Почему депрессия

Просмотров: 1859

Почему депрессия нападает на женщин?

Депрессия – эпидемия, охватившая современное человечество. По данным Всемирной организации здравоохранения это нервное расстройство находится на первом месте в мире среди причин неявки на работу, в связи с утратой трудоспособности.

Женщины заболевают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. На первый взгляд, этот факт вызывает недоумение. Почему именно женщины гораздо больше подвержены депрессии? Ведь мужчины тоже болеют, переживают утрату близких, разводы, скандалы, стрессы, конфликты и проблемы в профессиональной сфере. Почему же депрессия «нападает» на женщин гораздо чаще? Чем это обусловлено?

Есть объективные причины, которые коренятся, прежде всего, в особенностях женской физиологии.

Определенную роль в том, почему женщины больше подвержены депресии играет особый гормональный фон. Именно гормонам мы обязаны перепадами настроения в предменструальный период. Именно женщины, так называемого, репродуктивного возраста – от 20 до 40 чаще всего становятся жертвами депрессии и прочих нервных расстройств.

Наверное, одним из самых тяжёлых периодов в жизни женщин является климакс. Это состояние является одновременно и нормой и болезнью. Это биологически-обусловленное закономерное явление, но вместе с тем, продолжительные перебои в работе всех систем организма, наблюдающиеся в этот период, приводят к резкому снижению жизненного тонуса, иммунных способностей, отражаются на психоэмоциональном состоянии. Неудивительно, что женщины в возрасте 45-50 лет часто впадают в депрессивные состояния разной степени тяжести.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.

Социальный статус также является одним из факторов предрасположенности к депрессии. Прежде всего, это связано с теми установками, которые мы получаем в детстве. Ведь большинство сказок и мультфильмов, книг и фильмов готовят девочек к тому, что любовь – это самое важное и прекрасное, что только есть в жизни. Если во взрослом возрасте женщина по каким-то причинам несчастна в любви или существующие отношения резко расходятся с её ожиданиями, может развиться сильнейшая депрессия. Согласно исследованиям американских учёных несчастливые в супружеской жизни женщины испытывают депрессию чаще, чем мужчины с такой же проблемой, но и даже незамужние женщины. Отсюда следует парадоксальный вывод, что замужество является одним из стрессовых факторов. Прямые пути к стрессу и депрессии – насилие в семье и низкий уровень благосостояния, особенно при наличие детей.

Даже очень успешные в профессиональной сфере, но одинокие или бездетные женщины также могут впадать в депрессию, если ради карьеры они вынуждены подавить или отказаться от своих внутренних установок. На самом деле, в нашем обществе действует возрастной ценз для замужества – до 25 лет, для деторождения – до 30. Большинство женщин, не реализовавших эту программу, начинают чувствовать себя несостоявшимися в жизни. Это создаёт предпосылку для развития депрессивных состояний и нервных расстройств.

По данным исследований, которые проводились среди 60 тысяч работающих людей, обнаружилось, что депрессией чаще всего страдают представители традиционно «женских» профессий. Няни и учителя (11 %), работники общепита (10 %), сиделки, осуществляющие уход за пожилыми и больными (10 %), врачи (9 %). Безработные, в числе которых домохозяйки, также очень подвержены депрессии.

Одной из причин, почему женщины подвержены стрессу в большей степени, чем мужчины является эмоциональная подвижность слабого пола. Изучая эмоциональную реакцию женщин на стресс учёные пришли к выводу, что у большинства женщин стрессовые ситуации способны влиять на память и, как следствие, на профессиональные качества, что в свою очередь создаёт предпосылки для развития депрессии.

• Я испытываю постоянное чувство тревоги, чувствую себя подавленной и опустошённой.
• Я совершенно равнодушна к любой деятельности, в том числе и к сексу.
• Я раздражительна и плаксива
• Меня преследует чувство вины, безнадёжности, бесполезности и беспомощности.
• Я пессимист
• Я постоянно недосыпаю / сплю слишком много
• У меня совершенно отсутствует аппетит / постоянное чувство голода
• Я постоянно чувствую усталость, у меня плохая реакция, заторможенность
• Меня посещают суицидальные мысли
• Мне трудно сосредоточить внимание, запомнить новую информацию
• У меня постоянные недомогания (например, головные боли, желудочно-кишечные расстройства, усиленное сердцебиение).

Если вы согласны с четырьмя из указанных выше позиций, вероятнее всего, у вас развивается депрессия. Существуют методы, позволяющие самостоятельно бороться с депрессией (см. Как бороться с депрессией? Выход есть!). Но, следует отметить, что в некоторых случаях, депрессивные расстройства могут протекать особенно тяжело, и требуют профессионального лечения.

Источник:
Почему депрессия нападает на женщин?
Депрессия – эпидемия, охватившая современное человечество. По данным Всемирной организации здравоохранения это нервное расстройство находится на первом месте в мире среди причин неявки на работу, в связи с утратой трудоспособности.
[link]http://ladyspecial.ru/samorazvitie/psikhologiya/lichnostnyj-rost/pochemu-depressiya-napadaet-na-zhenshchin[/link]

Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию – научный трактат от Валерона

Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию… научный трактат от Валерона

Привет, друзья! Депрессия стала почти привычным явлением в наши дни… и бла-бла-бла… вы наверняка подумали, что если я опять давно не пишу в блог, то у меня началась очередная депрессия? Нет, я бы даже сказал, что напротив, настроение у меня солнечное… да-да, настроение отличное, а на блог не пишу по многим причинам… и из поста узнаете по каким…

Знаете, сейчас, когда сел писать статью, я вообще не знал о чем буду писать, но после первого предложение родилась как раз идея. И сейчас мы поговорим о депрессии, в частности о осенней депрессии, и как побороть депрессию!

Депрессия… она проявляется у людей всех стран, возрастов, социальных групп… т.е. в депрессию может впасть как сытый обеспеченный американец, так и монах из Тибета, как влюбленный танцующий и поющий индииц, так и негр-алкоголик. Короче, в депрессию может впать абсолютно любой гомо сапиенс.

Значит так, вычитал я сейчас на разных умных сайтах, что депрессия в медицине имеет множество видов и каждый вид депрессии требует своего психологического подхода и метода лечения. Одним из самых распространенных видов депрессняка является сезонная — осенняя депрессия. Которой сейчас болеют многие…

Если человек испытывает чувство постоянной усталости, разбитости, потрепанности, тоски, скуки, горести, меланхолии, подавленности, неуверенности, психастении и теряет интерес к своим любимым занятиям, теряет интерес к работе, постоянно пребывает в плохом настроении и все это продолжается более 2 недель – это признаки депрессии. Но, если в жизни все хорошо и ровно, то это обычная осенняя депрессия. Проще сказать, это реакция организма на уменьшение светового дня(!), удлинение темного периода суток(!), небольшое количество солнечных дней в осенне-зимний период, т.к. большинство людей все же чувствуют себя бодрее и активней в весенне-летний период. Следовательно, осенняя депрессия возникает в основном из-за уменьшения солнечных дней

Причины сезонной депрессии до конца не изучены, над этим вопросом до сих пор бьются лучшие психологи, психиатры и психотерапевты всего мира, но в основе осенней депрессии лежит недостаточное количество света и солнца. Также, в осеннее время происходит нарушение «биологических часов» из-за уменьшения светового дня и увеличения вечернего времени.

Еще на появление депрессивного состояния влияет гормон мелатонин(!), отвечающий за настроение и энергию. Мелатонин выделяется в темное время суток, усиливая эмоциональный, психологический и физический дискомфорт, поэтому для меньшего его выделения требуется большее количество света и здесь очень кстати окажется световая терапия – один из основных способов как побороть депрессию — пойти и пройти световую терапию!

Для определенной группы людей изменение времени года – переход с летнего периода на осенне-зимний — характеризуется изменением поведения: по утрам ужас как не хочется просыпаться, тяжело заставить себя делать обычные дела, а желание сидеть за компьютером или лежа валяться и пялиться в зомбоящик, практически не выходя на улицу, становятся основным развлечением. Знакомо Уверен, многим знакомо! Это можно назвать и ленью, но если проводить время таким образом больше недели, то скорее всего это осенняя депрессия!

Если такая проблема как осенняя депрессия у вас существует, нужно постараться быстрее выйти из этого состояния. И чем быстрее, тем лучше. Самое главное, не позвольте депрессии затянуться.

Оптимистические советы и рекомендации специалистов и различных психологов о том как побороть депрессию помогут вам собраться с силами и гораздо легче пережить осенне-зимний дискомфорт. В общем, я рекомендую не просто тупо лазить по различным сайтам, а открыть какие нибудь мотивационные порталы, советую почитать тематические сайты о мотивации и т.д.

И самое главное: осень и зима – не вечны. Они пройдут, и вместе с ними обязательно пройдет осенняя депрессия!

Ребята, у меня начинается новая жизнь, жизнь с чистого листа! Знаете, я до недавнего времени не верил в различные сайты знакомств, не верил, что можно через такие сайты найти хорошего человека, познакомиться и встретиться – оказывается можно!

Совсем недавно, я как раз пребывал в депрессии (вот статья Где я потерялся?) и мне в комментариях посоветовали зарегистрироваться на сайте знакомств MAMBA, ну я и зарегистрировался. Через поиск сайт нашел достаточно много девушек из нашего небольшого города, начал переписываться, и вы знаете, начал встречаться с девушками.

Мои постоянные читатели знают мою историю (если не знаете, то почитайте, вот история и вот еще статья о переломном моменте моей жизни), знают, что я не совсем в форме, и познакомиться с девушкой на сайте знакомств, а затем с ней встретиться в живую достаточно сложно, мне психологически сложно было не только думать о встречи, но и просто начать общаться. Перебороть себя и поехать на свидание в моем состояние было ужасно тяжело, поверьте мне… Но я переборол себя, поехал и теперь чувствую себя на много увереннее. С девушкой продолжаем общение, пока все хорошо. Как результат, мне сейчас осенняя депрессия не угрожает

Вторая причина, моего длительного отсутствия на блоге, это погружение в новые проекты под контекстную рекламу РСЯ и Гугл Адсенс. Мне все больше и больше нравиться делать новые сайты, наполнять их контентом, постепенно развивать и верить в успех!

Кстати, на сайтах созданных под контекстную рекламу можно зарабатывать не только на контексте, но и с помощью CPA партнерок, например с Адмитедом, продавать баннеры, продавать рекламные посты… Да есть много способов монетезировать сайт, главное чтобы трафик был…

Ребята, блог я ни в коем случае забрасывать не буду, блог это мое детище, в которое я вкладывал душу, время и много-много сил! Так что ждите новых постов и пока-пока!

Источник:
Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию – научный трактат от Валерона
Знаете, сейчас, когда сел писать статью, я вообще не знал о чем буду писать, но после первого предложение родилась как раз идея. И сейчас мы поговорим о
[link]http://aimblog.ru/lichnoe/kak-poborot-osennyuyu-depressiyu.html[/link]