Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Просмотров: 196

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат со шпинатом, помидорами и огурцами. В заправке бальзамический уксус можно заменить на винный. По желанию в салат можно добавить мягкий сыр. Готовится салат всего за 5 минут, поэтому долго возиться не придется. Салат получается легким, красочным, с ярким насыщенным вкусом.

Назначение:

На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Огурец / Помидор / Шпинат / Зелень

Блюдо:

Салаты

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Огурец

  1/2 Штуки

• Помидоpы

  80 Грамм (у меня черри)

• Шпинат

  50 Грамм

• Масло оливковое

  25 Миллилитров

• Уксус бальзамический

  1 Чайная ложка

• Горчица

  1/2 Чайных ложки (дижонская в зернах)

• Мед

  1 Чайная ложка

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Семечки тыквенные

  1 Ст. ложка

Количество порций

2

Калорийность

35 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат со шпинатом, помидорами и огурцами”

Подготовьте все ингредиенты.

Шпинат помойте, переберите и обсушите.

Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, а огурцы нарежьте кружочками.

Выложите шпинат в глубокую тарелку.

Добавьте овощи в тарелку к шпинату.

Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом и дижонской горчицей. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.

Полейте салат сверху заправкой.

Перед подачей посыпьте салат жареными тыквенными семечками. Салат со шпинатом, помидорами и огурцами готов, приятного вам аппетита!
Источник