выпадение волос как остановить

Как остановить выпадение волос

Если все больше волос стало оставаться на вашей расческе, нежели на голове, необходимо выяснить, что стало тому причиной. И пока не все потеряно, срочно принять меры и вернуть шевелюре былую пышность.

Прядь здоровых волос выдерживает вес в 30 кг.

Как правило, потерю волос мы связываем со стрессами и нехваткой витаминов. Но это лишь часть причин. Сигналом к облысению могут стать: гормональная перестройка организма после родов, нарушение функции щитовидной железы, снижение иммунитета, дефицит железа, результат приема некоторых лекарств, например, регулирующих кровяное давление, диуретиков и витамина А. А также заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и даже загрязненная атмосфера.

Часто потеря волос начинается с приобретения автомобиля.

Дело в том, что при долгом сидении возникает «застой» крови в области шейного отдела позвоночника. Кроме того, кожа головы, как и лица, может быть обезвоженной и чувствительной из-за плохого кровообращения.

Тест на силу волос

Главное не то, сколько волос выпало, а сколько их выросло.

Разделите волосы на пробор и посмотрите, сколько новых волосков появилось. Норма на участок в 5 см – 15 волосков. Если у вас менее 10 волосков, отправляйтесь на прием к трихологу.

Конечно, лечение зависит от диагноза. Диффузное (по всей голове) или локальное облысение имеет свои причины, и лечить, безусловно, нужно исходя из этого. В любом случае врач назначит лечебные или косметологические процедуры. Например:

причесывание лазерной расческой, улучшающей обмен веществ в корнях волос;

мезотерапию – инъекции в кожу головы на основе витаминов группы В, биотина, аминокислот и антиоксидантов;

озонотерапию – воздействие импульсным током и электростатическим полем.

Что касается лечебных спреев и лосьонов, увы, это не панацея. Многие из них действительно эффективны, но до тех пор, пока используются.

Если вы заметили, что волосы стали редеть, срочно меняйте образ жизни.

• Автор: Maria
• Администратор
• Зарегистрирован: 14.07.2010
• Приглашений: 0
• Сообщений: 21965
• Уважение: +2920
• Позитив: +1555
• Пол: Женский
• Награды: 14 посмотреть
• Возраст: 40 [1977-03-23]
• Провел на форуме:

4 месяца 29 дней

1. Собрались сесть на диету?

Не стоит этого делать, если у вас выпадают волосы. Вы рискуете усугубить проблему. Лучше перейдите на сбалансированное питание. Для роста волос полезны: морская рыба (семга, форель, треска), красная икра, телятина, яйца, шпинат, гранаты и оливковое масло.

2. Принимаете витамины?

Прекрасно, но посмотрите на список компонентов. Росту волос способствуют: фолиевая кислота, селен, цинк, железо, кремний.

3. Стали реже расчесывать волосы?

Зря. «Бабушкин» метод по-прежнему актуален. При каждом расчесывании проводите щеткой по волосам 100 раз. Для эффективности добавьте еще пару движений: расчесывайте волосы круговыми движениями по направлению от висков к макушке, затем – от висков ко лбу и затылку. Делайте зигзагообразные движения. Все они позволяют улучшить циркуляцию крови, а значит, ускорить доставку полезных микроэлементов к корням волос.

4. Массаж головы

Его вы сможете выполнять при мытье головы, сидя на работе и лежа в постели. Просто прижмите ладонь к одной стороне головы и с силой давите ладонью на голову, а головой на ладонь. Считайте до пяти. Повторите то же самое с другой стороны, со стороны лба и затылка.

• Автор: Vvvictoria
• Vvvictoria / Модератор
• Зарегистрирован: 11.01.2013
• Приглашений: 0
• Сообщений: 12348
• Уважение: +2405
• Позитив: +2901
• Пол: Женский
• Награды: 13 посмотреть
• Откуда: Энгельс
• Возраст: 35 [1983-01-19]
• Провел на форуме:

1 месяц 9 дней

В норме у человека выпадает около 100 волос в день. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ. Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание, в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур, поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

• Автор: Vvvictoria
• Vvvictoria / Модератор
• Зарегистрирован: 11.01.2013
• Приглашений: 0
• Сообщений: 12348
• Уважение: +2405
• Позитив: +2901
• Пол: Женский
• Награды: 13 посмотреть
• Откуда: Энгельс
• Возраст: 35 [1983-01-19]
• Провел на форуме:

1 месяц 9 дней

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ – залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

• Автор: Vvvictoria
• Vvvictoria / Модератор
• Зарегистрирован: 11.01.2013
• Приглашений: 0
• Сообщений: 12348
• Уважение: +2405
• Позитив: +2901
• Пол: Женский
• Награды: 13 посмотреть
• Откуда: Энгельс
• Возраст: 35 [1983-01-19]
• Провел на форуме:

1 месяц 9 дней

КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Большинство женщин в наши дни жалуются на этот неприятный факт. Причины выпадения волос нельзя определить однозначно. Это совокупность факторов: агрессивная экологическая обстановка, стресс, неправильное питание, нехватка витаминов, химические средства укладки, термическое воздействие, окраска химическими средствами, гормональный дисбаланс, прием некоторых медикаментов, некоторые заболевания и вообще неправильный уход за волосами. Все это никак не способствует росту здоровых и сильных волос.

Следовательно, для того, чтобы остановить процесс выпадения волос, не достаточно купить специальный шампунь и какие-нибудь лосьоны. Я не буду говорить о тех случаях, когда выпадение волос связано с заболеванием, приемом медикаментов и наследственностью.

Выпадение волос начинается с неправильного питания, так как, прежде всего, нехватка витаминов и минералов ослабляет волосяные фолликулы и сам верхний слой кожи, в котором они, собственно, держатся.

Для здоровых крепких волос необходимо питание: витамины А, С и Е, витамины группы В:

А (ретинол) – необходим для эластичности волос, при недостатке волосы теряют блеск, ломаются, секутся. Суточная потребность: 0,8-1 мг. Источники: морковь, тыква, шпинат, сладкий перец, яблоки, персики, дыня, щавель, петрушка, горох, соя, крапива.

Е (токоферол) – антиоксидант, замедляет процессы старения, помогает усвоению витамина А, при нехватке волосы слабеют, плохо растут, выпадают. Суточная потребность — 18-25 мкг. Источники: растительные масла, злаковые, зародыши пшеницы, соя, зеленые листовые овощи, орехи, бобовые.

В1 (тиамин) – при нехватке тиамина в организме волосы тускнеют и становятся ломкими. Источники тиамина: злаковые, орехи, пивные дрожжи, бобовые, свинина и печень. Суточная норма — 1,4-2,4 мг.

В2 (рибофлавин) – рибофлавин участвует в процессе обмена веществ и играет немаловажную роль в окислительно-восстановительных реакциях. При нехватке витамина В2 быстро жирнеют корни, а кончики волос становятся сухими. Источники: мясо, печень и почки, также молочные продукты, яйца и хлеб. Суточная норма — 2 мг.

В3 (ниацин/никотиновая кислота, витамин РР) – никотиновая кислота стимулирует циркуляцию крови и отвечает за пигментирование волос. При его нехватке волосы рано седеют, нарушается их рост. Суточная норма для взрослого человека — 10-20 мг. Источники: мясо, рыба (лосось, сельдь) и зерновые.

В5 (пантотеновая кислота) – способствует синтезу жирных кислот, стероидных гормонов, участвует в процессах углеводного, белкового, жирового обмена. Именно она усиливает кислородное питание волос и укрепляет волосяные фолликулы. Суточная потребность — 8-10 мг. Источники: печень, яичный желток, зерновые, арахис, икра, цветная капуста и помидоры.

В6 (пиридоксин) – пиридоксин участвует в усвоении белка и жира, способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот. Его нехватка вызывает сухость, зуд и перхоть. Источники пиридоксина: мясо, печень, пивные дрожжи, яйца, зерновые, молоко, дыня, капуста. Суточная потребность – 1,6-1,8 мг.

В9 (фолиевая кислота) – фолиевая кислота усиливает рост волос. Суточная норма — 0,2-0,4 мг. Источники — овощи и листовая зелень (шпинат, салат), молоко, творог, яйца и рыба.

В10 (пара-амино-бензойная кислота) – витамин В10 способствует питанию кожи, повышению тонуса, предупреждает раннее поседение и преждевременное старение, способствует росту. Источники: печень, рис, орехи, пивные дрожжи, яичный желток, морковь, картофель и рыба.

В12 (кобаламин) – кобаламин принимает участие в делении клеток. Его нехватка приводит к зуду, сухости кожи головы, может вызвать очаговую алопецию. Источники: продукты животного происхождения.

Ваш домашний доктор

• Аллергия (6)
• Беременность и кормление (31)
• Вирусные инфекции, бактерии (18)
• Гинекология (6)
• Детское здоровье (50)
• Диеты (8)
• Дыхательная система (10)
• Женское здоровье (18)
• Заболевания передающиеся половым путем (3)
• Здоровый образ жизни (33)
• Зрение (23)
• Зубы (18)
• Клиники (2)
• Кожа (23)
• Красота (40)
• Кровеносная система (9)
• Лекарственные препараты (6)
• Лекарственные растения (38)
• Лечение болезней (20)
• Медицинское оборудование (5)
• Микроорганизмы и паразиты (1)
• Народные средства (6)
• Нервная система (15)
• Онкология (8)
• Пищеварительная система (25)
• Пожилым людям (7)
• Правильное питание (32)
• Психология и психиатрия (13)
• Сексология (13)
• Сердечно-сосудистая система (30)
• Спорт (5)
• Суставы и кости (11)
• Травматология (4)
• Урология (27)
• Ухо, горло, нос (20)
• Эндокринная система (11)
• Юридические аспекты (1)