Жуткая депрессия

Анатомия Депрессии: чувства, мысли, тело, поведение

Автор: Александр Молярук

Анатомируем депрессию? Какие чувства испытывает страдающий депрессией, какие мысли в депрессии Вас могут посетить, что ощущает и как себя ведет человек в депрессии.

Анатомия депрессии — это углубленное понимание состояния человека, и в отличие от ее симптомов — 9 признаков депрессии, мы подвергнем анализу чувства, мысли, ощущения и поведение депрессивного человека.

Предлагаю вместе пристальнее всмотреться в саму суть состояния человека, испытывающего острую депрессию.

Когда мы чувствуем себя глубоко несчастными или впадаем в депрессию, появляется целая лавина чувств, мыслей, ощущений и способов поведения, как это показано в списке характерных симптомов депрессии.

Сильная эмоциональная встряска как реакция на переживание потери, расставания, отверженности или какой-нибудь проблемы, приносящей чувство унижения или потери,- это нормально.

Они сигнализируют нам и остальным, что мы в беде, что в нашей жизни случилось что-то тяжелое. Но грусть может запустить депрессию, когда вызывает особенно негативные чувства и мысли.

Так начинает прогрессировать депрессия.

Если Вы вспомните, когда последний раз начинали чувствовать себя несчастным, и опишите свои чувства, на ум придет множество различных слов:

Сила этих чувств может меняться. К примеру, мы можем чувствовать все степени печали. 0т «слегка грустный» до «очень грустный».

Нормально когда эмоции приходят и уходят.

Но обычно депрессивные чувства не приходят сами по себе. Обычно они возникают вместе с тревогой, страхом, гневом и раздражительностью, безнадежностью и отчаянием.

Раздражительность — особенно часто встречающийся симптом депрессии, при пониженном настроении мы становимся нетерпеливыми, многие люди выводят нас из себя. Мы более склонны к вспышкам гнева.

Для некоторых людей раздражительность в депрессии более ярко выражена, чем грусть.

Чувства, наличие которых характеризуют депрессию, обычно рассматриваются как конечная точка, предел.

Мы в депрессии, мы грустим, настроение пониженно, хандрим, чувствуем себя жалкими и подавленными, отчаявшимися.

Но это так же и отправная точка: исследования показали, что чем более мы были подавленными в прошлом, тем вероятнее грусть принесет еще и низкую самооценку и самообвинения.

Мы не только чувствуем грусть, мы так же чувствуем себя неудачниками, ни на что не годными, чувствуем, что нас никто не любит.

Эти чувства вызывают мощную самокритику: мы набрасываемся на себя, возможно ругаем на себя за эмоции: «Это глупо, почему я не могу просто покончить с этим и двигаться вперед?».

Подобная мысленная самокритика особенно сильна и потенциально ядовита.

Представьте на минутку как можно живее следующую картину — и пострайтесь отметить, какие мысли к Вам приходят:

Вы идете один по незнакомой улице… Вы видите какого-то знакомого на другой стороне… Вы улыбаетесь и машете ему рукой… Человек не реагирует… просто как будто не замечает Вас… проходит мимо.

  • Какие чувства это в Вас вызывает?
  • Какие мысли или образы приходят Вам на ум?

Если Вы испробуете это задание на своих здрузьях, то, вероятно, обнаружите целый спектр реакций-ответов на эти 2 вопроса.

Наши эмоциональные реакции зависят от истории, которую мы себе рассказываем, от того, как наше сознание комментирует и интерпретирует информацию, постпающую от органов восприятия.

  • Если у нас хорошее настроение. Текущий комментарий сознания скорее всего будет такой: человек, возможно не увидел меня, так как был без очков или слишком спешил. Эмоциональная реакция на событие слабая или даже никакая.
  • Если у нас подавленное настроение. То наш внутренни голос скажет, что человек специально нас проигнорировал, что мы потеряли еще одного друга. Мы можем разозлиться или расстроиться еще больше. Эмоциональная реакция усиливается. Речь уже идет об одном из 8 паттернов негативного мышления.

Негативные мысли могут вызвать депрессию или подпитывать ее, когда мы уже в плохом настроении.

Мы можем быстро углубиться в мрачное настроение, думая: «Со мной все всегда происходит не так».

Это настроение может затем вызвать самокритику вроде: «Ну почему я такая неудачница?».

Пока мы пытаемся вызвать причину нашей печали, наше настроение ухудшается. Пока мы погружаемся в вопросы о собственной никчемности, мы формируем целую структуру из негативных мыслей, готовых появится в будущем по первому требованию и усилить депрессию.

Депрессия влияет на тело и весь организм.

80% процентов из тех, кто страдает от депрессии, жалуется своим врачам и психотерапевтам на тупые и острые боли в теле, которые не могут объяснить.

Большая их часть связана с усталостью и изнурением, приходящим с депрессией.

В общем, когда мы сталкиваемся с чем-то негативным или чувствуем негативные эмоции, или обдумываем негативные мысли, наше тело напрягается.

Когда организм чувствует угрозу, он готовится отразитьопасность, однако, самая древняя часть мозга не делает различия между наружней угрозой — тигром — и внутренними «угрозами», такими, как беспокойство о будущем или негативные воспоминания о прошлом.

Мысли и чувства влияют на тело: мы худеем или начинаем объедаться, нарушается сон и падает энергия в мышцах.

Верно и обратное: тело влияет на наши реакции, когда мы напряжены, мы склонны к агрессии или апатии и видим больше мнимых угроз.

Когда мы страдаем депрессией, мы можем почувствовать сильное неприятие любого сигнала, который выдаст наше тело.

Нежелание разбираться с болевыми ощущениями и с напряженной мимикой — это уход от проблемы и, как следствие, большее неосознанное напряжение в теле и разуме. Так, депрессия начинает влиять на наше поведение.

Депрессия заставляет вести себя иначе, и наше поведение также может подпитывать депрессию.

Депрессия определенно влияет на наши выборы, которые мы делаем в отношении того, что делать, а что нет, и как именно вести себя.

Если мы убеждены, что «мы не в порядке» или никчемны, насколько вероятно, что мы будем стремиться к тому, что ценим в жизни?

Мы начинаем отказываться от вещей, которые радуют, но кажутся «необязательными»:

  • мы прекращаем занятия, которые нравятся,
  • мы отказываемся от дел, которые раньше подпитывали нас,
  • мы оставляем только работу и другие факторы стресса,
  • в результате мы истощаем последние ресурсы.
  • Скелет депрессии составляют 4 фактора: наши мысли, чувства, ощущения тела и поведение.
  • Если у нас ранее была депрессия, то пониженное настроение со временем вызвать все легче и легче, потому что, когда оно возвращается, мысли,чувства, телесные ощущения и поведение, образуют между собой все более и более тесные связи.
  • В итоге каждый фактор из 4-х может сам по себе вызвать депрессию.
  • Разорвать круг усиления депрессивного состояния — это сделать сдвиг в способе осознавать, чувствовать, понимать, воспринимать и взаимодействовать в мире и с этим миром.

Напишите в комментариях , насколько сильно влияют на Вас каждый из 4-х компонентов анатомии депрессии, приведите примеры влияния каждого фактора на Ваше настроение.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Самогипноз повседневности. Самообман и негативная мотивация.Мы постоянно подвергаемся самогипнозу в повседневности. Жалко, что неуправляемый транс является часто самообманом и негативной само мотивацией. Что […]
  • Панические атаки. 3 причины паники согласно У-син.Сегодня о 3 причинах паники, панических атак согласно древнекитайской системе У-син. Меридианы каких органов тропны нашим страхам, которые вышли […]
  • Паническая атака | Мысли и природа паники | Мысли и контроль паники | Как остановить паникуПаническая атака берет Вашу жизнь под контроль? Узнайте как природа паники и тревоги связана с Вашими мыслями. Мысли влияют на развитии паники и […]
  • Что такое ВСД и как лечить вегето-сосудистую дистонию дома?Что такое ВСД и как с ней бороться? Борьба с вегето-сосудистой дистонией, как и методы лечения используемые в медицине приводят к еще большему […]
  • СКАЗКА: Как избавиться от страха правильно?Способы как избавиться от страха ищут многие люди в Интернете. Прочитайте сказку-подсказку про избавление от страха через знакомство с ним от […]
  • Фобии, боязнь фобий и страх выйти из дома. Аудио.Записал 4 аудио для прослушивания во время избавления от фобий, от страха и боязни выйти из дома. Добавлял такое аудио впервые, поэтому не судите […]
  • Панические атаки по ночам: как заснуть при панике ночьюПанические атаки по ночам случаются у многих людей, страдающими ПА. Как заснуть при панике ночью. Как остановить приступ паники ночью и восстановить […]

Поставьте оценку этому материалу!

Комментарии к «Анатомия Депрессии: чувства, мысли, тело, поведение.»

01.04.2017 в 13:50

Я с детства помню задумывалась о смысле жизни. И тогда понимала, что жизнь — это круговорот, все одинаково, детство, юность, школа, институт, работа, свадьба, дети, а у детей все по той же схеме…. , учимся, работем, чтобы кушать, кушаем, чтобы работать. Когда я уверовала в Бога, жизнь засияла новыми красками, но со временем ощущение бессмысленности жизни усилилось. Неудачи в жизни, упущенные возможности, низкая самооценка. Понимание что есть рай, где живет мой Господь, там вечная любовь, мир, радость. Появилось огромное желание уйти из жизни, но есть огромное препятствие — моя дочь, я нужна ей. От этого еще хуже. Все описанное усиливает бессоница, уже 12 лет я не сплю, сама не сплю, что то нужно выпить чтобы заснуть. Может всему причина нет удовлетворения в работе, нет своего дома, семьи….. как люди спят. Как у них это получается.

Здравствуйте, а навязчивые мысли о потери памяти и диссоциация с прошлым — это тоже могут быть признаками депрессии? При том всё началось с переутомления, а затем все соматические признаки депрессии, настроение удается немного поднять, но тревога и чувство ‘незнакомого’ прошлого осталось. Может ли это быть депрессией?

22.02.2016 в 11:49

Это может быть просто реакцией на стресс. Не важно что это, важно КАК с этим справиться!

Как с этим справиться без помощи психотерапевта/психиатра?

Александр, психолог счастья

30.03.2016 в 13:05

Напишите — у меня есть книга — по которой вы сможете избавиться от мыслей самостоятельно

16.01.2015 в 19:18

Здравствуйте, 2 года назад у меня млучилось очень нервная ситуация , после чего попал в больницу с панкреатитом. В итоге у меня оказался сорван желудок, а лечения я получил антибиотиками и всякими препаратами которые мне были вовсе не нужны. В общем вся слизь была сожена и организм остался наедине с тревржным состоянием. Я личился год от этого. Вроде вылечился и когда начинаю болеть или какой нибудь стресс — это очень тяжело переношу, болезненно. Сейчас заболел гриппом начал лечение лекарствами и снова вылезла жуткая депрессия , ощущение что у меня сильная передозировка лекарствами или слишком много вирусов в организме. Как избавиться от неготивных мыслей и настроиться на выздоровления , если сил вообще нет и долго не могу выздороветь?

23.01.2015 в 10:21

Пейте побольше воды и полоскайте горло, вирус отпустит. Лечить вирус лекарствами не нужно — неэффективно.

Как вернуть эмоции настроение радость жизни, работы, мозг сам дает сбои, трудно сконцентрироваться, все валится из рук, страдает память, пропадает желание творить, делать, общаться даже, все делаю через силу, хотя в жизни достиг многого, неудовлетворен собой

Александр, психолог счастья

27.10.2014 в 10:08

павел, начните благодарить свою жизнь за то, что Вы уже достигли в ней вместо того, чтобы быть всем и собой неудовлетворенным.

15.07.2014 в 21:53

15.07.2014 в 18:49

Мама часто акцентировала… вернее видела и замечала только плохое во мне. Теперь я сама в себе вижу только плохие стороны, замечаю все плохое и на телесном, поведенческом уровне выражаю и реагирую на ситуацию. Никак не могу искоренить из себя раба.

Александр, психолог счастья

15.07.2014 в 20:58

А и не надо ничего искоренять — теперь «мама» внутри выступает в формате Критикующего Родителя. Нечего на маму пенять и ответственность за свое решение относительно себя (Я-плохой) перекладывать. Путь один — любовь к себе как пробуждение и развитие Заботливого Родителя по отношению к своему Внутреннему Дитя (Галечке).

15.07.2014 в 17:53

Одна из причин моей депрессии — это трансляция себя в социуме (на работе) подсознательно из позиции «я не очень хорошая- ты хороший (лучше)». Окружающие охотно соглашаются на предложенную модель поведения. я понимаю, что причины — это моя самооценка, привычка сравнивать себя с другими, а еще взятый из детства мамины слова «ты никто, ты никем не станешь, ты не станешь Человеком». Получается, работать над собой. над своей самооценкой. поможет ли это переломить свою позицию. заявление о себе социуму?

29.04.2013 в 10:48

Привет!Луч ?? в темном мире зашоренности!Просыпаюсь уже месяц часа в 4 утра и могу «гонять гаммы»- нерешенные вопросы.Днем иногда совсем не хочется есть-после работы дома также ничего уже только лишь покоя.Поняла, что большое счастье-жить в правде и для правды(праведность-ведать правду)Очень хочется жить в ритме»Я поворачиваю парус жизни моего корабля попутному ветру».Про счастье чаще все говорят умозрительно- уже начинаю думать о ИСТОРИИ СЧАСТЬЯ как о истории»болезни».Но где найти тех , кто не просто переболел когда-то, но и сейчас «на волне».Похоже нам всем сделали прививки от СЧАСТЬЯ…

28.04.2012 в 23:11

Как справляться с таким ощущением как одышка, нехватка воздуха во время приступов страха? С физическим бессилием во время депрессии? Это так снижает качество жазни.

Психолог Счастья, Александр Молярук

Елена, похоже у Вас не депрессия, а приступы панического страха. Напишите мне через форму Связь (верхняя вкладка сайта) блога.

31.03.2012 в 12:22

Здравствуйте, Александр. Моя депрессия накатывает волнами. Я оптимист по натуре. Делаю что-то с удовольствием. Но тут случается тоже что-то, что выбивает из колеи . И чувствуешь, что опять пошла не в ту сторону.опускаются руки и сижу в полном трансе, просто насильно заставляя себя хоть что-то делать. Потом придумываю себе дело, которое должно улучшить мою жизнь,работаю с энтузиазмом, и опять не получается. Ставлю жизненные цели, но почему -то они не совпадают с целями окружающих меня близких людей.

Психолог Счастья, Александр Молярук

31.03.2012 в 13:18

И что же случается, Оля? То, что выбивает Вас из колеи? Что Вы думаете о себе в этот момент?

Источник:
Анатомия Депрессии: чувства, мысли, тело, поведение
Анатомируем депрессию? Какие чувства испытывает страдающий депрессией, какие мысли в депрессии Вас могут посетить, что ощущает и как себя ведет человек в депрессии. Анатомия депрессии. Анатомия депрессии — это углубленное понимание состояния человека, и в отличие от ее симптомов — 9 признаков депрессии, мы
http://psymanblog.ru/2012/02/anatomiya-depressii-chuvstva-mysli-telo-povedenie/

Жуткая депрессия, нуждаюсь в помощи психотерапевта

Жуткая депрессия, нуждаюсь в помощи психотерапевта

Мужу тоже все это уже надоело. даже как то сказал, что подумывает бросить семью. что больше не может этого терпеть. я это понимаю! а остановиться не могу. он говорит что-то шутя — а я воспринимаю все в штыки. да еще и переверну и искаверкаю в душе его шутку. и начинаю срываться. он перестал шутить! боится даже заводить разговор со мной. знает, что я опять все искаверкаю. чувствую, что теряю его. но не могу себя сдержать и остановить. творю глупости. ревную мужа! достала его уже своими приступами ревности!

сижу пишу и плачу. не вижу выхода из этого тупика. замкнутый круг.

из школьной программы ничего не помню — все как будто стерлось из памяти! хотя в школе училась только на 4 и 5! в аттестате только по 4 предметам — 4. остальные 5-ки. как училась в очно колледже не помню. как в институте заочно училась тоже! ну и соответственно всей программы не помню! получается я АМЕБА! если у меня нет элементарных знаний! благо клавиатуру помню! прибавить или умножить в уме тоже проблема. не понимаю сути прочитанной информации. приходится одно и то же предложение читать по 5-6 раз. за день мозг получает много информации — просто в свободное время сижу в интернете. а прочитанного ничего не помню. в памяти ничего не откладывается! часто затрудняюсь ответить на элементарный вопрос(смысл вопроса долго доходит до мозга). принять какое-то простое, повседневное решение тоже проблема!

Результаты обработки теста:

Ваше состояние не может быть диагностировано как "панические атаки"

сегодня была на приеме в районной больнице у психотерапевта. повезла с собой на флешке перечень своих симптомов. так она прочитав это заметно растерялась. я сказала, что очень много времени провела в интернете в поисках своего заболевания, и пришла к выводу, что у меня эндогенная депрессия. так мне показалось, что она впервые слышит такое! она мне выписала персен, глицин форте и циннарезин. сказала принимать 5 дней. если не поможет — приехать снова.

живем в деревне. специалистов хороших нет! в районной поликлинике тоже! в город ездить нет финансовой возможности. интернет — мой последний шанс! простите пожалуйста за сумбур! но и это мне было очень не легко изложить. помогите мне пожалуйста! умоляю!

Источник:
Жуткая депрессия, нуждаюсь в помощи психотерапевта
Жуткая депрессия, нуждаюсь в помощи психотерапевта Мужу тоже все это уже надоело. даже как то сказал, что подумывает бросить семью. что больше не может этого терпеть. я это понимаю!
http://psy-therapist.ru/showthread.php?t=979

Жуткая депрессия

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/p/psyl/domains/zayka.net/components/com_agorapro/sef_ext/com_agorapro.php on line 31

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/p/psyl/domains/zayka.net/components/com_agorapro/sef_ext/com_agorapro.php on line 31

Наша семья, поменяла страну проживания 6 месяцев назад.У меня двое деток, дочке 12, и сыну 6 лет. По приезду в Канаду,сына как будто подменили. Знание английского языка у него небыло,первые дни, я ходила с ним в школу. Потом он сам отказался, чтоб я присутствовала, сказал что справится сам. Стал в школе проявлять агрессию, толкать детей, иногда и бить.Учительница пыталась с ним поговарить, он демонстративно, закрыл уши руками.Или идёт и прячется в школьном шкафчике.

Агрессия проявляется так же и дома,может ударить меня, сестру.Ну нестану же я с ним драться,пыталась наказать его тем, что запретила на несколько дней смотреть любимую сказку.Он пришол, извенился, пообещал что вести себя так больше небудет, но этого хватило буквально до следующего дня(в лучшем случае).

Стал часто упоминать,"я себя убью, я хочу умереть",однажды даже схватил нож со стола.

Вчера пытался запустить красовком в меня, я пыталась его остановить,но бесполезно.Я сказала, что выброшу все его игрушки, так и сделала.

Друзей приглашать, он отказывается. Я незнаю как помочь ребёнку.

Я вижу, как он переживает за всех, если кому то плохо,он волнуется, он очень добрый внутри. Но все что он проявляет снаружи, меня очень беспокоит. И боюсь что то упустить, или сделать невовремя. Помогите пожалуйста, вернуть ребёнка в нормальное состояние.

Тина, процесс адаптации к новым условиям жизни у вашего ребенка протекает крайне сложно. Ребенку необходима помощь.

Скажите, у мальчика не было знания языка, но он сразу пошел в англоязычную школу? Есть ли в классе такие же дети, как он? Адаптирована ли программа обучения для приезжих или рассчитана только на местных жителей?

Вы пишете, что он не хочет приглашать друзей, а они у него есть?

Есть ли психолог или психотерапевт, к которому вы могли бы обратиться очно?

Первое и главное, что вы сейчас можете сделать — поддержать ребенка. Не давить на него, не читать нотации, а, наоборот, дать выговориться ему. Он сам не понимает, что с ним происходит сейчас, в силу своего возраста не отдает себе отчет, он выплескивает на вас свои отрицательные эмоции, а потом сам жалеет о случившемся. Потому что дети 6 лет еще не владеют собой, ими пока владеют эмоции. Не обвиняйте его в агрессии, а лучше объясните, почему с ним это происходит: "Тебе сейчас тяжело. что-то тебя гложет. поэтому ты такой, на самом деле ты ведь другой. "

Вы пишете: "Вчера пытался запустить красовком в меня, я пыталась его остановить,но бесполезно.Я сказала, что выброшу все его игрушки, так и сделала." По какому поводу он решил запустить в вас обувью? Наверняка из-за какого-то пустяка? Он не находит выхода тому, что копится и копится у него внутри. Он сейчас как переполнившийся сосуд, в который льется и льется грязная вода и который уже начинает выливать эту воду на все вокруг, потому что не справляется сам.

Спасибо за скорый ответ!

В этом городишке, где мы сейчас живём, нет русско-язычных вообще.В школе он также один русс-яз, есть ещё один мальчик иммигрант из Японии. Он незнал языка вообще, когда пошол в школу.В школе он получает дополнительные уроки по английскому языку, три раза в неделю,на этих уроках присутствует и японский мальчик.

По поводу друзей, это его одноклассники, он считает их друзьями,но конечно не всех.Дети сдесь очень приветливые, дружелюбные, может поэтому он и считает их друзьями.

Психолог, может и есть сдесь, но только англо язычный, нам это непоможет.

Я стараюсь быть очень терпеливой ко всем его капризам,но боюсь чтоб потом это невошло у него в привычку.Ведь должны же быть границы дозволенного, хотя я прекрасно понимаю, что сейчас невремя. Но как мне себя вести, если это такие капризы,как например, нехочет суп, нехочет мясо, только корнфлекс подавай. Или что мне делать на тот момент, когда он бьёт сестру, или делает то что хочется ему, и просто неслышит меня. Он нервничает по любому поводу.Начинает кричать, если я ему что то неразрешаю.Например, утром у нас сейчас холодно, и я прошу его одевать курточку и ботинки, он начинает возмущаться,что куртка ему ненужна, а вместо ботинок, он хочет обуть красовки.Стоит мне попрасить его убидительней, он начинает нервничать и кричать, "Ты непонимаешь, что я нехочу одевать куртку, и я неодену её"

Муж приходит уставший с работы, еле на ногах стоит, но несмотря ни на что, идёт гулять с сыном, или играть в мяч, или на велосипедах.Пытается его завлечь. Его хватает буквально на несколько часов.

Он запустил в меня красовок, из за того, что я пыталась остановить ссору между ним и дочкой(12 лет).

Я заметила, как он обрадовался, когда обнаружил, что начал понимать детей в школе и учительницу.

Вы думаете он придёт в себя, как только преодолеет языковой барьер?

Мне очень больно видеть его таким. Помогите мне пожалуйста.

Тина, вы пишете "Дети здесь очень приветливые, дружелюбные, может поэтому он и считает их друзьями". Т.е. Вы считаете, что сверстники относятся к нему хорошо? Не допускаете мысли, что его обижают, смеются над ним в школе? Почему я спрашиваю. Агрессия обычно не возникает на пустом месте, часто в ответ на агрессивное поведение сверстников или родителей.

Ну, конечно же, он придет в себя. Всё наладится. У вас просто срослось все воедино: и переезд, и новая языковая среда, и кризис 7 лет.

Вы спрашиваете: "Но как мне себя вести, если это такие капризы,как например, нехочет суп, нехочет мясо, только корнфлекс подавай. Или что мне делать на тот момент, когда он бьёт сестру, или делает то что хочется ему, и просто не слышит меня"

Тина, попробуйте дать ему большую свободу. Пусть начинает отвечать за свои поступки. Хочет корнфлекс? Пусть ест его целую неделю, но перед этим и Вы ему скажите, что снимаете с себя всю ответственность за его питание и пусть не просит у вас больше ничего и вы всю неделю ничего НЕ будете покупать ему кроме корнфлекс . При обеде и ужине демонстративно ставьте перед ним коробку с сухим завтраком, а другим домашним накладывайте обычную еду. Конечно, если попросит супа или рагу, то не отказывайте. Объясните ему, что быть взрослым означает не только возможность делать то, что хочется, но и ответственность за свои поступки и обязанности.

В тех моментах, которые касаются безопасности ребенка (одеть куртку, к примеру), конечно, стоит настоять на своем, а вот кросовки пусть одевает. Пусть безвкусица, но это ОН так решил, для него это сейчас важно.

А вот бить сестру — с этим должно быть строго, но не жестко.

— Перехватите руку ребенка в момент агрессии и отведите в другую комнату. Не кричите, не ругайтесь, просто игнорируйте такое поведение. Ваша бурная реакция на его агрессию будет именно тем, что он и добивался.

— Вместо наказания хвалите его хорошее поведение, когда он мирно и дружно общается с сестрой. Наукой доказано, что похвала действует намного эффективнее, чем наказание.

— Отвлекайте детей при конфликте, смените обстановку. Они начали ругаться, не доводите дело до драки. Отвлеките их чем-нибудь. О! Мультфильм начался! Или, ой, посмотрите, что я сегодня купила и т.п.

— Позвольте вашему сыну выплеснуть свои эмоции в игре. Порвите бумагу и сделайте "снегопад" дома. Или подеритесь воздушными шарами или подушками. Эти игры позволяют выплеснуть негативные эмоции. Можно даже ввести правило: если дети решили выяснить отношения, то драться можно только воздушными шарами. Детям это правило очень понравится. С одной стороны наподдал оппоненту, с другой — повеселился вместе с ним.

— Показывайте как общаться на собственном примере. Не грубите, будьте корректны и терпеливы.

И еще одно правило — всегда идите до конца. Если обещали что-то ребенку, то обязательно выполните обещание. Если сказали твердое "нет", то это "нет" при любых условиях. Но при этом не забывайте оставлять некоторую свободу и мальчишке. "Хорошо, одевай кросовки, как скажешь, но только с курткой".

Источник:
Жуткая депрессия
Жуткая депрессия у 6-ти летнего ребёнка. Сыну 6 лет,проявляет агрессию, плачет, и прячется. Наша семья, поменяла страну проживания 6 месяцев назад.У меня двое деток, дочке 12, и сыну 6 лет. По приезду в Канаду,сына как будто подменили. Знание…
http://www.zayka.net/forum/detskaya-psihologiya/zadat-vopros-detskomu-psihologu/990-zhutkaya-depressiya-u-6-ti-letnego-rebyonka.html

Жуткая депрессия

Тема: жуткая депрессия

Вобщем ,получалось так, что я не только лидерствовала в группе, я еще и шла как одна из главных претенденток на первое место на конкурсе.За неделю до конкурса у нас должен был пройти полуфинал.Никто не сомневался ,что я выйду в финал.педагоги в один голос меня хвалили,девчонки тоже уверенно говорили,что я выйду в финал.Да я и сама была уверена,что пройду.

Однако. Наступил день полуфинала.мы отработали показательную часть и жюри вынесло свои вердикты.По их мнению я не достойна быть на сцене.Меня даже не включили в пятерку девушек,которые как бы под вопросом.меня просто сразу записали в лохушки.Я сидела на скамейке лузеров рядом с явно слабыми участницами и просто офигевала. «Боже,» думала я «ну не может же быть так что бы Я была на одном уровне с этими девчонками».я ничего не хочу плохого сказать про девчонок,которых оставили вместе со мной.Но они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень слабые участницы.

Короче я просто в шоке!Понимаете меня просто грубо спихнули с моего пьедестала.Боже как я разбита.Я так хотела учавствовать в этом конкурсе.

Как мне опять найти гармонию в своей душе?Я только и делаю,что целыми днями прокручиваю в голове свое выступление.Пытаюсь найти в чем мой изъян.

Источник:
Жуткая депрессия
Материалы по психологии
http://www.psychology-online.net/forum/threads/467.html

(Visited 1 times, 1 visits today)