Как выйти из депрессии подростку

Как выйти из депрессии

Депрессия — одно из тех расстройств, которые в последнее время встречаются все чаще в практике врачей психиатров во всем мире.

Быстрый темп жизни, отсутствие нормального чередования труда и отдыха, психоэмоциональные нагрузки и многое другое являются одними из причин, провоцирующих рост данного заболевания. Особенно это актуально для жителей больших городов.

Кроме того, данный диагноз еще и «популярен» в настоящее время. Этот факт вызывает большое количество спекуляций среди псевдоцелителей (представителей нетрадиционной медицины, экстрасенсов и проч.), да и просто людей, готовых давать различного рода рекомендации, но весьма далеких при этом от медицины.

Это очень вредная тенденция, поскольку многие оказываются в плену заблуждений, утверждающих, что достаточно нормализовать свой режим дня, заняться чем-то, что доставляет удовольствие, просто отдохнуть и посидеть в тишине, как недуг сам по себе отступит.

К сожалению, это не так.

Депрессия — аффективное расстройство, склонное к прогрессированию, отражающееся не только на эмоциональном, но и на физическом состоянии человека. Кроме того, она еще и смертельно опасна: порядка 70 % людей, страдающих депрессией, задумывались или пытались совершить /порой успешно/ попытки суицида. Согласно прогнозам ВОЗ, к 2030 году именно данное заболевание может побить рекорды и стать основной причиной смертности в мире, уступив господствующим сегодня сердечно-сосудистым и заболеваниям и онкологии.

Именно поэтому вопрос о том, как выйти из депрессии имеет единственный однозначно правильный ответ: обратиться к врачу.

Лечением этого расстройства занимаются врачи — психиатры или психотерапевты. Но нужно понимать, что в отечественной медицинской практике настоящим психотерапевтом может быть только специалист, имеющий высшее медицинское образование. Опасайтесь предложений от «просто психотерапевтов», людей, прошедших после получения любого высшего образования (даже психологического) дополнительные курсы в области какого-либо психотерапевтического направления.

Суть в том, что качественное лечение депрессии нередко требует сочетания психотерапевтической помощи с применением фармакологии (антидепрессантов), а правильно подобрать препарат, его дозировку может только врач, имеющий специальные знания.

Так же практически невозможно выйти из депрессии самостоятельно (как невозможно выйти самостоятельно из туберкулеза, например, или аппендицита).

Основными признаками, которые должны заставить обратить на себя внимание являются:

  • тоска,
  • сниженный фон настроения,
  • уныние,
  • нежелание общаться,
  • меланхолия,
  • снижение эффективности на работе,
  • ангедония (неспособность получать удовольствие от тех вещей, что доставляли его раньше),
  • снижение либидо (полового влечения),
  • безразличие, видение жизни (настоящего, прошлого и будущего) в черном цвете.

Нередко случается так, что находясь в депрессивном состоянии , сам человек неспособен бывает обратиться к врачу. И здесь ему непременно должны помочь родственники и близкие люди: уговорить, пригласить специалиста на дом, всеми силами начать курс лечения.

В случае же, если появляются /даже единожды/ высказывания по поводу ухода из жизни, либо попытки (приготовления) к этому — стационарную медицинскую помощь нужно оказывать немедленно!

Есть ситуации, когда спасение наших родных и близких зависит от внимательного отношения к их состоянию. Депрессия — это именно тот случай, когда промедление действительно может стоить жизни. Вместе с тем, данное заболевание вполне поддается лечению, выйти из депрессии можно, нужно только вовремя успеть.

Источник:
Как выйти из депрессии
Депрессия — одно из тех расстройств, которые в последнее время встречаются все чаще в практике врачей психиатров во всем мире. Быстрый темп жизни, отсутствие нормального чередования труда
http://www.depressia.com/depressiya/kak-vyyti-iz-depressii

Подростковая депрессия

Подростковая депрессия. Как помочь подростку выйти из депрессивного состояния?

Большинство подростков время от времени находятся в подавленном состоянии, но если подростковая депрессия становится слишком сильной или продолжительной (более нескольких дней) – попытайтесь найти причину и помочь своему ребенку с ней справиться. В подростковый период резкая смена настроения может обостриться из-за гормональных перестроек организма. Стараясь подготовится к взрослой жизни, подросток может быть неприятно поражен и напуган требованиями общества. Не пропустите признаки того, что он находится в депрессии, и сделайте все возможное, чтобы исправить положение.

Трудности в школе, проблемы в общении со сверстниками, резкая потеря интереса к тому, что раньше привлекало внимание, – вот несомненные признаки подавленного состояния подростка, говорящего о подростковой депрессии. Сюда же можно отнести внезапные вспышки гнева, сопровождающиеся приступами тошноты и головными болями, возникающими без видимой причины.

Даже если поначалу он не будет идти на контакт, сам факт того, что вы интересуетесь его жизнью и проблемами, может стать утешением и признаком того, что он не одинок.

Человек в депрессии склонен прятаться от мира, и многие подростки поступают так же, молча переживая трудный период. Какое-либо новое дело поможет ему обзавестись новыми знакомыми и друзьями. Однако будьте внимательны в выборе: не предлагайте тех занятий, в которых его шанс на успех невелик.

Нездоровая пища, избыток жареного и сладкого может негативно отразиться на здоровье вашего ребенка и тем самым вызвать новый приступ депрессии.

Это может быть непросто, особенно если подросток ведет себя асоциально или неуважительно. Вам не обязательно принимать такой стиль поведения, но необходимо попытаться защитить своего ребенка. Часто подростки сознательно делают то, чего делать нельзя, просто для того, чтобы проверить границы вашей любви к ним. В этом случае вам необходимо донести до подростка, что вы осуждаете поступок, но любите его самого.

Отведите подростка к психологу, который занимается лечением депрессии, если поймете, что не можете справиться самостоятельно. Очень важно не упустить момент, так как подросток в депрессии склонен к суициду.

Никогда не оставляйте своего ребенка с депрессией один на один.

Он будет просто не в состоянии справиться с эмоциональными страданиями и не сможет жить нормальной жизнью, поэтому обязательно обратитесь к специалисту, если отчаялись найти выход.

Источник:
Подростковая депрессия
Сайт для педагогов и родителей. Воспитание, развитие, обучение детей и подростков.
http://www.rastut-goda.ru/teenager/6134-podrostkovaja-depressija-kak-pomoch-podrostku-vyjti-iz-depressivnogo-sostojanija.html

Ребенок и Мама

  • Маша к записи Печем кексы для детей – рецепты
  • Ольга к записи Как правильно держать ребенка столбиком
  • WomenNews к записи Как сделать педикюр в домашних условиях
  • Черри к записи Ребенок ударился головой: что делать
  • Наталия к записи Тонзиллит у ребенка: симптомы, лечение

Что представляет собой депрессия? Это состояние, которое характеризуется плохим настроением на протяжении весьма длительного времени. Кроме того, исчезает интерес и удовольствие от той деятельности, которая раньше приносила положительные эмоции, а также наблюдается снижение энергетического потенциала, нарушение сна и аппетита, повышается утомляемость, внимание рассеивается, возрастает чувство неуверенности в себе. У человека пропадает желание следить за собой, он часто злится и не хочет общаться с близкими. Его преследует постоянно ощущение тоски, подавленности, отчаянья, безысходности и беспомощности.

Как правило, причиной такого состояния является некое событие, которое вызвало стресс – развод, увольнение, смерть близкого человека и прочее. Кроме того, состояние депрессии могут вызвать болезни и душевные травмы.

Депрессии могут наблюдаться на фоне изменений гормональных – у женщин после родов или климактерические, у подростков. Помимо этого, причиной может стать постоянные переутомления, недоедание, недосыпание, тревожность.

Итак, рассмотрим некоторые способы, как выйти из депрессии?

Для начала вам нужно выяснить истинную причину депрессии. Это можно сделать самостоятельно, если проанализировать свою жизнь и события, которые предшествовали этому состоянию, либо можно за помощью обратиться к специалисту.

Лечение депрессии производят при помощи антидепрессантов, настоек трав либо стимуляторов, таких как женьшень и зверобой, однако это не самый эффективный метод.

Существуют более проверенные и простые способы, как выйти из депрессии:

1) сокращаем свободное время, загружаем себя работой, хобби, отвлекаемся от тоскливых мыслей.

2) стараемся сменить обстановку – совершаем поездки, делаем ремонт, гостим у друзей.

3) следим за собой – делаем новую прическу, ходим на массаж, принимаем ванны с морской солью, аромамаслами, настоями трав.

4) балуем себя вкусненьким – шоколад, рыба, жирное мясо – все это природные антидепрессанты.

5) увеличиваем количество положительных эмоций – смотрим комедии, читаем интересные книги и прочее. Хорошо слушать любимую музыку, которая будет поднимать настроение и вызывать позитивные эмоции.

6) радуем себя – выбираем любимые занятия – танцы, секции, прогулки по магазинам и прочее.

7) держим себя в тонусе – делаем зарядку, по утрам бегаем, посещаем спортзал.

8 ) иногда хорошо поплакать. Слезы – это также прекрасное лекарство. Не стоит верить, что слезами горю не помочь. Если у вас есть желание плакать – поплачьте. Пусть со слезами выйдет негатив и боль, скопившиеся в душе.

9) перестаем себя обвинять и ругать.

Прекрасно снимают состояние депрессии животные: лошади, кошки, собаки, а особенно – дельфины. Если есть возможность, поплавайте с дельфинами, покатайтесь на лошади – у вас непременно улучшится настроение.

Депрессия – это заболевание, которое весьма быстро прогрессирует. Наступает это незаметно и вполне может привести к довольно тяжелым последствиям. Поэтому борьба с депрессией – обязательна.

Нужно помнить, что вы являетесь хозяином своей жизни и только вам следует решать кем быть – здоровым и счастливым человеком либо же скучным и болезненным «зомби».

Не нужно никогда отчаиваться, а надо стараться преодолевать подобные тягостные состояния.

Источник:
Ребенок и Мама
Итак, рассмотрим некоторые способы, как выйти из депрессии?
http://www.childnmom.ru/poleznye-sovety/kak-vyjti-iz-depressii

(Visited 5 times, 1 visits today)