Питание при бесплодии

Какие продукты помогут при бесплодии?

Бесплодие в последнее время стала бичом большого количества супружеских пар. Ученые утверждают, что причины этой «болезни» следует искать в привычках питания супружеской четы, ведь бесплодным может быть любой из них.

Какие продукты помогут при бесплодии

В ситуации, когда зрелый организм не может произвести потомство, говорят о бесплодии. Если же у одного из партнеров уже есть ребенок, но в настоящем времени зачать ребенка у супружеской четы не получается, то считают что второй партнер менее способен к зачатию. Хотя даже это не отрицает или физической несовместимости партнеров или их относительного бесплодия.

Первичное – ни разу беременность не наступала у женщины, которая живет половой жизнью, не предохраняясь;
Вторичное – ранее беременности были, но в течение двух лет женщина не может забеременеть.

В детородном возрасте бесплодие женщины разделяют на абсолютное, относительное и эндокринное.

Абсолютное – причинами его служат недоразвитие матки в крайней степени, уродство половых органов, отсутствие яичников или матки и так далее.

Относительное – беременность наступает после устранения вполне определенных причин, вызывающих бесплодие.

Эндокринное – причины его заключаются в дисфункции одной или нескольких эндокринных желез.

Женщины, пытаясь убрать излишества в своей фигуре, начинают бездумно менять привычный рацион на странные однобокие диеты. Однобокие потому, что почти все они основываются на нескольких продуктах с полным исключением других необходимых и полезных продуктов. В то время как научно и практически доказано, что присутствие в организме необходимых и правильных жиров, углеводов и белков в нужном количестве позволяет значительно снизить вес и что самое главное поправить здоровье.

Обмен веществ – это движущая сила нашего организма. От его правильного функционирования напрямую зависит бесперебойная и полноценная работа всего организма человека, в том числе и репродуктивная функция.

В ситуации недостатка фосфора в организме женщины, пытающейся зачать ребенка, яйцеклетка не созревает, а несозревшая яйцеклетка не может оплодотвориться. Поэтому так важно присутствие в рационе планирующей беременность женщины, жирной рыбы и нежирного мяса. Отказываясь от яиц и продуктов на основе молока, родить здорового ребенка не получится. Ведь в них содержатся белок, витамины и полезные жиры, которые не только отлично усваиваются человеческим организмом, но и способствуют достаточной выработке им половых гормонов.

Известная всем белокочанная капуста содержит в себе важнейший витамин U. Находящийся в организме в достаточном количестве, он нормализует активность матки, а также приводит менструальный цикл женщины к стабильности. Люди, страдающие бесплодием в обязательном порядке должны обогащать свое питание такими важными витаминами как магний (магний, хлеб грубого помола), цинк (орехи, семечки, кунжут), витамины В-группы (овсяные хлопья и рис бурого цвета).

Сбалансированное, регулярное и разнообразное питание обеспечит бесплодным людям укрепление иммунной системы, а она, в свою очередь, окажет неоценимую поддержку в восстановлении репродуктивной системы. К тому же людям с такой деликатной проблемой особенно важно следить за тем, сколько они весят. Заключается такое питание примерно в следующем:

С утра употреблять фрукты и соки;
К обеду приготовить и съесть большую порцию салата из овощей и фруктов;
Ужин должен быть по возможности в раннее время и состоящий из овощей с мясом нежирного сорта или жирной рыбой.

Если у человека кроме бесплодия присутствуют еще и другие хронические или находящиеся в фазе обострения заболевания (печень, сердце, желудок, почки и другие), рацион следует обязательно согласовать и с диетологом и с наблюдающим врачом.

Страдающим от бесплодия людям противопоказаны:

Редька, редис и репа;
Газированные, с содержанием кофеина и алкоголя напитки;
Жаренные, чересчур соленые, острые и очень сладкие блюда;
Животные жиры;
Сыры, колбасы, копчености;
Грибы, консервы, фаст-фуд;
Мороженое;
Жирные бульоны из мяса;
Крахмал, соя, пшеничная мука и макароны из нее, белый рис, манка.

Людям обоих полов, желающим избавиться от бесплодия необходимо организовать свое питание дробным способом, включающим к тому же не только продукты обогащенные белком, но и овощи с фруктами в свежем виде.

К продуктам помогающим решить проблему бесплодия относят:

Индейку, цыплят, нежирное мясо;
Морепродукты, речную и морскую рыбу, морскую капусту;
Творог, яйца, кисломолочные продукты;
Печень говяжью;
Черную, красную икру;
Маслины, сухофрукты;
Компоты, свежевыжатые соки, отвары, чаи из ягод и фруктов;
Растительные масла;
Салат, порей и зеленый лук, спаржа, фенхель, китайская капуста, брокколи, петрушка, шпинат, укроп;
Овощи, фрукты, ягоды;
Семена льна, шиповник, облепиха;
Орехи, семена кунжута, тыквы, мака и подсолнечника;
Мед, Маточкино молочко, цветочную пыльцу, прополис;
Хлеб грубого помола, ржаной, цельнозерновой, отрубной, овсяные хлопья;
Шафран, базилик, кардамон, имбирь, тимьян, мелиссу, гвоздику, корицу, анис.

Для мужчин также важно правильное питание, как и для женщин, поскольку оно в прямом смысле влияет на качество их спермы. Исследования, проведенные учеными доказали что неполноценное или плохое питание, а также повышенное употребление напитков содержащих алкоголь значительно снижают не только качество, но и количество спермы. А это в свою очередь осложняет зачатие, и в 32% случаев причиной затрудненного зачатия являются проблемы с репродуктивной функцией у мужчин.

Ну а в целом, рекомендации данные для женщин, подходят и мужчинам. Однако им можно позволить себе некоторые запретные для женщин продукты. Например, кофе, поскольку два проведенных бразильскими учеными исследования в 2005 году утвердили расхожее мнение о том, что употребление кофеина положительно влияет на подвижность сперматозоидов.

По результатам одного исследования у наблюдавшихся способных к зачатию мужчин, выпивавших в сутки более шести чашек кофе, подвижность сперматозоидов была гораздо выше, нежели у тех мужчин, которые кофе не пили. А в другом исследовании наблюдали уже за бесплодными мужчинами и выяснили, что регулярное употребление ими кофе повысило степень подвижности сперматозоидов и уровень антиоксидантов.

Ученые уверяют, что поскольку точно не доказано отрицательное влияние чрезмерного употребления кофе на зачатие у женщин, то положительное действие этого напитка на мужчин все-таки обосновано.

Для повышения функции сперматозоидов мужчинам рекомендуют обязательно включить в пищу, такие микроэлементы как: селен, фосфор, холестерин, белки, кальций, калий, и цинк. В основном ими богаты такие продукты как: морковь, семена кунжута, подсолнуха и тыквы, бобовые, орехи и фисташки.

Особенно важно присутствие в рационе бесплодных мужчин фолатов в сочетании с цинком и витамином С. Именно эти вещества помогут их организму выработать сперму нормального качества, и к тому же избавиться от плохих сперматозоидов. Проведенные исследования доказали прямую связь между низким содержанием в организме мужчин цинка и бесплодием. Лечение, заключающееся в приеме фолатов совместно с сульфатом цинка, повышает качество сперматозоидов. Однако перебарщивать с количеством цинка тоже не стоит, так как увеличенная концентрация цинка приводит к снижению подвижности сперматозоидов.

В любом случае, употребляя в пищу продукты, помогающие побороть бесплодие или просто меняя привычки в питании, необходимо есть небольшими порциями, не спеша, хорошо пережевывать. Грамотно питаясь нужно не забывать и о жизненной позиции – верящий в себя человек способен на невозможное!

Бесплодие

Бесплодие – невозможность размножения половым сношением людей, достигших детородного возраста. Бесплодной пару принято считать, если в течении года, при регулярных половых актах (хотя бы раз в неделю) без использования и приема контрацепции не наступила беременность.

Бесплодие бывает как у женщин, так и у мужчин. Рассмотрим причины возникновения у каждого.

отсутствуют маточные или фаллопиевые трубы (либо они непроходимы);
генетический фактор;
спайки в органах малого таза (они могут образоваться после перенесенных гинекологических операций, быть следствием различный воспалений, из-за эндометриоза);
нарушения гормонального (эндокринного) характера;
отсутствует матка или присутствует какая-то ее патология (например, у взрослой женщины недоразвита матка и по своим параметрам она схожа с детской);
эндометриоз;
у женщины присутствуют антитела к сперматозоидам (это называют иммунологическим бесплодием);
стерильность женщины, которая может возникнуть при патологиях на хромосомном уровне;
психологический фактор, так называемое психологическое бесплодие (при нем женщина на психологическом уровне не желает иметь детей, иногда, неосознанно), проявляется в виде различных страхов (родов, набора веса, потери привлекательности, нежелание родить ребенка от какого-то конкретного мужчины).

расстройства сексуального характера (эякуляторные расстройства или дисфункция);
проблемы с мочеполовыми органами;
анатомические патологии и изменения детородных органов у мужчин (гипоспадия, проблемы с семявыводящими протоками, муковисцидоз, повышенная густота выделений, оперативные вмешательства);
повышенный (пониженный) уровень тестостерона, эндокринологические заболевания (гиперпролактинемия, гипогонадизм);
наследственность;
воздействие радиации, химиотерапии, токсинов, высокой температуры;
травматизм половых органов;
водянка яичек;
болезни, передающие половым путем, различные воспаления;
нет спермы (сперматозоидов) или есть, но в малом количестве;
малое количество движущихся сперматозоидов и повышенное число ненормальных сперматозоидов;
лейкоциты в сперме в большем количестве от нормы (такие нарушения возникают после перенесение воспалительных процессов).

К общим причинам бесплодия следует отнести избыточный вес обоих представителей (жировые отложения давят на мочеполовые органы и как следствие различные проблемы с ними) или же, наоборот, чрезмерная худоба (у женщин начинаются проблемы с менструальным циклом, усыхают все органы, у мужчин – понижается активность сперматозоидов).

Еще одной важной причиной бесплодия является несовместимость партнеров. Она наблюдается у 5-7% пар, у которых появляются дети с другими «вторыми половинками», причем в очень скором времени после расставания с бывшими любимыми. Это причина бесплодия непонятного генеза.

Также, бесплодие может быть комбинированным (от данной болезни страдают оба партнера), сочетанным (у женщины/мужчины присутствуют несколько факторов или причин бесплодия, например, у одной женщины непроходимы трубы и эндометриоз). Еще бесплодие бывает первичным (женщина не разу не беременела) и вторичным (наступает после рождения одного ли нескольких детей од воздействием различных факторов или сбоев в организме, также ставится этот диагноз если женщина беременела, но не родила по каким-либо причинам, например, случился выкидыш).

Бесплодие – это не приговор и не обреченность, оно может быть временным, тем более с каждым днем улучшаются технологии и методика лечения болезни.

Важную роль в борьбе с этой проблемой играет питание. Оно должно быть полноценным, дробным и здоровым.

Мужчинам стоит употреблять больше фруктозы (она помогает созревать сперматозоидам). Ее источником хорошо служат: апельсины, яблоки сладких сортов (особенно желтые), грейпфруты, шоколад, лимоны.

Более активными их сделают морские продукты: особенно мясо крабов, кальмары, креветки (они богаты на цинк, молибден, селен).

Улучшить качество сперматозоида поможет медь, источником которой являются разные лесные ягоды. Таким же свойством обладают: семечки (тыквенные, подсолнечника, кунжута), орехи (особенно кешью и фисташки), бобовые культуры.

Полезны помидоры (они богаты на ликопен, который убирает воспалительные процессы и увеличивает концентрацию сперматозоидов).

Не стоит забывать и о роли белка в организме мужчины. Бразильские ученые считают, что кофеин помогает активизировать сперматозоидов.

Для женщин необходимы такие полезные вещества, как: фосфор, который помогает созреть яйцеклетке (наибольшее количество содержится в морской рыбе жирных сортов), витамин группы U (белокочанная капуста в любом виде стимулирует маточную активность и помогает восстановить менструации и наладить их течение), витамин С, Е, В, магний (орехи, семечки, бурый рис, овсянка, цитрусовые, хлеб с отрубями, бобы).
Обоим полам стоит есть: сухофрукты, молочные продукты (лучше домашние), больше овощей и фруктов, заправку для салатов делать из подсолнечного, льняного, тыквенного, кукурузного, кунжутного масел, есть мясо не жирных сортов, сухофрукты (особенно инжир, курагу, чернослив, финики и изюм), сахар заменить медом, пить соки и компоты, ростки пшеницы, всю зелень и пряности (базилик, шафран, тимьян, анис, имбирь, анис).

1 Пить свежевыжатый сок айвы перед сном по столовой ложке. Лечится стоит начиная с молодого месяца пока не станет он на 2/3.
2 Пить отвары, настои из зверобоя, горицвета, шалфея, подорожника, водного перца, спорыша, хризантемы, липовых цветов, горца, донника, мать-и-мачехи, золототысячника, календулы, ромашки и крапивы. Также, принимать с ними ванны. Хорошим средством лечения является розовая и белая розы (для женщин) и темно-красная роза (для мужчин). Из них можно делать настои, сиропы, масла и добавлять в ванну, втирать в кожу.
3 В русском народе знахари советовали бесплодным женщинам носить рубашки из льна.
4 Усыновить (удочерить) ребенка или хотя бы принять в дом маленького бездомного и беспомощного животного (наблюдалось, что через некоторое время у пар появлялись свои дети).
5 Вдыхать дым зверобоя и окурить жилое помещение и одежду – это древнерусское средство борьбы со сглазом и бесплодием.

жирные, наваристые бульоны из мяса;
грибы;
копчености, консервы, колбасы, сыр;
редиска, редька, репа, брюква;
рис (белый), макароны, произведенные из муки высшего сорта, соя, манка, крахмал;
алкоголь, кофе, сладкие газированные напитки;
большое количество соли и сахара;
мороженное;
острые и жаренные блюда;
фаст-фуд, еда с кодом «Е», полуфабрикаты.

Питание при других заболеваниях:

Сезонные продукты из нашего каталога:

Самые популярные разделы сайта:

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Для лиц старше 16 лет

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Правильное питание при бесплодии?

Почему при нынешнем развитие науки и медицины, молодые пары по прежнему сталкиваются с бесплодием? Что влияет на репродуктивную функцию как мужчин так и женщин, и как правильное питание связано с бесплодием, поговорим сегодня в этой статье.

Когда идет обсуждение темы бесплодия, мы зачастую клянем наследственность, окружающую среду и редко задумываемся о питании. Как показывают исследования, на территории России около 15% молодых пар не могут иметь детей, пытаясь исправить “ошибку природы” лекарственными средствами, многие из них не задумываются о правильном питании, режиме и стиле жизни. На самом деле, все что мы делаем и едим, очень тесно связано с нашим организмом.

К примеру, большое употребление насыщенных и транс-жиров снижает репродуктивную функцию, излишний вес влияет на работу женских яичников, а с мужской стороны на выработку “работоспособных и активных” сперматозоидов.

Про результатам АНО НИЦ “Здоровое питание”, у 40% пар, которые обращаются за медицинской помощью, чаще всего оказывается что именно мужчины являются бесплодными. Это даже не обходит стороной молодых людей от 18 до 23 лет, так как в их обычном рационе питания имеется переизбыток употребления транс жиров, в среднем от 0,6 до 2,2 грамм в день, а это способствует снижению числа и активности сперматозоидов на 30%.

Транс-жиры сейчас возможно найти почти в каждом продукте питания, а самая большая их концентрация образуется при обработке жидких масел (гидрогенезации). В среднем при гидрогенезации в продукте может быть до 50% суточной нормы транс-жиров.

Часто транс-жиры встречаются в следующих продуктах: выпечка, тесто слоеное и дрожжевое, крема, глазурь, выпечка, хлеб, замороженные продукты. Чуть реже в молоке и мясе.

На сегодняшний день отследить наличие транс-жиров в продуктах очень тяжело, так как они увы не ограничены, а так же редко маркируются на территории России. Единственная подсказка при покупке продуктов может указать на наличие транс-жиров в продукте, это если вы заметите надпись “частично гидрогенизированные жиры” или понять о их отсутствие по надписи “Транс-жиров 0”.

По исследованию, которое проводилось в Дании, среди 700 принимающих участие мужчин, было отмечено, что даже употребление жирных молочных продуктов и чрезмерного количества мяса, которые богаты транс-жирами, приводит к снижению активности мужской спермы.

Для того чтобы нормализовать работу сперматозоидов, а так же ограничить попадания в организм транс-жиров, необходимо употреблять продукты богатые Омега-3, в особенности рыбу семейства Лососевых. Для любителей мяса это может стать проблемой, но стоит учитывать что здоровье намного важней. Кроме употребления рыбы, можно использовать льняное масло, которое очень положительно влияет на работу мужского полового органа, предстательной железы и улучшает качество спермы.

Что касается женской половины населения, она так же страдает от транс-жиров. Чрезмерное наличие транс-жиров в рационе женщины влияет на овуляцию и репродуктивную функцию, что даже искоренение таких вредных привычек как алкоголь и курение не слишком повлияют на изменение в организме. Если вы будете по прежнему иметь излишний вес и употреблять не здоровую пищу, даже бросив употреблять алкоголь и никотин, ваша репродуктивность вырастет всего на 2%. Это было изучено в институте здравоохранения в Хорватии более чем на 18 тысяч женщин. По показателям, после того как долго время испытуемые питались правильными продуктами, их фертильность выросла почти в 2 раза.

Первое что необходимо сделать, это ограничить поступление в организм ненасыщенных жиров (транс-жиров), и наоборот нормализовать поступление мононенасыщеных жиров Омега 3.

Продукты в которых содержаться “правильные” жиры: орехи, морская жирная рыба, растительные масла.

Суточная норма “правильных” жиров для взрослого человека составляет 500 ккал (55 грамм) или же 20% от общего рациона.

Употребляйте в пищу цельные продукты или продукты личного приготовления, откажитесь от полуфабрикатов и замороженных продуктов, заменяйте их свежими овощами, фруктами и крупами с минимальной обработкой (пшеница, бурый или дикий рис). Пейте достаточное количество воды для хорошего метаболизма, а так же употребляйте дополнительные витамины в холодное время года.

Источники:

Какие продукты помогут при бесплодии
Какие продукты помогут при бесплодии
http://2health.ru/kakie-produkty-pomogayut-pri-besplodii/
Питание при бесплодии
Бесплодие Бесплодие – невозможность размножения половым сношением людей, достигших детородного возраста. Бесплодной пару принято считать, если в течении года, при регулярных половых актах (хотя
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/infertility.html
Правильное питание при бесплодии
Какое должно быть питание при бесплодие? Из-за чего появляется бесплодие и как этого избежать? Правильное питание при бесплодии – ответы на вопросы.
http://www.dietplans10.com/pravilnoye-pitaniye-pri-besplodii/

(Visited 21 times, 1 visits today)