Смузи с яблоком, грушей и бананом

Просмотров: 91

Описание приготовления:

Приготовить смузи с яблоком, грушей и бананом можно на завтрак или в качестве полезного и вкусного перекуса в течение дня. Густоту напитка можете регулировать количеством молока. Так же в качестве жидкости можете взять зелёный чай, кефир или минеральную воду. Мёд — по вкусу, так как фрукты бывают от кислых до сильно сладких.

Назначение:

На полдник

Основной ингредиент:

Фрукты / Банан / Яблоки / Груша

Блюдо:

Напитки / Смузи

Диета:

ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

• Банан

  1 Штука

• Груша

  1 Штука

• Яблоко

  1 Штука

• Молоко

  200 Миллилитров

• Мед

  По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

63 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Смузи с яблоком, грушей и бананом”

Подготовьте все ингредиенты по списку.

Поскольку у меня груша с мягкой кожурой, я её очищать не буду, только удалю косточки. Если же кожица жёсткая, то лучше очистить. Яблоко очистите и удалите семечки. Нарежьте яблоко и грушу произвольно, чтобы удобнее было измельчать блендером. Банан очистите и нарежьте кружочками.

Переложите фрукты в блендер. Налейте молоко и добавьте мёд по вкусу.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности. Смузи с яблоком, грушей и бананом готов.

К напитку можете добавить корицу или кардамон. Готовьте на здоровье!
Источник