Когда станет легче после расставания

Как пережить расставание любимым человеком?

Помните строчки известной песни Аллы Борисовны Пугачевой – «… расставанье – маленькая смерть». А ведь действительно это так. Психологи утверждают, что расставание с любимым, по силе стрессового воздействия на человека, находится на втором месте, после смерти близкого человека. Когда мы расстаемся с любимым, нам кажется, что мир перестает существовать. Мы не способны чувствовать ничего, кроме боли. Причем душевная боль настолько сильна, что мы как будто ощущаем ее физически. Мы чувствуем эту жгучую, невыносимую, острую боль каждой клеточкой своего организма. Она настолько сильна, что нам порой трудно дышать. К сожалению, расставания с любимыми людьми, порой бывают неизбежны. И никто от этого не застрахован. Избежать этого наверняка никому не удастся. Давайте лучше посмотрим, как же все-таки пережить расставание?

После расставания с любимым, человек проходит через несколько стадий. Давайте рассмотрим каждую из них:

Первая стадия после разрыва отношений – это шоковая стадия, или попросту шок. Никто не может быть морально готовым к расставанию. Даже если в отношениях существуют постоянные проблемы и скандалы и мы, не раз произносим в сердцах, что готовы расстаться с любимым человеком. Когда же этот момент наступает и любимый уходит от нас, этот его поступок является для нас шоком. Мы до конца не можем поверить, что совсем еще недавно самый близкий и родной для нас человек, вдруг в одночасье становиться чужим и далеким. В голове никак не укладывается, что он способен на этот поступок. Мы просто не в силах это понять и осознать.

Когда шок проходит, наступает вторая стадия – это стадия злости и обиды. Мы начинаем злиться, что любимый человек смог так поступить с нами. В голове сотни раз возникает один и тот же вопрос: «как он мог?». Нам очень обидно, что нас предали, унизили, растоптали наши чувства, плюнули нам в душу. Мы испытываем ненависть и агрессию к предателю, нам хочется тоже сделать больно этому человеку.

К счастью, или, к сожалению, стадия обиды длится недолго, ее сменяет следующая, самая длительная по времени стадия – это стадия боли и уныния. Шок проходит, эмоции от обиды стихают, и в сердце поселяется боль. Боль, которая разрывает нас на части, которая не дает нам думать ни о ком другом, кроме как о любимом человеке, теперь уже бывшем. Эта боль не отпускает нас ни на минуту, ни днем, ни ночью. Она постоянно внутри нас. От нее невозможно никуда деться, спрятаться, убежать. Эта боль как будто прирастает к нам. Постепенно мы начинаем привыкать к ней. Мы продолжаем жить дальше, но уже с этой болью. И вот, когда мы уже привыкли к этой боли, наступает очередная стадия.

Это стадия глубокой апатии, безразличия и депрессии. Нам все становится безразличным. Мы попросту не видим смысла своего существования без любимого человека. Нам плевать какая погода за окном, что надеть сегодня на работу (да и на саму работу тоже, в принципе, наплевать), что поесть, попить, какой фильм посмотреть. По большому счету, нам вообще ничего не хочется делать. Единственное желание – это спрятаться где-нибудь, исчезнуть, испариться, чтобы нас никто не нашел. Эта стадия опасна тем, что уныние и тоска могут плавно перетекать в глубокую депрессию, а это уже психологическое заболевание, и для его лечения необходимы специально обученные люди – психологи. Если депрессии удается избежать, то со временем наступает следующая, заключительная стадия.

На этой стадии начинает постепенно происходить наше «возрождение». Мы, наконец-то, принимаем сложившуюся ситуацию и отпускаем ее. Возникает желание жить дальше, работать, радоваться жизни. Некоторые даже прощают своему обидчику нанесенные душевные раны и мысленно отпускают его. Постепенно наши терзания, обиды и мучения проходят. Проходит злоба, агрессия, весь негатив, который мы носили внутри все это время. Но для того, чтобы эта заключительная стадия наступила как можно скорей, давайте попытаемся понять, что нужно делать для того, чтобы пережить разрыв с любимым человеком.

Для начала вам необходимо выплакаться. Хочется рыдать – рыдайте, кричите, орите, бейте посуду, делайте все, чтобы выплеснуть свою боль и печаль наружу. Дайте волю своим чувствам. Не держите это в себе, освободитесь от негатива и вам станет немного легче

После того как вы расстались с любимым человеком, необходимо четко осознавать, что это уже случившийся факт. Это событие имело место быть в вашей жизни, оно произошло с вами и ничего изменить нельзя. Остается только смириться с этим и принять как должное. Психологи советуют сотни раз покручивать в голове момент расставания. По началу вы будете испытывать боль, но со временем ситуация престанет казаться такой трагичной. Только не стоит слишком активно копаться в себе. Также не следует брать всю вину целиком и полностью на себя. В том, что вы расстались, виноваты вы оба. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Но заметьте: ключевое слово – оба. Не хватало вам еще чувства вины, ко всему вашему огромному букету переживаний.

Для того чтобы облегчить душевную боль, психологи рекомендуют сделать следующее. На чистом листе бумаги напишите все, что вы сейчас чувствуете, как вам плохо и обидно. Не стесняйтесь в выражениях – бумага все стерпит! Потом перечитайте написанное и сожгите. Глядя на пламя, представьте, что вместе с этим листком бумаги сгорают все ваши негативные эмоции. Поднесите руки к огню: чувствуете тепло? Представьте, что это тепло заполняет вас изнутри, вместе с кровью бежит по венам прямо к сердцу, согревая его. Представили? А теперь запомните это ощущение и всякий раз, когда вам будет плохо и одиноко, вспоминайте это чувство теплоты в сердце. Вам сразу станет легче.

Займитесь своим культурным образованием. Почитайте интересные книги (пусть это будет, что-то посерьезней детектива Донцовой), сходите на выставку современного искусства, посмотрите новый фильм. Займитесь тем, чем вы всегда хотели, но не могли, в силу нехватки времени, которое все посвящали любимому. Запишитесь в школу танцев, автошколу или на кулинарные курсы. Найдите себе занятие, которое будет вам по душе, которому вы будете отдавать всю себя, для того, чтобы на переживания просто не оставалось времени.

Заведите себе домашнего питомца. Кошка это будет, собака, или хомячок – без разницы. Главное, чтобы, когда вы приходили домой, вас радостно встречало живое существо. У вас появятся обязанности перед четвероногим другом: нужно будет ухаживать за ним, кормить, поить, выгуливать. Да и вам не будет так одиноко в пустой квартире. А сколько положительных эмоций способны подарить нам наши «братья меньшие»!

Постарайтесь, чтобы ничего не напоминало вам о бывшем молодом человеке. Для этого совсем не обязательно выбрасывать все его подарки или личные вещи. Просто возьмите коробку и сложите туда предметы, напоминающие вам о любимом. Туда же положите ваши общие фотографии, только не вздумайте их сжечь – это плохая примета. Спрячьте эту коробку подальше. Достанете, когда станет легче.

В конечном итоге, проанализируйте свои прошлые отношения. Подумайте, в чем вы были не правы, каких ошибок можно было бы избежать. Вы должны вынести из этих отношений ценный опыт, который поможет вам в дальнейшем построить новые, более крепкие отношения. А они обязательно у вас будут. Не сомневайтесь в этом. Просто дайте себе немного времени, чтобы пережить эту боль.

Развод вследствие кризиса отношений

Совместимость мужчины и женщины

Как вернуть любовь любимого

Когда наступает переломный момент после расставания?

Когда происходят переломные моменты после расставания?Через какое время становится легче?Кто смог с этим справиться напишите пжлст. Расстались как 2 месяцы назад(он бросил),то отпустит то опять накатывает,каждый раз приходиться бороться с собой чтобы не писать ему. устала уже от этого. очень тяжело..

Вы зациклены просто.

Лично я, сразу сменила имидж, сменила работу, пошла наконец в спорт зал (там упахивалась серьезно, и о нем вообще не думала, здорово помогало отвлечься)

Пошла на курсы вождения, получила права, купила машину (правда в кредит) но это так затягивает)))) На новой работе, новые общения, чаще стала с друзьями время проводить. Поклонники новые появились (не отталкивала от себя, хотя и не хотела новых отношений, просто общалась) Не сидела, не варилась в собственном соку. Наоборот, домой приходила поздно, в душ и спать. Вспоминала только когда засыпала, и когда просыпалась. Полгода прошло, и поймала себя на мысли, что не вспоминаю уже неск. недель)))

Когда происходят переломные моменты после расставания?Через какое время становится легче?Кто смог с этим справиться напишите пжлст. Расстались как 2 месяцы назад(он бросил),то отпустит то опять накатывает,каждый раз приходиться бороться с собой чтобы не писать ему. устала уже от этого. очень тяжело..

Когда происходят переломные моменты после расставания?Через какое время становится легче?Кто смог с этим справиться напишите пжлст. Расстались как 2 месяцы назад(он бросил),то отпустит то опять накатывает,каждый раз приходиться бороться с собой чтобы не писать ему. устала уже от этого. очень тяжело..

Держитесь Вика,время лечит!

3 года маялась с ним.Он меня не любил, только использовал. И однажды рассказал, что уже 7 лет не может забыть безответную пеервую любовь. Мне его стало так жалко, не хотелось чтоб он ощутил эту боль ещё раз( я хотела чтоб он по не страдал). И я поняла что никогда он не полюит меня так как ту девушку, я буду максимум лишь её тенью. 2 дня об этом думала, была в шоке что у него тоже безответная любовь, не знала как реагировать на всё это. А через 2 дня отпустило, мне стало всё равно. я думала что это пройдёт, что утром проснусь опять влюблённая в него, но на след. утро ничего не изменилось, я равнодушна была( хотя на душе было не приятно), но сейчас я его не видеть не слышать не хочу — мы разные люди

3 года маялась с ним.Он меня не любил, только использовал. И однажды рассказал, что уже 7 лет не может забыть безответную пеервую любовь. Мне его стало так жалко, не хотелось чтоб он ощутил эту боль ещё раз( я хотела чтоб он по не страдал). И я поняла что никогда он не полюит меня так как ту девушку, я буду максимум лишь её тенью. 2 дня об этом думала, была в шоке что у него тоже безответная любовь, не знала как реагировать на всё это. А через 2 дня отпустило, мне стало всё равно. я думала что это пройдёт, что утром проснусь опять влюблённая в него, но на след. утро ничего не изменилось, я равнодушна была( хотя на душе было не приятно), но сейчас я его не видеть не слышать не хочу — мы разные люди

Вот он какая сво.

3 месяца. Самая сильная любовь моя. Правда, после 3х месяцев мы опять сошлись. Мы не расставались, у него были проблемы с работой, он пропал. Появился через 2-3 недели, а я же гордая. В общем, 3 месяца и отпустило полностью, а потом мы снова встретились..

а я до сих пор помню свою и забыть не могу никкак и позвонить . гордость.

Время лечит. Постарайтесь отвлечься, побольше общайтесь с близкими, друзьями не замыкайтесь в себе.

Ты кто вообще? Сам(-а) лайкай, сам(-а) добавляйся. А там разберусь с тобой.

Полгода, этого достаточно, если конечно вся квартира не будет увешана его портретами, или Вы "забудете" поменять номер телефона (или оставите для него другой шанс связаться с Вами).

Я видимо все еще жду когда он вернется.Как расстались,он не звонит мне,и я не звоню.Иногда кажется,что если бы общались хотя бы как друзья,то может было бы и легче а так человек выпал из моей жизни и все.

Уже полтора года назад расстались, а плохо до сих пор. Адски плохо. И мне месяц назад казалось, что отпустило, вот она, свобода. Но нет, не знаю почему, но недавно опять стало накрывать так жестко, эмоции очень острые, как будто только после расставания. Недавно оборвала все контакты, выпихнула из своей жизни, чтобы просто без шансов. Может, так рано или поздно полегчает.

Больше всего пугает, что время не лечит. Из-за этого всякая надежда на нормальную жизнь теряется. Потому что не живешь, а существуешь, залипаешь на своей боли. Я даже думала к психотерапевту уже идти, потому что это на посттравматический синдром похоже. Но не верю, что поможет, да и не смогу рассказывать о таком личном.

Вся надежда только на время. Щас самое время полной жизнью жить, возраст самый тот, но эта проклятая боль..Она просто полностью себе подчиняет.

Да у каждого по своему он наступает, этот переломный момент! Вот видите, у кого-то через день "отпускает" а кто-то годами мучается. Конечно же он когда то наступит, все зависит от степени энергетической привязки и близости и конечно чувств ваших к этому чел. Не ждите, что вернется, так легче точно не станет. Это не тот случай когда " надежда умирает последней", убейте ее первой. Просто живите и знайте "И это тоже пройдет" Сама все прошла! И никакие советы: общайся, займись собой. не проходят, пока сама к этому не станешь готова. Единственная моя сейчас мечта стать счастливой назло ЕМУ. И вам удачи. Вы не одна, нас много таких.

Уже полтора года назад расстались, а плохо до сих пор. Адски плохо. И мне месяц назад казалось, что отпустило, вот она, свобода. Но нет, не знаю почему, но недавно опять стало накрывать так жестко, эмоции очень острые, как будто только после расставания. Недавно оборвала все контакты, выпихнула из своей жизни, чтобы просто без шансов. Может, так рано или поздно полегчает. Больше всего пугает, что время не лечит. Из-за этого всякая надежда на нормальную жизнь теряется. Потому что не живешь, а существуешь, залипаешь на своей боли. Я даже думала к психотерапевту уже идти, потому что это на посттравматический синдром похоже. Но не верю, что поможет, да и не смогу рассказывать о таком личном. Вся надежда только на время. Щас самое время полной жизнью жить, возраст самый тот, но эта проклятая боль..Она просто полностью себе подчиняет.

Время лечит. Я гарантирую! У кого-то месяц должен пройти, у кого-то год, но больше 10 лет больная любовь не тянется ни у кого.

А вообще такие люди чувствуют часто страдания и стараются напомнить о себе: то удалят из соцсетей, до добавят, то писать начнут. Нужно не мучаться и не циклиться, не позволять себя "вампирить". Удалился и хорошо, опять просится в друзья — пожалуйста, не жалко -клик! Написал "привет" можно и ответить "привет", пишет: "как дела", вы "нормально". По одному слову на ответ максимум. И никаких встречных вопросов и диалога! Вампир поймет, что переписка не удается и перестанет писать. В общем время и новая любовь расставят все по местам. Удачи вам!

Когда встретите нового, который понравится, тогда этого забудете.

Я видимо все еще жду когда он вернется.Как расстались,он не звонит мне,и я не звоню.Иногда кажется,что если бы общались хотя бы как друзья,то может было бы и легче а так человек выпал из моей жизни и все.

вот даже лучше, что не общаетесь. А то это только оттянет период восстановления. Я 2 месяца назад тоже рассталась с парнем. Так он не дает себя забыть. Пишет, а теперь и звонить начал. На НГ приглашает. А зачем все это, если со мной отношений он не хочет. Сама вот подумываю прекратить контакты. Добавить в ЧС. Некрасиво конечно, но он ведь тоже некрасиво себя ведет. Хотя понимаю конечно как тяжело совсем не общаться с человеком которого любишь. Время и новые чувства лечат.

А у меня само по себе время пришло!поняла все не хочу я всего этого терпеть!сама его бросила,в течении года доставал)то я бегала,потом он)я сразу отвлекла себя спортом,работой и друзьями!потом появился новый парень,я с ним счастлива!и поняла,что то отношение от нынешнего очень отличается!девочки терпите,жизнь одна и от того что мы будем сидеть и печалиться никому лучше не станет!отвлекитесь)).

3 года маялась с ним.Он меня не любил, только использовал. И однажды рассказал, что уже 7 лет не может забыть безответную пеервую любовь. Мне его стало так жалко, не хотелось чтоб он ощутил эту боль ещё раз( я хотела чтоб он по не страдал). И я поняла что никогда он не полюит меня так как ту девушку, я буду максимум лишь её тенью. 2 дня об этом думала, была в шоке что у него тоже безответная любовь, не знала как реагировать на всё это. А через 2 дня отпустило, мне стало всё равно. я думала что это пройдёт, что утром проснусь опять влюблённая в него, но на след. утро ничего не изменилось, я равнодушна была( хотя на душе было не приятно), но сейчас я его не видеть не слышать не хочу — мы разные люди

вранье, вранье и вранье. то,что вы написали — это "отмазки", которые вы придумываете и стараетесьв них верить, чтобы скрыться от неприятного факта, что потратили 3 года на мужчину,который вас не любил и в результате бросил. механизмы психологической защиты в действии. ничего плохого, кстати, в этом нет, но зачем врать на анонимном форуме? бабы такие бабы иногда.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники:
Как пережить расставание любимым человеком
Помните строчки известной песни Аллы Борисовны Пугачевой – «… расставанье – маленькая смерть». А ведь действительно это так. Психологи утверждают, что расставание с любимым, по силе стрессового воздей, литвак если сын сидит на шее
http://inv4you.com/638-kak-perezhit-rasstavanie-lyubimym-chelovekom.html
Когда наступает переломный момент после расставания
Когда наступает переломный момент после расставания? Когда происходят переломные моменты после расставания?Через какое время становится легче?Кто смог с этим справиться напишите пжлст. Расстались
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4504995/

(Visited 205 times, 1 visits today)