Послеродовая депрессия что делать

Послеродовая депрессия

Постоянные недосыпания, забота о ребенке, монотонная жизнь в течение нескольких месяцев – все это приводит к тому, что женщина после родов может впасть в депрессию. У этого состояния даже есть собственное обозначение – послеродовая депрессия.

Не совсем идеальная фигура, изменения во внешности, оставшиеся после периода беременности приводят к тому, что молодая мама не чувствует себя привлекательной, а это еще больше усугубляет положение. Как же справиться с послеродовой депрессией?

Ни в коем случае не садитесь на диету. Во-первых, обедненный рацион питания еще больше испортит и до того неустойчивое психологическое состояние. Во-вторых, малышу нужно полноценное материнское молоко, насыщенное жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами. Лучше всего в этой ситуации записаться на какую-нибудь спортивную секцию или же скачать с интернета комплекс упражнений для регулярного выполнения в домашних условиях. Со временем пропорции вашей фигуры придут в норму, Вы станете нравиться самой себе, и депрессия пройдет, как и не было.

Еще одной не менее важной и также не менее распространенной причиной появления послеродовой депрессии является элементарная физическая усталость. Если Вам приходится практически самой заботиться о своем малыше, то физическое истощение организма – вполне реальная перспектива. Постарайтесь, насколько это возможно, как можно больше отдыхать.

На развитие послеродовой депрессии могут сильно сказаться и социальные факторы. Возможно, у вас еще не решен жилищный или финансовый вопрос, и Вы постоянно вините себя за поспешное решение иметь ребенка. В этом случае лучше всего отбросить все сомнения и стараться жить, думая только о положительных моментах материнства.

Очень важно в послеродовой период эмоциональное и душевное равновесие. Постарайтесь не терять его.

Источник:
Послеродовая депрессия
На развитие послеродовой депрессии могут сказаться постоянные недосыпания, забота о ребенке, монотонная жизнь в течение нескольких месяцев.
[link]http://ekomed-express.com.ua/zdorove-ot-zachatija-do-rozhdenija/poslerodovaja-depressija-chto-delat[/link]

Послеродовая депрессия что делать?

Зачем плакать без остОООновки? Сдайте ребенка в детдом и будет вам счастье.

зачем писать такие вещи, если вам действительно нечего посоветовать лучше пройти мимо.. дай бог не столкнуться вам с этим состоянием

Я вот заметила, что послеродовая депрессия только у благополучных мамашек- у которых и мужья помогают и дедушки-бабушки на подхвате. Какие-то проблемы себе из пальца высасываете. Не нравится так – живите по-другому, ребенка на родственников, да и вообще забейте на него, орущая личинка – одна докука, а сама обратно, в активную жизнь и будет Вам опять щастье.

Зачем плакать без остОООновки? Сдайте ребенка в детдом и будет вам счастье.

не мать, а иди.отка какая то. ребенка развивай, сама развивайся, а не сиди на ж.опе ровно.

СветаЗачем плакать без остОООновки? Сдайте ребенка в детдом и будет вам счастье.

Много счастья.зачем писать такие вещи, если вам действительно нечего посоветовать лучше пройти мимо.. дай бог не столкнуться вам с этим состоянием

Ой, да не верю я в это состояние. Вранье и лень – вот и все.

Спросите у своей мамы, знает ли она что такое депрессия. Или у бабушки. А щас прям у всех она, родимая.

Верю, что бывает тяжко – ребенок неспокойный, муж не помогает, денег нет, квартира съемная – то есть все житейские бытовые проблемы, которые решаемы.

Автор, фирма развалилась? – Вот тебе и повод освоить новую специальность!А пока – осваивай професссию "мама".Заодно почитай побольше литературы о воспитании детей.

Да вот для тебя. Много лет назад я прочитала статью. Одна нормально-интеллигентная семья решили вырастить гениального ребенка. Родился мальчик.Принесли его домой – и . В комнате, в которой лежал малыш, на стенах повесили картины (пейзажи!).которые время от времени меняли (дедушка

– неплохой художник).Если ребенок не спал,включали музыку (помню только 2 авторов – Моцарта и Чайковского).Мама, папа. дедушка и бабаука обращались к ребенку на разных языках – конкретно. на болгарском,английском.русском и, кажется, французском или немецком.

Ребенок заговорил тогда, когда и положено.Но – на 4 языках сразу!Причем их не путал.

В момент публикации статьи мальчику было 14 лет.Он учился в университете + консерватории на композиторском классе(!).У него выдающиеся математические способности,абсолютный музыкальный. слух. Его любимое занятие – играть в футбол. Т.е. хотя интеллектуальное развитие мальчика намного выше нормы, психически он – абсолютно нормален!

Автор, успокойтесь, у вас не депрессия, а просто гормоны шалят. Я весь первый месяц ребенкин плакала, причем без явной причины. Иногда посмотрю на него, а он такой маленький, жалкий, дышит во сне – и чувства переполняют, слезы сами льются. Могла возле кроватки сидеть и плакать. Кстати, мои подружки, родившие примерно в одно время со мной, испытывали то же самое. Скоро пройдет:-)))

И еще – обязательно выходите куда-нибудь днем, одна – в магазин, маникюр сделать (я в спортзал с 2 мес. хожу). Ну и последнее – да, с рождением ребенка жизнь меняется. Кардинально и часто безвозвратно. Не переживайте, скоро вы с этим смиритесь:-))))

Да. вот еще. Если можешь. найди няню – чтоб время от времени заняться собой.И обязательно скажи врачу – пусть пропишет какие-нибудь препараты .!А такие, как Света, еще не вылезли из песочницы.С ними даже спорить противно.

Не дай бог тебе самой столкнуться с послеродовой депрессией!Просто не все об этом пишут на форуме. А так – она была во все времена.

Автор, лучше обратитесь к психотерапевту. Пусть он Вам пропишет что-то успокоительное. Сразу в норму войдете. А так просто Вас не отпустит. Самостоятельно с послеродовой депрессией единицы справляются.

Автор. тут налетели тролли,ученицы младших классов и истеричные флудистки. Так что забей в поисковик "послеродовая депрессия" и посмотри. что он выложит.

Вы должны не вспоминать как было, а принять всю данность ситуации. Ничего уже не изменишь. Так есть ли смысл сопротивляться? Отдайтесь положению вещей.

Зачем плакать без остОООновки? Сдайте ребенка в детдом и будет вам счастье.

Смех-смехом, а моя свекровь так и сделала. Типа трудно ей, бедной, было, просто пичалька. Потом, правда, забрала обратно. И что интересно: сына воспитала с сознанием того, что он перед матерью вечный должник, за то, что родила его. Всю жизнь над ним издевается, полностью на его содержании, работала от силы пару лет.

Дорогая автор, к сожалению, это чувство у Вас может быть еще довольно долго. У нас дочке год – иногда так накатывает, что кажется, я в пожизненном заключении и больше никогда-никогда не будет света белого.

Но сейчас стала постепенно выбираться в люди и стало веселее)

Вам важно не запустить малыша, заниматься его развитием, включать хорошую музыку (необязательно классику) и прочее.

То, что Вы сейчас так привязаны к малышу – временно, и пусть это будет довольно долго, но это не навсегда. Очень важно понимать это и постоянно помнить.

И не забудьте, к лету нужно подтянуться и не растолстеть)

а как давно из роддома?

yana_plotnikovaСветаЗачем плакать без остОООновки? Сдайте ребенка в детдом и будет вам счастье.

Много счастья.зачем писать такие вещи, если вам действительно нечего посоветовать лучше пройти мимо.. дай бог не столкнуться вам с этим состояниемОй, да не верю я в это состояние. Вранье и лень – вот и все.

Спросите у своей мамы, знает ли она что такое депрессия. Или у бабушки. А щас прям у всех она, родимая.

b. ля какие тут все все знающие умные и опытные собрались -читать вас всех тошно! Была у меня такая же как родила первого,но у меня еще и страз взять на руки был,и страз за жизнь ребенка (хоть здоров был и опасения были напрасные) не спала, слушала дышит, не дышит, как вспомню,так вздрогну. вам к врачу надо, пропишут таблеточки, попьете по схеме сколько назначат и все будет ок! Все у вас будет хорошо!

Т.е. послеродовая депрессия – это ни что иное как осознание ответственности за ребенка? Вы понимаете, что не свободны морально и это вызывает состояние постоянного стресса?

а как давно из роддома?

28 выписались, в роддоме то все и началось, думала дома пройдет а не прошло..

Очень понимаю вас, тоже была активной до всего. Держитесь, отвлкайтесь, не развивайте это состояние, а то станет хуже.:( Я вас не хочу пугать, но тут важно вовремя остановить себя.

Мне помогло очень:

-успокаивающий сбор вместо всей жидкости (только не чистую мяту, а мяту с мелиссой, или вовсе без мяты. От мяты молоко убывает)

-таблетки Эвалор Пустрырник форте по 4-6 в день (согласно инструкции), по 2 во время еды

-обязательно витамины (я начинала с Супрадина, сейчас пью натуральные Нутрилайт Дабл)

-списки приятных дел на день

-хорошее кино, музыка, книги, это обязательно

-краситься, делать причёску и выходить на улицу каждый день

Вам нужно понять, что сейчас ваша основная работа – быть мамой, и это самая главная, важная и сложная работа в жизни. И порадоваться этому.:) Это очень временно. Уже в год будет всё по-другому.

Я была страшно плаксивой первые полгода, просто ужас какой-то. Это гормоны просто.

Не обращайте внимание на счастливых людей, которые не верят в депрессии. Кто этого не испытывал, просто не может понять, и это счастье.

А сколько вам лет?

28 выписались, в роддоме то все и началось, думала дома пройдет а не прошло..

У меня тоже в роддоме началось. Так болели швы, а никто мне еду не приносил, а мужа не пускали на весь день. Но дома, к счастью, за мной месяц ухаживала мама, мне всё-таки было полегче, чем вам. Но и у вас всё будет хорошо!

Ребёнок, это страшно. Особенно если привыкла всё время себе посвящать и с собой скучно не было. А для депрессии поводов тьма может быть , и не надо писать что она только у избалованных ( изменение флрмы тела, груди , всякие стрии и пятна) всё это не повышает настроение. Просто есть те, кому всегда было на с рать и на свою форму тела и на прыщи на ней, а есть те, кто к этому болезненно относился и потому последним, бывает не хорошо после родов.

Автор как я вас понимаю! Один в один моя история, только у меня муж днем работает, после работы очень помогал, а вот утром я плакала постоянно. Настройтесь, что это временно, моему уже 9 месяцев и жизнь налаживается. С 6 месяцев стало реально легче, появилась возможность куда-то выходить, даже короткие поездки совершать. Просто потерпите и не слушайте злобных людей, вы нормальная и будете хорошей мамой, просто людям активным намного сложней адаптироваться к четырем стенам. Все будет хорошо, уже проверено и гарантия 100%)

У меня ребенку вчера 6 месяцев исполнилось, с ребенкиного месяца вышла на работу. Никакой депрессии, только мысли "как бы все успеть", первый месяц -чего с ребенком делать, почему плачет, почему температура, какает не так, плачет не так, нет ли аллергии на кота, на смесь, мытье пола 2 раза в день, готовка, глажка, гулянье, получение свидетельства о рождении, страхового полиса, больница, беспокойство за себя, за свое здоровье, фигуру, массажи, легкий спорт, общение с подругами, родственниками, коллегами. Какая депрессия. Это лентяйки себе болячки придумывают, что бы их все жалели. Вспомните своих мам – ни памперсов, ни стиральных машинок, ни лекарств от коликов, ни анестезии при родах, ни удобной одежды для деток и мам, и никто не депрессовал.

Я свекровь.. только что навещала их, полтора месяца от роду ребенку. Могу сказать так, у моей невестки отличная нервная система, скорее проблемы с моим сыном.. Мы с ней слушали вот это и ой, не так покакал, не так покушал.. Я ее спрашиваю и вот он все время такой? Она говорит, да все время психует.Я сказала крепись, никогда не думала и что мой ребенок будет таким ненормальным отцом, причем это перехлестывает уже все мыслимые и немыслимые пределы. Говорю совершенно серьезно, он и на меня орет, типа вы не понимаете и у него то и это и пятое десятое, мы с невесткой смотрим круглыми глазами на него

я вот тоже такое наоблюдаю. Что у кого реально проблемы- материальные, у ребкнаа со здоровьем, роды трудные, мужик бросил, у тех таких депрессий не бывает.

Близко знаю только один случай послерождовой депрессии, там мама нежданно-негадано спрыгнула с 10 этажа насмерть (тоже, кстати, благополучная семья была).

А то, что у вас- не деперссия. Туту уже 100 раз эту тему обмусослиси, что депрессия- это когда ничего не хочется, а когда хочется пььянки-гулянки и активную жизнь – это не депрессия.

А вобще, мамочки, вы такие интересные, вы ребкна родили, а хотите, чтоб было все по-прежнему. Когда в интитут поступали, понимали наверное, что жизнь изменится , когда замуж выходили, тоже понимали, что уже не убдете так жить, как до замужетсва. Когда на работу пошли, то тоже не депресировали, что теперь все будет не так как раньше. а тут вот депрессия! Ребенку всего неделя, а уже шляться охото .

Если на работу вышли, значит есть с кем оставить ребенка. А вот у автора, да и у меня не с кем. няня для меня не вариант, боюсь на чужого человека оставить. Вот и жду пока в садик можно будет и о работе мечтаю.

Я с няней оставила – это мама моей подруги, я бы тоже не решилась совершенно постороннему человеку крохотульку доверить. Потом как-то попривыкла. Теперь у меня есть еще подменная няня, из агентства. Еще у меня видеорегистратор с картой на 8 часов. Периодически просматриваю, вроде все нормально. Няню в рабочее время мне организация оплачивает, но з/пл сократили, т.к я работаю по 4 часа.

otday rebenka bezdetnoy pare,kotoraya deystvitelno mechtaet o rebenke.i idi rabotay,razvivaysa.dura.nachitalas umnyx slov.paskudno slushat

Ребенку всего неделя, а вы уже признаётесь, что не любите его. Зачем рожали? Бедный ребенок, жалко, что у такой больной на голову мамаши родился.

Не существует никакой поле родовой депрессии. Это выдумали такие как автор – лентяйки, не любящие своих детей.

Слава Богу,что вы это на себе не прочувствовали. Я сейчас оглядываясь назад понимаю, что это кошмарное состояние. Сына люблю безумно, но тогда что-то такое происходило, что жить не хотелось, хотелось лечь спать и не проснуться. Не осуждайте, повторяю, это не от эгоизма и избалованности.

А сколько вам лет?

А в каком вы городе? Хотите я вам буду помогать приходить, я все равно не работаю, целыми днями в интернете сижу.

спасибо..) очень жду и надеюсь..

На самом деле, это не депрессия, а просто вы не можете приспособится к резко сменившейся ситуации. Это пойдет. У моей знакомой было все так хреново (мужик бросил буквально перед родами, сама чуть не умерла- несколько переливаний крови делали, ребкна сразу из родилки в реанимацию отвезли), так она потом как очухалась, то думала. что умрет ребенок – и к лучшему. Вот такой вот сдвиг по фазе гормональной.

"до беременности я вела очень активный образ жизнь была трудоголиком и карьеристкой" – вы ничего не путаете? какую такую карьеры вы в 20 лет построили?

Не нагулялися вы, мадам

я не говорю что карьеру со стряпала, имелось в виду то что всю себя отдавала работе (могла себе это позволить учась заочно), а живу я давно самостоятельно, далеко от родителей, и дело здесь не в возрасте а в жизненной позиции

не смотрите НТВ"до беременности я вела очень активный образ жизнь была трудоголиком и карьеристкой" – вы ничего не путаете? какую такую карьеры вы в 20 лет построили?

Не нагулялися вы, мадамя не говорю что карьеру со стряпала, имелось в виду то что всю себя отдавала работе (могла себе это позволить учась заочно), а живу я давно самостоятельно, далеко от родителей, и дело здесь не в возрасте а в жизненной позиции

Да не нагулялися вы! вот и все! зачем тогда рожали-то так рано?

Я родила в 26, нагулялась. От депрессии не спасло.

Столько несчастий на одного человека. Ну куда боженька-то смотрит! Почему все так не справедливо!

Понимаю вас(( меня сильно, очень сильно колбасило первый год. На то что бы смириться ушло 3 года. Тоже думала на себя руки наложить или ребенка сдать в дет дом и еще много чего сейчас вспоминать страшно. Вы поймите и твердите как мантру что это не на всегда. надо просто пережить. В полгода будет, легче. в год еще легче. в три можно будет начать жить как раньше или даже лучше! Это истинная правда. Если накрывает плачьте, кричите но только выйдите в другую комнату. Держитесь! Миллионы женщин это пережили и вы справитесь! Маман быть трудно, но и здорово)

После рождения своей двойни, (очень желанной и долгожданной) жизнь , казалось превратилась в ад.Не буду описывать все прелести послеродовой жизни, особенно первые полгода. Муж много работал, когда дома – всегда помогал. На один раз увиденные мои слезы мама сказала- чего ноешь, сама знала на что шла. Вот и вся помощь в депресии. Один раз детская массажистка, которая приходила к детям (в 3 мес) рассказала, что параллельно с нами ходит еще к одной женщине с двойней. Это ее вторые роды, есть старшая дочь 8 лет. Только вот дети эти родились с ДЦП. Муж сразу ушел. Тут мою депрессию рукой сняло. Мне стало стыдно за свои слезы, зная, что кому-то еще тяжелее. И нет впереди никакого просвета. Больше не плакала. Ведь точно знала, что все эти трудности временные.

автор, нанимайте няню. обязательно, на полдня хотя бы. Во первых компания будет, плюс сможете сходить куда-нибудь оставив ребенка. А потом и отдайте ей, когда на работу выходить. Я взяла няню через 3 месяца и просто стала человеком, надо было с первых дней, не было бы депрессий. Вас я понимаю. сама была такой же шаталой, и вдруг пришлось приковаться к ребенку и дому. Правда через 3-4 месяца я уже обожала сына, скучала без него когда уходила куда-то торопилась домой. А без помощи и няни я бы возненавидела наверное.

Автор понимаю вас от и до, сейчас расскажу вам как было у меня.

Я столкнулась с послеродовой депрессией в самой острой ее форме. С первого дня после роддома начала рыдать, постоянно говорила мужу: "зачем мы ее родили? нам было так хорошо вдвоем. ". Выла просто каждый день. Меня раздражало все: вставать по ночам чтобы покормить (смесью кстати, от ГВ я отказалась сразу), гулять с коляской (хотя родила летом), сидеть постоянно дома – это в принципе была основная мука.

Первое время я спасалась так.

1. Ребенок много спал (у меня вообще ела-спала и больше ничего). В это время я была полностью сама с собой. Начиталась в инете всяких масок-обертываний-скрабов и начала их активно использовать. Худела (набрала прилично за беременность), читала книги, скачивала с интернета фильмы и сериалы и смотрела из взапой.

2. У меня рядом мама моя (тут мне повезло больше, чем вам). 2-4 раза в месяц стабильно я отвозила ребенка к маме с ночевкой и делала что хочу: с подругами в клуб, с мужем в ресторан-кино, с мужем и друзьями на базу-шашлыки-озера.

3. Когда ребенку было 3 месяца я договорилась на работе что буду иногда выходить, заменять кого-то раз в неделю (отпуска, больничные, проблемы всегда у людей – так что работа была).

Зарабатывала немного, но все тратила на себя: начала ходить в солярий, изменила цвет волос, каждый месяц устраивала себе шопинг.

4. Признаюсь, иногда выпивала, допустим в гостях у подруги, мне помогало расслабиться.

5. Ну и самое главное – секс. Он очень помогает отвлечься от всех мыслей и проблем))) Мы с мужем так зажигаем в постели что за ушами трещит 🙂

В общем ближе к сегодняшним дням. Дочери полтора года, депрессуха меня отпустила окончательно, даже смешно вспоминать свои рыдания. Если вас интересует время – то примерно к ее году мне стало хорошо душевно.

Не нагулялися вы, мадам

Я не автор, но родила в 22, с 15 лет работала, очень люблю свою работу, и мне сейчас в отпуске по уходу за ребёнком тяжело без работы, офиса, коллектива. Считаю себя именно карьеристкой.:) Возможно, что и у автора всё примерно так же.

А что такое "гулять" я вообще не знаю, меня никогда это не интересовало. Выставки, театр, филармония – да. Но не гулянки.

Да не нагулялися вы! вот и все! зачем тогда рожали-то так рано?

Расскажите хоть, что это значит?

А мне вот никогда не становится легче от того, что я узнаю, что кому-то ещё хуже. Как-то вот вообще не помогает это. Наоборот даже.

а сколько стоит няня подскажите?

Моя мама приехала ко мне на новорожденного посмотреть, а я рыдала целыми днями, она сразу сказала, что у меня послеродовая депрессия, и что у нее тоже такое было. Попила я настои успокоительные по ее совету и все!

А то переживала, что у меня ребеночек родился, а я не радуюсь, думала я мать плохая.

Нервы в порядок привела и устаканилось все.

Если у кого – то не было депрессии, то не значит, что ее вообще не существует.

Столько несчастий на одного человека. Ну куда боженька-то смотрит! Почему все так не справедливо!

и было ей тогда 20 лет. Но у нее все хорошо. она быстро на работу вышла в ночную смену (т.к. жила с мамой и братом младшим, ночью мама присматривала за ребенком) через год другого встретила, у них уже 2-е деток-школьников

Источник:
Послеродовая депрессия что делать?
нам всего неделя от роду, а меня уже накрывает с головой этот страшный зверь под нозванием "послеродовая депрессия", иногда мне даже кажется что я не люблю своего малыша(( до беременности я вела очень активный образ жизнь была трудоголиком и
[link]http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4257055/[/link]

Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать

Послеродовая депрессия — это.

Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина. Послеродовой депрессией часто называют приступы обычной, ярко проявившиеся после родов.

Такое состояние может развиться после появления на свет как первого ребёнка, так и последующих детей, а также после выкидыша, аборта или же рождения мертворожденного младенца. Это состояние представляет собой многогранное по степени проявления и вариантам совместного сочетания различных нарушений эмоциональных реакций, привычного поведения, психических и психологических проявлений отношения молодой мамы к окружающему её миру и к самой себе.

1. Наследственно передаваемые особенности реакции психики молодой мамы на возникновение стрессовой ситуации.

2. Вторая причина — сильное и резкое снижение количества половых гормонов в организме женщины после завершения родов.

3. Не имение достаточного количества времени на то, чтобы восстановить свои физические силы после тяжелых или длительных родов. Необходимость выполнение домашних обязанностей даже когда женщина чувствует сильную физическую боль от сокращений матки, давления на швы в области женской промежности или внизу живота (после операции «кесарево сечение»).

4. Четвертая причина — проблемы с процессом лактации: например, необходимость сцеживать молоко по ночам, что наносит серьёзный ущерб полноценному ночному сну, лактационные кризы, болезненное расстрескивание кожи сосков и участки груди, в которых застаивается молоко.

5. Преобладание эгоистических черт характера молодой матери, особенно в случае рождения первого младенца, что говорит о ее психологической неготовности к возникшей необходимости полной перестройки своего стлия жизни, привычек питания ради блага своего маленького ребёнка.

6. Шестая причина- паническое или ярко выраженное негативное отношение к появившимся после родов переменам во внешности или фигуре.

7. Отсутствие какого-либо опыта по уходу за младенцем, что порождает сильный страх за состояние его здоровья.

8. Восьмая причина — равнодушное и холодное отношение к роженице со стороны её родителей, мужа, детей более старшего возраста, отказ близких выполнять свои домашние обязанности или оказывать родившей женщине психологическую поддержку, физическое или эмоциональное насилие в семье, алкоголизм или наркомания одного или нескольких членов семьи.

Наиболее часто встречающимся вариантом развития послеродовой депрессии считается послеродовая хандра. Это состояние можно считать нормальной реакцией роженицы на перенесенные боли, страх и даже шоковое состояние по причине в родов. Однако, более чем у 15 процентов молодых мам не в силах справиться с послеродовой хандрой. Уныние, физическая и эмоциональная слабость не исчезают, но напротив – продолжают нарастать, что и приводит к развитию послеродовой депрессии.

Симптомы послеродовой депрессии:

1. Постоянные жалобы молодой мамы на страдания по поводу одиночества и сильной усталости. Также у роженицы может наблюдаться повышенная плаксивость, обидчивость, постоянное упадническое настроение и бессонница.

2. Второй симптом — Панический страх по-поводу здоровья и будущего младенца. Часто непонятное для остальных членов семьи чувство вины по причине любой даже самой незначительной неудачию. Может наблюдаться сильное чувство никчемности и даже суицидальные мысли.

3. Третий симптом — Намеренное провоцирование конфликтных ситуаций, истерики, подозрительность, сварливость.

4. Ощущение сильной тревоги и паники, сопровождающиеся сильным сердцебиением, постоянным желанием совершать какие-либо бессмысленные по мнению окружающих действия, постоянные головные боли.

Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия представляет собой гораздо более серьезную проблему, нежели обыкновенная послеродовая хандра. Если, роженицы преодолевшие послеродовую хандру уже смогли вытереть слезы и научиться испытывать радость от ухода за своим любимым младенцем, то женщина, у которой развилась послеродовая депрессия, со временем чувствует себя все более измождённой и несчастной. Именно тогда начинается послеродовая депрессия.

Может быть, роженица боролось с депрессивным расстройством ещё до наступления родов, а появление младенца лишь усугубляет уже имевшуюся ранее проблему.

Бывает, что у женщины появляются симптомы депрессии уже через недели или месяцы после рождения ребёнка. Сначала роженица может испытывать некоторое удовольствие от общения со своим младенцем, но через какое-то время хлопоты по уходу за ребёнком её начинают изматывать и она начинает чувствовать себя подавленной и несчастной.

Сколько длиться послеродовая депрессия часто зависит как от самой молодой матери, так и от членов её семьи. Самой главной проблемой часто является именно то, что молодая мама сама не спешит обращаться к психологу, полагая, что всё пройдёт само по себе. Иногда женщина боится искать помощи из-за постоянного беспокойства за своего малыша или полного разочарования как в себе, так и в других.

Однако подобный настрой лишь усугубляет положение дел. Не стоит стесняться искать помощи. Конечно, в первую очередь, стоит искать помощи у самых близких людей молодой мамы. Если они согласятся взять на себя некоторую часть домашних дел, то молодой маме будет легче найти время для отдыха и, при необходимости, на посещение консультации профессионального психолога.

Чтобы бороться с депрессией после родов прежде всего нужно хорошо отдыхать. Важно высыпаться, не беда даже если сон будет отнимать время, которое раньше уделялось домашним делам. Ведь если женщина сейчас позаботится, то в скором времени всё встанет на свои привычные места. Было бы хорошо, находить время немного прилечь и днём. Например, пока спит младенец.

Также следует выделять для себя своего рода «выходной», такой день, когда женщина, родившая ребёнка могла бы выйти из своего дома, чтобы посетить парикмахерскую или немного походить по магазинам. Такая смена обстановки — неоценимая помощь в борьбе с депрессией, возникшей после рождения младенца.

Не стоит замыкаться в своих переживаниях. Полезно проговаривать свои беспокойства, мысли и чувства, находясь рядом со своими близкими. Тогда и близким будет легче понимать потребности молодой мамы, да и самой женщине полегчает на сердце.

Полезно разговаривать и со своим малюткой. Молодая мама может рассказывать ему, как она сильно его любит и как старается быть для него самой лучшей мамой в целом мире.

Нельзя также и постепенно превращаться в некрасивую клушу. Если роженица научится находить время для заботы о своём здоровье и внешности, отдыха, общения с мужем и подругами, и конечно же, для любимого хобби, то вскоре любая депрессия исчезнет без следа.

Что делать мужу во время послеродовой депрессии жены

Поскольку одна из основных причин развития послеродовой депрессии считается недостаток отдыха, любящий муж может помочь своей жене тем, что охотно возьмёт на себя большую часть как домашних дел, так и обязанностей связанных с удовлетворением физических потребностей ребёнка.

Не секрет, что данное расстройство намного реже подолгу беспокоит женщину в тех семьях, где заведено, чтобы мужья принимали активное участие в делах семьи и предлагали молодой маме практическую помощь.

Бесценной поддержкой для роженицы является также и то, что муж готов её с сочувствием выслушивать, подбадривать и избегать в общении с ней критики или осуждения.

Важно всегда помнить, что послеродовая депрессия — это самая настоящая болезнь. Молодая мать ни сколько не виновна в том, что она так страдает. Поэтому, взять себя в руки, женщина страдающая депрессией просто не может. Ведь ни какой человек не мог бы просто усилием силы воли справиться с гриппом, диабетом или сердечным приступом.

Однако, помощь любящего мужа и других членов семьи поможет женщине почувствовать по-настоящему любимой. Также ей будет легче найти время, чтобы отдохнуть или даже просто заняться тем, что ей нравится. Такая забота поспособствует выздоровлению жены и вернёт в семью столь желанные мир и покой.

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Источник:
Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать
Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина. Послеродовой депрессией часто называют приступы
[link]http://zhurnal-razvitie.ru/psihologiya-lichnosti/prichiny-simptomy-poslerodovoj-depressii.html[/link]

(Visited 4 times, 1 visits today)