Волосы выпадают от витаминов

Витамины для волос

Регулярное снабжение луковицы кислородом, питательными веществам способствует поддержанию здоровья локонов и предотвращает их ломкость, выпадение. Нехватка витаминов в организме человека приводит к потере блеска, прочности, упругости волосами, провоцирует облысение. Кожа головы становится сухой или чрезмерной жирной, появляется перхоть.

  • Факторы, увеличивающие риск выпадения волос
  • Полезные вещества для волос
  • Минералы для волос
  • Что необходимо для мужских волос?
  • Витамины для волос женщин
  • Жидкие витамины

Получать нутриенты можно из различных источников: с продуктами питания, витаминно-минеральных комплексов внутренне или наружно, средствами по уходу за шевелюрой.

Помните, волосок состоит из длинного волокна, покрытого многочисленными роговыми чешуйками. Его состояние зависит от питания фолликула, расположенного на голове, лице или теле. Поэтому, для нормального функционирования луковицы, сохранения здоровья шевелюры тщательно следите за регулярностью поступления питательных веществ в организм.

Факторы, увеличивающие риск выпадения волос

  1. Наследственная предрасположенность. Если проблемой облысения страдал один из родителей, вероятность, что с ней столкнетесь вы, увеличивается на 50 %.
  2. Возраст. Как правило, вопрос выпадения волос становится актуальным после 50 лет, поскольку с данного периода активно начинается гормональная перестройка организма мужчин и женщин, снижаются его адаптационные возможности, обостряются сердечно-сосудистые проблемы.
  3. Сильная лекарственная терапия. К выпадению волос приводят длительный прием гормональных контрацептивов, антидепрессантов, препаратов, разжижающих кровь и медикаментов от угревой сыпи, псориаза, подагры, артрита
  4. Беременность, рождение ребенка. Из-за повышенного уровня некоторых гормонов, у женщин во время вынашивания малыша волосы не выпадают, они продолжают расти даже после окончания их жизненного цикла. Однако, через 2 – 3 месяца после родов они начинают одновременно «лезть». Это явление связано с тем, что за данный период гормональный фон женщины нормализуется и нормальные процессы «роста – выпадения» волос восстанавливаются.
  5. Неполноценное, несбалансированное питание. Дефицит белков, минералов и витаминов в рационе приводит к тому, что волосы не получают необходимые питательные вещества, перестают расти, выпадают. С этой проблемой чаще всего сталкиваются вегетарианцы, приверженцы строгих монодиет, люди с пищевыми расстройствами.
  6. Неправильный уход за шевелюрой. Механическое повреждение волосяного фолликула, волокна, кожи головы, неграмотно подобранные косметические средства – самые распространенные причины облысения.
  7. Химиотерапия, прием противоопухолевых препаратов. Спектр действия лекарств против рака направлен на остановку деления клеток организма. Это приводит к истончению волос, их обламыванию непосредственно у поверхности кожи головы. После окончания терапии и отмены приема противоопухолевых медикаментов, при благоприятном течении болезни, рост волос возобновляется и шевелюра восстанавливается.

Другие причины выпадения волос: не усвоение витаминов и минералов из-за заболеваний пищеварительного тракта, дисбаланс гормонов половых органов или щитовидной железы, механическое повреждение.

Полезные вещества для волос

Витамины для волос активируют реакции, обеспечивающее синтез коллагеновых волокон в них.

К выпадению прядей приводит нехватка одного или нескольких нутриентов (двух – четырех).

Витамины для волос:

  1. Рибофлавин (витамин В2). Поддерживает активный приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает регулярный транспорт кислорода, полезных веществ к ним. Хорошее питание фолликула предотвращает ломкость, секучесть и выпадение волос. Признаки дефицита рибофлавина в организме: сухие кончики, чрезмерная жирность прядей у корней.
  2. Никотиновая кислота (витамин В3, РР). Нормализует протекание обменных реакций, улучшает питание волосяных фолликулов. Нехватка никотинамида замедляет рост локонов, провоцирует сухость.
  3. Пантотеновая кислота (витамин В5). Полезные свойства нутриента: питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, рост, улучшает обмен веществ. Пантенол показан для укрепления волос и остановки их выпадения. Это один из самых важных витаминов для сохранения и восстановления нормальной структуры шевелюры. Витамин В5 защищает от преждевременного появления седых волос.
  4. Пиридоксин (витамин В6). Это мощный стимулятор обменных реакций. Он устраняет зуд кожи головы, выводит перхоть, останавливает выпадение волос. Дефицит пиридоксина вызывает потускнение локонов и разрушение фолликула.
  5. Биотин (витамин Н). Это главный нутриент для поддержания здоровья волос. Он обеспечивает эластичность, прочность и красоту прядей. Биотин регулирует работу сальных желез, поддерживает скорость обмена веществ в норме. Нехватка элемента в организме приводит к тому, что волосы становятся сальными, потом теряют свою силу и начинают вылезать.
  6. Витамины В5, Н – это самые эффективные соединения от выпадения локонов. Они нужны для интенсивного роста, обновления волосяного полотна, питания луковицы и восстановления прядей после кислородного голодания и авитаминоза.
  7. Фолиевая кислота (витамин В9). Активизирует синтез новых клеточных структур, которые замещают изношенные старые. Фолиевая кислота усиливает полезные свойства витамина В5, за счет чего волосы быстрее растут и меньше выпадают. При недостаточном поступлении нутриента в организм, волокно и фолликул локонов ослабевают, пряди истончаются, теряют естественный блеск, становятся безжизненными и седеют.
  8. Аскорбиновая кислота (витамин С). Нормализует кровообращение, за счет чего улучшается питание луковицы. В результате структура волосяного волокна укрепляется, шевелюра приобретает здоровый блеск и становится мягче. Нехватка витамина С вызывает умеренное выпадение прядей.
  9. Ретинол (витамин А). Уменьшает ломкость волос, повышает их упругость, улучшает протекание реакций обмена в корнях, ускоряет рост, обеспечивает нормальную густоту шевелюры. Помимо этого, ретинол нормализует скорость регенерации клеток. Недостаток витамина А приводит к пересушиванию кожи головы, появлению сухой себореи, перхоти и постепенной утрате волос.
  10. Токоферол (витамин Е). Улучшает кровообращение, предупреждает появление седины, защищает от вредного влияния УФ – лучей, придает природный блеск, шелковистость. Помимо этого, токоферол устраняет воспалительные процессы и зуд головы, стимулирует рост волос, восстанавливает ослабленные и поврежденные локоны. Основная функция витамина Е заключается в доставке кислорода и питании фолликула. Нехватка нутриента подавляет выработку кожного сала, что приводит к появлению перхоти или себореи.
  11. Витамин F. Защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, механического повреждения, укрепляет их, останавливает выпадение.

Для восстановления волос витамины рекомендуется применять внутренне в капсулах и наружно в ампулах, исключительно в разведенном виде. Категорически запрещается использовать жидкую форму нутриента в чистом виде, поскольку высокая концентрация вещества может повредить волокно и фолликул, вызвать аллергическую реакцию. Перед применением две – три капли витамина добавьте в шампунь или кондиционер и нанесите на волосы. Подождите 5 – 15 минут, затем смойте. Такая маска насытит локоны питательными веществами, укрепит их структуру и предотвратит дальнейшее выпадение.

Минералы для волос

Помимо витаминов, важнейшую роль в поддержании здоровья шевелюры играют макро/микроэлементы, которые питают стержень и фолликул волоса, стимулируя их рост и жизнедеятельность.

Рассмотрим, какие минералы влияют на состояние локонов.

  1. Железо. Основная задача соединения – транспорт кислорода и участие в окислительных процессах. Дефицит железа в организме – это самая распространенная причина женского облысения. Минерал содержится в свекле, шпинате, черносливе, мясе, яйцах, изюме.
  2. Цинк. Регулирует работу сальных желез, контролирует секрецию тестостерона, излишек которого вызывает выпадение волос. Как следствие, цинк предупреждает преждевременное облысение. Поэтому данный минерал особенно важен для мужчин среднего возраста. Природные источники цинка: горох, молоко, яйца, моллюски, мясо.
  3. Сера. Участвует в выработке коллагена, поэтому недостаток соединения ослабляет саму основу волос. Минерал сосредоточен в семечках подсолнечника, луке, морепродуктах, мясе, спарже, яичном желтке.
  4. Кремний. Способствует выработке эластина и коллагена, придает упругость, силу волосам. Данный биогенный элемент присутствует в мясе цыплят, корнеплодах, зерновых.
  5. Селен. Стимулирует рост волос, выступая для них «строительным материалом». Минерал фактически не встречается в продуктах питания, его можно встретить только в грибах.
  6. Йод. Нормализует работу нервной системы, укрепляет волосяное волокно, препятствует его ломкости.

При сбалансированном питании, пищевые продукты поставляют в организм все макро-, микроэлементы и витамины, необходимые для нормального питания луковицы и роста волосяного волокна. Однако, при беременности, лактации, сезонных авитаминозах, климаксе, стрессах и после перенесенных заболеваний человек нуждается в их дополнительном поступлении. Нехватка полезных соединений в организме ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и приводит к ломкости, тусклости, выпадению волос и чрезмерной жирности/сухости кожи головы. Для укрепления структуры локонов и улучшения состояния шевелюры рекомендуется регулярно пить биологически активные добавки, делать укрепляющие витаминные маски.

Помните, самые важные нутриенты для сохранения здоровья волос – это аскорбиновая кислота, биотин, пантенол, ретинол, токоферол. Дефицит данных соединений в организме вызывает облысение (алопецию).

Что необходимо для мужских волос?

Для остановки облысения представителям сильной половины человечества нужно принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин, в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости появления улучшения. Максимальная длительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечению указанного периода волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем пропить витамины повторно.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (от 35 лет) следует принимать нутриенты регулярно: на протяжении 30 дней через каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка биотина в нем должна превышать 20 микрограмм.

Препараты для укрепления волосяного волокна и луковицы у мужчин:

  • Велмен Трихолоджик;
  • Витрум Бьюти;
  • Центрум Сильвер;
  • Алфавит Биоритм;
  • Дуовит для мужчин;
  • Направит;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • АВС Спектрум;
  • Алфавит;
  • Мультифорт;
  • Пиковит Плюс;
  • Фитофанер;
  • Биоактив-минералы.

Данные витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно необходимы для работы всех внутренних органов и систем.

Витамины для волос женщин

Выпадение волос у девушек свидетельствует о нехватке витаминов группы В (рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина), С, А, Е, Н, Ф в организме. Действие данных соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется сочетать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары из репейника, ромашки, крапивы. Заваривайте их непосредственно перед употреблением или нанесением на пряди. Эффективно питает и устраняет сухость кожи головы персиковое масло.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтевых пластин, кожных покров у женщин:

  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Wellwoman;
  • Алфавит Косметик;
  • Дуовит для женщин;
  • Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”;
  • Фитофанер;
  • ВитаШарм;
  • Мульти-Табс;
  • Оенобиол;
  • Формула женщины;
  • Витрум Бьюти;
  • Геримакс;
  • Ци-Клим;
  • Компливит Сияние.

Для лучшего эффекта рекомендуется совместно с витаминами использовать бальзамы против выпадения волос. Они разгладит чешуйки, подпитают структуру изнутри/снаружи, сделают шелковистой шевелюру.

Постоянные стрессы, неврозы, физическое перенапряжение разрушающе действует на состояние шевелюры. Сильное эмоциональное потрясение приводит к тому, что луковица застывает в фазе покоя, в результате рост волокна останавливается, а через 2-3 месяца пряди, прикрепленные к нездоровым фолликулам, начинают выпадать.

Помимо этого, волосы начинают интенсивно лезть во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания. Причина данного явления – израсходование витаминов, минералов организмом женщины на формирование и закладку внутренних органов малыша. После родов, полезные соединения продолжают интенсивно поступать с молоком матери ребенку, обеспечивая его рост и развитие. Как следствие, полезных веществ для поддержания здоровья собственной кожи, волос, ногтей, зубов у женщины не хватает, в результате постепенно развивается авитаминоз.

Для восполнения запасов беременным и кормящим лучше употреблять следующие витаминно-минеральные комплексы, не дожидаясь симптомов витаминной недостаточности: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Гендевит, Матерна, Витаспектрум; Витатресс.

Жидкие витамины

Для остановки облысения витамины рекомендуется принимать внутрь (в виде таблеток) и использовать наружно для приготовления питательных масок (в ампулах). Перед покупкой средства по уходу за шевелюрой внимательно изучите состав. Жидкие витамины в ампулах подойдут для любого типа волос: сухие пряди увлажнят, с жирных уберут нежелательный блеск. Входящий в состав коллаген, заполнит микротрещины на волокне, кератин избавит от секущихся кончиков, а протеины облегчат расчесывание.

Витамины в ампулах – питание для кожи головы, они устраняют сухость и шелушение у корней волос.

  1. Жидкие витамины нельзя наносить на волосы в чистом виде. Полезно чередовать сочетания: «В6 + А + Е», «В6 + В1 + Е», «В6 + В12 + А».
  2. Перед мытьем головы добавить три капли витамина в шампунь. Если вылить содержимое ампулы в средство и оставить хотя бы на час, полезные соединения разрушатся. Поэтому готовить «витаминную смесь» нужно непосредственно перед использованием.
  3. Нанесите состав на кожу головы, вспеньте и распределите по волосам плавными движениями. Смойте теплой водой.
  4. Повторно нанесите витаминизированный шампунь, подождите пять минут, затем ополосните волосы.
  • Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
  • 21 совет, как не купить несвежий продукт
  • Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
  • Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
  • Ученые заявили, что молодость можно продлить

После питания, шевелюру не рекомендуется сушить феном. Пусть волосы высохнут естественным образом.

Таким образом, сбалансированное питание – основа здоровья и красоты. При этом, оценить состояние организма помогут волосы и ногти. Даже самые хорошие косметические средства не замаскируют проблемы с шевелюрой, если в организме дефицит витаминов и минералов.

Нехватка полезных соединений нарушает питание луковицы, останавливает рост волосяного волокна, приводит к их выпадению. Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов (Перфектила, Ревалида, Аевита, Витрум Бьюти), восьмичасовой сон, массаж кожи головы, маски, соблюдение питьевого режима (полтора литра в день) укрепят структуру прядей и придадут здоровый блеск шевелюре.

foodandhealth.ru

Лучшие женские витамины для борьбы с выпадением волос

Проблема сильного выпадения волос знакома каждой женщине. Неполноценное питание, недостаток жидкости, стрессы, недосып, ― все это пагубно отражается на состоянии кожи и волос. Справиться с этой проблемой помогут витамины от выпадения волос у женщин. Фармацевтические компании предлагают нам длинный список витаминных препаратов, среди которых есть как дорогие, так и дешевые средства. Чтобы выбрать правильные, нужно оценить состав, качество, отзывы и т.д.

  1. Как влияет недостаток витаминов на состояние волос
  2. Какие витамины нужны при выпадении волос
  3. Самые эффективные витаминные препараты для волос
  4. Пантовигар
  5. Ревалид
  6. Мерц Бьюти
  7. Алерана
  8. Компливит Сияние
  9. Алфавит Косметик
  10. Перфектил
  11. Витрум Бьюти
  12. Цинктерал
  13. Пентовит
  14. Инструкция по применению витаминов

Как влияет недостаток витаминов на состояние волос

Витамины ― биологически активные вещества, которые необходимы нашему организму в минимальных количествах (микрограммах) каждый день. Здоровый и сбалансированный рацион должен обеспечивать вас дневной дозой всех необходимых веществ. Но подобрать богатые витаминами продукты, особенно в холодное время года, сложно. Компенсировать этот недостаток помогут БАДы.

Чтобы волосы оставались здоровыми, они должны хорошо снабжаться кровью с кислородом и питательными веществами. Именно достаточное питание волос нам обеспечивают витамины. В условии их дефицита развивается диффузная алопеция (волосы выпадают равномерно со всей поверхности головы).

Какие витамины нужны при выпадении волос

Физиологическая норма ― потеря до 100 волосков в день. Если вы, проведя рукой по волосам, видите оставшиеся в ней волоски, то стоит заняться профилактикой облысения. Лучшие витамины против выпадения волос у женщин по рекомендациям врачей:

витамин С ускоряет образование коллагена ― основного компонента кожи и сосудистой стенки.

Этот список стоит дополнить необходимыми микроэлементами: кальций, цинк, железо, магний.

Самые эффективные витаминные препараты для волос

Выбирая средство от сильного выпадения волос, стоит обратить внимание на его состав. Стоимость таких препаратов определяется количеством компонентов, их степенью очистки и известностью бренда. Чтобы получить желаемый эффект от приема витаминов рекомендуется изучить доступные варианты и выбрать лучшие витамины от диффузного выпадения волос для женщин. Рейтинг самых эффективных препаратов.

Делитесь в комментариях своим опытом применения пищевых добавок в борьбе с алопецией.

Пантовигар

Средство производится фармацевтической компанией МерцФарма, Германия. Форма выпуска: порошок дозированный, заключенный в желатиновые капсулы. В его состав входят такие компоненты:

  • пивные дрожжи ― продукт богатый витаминами группы В и С, обладает способностью нормализовать микрофлору кишечника, ускорять обмен веществ;
  • кальций ― обязательный компонент для здоровья волос и ногтей;
  • витамин В1 и парааминобензойная кислота ― питают волосяные фолликулы;
  • белок кератин ― основная составляющая волоса и поверхностного слоя кожи;
  • аминокислота цистин ― один из компонентов сердцевины волоса.

Кроме этих компонентов в составе Пантовигара имеются вспомогательные вещества: тальк, кремния диоксид, целлюлоза, желатин, краситель индигокакрмин.

Этот немецкий препарат содержит в себе основные компоненты волоса. Принцип действия Пантовигара состоит в пополнении запаса аминокислот и микроэлементов, нормализации микрофлоры кишечника, которая влияет на всасывание питательных веществ.

Волосы выпадают от витаминов
natulife.ru

Может ли дефицит витамина Д вызывать выпадение волос?

Витамин Д является важным активным веществом, который играет важную роль во многих функциях организма. Дефицит витамина Д может вызывать многочисленные проблемы, включая выпадение волос.

Влияние витамина Д на волосы

Витамин Д влияет на здоровье многих частей тела, включая кожу и волосы. Витамин Д влияет на формирование новых волосяных фолликулов. Волосяные фолликулы — это крошечные поры, из которых растут волосы. Новые фолликулы могут помочь волосам поддерживать толщину и предотвращать преждевременное выпадение волос. В связи с этим витамин Д может поддержать рост и восстановление волос.

Кроме этого, витамин Д стимулирует волосяные фолликулы, в связи с этим его недостаток может привести к выпадению волос. Дефицит витамина Д может быть связан с очаговой алопецией — аутоиммунным состоянием, которое вызывает выпадение волос.

Исследования показывают [1], что у людей с очаговой алопецией значительно ниже уровень витамина Д. Другие исследования показывают [2], что женщины, у которых есть другие формы выпадения волос, также имели низкий уровень витамина Д.

Симптомы дефицита витамина Д

Кроме выпадения волос дефицит витамина Д может вызвать следующие симптомы:

  • изменение настроения, включая депрессию или тревогу;
  • частые переломы;
  • медленное заживление ран;
  • потерю плотности костной ткани;
  • мышечную слабость;
  • высокое артериальное давление ;
  • постоянную усталость;
  • хроническую боль;
  • бесплодие;
  • снижение выносливости.

Причина дефицита витамина Д

Отсутствие солнечного света или отсутствие достаточного количества продуктов, богатых витамином Д, являются наиболее распространенными причинами дефицита витамина Д.

Однако некоторые люди могут иметь дефицит витамина Д из-за основного заболевания, включая болезнь Крона или целиакию , которые не позволяют организму полностью поглощать питательные вещества. Люди с основным заболеванием будут иметь симптомы основной причины и дефицита витамина Д.

Препараты, которые могут вызвать дефицит витамина Д:

  • противогрибковые препараты;
  • глюкокортикоиды;
  • препараты против ВИЧ;
  • противосудорожные препараты.

Лечение дефицита витамина Д

Добавки витамина Д являются наиболее эффективным методом лечения дефицита витамина Д. Добавки следует принимать во время еды с большим количеством здоровых жиров. Жир помогает витамину Д всасываться в организм.

Хорошие источники диетического жира:

  • авокадо;
  • яйца;
  • семена чиа;
  • некоторые сорта рыбы, включая лосось, форель и сардины;
  • орешки;
  • сыр.

Добавки бывают разных форм. Некоторые можно принимать ежедневно, другие один раз в неделю или раз в месяц. При лечении низких уровней витамина Д врач каждые два месяца будет проводить анализ крови, чтобы выяснить, происходит ли увеличение уровня витамина Д.

Люди в возрасте от 19 до 55 лет ежедневно должны получать 600 МЕ витамина D. Люди старше 55 лет должны получать от 600 до 800 МЕ в день витамина D. Детям врачи рекомендуют от 400 до 600 МЕ в день.

Как болезнь Крона, так и целиакия могут вызывать дефицит витамина D. Эти заболевания частично или полностью блокируют поглощение витамина D из пищи. Этим пациентам необходимо лечить основное заболевание.

Если препараты являются причиной, пациент должен обсудить с врачом альтернативные варианты.

Профилактика дефицита витамина Д

Первая защита человека от выпадения волос, вызванная дефицитом витамина Д, составляет пребывание на солнце от 15 до 20 минут в день и продукты, богатые витамином Д. Человек может также принимать добавки витамина Д.

Хрупкие или редкие волосы требуют нежного лечения, поэтому необходимо стараться предотвратить их дальнейшее выпадение:

  • не вытягивать волосы при расчесывании;
  • избегать хвостов и других причесок;
  • использовать нежный и естественный кондиционер;
  • длинные волосы перед сном свободно заплетать, чтобы предотвратить спутывание.

Люди, страдающие выпадением волос и имеющие дефицит витамина D, должны проконсультироваться с врачом, который, вероятно, предложит добавки, диетические изменения и посоветует проводить больше времени на открытом воздухе.

Литература

  1. Aksu Cerman A., Sarikaya Solak S., Kivanc Altunay I. Vitamin D deficiency in alopecia areata //British Journal of Dermatology. – 2014. – Т. 170. – №. 6. – С. 1299-1304.
  2. Rasheed H. et al. Serum ferritin and vitamin d in female hair loss: do they play a role? //Skin pharmacology and physiology. – 2013. – Т. 26. – №. 2. – С. 101-107.

Волосы выпадают от витаминов
medicalinsider.ru

Основные причины выпадения волос

Не каждому известно, что волосы растут в трех режимах. Этим и объясняется тот факт, что на месте выпавших волос быстро появляются новые. Однако иногда некие факторы влияют на трехрежимный рост волос, из-за чего за сутки с головы начинает выпадать в несколько раз больше волос, чем вырастает.

Каждая девушка, женщина мечтают о красивых волосах, ведь это необходимый элемент имиджа. Представительницы слабого пола очень волнуются, когда после расчесывания на массажке остается большее количество волосков либо они обнаруживаются на одежде. К сожалению, порою и невооружённым глазом можно заметить, что на голове волос недостаточно. И это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.

Множество факторов, провоцируют выпадение волос, рассмотрим наиболее встречающиеся.

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок. Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

Анаген – активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет

Катаген — рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней

Телоген — фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой.

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

Противозачаточных (после окончания их приема)

Для лечения психиатрических заболеваний

Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы. Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

Причинами выпадения могут служить:

Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию

Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Волосы выпадают от витаминов
aptstore.ru

Почему выпадают волосы?

Волосы являются производной кожи и состоят преимущественно из кератина. Сам волос состоит из видимой части – стержня – и волосяной луковицы, которая погружена в дерму на глубину 3-4 мм и имеет доступ к питающим капиллярам. Густота, цвет и толщина волосяного покрова частично зависят от наследственности, но на тип волос, скорость их роста и выпадения влияют различные факторы.

Потеря волос – естественный процесс, но если вы заметили усиленное выпадение волос с луковицами, это может указывать на патологические изменения, протекающие в организме. В таком случае необходимо обратиться к трихологу, чтобы он установил причины выпадения, подобрал эффективные способы борьбы с ней.

Причины выпадения волос

Среди основных причин выпадения волос трихологи называют:

  • стресс и повышенные умственные, физические или эмоциональные нагрузки. Стресс может возникнуть также на фоне переезда в другую климатическую зону;
  • авитаминоз. Для нормального роста и развития волос требуется железо, витамины группы В, ретинол, селен. Если в рационе питания наблюдается дефицит этих микроэлементов, волосы теряют блеск и силу, выпадают и хуже растут;
  • гормональный сбой. Часто становится причиной потери волос во время полового созревания (в 13-17 лет), во время беременности, климактерического периода;
  • неконтролируемый прием медикаментов. Некоторые препараты способны затормаживать рост волос, вызывать их усиленное выпадение. Например, к диффузной алопеции приводит курс химиотерапии, лекарства на основе гепарина, антидепрессанты;
  • болезни кожи. Грибки, бактерии и вирусы, поражающие кожу, нередко воздействуют и на волосяные фолликулы. Если вовремя не обратиться к трихологу или дерматологу, дерматоз может стать причиной частичного или полного облысения.

В зависимости от причины врачи выделяют несколько типов выпадения волос:

  • андрогенетическая алопеция. В 95% случаев является основной причиной облысения среди мужчин, и в два раза реже – среди женщин. Основным фактором, провоцирующим выпадение волос, становятся андрогены, гормоны, меняющие структуру волосяного фолликула и окружающего его мешочка. Волосы не только выпадают, но и становятся более тонкими, а затем перестают расти;
  • диффузная. Вторая по распространенности после андрогенетической, диагностируется чаще у женщин, чем у мужчин. При такой форме облысения нарушается цикл роста и покоя волос: то есть фолликулы преждевременно уходят в фазу покоя, волосы выпадают, но новые не образуются. Спровоцировать диффузное облысение может сильный стресс, гормональный сбой, комплексное воздействие на организм какого-то медикамента (например, при химиотерапии);
  • очаговая. Наблюдается не по всей волосистой головы, а на отдельном участке кожи. Как правило, развивается из-за повреждения корней волос вследствие аутоиммунной реакции, например, после перенесенного инфекционного заболевания или введенной вакцины;
  • рубцовая. Возникает при замещении кожи на рубцовую соединительную ткань. Обычно причиной становится кожная инфекция или травма.

Повлиять на состояние волос могут используемые косметические средства, регулярная горячая укладка, воздействие холода на кожу головы.

Выпадение волос после родов

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос во время беременности и после родов. Обычно усиленная потеря волосяного покрова начинается через 1-4 недели после рождения ребенка. Это вызвано рядом факторов:

  • изменением гормонального фона;
  • стрессом;
  • выработкой грудного молока, для которого используется большое количество питательных веществ;
  • потерей крови во время родов.

Усиленное выпадение прекращается в течение года после рождения ребенка. Но иногда густота и красота волос не восстанавливается. Чтобы этого не произошло, стоит обратиться к трихологу, который подберет витаминные комплексы для устранения дефицита витаминов.

Облысение от стресса

Одной из частых причин диффузной алопеции является стресс. Так называют реакцию организма на воздействие различных негативных стресс-факторов: например, повышенную умственную или физическую нагрузку. Чрезмерное волнение и тревога вызывают ответ со стороны центральной и периферической нервной системы. Например, сужаются капилляры, ухудшается питание тканей, волосяная луковица получает меньше питательных веществ, волос выпадает.

Еще одно влияние стресса на состояние волос заключается в том, что он приводит к смене циклов роста и покоя: фолликулы переходят в фазу покоя и волосяной стержень выпадает.

Недостаток железа и выпадение волос

Рекомендуемая суточная норма потребления железа – 14 мг. Но около 93% людей не получают достаточное количество этого элемента, что приводит к скрытой анемии, при которой уровень гемоглобина остается в норме, но ткани и органы постепенно истощаются. Это сказывается на общем самочувствии человека: он становится вялым, апатичным, ему сложнее восстановить силы во время отдыха. Также страдают волосы: начинают выпадать, медленнее растут, теряют блеск и силу.

Может ли проблема со щитовидкой стать причиной облысения?

Болезни щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аденома и другие) вызывают нарушения в выработке йодосодержащих гормонов, необходимых для нормального протекания обменных процессов. Особенно опасен для состояния волос гипотериоз (недостаток гормонов щитовидной железы), при котором наблюдается усиленное выпадение волос.

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы?

К выпадению волос приводит не только нехватка железа, но и других микро- и макроэлементов:

  • дефицит цинка. Участвует в обменных процессах и продуцировании клеток кожи. В случае его нехватки страдают не только волосы, но и ногти (становятся ломкими), ногтевой валик может воспаляться;
  • дефицит витамина D. Вызывает структурные изменения в строении кожи, а также угнетает рост и развитие волосяных фолликул. В результате волосы растут значительно хуже.

К выпадению волос может привести также нехватка белка и жиров в рационе. С подобным явлением сталкиваются профессиональные спортсмены, придерживающиеся жёсткой диеты.

Почему весной сильно выпадают волосы?

Весной у многих людей наблюдается усиленное выпадение волос, развивающееся по нескольким причинам:

  • авитаминоз. За зиму накопленные организмом питательные вещества заканчиваются, что приводит к нехватке витаминов;
  • температурные колебания. Холод негативно воздействует на густоту волосяного покрова: капилляры сужаются, волосы получают меньше питательных веществ и начинают выпадать;
  • стрессы и гормональные колебания. Весной люди подвержены изменению гормонального фона, что также может негативно влиять на состоянии волос.

Сильно выпадают волосы при мытье головы

Жизненный цикл волоса делится на три стадии: анаген (рост), катаген (покой) и телоген (выпадение). На голове человека одновременно присутствуют волосы во всех трех фазах своего цикла. Волосы, находящиеся в стадии выпадения, легко реагируют на любое внешнее воздействие (например, расчесывание или мытье головы) и выпадают.

Трихологи рассчитали, что норма выпадения волос – около 100 в день. Около 10 000 волос на голове одновременно находится в стадии остановки роста (телогена) и могут выпадать при расчесывании, мытье головы. Если же при мытье вы испытываете дискомфорт (ощущение жжения, зуд), возможно, это аллергическая реакция на косметическое средство. Нужно сменить шампунь и обратиться к трихологу.

Что делать, если выпадают волосы?

Если вы заметили, что ежедневно теряете больше волос, чем раньше, запишитесь на консультацию к врачу. Трихолог проведет цифровую трихоскопию – диагностическую процедуру, позволяющую установить жизнеспособность фолликулов, толщину волосяного стержня, концентрацию волосяных мешочков на квадратном сантиметре кожи. По результатам врач поставит диагноз, при необходимости направит пациента на дополнительные исследования для выявления её причины.

Также к трихологу стоит обратится, если вы заметили:

  • перхоть и зуд кожи головы;
  • секущиеся кончики;
  • ухудшение общего состояния волос (потеряли блеск, выглядят тусклыми, стали ломкими).

Можно ли вылечить наследственное облысение?

Наследственное или андрогенетическое облысение встречается у 5-7% людей и вызвано генетическими факторами. На волосяные фолликулы воздействуют андрогены (половые гормоны, присутствующие и у мужчин, и у женщин). Они блокируют образование новых фолликулов и угнетающе воздействуют на волосяные мешочки. В результате волосы становятся тонкими, перестают расти или выпадают .

Правильно подобранная терапия позволяет справиться с наследственным облысением. Главное начать лечение как можно раньше. Что позволит поддерживать густоту и равномерное обновление волосяного покрова.

Выпадение волос – лечение в домашних условиях

Часто выпадение волос вызвано не внешними, а внутренними причинами – например, гормональным дисбалансом или нехваткой питательных веществ. Самостоятельно определить причину облысения невозможно. Для этого нужно обратиться к трихологу, который направит на необходимые исследования:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на гормоны;
  • цифровую трихоскопию.

По результатам трихолог установит тип алопеции и разработает эффективное лечение. Что касается средств «народной медицины», то они могут лишь незначительно улучшить состояние волос. Например, большой популярностью пользуются маски из натуральных ингредиентов: меда, корицы, отвара крапивы и так далее. Они работают за счет питания поверхностного слоя кожи и его разогрева. В результате улучшается кровоснабжение волосяных фолликулов, они становятся крепче.

Маски нельзя делать, если причина облысения – себорейный дерматит, кожная инфекция. В таком случае процедура вызовет только дополнительное воспаление кожи, усилит инфекцию или грибковое поражение. Для эффективного и результативного лечения необходима консультация специалиста.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы остановить выпадение волос необходимо выявить его причину. Если она вызвана гормональным дисбалансом, назначаются препараты для компенсации нехватки или избытка гормонов. Также прописываются витаминные комплексы, позволяющие устранить дефицит железа, цинка, витаминов А и группы В. Часто врачи назначают физиопроцедуры, среди которых:

  • использование лазерной расчески Hairmax. Прибор воздействует на луковицы волос и кожу головы низкоинтенсивным лазерным излучением. Оно не причиняет никакого дискомфорта, но при этом стимулирует приток крови к корням. Регулярное использование лазерной расчески улучшает состояние волосяного стержня, (он становится более толстым и блестящим), ускоряет рост волос, препятствует облысению. Продолжительность и интенсивность курса определяет трихолог;
  • мезотерапия. Предполагает инъекционное введение препаратов в глубокие слои кожи. Комплекс витаминов и лекарств подбирается индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента. Мезотерапия позволяет напитать глубокие слои дермы, что положительно сказывается на состоянии волос.

Если вы заметили, что на расческе остается больше волос, чем раньше, это тревожный признак и повод записаться на консультацию к трихологу. Также врач может подобрать другие процедуры, направленные на усиление волосяных фолликул и активный рост волос.

onclinic.ua