Основные правила ухода за грудью

Готовимся к кормлению: уход за молочными железами

Польза ухода за молочными железами при грудном вскармливании

При грудном вскармливании очень важно следить за чистотой и здоровьем груди. Уход за молочными железами в этот период заключается в соблюдении гигиены, правильном подборе бюстгальтера и предотвращении образования трещин. Правильная подготовка груди влияет на длительность лактации и здоровье матери и малыша. Чтобы избежать проблем женщине полезно периодически проводить самообследование молочных желёз.

Выбираем нижнее белье

Подготавливаясь к кормлению малыша будущая мама должна приобрести специальный бюстгальтер. Преимуществом такого изделия перед обычным лифчиком является:

  • Поддержание груди. Во время лактации она наполняется молоком и обычный бюстгальтер не в состоянии обеспечить нужный уход. Если своевременно не принять меры, то сосуды молочных желез будут передавливаться, что приводит к застоям молока и препятствует его правильной выработки.
  • Простота при кормлении. Такие изделия оснащены застежками в области чашечек, которые легко отстегиваются, оголяя нужную часть тела, при этом нет необходимости полностью снимать лифчик.
  • Практичность. В модель для кормления легко установить прокладку для впитывания излишек молока, вытекающих из молочных желез. При этом она не будет торчать и выпадать.

Выбирая белье для молочных желез следует обратить внимание на ряд факторов:

  1. Предпочтение стоит отдать моделям из натуральных тканей. Такое изделие гипоаллергенно, легко стирается, быстро впитывает излишки влаги и позволяет коже дышать.
  2. Отсутствие косточек является преимуществом, так как их наличие может провоцировать передавливание груди.
  3. Размер изделия должен полностью соответствовать. В противном случае грудь будет обвисать либо защепляться.
  4. Широкие бретельки обеспечивают правильную поддержку груди.
  5. Бесшовные модели будут комфортнее кружевных изделий. Ненужные рубчики могут натирать кожу.

В гардеробе женщины бюстгальтеров пригодных к кормлению должно быть не менее двух, так как из-за подтекания молока их необходимо часто стирать.

Гигиена молочных желез в период вскармливания

Уход за грудью кормящей мамы должен заключаться в соблюдении чистоты и сухости. Для этого рекомендуется:

  • Мыть грудь 2 раза в сутки, утром и вечером. Можно это делать без применения мыла, так как кожа ареола и соска теряет жировую пленку, которая предназначена для защиты от проникновения микробов. Помимо этого, пересушивание поверхности приведет к возникновению трещин.
  • Грудь после душа необходимо промокнуть мягкой тканью, делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить нежный покров.
  • По окончанию вскармливания соски можно намазать задним молоком, эта процедура способствует сохранению целостности кожи соска.
  • После кормления для молочных желез полезно проводить воздушные ванны.
  • Если возникают трещинки, то грудь можно обрабатывать после прикладывания ребенка специальными кремами и мазями, не требующими смывания.
  • Чтобы излишки молока не протекали на одежду, и не раздражали ткани сосков кормящей матери, следует пользоваться гигиеническими салфетками, которые помещаются в бюстгальтер.

Визит к маммологу

В период грудного вскармливания у женщины могут возникать застои молока или появление трещин на сосках. Все эти проблемы помогает решить поход к врачу. Если у кормящей мамы нет признаков патологии, то визит к маммологу можно отложить до окончания вскармливания. В противном случае сразу нужно обратиться к специалисту. Поводом для беспокойства может послужить:

  • Появление трещин на сосках.
  • Неприятные ощущения в грудине.
  • Присутствие уплотнений при самообследовании молочных желёз.
  • Наличие проблем молочных желез еще до рождения малыша.
  • Боль в груди с подъемом температуры.

В этом случае врач может направить на рентген молочных желёз. Если снимки не покажут ничего плохого, то повторный визит следует осуществить через полгода, при наличии осложнений специалист назначит соответствующие препараты и самостоятельно определит время повторного приема.

В профилактических целях женщины после 35 проходят маммографию 1 раз в год. До этого возраста рентгеновская процедура проводится только по особым указаниям, ее аналогом является УЗИ.

Самообследование груди

Подготавливаясь к кормлению женщина должна помнить, что неотъемлемой составляющей по уходу за грудью при ГВ является процедура самообследования молочных желёз. Это необходимо, чтобы своевременно диагностировать патологии и обратиться за помощью к специалисту. Пальпация молочных зон должна производится не реже 1 раза в месяц. Основными принципами обследования является:

  • Визуальный осмотр груди на наличие асимметрии, выпуклостей. Также следует обратить внимание на гладкость, окрас кожного покрова и наличие повреждений.
  • Тоже самое проделывают с поднятыми руками. При самообследовании молочных желёз важно обратить внимание на подмышечные впадины, наличие бугорков в этом месте. Их присутствие говорит об воспалении лимфатических узлов.
  • Разместив руки на поясе необходимо напрягать и расслаблять мышцы груди, наблюдая за реакцией покрова.

Прощупывание груди следует осуществлять аккуратными движениями, смазав предварительно руки кремом. Ощупывания начинают круговыми движениями ладоней. Придавливать участок не стоит иначе при появлении складки может образоваться ложное уплотнение. При этом при самообследовании молочных желёз рука должна быть противоположной к стороне груди.

Прощупывание глубоких слоев нужно проводить подушечками пальцев. Сначала выбирают вертикальное направление массирующих движений, заменяя их постепенно на вертикальные. Обязательно нужно обследовать зоны от ключицы до нижних ребер и от центральной части до подмышек.

Тренировка груди

Чтобы предупредить развитие мастита и других осложнений помимо самообследования молочных желёз необходимо ежедневно массировать и тренировать грудь. Для этих целей разработана специальная техника:

  1. Необходимо сомкнуть руки перед собой. Ладони крепко сжимают в течении нескольких секунд, затем разжимают.
  2. ИП стоя, руки на поясе. При подъеме на носочках локти нужно вытянуть назад.
  3. ИП стоя, руки над головой. Для выполнения упражнения нужна тугая резинка 45-60 см. Зажав в руках резинку, держат ее в напряжении не менее 10 секунд.
  4. Отжимания выполняют от пола, но при плохой физической подготовке упражнение можно делать от дивана.

Процедура массажа груди для кормящих женщин имеет большое значение в подготовке молочных желез к кормлению и способствует продлению периода лактации. Движения при этом совершают круговые по часовой стрелке с легкими нажатиями. После процедуру заменяют спиральные поглаживания по направлению к соску. При выполнении массажа следует пользоваться оливковым маслом или детским кремом.

Важные советы, помогающие при ГВ

В период вынашивания подготовка желез имеет большое значение для последующего кормления. Иногда требуется вытягивание соска, если от природы он плоский. Это можно сделать с помощью массажа или при ношении корректирующего белья. Специальный бюстгальтер нужно начинать носить за месяц до родов от 5 до 20 минут в день. За это время приспособление вытягивает сосок до нужного положения.

Во время массажа слегка пальпируйте железы. Полезны также поглаживания, вытягивающие и прокручивающие движения соска. Будущей маме нужно принимать контрастный душ, это помогает натренировать мышцы и железы к кормлению ребенка.

Основные правила ухода за грудью
grudmol.ru

Как ухаживать за грудью — Народные средства и косметика для груди

Женская грудь всегда была предметом внимания лиц противоположного пола. Во все века мужчины считали обладательниц высокой подтянутой груди сексуальными и привлекательными. Правда, в разные периоды к женской груди предъявлялись различные требования. В моде были и пышногрудые красавицы, и обладательницы маленькой девичьей груди. Но, все-таки, во все времена ценилась женская грудь упругая, высокая, без растяжек.

Каждая женщина может научиться ухаживать за грудью, но для этого надо приложить некоторые усилия. Самое главное в уходе заключается в регулярности процедур и их длительности. ухаживать за грудью необходимо начинать вовремя, тогда, когда нет еще больших проблем. Если женщина замечает какие-то незначительные изменения в форме и тонусе своей груди, то незамедлительно должна на них отреагировать. Кожа в области груди очень нежная, и подвержена растяжкам, к обезвоживанию, растяжению.

Изменение формы и тонуса груди может появиться после родов, в период лактации. Молочные железы во время беременности и лактации увеличиваются, а после окончания кормления уменьшаются. В этот период женщина должна особенно тщательно ухаживать за своей грудью.

Если вам хочется сохранить эластичность и упругость своей груди, то регулярно пользуйтесь косметическими средствами. Неважно будет ли косметика известных брендов или вы обойдетесь домашними средствами народной медицины.

Народные средства для груди и их регулярное применение оказывают благоприятное влияние на красоту и упругость женской груди, позволяют очистить, увлажнить кожу зоны декольте и обеспечивают ее питание. Домашний уход вполне может быть эффективным.

Как ухаживать за грудью

— Для поддержания тонуса груди, ее упругости нужно использовать водные процедуры.

Да, да, как бы ни банально это звучало. Кожа груди любит воду и холод. Но души, обмывания, обливания груди нельзя делать бездумно. Нельзя использовать любые моющие средства для душа, так как нежная кожа зоны декольте склонна к высушиванию. Лучше использовать средства с мягкой текстурой, например, увлажняющий крем-гель для душа. Принимайте ежедневно контрастный душ для поддержания тонуса груди. Воздействие воды разной температуры улучшает кровообращение, повышает тонус кровеносных сосудов, улучшает трофику (питание) тканей.

— Два раза в неделю можно использовать скрабы для очищения кожи, которые наносятся мягкой щеточкой без лишнего трения.

Имейте в виду, что после пилинга кожа очень восприимчива к действию масок и кремов, поэтому следует нанести средство для питания кожи. Его можно приготовить и в домашних условиях: взять полстакана сметаны или сливок, перемешать с мякотью банана и нанести смесь на кожу груди. Смыть следует теплой водой.

— Утром эффективно использовать кубики льда для протирания груди.

Кубики могут состоять не только из воды, можно для их приготовления использовать отвары трав. Горячие ванны лучше не использовать, так как они делают кожу груди дряблой. Но если вы любитель горячей воды, то сразу после ванны нанесите на кожу увлажняющий крем, что позволить смягчить кожу и сделать ее нежной.

— Очень полезна расслабляющая ванна с морской солью, которую можно приобрести в любой аптеке.

Эта ванна способствует при регулярном применении подтягиванию груди. Время принятия ограничьте десятью-пятнадцатью минутами.

— Во избежание появления мелких высыпаний на коже груди, можно ополаскивать грудь раствором соды и соли.

Для его приготовления возьмите по две столовые ложки соли и соды и растворите в литре кипяченой воды. При сильном воспалении лучше принять ванну со слабым раствором марганца.

Лосьон для груди

Не всегда есть возможность приобретать дорогую косметику. Можно обойтись, в этом случае, домашними средствами. Давайте приготовим лосьон для груди, который поможет сделать кожу груди более ухоженной и красивой.

Лосьон из мяты

Возьмите 2 ч. ложки мяты перечной (можно использовать аптечную), залейте ее водой и прокипятите 3 минуты. Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса. Остудите и добавьте в отвар розовую воду в количестве двух столовых ложек. Лосьон готов. Следует протирать им кожу груди регулярно два раза в день.

Огуречный лосьон

Состав: 1 средний огурец, 250 мл спирта или водки, 500 мл воды.

Огурец почистите, натрите на мелкой терке. Затем залейте водкой или спиртом, поместите в холодильник на 5-10 дней. Настойку процедите через марлю. Разбавьте лосьон кипяченой водой.

Протирайте лосьоном кожу груди, кроме сосков и ореола. После того, как лосьон полностью впитается, примите прохладный душ.

Рецептов для сохранения формы и упругости груди существует очень много. Красивая грудь – гордость любой женщины. Но главное, это любить себя, регулярно ухаживать за своей кожей и тогда ваши глаза всегда будут светиться.

Народные рецепты для ухода за кожей груди

Не секрет, что с течением времени женская грудь может терять свою упругость и эластичность, может обвисать. Причем, чем грудь тяжелее, тем сильнее она обвисает. Для того чтобы надолго сохранить форму груди, ее привлекательность и сексуальность, несомненно, надо правильно ухаживать за кожей груди и декольте.

Маски для груди:

Маска из молока и творога

Необходимо взять одну чайную ложку творога и две столовых ложки молока. Творог требуется тщательно размять в молоке. Однородную массу нанести на кожу груди на 20-30 минут, после впитывания снять ватным диском. Эта простая маска эффективна. Кожа становится мягкой и привлекательной.

Капустная маска

Состав: 2 листа капусты белокочанной, 2 капли масла касторового.

Листья капусты натереть на мелкой терке, в кашицу добавить касторовое масло и тщательно размешать. Маску нанести на кожу груди и дать впитаться. Затем снять ватным диском и принять прохладный душ.

Крема прекрасно смягчают кожу груди, питают ее, подтягивают и придают упругость. Их также легко приготовить в домашних условиях

Увлажняющий крем с овсяными хлопьями

Состав: 1 стакан воды, 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Заварите геркулесовые хлопья в кипятке, распарьте их 15 минут. Хлопья примут вид кашицы, и образуется молочко белого цвета.
Крем нанесите на кожу груди и зоны декольте до полного высыхания. Снимите влажным ватным диском и примите душ.

Основные правила ухода за грудью
woman-note.ru

Как ухаживать за грудью кормящей маме?

В период лактации особый уход за грудью становится ежедневной заботой женщины. От того, насколько мама хорошо соблюдает правила гигиены и ухода за грудью, во многом зависят успех грудного вскармливания и здоровье малыша.

Лариса Шумина
Врач-педиатр, Дом ребенка №12, г. Москва

Маленький ребенок из-за не полностью сформированной иммунной системы и сниженной защитной функции слизистых оболочек очень восприимчив к воздействию болезнетворных бактерий. Попадают они в организм крохи в основном через рот. Поэтому любая инфекция, возникающая на сосках при вскармливании, незамедлительно попадает к ребенку и может вызывать различные заболевания. В связи с этим молочные железы в период грудного вскармливания должны обязательно содержаться в чистоте.

В уходе за грудью большое внимание нужно уделить трем факторам:

  • правильно подобранный бюстгальтер для кормящих мам,
  • грамотная гигиена молочных желез,
  • использование аксессуаров для грудного вскармливания.

Уход за грудью: выбираем белье для кормящих мам

Во время лактации молочные железы наполняются молоком, увеличиваются в размере и становятся тяжелыми. Чтобы сосуды не передавливались и не нарушался отток молока, необходима поддержка груди. Поэтому во время грудного вскармливания кормящим женщинам рекомендуется носить специальный бюстгальтер для кормления.

На что обратить внимание при выборе белья для кормящих?

  1. Бюстгальтер для кормления должен быть изготовлен из натуральных тканей. В этом случае он не вызовет аллергии, будет хорошо впитывать влагу и легко отстирываться.
  2. Обратите внимание на ощущения. Бюстгальтер для кормления должен обеспечивать хорошую поддержку. Модель маленького размера будет сдавливать грудь во время приливов молока и нарушать кровообращение. А слишком большой бюстгальтер может спровоцировать возникновение растяжек и «обвисание» груди.
  3. Для кормления рекомендуется выбирать бюстгальтер «без косточек», так как при наполнении груди они могут сдавливать грудь и стать причиной застоя молока.
  4. Бретельки должны быть широкими, что позволит равномерно поддерживать молочные железы.
  5. Рекомендуется выбирать модели бюстгальтера для кормления из бесшовного материала. Если швы на изделии есть, они не должны проходить по области ареолы и соска, чтобы не натирать их и не вызывать раздражение. На время кормления придется отказаться от кружевных моделей: они могут натирать чувствительную кожу вокруг соска.
  6. Очень удобны бюстгальтеры для кормящих мам с отстегивающейся верхней частью чашечки (его не надо каждый раз снимать во время кормления).

Сколько бюстгальтеров вам понадобится?

После родов грудь кормящей мамы уязвима для болезнетворных микроорганизмов, поэтому чистота нижнего белья приобретает особое значение. Рекомендуется иметь не менее двух бюстгальтеров для кормящих и регулярно их стирать. В первое время (в период становления лактации) из-за возможного подтекания молока их рекомендуется менять каждый день.

Уход за грудью: чисто и сухо!

Основное правило гигиены, которое должна знать каждая кормящая мама, звучит так: грудь должна быть всегда чистой и сухой.

Еще совсем недавно медицинский персонал роддомов настаивал на том, что кормящая мама должна мыть грудь обязательно до и после каждого кормления малыша. Однако это правило устарело. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что мыть грудь достаточно 1–2 раза в день, принимая душ. Дело в том, что при мытье груди, особенно с мылом, с кожи ареолы и соска удаляется защитный слой жиров, который содержит особые вещества, предотвращающие проникновение в кожу груди «вредных» микробов. Помимо этого, частое мытье груди приводит к пересушиванию кожи и трещинам сосков.

После душа грудь следует аккуратно промокнуть мягкой салфеткой. Не рекомендуется растирать ее полотенцем, чтобы не раздражать соски при вскармливании.

После кормления желательно смазывать соски каплями «заднего» молока (порция, которая выделяется в конце кормления), так как оно обладает защитными и заживляющими свойствами, предохраняя кожу от сухости.

Если кожа у мамы очень чувствительная, то для профилактики трещин можно использовать специальный крем для сосков при вскармливании. Сразу после кормления его следует нанести на сосок и ареолу тонким слоем. Есть кремы, которые не нужно смывать перед следующим кормлением, они совершенно безопасны для малыша. Понятно, что ими пользоваться гораздо удобнее.

После кормления и между ними необходимо устраивать для груди воздушные ванны, т.е. держать ее открытой примерно 10 минут. После каждого кормления сосок должен самостоятельно высохнуть на воздухе.

Ни в коем случае нельзя применять для обработки соска и ареол различные дезинфицирующие средства (зеленку, водку, хлорофиллипт, спирт и т.д.). Они высушивают кожу соска и ареолы, что провоцирует образование трещин.

Аксессуары для груди, которые облегчат вам жизнь:

Прокладки для груди

При подтекании молока кормящей женщине рекомендуется использовать специальные прокладки для груди. Они впитывают выделяющееся между кормлениями молоко и, тем самым, помогают коже оставаться сухой и чистой, предохраняя ее от раздражения.

Прокладки для груди бывают одноразовыми и многоразовыми. Важно, чтобы прокладка для кормящих имела дышащую поверхность и была непромокаемой. Кроме того, такие вкладыши должны хорошо впитывать молоко, быть мягкими, тонкими и приятными при прикосновении к груди.

Многоразовые прокладки для кормящих изготавливаются из натурального хлопка. У них впитывающая способность меньше, чем у одноразовых прокладок, поэтому их приходится чаще менять. Такие прокладки можно стирать и использовать снова. Стирать их можно руками с детским мылом или детским стиральным порошком, или в стиральной машине, выбрав программу бережной стирки. После стирки их обязательно надо хорошо прополоскать.

Одноразовые прокладки в бюстгальтер имеют 4 слоя. Поверхность снаружи – дышащая и водонепроницаемая. Внутри вкладыша находится мягкая адсорбирующая прокладка и плотный слой адсорбента. Таким образом, внутренний слой, соприкасающийся с кожей, остается сухим, что снижает риск возникновения воспаления сосков.

Большинство одноразовых прокладок в бюстгальтер имеют нескользящую ленту, чтобы не смещаться в бюстгальтере. Важно регулярно менять вкладыши (по мере намокания), так как, наполненные молоком, они становятся хорошей питательной средой для бактерий. Кроме того, их способность поглощать молоко имеет свой предел, после которого они не гарантируют сухости. Если грудь длительное время остается влажной, это может спровоцировать возникновение трещин и инфицирование молочной железы.

Накладки для сбора подтекающего молока

Существуют также специальные накладки для сбора подтекающего грудного молока. Их удобно использовать кормящим мамам при гиперлактации, когда молока в груди слишком много. Внешне это приспособление выглядит как пластиковая «чашечка», которая вставляется в бюстгальтер. Одна часть ее сделана из пластмассы, другая из силикона с отверстием под сосок. Сам сосок не касается поверхности накладки за счет наличия двойного дна. В целях предотвращения проблем с сосками вследствие повышенной влажности рекомендуется снимать накладки каждые 2–3 часа и устраивать воздушные ванны для груди. После использования их необходимо обязательно мыть и хранить в чистом, закрытом контейнере.

Основные правила ухода за грудью
www.9months.ru

Уход за грудью – самые полезные советы для красоты бюста

Женский бюст нуждается в тщательной и регулярной заботе не меньше, чем кожа лица. В области декольте почти нет сальных желез, поэтому эпидермис склонен к сухости, а процессы старения и действие гравитационных сил отражаются на груди очень рано. Чтобы сохранить молодость, упругость и красоту бюста важно постоянно уделять ему внимание.

Как правильно ухаживать за грудью?

Главные проблемы молочных желез – растяжки и провисание. Им подвержены перси в любом возрасте, даже если женщина юна и еще не рожала. Профилактикой этих дефектов служит правильный уход за грудью:

  1. Ношение удобного бюстгальтера идеально подходящего размера. Качественное и корректно подобранное белье поддерживает молочные железы и предотвращает их растягивание. Для занятий спортом, особенно бега и прыжков, подбирается специальный бюстгальтер.
  2. Контроль веса. Слишком быстрая потеря или ускоренный набор массы тела негативно отражается на внешнем виде грудей.
  3. Применение косметических средств. Сохранить эластичность и красоту персей помогают кремы, масла и маски. Они хорошо увлажняют кожу, предупреждают образование растяжек и морщин.
  4. Домашние и аппаратные процедуры. В косметологических кабинетах и специализированных клиниках предлагается целый перечень мероприятий, направленных на интенсивный уход за грудью, улучшение ее формы и состояния. Некоторые манипуляции можно проводить самостоятельно.
  5. Гимнастика. Существует комплекс упражнений, обеспечивающих нормализацию тонуса мышц спины и плеч, коррекцию положения и объема молочных желез.

Как ухаживать за большой грудью?

Обладательницам роскошного и соблазнительного бюста приходится уделять ему максимум времени и внимания. Уход за большой грудью осложняется ее внушительным весом, из-за которого молочные железы сильнее подвергаются действию гравитации и провисают. Женщинам с пышными формами необходимо следовать всем вышеуказанным рекомендациям, но бюстгальтер или плотный поддерживающий топик желательно носить даже дома.

Средства по уходу за грудью

Косметическая продукция считается эффективным способом улучшить состояние кожи на молочных железах и сделать ее более упругой и устойчивой к растяжениям. Важно применять высококачественные средства и наносить их регулярно или постоянно. Уход за кожей груди предполагает систематическое использование следующей косметики:

  • кремы;
  • растительные и эфирные масла;
  • домашние и профессиональные маски.

Крем для ухода за грудью

Из-за минимального количества сальных желез в коже области декольте она быстро пересыхает, истончается и становится похожей на пергаментную бумагу. Косметический уход за грудью помогает глубоко увлажнить эпидермис, стимулирует продуцирование коллагена и эластина. Специальные кремы повышают плотность и упругость кожи, делают ее эластичной и мягкой, предотвращают образование стрий и складок. Уход за грудью в домашних условиях рекомендуется осуществлять следующими профессиональными средствами:

  • Lush Dream Cream;
  • Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
  • Lierac Bust-Lift;
  • Wise Ways Herbals Bosom Balm;
  • Mustela Bust Firming;
  • Green Mama «Восхитительный бюст»;
  • Mama Comfort Skin Care.

Масло для груди

Растительные жиры и эфиры богаты ценными химическими веществами, которые питают кожные клетки и активизируют процесс их регенерации. В продаже можно найти такие масла для ухода за бюстом:

  • Weleda Stillöl;
  • AFY;
  • GalenoPharm Breast Oil;
  • Vedica Bréastone;
  • Almea XLines;
  • Levrana Organic Lavender.

Некоторые женщины предпочитают делать массаж с самодельными жировыми смесями. В качестве базы используются следующие растительные масла:

С целью обогащения основы и усиления увлажняющего, питающего и подтягивающего действия в базу добавляются эфирные масла для груди (1-3 капли на 15-25 мл):

  • розмарин;
  • грейпфрут;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • фенхель;
  • апельсин;
  • морковь;
  • лаванда;
  • роза москета.

Маска для груди

Несколько раз в месяц (2-4) кожу декольте полезно дополнительно увлажнять и подпитывать. В набор способов, как ухаживать за кожей груди, входит нанесение специальных масок. Есть домашние и салонные варианты таких косметических процедур. Данные средства повышают тургор эпидермиса, насыщают клетки необходимыми витаминами и влагой. Они являются профилактикой растяжек и провисания, предупреждают пересыхание кожи и образование ранних морщин.

Альгинатная маска для груди

Эффективность рассматриваемых препаратов обусловлена их составом. Описываемые средства изготавливаются на основе альгиновой кислоты, которая содержится исключительно в бурых морских водорослях. Указанное вещество значительно облегчает уход за грудью. Оно связывает большое количество молекул воды, образуя гелеобразную массу. Данная субстанция богата уникальными минералами, белками и витаминами. Альгинатная маска для упругости груди замедляет процессы старения, стимулирует регенерацию клеток и оказывает лифтинговое воздействие.

Косметологи рекомендуют следующие средства:

  • AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
  • Elaytis Peel Off Mask Bust Firming;
  • ALG & SPA Bust Firming Peel Off Wrap;
  • OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
  • AltaMarine Algovert Spirulina.

Желатиновая маска для груди

Представленная процедура помогает повысить эластичность кожи, сделать ее плотной и подтянутой. Можно приобрести готовую косметическую продукцию или самостоятельно ее изготовить, желатин для груди подойдет в любой форме, включая пищевые гранулы или пластины. Данная маска дополнительно производит выраженный очищающий эффект, особенно необходимый при наличии высыпаний в зоне декольте.

  • желатин – 30-35 г;
  • мед (если нет аллергии) – 10-20 г;
  • молоко – 220 мл.

Приготовление и применение:

  1. Подогреть молоко, но не кипятить его.
  2. Желатин поместить в теплую жидкость, дождаться его растворения, иногда помешивая массу.
  3. Добавить в состав мед.
  4. Теплую маску нанести на чистые молочные железы.
  5. Накрыть их косметической или пищевой пленкой.
  6. Прилечь, укрыться одеялом.
  7. Через 20 минут смыть средство.

Маска из овсянки для груди

Рассматриваемый продукт насыщает клетки эпидермиса растительными белками и витаминами группы В. После такой манипуляции сухая кожа на груди перестанет шелушиться и трескаться, станет эластичной и гладкой. Овсяные хлопья или мука способствуют повышению тонуса бюста и очищению кожи от высыпаний, раздражений и покраснений. Желательно включить описываемую процедуру в комплексный уход за грудью и повторять ее каждые 2 недели.

  • овсяные хлопья – 50-60 г;
  • кипяченая теплая вода – 100-120 мл.

Приготовление и применение:

  1. Залить сырье подогретой жидкостью и накрыть блюдцем или крышкой.
  2. Через 30-45 минут хлопья набухнут, необходимо хорошо перемешать массу.
  3. Густо наложить кашицу на грудь. Можно распределить ее и на шею с областью декольте.
  4. Когда состав полностью высохнет принять теплый душ.
  5. После смывания ополоснуть молочные железы холодной водой.

Маски из глины для груди

Указанная основа косметического средства помогает вернуть бюсту красоту, гладкость и упругость. Натуральная глина для груди является отличным лифтингом, содержащиеся в ней минералы активизируют обменные процессы в коже, стимулируют клетки к регенерации. Для домашних манипуляций можно применять продукт любого цвета. Особенно хорошо отражается на состоянии эпидермиса использование зеленой, черной и голубой глины.

Рецепт подтягивающей маски

  • молоко (жирное, от 3%) – 70-85 мл;
  • глина – 30-45 г;
  • эфирный концентрат с лифтинговым действием (апельсин, лаванда) – 1-3 капли.

Приготовление и применение:

  1. Слегка подогреть молоко, добавить в него выбранное масло.
  2. Развести глину полученным раствором, чтобы образовалась очень густая и пластичная субстанция.
  3. Плотно покрыть этой массой перси.
  4. Через 15-25 минут аккуратно смыть средство и обработать эпидермис любым питательным составом.

Процедуры для груди

Все манипуляции по коррекции формы, положению бюста и лифтингу классифицируются на домашние и салонные. Профессиональный уход за женской грудью предполагает осуществление таких процедур:

  • коллаген-индукционная терапия (КИТ);
  • микротоки Biogenie;
  • LPG-массаж;
  • мезотерапия;
  • комплекс Push Up;
  • миостимуляция;
  • SPA-лифтинг.

Домашний уход за обвисшей грудью и профилактика негативных изменений молочных желез включает:

  • самомассаж;
  • контрастные обливания;
  • холодовая терапия (обтирание кусочком льда).

Упражнения для красивой груди

Специальная гимнастика обеспечивает укрепление мышц рук, спины и плечевого пояса, за счет чего положение и форма бюста существенно улучшается. Регулярное выполнение комплекса упражнений является незаменимым способом, как ухаживать за грудью еще с юности. Рекомендуемые манипуляции (выполняются стоя по 10 раз):

  1. Сложить руки вместе (как во время молитвы), локти развести в стороны. С силой надавливать ладонями друг на друга 10-20 секунд.
  2. Сжать кулаки и вытянуть их вперед. Прямыми руками делать «ножницы», поочередно их скрещивая.
  3. Взять в каждую руку по гантели или бутылке с водой. Выпрямить их и развести перпендикулярно телу. Каждой рукой совершать круговые движения малой амплитуды вперед и назад.
  4. Вытянуть руки со сжатыми кулаками вперед, подойти к стене. С максимальной силой давить на поверхность, будто пытаясь ее сдвинуть.
  5. Наклониться вперед, держа спину ровно (угол – 90 градусов). Делать руками интенсивные и широкие махи в стороны и назад.

Основные правила ухода за грудью
womanadvice.ru

Уход за грудью после родов во время грудного вскармливания

Основные правила ухода за бюстом

Как правильно ухаживать за грудью, знают далеко не все. Если женщина находится в группе риска по развитию онкологии, необходимо периодически осуществлять пальпацию молочных желез. Для этого женщина самостоятельно проводит руками по всей поверхности груди и прощупывает каждый сантиметр.

Если во время такого осмотра были обнаружены узелки или опухоли неясного происхождения, следует проконсультироваться со специалистом. Но правильный уход необходимо осуществлять не только для здоровья, но и для красоты. Если относиться к бюсту небрежно, он скоро утратит свою красоту. Вот основные правила ухода:

  • Чувствительная кожа в этой зоне не терпит грубого отношения и требует исключительно деликатного обращения;
  • Для сохранения красоты и упругости бюст нуждается в постоянной поддержке, которую может дать правильно подобранное нижнее белье;
  • На состояние кожи бюста влияет питание женщины. Чем больше витаминов, минералов и других полезных веществ присутствует в рационе, тем больше шансов сохранить красоту и здоровье кожи в этой зоне;
  • Любые проблемы с грудью требуют медицинской консультации, поэтому упускать время в таких ситуациях очень опасно.

Необходимо иметь в виду, что степень упругости груди и форма бюста передаются по наследству. Конечно, массаж для упругости бюста или лечебные маски помогут сделать грудь моложе и красивее, но ее форма вряд ли изменится. Для изменения формы понадобится хирургическая коррекция.

Многие женщины отказываются кормить детей грудью из-за того, что боятся утратить упругий бюст. На самом деле эти опасения практически беспочвенны. Эксперты утверждают, что кормление не влияет на упругость. На состояние кожи влияет лишь наличие или отсутствие подкожных жировых отложений, поэтому у дам с избыточным весом риск обвисания груди довольно большой. Также грудь может обвиснуть из-за резкого, стремительного похудения, когда организм не успевает приспособиться к изменившемуся весу, поэтому не стоит увлекаться экспресс-диетами.

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

[sc:ads ]
На третий — четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (по каждому требованию). Ребенок отсосет лишнее молоко. Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться.

  • Как сцедиться руками
  • Как сцедиться молокоотсосом (как выбрать молокоотсос)

Не удается размягчить грудь? Обратитесь к народным средствам. Поможет медовая лепешка, наложенная на грудь (взять по столовой ложке муки, меда и воды), компресс из кислого творога, размягченных капустных листьев. Накладывайте компресс или лепешку только на область желез, оставляя сосок открытым. Обязательно консультируйтесь с врачом.

В последнее время признано, что грудь женщины, кормившей малыша, имеет более красивую форму, чем не кормившей. Берегите грудь, ухаживайте за ней, не ленитесь ежедневно проделывать гимнастику для ее укрепления. Это поможет вашей груди после окончания кормления быстро вернуть себе и крепость, и упругость.

Читаем еще

Рекомендации на период кормления

Если женщина кормит грудью ребенка, стоит на время лактации отказаться от использования лосьонов, кремов, скрабов и других средств по уходу с сильным ароматом. Во-первых, использование таких средств может вызвать у малыша сильную аллергическую реакцию. Во-вторых, ребенок может отказаться от груди из-за резкого, непривычного запаха.

Также кормящая мать должна следить за состоянием своих сосков. Пред каждым кормлением соски рекомендуется мыть, иначе у ребенка может возникнуть грибковое заболевание — молочница. Также во время кормления нужно обращать внимание на то, чтобы малыш брал грудь правильно. Ребенок должен захватывать не только сосок, но и кружок около него. Если же во рту у новорожденного будет исключительно сосок, на нем скоро появятся трещины, и кормление станет очень болезненным для матери.

В случае появления трещин соски необходимо смазывать мазями или кремами с заживляющим эффектом. Так, хорошо подходит для этой цели мазь «Бепантен».

Во время кормления ребенка следует воздержаться от нанесения на грудь различных масок, потому что в это время у женщины меняется гормональный фон, и эти средства могут не оказать должного эффекта. Если на сосках имеются трещины, а в груди часто застаивается молоко, массаж груди для придания упругости нужно временно отменить до устранения существующих проблем.

Правильный уход за бюстом поможет не только до преклонного возраста сохранить его красоту, но и избежать серьезных заболеваний, угрожающих жизни и здоровью женщины. Поэтому уделять внимание груди необходимо ежедневно. Если врач назначил какие-то процедуры или лекарственные средства, все рекомендации необходимо выполнять. Девочек необходимо с детства приучать относиться к груди внимательно. Этот орган нужно беречь от любых травм и раздражений. Также необходимо следить за чистотой и качеством нижнего белья. Соблюдение этих несложных советов — залог здоровья и женской красоты.

Гигиена молочных желез

После родов груди женщины сильно набухают от прилива молока. Им необходима поддержка. Важно подобрать качественный бюстгальтер. Он должен быть удобным, эластичным, из натуральной ткани, без «косточек», с широкими бретельками. Такой бюстгальтер поможет избежать растяжек, убережет грудь от травм, обеспечит оптимальное кровообращение, приток молока, снимет лишнюю нагрузку с позвоночника. Желательно иметь несколько бюстгальтеров (минимум два), чтобы менять их ежедневно. Если из грудей вытекает молоко, можно подложить в чашечки бюстгальтера специальные вкладыши или сделать их самой из уложенного в 8 – 10 слоев стерильного бинта.

Улучшить кровообращение в молочных железах, избежать растяжек поможет ежедневный массаж груди и принятие контрастного душа. Массируйте груди водяными струями движениями по часовой стрелке теплой и прохладной водой попеременно. После принятия душа протирайте грудь полотенцем движениями от соска к подмышке. На ночь одевайте специальные поддерживающие топы.

Чтобы поддержать молочные железы в форме, делайте специальную гимнастику для укрепления груди. Вот несколько упражнений. Каждое повторяйте минимум по 20 раз.

  1. Сомкните руки перед грудью ладонями друг к другу, как в мольбе. Сильно сожмите ладони на несколько секунд, затем ослабьте.
  2. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Поднимаясь на носочки, как можно дальше отведите локти назад.
  3. Возьмите эспандер или тугую широкую резинку длиной около 50 см. Поднимите руки над головой, растяните резинку, удерживайте ее натянутой десять секунд.
  4. Отжимания (от пола или стула) так же способствуют укреплению мышц, поддерживающих грудь.

Загляните в нашу рубрику «После родов (для мамы)» там вы найдете

Самообследование груди

Подготавливаясь к кормлению женщина должна помнить, что неотъемлемой составляющей по уходу за грудью при ГВ является процедура самообследования молочных желёз. Это необходимо, чтобы своевременно диагностировать патологии и обратиться за помощью к специалисту. Пальпация молочных зон должна производится не реже 1 раза в месяц. Основными принципами обследования является:

  • Визуальный осмотр груди на наличие асимметрии, выпуклостей. Также следует обратить внимание на гладкость, окрас кожного покрова и наличие повреждений.
  • Тоже самое проделывают с поднятыми руками. При самообследовании молочных желёз важно обратить внимание на подмышечные впадины, наличие бугорков в этом месте. Их присутствие говорит об воспалении лимфатических узлов.
  • Разместив руки на поясе необходимо напрягать и расслаблять мышцы груди, наблюдая за реакцией покрова.

Прощупывание груди следует осуществлять аккуратными движениями, смазав предварительно руки кремом. Ощупывания начинают круговыми движениями ладоней. Придавливать участок не стоит иначе при появлении складки может образоваться ложное уплотнение. При этом при самообследовании молочных желёз рука должна быть противоположной к стороне груди.

Прощупывание глубоких слоев нужно проводить подушечками пальцев. Сначала выбирают вертикальное направление массирующих движений, заменяя их постепенно на вертикальные. Обязательно нужно обследовать зоны от ключицы до нижних ребер и от центральной части до подмышек.

Как ухаживать за грудью правильно

Конечно, совсем забывать про гигиену нельзя. Нужна золотая середина, которой мать сможет придерживаться все то время, пока кормит малыша грудью. Выглядит она так:

  • Душ — два раза в день. Утром смывается пот после того, как всю ночь женщина спала под одеялом. Вечером — дневные грязь и пот. Обычно этого хватает, чтобы кожа оставалась свежей, чистой и не страдала ни от сухости, ни от загрязненности.
  • Гидромассаж — в душе. Простейший гидромассаж очень помогает выработке молока и облегчает кормление. Вода должна быть чуть прохладной, движения круговыми, по часовой стрелке. На сосках струю лучше не задерживать. В конце следует применить контрастный душ — сначала сделать воду почти горячей, потом прохладной. Это хорошо сказывается на тонусе и на коже груди.
  • Простой массаж — после душа. Самомассаж очень полезен для тонуса. Его проводят дважды в день, после душа, массируя грудь по кругу плавными, мягкими движениями с легким нажимом. Действовать нужно осторожно, соски не растирать.
  • Средства — исключительно без запаха. Пока малыш кормится от груди, её кожа должна быть приятной на ощупь и ничем не пахнуть, кроме естественного аромата. Потому нужно исключить, во-первых, все ароматические мыла, во-вторых, все душистые гели для душа, в-третьих, все дезодоранты. Лучше всего пользоваться детским мылом с нейтральным запахом или без отдушек вообще.
  • Соски не растирать. Груди достаточно, чтобы её мыли дважды в день, но после этого нужно действовать осторожно и не использовать полотенце слишком усердно. Лучше всего просто промокать им нежную кожу — так, чтобы она не была раздраженной и воспаленной.
  • Принимать воздушные ванны. Кожа на груди слегка обвисает, для тонуса ей полезны десятиминутные воздушные ванны каждый день, утром и вечером. Они позволяют организму отдохнуть и в целом воздействуют на него положительно. Если вы живете на верхних этажах, принимать их можно и на балконе — главное, чтобы на соски не попадали прямые солнечные лучи, это вредно.

Если правильный ответ на вопрос «Надо ли мыть грудь перед кормлением?» вы прочитали уже после того, как на сосках появились раздражения и трещины, придется их дополнительно лечить. Для этого:

  • После каждого кормления аккуратно помыть грудь теплой водой. Никаких моющих средств не нужно, нужна только осторожность и мягкость. Потом её нужно промокнуть чистой сухой тряпочкой и смазать заживляющими средствами — желательно мазями, рекомендованными именно для такого случая, например, «Бепантеном». Совет же пользоваться собственным молоком лучше отвергнуть — в нем патогенным микроорганизмам очень удобно размножаться.
  • Если трещины глубокие настолько, что причиняют боль при кормлении и кровоточат, нужно временно перестать кормить малыша вообще и начать сцеживать молоко вручную. Грудь в процессе нужно мазать заживляющими мазями, которые помогут прийти в норму и максимально быстро вернуться к ребенку.

https://youtu.be/Wzd5AN0D50I
Ответ на вопрос «Нужно ли мыть грудь после кормления?» — также отрицательный. Достаточно промокнуть соски чистой тряпочкой и осторожно исследовать грудь на предмет уплотнений. Если они есть, мягко их массировать, пока они не пропадут — это самый простой способ предотвратить застой молока.
Вывод — он же ответ на вопрос «Нужно ли обрабатывать грудь перед кормлением?» — звучит так: нет, не нужно.

Достаточно просто заботиться о гигиене по следующей памятке:

  • душ принимать дважды в день;
  • грудь промывать с помощью струи воды, устраивая гидромассаж;
  • после душа устраивать сеанс массажа;
  • после кормления грудь просто промокать чистой тряпочкой;
  • если будет воспаление и трещины — аккуратно смазывать заживляющими мазями;
  • если трещины будут глубокими — на время прекратить кормление ребенка.

Забота о здоровье — вот, что пригодиться женщине больше всего, чтобы вырастить из беспомощного младенца крепкого малыша с нормальным иммунитетом.

    Похожие записи
  • Млекоин для лактации: гомеопатические гранулы
  • Можно ли кормить грудью и смесью одновременно: как это делается?
  • Тмин при грудном вскармливании

Чего делать нельзя

К кормлению ребенка нужно относится со всей ответственностью. Следующие рекомендации помогут избежать неприятных последствий. Вот некоторые из них:

  1. Не растирайте соски полотенцем во время вынашивания малыша. Это может привести к преждевременным родам или тонусу матки.
  2. По этой же причине не подшивайте лоскутки жесткой ткани к внутренней стороне бюстгальтера.
  3. Не используйте кремы с отдушкой. Это может оттолкнуть малыша. Также лучше не пользоваться дезодорантами, если в этом нет необходимости.

Массажи, несложные физические упражнения, соблюдение гигиены, ношение хорошего белья из натуральных тканей – все это поможет матери следить за своей грудью во время лактации. В свою очередь это обеспечит малышу качественное кормление.

gerdanka.ru