Простить измену мужа

Просмотров: 17

Предательство мужа: стоит ли прощать, как пережить? Советы психолога

Предательство любимого – самый тяжелый удар для любой женщины. В одну секунду мир переворачивается с ног на голову и наполняется черными красками. Женщину с головой накрывает новая гамма эмоций: боль, ярость, обида, разочарование. В этом состоянии легко “наломать немало дров” и совершить непоправимые ошибки. Но остановитесь, возьмите себя в руки и подумайте, можно ли простить предательство?

Каждая женщина узнает об измене мужа по-своему. Одни давно подозревают благоверного во всех грехах и наконец-то находят убедительные доказательства измены. Другие узнают обо всем благодаря случайному СМС, а для третьих известие о предательстве становится абсолютно неожиданным. В любом случае это осознание – огромный стресс для женщины, справиться с которым ей не всегда удается.

По шкале стрессов Холмса и Рея измена приравнивается к смерти одного из супругов. Именно такие эмоции и переполняют обманутую женщину. Прежде чем к ней вернется способность мыслить трезво и принимать взвешенные решения, она должна пройти пять стадий принятия ситуации:

Сколько длится посттравматическое расстройство психики?

Профессиональные психологи советуют не принимать радикальных решений, пока не пройдут все пять стадий. У каждой женщины они длятся разный период времени. Это зависит от возраста, воспитания и социального положения дамы. В среднем путь от “шока” до “примирения” занимает около трех месяцев, которые лучше всего провести вдали от неверного мужа. Лишние ссоры и скандалы только усугубят и так непростое положение вещей. Не стоит подходить к серьезным изменениям в жизни, руководствуясь обидами и эмоциями.

Психологически женщине очень сложно понять причину измены, и она погружается в бездну самокопания в поисках виновного. В этом процессе она может совершить много ошибок, которые значительно повлияют на ее самооценку и будущую жизнь. Итак, что происходит с женщиной, которая знает о предательстве мужа:

Стоит отметить, что любая реакция женщины на предательство мужа – это нормальная и естественная попытка пережить ситуацию. Главное, чтобы женщина позволила себе выплеснуть негативные эмоции и с трезвой головой подошла к решению проблемы. Если на протяжении полугода она не может справиться со своими эмоциями и предательство мужа по-прежнему вызывает у нее неконтролируемый гнев, необходимо обратиться к специалисту, который поможет подойти к стадии “примирения” со случившейся изменой.

Большую роль в решении проблемы с предательством играет четкое понимание механизма мужской измены. Для женщины любовь и предательство – это абсолютно несовместимые вещи. Любящая жена будет всегда хранить верность своему мужчине и принимать его со всеми недостатками. Мужская психика устроена иначе, и причиной измены могут послужить разные факторы.

Проанализировав ситуацию, из-за которой мужчина предал ее, женщина может подойти к началу поиска выхода из этого тяжелого конфликта. Чаще всего путей только два:

• принятие ситуации и продолжение совместной жизни (если мужчина изменяет в силу характера, то будьте готовы к повторению ситуации, но единичная измена, спровоцированная проблемами в семье, скорее всего, никогда снова не произойдет);
• подготовка документов на развод.

Какова бы ни была причина измены, прежде чем сказать “Ты предал меня!” и принять судьбоносное решение, требуется рассмотреть проблему с нескольких сторон.

Прежде чем решиться на развод, стоит проанализировать, каким образом известие об измене пришло в семью. Конечно, приступать к подобному анализу необходимо после того, как улягутся все эмоции, и только если женщина вплотную подошла к моменту принятия решения. Существует великое множество вариантов узнать о предательстве, но два из них явно свидетельствуют о том, что мужчина не хочет рушить семью и разрывать отношения с супругой:

Если об измене вы узнали каким-либо из вышеперечисленных способов, то у вас есть все шансы сохранить брак и начать все с начала.

Разговор с неверным мужем требует от женщины максимальной подготовки и напряжения нервной системы. Имейте в виду, что во время беседы могут всплыть некоторые “подводные камни”, к которым нужно быть готовой:

• не всегда измена мужа – это предательство (многие мужчины не считают физическую измену веским доводом, чтобы разрушать семью);
• отрицание своей вины (довольно часто мужчины инстинктивно перекладывают ответственность за произошедшее на плечи жены и любовницы);
• отказ от серьезного разговора “по душам”.

Запомните, что выплеск негативных эмоций пагубно скажется на общении с мужем, постарайтесь не только высказать свои обиды, но и услышать его объяснения. Не старайтесь играть какую-либо роль, это не приведет к хорошему результату. Говорите о своей обиде, боли, разочаровании, но делайте это спокойно и максимально отстраненно. Не бойтесь задавать мужу вопросы и слышать на них ответы. Возможно, этот разговор прояснит многие моменты в вашей семье, которых вы даже не замечали раньше. В идеале честная и открытая беседа должна подсказать вам, как жить после предательства мужа.

Если разговор “по душам” состоялся и вы все-таки решили сохранить свои отношения, то будьте готовы к долгой и трудной работе. В первую очередь прислушайтесь к своим чувствам. Чего бы вам хотелось? Как вы мечтаете выстроить свою жизнь? Что необходимо изменить? Как забыть предательство мужа и начать все заново? Скорее всего, ответы на эти вопросы вы найдете не сразу. И, поверьте, никогда не найдете в одиночку. Вам нужно находиться в тесном контакте с мужем, озвучивая все свои эмоции и желания. Многие пары, благополучно пережившие этот этап, отмечали, что никогда ранее не были так близки друг к другу, как после измены. Для большинства из них появление любовницы стало побудительным мотивом для серьезных и положительных изменений в семейной жизни.

Обычно после принятия ситуации и решения о сохранении семьи женщина ждет, что ситуация с соперницей разрешится сама собой. Но, к сожалению, разлучница никуда не исчезает, и женщина попадает в новый круг обид и претензий. Многие жены ставят ультиматум и каждый день напоминают мужу о своем благородстве и его вине перед семьей. Эта ситуацию выводит пару на новый виток конфликта, который зачастую приводит к расставанию супругов. Как вести себя в этой ситуации? Как доверять мужу после предательства? Как убедиться, что соперница исчезла навсегда из вашей жизни? Внимательно наблюдайте за поведением мужа, чаще всего он будет сравнивать двух женщин, чтобы принять окончательное решение. Не стоит быть идеальной и со страхом ждать нового дня. Займитесь собой и перестаньте беспокоиться об измене мужа. Женщина, которая часто выходит из дома, занимается своей внешностью и оставляет свободное время на какое-либо развивающее ее личность занятие, всегда вызывает интерес у мужчины. Не стесняйтесь оставлять с мужем детей и просить его проводить с ними время. Чем больше времени ваш мужчина будет отдавать своей семье, тем больше негатива он будет получать от соперницы. В итоге решение сохранить семью покажется ему самым верным и единственно правильным. Конечно, доверие к мужу не восстановится за несколько дней и даже месяцев. Но здесь вам может помочь посещение семейного психолога, чтение специальных книг или покупка аудиолекций. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько женщин сталкивалось с подобной проблемой. Каждая отвечала на вопрос, как поверить мужу после предательства, и находила свои пути, чтобы простить супруга.

Резюмируя все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что измена – это не конец отношениям. По статистике, многие семьи становятся даже ближе и крепче, пережив предательство. Чтобы сохранить семью и заново обрести себя, психологи советуют внимательно прислушаться к следующим рекомендациям:

• будьте спокойны и самоуверенны, мужчины не выносят слез и бурных истерик;
• проанализируйте мотивы супруга, подтолкнувшие его к измене;
• главное ваше оружие в борьбе с соперницей – это юмор, такая женщина всегда остается вне конкуренции;
• выплесните весь свой негатив, но тогда, когда супруга нет рядом;
• простите мужа, даже если решите расстаться с ним, умение прощать облегчит душу и сделает вас сильнее;
• умейте нести ответственность за принятое решение (если вы сохраняете семью, то исключите обвинения в адрес супруга);
• просите у мужа помощи в преодолении обид (мужчина всегда стремится быть рыцарем и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие к нему);
• совершенствуйтесь как женщина (каждый день стремитесь быть лучше себя вчерашней);
• научитесь активному слушанию собеседника (не просто кивайте и соглашайтесь с мужем, а действительно воспринимайте его проблемы и беды).

Будьте выше ситуации, и тогда измена не станет той стихией, которая в одно мгновение разрушит до основания тщательно выстроенную вами семью.

28 советов, которые помогут простить измену мужа

На протяжении своего существования любая семья проходит через целый ряд кризисов. Первый год совместной жизни, притирка характеров, рождение первенца, необходимость отпустить детей в свободное плавание… Об этих сложных периодах написано огромное количество литературы, и можно подготовиться к ним заранее, взяв на вооружение чужой опыт. Однако иногда испытание приходит неожиданно, разрушая не только устоявшийся уклад семейной жизни, но и самооценку и планы на будущее. Речь идет об измене.

Можно долго рассуждать, имеет ли смысл прощать измену или же лучше прервать отношения и попытаться начать жизнь с чистого листа. Изучите приведенные ниже советы: может быть, они помогут вам принять правильное решение.

Оцените, насколько вам дорог ваш супруг и способны ли вы на прощение в принципе. Не забывайте: простить — не значит делать вид, что ничего не произошло, при этом испытывая обиду и душевную боль. Простить — значит принять вашего супруга таким, какой он есть, продолжая любить и доверять.

Не закрывайте глаза на произошедшее. Измена — своего рода сигнал о том, что в ваших отношениях назрел кризис, который лучше решить незамедлительно!

Разберитесь в том, нужно ли прощать. Конечно, однократная измена, в которой ваш муж вам честно признался, раскаиваясь в своем поступке, отличается от постоянных походов «налево».

Постарайтесь разобраться в причинах измены. Нередко мужчину толкает на измену то, что в семье он не мог удовлетворить какие-либо свои потребности. Проанализируйте ваши отношения с супругом и подумайте над тем, по какой причине он пошел «налево» и что пытался найти в другой женщине.

Пообщайтесь с психологом. Идеальным вариантом будет обращение к семейному психологу, к которому вы пойдете вместе с вашим мужем.

Не стесняйтесь говорить о том, что вы чувствуете. Разговаривайте с близкими людьми о том, что вы переживаете.

Когда вы обижены на человека, в памяти всплывают только худшие моменты, связанные с ним. Не стоит зацикливаться на негативе: он есть в любом браке, и убежать от этого невозможно. Постарайтесь вспомнить хорошие, счастливые моменты вашей семейной жизни.

Помните: факт измены не превращает вашего супруга в монстра. Возможно, он просто оступился, поддался чувствам и глубоко сожалеет о случившемся.

Попробуйте использовать простое психологическое упражнение. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Представьте, что вы простили супруга. Что вы при этом чувствуете и как будет складываться ваша дальнейшая жизнь? Ответ на этот вопрос по пунктам занесите в первую колонку. Например, могут быть такие пункты: «Я буду меньше доверять мужу», «Я смогу сохранить семью», «Я буду думать, что могу поступить так же, как и он». Пишите все, что приходит вам в голову. Во второй колонке будут последствия отказа от прощения и развода. Может быть, вы почувствуете себя свободной? А может, вам кажется, что будете всю жизнь жалеть о сделанном шаге? Проанализируйте полученную таблицу: возможно, в ней вы найдете ответы на очень важные для себя вопросы.

Не торгуйтесь с мужем и не пытайтесь получить за его измену «прибыль» в виде шубы или кольца с бриллиантом! Сохранить семью поможет только работа над вашими отношениями: если вы будете требовать материальной компенсации, ваш супруг может решить, что имеет возможность «купить» себе право на измену.

Задайте себе парадоксальный вопрос: что я сделала для того, чтобы муж мне изменил? Отвечайте на вопрос как можно честнее. Конечно, правда может ранить, но лучше осознавать свою долю ответственности в случившемся, чем чувствовать себя жертвой. Даже если ваш супруг — известный на весь город Казанова, то по каким-то причинам вы выбрали именно его, зная, что он не может пропустить ни одной юбки, правда?

Никогда не пытайтесь сохранить семью «ради детей». Так делают многие женщины, однако при таком раскладе дети не выигрывают ничего: им сложно придется в семье, где мать и отец находятся в перманентном конфликте. Прежде всего надо найти наилучший вариант для супругов, и только после этого думать, как поступить в отношении детей.

28 советов, как простить измену мужа

Дайте вашему супругу возможность быть прощенным! Многие женщины совершают ошибку, постоянно отвергая изменившего мужа, надеясь, что он сломает все преграды и докажет свою привязанность. Однако мужчина может воспринимать подобное поведение как сигнал о том, что вы не хотите иметь с ним ничего общего, и отказаться от попыток возобновить отношения.

Простить измену может помочь честность и открытость

Если вы готовы к искреннему разговору, попросите вашего мужа объяснить вам, по каким причинам он вам изменил. Не стоит слушать «отмазки» о мужской полигамности: миллионы мужчин хранят верность своим женам. Причины измены всегда достаточно конкретны: желание попробовать что-то новое в сексе, ваша собственная холодность, и даже настоящая любовь к другой. Зная причины, которые вызвали измену, вам будет проще простить или же, напротив, развестись и начать новую жизнь.

Ни в коему случае не думайте, что вы просто недостаточно хороши! Конечно, есть случаи, когда муж изменяет из-за того, что жена набрала несколько килограммов или у нее появились первые морщинки, однако стоит ли в этом случае говорить о том, что в вашем браке была любовь?

Поживите отдельно от мужа. Это поможет лучше понять ваши собственные чувства и переживания.

Выплескивайте свои эмоции, не позволяйте им съедать вас изнутри! Ведите дневник, запишитесь на танцы или в спортивный клуб, рисуйте… Делайте все, чтобы не замыкаться в себе и своей обиде и досаде.

Измена — это прежде всего подрыв доверия. Ведь ваш супруг, заключая брак, пообещал, что будет верен вам до конца ваших дней. Доверие — один из краеугольных камней брачных отношений. Поэтому решите вопрос о том, насколько вы можете доверять вашему мужу, зная, что в какой-то момент он нарушил данное обещание. Если вы чувствуете, что продолжаете верить супругу, то простить его будет гораздо легче.

Как простить измену мужа

Не сравнивайте себя с другой женщиной. Обычно причиной измены являются не ваши недостатки, а накопившиеся в семейной системе противоречия.

Если чувствуете, что готовы к этому, предложите мужу сменить обстановку. Отправляйтесь в путешествие или в совместный поход. Это даст вам возможность побыть вдвоем и освежить ваши чувства по отношению друг к другу. Конечно, не стоит делать этого, если ваша обида слишком велика: этот совет пригодиться тем женщинам, которые готовы простить и принять мужа.

Не обманывайте себя. Велик соблазн «забыть» измену, однако сделать это вам не удастся. Вам предстоит нелегкое испытание отношений на прочность, и отказываться от этого испытания нельзя ни в коем случае.

Не думайте, что ваша собственная измена «уравновесит» вину вашего мужа! Эту ошибку совершают многие женщины, стремясь найти кого-то на одну ночь, чтобы почувствовать себя отмщенной. Такой шаг не позволит простить мужа, напротив, вы будете чувствовать себя опустошенной и еще больше запутаете и без того непростую ситуацию.

Если ваш муж просит о прощении, но вы не чувствуете в себе сил для разговоров, договоритесь о переписке: эпистолярный жанр подарит вам чувство безопасности и даст возможность выслушать точку зрения супруга и его аргументы, а также высказаться самой.

Читайте художественные произведения и смотрите фильмы, посвященные проблеме измены. Чужой опыт может помочь вам преодолеть ваши собственные проблемы.

Подумайте о том, любите ли вы вашего мужа. Ответ на этот вопрос может стать ключевым моментом в прощении или отказе от него.

Постарайтесь выяснить, что обозначает измена для вашего супруга. Было ли это простое сексуальное влечение, или, может быть, он испытывает искренние чувства? От мотивов будет зависеть, имеет ли смысл прощать мужа.

Не старайтесь сделать так, чтобы муж постоянно испытывал чувство вины. Постоянные напоминания о случившемся лишь подтолкнут его к тому, чтобы искать положительные эмоции на стороне.

Наконец, любите себя! Не жертвуйте своими интересами ради вашего мужа и не слушайте советов о том, что нужно сохранить семью любой ценой! Главное — это ваша жизнь и ваши интересы, и лишь осознав, чего вам хочется на самом деле, вы сможете принять правильное решение!

С любовью, Клуб Бывших Жен

Как быстро забыть мужа и начать новую жизнь: проверенные советы

Добавить комментарий Отменить ответ

Добро пожаловать в клуб бывших и небывших жен.

Мы обсуждаем самые сложные и простые семейные проблемы.

В нашем клубе ведут онлайн-прием лучшие психологи.

Источники:
Предательство мужа: стоит ли прощать, как пережить? Советы психолога
Будьте выше ситуации, и тогда измена не станет той стихией, которая в одно мгновение разрушит до основания, тщательно выстроенную вами семью.
http://fb.ru/article/281135/predatelstvo-muja-stoit-li-proschat-kak-perejit-sovetyi-psihologa
28 советов, которые помогут простить измену мужа
простить измену мужа, как простить мужа измену, измена мужа
http://kzhen.ru/28-sovetov-kotorye-mogut-pomoch-prostit-izmenu-muzha/