Просмотров: 9
Жизнь после депрессии
Давайте разберемся, являются ли депрессией все эти состояния, и можно ли дома диагностировать депрессию и справиться с ней?
Для помощи при этом виде депрессии подойдет работа с психологом, касающаяся непосредственно травмирующей ситуации и направленная на изменение поведения клиента в сторону более конструктивного, а также на приобретение иного восприятия происходящего, и информирование клиента об основных закономерностях протекания депрессии.
Для помощи при невротической депрессии показана работа с психологом, касающаяся отношения к себе (т.е. самооценки, чувства вины, невозможности достичь желаемого).
Поэтому в данном случае только психологической работы будет недостаточно, и необходимо сочетание ее с медикаментозными назначениями. Именно с них и должно начинаться лечение. В данном случае психологическая работа является вторичной и выполняет вспомогательную и адаптирующую функцию.
Очень важно, чтобы эти симптомы:
а) не являлись характерными чертами личности больного;
б) были отмечены как самим клиентом, так и его близкими, т.к. зачастую находящийся в подавленном состоянии человек склонен видеть свое состояние в искаженном виде, неосознанно воспринимать его более тяжелым, более долго длящимся.
Потеря интереса и способности получать удовольствие от привычных занятий/вещей. Изменение вашего образа жизни и реагирования должно быть отмечено не только вами, но и окружающими.
Телесные симптомы: значимая потеря или прибавка в весе (около 5% в месяц), увеличение или уменьшение аппетита (дети могут не набирать вес).
Нарушение сна (в любую сторону – бессонница или необыкновенно длительный сон, невозможность проснуться).
Психомоторная возбудимость либо заторможенность. Субъективно это будет восприниматься как неспособность отдыхать, ощущение замедленности или возбуждения.
Усталость, потеря энергии наблюдается почти каждый день.
Сниженная способность думать или концентрировать внимание. Нерешительность, безвольность.
Возвращающиеся суицидальные мысли.
Традиционно люди используют ароматерапию, чтобы улучшить свое состояние и настроение. Или прибегают к помощи физических нагрузок, что отражено в изречении «Чтобы исцелить душу, нужно утомить тело». Или наслаждаются прекрасными видами (природа, произведения искусства), или слушают музыку. Старайтесь искать и выбирать для себя НОВЫЕ телесные ощущения, которых не использовали ранее. Например:
Обязательно практикуйте физические нагрузки, пробуйте разные виды таковых (а если не имели их до настоящего времени – начните);
попробуйте контрастный душ вместо привычного теплого;
для того чтобы вернуть ощущения в тело и восстановить контакт с ним, хорошо подойдут телесные практики, основанные на внимании к телесным переживаниям, такие как статическая и динамическая йога или цигун; а также контактная импровизация, или телесные практики по методу Фельденкрайза;
для возвращения чувства удовольствия отлично подойдет массаж;
вместо привычной музыки обратитесь к классической, к опере или звукам природы, учитесь воспринимать иные звуки и иную музыку, нежели обычно, даже если это будет просто тишина;
окружите себя новыми запахами взамен прежних: зажгите дома ароматическую лампу, и обращайте внимание на каждый запах, гуляя в парке: так пахнут прелые листья, а так пахнет после дождя, а так – хвоя и сосновая кора; используйте ароматы в разных воплощениях: от бомбы для душа до натуральных масел в пузырьках;
если обращаться именно к ароматерапии, то радостными и оптимистичными считаются аромат кофе, корицы, огурца, апельсина и многие другие.
Для подготовки статьи использована следующая литература:
• «Клиническая психология» под ред. М.Перре и У.Бауманна;
Источник:
Жизнь после депрессии
Давайте разберемся, являются ли депрессией все эти состояния, и можно ли дома диагностировать депрессию и справиться с ней? Для помощи при этом виде депрессии подойдет работа с психологом,
[link]http://www.sakurova.ru/depr.html[/link]
Лечение постинсультной депрессии
Постепенное уменьшение смертности от инсульта, наблюдаемое, прежде всего, в странах Запада, в последние десятилетия, и последующий рост оставшихся в живых людей после инсульта с остаточными нарушениями и инвалидов, сопровождались растущим интересом к факторам, которые могут помешать функциональным результатам и улучшению качества жизни (КЖ). В свете этого, важную роль играет постинсультная депрессия (ПИД).
В частности, по различным исследованиям депрессия считается самой сильной причиной мешающей улучшению качества жизни у людей перенесших инсульт, кроме того, постинсультная депрессия связана с увеличением инвалидности, повышению когнитивных расстройств, увеличение смертности, как в короткие сроки и так и в долгосрочной перспективе, повышение риска падений и, наконец, с ухудшением результатом реабилитации. С другой стороны, отсутствие депрессии после инсульта у молодых людей является важным условием, для того, чтобы вернуться к работе. Кроме того, ослабление симптомов депрессии связано с более сильным функциональным восстановлением.
Сегодня, несмотря на обилие литературы, посвященной этой теме, все еще трудно определить реальный уровень распространенности постинсультной депрессии. Эта изменчивость возникает не только из методологических проблем исследований (исследование различий в популяциях и сроки оценки), но также и от сложности признания, оценки и диагностики депрессии.
Обобщенный анализ, опубликованный в 2007 году, оценивал 10 рандомизированных клинических исследований. В нем оценивалось в общей сложности 703 пациента, перенесших инсульт без депрессии. Было обнаружено, что профилактика при помощи антидепрессантов была связана со значительным снижением числа случаев возникновения инсульта после депрессии (12,54% в обработанном группы против 29,17% в контрольной группе).
Преимущества воздействия лечения постинсультной депрессии при помощи антидепрессантов все еще сомнительны. Антидепрессанты воздействуют не только на настроение, но и на восстановление функций. Поэтому существует настоятельная необходимость в проведении дальнейших исследований в этой области медицины инсульта.
Источник:
Лечение постинсультной депрессии
Постепенное уменьшение смертности от инсульта, наблюдаемое, прежде всего, в странах Запада, в последние десятилетия, и последующий рост оставшихся в живых людей после инсульта с остаточными
[link]http://life-after.ru/blog/2012-05-05-75[/link]
(Visited 8 times, 1 visits today)
