Как сделать ножки красивыми и ухоженными

Просмотров: 40

10 способов поддерживать ноги в идеальной форме в любом возрасте

Мозоли на пятках, «апельсиновая корочка» на бедрах, обвисшая кожа не придают привлекательности женщине. Исправить проблему некрасивых ног можно, если соблюдать 10 простых правил. Регулярные упражнения, правильная диета или другие хитрости помогут сделать походку легкой и привлечь к себе восхищенные взгляды мужчин.

Занимайтесь физическими упражнениями

Регулярные занятия спортом помогут поддерживать идеальную форму тела. Упражнения для стройных ног можно разработать самостоятельно или составить комплекс с тренером. Чтобы получить мускулистые мышцы, тонкие лодыжки и красивые голени, важно комбинировать силовые нагрузки с кардиотренировками.

Кардионагрузка

Аэробные занятия ускоряют сердцебиение, дыхание, помогают сократить жир вокруг бедер. Поскольку лишний вес в нижней части тела у женщин сгорает труднее, чем вокруг брюшной области, уделять кардиотренировкам нужно от 45 до 60 минут 3–5 раз в неделю. Чтобы поддерживать ноги в хорошей форме, обратите внимание на такие упражнения, как езда на велосипеде или бег, прыжки, занятия на эллиптических тренажерах.

Для тонуса мышц идеально подходит небольшая пробежка. Бег трусцой эффективен только для профессиональных спортсменов. Если ваша цель – поддержать форму ног или немного похудеть, сделайте выбор в пользу интервальной пробежки. Бегите с максимальной скоростью 30 секунд, затем замедлите темп до спокойного на 1 минуту, чтобы расслабиться. По истечении времени снова продолжите спринт на 30 секунд. Повторите эти действия 10–15 раз.

Еще одно полезное упражнение для ног – бег по лестнице. Найдите свободный подъем с 30 ступеньками. Пробегите вверх один пролет, затем спокойно спуститесь вниз. Постепенно увеличьте расстояние на 2–3 пролета.

Езда на велосипеде

Как большинство других физических нагрузок, велосипедная прогулка поможет не только поддержать ноги в идеальной форме, но укрепит здоровье всего организма. Это упражнение развивает икроножные и тазобедренные мышцы. Вы можете выбрать стационарный велотренажер для занятий спортом дома или кататься на открытом воздухе.

Эллиптический тренажер

Занятия фитнесом в спортивном зале на специальных тренажерах для ходьбы укрепляют мышцы бедер, ног, рук и спины. Начиная со спокойной ходьбы, постепенно увеличивайте темп.

Прыжки со скакалкой

Это упражнение тренирует икры, делает их стройными и упругими. Всего 400 прыжков в день помогут поддержать ноги в идеальной форме, избавят от целлюлита. Кроме того, такая тренировка стимулирует выносливость.

Силовые тренировки

Чтобы по-настоящему подкачать ноги, нужно всего 15 минут в день уделить усиленным тренировкам. Для занятий подойдут интенсивные приседания, боковые выпады, махи гирей с одновременным приседанием. Всего 5 подходов по 12 повторов смогут удержать ноги в отличной форме. После силового тренинга мышцам нужен отдых. Проводите такие занятия только 2–3 раза в неделю.

Стретчинг

Это целый комплекс упражнений, который направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов. Стретчинг подойдет для утренней зарядки или разминки перед кардиотренировками. Если хотите стройные ножки, освойте такие упражнения на растягивание:

• Отведите 1 ногу назад. Обопритесь ладонями о стену. Переднюю ногу немного согните в колене, перенесите вес тела на нее. Оставайтесь в таком положении 10–30 секунд.
• Сядьте на колени так, чтобы носки смотрели назад. Опустите руки за спину. Медленно отклоняйтесь назад, приподнимая колени.
• Встаньте ровно. Согните правую ногу в колене, упритесь носком об пол так, чтобы лодыжка смотрела вниз. Удержите позицию 10–30 секунд.

Защита от солнца

Загорелое тело выглядит красиво, но ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи, могут провоцировать рак. Чтобы защитить свои ноги от солнца, перед выходом на улицу летом используйте солнцезащитный крем с фильтром 30 SPF.

Он не так вредит коже, как ультрафиолет, но помогает поддерживать цвет кожи.

Увлажняйте кожу

Чтобы ноги модели на модном показе или фотосессии выглядели идеально, их намазывают кокосовым маслом. Оно не только придает заманчивый блеск, но еще активно питает кожу. Использовать кокосовое масло можно дома. Чтобы сохранить мягкость, увлажнить кожу, после ванны обязательно применяйте лосьон для тела с глицерином.

Наносите крем на все длину ног, включая ступни.

Пользуйтесь скрабом

Человеческое тело постоянно отторгает омертвевшие клетки кожи. Ноги – не исключение. Для восстановления кожных покровов используйте жесткую мочалку в душе или специальный скраб, уделяя особое внимание коже на коленях и пятках. Отшелушивание уменьшит вероятность появления вросших волосков, усилит эффект увлажняющих лосьонов или масел для тела. Проводите чистку кожи минимум 3 дня в неделю.

Регулярно делайте эпиляцию

Идеалом красоты у женщин являются гладкие безволосые ноги. В качестве эпилятора можно использовать бритву. Это самый дешевый, но эффективный способ борьбы с лишней растительностью на ногах. Единственный его недостаток – возможность получить травму кожи и высокий шанс врастания волосков. Получить идеальные ноги также можно при помощи депиляции лазером или воском.

Лазерная

Это долговечная процедура, которая помогает избавиться от волос на ногах на месяцы или даже навсегда. Лазерная депиляция совершенно безболезненная, подходит для любого типа кожи. Никакой сухости, раздражения или повышенной чувствительности после процедуры нет. Удаление волос проводится курсами по 6–8 сеансов.

Минусов у этого способа депиляции немного:

• Наличие противопоказаний. Процедура не проводится при инфекционных кожных болезнях, сахарном диабете, при сильном загаре.
• Лазер подходит не для всех типов волос. Способ будет неэффективен, если у вас слишком тонкие, светлые или седые волоски на теле.
• Реабилитационный период. После депиляции запрещено загорать 2–3 недели, нужно носить закрытую одежду несколько дней, избегать посещения сауны.
• Риск термического ожога. Устаревший аппарат или низкая квалификация косметолога могут привести к травме кожи или гиперпигментации (появлению на ногах темных пятен).

• Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе – симптомы. Как лечить синдром вертебральной артерии дома
• Лапароскопия – что это за метод хирургии. Когда проводиться диагностическая и хирургическая лапароскопия
• Как снять графический ключ с андроида, если забыл

Восковая

Процедура идеально подходит для тех, кто имеет высокий болевой порог или хочет поддерживать красоту ног на длительный срок – от 1 до 2 месяцев. Процедура проходит очень быстро. Косметолог полностью удалит лишнюю растительность за 20–30 минут. Восковая депиляция снижает количество отросших волос, помогает избавиться от ороговевшей кожи.

• Возможность появления раздражения. У некоторых женщин очень чувствительная кожа на ногах, или есть аллергия на воск.
• Некачественная депиляция может спровоцировать появление вросших волос. Тщательно выбирайте салон для процедуры, чтобы быть полностью уверенной в результате.

Педикюр для красивых ног

Всегда следите за состоянием ногтей. Элегантный педикюр, аккуратно подрезанные ноготки и лак помогут поддерживать ноги в идеальной форме. Вы можете сделать обработку в домашних условиях, если есть набор качественных инструментов, или обратиться к мастеру.

Ванночки

Во время педикюра важно правильно обработать не только ногти, но и пятки. Чтобы ступни стали гладкими, распарьте кожу в теплой воде, пройдитесь по ним специальной пилкой или пемзой. Хорошо снимают усталость ванночки с отваром ромашки, шалфея, перечной мяты. Для повышения тонуса сосудов используйте контрастные ванны – чередуйте теплую и прохладную воду 5–7 раз.

Если у вас огрубевшие ступни, используйте такой рецепт:

1. Налейте в таз 4–5 литров воды (38–43° С).
2. Добавьте сок половины лимона, 2–3 ч. л. порошка корицы, 2 ст. л. оливкового масла, ½ ст. молока.
3. Опустите ноги в воду по щиколотки.
4. Подержите 10–15 минут.
5. Обработайте пятки пемзой и мягким мылом.
6. Перед нанесением крема ступни подсушите махровым полотенцем.

Антицеллюлитный массаж и процедуры

Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии опубликовал результаты недавно проведенного исследования. Согласно ним, 80–90% женщин страдают от целлюлита на ягодицах или бедрах. Косметологи разработали специальные продукты и лечебные методы борьбы с целлюлитом.

В домашних условиях и косметических салонах используются такие процедуры:

• Коррекция формы ног методом криолиполиза. Это аппаратный способ лечения, при котором разглаживаются жировые отложения. Чтобы сформировать шикарные ляжки и упругие ягодицы, вакуумная насадка прикладывается к проблемной зоне. Она засасывает кожу и обрабатывает ее холодом. Чтобы увидеть результат, нужно 8–10 процедур.
• Кавитация. Жировые отложения разгоняются при помощи ультразвука. Врач специальной насадкой обрабатывает проблемные окружности, делая кожу более гладкой. Для долговременного результата нужно 5–10 процедур.
• Домашний уход, массаж. Специальные кремы и составы для обертываний тоже помогают подтянуть кожу, поддерживать идеальную форму бедер. Выбирайте продукты, в состав которых входят кофейные зерна, острый перец, ретинол. Дополняйте процедуры ручным массажем. Он не только помогает разбить жировые отложения, но и улучшает кровообращение.

Откорректируйте рацион

Если вы давно занимаетесь фитнесом и чувствуете, что ноги прокачаны хорошо, но рельефность проступает плохо, пришло время изменить питание. Сбалансируйте рацион по белкам, углеводам, жирам. Их соответствие составляет 60–30–10%.

Если хотите, чтобы похудели не только ноги, но и остальная часть тела, исключите из меню такие продукты:

• алкоголь;
• жирное мясо, рыбу;
• цельное молоко, сметану, сливочное масло;
• фаст-фуд;
• сдобную выпечку;
• картофель;
• сахар и соль.

Займитесь лечением варикоза

Проступающие вены на ногах или сосудистые звездочки не только неприглядны, но и могут доставлять болезненный дискомфорт. Есть много теорий появления варикозного расширения вен – неправильное питание, наследственность, длительное ношение каблуков. Выпуклые вены на ногах – не приговор. Есть несколько вариантов исправить ситуацию:

• Физические упражнения. Регулярно выполняйте силовые тренировки, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
• Ношение компрессионного белья. Можно приобрести специальные чулки или колготки, которые будут поддерживать вены на месте.
• Медицинские процедуры. При флебэктомии выпуклые сосуды извлекаются через крошечные разрезы. При лазерной или радиочастотной абляции врач вводит катетер, через который подаются лазер или ток для запаивания стенки вены. У этих процедур есть недостатки: высокая стоимость и противопоказания (тромбозы, воспаление в зоне воздействия).

Подбирайте правильную одежду

Подчеркнуть красивые ноги можно, правильно подобрав гардероб.

Широкие или узкие бедра легко замаскировать в ниспадающих юбках из легких тканей. Если вы предпочитаете носить брюки, выбирайте расклешенные к низу, а к ним – туфли на высоком каблуке.

[link]sovets.net[/link]

Идеальные ноги: 10 правил

Идеальная кожа ног – непременное условие для лета. Так что берем ноги в руки и учимся правильно за ними ухаживать.

Правило №1

Хочется, чтобы волосы на ногах как можно дольше не отрастали. Существует много видов эпиляции, но мы выбрали самые действенные, по нашему мнению, – это эпиляция в салоне (правда, подходит она только тем, у кого есть время на посещение салона) или домашняя эпиляция с помощью эпилятора (в этом случае вы ни от кого не зависите, не стесняетесь и можете делать эпиляцию когда угодно и где угодно, даже принимая душ), например, Rowenta Soft Extreme EP8710. Он уменьшает боль при эпиляции, воздействуя на кожу потоком прохладного воздуха и микромассажа вибрирующими шариками. Основой для уникальной технологии стало изучение наших рефлексов: мы машинально принимаемся растиратьместо, в котором возникли болевые ощущения. По такому же принципу работает и подвижная массажная насадка эпилятора, интенсивно массирующая кожу во время эпиляции, дополнительно посылая импульсы, которые успокаивают проэпилированную область. Также комфортно удалять волосы эпилятором Aqua Perfect EP9330, которым можно пользоваться в воде! Исследования показали, что вода успокаивает кожу, снижает чувствительность и риск возникновения раздражения. Кроме этого, прибор имеет вибрирующие шарики, отвлекающие от боли и делающие процедуру комфортной.

Правило №2

Даже самые стройные и красивые ноги способен испортить синяк. Если вы любите активный образ жизни, катаетесь на велосипеде или добираетесь на работу на самокате, держите под рукой мазь против синяков и ссадин (гепариновая мазь, бодяга, троксевазин или мазь против отеков). Если синяк все-таки появился, замажьте его обычным корректором.

Правило №3

Лаковые лодочки бежевого оттенка, или, как говорят, цвета nude, визуально удлиняют ноги: отличный прием, если вам кажется, что ваши ноги не совсем идеальные.

Правило 4

Загар визуально выравнивает кожу и делает ноги стройнее. Если вы еще не были в отпуске и совсем не загорели – используйте автозагар. Наносите средство хотя бы один раз в неделю и не забывайте тщательно вымыть руки после его использования.

Правило №5

Сосудистая сеточка на ногах (особенно на незагорелых) иногда служит отказом от красивых платьев и юбок. Если заметили ее на своих ногах, срочно бегите к флебологу – только он сможет объяснить истинную причину и помочь в решении проблемы.

Правило №6

Легкое мерцание придает ногам ухоженный вид. Масло или лосьон хорошо использовать не только для вечеринки, но и каждый день – эффект атласной кожи гарантирован. Наносить средство лучше сразу после душа – так его легче и удобнее распределять.

Правило №7

Даже туфли Jimmy Choo и босоножки Manolo Blahnik будут выглядеть неубедительно, если надеть их на неухоженные ноги. Идеальный педикюр – must-have этого лета! Голосуем за аппаратные методики и spa-процедуры – после них кожа пяток нежнее, чем у младенца. А самые модные оттенки – классических красного и белого – подойдут абсолютно к любой обуви.

Правило №8

Отеки – еще одна проблема современных жительниц мегаполиса. Если ноги отекают, попробуйте наладить баланс воды в организме. Для этого выпивайте как минимум 2 литра воды, откажитесь от сладкого и соленого, а вечером и утром делайте контрастный душ. Гели и кремы с ментолом также станут вашими верными помощниками.

Правило №9

Сухость ног, особенно в районе голени, может появиться не только зимой, но и летом. Чтобы этого не произошло, используйте кремы для ног так же часто, как и кремы для лица или рук.

Правило №10

Если любите носить каблуки – давайте ногам передышку. В свободную минуту снимайте обувь на каблуках, а также делайте гимнастику – вращайте стопами по часовой стрелке, ходите на цыпочках, тяните носочек и просто растирайте ноги от голени к бедру. А еще лучше – носите с собой балетки на случай, если устанете.

Примите участие в конкурсе «Нам нужны Ваши улыбки»! До 3 июля выложите свою фотографию с улыбкой в Instagram c хэштэгом #RowentaSmile и получите шанс выиграть один из призов! Каждую неделю Rowenta разыгрывает 2 приза.

[link]lady.mail.ru[/link]

Как сделать ступни ног мягкими, нежными и красивыми? Как ухаживать за ступнями ног?

Женская красота вдохновляет художников и сводит с ума мужчин. В женском теле все должно быть прекрасным. Большой недочет многих девушек заключается в том, что они уделяют много времени лицу и другим открытым частям тела, совершенно забывая о пяточках и ступнях. Чтобы у мужчины возникло желание любоваться вашими ножками, необходимо приложить к этому усилия и регулярно ухаживать за ними. Как же сделать красивыми ступни? Не обязательно ходить салоны красоты, все манипуляции можно делать в домашних условиях.

• Как сделать ступни красивыми?
  • Экспресс-уход
  • Как делать маски?
  • Ухаживаем за ноготками
  • Что учитывать при выборе обуви?

Как сделать ступни красивыми?

Если вы хотите, чтобы у вас были самые красивые ножки мира, ухаживать за ними нужно ежедневно.

Хорошенько потрите ножки полотенцем, помассируйте их и втирайте питательный крем. В течение получаса полежите или посидите, чтобы средство впиталось. Можно под щиколотки подложить высокую подушку – это улучшит кровообращение и разгрузит ноги.

Не менее важны очистительные процедуры – они помогают сделать ступни ног красивыми. Их достаточно проводить раз в неделю. Распарьте ноги в горячей воде, пемзой удалите ороговевший слой. Ни в коем случае нельзя срезать кожу бритвой. Высушите ножки и нанесите жирный крем. После наденьте носочки и пару часов полежите, чтобы он полноценно впитался. Проделывайте такую процедуру еженедельно, и ваши пяточки будут нежными и мягкими.

Эффективны ванночки для ног. Особенно они приятны в летнее время. Жара, чрезмерная потливость, пыль и укусы насекомых не лучшим образом влияют на состояние кожи. Летом женщины жалуются на сухость кожи, трещинки и зуд. Принесет облегчение частое мытье ног.

Ванночки будут еще полезнее, если добавить в них отвары трав, эфирные масла. Изучите лекарственные свойства растений и делайте «коктейли» из трав и эфиров.

Экспресс-уход

Если времени у вас мало, и нужно освежить ножки очень быстро, налейте в ванночку воды, насыпьте больше соли. Держите ступни минут15-20 – усталость проходит моментально. Соль тонизирует кожу, восполняет нехватку йода.

В воду можно добавлять различные травы:

• Хорошо освежает мята, зверобой, крапива;
• Уменьшает потоотделение чабрец, кора дуба, хвойные экстракты;
• Оказывает дезинфицирующее действие календула и ромашка;
• Снимает отеки ромашка, мед, липа.

Снять усталость ног помогут контрастные ванны.

Наберите в один таз горячую воду, а в другой – холодную. Переставляйте ноги из одной емкости в другую, опуская на одну минутку.

При варикозном расширении вен, отеках или воспалении лучше принимать охлаждающие ванночки. Они сужают кровеносные сосуды и убирают боль.

Как делать маски?

После принятия ванн обязательно нужно сделать маску для ног. Можно купить готовые косметические средства или приготовить целебный состав самостоятельно. Домашнюю маску нужно держать 20-30 минут, обмотав ноги полиэтиленом.

Эффективны такие маски:

• Чистотел измельчите с помощью блендера или мясорубки, кашицу наложите на ступни и держите не менее получаса;
• Разрежьте лимон пополам, обмажьте соком ступни и держите минут10;
• Хорошо отбеливают, питают и смягчают творожные маски, сметана;
• Из капустных листьев делайте кашицу, наносите ее на полчаса – она поможет справиться с трещинками.

Чтобы эффект от домашних масок был более выраженным, необходимо проделывать процедуры курсами по два месяца.

Ухаживаем за ноготками

Ногти тоже требуют правильного ухода. Он должен быть регулярным, как и за ступнями ног. Срезая их, не удаляйте уголки – ноготь будет врастать. Чтобы избежать этой проблемы, проводите профилактические процедуры. Ежедневно делайте ванночки из ромашки. Залейте 6 столовых ложек кипятком (2 литра), накройте посуду крышкой и настаивайте в течение часа. Длительность процедуры – 15 минут. После осторожно отделите часть ногтя и подложите смоченный в настойке йода тампон.

Ногти должны быть срезаны по прямой линии. Удалите надкожицу ногтевого валика, нанесите крем. После массажа можно накрасить ногти лаком и покрыть закрепителем.

Что учитывать при выборе обуви?

Все девушки, которые попадают в категорию «Самые красивые ступни мира» , большое внимание уделяют выбору обуви. От нее зависит не только красота, но и здоровье ваших ножек.

Все эти рекомендации помогут вам разобраться, как же сделать ступни ног красивыми.

Французы считают, что только очень ленивая женщина ходит с шершавыми пятками.

Добиться гладкости и мягкости легко, если ухаживать за ножками постоянно. Не расстраивайтесь, если нет мгновенного результата.

[link]myusli.com[/link]

Красивые ножки: 10 советов по правильному уходу

Первые солнечные лучи пробуждают тягу к открытой обуви, а значит, пришло время уделить время своим ножкам!

Однако если по какой-то причине не хотите посещать маникюрный салон, то с легкостью можете позаботиться о красоте своих ног в домашних условиях.

Вот 10 лучших советов для красивых ног:

Избавьтесь от ороговевшей кожи

Прежде всего, нужно начать с расслабляющей ванны для ног, вода в которой не должна быть слишком горячей, желательно чуть теплой. Добавьте в воду любимые увлажняющие масла или ароматные травы, которые помогут распарить кожу и легче удалить омертвевшие клетки. Затем тщательно вытрите ноги и, используя пилинг с морской солью или мягкими фруктовыми кислотами, нежно помассируйте сухие участки и кутикулу. Твердые мозоли следует обрабатывать пемзой.

Совет! Заранее нанесите специальные кремы или маски для размягчения мозолей, что облегчит ее удаление. Будьте осторожны с мозолистыми рубцами, чрезмерное воздействие может повредить более глубокие ткани.

Нежная кожа

Поскольку на коже ног меньше сальных желез, то она больше подвержена сухости и повреждениям. Использование кремов и масок для ног с маслом миндаля или какао, алоэ вера и другими эфирными маслами заживляет и дает коже длительное увлажнение.

Совет! Вечером нанесите крем или масло и наденьте хлопковые носки.

Придайте форму ногтям

С помощью кусачек для ногтей придайте ногтям правильную форму (всегда стригите прямо вдоль кончика пальца, так как округлая форма повышает риск появления вросшего ногтя). Затем используйте пилку с минеральным покрытием, которая особенно подходит для ломких ногтей. Смочите кутикулу маслом для ногтей и осторожно отодвиньте деревянной палочкой. Никогда не обрезайте кутикулу, так как это может привести к образованию рубцов и даже воспалению.

Нанесите лак для ногтей

Перед нанесением цветного лака ногти нужно обязательно обезжирить и нанести слой бесцветной основы, которая защитит их от желтизны. Если ногти уже слегка пожелтели, сделайте пенную ванночку с содой и лимоном. Сначала нанесите тонкий слой лака на кончик ногтя (слева направо), дайте высохнуть и нанесите слой цветного лака. Когда он полностью высохнет, нанесите бесцветный лак второй раз.

Гладкая кожа

В зависимости от того, какой метод депиляции выберете, длительность результата может варьироваться от 1-3 дней до нескольких недель. Так кремы для депиляции и бритва оставляют ощущение гладкости на 1-7 дней, воск или эпилятор — от одной до трех недель. Кстати, у женщин тоже могут расти волосы на пальцах, так что не забывайте про их депиляцию!

Ноги вверх!

После долгого изнурительного дня или спортивной тренировки просто положите ноги на спинку дивана, что не только расслабит ступни, но и полезно для сосудов. Если хотите побаловать свои ножки чем-то особенным, можете сделать небольшой массаж стоп с бодрящими массажными маслами. Помассируйте ступни большим пальцем или всей рукой равномерными круговыми движениями. Это поможет улучшить кровообращение и обеспечит комфортное ощущение тепла.

Здоровым ногам нужна правильная обувь

Чтобы у мозолей не было шансов, важно подобрать правильную обувь. В противном случае кожа будет подвергаться трению или давлению, что может стать причиной не только мозолей и натоптышей, но и многих проблем с ногами.

Высокие каблуки, безусловно, женственны и красивы, но ваши ступни их не оценят. Причина в том, что при ходьбе вес тела смещается на переднюю часть ноги, создавая сильное давление на подушечки стопы, провоцируя спазмы пальцев ног, а иногда даже укорочение сухожилий. Поэтому лучше выбирать обувь на небольшом каблуке (достаточно 3-4 см) и почаще ходить босиком.

Совет! Всегда полезно укреплять мышцы и сухожилия. Для этого каждый день тренируйте ноги по 10 минут: поднимайте с пола небольшие предметы пальцами ног, делайте круговые вращения ступнями и коленями.

Освежите кожу ног

Чтобы освежить кожу ног, можете сделать ванночку с ароматическими травами или, если нет времени, использовать маленькие помощники: освежающие спреи, кремы или дезодоранты с лимоном и мятой, которые охлаждают и защищают от избыточного потоотделения.

Больше никаких волдырей!

Как уже говорилось выше, качественная обувь защитит ноги от появления мозолей, но также могут помочь и специальные бесцветные пластыри, которые уменьшают трение между ступней и обувью. Так что у мозолей нет никаких шансов! Если же волдырь уже появился, поможет обычный пластырь, который будет впитывать влагу и образует защитную подушку, снижающую давление.

Домашние средства для красивых ног

Увлажняющая маска для ног

• 1/2 луковицы;
• 1 чайная ложка соли;
• 2 столовые ложки оливкового масла.

Смешайте все ингредиенты, аккуратно нанесите смесь на ступни и помассируйте, затем заверните в хлопковое полотенце и оставьте на час. Лук обладает антибактериальным действием, а оливковое масло питает сухую кожу.

Банановая маска от сухости ног

[link]www.infox.ru[/link]