При депрессии помогает

Депрессия при алкоголизме

Особое значение имеют депрессии у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Алкогольная депрессия — достаточно распространенное психическое расстройство, встречающееся у лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. В то же время отнесение алкогольной депрессии и дипсомании к метаалкогольным психозам всегда было спорным. В противоположность дипсомании, депрессия может зависеть от длительности и выраженности хронической алкогольной интоксикации. Средняя продолжительность алкогольной депрессии составляет от 2 недель до 1 месяца. На продолжительность депрессии влияют личностные характеристики больных и их конституциональные особенности.

Для типичной алкогольной депрессии (алкогольной меланхолии) характерно состояние пониженного настроения, возникающее аутохтонно или реактивно (психогенно). Аффективное расстройство особенно заметно во время абстинентного синдрома. В то же время известно, что алкогольная депрессия может проявляться после выхода из алкогольных психозов. К сопутствующим алкогольной депрессии психопатологическим образованиям наиболее часто относят проявления дисфории, слезливость, тревогу и ипохондрическую симптоматику.

Женщины более подвержены алкогольной депрессии, чем мужчины, однако последние более склонны к самоубийству в состоянии опьянения, чем первые. Кроме того, мужчины обычно не обращаются за медицинской помощью в связи с алкогольной депрессией.

Исходное наличие эмоционально-личностных особенностей приводит к употреблению алкоголя и последующему формированию нарушений настроения, способствующих алкоголизации.

С точки зрения сторонников психоанализа, употребление алкоголя на фоне сниженного настроения может усилить проявления депрессии — и, в связи с ослаблением «эго-контроля», привести к попыткам самоубийства.

Рекуррентная депрессия, несмотря на общепринятую точку зрения, редко бывает причиной алкоголизма, чаще началу этого заболевания способствует гипоманиакальное состояние (особенно если речь идет о злоупотреблении наркотическими препаратами) или проявления циклотимии.

Статью подготовил профессор Никифоров Игорь Анатольевич. Клиника при кафедре наркологии и психотерапии осуществляет лечение алкогольной депрессии, помогает избавиться от алкоголизма.

Литература: Минутко В.Л. Депрессия – М.: ГЭОТАР медиа, 2006., — 320 с.

Источник:
Депрессия при алкоголизме
Особое значение имеют депрессии у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Алкогольная депрессия — достаточно распространенное психическое расстройство, встречающееся у лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. В то же время отнесение алкогольной депрессии и дипсомании к метаалкогольным психозам всегда было спорным. Клиника при кафедре наркологии и психотерапии осуществляет лечение алкогольной депрессии, помогает избавиться от алкоголизма.
http://www.doctornik.ru/depressiya-pri-alkogolizme

Светотерапия помогает при депрессии

Психиатры из Швеции недавно подтвердили тот факт, что светотерапия может оказаться очень эффективным средством для лечения такого распространенного заболевания, как сезонная депрессия.

Речь идет о разновидности синдрома хронической усталости. Люди, которые подвержены сезонной депрессии, чувствуют постоянное раздражение и уныние, весь свет им не мил. Такие люди страдают от постоянной усталости и слишком много спят.

Ранее высказывались предположения о том, что свет может благоприятно влиять на организм людей, страдающих от такой разновидности депрессии. Однако, конкретного исследования по данному вопросу еще не проводились. Были лишь предварительные выводы о влиянии светотерапии. И вот, шведы решили исправить этот недостаток.

Не удивительно, ведь в Швеции почти каждый пятый житель жалуется на теле иные признаки депрессии.

Ученые проанализировали состояние здоровья 100 пациентов, которые лечились от сезонной депрессии (преимущественно, от зимней). Группа пациентов в течение двух недель проходила регулярный сеанс светотерапии, который длился от 60 до 120 минут. Как оказалось, самочувствие улучшилось у 56% пациентов, прошедших такой курс терапии.

Более того, нормальное самочувствие также осталось неизменным и спустя месяц по завершению терапии.

По словам ученым, благодаря светотерапии в организме повышается содержание такого гормона, как мелатонин, влияющие на мировосприятие. В результате, организм “обманывается”: ему кажется, что на улице ярко светит дневное солнце. Уровень гормона снижается и человек чувствует себя бодрее.

Тем не менее, несмотря на позитивные результаты, Министерство здравоохранения Швеции пока что не спешит рекомендовать данный метод терапии, настаивая на проведении дополнительных исследований. Что ж, их можно понять: официальная медицина всегда с недоверием относилась к нетрадиционным методам лечения.

Светотерапию можно проводить и дома, достаточно заказать соответствующий аппарат, вроде того, что показан выше. А как осуществляется доставка всех грузов? Разумеется, грузоперевозки – вот ответ на этот вопрос. Так что прежде чем заказывать что-то в интернет-магазине, поинтересуйтесь, кто у них отвечает за доставку грузов и насколько оперативно она осуществляется. А то, не дай бог, бывают случаи повреждения и утери груза, что едва ли вам понравится.

Источник:
Светотерапия помогает при депрессии
Светотерапия помогает при депрессии: Психиатры из Швеции недавно подтвердили тот факт, что светотерапия может оказаться очень эффективным средством для лечения такого распространенного заболевания,
http://immunar.ru/med-novosti/svetoterapiya-pomogaet-pri-depressii/

Техники медитации помогают при депрессии

Вы скептик и не верите в медитацию? А зря. Медитация на регулярной основе помогает людям улучшить их стереотипы мышления. Это помогло им избавиться депрессии. Читайте в данной статье, как медитация помогает преодолеть депрессию и перепады настроения.

Разум человека является чрезвычайно мощным и только он может помочь избежать депрессии и тревожности. Если вы были в подавленном состоянии длительное время, я уверена, что вы согласитесь, что ваши мысли определяют ваше настроение и ваши эмоции. Техники медитации связаны с умением контролировать активный ум.

Когда вы находитесь в депрессии, ряд негативных мыслей постоянно занимает ваш ум. Вы, вероятно, наблюдали за тем, что чем больше эти негативные мысли затуманивают ваш разум, чем хуже вы себя чувствуете, и, таким образом, это состояние становится привычным. И депрессия начинает усиливаться.

Я знаю, вы не можете избежать стресса, так как он стал неизменной частью современной жизни. Но можно нейтрализовать негативные последствия депрессии, используя различные техники медитации, которые вызывают реакцию расслабления, состояние глубокого покоя.

Медитация может помочь вам омолодить свой ум. Ваше подсознание сможет сосредоточиться на положительных вещах. Вы можете начинать свой день с медитации, чтобы помочь себе получить фокус и ясность, которые поставят вас в лучшее настроении.

Медитативные техники, которые помогают предотвратить депрессию

Вот некоторые примеры различных методов медитации:

Йога — это, в основном, ряд упражнений и медитативных техник, которые вы делаете регулярно. Занятия йогой научат вас изменять и управлять вашим вниманием и сознанием.

«Сохам» переводится, как «я есть Он». Когда вы практикуете Сохам медитацию вы на самом деле, вспоминаете Бога, с каждым вдохом вы принимаете божественную энергию. Концентрируясь на своем дыхании, вы обретаете внимание и ясность.

Практикуя буддийские медитативные практики , вы можете научиться смотреть даже на свой физический дискомфорт и на тяжелые эмоции, такие как страх и гнев, без страданий.

Приятные или неприятные вещи могут не влиять на вас. Вы будете просто наблюдать, как они возникают и исчезают самостоятельно. Вы обретете врожденное спокойствие и свободу.

Цель Випассаны — добиться того, чтобы иметь возможность наблюдать за миром и своим окружением без суда и оценки. Эта техника показывает вам путь к трансформации сознания путем наблюдения. Вы должны соблюдать особую связь разума и тела.

«Молчать, быть внимательным и позволить свету привести себя в вас» — это техника помогает наполнить сознание светом, открыться истине. Как вы начинаете воспринимать истину и тайну этой вселенной, вы поймете, что вы были введены в заблуждение внешним влияниям, думая, что вы – отдельная часть вселенной.

Этот вид медитации, поможет вам открыть ваш третий глаза, с которым вы будете в состоянии воспринимать чудеса вселенной.

Медитация подразумевает, что вам нужно просто сидеть в тихом месте в течение 10-15 минут, дышать глубоко и ритмично, сосредоточив внимание на своем дыхании. Медитация-это просто тренировка ума вашего, чтобы расслабиться.

Раннее утро-лучшее время для медитации, так как ваше тело и ум свежие. Вы можете попробовать и поздно вечером заниматься, если утром не можете.

Сядьте или лягте на коврик в тихом уютном месте и закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании, на ощущении того, как воздух входит и выходит из ваших ноздрей и легких.

Наблюдайте за дыханием. Это поможет вам очистить свой разум и достичь релаксации. Помните, это все это требует практики, так что не расстраивайтесь, если сначала у вас есть проблемы с фокусировкой.

Вполне возможно, что вы начинаете думать о других вещах. Просто наблюдайте за мыслями и без суда возвращайтесь к вашему дыханию.

Если вы не чувствуете себя расслабленным, это означает, что вы должны больше практиковаться. Продолжайте упражнения, пока вы не почувствуете, что ваш ум отдыхает.

Источник:
Техники медитации помогают при депрессии
Обзор медитативных техник, которые помогают при депрессии
http://www.shkolamechti.ru/meditatcii/meditatciia-dlia-nachinaiushchikh-uroki-i-uprazhneniia-dlia-meditatcii/tekhniki-meditatcii-pomogaiut-pri-depressii

(Visited 1 times, 1 visits today)