Рецепты идеальной кожи без прыщей

16 лучших средств от прыщей для домашнего использования

Как лечить прыщи в домашних условиях наверняка интересовались многие. Вот только в большинстве случаев вычитанные в интернете рецепты или советы, которые вы получили от своих подруг и друзей абсолютно не сработали.

Чаще всего это случается потому, что выбранное вами средство никак не влияет на состояние кожи, а уж на угри и прыщи тем более. Мы же хотим предложить вам на самом деле действенные варианты, которые не только помогут вам справиться с акне, но и не пробьют значительную брешь в бюджете.

Лучшие средства для лечения прыщей в домашних условиях

Чеснок

Это не просто приправа, любимая многими. Это растение содержит в себе антибактериальные средства, позволяющие бороться с самыми разными микробами. В том числе и с теми, что могут вызвать прыщи. Мы советуем перед использованием чеснока обязательно замочить его на некоторое время в воде.

Для приготовления отличного домашнего средства от прыщей надо выполнить следующие действия:

  • Раздавить зубчики чеснока так, чтобы получить сок. Для этого хватит и 3 зубчиков.
  • Добавить к размягчённому чесночку воду и оставить настаиваться на протяжении 2 часов.
  • Смочить в полученной жидкости ватный диск и обработать лицо, особенно уделяя внимание местам скопления угрей.
  • Ополоснуть лицо.

Помните, что такое лечение не подходит тем, кто имеет слишком чувствительную кожу.

Глазные капли

«Визин» — это не просто глазные капли, которые необходимы для снятия воспаления и покраснения ваших очей. Это ещё и отличное домашнее средство от прыщей и угрей. Но об этом мало кто знает.

При правильном использовании капли помогают избавиться от красноты и припухлости, а значит, угорь будет не таким заметным.

Для лечения с использованием капель не надо знать никаких премудростей. Для этого надо всего лишь одну капельку «Визина» капнуть на ватку или ватную палочку и прижать к прыщу.

Замороженный лёд с зелёным чаем

Лёд – это отличное средство для уменьшения отёка и воспаления. А если это будет лёд из замороженного зелёного чая, тогда выгода получится двойная – вы сможете не только снять основные симптомы, но и избавитесь от воспаления.

Использовать замороженные кубики следует только после очищения лица. Прикладывать их следует на срок не больше, чем на 15 минут.

Домашние средство от прыщей, доступные каждому

Базилик

Это не просто приправа. Это доступное всем средство от аллергии и микробов. С его помощью можно без труда снять отёк и уменьшить раздражение.

Сделать настой из базилика очень просто. Несколько листочков этого растения переложить в тёплую воду на 20 минут. Использовать настой рекомендуется несколько раз в день в качестве средства для умывания.

После этой процедуры угри заметно уменьшаются в размерах, а кожа очищается. Правда ждать результата уже после первой процедуры не стоит.

Алоэ

Алоэ – это уникальное растение, которое включено во многие средства по уходу за кожей. Но если это растение есть в вашем доме, вы можете самостоятельно применять его для лечения прыщей. Тем более, что это не так уж и сложно.

Для того, чтобы приготовить такое снадобье, понадобится всего лишь один листик этого растения. Его надо очистить от кожицы, а мякоть втереть в лицо. Это средство необходимо выдержать не меньше 10 – 15 минут, а после смыть водой.

Кокосовое масло

Кокосовое масло помогает тем, у кого есть прыщи, а кожа при этом пересушена. В этом случае масло кокоса поможет увлажнить лицо и наполнит эпидермис всеми необходимыми витаминами и минералами, а прыщи и угри пройдут благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию.

Кокосовое масло можно наносить непосредственно на сам прыщ, а можно добавлять в скрабы, крема и маски.

Масло чайного дерева

Это натуральное и эффективное средство от угревой сыпи, которое спасает от покраснения и высыпаний.

Конечно, чайное масло использовать в неразбавленном виде нельзя. Лучше всего сочетать с кокосовым маслом – одну большую ложку масла кокоса смешать с парой капель масла чайного дерева, после чего хорош размешать.

Эту смесь нанести на лицо и выждать до получаса, а затем смыть водой. Можно делать и маски на ночь, особенно, если сухая кожа страдает от сильных высыпаний.

Перекись водорода

Перекись водорода от прыщей использовать, конечно же, можно. Но лучше всего применять её при лечении чёрных точек.

Перед нанесением этого средства на лицо, надо очистить кожу, также можно использовать и скраб для лица. Можно применять купленный в магазине, а можно и домашний с использованием сахара и воды.

После этой процедуры область, на которой скопилось большое количество чёрных точек можно обработать ватным диском, который предварительно смочить в 3% перекиси водорода. Проводить процедуру желательно в медицинских перчатках. Выдержка должна быть не менее 10 – 15 минут, после чего лицо надо умыть.

Доступные домашние средства от прыщей для всех

Аспирин

Аспирин – это салициловая кислота, которая содержится во многих средствах по уходу за лицом. При использовании этого простого лекарства можно избавиться от отёка, покраснения, зуда, а самое главное – от прыщей и угрей.

Рецепт невероятно прост. Одну таблетку надо раскрошить в большой ложке. Добавить к ней воды такое количество, чтобы получилась кашица. Нанести на место воспаления.

Если вы будете применять аспирин как маску, тогда к раствору желательно добавить пару капель лимонного сока.

Помидоры

Маска из помидоров – уникальное средство для лечения прыщей и угрей в осенний период. Сделать её очень просто. полностью спелый плод надо разрезать на две половинки. А затем просто протереть ими лицо.

Можно сделать из плодов и кашицу, но только без кожицы и семян. Оставить такую маску на час, а затем смыть прохладной водой.

Морская соль

Морская соль – уникальное средство, которое помогает справиться с различными воспалительными заболеваниями, в том числе и кожными. И самое лучшее использование этого средства в виде спрея, сделать который можно самостоятельно.

Для приготовления надо перемешать 1 стакан дистиллированной воды, при желании её можно заменить на кипячёную, и 1 большую ложку морской соли. Для аромата желательно добавить несколько капель масла лаванды или мяты.

Использовать в виде спрея или как средство для умывания.

Куркума

Вот ещё одно простое и доступное средство, которое можно использовать в лечении прыщей в домашних условиях.

Для приготовления идеальной маски от прыщей нужно смешать маленькую ложечку семян куркумы с мёдом и некоторым количеством сока алоэ и оставить на 30 минут. После этого нанести на лицо и продержать в течение получаса. Смыть водой и можно наблюдать имеющуюся разницу.

Зубная паста

Зубная паста часто применяется как лечебное средство от угревой сыпи. Всё дело в том, что её состав напоминает средства, которые рекомендуются для лечения угревой сыпи. Но чтобы добиться нужного эффекта зубную пасту следует использовать самую обычную, белую, не цветную и не гелевую.

Наносить её на прыщик желательно на ночь, а утром просто смыть водой.

Прыщи – это неприятно, но вовсе не смертельно. Сегодня существует немало лекарств, которые могут вам помочь:

Народные методы лечения прыщей в домашних условиях

Пищевая сода

Это отличное домашнее средство от прыщей, которое может использовать каждый, так как подходит оно для любого типа кожи.

Идеально использовать пасту их соды. Для этого к одной большой ложке соды надо добавить минимально возможное количество воды, а также сок лимона, но всего несколько капель. затем нанести на лицо и смыть через 5 – 10 минут.

После чего обязательно воспользоваться увлажняющим кремом.

Лимон

Лимонный сок – ещё один метод народного лечения угревой сыпи. Он поможет снять воспаление и отёк.

Сделать процедуру просто. ватную палочку следует обмакнуть в соке лимона, а затем нанести его на прыщик. Но такое лечение лучше применять для жирной кожи. для чувствительной и нормальной оно окажется агрессивным.

Куриные яйца

Яичные белки – ценный продукт для кожи человека. Он является отличной профилактикой для появлений угревой сыпи, впитывает излишки сала и содержит уникальное вещество лизоцим, которое помогает бороться с инфекцией.

Маску из яичного белка куриных яиц сделать просто. для этого следует просто отделить желтки от белков и нанести только белок на кожу. Выждать 30 минут и смыть водой.

Все описанные нами способы борьбы с прыщами в домашних условиях просты, но надёжны ли? Будем ждать ваших комментариев о том, как вам помог лимон или алоэ, а также другие домашние и доступные средства в борьбе с акне.

Автор — Анна Михайлова, врач дерматолог-косметолог первой категории, специалист Академии научной красоты. Специально для сайта «Лечим прыщи».

lechim-prisch.ru

Идеальная кожа без прыщей: Рецепты!

Рецепт №1.

  • 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина)
  • вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,
  • мед 1 ч.л.
  1. Растолочь аспирин, добавить воды, чтобы получилась кашица, обычно достаточно пару капель. Добавить в кашицу ложку меда.
  2. Все хорошенько перемешать. И массирующими движениями равномерно нанести на лицо или пораженные участки кожи.
  3. Ждем 20 минут, затем умываемся теплой водой.

Рецепт №2.

  • Взять 3 таблетки аспирина, смешать его с любимым вашим лосьоном (лосьон должен быть не агрессивным) до образования кашицы и нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Рецепт №3.

  • Необходимо 6-12 таблеток аспирина и свежевыжатый лимонный сок, сода.
  • Растворите аспирин в лимонном соке, но не превращайте в пасту.
  • Нанесите на кожу. Держать 10 минут.

Разбавить соду в теплой воде. Смыть этой водой маску с кожи.

Рецепт №4.

  • Смешайте 4 капли воды и 2 таблетки аспирина.
  • Затем добавить 1 столовую ложку натурального йогурта без добавок и нанести на кожу.

Держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.

Рецепт №5.

  • Аспирин можно разбавить в воде, и кашицу точечно нанести на покраснения на 20-30 минут, затем смыть.

Маску можно использовать не чаще, чем 2 раза в неделю.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

ymniki-i-ymnichki.mirtesen.ru

Идеальная кожа на лице – это реально

Простые советы по уходу за лицом

Здравствуйте, друзья! Несомненно, что каждая девушка мечтает иметь безупречно чистую кожу на лице. Ваш совершенный вид радует не только себя любимых, но и восхищает окружающих. Кроме всего, здоровое и ухоженное лицо не доставляет никаких проблем и позволяет экспериментировать с косметикой. Из статьи вы узнаете, как добиться идеальной кожи на лице и выглядеть не хуже, чем красотки на обложках модных журналов.

Ухаживаем за кожным покровом правильно

На цвет и рельеф кожи влияют плохая экология и сумасшедший ритм жизни, при котором правильное питание и физические упражнения вытесняются домашними проблемами, стрессами и работой. Все это негативно сказывается на лице и теле, проявляясь в виде прыщей, черных точек, воспалений, морщин, а также синюшных пятен, шрамов и рубцов после удаления сыпи.

Пусть на занятия спортом и кулинарию не у всех найдется время, но личной гигиене, которая является одной из важных составляющих здорового внешнего вида, каждый в силах уделить внимание. Правильный уход за кожным покровом включает:

  • очищение и увлажнение;
  • нежный пилинг и питание;
  • качественный подбор косметических средств и регулярность выполняемых процедур.

Каждая процедура начинается с очищения лица водой. Для этих целей лучше использовать родниковую или минеральную воду, и ни в коем случае из-под крана. Начинать умывание нужно теплой водой, а заканчивать – прохладной.

Для устранения загрязнений и ороговевших частичек с кожи подойдут любые косметические средства, исходя из личного бюджета. Это может быть элитная косметика известных брендов или отечественного производителя, которая не менее эффективна.

Но одно условие должно быть соблюдено обязательно – в их состав должны входить только натуральные компоненты, такие как масла, дегтярное мыло или целительные травы. Выбирайте крем в зависимости от типа кожи и времени года.

Пилинг чувствительной и сухой кожи выполняем нежесткими скрабами с тщательно перемолотыми составляющими, для жирной и комбинированной – подойдут средства на основе салициловой или гликолевой кислоты.

Домашние натуральные скрабы

Если на салоны красоты и дорогую косметику не хватает денег, можно найти золотую середину и самостоятельно приготовить очищающие средства из натуральных продуктов. Они позаботятся о вашем лице и теле не хуже профессионального косметолога.

Добиться идеальной кожи в домашних условиях помогут следующие рецепты скрабов:

  • гуща молотого кофе, смешанная со сметаной или йогуртом;
  • овсяные хлопья мелкого помола, смешанные с жидким медом и яблочным, персиковым или виноградным пюре. Подробнее о масках из геркулеса мы писали в нашей статье;
  • соль и сода, взятые в равных пропорциях, с добавлением лимонного сока до образования консистенции густой сметаны;
  • перемолотые овсяные хлопья с оливковым маслом;
  • в равных частях соль и сахар, смешанные с любым кисломолочным продуктом или косметическим маслом.

Применять очищающие средства лучше в вечернее время, чтобы кожа успела за ночь успокоиться и впитать полезные составные крема, который используется после скрабирования.

Маски для идеального рельефа и цвета лица

Избавиться от высыпаний, освежить и омолодить кожный покров помогут рецепты масок на основе натуральных продуктов. Их регулярное применение поможет вывести прыщи, угри, черные точки, снять воспаление с кожи без рубцов, шрамов и других неприятных форм постакне.

Приготовить маски можно самостоятельно по следующим рецептам:

  1. При сухом типе эпителия. Смешайте яичный желток с ложечкой меда, нанесите на лицо и после полного застывания массы смойте теплой водой.
  2. От раздражения, пересушенности и шелушения. Тертый свежий огурец смешайте с натуральным йогуртом, этой смесью покройте проблемные участки и смойте остатки через 15 минут.
  3. При нормальном типе эпителия. Соедините домашний творог, оливковое масло и молоко в равных частях, нанесите маску на 20 минут, после чего смойте теплой водой.
  4. При коже, склонной к жирности. Мякоть вареного яблока смешайте с лимонным соком и лавандовым маслом, держите не дольше 10 минут.
  5. При морщинах. Сок из листика алоэ перемешайте с оливковым маслом и жирными сливками. Смажьте пораженные места, не смывайте полчаса.

Использовать маски для лечения прыщей или постакне рекомендуется через день, а для профилактики и поддержания чистоты лица достаточно баловать свою кожу один раз в неделю.

Советы для достижения идеальной кожи лица от топ-моделей

Красотки, которых мы видим каждый день на телеэкранах и в глянцевых журналах, уделяют своей коже много времени и применяют различные методы, чтобы всегда выглядеть молодо, свежо и безупречно.

Так, например, Модель Джессика Барта-Лэм отдает предпочтение натуральным средствам для ухода за телом. В качестве очищающего средства она использует оливковое масло. Также девушка приобретает крема и лосьоны на основе масла оливы, считая такую косметику самой безопасной и полезной для здоровья кожного покрова.

Топ-модель Джулия ван Ос использует вазелиновую маску для лица. Она оставляет средство на теле на всю ночь. После этого кожа становится бархатистой и гладкой.

Модель Даша Малетина рекомендует использовать крема, в составе которых есть витамин В-12. Именно этот компонент лучше всего поддерживает здоровье и красоту лица и тела.

Как видим, что и звезды для поддержания красоты используют доступные продукты, которые помогают не хуже дорогих косметических средств.

Питание для идеальной кожи

Невозможно поддерживать красивый сияющий внешний вид, если постоянно питаться жирной и жареной пищей, фаст-фудом, кондитерскими и мучными изделиями, употреблять алкогольные напитки и газировку. При таком питании на лице и теле появляются прыщи и угревая сыпь, кожа становится бугристой и приобретает неравномерный цвет.

Постоянные диеты и голодания – это огромный стресс для организма. Лучше всего отдать предпочтение здоровому сбалансированному питанию с правильным распределением жиров, белков и углеводов. Обязательными продуктами для поддержания красоты считаются фрукты, овощи, ягоды, белковая пища, крупы, орехи и масла.

Отзывы, стоящие внимания

Отзывы счастливчиков, которые смогли добиться идеальной кожи лица, вдохновят вас и помогут понять, в каком направлении стоит двигаться:

Камилла, 21 год: «Долгое время страдала от сыпи на лице, спине и плечах. Вылечить акне получилось только после нормализации питания плюс пила витаминные комплексы».

Светлана, 27 лет: «Меня часто спрашивают, как я добилась такой чистой и гладкой кожи на лице. Весь секрет заключается в правильно подобранных косметических средствах. При этом я использую только самостоятельно приготовленную косметику из натуральных продуктов. Так я уверена, что моя кожа получает только полезные витамины и микроэлементы».

Выводы

Рецепты идеальной кожи без прыщей
acne911.ru

Правильная диета для чистой и здоровой кожи лица без прыщей и морщин

Кожа отражает внутреннее состояние организма. Именно поэтому не всегда удается вылечить прыщи или избавиться от других проблем наружными средствами, будь то косметика или медицинские препараты. Здесь нужна тяжелая артиллерия, а именно диета для кожи.

Необходимость диеты для очищения кожи лица

Человек, который страдает из-за прыщей, угрей тяжелых форм должен обращаться к дерматологу. Речь идет не про одиночные высыпания. Они могут периодически появляться, особенно в молодом возрасте, ничего страшного нет. Мы говорим о проблемной коже.

Помимо прыщей, картина сопровождается расширенными порами, черными точками, повышенным выделением кожного сала. Лицо блестит, особенно в теплое время года. При надавливании могут выходить столбики или палочки из застывшего кожного сала, смешанного с грязью. Именно при таких проблемах нужна диета для очищения кожи.

Какие задачи выполняет правильно подобранное питание:

  • сокращает выработку кожного сала, снижает жирность, убирает блеск;
  • чистит организм от продуктов распада, токсинов, аллергенов и прочих вредных веществ, которые негативно влияют на кожу.

Многие женщины замечают высыпания в определенные дни цикла. Также прыщики появляются, когда человек съедает шоколад или пирожное, злоупотребляет сдобой. Все это подтверждает связь с питанием. Диета для чистой кожи в обязательном порядке назначается врачом, если у человека серьезные высыпания. Дополнительно специалист проводит обследование, назначает анализы.

Список запрещенных продуктов

Диета для кожи лица требует полного отказа от вредных продуктов. Что включает в себя эта группа? Во-первых, еду с любыми химикатами, консервантами, усилителями вкуса. Стоит просто посмотреть на упаковку. Если имеются в составе продукта буквы «Е», много разных цифр, то это не наш друг. Такое есть нельзя. Во-вторых, нужно отказаться от сладостей. Сахар во всех проявлениях способствует развитию прыщей. Он подпитывает бактерии, способствует размножению.

От чего еще нужно отказаться:

  • сдоба, песочное, слоеное тесто. И прочая выпечка с дрожжами, сахаром, сливочным маслом, маргарином. Все это крайне вредно для кожи;
  • шоколад. Сюда же относится порошок какао, масло какао. Сильные аллергены, провоцируют проблемы с кожей. Нельзя во время диеты и кофе;
  • маргарины, спреды, пальмовое масло, жиры животного происхождения;
  • мясо жирных видов, сало, всяческие копчености и колбасные изделия, все виды консервы (независимо от состава и используемого продукта);
  • соленая, копченая рыба, икра;
  • молоко. Как и сахар, молочные продукты сразу исключаются из рациона. Можно лишь нежирный кефир и творог;
  • все готовые соусы, острые приправы.

Стоит внимательно отнестись к выбору напитков. Не стоит злоупотреблять крепким чаем. Нельзя лимонады, алкоголь. Под запрет попадают даже фруктовые соки и компоты, заготовленные с лета на зиму. В них очень много сахара, но нет клетчатки, крайне мало витаминов.

Очень часто прыщи провоцируют аллергены. Высыпания могут усиливаться после употребления меда, орехов, цитрусов. Но это индивидуальная реакция. Нужно за собой следить. Под абсолютный запрет эти продукты не попадают. Напротив, во многих случаях они выручат. Цитрусы богаты витаминами. Орехи — источник полезных жиров.

Что можно на диете для очищения лица?

Из рациона выпадает достаточно много продуктов. Но в основном они «мусорные», не приносят человеку пользы. Диета для чистой кожи лица предполагает употребление только здоровой и полезной пищи натурального происхождения. Условно продукты можно разделить на две группы. В первую категорию входят «уборщики». Они избавляют организм от вредных веществ, поддерживают его чистоту. Вторая группа — это полезные для кожи продукты. Они поддерживают обменные процессы, снимают воспаления, помогают бороться с гнойничковыми образованиями.

Уборщики для организма

Это еда, богатая клетчаткой. Нужно употреблять овощи, фрукты, неочищенные злаки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Они помогают очистить кишечник, который напрямую связан с кожей. Клетчатка впитывает токсины, аллергены, препятствует образованию каловых камней.

Что еще относится к первой группе:

  • отруби, покупная клетчатка;
  • хлебцы, зерновой и ржаной хлеб;
  • кунжут, миндаль и прочие орехи;
  • льняные семена.

К уборщикам также можно отнести воду. Хоть она и не содержит клетчатку, жидкость необходима для очищения. К тому же она предупреждает запоры. Они могут появиться вследствие употребления большого количества отрубей, хлебцев, круп. Желательно пить обычную очищенную воду. Можно минералку без газа.

Полезные для кожи продукты

Ко второй группе относится все то, что обеспечивает поступление в организм витаминов, минеральных веществ, ценных соединений. Эта пища не должна провоцировать выделение кожного сала, закупорку сальных протоков.

Что нужно есть на диете для здоровой кожи лица:

  • овощи и фрукты, зелень. Помимо клетчатки, в них также много витаминов. Можно готовить различные блюда, употреблять в свежем виде;
  • нежирную птицу, мясо. Белок нужен организму, но важно выбирать постные продукты без сала и кожи. Отдавать предпочтение индейке, телятине, кролику, курице;
  • белую рыбу. Красные виды и жирнее сорта рекомендуется исключать. Можно морепродукты, но нужно следить за реакцией, они относятся к аллергенам;
  • растительные масла. Берем только нерафинированные виды, используем для заправки салатов, в качестве финального штриха. Идеально для рациона подходит оливковое, горчичное, льняное масло;
  • орехи и семечки. Они богаты жирами, которые нужны организму. При этом не провоцируют усиленную выработку кожного сала, образование прыщей;
  • яйца. Белковый продукт с богатым составом. В день можно съедать не больше двух штук;
  • фасоль, горох, бобы, чечевица. Невероятно полезные для кожи продукты. Содержат клетчатку и растительные белки, отлично насыщают.

Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю. Можно шиповник, травяные настои. Черный чай нечасто и только слабой заварки. Разрешены коктейли смузи из зелени и овощей. Приветствуются компоты без сахара, минеральная вода. Можно добавлять сок лимона в обычную воду или чай, делать морсы с мятыми ягодами.

Варим, жарим, запекаем?

Помимо грамотного выбора продуктов, важно их правильно приготовить. Диета для очищения кожи не разрешает использовать в рационе жареные блюда. Особенно продукты, приготовленные в масле. Но можно сделать мясо, рыбу или овощи на гриле. Также не запрещена жарка на сухой сковороде, имеющей современное покрытие.

Как лучше готовить пищу:

  • варить в воде, на пару;
  • тушить с водой, бульонами, овощными соками;
  • запекать в духовке, аэрогриле, в мультиварке.

Еще один важный момент — не стоит готовить впрок или использовать сложные рецепты. Для кожи гораздо полезнее свежая пища. А организму легче переработать простую кашу, нежели салат или запеканку из 10 ингредиентов. К тому же простая пища легко готовится. Если дома имеется мультиварка, то она справится и без хозяйки. Нужно лишь заложить в чашу продукты, поставить помощницу на таймер.

Примерное меню диеты для чистой кожи без прыщей

Здесь приблизительный вариант того, как нужно питаться. Так как диета для красивой кожи будет соблюдаться продолжительное время, позже можно будет составить свое меню с учетом любимых блюд и продуктов. Готовим еду согласно указанным выше правилам. Помимо данных приемов пищи, можно вводить дополнительные перекусы из овощей, фруктов с небольшим количеством сахара. Хорошо, если это будут огурцы, капуста, зеленые яблоки.

Во время диеты для очищения кожи лица от прыщей рекомендуется употреблять много зелени. Ее можно добавлять во все блюда. Петрушка, перья лука, укроп, щавель, салаты положительно влияют на состояние эпидермиса.

Когда ждать результаты?

Если диета для проблемной кожи соблюдается правильно, то уже через несколько дней будут заметны улучшения. Нет, прыщи не пропадут. Но прекратятся новые высыпания. Постепенно имеющиеся прыщики померкнут, снизится жирность кожи. Приятный побочный эффект — улучшится цвет лица.

Рекомендуется сочетать питание с правильным наружным уходом, применением препаратов. Иногда используются кислотные пилинги, дерматологическая косметика. Когда прыщи полностью пройдут, можно переключаться на средства от пигментных пятен и постакне. Но диету при этом не бросать. Она должна стать образом жизни.

Диета для молодости кожи

Диета нужна не только при акне. Проблема не всегда заключается в высыпаниях или угрях. Каждая женщина мечтает оставаться молодой, выглядеть младше своих лет. Но после 30 начинаются возрастные изменения. Иногда кожа стареет раньше. В этом может быть виновата генетика, образ жизни и, конечно же, влияет питание.

Ты то, что ешь — знакомое и правдивое выражение. Изменив свой рацион, можно улучшить состояние кожи, убрать одутловатость, отечность, придать сияние. В основе рациона также должны присутствовать натуральные и полезные продукты. Женщинам нужно забыть про рафинированный сахар. Он вредит коже, мешает синтезу коллагена, провоцирует появление морщин, имеет ряд негативных последствий. Также стоит отказаться от жиров животного происхождения, употреблять больше овощей и фруктов.

ТОП-10 продуктов для молодости кожи

Правильное питание — залог молодости и красоты кожи. Помимо употребления полезных продуктов, нужно включать в рацион антиоксиданты, пищу с жирными кислотами и веществами, участвующими в выработке коллагена. Это только звучит сложно. На самом деле многие продукты можно найти на кухне.

Что съесть или выпить, чтобы помолодеть:

  • лимон. Источник энергии, продукт для здоровой и сияющей кожи. Можно добавлять в напитки или просто в воду;
  • авокадо. Лучший продукт для женской кожи. Можно использовать в салатах или ля бутербродов, вместо соусов и заправок;
  • льняное масло. Еще один источник жирных кислот. Отличается дешевизной, доступностью. Можно использовать в любых блюдах. Добавлять перед едой, готовить на нем нельзя;
  • рыба. Необязательно употреблять лосось. Можно в рацион вводить скумбрию, сельдь, прочие виды морской и речной рыбы;
  • брокколи. Не нуждается в рекламе. Уникальная капуста, которая подарит коже красоту и молодость, а фигуре стройность;
  • гречка. В ней если не вся, то половина таблицы Менделеева. Доступная крупа, которая поможет сохранить молодость кожи;
  • перловка. Еще одна крупа, которая должна присутствовать в рационе минимум 2 раза в неделю. Дешевый, но очень полезный для кожи продукт;
  • корень имбиря. Природный лекарь. Защитит кожу от старения, поднимет общий иммунитет и подарит молодость;
  • фасоль. Растительные белки отлично усваиваются, особенно из бобовых продуктов. Фасоль нужно включать в рацион минимум 2 раза в неделю, можно чередовать с бобами и чечевицей;
  • зелень. Листья салата, петрушка, шпинат, руккола, укроп. В день нужно употреблять не меньше 50 г. Это хороший пучок.

Диета для улучшения кожи лица также предполагает употребление чистой воды. Стоит забыть про алкоголь, кофе, какао, пакетированные соки, газированные напитки. Лишь изредка можно себе позволить бокал сухого вина с хорошим шоколадом или кусочком сыра.

Рецепты идеальной кожи без прыщей
customs.news