Выход из депрессии книга

Выход из депрессии книга

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Книгу добавили в Избраное
  4. Книгу рекомендуют

Книга написана совместно с авторитетными специалистами в области психиатрии и психологии Джоном Тисдейлом (Великобритания), Зинделом Сегалом (Канада) и учителем медитации Йоном Кабат-Зинном (США).

Вместе с Тисдейлом и Сегалом Уильямс является автором уникальной методики, позволяющей в два раза снизить риск возвращения депрессии даже у тех, кто пережил несколько тяжелых приступов! Метод получил название когнитивной терапии на основе осознанности, «памятности» (mindfulness). Национальная система здравоохранения Великобритании рекомендует эту терапию для первоочередной помощи страдающим депрессией.

«Осознанный выход из депрессии» или «Выход из депрессии через память» — так дословно переводится с английского название книги — позволит читателям самостоятельно применить методы психотерапевтов. Благодаря более ясному взгляду на свое прошлое и простым и эффективным упражнениям вы сможете избавить от стыда и отчаяния, разорвать порочный круг, по которому вновь и вновь возвращаетесь в состояние депрессии.

Методика изложена ясным, доступным языком и дополнена компакт диском с медитативными практиками профессора медицины и учителя медитации Йона Кабат-Зинна.

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Оценки публикации, если публикация была написана о книге.
  4. Количество комментариев к книге.
  5. Добавление книги в избранное.

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Оценки публикации, если публикация была написана о книге.
  4. Количество комментариев к книге.
  5. Добавление книги в избранное.

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Оценки публикации, если публикация была написана о книге.
  4. Количество комментариев к книге.
  5. Добавление книги в избранное.

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Оценки публикации, если публикация была написана о книге.
  4. Количество комментариев к книге.
  5. Добавление книги в избранное.

Рейтинг книги по версии Libs.ru — этот рейтинг отражает интерес читателей к книге на портале Libs.ru. На основании оценок пользователей Libs.ru формирует рейтинг лучших книг, например: Лучшие книги 2012 года, Лучшие книги 2015 года

Что влияет на Рейтинг Libs.ru:

  1. Оценка книги. Вы можете выразить свое мнение о книге поставив ей положительную или отрицательную оценку
  2. Публикация о книге, пример публикация Зулейха открывает глаза
  3. Оценки публикации, если публикация была написана о книге.
  4. Количество комментариев к книге.
  5. Добавление книги в избранное.

Источник:
Выход из депрессии книга
Книга написана совместно с авторитетными специалистами в области психиатрии и психологии Джоном Тисдейлом (Великобритания), Зинделом Сегалом (Канада) и учителем медитации Йоном Кабат-Зинном (США). Вместе с Тисдейлом и Сегалом Уильямс является автором уникальной методики, позволяющей в два раза снизить риск возвращения депрессии даже у тех, кто пережил несколько тяжелых приступов! Метод получил
http://libs.ru/book/3971/

Почитаем: книги от депрессии

Книги от депрессии – это, как оказывается, отличное лекарство. Что выяснили ученые, как печатные издания влияют на человека и какие произведения стоит прочитать – все это вы узнаете из статьи.

Само собой чтение можно назвать действенным средством против уныния. Так каким же образом они помогают человеку:

Важно! В современном мире есть и аудиокниги, которые можно прослушивать, не отрываясь от определенных дел. Однако лучшее воздействие на человека имеют именно печатные издания.

Все эти книги – художественные произведения, повествующие о цепочке событий с логическим началом и завершением. То есть здесь глазами автора рассказываются вымышленные истории или на самом деле произошедшие события. Такие произведения не только заставляют задуматься над смыслом жизни, но и очень увлекают читателя.

О лечении депрессии у пожилых людей читай в статье.

На самом деле их – великое множество, и каждый может найти что-то для себя особенно интересное. Здесь представлены только примеры с кратким содержанием, чтобы вы могли понимать, что такое книги, помогающие выйти из депрессии.

Ниже перечисленные книги являются некими пособиями, помогающими избавиться от депрессии. Многие из них написаны научным языком, с обращением к читателю.

  • Мигрдат Мадатян — Лекарство от депрессии. Написанное здесь дает возможность абсолютно каждому самостоятельно проанализировать свое внутреннее состояние. На этом и основывается метод выхода из депрессии.
  • Леви Владимир — Не только депрессия — охота за настроением. Книга полна бодрости и оптимизма. Автор решает найти выход в первую очередь за счет поднятия настроения.
  • Белозуб Галина — Кризис сорока. Советы психолога современной женщине. Произведение рассчитано на женскую аудиторию. Здесь подробно описывается кризис среднего возраста и пути выхода из него.

Что такое дородовая депрессия беременных? Читай далее.

О том, как выйти из алкогольной депрессии читай в статье.

Ученые из Шотландии провели эксперимент: добровольцев, страдающих депрессией, разделили на 2 группы; одних они лечили медикаментами, других – чтением книг по психологии. По истечении отведенного времени было выяснено, что вторые достигли намного лучших результатов. Они объяснили это тем, что книги из серии «Помоги себе сам» неосознанно заставляют работать над собой и менять ход мышления в несколько иное русло.

К полезной в состоянии апатии литературе можно отнести:

  • Ануфриев А.К. — Скрытые эндогенные депрессии;
  • Евсегнеев Р.А. — Распознавание и лечение депрессий;
  • Краснов В.Н. — Организационная модель помощи лицам, страдающим депрессиями;
  • Пезешкиан Н. — Психосоматика и позитивная психотерапия;
  • Салманс С. — Депрессия: вопросы и ответы;
  • Холл Д. — Ландшафт депрессии.

Сейчас задача исследователей заключается в том, чтобы осуществить этот способ лечения на практике. В частности для этого они предлагают в каждой библиотеке создать список произведений, выводящих из апатии.

Здесь будут предложены различные темы: психология отношений, проблемы со сном, стресс, социальные фобии, переедание и булимия. Так, каждый, страдающий эмоциональным упадком, легко найдет «свое лекарство».

Однако ученые все же не отрицают то, что лечение тяжелого состояния должно проводиться в комплексе с другими методами.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Почитаем: книги от депрессии
Книги от депрессии – это, как оказывается, отличное лекарство. Что выяснили ученые, как печатные издания влияют на человека и какие произведения стоит прочитать – все это вы узнаете из статьи.
http://gopsy.ru/krizisy/depressija/knigi-ot-depressii.html

(Visited 75 times, 1 visits today)