пубертатном периоде, когда сальные железы начинают работать в полную силу. В дальнейшем явления перхоти могут периодически беспокоить на протяжении всей жизни. Перхоть не контагиозна. Она не является результатом стресса или плохого климата. Предрасполагающим фактором для ее возникновения может явиться избыточное образование кожного себума, в том числе обусловленное гормональными изменениями или диетой. Перхоть появляется в результате патологического ускорения естественного процесса обновления клеток кожи головы. При нормальном цикле развития клетки из нижнего слоя эпидермиса — базальные кератиноциты — достигают рогового слоя эпидермиса за 25–30 дней; за это время они полностью высыхают и ороговевают. В том случае, когда это происходит гораздо быстрее, за 5–14 дней, не успевшие потерять воду отдельные клетки склеиваются и отшелушиваются в виде заметных желтовато-белых хлопьев, которые называют перхотью. Роговой слой клеток нормального эпидермиса состоит из 25–35 полностью кератинизированных и плотно прилегающих друг к другу клеток. При перхоти количество слоев клеток в роговом слое не превышает 10. Сами слои и клетки в них расположены хаотически [3].

Перхоть, имеющая классические признаки — скопление чешуек белого или серого цвета на поверхности скальпа, иногда может трансформироваться в более тяжелую форму себорейного дерматита. Чешуйки могут быть весьма хрупкими и удаляться достаточно легко, становясь явно видимыми на темной одежде. Однако при усиленной работе сальных желез, при выраженной себорее или во время полового созревания перхоть может скапливаться в виде сальных чешуйко-корок и не осыпаться с головы, формируя так называемый стеатоидный питириаз. При себорейном дерматите выраженное шелушение сопровождается образованием ограниченных гиперкератотических бляшек на поверхности кожи скальпа, покраснением кожи и усилением зуда.

В конце 60-х годов прошлого столетия была доказана определяющая роль дрожжеподобного гриба Malassezia в образовании перхоти. Не менее 90% населения имеют эти дрожжевые грибы в составе постоянной или временной микрофлоры кожи. В 1984 г. S. Schuster доказал, что именно дрожжевой грибок Pityrosporum ovale является основным возбудителем патологического процесса, в результате которого образуется перхоть [4]. После того как была признана липофильная структура этих дрожжей и стало возможным выращивание их культур, различные исследователи наблюдали случаи спонтанного перехода грибка из одного морфологического типа в другой. Это позволило им сделать вывод, что Pityrosporum ovale, Pityrosporum orbiculare и Malassezia furfur (Malassezia) являются всего лишь вариантами одного и того же вида [5].

Грибы рода Malassezia относятся к несовершенным дрожжеподобным грибам базидиомицетам. Грибы локализуются в средних и поверхностных отделах рогового слоя, внутри и между роговыми чешуйками, а также в волосяных фолликулах [6, 7]. Грибы липофильны, некоторые даже липозависимы. Этим объясняется «выбор» мест обитания микроорганизмов: участки кожи, характеризующиеся повышенной активностью сальных желез, — грудь, спина, волосистая часть головы [8]. Главный источник липидов для Malassezia — продуцируемые сальными железами насыщенные жирные кислоты: триглицериды олеиновых кислот с небольшими концентрациями стеариновой и пальмитиновой кислот или липиды, получаемые после распада кератинизированных клеток, в основном холестерол и холестероловые эфиры [9].

Грибы рода Malassezia являются частью резидентной флоры кожи головы. Но при определенных условиях, таких, как гиперфункция сальных желез кожи, недостаток цинка, иммунодефицитные состояния, может происходить повышение липофильных свойств грибов, что сопровождается усилением их патогенности для макроорганизма. При этом развивается воспалительная реакция кожи, в частности себорейный дерматит — хроническое воспаление кожи, развивающееся в так называемых себорейных зонах.

На сегодняшний день известны более девяти видов грибка Malassezia. При перхоти обычно увеличивается численность грибов Malassezia restricta и Malassezia globosa, которые обнаруживаются только на коже волосистой части головы.

Лечение перхоти и ее более тяжелой формы — себорейного дерматита волосистой части головы — всегда являлось актуальным. В борьбе с появлением перхоти важная роль принадлежит современным косметическим средствам — шампуням и лосьонам. Технологии, положенные в основу нового поколения гигиенических и лечебных средств от перхоти, позволяют с высокой степенью эффективности бороться с подобными состояниями, сохраняя при этом широкий диапазон безопасности, а также эстетические преимущества и удобство применения. Среди множества противогрибковых препаратов, предназначенных для местного применения, предпочтение следует отдавать средствам, которые, во-первых, способны накапливаться в тех слоях кожи, где развивается грибковое поражение, во-вторых, не проникают в слои, где жизнедеятельность грибов невозможна, и, в-третьих, оказывают противовоспалительное и кераторегулирующее действие.

В состав шампуней для лечения перхоти обязательно должен входить один или несколько следующих активных компонентов: пиритион цинка, циклопирокс, клотримазол, кетоконазол, дисульфид селена, ихтиол, деготь, сера, салициловая кислота. Все эти вещества действуют на основные механизмы образования перхоти.

Пиритион цинка обладает противомикробной и противогрибковой активностью, оказывает действие на грамположительные и грамотрицательные бактерии, высокоактивен в отношении дрожжеподобных грибов рода Malassezia, оказывает бактериостатическое и фунгистатическое действие.

Циклопирокс — противогрибковое средство широкого спектра действия. Оказывает фунгицидное действие. Доза и длительность лечения зависят от показаний и используемой лекарственной формы. На дрожжи Malassezia циклопирокс оказывает фунгицидное действие через 3 мин с момента начала контакта [2].

Клотримазол — противогрибковое средство группы производных имидазола для местного применения. Оказывает бактерицидное действие за счет нарушения целостности клеточной мембраны грибов, а именно нарушения синтеза эргостерола. Активен в отношении дерматофитов, плесневых грибов, грибов рода Candida и Malassezia.

Кетоконазол — противогрибковый препарат для наружного применения, производное имидазолдиоксолана. Оказывает фунгицидное и фунгистатическое действие. Механизм его действия заключается в ингибировании биосинтеза эргостерола и изменении липидного состава мембраны грибов. Помимо дерматофитов препарат активен в отношении дрожжевых и дрожжеподобных грибов Candida, Pityrosporum (Malassezia) [10].

Численность микробов, способствующих образованию перхоти, снижают также климбазол и дисульфид селена.

Деготь березовый представляет собой продукт сухой перегонки наружной части коры (бересты) березы. Оказывает дезинфицирующее, инсектицидное и местнораздражающее действие за счет входящих в него ингредиентов: фенола, толуола, ксилола, смол и других веществ.

Ихтиол — аммониевая соль сульфокислот сланцевого масла. Оказывает противовоспалительное, местнообезболивающее и некоторое антисептическое действие, в основном за счет содержащейся в составе органически связанной серы [11].

Деготь и ихтиол, являющиеся кераторедуцирующими средствами, нормализуют цикл обновления клеток.

Средство для наружного применения — салициловая кислота — подавляет секрецию сальных и потовых желез. В низких концентрациях она оказывает кератопластическое, а в высоких — кератолитическое действие. Салициловая кислота обладает слабой противомикробной активностью; наряду с дегтем участвует в процессе отшелушивания клеток с поверхности кожи.

Если появление перхоти является результатом физиологического состояния организма (пубертатный и постпубертатный возраст) или имеет спорадический характер, следует использовать шампуни, рекомендованные для регулярного или ежедневного применения. Оптимально, если в состав таких шампуней входит цинка пиритион. Данный ингредиент не растворяется в воде и, оставаясь на поверхности кожи в промежутках между мытьем головы, медленно растворяется под действием кожного сала и отделяемого потовых желез, создавая зону ингибирования для грибов, образующих перхоть. В качестве основного ингредиента, использующегося при лечении перхоти, пиритион цинка входит в состав шампуня «Head and Shоulders». В настоящее время появилось много разновидностей этого шампуня, в которых учитывается наличие и кожного зуда (шампунь «H&Sh с ментолом»), и поврежденных, окрашенных волос (шампунь «H&Sh цитрусовая свежесть»), и, кроме того, желание увеличить объем волос («H&Sh объем от самых корней»).

В случаях, когда появление перхоти на голове носит стойкий, рецидивирующий характер и пациент старше 20 лет, при выборе шампуня следует руководствоваться характером перхоти: она может быть густой, жирной и не осыпаться с поверхности кожи скальпа либо сухой и легко отделяться с поверхности кожи. Нарушение нормального микробного биоценоза кожи скальпа может явиться результатом патологии органов желудочно-кишечного тракта: ферментопатии, дисбактериоза, обострения хронических заболеваний. Поэтому тщательное клинико-лабораторное исследование, включающее определение основных биохимических показателей, анализ кала на дисбактериоз, для пациента является необходимым.

В лечении следует использовать препараты, нормализующие процессы липолиза. В частности, назначение метионина позволяет нормализовать синтез фосфолипидов из жиров и уменьшить отложение в печени нейтрального жира, способствует синтезу адреналина, креатинина, активизирует действие ряда гормонов, ферментов, витамина В12, аскорбиновой и фолиевой кислот. Применение рибофлавина регулирует окислительно-восстановительные процессы за счет участия витамина в белковом, жировом и углеводном обмене.

Выявление дисбактериоза требует восстановления нормальной кишечной флоры. Лечение этого заболевания осуществляет врач-инфекционист.

Себорейный дерматит является рецидивирующим заболеванием. Лечение у дерматолога существенно повышает качество жизни пациента.

Подбор правильного шампуня является одной из главных составляющих эффективного лечения дерматоза.

В последние годы появились новые лекарственные шампуни, которые созданы с учетом особенностей перхоти и типа волос (сухие, нормальные, жирные). Например, лекарственный шампунь «Кертиоль» (Дерматологические лаборатории Дюкрэ, Пьер Фабр) или «Фиторетар» (Фитосольба) применяют для лечения несильно выраженной жирной перхоти. Если чешуйки перхоти сухие и при этом легко отшелушиваются с поверхности кожи, следует использовать шампуни, содержащие дисульфид селена, например «Сележель» (Дерматологические лаборатории Дюкрэ, Пьер Фабр), или эфирные масла кипариса и салициловую кислоту — «Фитосилик» (Фитосольба), «Фридерм с цинком» (Шеринг-Плау). При наличии ограниченных очагов упорной перхоти рекомендуется за 15–20 мин до мытья головы наносить на очаги десквамации масляный раствор «Фитосквам» и затем смывать его одним из шампуней: «Фиторетар» или «Фитосилик».

В случаях, когда кожа раздражена, гиперемирована, зудит и шелушится, т. е. имеет признаки выраженного себорейного дерматита, следует использовать шампуни, оказывающие не только бактерицидное, но и противовоспалительное, оздоравливающее действие на кожу головы. В частности, это может быть инновационный шампунь «Келюаль DS» (Дерматологические лаборатории Дюкрэ, Пьер Фабр) с цинка пиритионом, циклопироксоламином и келюамидом (последний ингредиент обеспечивает проникновение активных частиц в верхние слои эпидермиса и облегчает отшелушивание чешуек перхоти). Шампунь следует применять через день, оставлять на голове 3 мин, после чего тщательно ополоснуть волосы. Продолжительность лечения — 21 день. Рекомендуются шампуни с противовоспалительным и кераторедуцирующим свойством, содержащие деготь или дистиллят дегтя: «Фридерм деготь» (Шеринг-Плау), шампунь от перхоти с дегтем «Ньютроджена Т/Джель высокоэффективный с Ньютар» (Джонсон&Джонсон), «Фитолитол» (Фитосольба). Все эти шампуни следует использовать не реже, чем 3 раза в неделю.

«Кето плюс» (Гленмарк Фармасьютикалз Лтд) содержит одновременно пиритион цинка и климбазол.

Высокой клинической эффективностью обладают шампуни «Низорал», содержащий 2% кетоконазола (Янссен Фармасьютика), и «Себозол», имеющий в своем составе 1% кетоконазола (Фармацевтические Технологии). Однако для того чтобы лечение было не только действенным, но и обеспечивало устойчивый эффект, необходимо неукоснительно следовать инструкции по применению препарата. Если производитель лечебного шампуня рекомендует выдерживать шампунь определенное время на голове в виде пены, то нужно в точности соблюдать инструкцию, иначе ингредиенты шампуня не смогут эффективно бороться с перхотью.

Активное лечение перхоти продолжается обычно 3–6 нед. Далее можно использовать обычные косметические шампуни, предназначенные для волос с перхотью. Иногда случаи рецидивирующей перхоти могут быть обусловлены хронической патологией органов желудочно-кишечного тракта или хроническим дерматозом. Поэтому, если пациент сомневается в причинах появления перхоти, ему следует обратиться к врачу-трихологу.

Литература

Dawber R. Disorders of the Hair and Scalp//Oxford. Blacwell. Science, 1997.
J. Gray. Dandruff. Etiology, pathophysiology and treatment. Blacwell, 2003.
Cardin C.V., Isolated Dandruff. Textbook of Cosmetic Dermatology, second edition. Dunitz Martin Ltd. 1998; 193-200.
Schuster S. The etiology of dandruff and the mode of action of therapeutic agents//Br. J. Dermatol. 1984; 111: 235–242.
V. Crespo et al. Malassezia globosa as the causative agent of pityriasis versicolor //British. J. of Dermatology. 2000; 143: 799–803.
Mittag H. Fine structural investigation of Malassezia furfur. II. The envelope of the yeast cells//Mycoses. 1995; 38 (1–2): 13–21.
Barnes W. S., Sauer G. C., Arnad J. D. Scanning election microscopy of versicolor organisms (Malassezia furfur — Phytosporum orbiculare)//Arch Dermatol. 1973; 107: 392–394.
Kieffer M., Bergbrant I. M., Faergemann J., Jemec G. B., Ottevanger V., Stahl Skov P., Svejgaard E. Immune reactions to Pityrosporum ovale in adult patients with atopic and seborrheic dermatitis//J. Am. Acad. Dermatol. 1990; 22 (5 Pt 1): 739–742.
Nishimura K., Asada Y., Tanaka S., Watanabe S. Ultrastructure of budding process of Malassezia pachydermatis//J. Med. Vet. Mycol. 1991; 29(6): 387–393.
Справочник Видаль. М.: АстраФармСервис, 2002. С. Б-412.
Машковский М. Д. Лекарственные средства. М.: Медицина, 1985. Ч. 2. С. 413–414.

А. Г. Гаджигороева, кандидат медицинских наук
ЦНИКВИ, Москва

[link]www.lvrach.ru[/link]

Лечение перхоти народными средствами

Лечение перхоти солью – самый эффективный метод

Перхоть – это специфическое заболевание кожи головы, к лечению которого рекомендуется приступать только после консультации трихолога. Разнообразные фармацевтические и химические средства, призванные вылечить перхоть в считанные дни, чаще всего действуют временно, а иногда – наоборот, ухудшают ситуацию.

Чтобы избавиться от перхоти, используйте надежный народный метод, проверенный как прошлыми, так и современными поколениями. Этот способ лечения перхоти является одним из самых простых и эффективных.

Используйте свой обычный шампуньдля очищения волос от пыли и остатков укладочных средств – геля, лака, мусса. После каждого мытья головы на влажные волосы накладывайте горстями простую поваренную соль и втирайте её в кожу массажными движениями. Для процедуры лучше всего подойдет простая соль крупной фракции. Йодированная соль, розовая гималайская соль, обогащенная минералами, также подходят для данной процедуры. Соль типа экстра, молотая, с добавками и прочие разновидности не дадут необходимого эффекта.

Проведите пятиминутный массаж, который одновременно играет роль мягкого пилинга (частицы соли постепенно растворяются, что предотвращает травмирование кожи) и стимулятора кровоснабжения эпителия. В результате быстро отшелушиваются частицы омертвевшей кожи, а соленая вода губительно воздействует на грибки и микроорганизмы. Смывать волосы нужно чистой теплой водой в тазу, чтобы они продолжали ополаскиваться в соленой среде.

После первой же процедуры вы обнаружите эффект утолщения волос, а перхоть пропадает бесследно. Режим применения – примерно два-три раза в неделю, в зависимости от частоты мытья головы. Только первые несколько раз нужно будет делать солевой массаж после каждого купания.

Внимание! Солевые методы лечения перхоти не подходят людям с сухими волосами, так как соль ещё больше иссушает их, делает ломкими и секущимися.

Соль может помочь не только при перхоти, но и в качестве средства от ломкости и выпадения волос. Чтобы улучшить здоровье кожи головы, можно использовать такие рецепты:

Методы укрепления волос солью:

Взять соль и насыпать на влажные после купания волосы примерно 50 г, затем распределить по волосистой части головы, осторожно массируя кожу подушечками пальцев, и оставить на четверть часа. Смывается соль чистой теплой водой без шампуня и других моющих средств. Желательно после процедуры сразу напитать волосы с помощью маски или бальзама. Мокрые волосы рекомендуется сушить естественным путем и неделю после процедуры не подвергать термическому воздействию фена, утюжка или плойки.

В отличие от предыдущего рецепта, действие которого основано на высокой концентрации соли, эффективность следующего метода обеспечивается повышением скорости обмена при помощи температуры. Он заключается в приготовлении компресса на основе мягкой ткани (желательно использовать натуральные материалы – хлопок, лен, войлок, нежная шерсть), промоченной горячим водным раствором соли. Соль предварительно размешивается в воде до тех пор, пока не перестанет растворяться. Во время процедуры можно помассировать голову через ткань, чтобы ускорить кровообращение в мелких кожных сосудах, от которых и зависит питание волос. Время постановки компресса – около получаса, затем он снимается, а волосы промываются чистой водой. Весомое преимущество этого рецепта – отсутствие раздражения и мелких царапин кожи острыми кристаллами соли.

Оптимальным режимом применения для обоих этих методов является проведение процедур два раза в неделю.

Негативная специфика использования соли заключается в её иссушающем и обезжиривающем действии, что основано на сильной способности хлорида натрия впитывать влагу. Чтобы скомпенсировать этот эффект, не забывайте об основательном увлажняющем уходе за волосами в виде постоянного применения разнообразных масок, бальзамов и косметических масел. Кроме того, лечение волос солью должно проводиться достаточно долго – примерно месяц до первых признаков улучшения. Позитивная сторона такой продолжительной терапии – устойчивый результат, не требующий применения дополнительных лекарственных средств.

Солевой пилинг

Яблочный уксус 6% от перхоти

Органические кислоты в составе яблочного уксуса оказывают очищающее действие на кожу и способствуют профилактике перхоти. Применение яблочного уксуса во время гигиенических процедур позволяет нормализовать кислотно-щелочный баланс кожи головы, убрать грибок, который провоцирует себорею, сделать волосы более здоровыми и сильными.

Помимо очищающего, тонизирующего и восстанавливающего действия на кожу, яблочный уксус полезен для волос, так как даёт кондиционирующий эффект. Кератиновые чешуйки после уксусных ополаскиваний закрываются, плотно прилегая друг к другу, отчего волосы становятся более блестящими на вид и легче расчесываются.

Полезные свойства яблочного уксуса:

Состав богат витаминами группы B, С и A, а также минералами, органическими кислотами и пектином, что обогащает клетки кожи и усиливает питание волосяных фолликулов;

Нейтрализует свободные радикалы, мягко отшелушивает отмершие клетки, оказывает регенерирующее воздействие на кожу, ускоряет заживление микроцарапин и очищает её от токсинов и пылевых загрязнений;

Оказывает тонизирующее и освежающее воздействие, уничтожает патогенные микроорганизмы.

В продаже можно найти яблочный уксус концентрации от 4 до 6%, приобрести его можно в аптеке или в продовольственных магазинах. Натуральный яблочный уксус имеет характерный яблочный аромат и коричнево-золотистый оттенок.

Как использовать яблочный уксус в лечении перхоти:

Ополаскивания с яблочным уксусом . В стакан кипяченой воды охлажденной до комнатной температуры добавляют четыре столовых ложки яблочного уксуса и промывают волосы от корней до кончиков. После процедуры ещё раз ополаскивают чистой водой.

Маска от перхоти с яблочным уксусом. 6% раствор уксуса – эффективное средство против перхоти. Его наносят на кожу головы в чистом виде и оставляют на пятнадцать минут. После этого моют голову, сушат волосы естественным путем и расчесывают.

Восстанавливающая маска с яблочным уксусом – это средство применяется для лечения кожи головы. В состав такой маски кроме уксуса можно включать другие лечебные компоненты – лекарственные травы (ромашка даёт успокаивающий и противовоспалительный эффект, мята оказывает тонизирующее действие). Для приготовления маски берут стакан кипяченой воды, 2 столовых ложки уксуса и отвары лекарственных трав. Теплую смесь наносят на корни волос и по всей их длине, после чего их укутывают полиэтиленом и надевают согревающий колпак или же прогревают феном 2-3 минуты. Маску выдерживают 30 минут, после чего смывают чистой водой. Курс лечения себореи масками составляет два месяца, 1-2 раза в неделю.

Паста Сульсена 2% и шампунь

Паста и шампунь Сульсена на основе дисульфида селена эффективно справляются с перхотью, нормализуя деятельность сальных желез и процессы самообновления кожи.

В состав мази входит глицерин, натрий цетеарат сульфат, цетеарат калия, фосфат, цетиловый, стеариловый и коричневый спирт и главный действующий компонент –дисульфид селена в 1% или 2% концентрации.

Для лечения перхоти пасту Сульсена 2% используют дважды в неделю в течение трех месяцев. Паста Сульсена с 1% селена используется для профилактики перхоти раз в неделю, а 2%-ая концентрация применяется реже – раз в месяц для лечения кожи головы.

Курс применения пасты Сульсена позволяет укрепить волосы, нормализовать состояние кожи и убрать перхоть за полгода.

Среди побочных эффектов продукции Сульсена – раздражения и аллергические реакции у лиц с чувствительностью к одному из компонентов средства, может измениться цвет волос или они могут выпадать в незначительных количествах. Пасту Сульсена нельзя использовать людям, склонным к аллергии и беременным женщинам.

Как использовать пасту Сульсена:

Старательно вымывают голову шампунем, можно использовать шампунь линейки Сульсена;

На влажную кожу головы наносят пасту и массирующими движениями пальцев втирают ее, стараясь не допускать попадания в глаза;

Спустя десять минут промывают чистой водой.

Другие вспомогательные продукты – шампунь Сульсена, который можно применять в процессе лечения вместо обычного шампуня, масло и крем Стимулин против выпадения волос, усиливающий питание луковиц.

Паста Сульсена 2% против перхоти (видео):

Серная мазь

Сера обладает мощным антисептическим и противопаразитарным действием, что позволяет успешно вылечить перхоть и себорею, вызванную патогенными грибками. Серная мазь, которую готовят в рецептурных отделах аптеки, содержит также вспомогательные вещества – вазелин и животные жиры. Используется для лечения дерматологических заболеваний, себореи, псориаза и чесотки, вызванной паразитами.

Применяют серную мазь наружно – втирают в кожу головы и оставляют на пять минут для воздействия, после чего смывают. Концентрация серы в составе мази – 10%, что может вызвать раздражения на чувствительной и нежной коже, поэтому её не применяют для лечения детей.

Курс лечения составляет неделю, по окончанию этого срока делают перерыв в один день. Дальнейшее лечение себореи проводится с использованием лечебной косметики для волос, которая содержит серу в меньшей концентрации.

Рекомендации для лечения себореи серной мазью^

Сера – сильнодействующий ингредиент средства, способный вызвать аллергическую реакцию у чувствительных людей.

Есть противопоказания для лечения серной мазью беременных женщин и детей.

Так как эффективность серной мази основана на противогрибковом действии, перед её применением рекомендуется определить тип грибка-возбудителя, на некоторые из них сера не окажет влияния.

При тонких и сухих волосах от применения серной мази лучше воздержаться, так как её компоненты могут усугубить состояние волос. Перед использованием нужно попробовать более щадящие методы лечения себореи.

В числе возможных побочных эффектов – локальное жжение, отечность в месте нанесения, покраснение кожи, жжение и болезненные ощущения.

Альтернативой серной мази в лечении себореи могут быть другие лекарственные препараты, содержащие серу – серно-салициловая или серно-дегтярная мазь.

Лечение перхоти маслом чайного дерева

Масло чайного дерева – популярный ингредиент уходовой и лечебной косметики для кожи, как промышленного, так и домашнего приготовления. Эффективность эфирного масла основана на его антисептических, обеззараживающих и противовоспалительных свойствах чайного дерева. При использовании этого масла для ухода за жирной кожей, склонной к воспалениям, нормализуется деятельность сальных желез, снимается воспаление и отек на его месте, регенерируются ткани кожи.

Уход за телом с добавлением масла чайного дерева помогает избежать растяжек на коже при резких колебаниях веса, способствует снятию стресса и ежедневного напряжения. Масло чайного дерева используют для профилактики простудных заболеваний, так как его антисептические свойства превосходят по силе даже эвкалиптовое масло.

Для ухода за жирными волосами рекомендуется использовать небольшое количество масла чайного дерева, добавляя его в шампунь во время банных процедур – это помогает предотвратить перхоть, грибковые заболевания кожи головы, сохраняет волосы свежими и блестящими дольше.

Важно знать! Для ежедневного ухода за сухими волосами масло чайного дерева не подходит, так как может высушить их ещё больше, сделать ломкими и секущимися.

Проблемы,которые помогает решить масло чайного дерева:

Успокаивает раздражения на коже, заживляет микроповреждения и обладает противовоспалительными свойствами;

Устраняет перхоть и себорею, воздействуя на причину заболевания – патогенные грибки;

Укрепляет волосяные фолликулы, способствует их питанию, усиливает микроциркуляцию кожи головы.

Рецепты и способы применения масла чайного дерева:

Масло чайного дерева для мытья волос. С помощью этого натурального продукты вы обогатите обычный шампунь лечебными компонентами, тем самым обеспечивая профилактику перхоти во время привычных гигиенических процедур. Для разового применения достаточно двух капель масла, которое добавляют в порцию шампуня непосредственно перед нанесением. Вспенить шампунь, массировать кожу головы и волосы несколько минут, смыть теплой водой. Использовать дважды в неделю, дополняя смягчающими и увлажняющими бальзамами для волос, чтобы предотвратить их сухость.

Маска от перхоти с маслом чайного дерева. В чистом виде использовать эфирное масло нельзя – в нем повышенная концентрация активных веществ, которые могут вызвать раздражение на коже. Поэтому в составе маски его используют с маслом-основой, в качестве которого подходит касторовое, оливковое или любое косметическое масло. Для лучшего воздействия активных компонентов и питания волос витаминами, масло предварительно немного подогревают на водяной бане, после чего добавляют комплекс аромамасел – масло чайного дерева (3-5 капель), розмарина, бергамота и лаванды. Смесь настаивают для полного перемешивания компонентов в течение 10 минут, после чего втирают в корни волос и оставляют под согревающим колпаком на полчаса. Если возникает ощущения жжения, что может быть реакцией на растительные компоненты, маску немедленно смывают теплой водой.

Маска для усиленного питания волос. Лечебные процедуры с применением агрессивных компонентов – соли, серы, дегтярного мыла – могут ослабить сухие волосы, сделать их тонкими и ломкими. Чтобы нейтрализовать этот эффект, а также восстановить волосы после агрессивного окрашивания, термоукладки или химической завивки рекомендуется использовать этот рецепт. Помимо чайного масла – антисептического компонента, необходимого для профилактики перхоти – в питательной маске содержится репейное масло (1 ч. ложка) и яичный желток. Все компоненты старательно перемешивают и массируют полученной смесью кожу головы в течение пятнадцати минут, после чего голову утепляют и оставляют маску для дальнейшего воздействия на полчаса. Смывать мягким шампунем, так как чистой водой смыть с волос маску полностью проблематично. Использовать раз в неделю.

Спрей с эфирными маслами для блеска и силы волос. Масло чайного дерева, розмарина, лаванды в количестве 30 капель смешивают с медицинским спиртом (50 мл), после полного растворения добавляют 50 мл воды. Полученную смесь втирают в кожу головы и оставляют на ночь. Процедуру повторять дважды в неделю. После месяца применения волосы станут пышными и блестящими, также это отличная профилактика перхоти и заболеваний кожи головы.

Лечение перхоти дегтярным мылом

Гигиенические процедуры с дегтярным мылом позволяют предотвратить и вылечить ряд кожных заболеваний, в том числе перхоть и себорею. Березовый деготь угнетает развитие патогенных микроорганизмов на коже, обеспечивает приток крови к поверхностным тканям, питание волосяных фолликулов, а кроме того – ускоряет заживление царапин и микроповреждений.

Дегтярное мыло применяют не только для лечения себореи, но и при уходе за кожей с угревой сыпью, а также при чесотке и других дерматологических заболеваниях.

Для достижения лечебного эффекта дегтярное мыло используют вместо шампуня. Его тщательно вспенивают, а густую пену наносят на волосы и кожу головы, пять минут массируют и смывают теплой, но не горячей водой. Процедуру повторять не чаще двух раз в неделю, чтобы не кожа не стала шелушиться.

Рекомендации по применению дегтярного мыла:

Дегтярное мыло может усугубить состояние сухих волос, и даже нормальные волосы делает более сухими и ломкими. Поэтому его применение обязательно нужно сочетать с увлажняющими масками и бальзамами.

Запах березового дегтя далеко не всем кажется приятным. Если вы переживаете по поводу устойчивого аромата, то после использования дегтярного мыла в лечебных целях, сполосните волосы раствором воды и яблочного уксуса (в пропорции четыре к одному) или воспользуйтесь эфирными маслами с яркими и стойкими ароматами – роза, грейпфрут, лаванда и чайное дерево.

Чтобы на волосах после лечебных процедур не осталось налета, смывайте дегтярное мыло прохладной или теплой водой, но не горячей.

Как приготовить дегтярное мыло самому?

Еще один рецепт от перхоти

Для приготовления маски по этому рецепту понадобится свежее куриное яйцо (1 шт.), подсолнечное масло, мёд и майонез. Яйцо взбить миксером до образования густой пены, добавить по одной столовой ложке масла, мёда и майонеза и перемешать. Полученную смесь нанести на кожу головы массирующими движениями и оставить на полчаса для воздействия, после чего тщательно смыть. Спустя месяц-два регулярного применения этой маски перхоть проходит.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Зуд кожи головы практически всегда возникает при наличии перхоти. Это происходит в результате того, что кожа головы слишком сильно пересыхает. Причиной этого является недостаточная работа сальных желез. В результате частицы кожи отмирают.

Перхоть представляет собой распространенную косметическую проблему, которая нередко возникает после длительных стрессов, длительного неправильного питания и использования некачественных средств по уходу за волосами. Повышенная работа сальных желез вызывает истончение и выпадение волос, нарушая немаловажные процессы.

Иногда бывает достаточно выяснить и нейтрализовать одну из причин, чтобы рост волос восстановился. Этим фактом и обусловлен единственно грамотный подход к лечению облысения: для начала выяснить патогенный фактор и устранить его. Кроме того, имеется много.

Диета при перхоти
[link]www.ayzdorov.ru[/link]

Перхоть: подробное руководство по решению проблемы

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭТОЙ ВЕРСИИ СТАТЬИ

Дата последнего пересмотра: 11.11.2013

Объем: 11 страниц За одну страницу принят объем текста приблизительно равный объему одной книжной страницы.

КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА СТАТЬЯ?

В тексте статьи не содержится скрытая реклама. Смотрите Раскрытие финансовой информации.
Выводы относительно выбора лечения или обследований основаны на материалах источников.

ОЦЕНКА ЧИТАТЕЛЕЙ И СВЯЗЬ С АВТОРАМИ

(Новая функция) Укажите, насколько вы довольны тем, что нашли эту статью и/или оставьте ваш отзыв.

This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.

В течение первых двух недель регулярного использования нового шампуня, количество перхоти должно будет значительно уменьшиться. Если так и произойдет, перейдите к следующему шагу: Поддержание эффекта.

Если же после 2 недель ежедневного использования нового шампуня с салициловой кислотой, серой, пиритионом цинка или дегтем, перхоть сохранится, начните новый «курс лечения» по схеме Что можно сделать, чтобы избавиться от сильной перхоти (см. ниже).

Поддержание эффекта: как предотвратить повторное появление перхоти

Для поддержания эффекта, достигнутого на первом этапе, продолжайте, без перерывов, 2 раза в неделю, мыть голову вашим новым шампунем (например, в понедельник и в четверг).

Если вы привыкли мыть голову чаще 2 раз в неделю, в остальные 5 дней недели, вы можете мыть голову обычным шампунем (см. ниже Как выбрать хороший шампунь «на каждый день»?), или, если у вас не жирные волосы, вы можете попробовать мыть голову без шампуня или только кондиционером для волос (бальзамом—ополаскивателем). Это поможет избежать чрезмерного высушивания кожи головы, которое также может способствовать развитию перхоти.

Что можно сделать, чтобы избавиться от сильной перхоти?

Сначала нужно использовать специальные шампуни, содержащие один из следующих компонентов:

кетоконазол (ketoconazol)
сульфид селена (selenium sulfide)

Кетоконазол и сульфид селена подавляют размножение микроскопического грибка (Malassezia), который способствует появлению сильной перхоти. Кроме противомикробного действия, сульфид селена замедляет деление клеток кожи головы.

Шампуни с концентрацией кетоконазола или сульфида селена в 1% есть в продаже во многих аптеках и супермаркетах. Средства с концентрацией кетоконазола в 2% и сульфида селена в 2,5%, обычно, продаются только в аптеках, и для их покупки может понадобиться рецепт врача. Такие средства часто называют «лечебными шампунями от перхоти».

Вы можете начать с шампуней с концентрацией кетоконазола или сульфида селена в 1% и выбрать любое средство, подходящее вам по цене, и содержащее один из этих активных компонентов. Результаты научных исследований указывают на то, что шампуни, содержащие сульфид селена или кетоконазол, имеют почти одинаковую эффективность.

Обратите внимание, что шампуни с сульфидом селена могут сделать волосы более «жирными». По этой причине, если у вас и так «жирные» волосы, будет правильным решением выбрать шампунь с кетоконазолом.

С другой стороны, если у вас сухие и лишенные блеска волосы, шампунь с сульфидом селена может отлично подойти вам.

Как правильно использовать лечебный шампунь от перхоти?

Выбрав шампунь, мойте им волосы 2 раза в неделю (например, в понедельник и в четверг), в течение 2-4 недель.

После нанесения шампуня на волосы, постарайтесь равномерно распределить его пальцами по коже головы, у корней волос, и оставьте его на волосах в течение 5 минут.

В течение первых 2-4 недель регулярного использования нового шампуня с кетоконазолом или сульфидом селена, количество перхоти должно будет значительно уменьшиться. Если так и произойдет, перейдите к следующему шагу: Поддержание эффекта.

Если же, после 4 недель ежедневного использования нового шампуня, перхоть сохранится, обязательно обратитесь к врачу дерматологу, для того чтобы посоветоваться с ним относительно возможности использовать более концентрированные шампуни. Получив рецепт для лечебного шампуня, и исключив другие более серьезные причины (см. ниже), вы сможете повторить начальный курс, описанный выше.

[link]www.sitemedical.ru[/link]

Питание при перхоти

Наличие перхоти может быть связано с недостатком в организме незаменимых ненасыщенных жирных кислот.

Незаменимыми их называют потому, что они не могут быть синтезированы в организме человека. Главным источником ненасыщенных жирных кислот являются нерафинированные растительные масла, и для того чтобы устранить перхоть, необходимо обогатить рацион нерафинированными растительными маслами.

Вторая возможная причина возникновения перхоти – дефицит витамина А. «Дефицит витамина А приводит к изменению слизистых и кожных покровов. Начинают отмирать клетки не только поверхностных слоев кожи, но и глубоких. Когда в организме не хватает витамина А, волосы становятся сухими и тусклыми, утрачивают блеск, появляется перхоть.

Вы можете купить и пропить курсом витамин А. Он, как правило, идет в комплексе вместе с витамином Д.

Натуральным источником витамина А является свежевыжатый морковный сок со сливками (так как витамин А – жирорастворимый).

Третья возможная причина возникновения перхоти – дефицит витаминов В6 и В2. Себорейный дерматит может быть связан с недостатком в организме витаминов В6 и В2. Усвоение витамина В6 улучшается, если в питании содержится вся группа витаминов В, в частности витамин В2, а также магний.

Для того чтобы устранить нехватку этих витаминов в организме, вам стоит купить хороший комплекс витаминов группы В, содержащий витамины В2 и В6.

А натуральный морской магний вы можете купить, зайдя по ссылке: www.calm.ru

В подсолнечном, кукурузном, соевом, хлопковом маслах содержится от 35 до 70 % линолевой кислоты, тогда как в сафлоровом масле даже 90%. В маргарине (гидрогенизированном пищевом жире), в животных жирах – таких как сливки, сливочное масло, мясной жир и жир яичного желтка – незаменимых жирных кислот мало. В жире свиного сала (рекордсмена среди животной пищи по содержанию незаменимых жиров) на них приходится всего лишь от 5 до 11 процентов. Масло авокадо, миндальное и оливковое масла содержат мало линолевой кислоты, а в кокосовом и пальмовом маслах ее совсем нет.

Масла холодного отжима, богатые ненасыщенными жирными кислотами: масло грецкого ореха, масло кедрового ореха, масло зародышей пшеницы, масло виноградной косточки, льняное масло.

Употребляйте в пищу разные масла. Тогда ваш организм получит максимум кислот, необходимых ему для того, чтобы кожа вашего тела не сохла и не шелушилась.

Главное – это обратить серьезное внимание на свое питание. Сначала нужно нормализовать свое питание и включить в него витамины от перхоти. Питаться надо сбалансировано, то есть так, чтобы употребление всех продуктов было в меру и не отдавалось чему-либо огромное бессмысленное предпочтение. Надо исключить все аллергены, острые и жарены блюда, а также алкоголь. Кроме того надо сократить употребление сладкого и мучного.

А главное — это нужно принимать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Одним из важных элементов является цинк, который в достаточном количестве есть в продуктах животного происхождения, в яблоках, в хлебобулочных изделиях.

Очень важны витамины группы В, они содержатся в пивных дрожжах, мясе птицы, молоке, яйцах, орехах, сырах. Нужны организму в это время и витамин А, который мы найдем в моркови, помидорах, луке. Не меньшее значение играет витамин С. Это цитрусовые, капуста, облепиха, витамин Е, которого достаточно в апельсинах, бананах, луке и петрушке. Особого внимания заслуживают витамины группы Н (лук, пшеничная мука, огурцы, салат) и группы U (капуста, растительные масла и злаки).

[link]healthinfo.ua[/link]

(Visited 2 times, 1 visits today)