меню ребенка в год

Меню 8-месячного ребёнка

Меню 8-месячного ребёнка уже должно быть вполне разнообразным. Рацион малыша, находящегося на искусственном вскармливании, значительно отличается от «грудничкового», так как у первых прикорм вводится на 1 месяц раньше: вместо положенных 6 месяцев – в 5. В этом возрасте ребёнок уже должен познакомиться со многими продуктами.

Первый продукт, который должен вводиться в рацион ребёнка в 5-6 месяцев,- овощи.
В 6-7 месячном возрасте, в зависимости от способа вскармливания, вводится каша, желательно молочно-крупяная, приготовленная самостоятельно или купленная в детском магазине.
В 7-8 месяцев вводятся кисломолочные продукты – кефир, творог.
В 8-9 – мясо, фрукты.
9-10 – рыба нежирных сортов.

Остальные кормления должны заменяться грудным молоком или адаптированной смесью.

Все продукты в меню 8-месячного ребёнка-искусственника или грудничка вводятся постепенно, начиная с четверти чайной ложечки. Далее, если не последовало никаких неожиданных реакций, можно давать в два раза больше, и так до необходимой нормы.

Если вы решили ввести в меню 8-месячного ребёнка мясо, то целесообразнее начинать с бульона. Ваш малыш в этом возрасте уже должен употреблять всевозможные овощи, поэтому натрите их и добавьте в куриный бульон. Далее, если проблем не возникло, на следующий день попробуйте добавить потёртое мясо в суп. По истечении недели можно перемешивать его с кашей или овощным пюре.

Начать лучше с курицы, кролика, телятины, говядины – они менее жирные и более восприимчивы. Мясо необходимо для растущего детского организма, ведь в нём содержатся аминокислоты, жиры, животные белки, минеральные соли и множество необходимых витаминов.

Через неделю попробуйте дать ребёнку желток куриного яйца. Начните с четвертинки, затем увеличивайте дозу. Следует помнить, что до года целый желток давать ребёнку нежелательно.

Комаровский Евгений Олегович, известный детский врач, рекомендует вводить фрукты именно тогда, когда у малыша показался первый зубик, но не до 6 месяцев. Не обязательно начинать с соков, лучше дать попробовать ребенку запеченное или натертое на терке яблоко. Далее расширьте рацион, предложив малышу банан, после этого можно попробовать абрикос и т. д. Вводите сначала по чайной ложечке и следите за реакцией. Не стоит в этом возрасте давать слишком аллергичные продукты, к примеру, апельсины, мандарины, клубнику, малину, киви и др. Через несколько дней можно предложить малышу компот из фруктов или сухофруктов.

Помните, что фруктовое пюре не заменяет основное питание, а даётся в дополнение к основной еде.

Чем можно ещё разнообразить меню 8-месячного ребёнка?

В творожок можно добавить нежирную сметану и растолченное печенье. В супчик – двухдневный хлебушек. Если у малыша чешутся дёсны, предложите ему сухарик, хлебную корочку или бублик, это должно его непременно порадовать.

А как же быть с основным питанием (имеется в виду мамина грудь или адаптированная смесь)? Если мама ещё хочет кормить своим молочком, то пусть кормит хотя бы до года, после года это уже не имеет никакого биологического смысла для ребёнка. Что касается меню 8-месячного ребёнка-искусственника, молочные смеси по составу не хуже коровьего молока, поэтому ими можно кормить и до 2, и до 3 лет.

В этом возрасте можно начинать давать ребёнку манную кашу. Вы, наверное, удивитесь, но этот вид каши не следует вводить в рацион малыша до 8-месячного возраста из-за содержания в ней глиадина (клейковины). В редких случаях это вещество может провоцировать довольно серьёзные заболевания кишечника.

1 кормление (6-7 часов): адаптированная смесь или мамина грудь.

2 кормление (9-10 часов): творожок с бананом и печеньем – 100 г, кефир – 110 г.

3 кормление (13-14 часов): овощной супчик на мясном бульоне или с протёртым мясом – 180 г, хлеб – 5 г, пол-желтка, фруктовый сок – 50 г.

4 кормление (17-18 часов): пюре из овощей – 160 г, фруктовое пюре – 40 г, компот из сухофруктов или фруктов – 50 г.

5 кормление (21–22 часа): каша с добавлением молока и фруктов – 180 г.

Следует помнить, что воду из крана или кипячёную давать малышу не стоит. Первую – из-за болезнетворных бактерий, последнюю – из-за выпадающих в осадок растворённых солей, которые пользы малышу не принесут. Поэтому целесообразнее покупать минеральную воду, специально предназначенную для детей. Она должна быть негазированной. Если возможности приобрести такую воду нет, то приготовьте изюмный отвар, который довольно быстро очистит её. Для этого 1 столовую ложку изюма залейте стаканом только что закипевшей воды. Дайте настояться несколько минут, доведите до нужной температуры и давайте ребёнку.

Главное, на что следует обратить внимание – постепенность и терпение. Вводить продукты в меню 8-9 месячного ребёнка следует с особой аккуратностью, необходимо наблюдать за реакцией малыша. Если заметите какие-либо проблемы в виде высыпаний на коже или необычного стула, прекратите ввод незнакомого ребёнку продукта и отложите его на более поздний срок. Не давайте в этом возрасте малышу конфеты, шоколад, колбасу, магазинные соки, газированную воду, объясните бабушкам, что печень в этом возрасте ещё не вполне развита и любое нарушение со стороны питания может привести к необратимым последствиям. Знайте меру и полагайтесь на свою материнскую интуицию.

Питание ребенка в 1 год – строго сбалансированный рацион

Питание ребенка в 1 год должно включать в себя все необходимые пищевые ингредиенты. Именно питание является важнейшим фактором, характеризующим степень адаптации ребенка к внешнему миру. Питание определяет возможности роста и развития детского организма, состояние его иммунной системы, возможность преодоления трудностей и стрессов.

В основе питания ребенка до года должно быть женское молоко. Постепенно, в течение года, женское молоко заменяется обычными продуктами питания. Женское молоко является естественным эквивалентом пуповинной связи внутриутробного периода развития, позволяющим сохранить наиболее полные интимные взаимоотношения между материнским организмом и новорожденным.

Грудное вскармливание является лучшим видом вскармливания ребенка до года. Женское молоко идеально подходит новорожденному, так как приспособлено к особенностям его пищеварения и обмена веществ. В женском молоке содержится достаточное количество всех пищевых ингредиентов, необходимых для роста и развития ребенка первых месяцев жизни. Кроме того, в женском молоке содержатся антитела к различным возбудителям инфекции – они предохраняют ребенка от болезней.

Клинический опыт подтверждает, что лучшим режимом кормления ребенка Кормление грудью – личный выбор первых месяцев жизни является кормление «по требованию», то есть когда он начинает беспокоиться и кричать.

Грудь матери в данном случае является не только источником пищи, но и мощным успокаивающим фактором. Со временем, по мере роста, ребенок начинает больше высасывать молока, а значит, и реже требовать грудь – появляется правильный режим питания.

О том, хватает ли ребенку материнского молока, говорит ежемесячная прибавка в весе. Нормой считается прибавка в весе в течение первого месяца жизни 600 г, а второго и третьего – по 800 г. Отставание от этих норм говорит о недокорме, в таком случае педиатр решает вопрос о возможном докорме ребенка искусственными молочными смесями.

В наше время выпускается множество очень качественных смесей, предназначенных для кормления детей до года, которые учитывают индивидуальные особенности ребенка. Подбирает молочную (или безмолочную) смесь для докорма только врач. Эти же смеси могут быть использованы для искусственного или смешанного вскармливания.

Кроме молочного питания ребенку начиная с четырех-шести месяцев начинают вводить прикорм, который постепенно заменяет молоко. С четырех месяцев ребенку рекомендуется давать сначала яблочный сок, а через две недели – яблочно пюре, начиная с чайной ложки. Всего прикормов три – они заменяют собой три кормления грудью. Получает ребенок и другие продукты питания, которые также к году постепенно заменяют грудное молоко.

Первый прикорм Вводим прикорм – как не ошибиться с выбором продуктов? детям, находящимся на грудном вскармливании, начинают давать в пять-шесть месяцев, а на искусственном вскармливании на две недели раньше. К этому времени у ребенка уже должен установиться режим кормления до 5-6 раз в сутки с ночным перерывом. Это овощное пюре или молочная каша. Второй прикорм вводится через месяц после первого – молочная каша или овощное пюре (что вводить первым – решает педиатр). Третий прикорм – кисломолочный продукт вводится в 8 месяцев и постепенно заменяет еще одно кормление.

В год ребенок должен получать пищу 5 раз в сутки. Объем каждого кормления должен быть около 200 мл. Если он к году еще получает грудь, то ее дают утром и вечером. Но чаще к году грудное молоко заменяется молоком или кисломолочными продуктами. Рацион питания ребенка в год должен включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров, минеральных веществ и витаминов, необходимых для правильного развития его организма. Общая калорийность суточного ребенка в 1 год равна примерно 1200 ккал.

Примерное меню для ребенка в возрасте 1 год:

6 часов – грудь или молочная смесь с печеньем;
10 часов – каша (чередовать разные – гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую) 150 г + яблочное пюре – 50 г;
14 часов – овощной суп-пюре 120 г + паровая котлета (говядина или белое мясо курицы) 40 г + компот из сухофруктов 50 мл + сухарик 15 г;
18 часов – творог – 50 г + половина яичного желтка + кефир Кефир: польза и вред напитка долгожителей 150 мл + печенье;
22 часа – грудь или молочная смесь Молочные смеси – выбор полезного питания с печеньем.

Питание ребенка после года

Большое значение имеет также правильное питание и детей после года. На втором и третьем году жизни ребенок растет даже интенсивнее, чем в конце первого года жизни. При этом ребенок не только наращивает массу тела, в его организме происходит совершенствование строения и функции центральной нервной системы, внутренних органов, иммунной системы и т.д. Ребенок становится более активным, как физически, так и умственно, а это требует поступления в организм необходимых питательных веществ.

Поэтому при составлении пищевого рациона ребенка принимается во внимание возрастная потребность в тех или иных веществах, число приемов пищи, способы ее приготовления и вкусовые качества пищи.

Количество приемов пищи от года до 1,5 лет равно 5, суточный объем – около 1100 мл, энергетическая ценность – 1300 ккал. От 1,5 до 3 лет питание четырехразовое, объемом до 1300-1400 мл в сутки, калорийность – 1600 ккал. От 3 до 7 лет питание четырехразовое, объемом до 1800 мл в сутки, калорийность – 2300 ккал.

Питание ребенка в 1 год является основой для дальнейшего его роста и развития.

Источники:
Меню 8-месячного ребёнка
В статье подробно рассказывается о меню 8-месячного ребёнка. Чем поить, чем кормить? Примерное меню и примерный перечень вводимых продуктов по месяцам. Как разнообразить меню 8 месячного ребёнка.
http://fb.ru/article/156267/menyu–mesyachnogo-reb-nka-chto-i-kak-vvodit
Питание ребенка в 1 год – строго сбалансированный рацион
Питание ребенка в 1 год должно включать в себя все необходимые пищевые ингредиенты. Именно питание является важнейшим фактором, характеризующим степень адаптации ребенка к внешнему миру
http://www.womenhealthnet.ru/children-nutrition/7744.html

(Visited 1 times, 1 visits today)