Как воспитать в себе силу воли

Как воспитать в себе силу воли

Ученые доказали, что сила воли – это не столько способность отказываться от сиюминутных желаний, сколько способность помнить чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь.

Раньше сила воли отличала нас от животных. Животные плохо умеют ждать и легко поддаются искушениям, могут вступать в интимную связь с близкими родственниками и движимы инстинктами. Люди умеют ждать, потому что они могут удерживать в голове важные идеи. У людей есть законы, морально-этические нормы и дипломатия, противоречащие инстинктам и сохраняющие общество. В первобытном обществе сила воли спасала людям жизнь, потому что несдержанный человек с большей вероятностью мог быть изгнан из племени и погибнуть.

А в современном обществе сила воли – это то, что отличает людей друг от друга. Люди, которые лучше управляют своим вниманием, чувствами и действиями более успешны, меньше отвлекаются на второстепенное, лучше понимают чего хотят и эффективнее делают это. По статистике они даже живут дольше.

Есть такая шутка, что для сохранения брака и фигуры нужно одно и то же – вовремя закрыть рот. Этому как раз и помогает сила воли.

Префронтальная кора вступает в конфликт с теми частями мозга, которые отвечают за инстинкты. Инстинктам – миллионы лет, и они призваны помогать нам выжить. Миллионы лет назад, когда еды было мало, инстинкты говорили «если видишь еду, съешь ее немедленно!». Всеядные существа имели больше шансов выжить. В современном обществе проблем с наличием еды нет. Есть проблема с ее переизбытком. Так что внутри нас как будто два рассудка. Один говорит «съешь это немедленно», а другой увещевает «фастфуд вреден, ты на самом деле хочешь сохранить фигуру и здоровье». Оба эти рассудка ценные. Инстинкты помогают выжить, а сила воли помогает быть счастливым и успешным. Но инстинкты в нас и так сильны, потому что они древнее силы воли. И они почти не дают сбоев. А сила воли еще молода и слаба.

Нужно знать, что отвлечение и рассеянность – враг силы воли. Поэтому нужно тренировать концентрацию внимания. Проще всего это сделать при помощи МЕДИТАЦИИ.

1. Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног полностью касались пола, или скрестите ноги на подушке. Сидите прямо, положите руки на колени.

Очень важно не ерзать во время медитации – это физическая основа самоконтроля. Если вы ощутите желание почесаться, изменить положение рук или ног, отметьте это стремление, но не поддавайтесь ему. От этого простого условия, неподвижной позы, отчасти зависит успех волевой тренировки. Вы учитесь не следовать на автопилоте за каждым импульсом, который посылает вам мозг или тело.

2. Сосредоточьтесь на дыхании. Закройте глаза или, если боитесь уснуть, просто сфокусируйте взгляд в одной точке (на пустой стене, а не на сайте интернет-магазина).

Начните отслеживать свое дыхание. Говорите про себя «вдох» и «выдох», когда вдыхаете и выдыхаете. Когда заметите, что ушли в свои мысли (а так и будет), просто вернитесь к дыханию. Эта практика постоянного возвращения к дыханию усиливает работу префронтальной коры и успокаивает центры стресса и влечений.

3. Отмечайте свои ощущения при дыхании и посторонние мысли. Спустя пару минут перестаньте говорить про себя «вдох» и «выдох». Просто сосредоточьтесь на ощущениях от дыхания. Почувствуйте, как поток воздуха входит и выходит через ваши ноздри и рот. Почувствуйте, как ваши живот и грудь расширяются при вдохе и сдуваются при выдохе.

Возможно, вы опять отвлеклись на свои мысли. Как и прежде, когда заметите посторонние мысли, направьте внимание к дыханию. Если это дается с трудом, вновь несколько раз повторите про себя «вдох» и «выдох». Эта часть практики тренирует самосознание и самоконтроль.

Начните с пяти минут в день. Когда это войдет в привычку, увеличьте время до 10 или 15 минут в день. Если станет в тягость, вернитесь к пяти минутам. Ежедневная короткая тренировка лучше, чем длинная практика, которую вы ежедневно откладываете на завтра. Возможно, будет удобнее установить конкретное время для медитаций, например перед утренним душем. Если это невозможно, будьте гибче – медитируйте, когда получится.

Понравилось? Подпишитесь на рассылку и вы ничего не пропустите :))

Просто нажмите кнопочки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

© Аглая Датешидзе. Все тексты на этом сайте — интеллектуальная собственность автора.

Как воспитать силу воли

В современных реалиях концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности приобретает особое значение. Смена общественных формаций накладывает определённые требования к воспитанию граждан страны. Система образования должна быть направлена на воспитание социально активных личностей.

Концепция духовно-нравственного воспитания личности гражданина России основана на базовых положениях Конституции Российской Федерации. Большое внимание уделяется Президентом России вопросам консолидации гражданского общества через социальное воспитание.

Механизм реализации концепции духовно-нравственного воспитания личности

Залогом успешного претворения в жизнь концепции является комплексное взаимодействие между различными субъектами социализации:

  • Институт семьи и брака;
  • Система базового образования;
  • Общественные движения и организации;
  • Религиозные конфессии;
  • Средства массовой информации;
  • Культурные и спортивные учреждения.

В качестве определяющей цели такого взаимодействия является создание и выработка условий, обеспечивающих нравственное и духовное развитие и воспитание личности гражданина страны.

Концепция состоит из следующих составных элементов:

  • Набора основных базовых ценностей национального масштаба, необходимых для консолидации гражданского общества;
  • Цели и задачи по воспитанию детей и молодёжи;
  • Идеалы по воспитанию.

Человек находится в социуме. Влияние социума всегда вызывало повышенный интерес в плане воспитания личности. В ХХ веке тема социализации стала особенно актуальной за счёт влияния на молодого человека таких факторов:

  • Научно-техническая революция;
  • Процесс урбанизации;
  • Агрессивность средств массовой информации;
  • Появление различных молодёжных субкультур;
  • Смещение акцента в сторону общества потребления;
  • Кризис института семьи;

Факторы влияют порою противоречиво на формирование личности молодого человека. Перед молодым поколением стоит постоянный выбор по усвоению и приобретению социально значимых для общества ценностей. Социализация и воспитание личности идут от рождения до зрелости человека в гражданском плане. Но это не означает, что социализация на этом заканчивается. Процесс идёт постоянно, общество влияет на него опосредованно. Общество вырабатывает необходимые методы и способы воспитания молодого поколения. Всё зависит от системы ценностей взятых на «вооружение» в системе воспитания. В ХХ веке имеются яркие примеры того, как система ценностей приводит к определённым результатам. Нацизм был выращен на принципах человеконенавистничества и расового превосходства. Это привело к трагическим последствиям для всего человечества.

Под процессом воспитания подразумевается передача накопленных знаний, навыков, правовых, нравственных, этических норм, способов мышления людьми старшего возраста молодому поколению.

В обществе существуют кардинально противоположные точки зрения на роль воспитания в жизни человека. Скептики склонны признать полную несостоятельность воспитательного процесса. При этом они ссылаются на «плохую» наследственность и пагубное влияние среды обитания. Оптимисты, наоборот, возлагают на воспитание поистине «чудодейственные» преобразования в природе личности человека. Воспитание помогает достигнуть многого, но полностью преобразить человека не в состоянии.

Цели воспитания – выявить заложенные дарования и склонности человека в соответствии с его природным потенциалом.

Воспитательный процесс помогает развиться природным задаткам. При этом воспитание зависит от степени общего развития человека. Достигнув определённого уровня развития, личность может заняться дальнейшим воспитанием. Этот процесс предполагает опережение уровня воспитания по сравнению с уровнем развития. Воспитанный человек всегда готов к процессу дальнейшего самосовершенствования.

Принято выделять такие виды воспитания:

  • развитие умственных способностей;
  • физическое воспитание;
  • воспитание трудовых навыков;
  • политехническое воспитание;
  • воспитание нравственности;
  • воспитание эстетическое.

Способность к логическому мышлению, усвоение знаний по научным дисциплинам, развитие памяти, воображения. Всё это призвано тренировать и поддерживать мозг человека в тонусе. Уровень знаний современного человека достаточно высок.

Без достаточного уровня физического развития жизнь человека может представлять довольно унылое состояние. Физическое здоровье необходимо для успешной реализации человека как личности в обществе. Способность трудиться, переносить нагрузки, поддерживать организм в бодром состоянии. Выработка ловкости, смелости во многом достигается за счёт работой над уровнем физического развития. Занятия физкультурой, спортом, прежде всего, дисциплинируют человека, приобщают его к здоровому образу жизни.

Трудовое воспитание призвано приобщить человека к процессам создания материальных благ за счёт умения трудиться. Уровень развития общества требует от человека и политехнического воспитания. Представление о производственных процессах, трудовых отношениях, принципах устройства общества и т. д. даёт политехническое воспитание.

Без высоких нравственных принципов общество людей обречено на деградацию. Привить нравственность молодому поколению является одной из главнейших задач воспитательного процесса. Человек должен знать критерии нравственности и руководствоваться ими в повседневной жизни.

Музыка, живопись, литература, театр и другие виды искусства призваны воспитывать у молодого поколения эстетическую культуру. Эстетика необходима как инструмент повышения духовной и нравственной составляющей здорового общества.

Психология воспитания заключается в том, чтобы перевести внешние факторы воздействия максимально доступно на конкретного человека. При этом следует учитывать уровень развития личности, его способности, черты характера.

В педагогике не бывает шаблонов по отношению к воспитанию молодого поколения. Каждый человек индивидуален и к каждому требуется свой «набор» инструментов воздействия.

За свою жизнь человек попадает в различные коллективы. По определению «коллектив» происходит от латинского термина collido, т.е. «собирательность».

Как воспитать силу воли? Этот вопрос наверняка не один раз в жизни ставил перед собой каждый человек. А что это собственно такое — сила воли? Природа заложила в человеке определённые черты характера. В зависимости от этих черт, их силы и происходит мотивация поступков личности в различных ситуациях.

Неспособность избавиться от вредных привычек (курение, например) многие объясняют отсутствием силы воли. Это утверждение не совсем верно. Человек на определённом этапе не полностью сконцентрировался на выполнении поставленной перед собой задачи. Для некоторых людей найти объяснение своих неудач проще, чем действительно разобраться в истинных причинах. Человеческая лень наносит вред не только моральный, но и физический.

Как воспитать силу воли? Только прикладывая целенаправленные усилия. Следует доводить все начинания до логического завершения в конкретных результатах.

Как воспитать силу воли? Определите для себя круг задач и целей. Планы могут быть на короткий срок и дальнюю перспективу. Если перед человеком стоит определённая цель, то необходимо идти к её достижению.

Каждый день должен заканчиваться хоть маленькой, но победой. Положительные эмоции дадут силы для поступательного движения вперёд. Создание сильной мотивации всегда приводит к хорошим результатам.

На пути будут возникать трудности, преодолевайте их. Делайте анализ причин этих трудностей. Ищите пути достижения цели, а не оправдания неудачам.

Заведите дневник с ежедневными записями. Излагайте свои мысли, отмечайте всё то, что приводит к успеху.

Избавьтесь от чувства зависти к успехам друзей и коллег. Для вас они должны служить как образец, того к чему следует стремиться.

Бодрость духа, не переставайте повторять себе такие фразы «я всё смогу, у меня всё получится». Чувство уверенности в своих силах всячески следует поддерживать. Чёткая формулировка мыслей, отражение этих мыслей на бумаге и, конечно же, непосредственные действия для достижения намеченного.

Возьмите на вооружение медитацию. Максимальная концентрация на конечный результат.

Исключите из своего лексикона слово «нет». Помните, мысли материальны лишь только в том случае, если прикладывать огромные усилия. От вас должна исходить особая энергетика уверенности в себе.

История приводит немало примеров людей сумевших воспитать силу воли. Великий полководец Александр Васильевич Суворов от природы был болезненным мальчиком. Занятия закаливанием организма, работа над силой воли и духа привели к потрясающим результатам. Слабое здоровье было приведено в норму и под его руководством русские «чудо-богатыри» одержали немало славных побед. Взять хотя бы переход через Альпы, взятие Измаила.

Целеустремлённые, сильные личности добиваются отличных результатов во многих областях деятельности. Для того чтобы стать олимпийским чемпионом, необходимо иметь сильную волю, кроме природных данных. У каждого человека есть сила воли. Только её проявления у каждой личности индивидуальны. Всё зависит от масштаба целей и задач. Ни дня без успехов и маленьких достижений. Занимайтесь самоконтролем, находите внутреннюю мотивацию и всё намеченное будет достигнуто.

Как улучшить дикцию

Оставить комментарий Отменить

Основные отличия духовных ценностей от материальных

© 2016 DizzWizz — журнал о современном образе жизни

Развитие Цель Успех

Боковая колонка

Что делать в кризис? Учись.

Мы в контакте — Присоединяйтесь

Свежие комментарии

  • Владимир к записи Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких
  • Станислав к записи Мудрая притча Придет время и ты все поймешь
  • Мария к записи Привычка действовать – условие личностного роста
  • Мария к записи Как научиться рано вставать утром легко и радостно
  • Снежана к записи Римская комната или метод Цицерона
  • Снежана к записи Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага
  • Ольга к записи Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага
  • Дмитрий к записи Римская комната или метод Цицерона
  • Мальвиночка к записи 5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя
  • Viktor к записи Тайм-менеджмент кратко Как использовать для достижения цели

Рубрики

  • 1. Личностный рост и саморазвитие (230)
  • 2. Успех и его секреты (160)
  • 3. Цель и самосовершенствование (53)
  • 4. Планирование и управление временем (43)
  • 5. Деньги (13)
  • 6. Психология и взаимоотношения (191)
  • 7. О здоровье (22)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Видео (13)
  • Здесь интересно (10)
  • Мои награды (4)
  • Притчи (49)
  • Реклама на сайте (3)
  • Сказки о счастье (34)
  • Тесты (6)
  • Юмор (10)

Каждый человек заслуживает хорошего отношения, но организованный и целеустремлённый человек, достоин особого уважения. Именно такие люди обладают важным качеством, свойством характера — развитой силой воли. Как воспитать в себе силу воли?

К сожалению, не каждый индивид способен похвастаться упорством в достижении результатов. Зачастую бывает все наоборот. Например, женщина хочет похудеть, но не может заставить себя не есть пирожного; парень, желающий бросить курить, то и дело снова покупает очередную пачку сигарет; молодой человек мечтает о классной спортивной фигуре, но никак не может оторвать себя от дивана и телевизора.

Развитие силы воли начинается с воспитания в семье. Наблюдая за мамой и папой, ребёнок с самого рождения учится преодолевать трудности. Очень важно, чтобы в детстве родители смогли донести до малыша необходимость самодисциплины. Для этого с самого начала маленького ребёнка приучать к режиму. Большое значение имеет похвала детей. Но важно хвалить ребёнка не просто так, а за достигнутый результат. Все это помогает маленькому человеку осознать, что он на что-то способен, поверить в свою личность, в свои силы. Не менее важна критика. Однако она не должна быть слишком строгой. Родители должны доступно объяснять ребёнку, что он сделал неправильно. Не стоит сравнивать его с другими детьми. Ведь это способствует развитию неуверенности в себе.

Важными личностями для развития целеустремлённости являются учителя и тренеры. Эти люди могут научить доводить начатое до конца. Влияет на развития упорства, целеустремлённости, требовательности к себе занятие каким-либо видом спорта. Спортсмен знает, что достигнуть успеха можно только тогда, когда изо дня в день тренироваться и вырабатывать привычку. Невозможно получить медаль, один раз придя в спортзал. Для этого нужно каждый день прилагать усилия.

Не всех людей с детства учат быть настойчивыми, но силу воли можно воспитать и самому. Важно придерживаться некоторых рекомендаций.

Стоит заставить себя просыпаться раньше обычного. Это позволит в течение дня оставаться более бодрым. Главное – не забыть сделать небольшую утреннюю гимнастику. Даже пара приседаний, выполненных каждый день, развивает тонус мышц и помогает воспитывать целеустремлённость.

Планирование дел помогает стать более настойчивым. Чтобы легче было выполнять запланированные дела, следует придумать для себя небольшое поощрение в случае достижения поставленной цели и небольшое наказание за лень выполнять что-то из намеченного плана. Это может быть отказ от просмотра сериала или от порции сладостей, внеочередная уборка или дополнительная.

Все, что задумано, следует выполнять сразу, не откладывая на момент, когда появится желание что-то делать. Важно позитивно настраивать себя на работу. Только в этом случае задание не будет казаться сложным, тогда легче начнете его воплощение в жизнь.

Важно регулярно наводить чистоту и порядок на рабочем столе, в компьютере, ухаживать за своим помещением. Не стоит откладывать на потом мытье посуды, генеральную уборку. Ведь всё равно все свои обязанности необходимо будет решить. Поэтому лучше делать всю эту работу по мере накопления.

Стоит ограничить время для посещения социальных сетей, просмотра сериалов и других ненужных дел. Ведь это время можно посвятить более серьёзным вещам: чтению книг по личностному и профессиональному росту, физическому самосовершенствованию, общению с друзьями и близкими родственниками, прогулке по свежему воздуху.

Не следует забывать и о себе. Личная гигиена, правильное питание, отказ от вредных привычек вырабатывает упорство в достижении целей. Однако не стоит обещать себе, что все эти изменения будут безболезненными. Отказываться от вредных привычек, сигареты, выпивки, фастфудов правильнее постепенно.

Не нужно обещать себе начать новую жизнь с определённого момента (Нового года, начала месяца или понедельника). Начинать воспитывать силу воли следует сразу после принятия соответствующего решения.

Самое интересное

Как воспитать в себе силу воли: 2 комментария

Спасибо, Снежаночка! Меня спорт и стремление к победам вели к закалке силы воли

Декабрь 26th, 2015 в 00:00

Кристина, замечательно! Ты умница и красавица (быть такой с неба не падает — тоже нужны желания, усилия, время, преодоления себя, настойчивость). Твоя воля и целеустремленность — залог дальнейших успехов и побед. Новых свершений .

Укрепление и воспитание своей силы воли и характера

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Валерия Харламова! Как воспитать силу воли, чтобы не поддаваться на сиюминутные искушения и добиваться своих целей, упорно идя к ним, несмотря на преграды и соблазны? Как научиться себя контролировать и наконец, бросить курить, доделать скучный проект и перестать наедаться перед сном? Именно об этом пойдёт речь в сегодняшней статье ведь, несмотря на то, что воля является компонентом характера, на неё способен повлиять каждый, сделав сильнее и крепче.

4.Попробуйте лучше узнать себя

6.Баланс в оценивании последствий

Человека с сильной волей отличает терпеливость и выносливость. Он способен настойчиво двигаться к мечте, даже если ему сложно и больно. И даже если впереди не маячит долгожданная цель и ничто не предвещает её исполнение. Он уверен в правоте своих действий, в своей жизненной философии и неукоснительно придерживается собственных правил, сохраняя последовательность годами. Поэтому волевых людей называют стабильными и упёртыми.

Из-за того, что он редко прислушивается к мнению других, его порой невозможно переубедить в чём-то, шанс на это даёт сильная аргументация, единственное, на что он обратит внимание. Характер у волевого человека отличается решительностью и способностью идти на риск, а также готовностью принести в жертву свои личные интересы ради интересов общества, в котором он находится. Именно поэтому таких людей часто нарекают героями и устанавливают памятники в их честь, выдают медали и грамоты.

Если у вас есть желание определить свой уровень силы воли, вы можете пройти тест .

1.Зефирный эффект

Когда-то учёные провели эксперимент, закрыв маленьких детишек в комнате с кучей зефира, и запретили его трогать, пообещав вознаграждение. Так вот, победителями оказались те, кто сумел отвлечься от желаемого лакомства. Они пели, играли друг с другом и рисовали, совсем позабыв о сладостях. И как выяснилось, когда мы начинаем думать о чём-то запретном, мы обязательно сорвёмся. Так появился «зефирный» эффект и основной секрет мощной силы воли. Поэтому, если бросаете курить, не стоит доставать сигарету, убеждая себя, что вы только посмотрите, самым лучшим решением станет переключение внимания на что-то другое, сказав себе, что попозже вернётесь к этому вопросу.

Именно это отличает сильного человека от остальных, потому что мы понимаем, что можем положиться на него несмотря ни на что. Уж лучше не давать слово, если вы не уверены, что осилите его сдержать. Если изменились обстоятельства, обязательно предупредите заранее, чтобы у того человека появилась возможность поискать помощь у других людей, а не остаться неожиданно ни с чем из-за вашей трусости сказать прямо. Посмотрите подробнее тут .

Закалка духа начинается с дисциплины, порой очень жёсткой. Составьте себе график, ложитесь спать, просыпайтесь в одно и то же время, занимайтесь каждый день спортом и самое главное – ни в коем случае не поддавайтесь желанию всё забросить. Переборов себя, со временем вы испытаете гордость за достижения. Составьте план мероприятий на пару месяцев вперёд. Определите основные и промежуточные цели и помните, как только перестанете контролировать процесс – характер начнёт слабеть, и однажды придётся снова начинать с самого начала.

В каких моментах вы останавливаетесь, а какие наоборот, стимулируют к продолжению достижения желаемого? Чего боитесь? Можете посмотреть книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» , она включает в себя массу упражнений, ориентированных для начала, на познание себя, а потом уже на изменения каких-либо привычек и устоев, что мешают закалять дух и добиваться своего. Эта книга очень ресурсная, серьёзная, но читается легко с обязательным послевкусием.

Самым мощным способом является правильная мотивация. Если человек осознаёт, что получит желаемое только одним путём, при условии, что он сильно хочет – он будет готов терпеть лишения и ждать, сколько потребуется, особенно, если начнёт замечать, что действительно приближается к цели. Посмотрите статью «Топ 10 приёмов повышения мотивации когда не знаешь что делать для её повышения» .

Все люди по-разному реагируют на неудачи и успех, от этого, в принципе, и зависит их дальнейшая деятельность и качество жизни. Так вот, учёные пришли к выводу, что, если сохранять баланс, то можно очень долго продержаться на плаву. Я имею в виду, что когда впереди маячит победный финиш, и ваши дела обстоят лучше некуда, не стоит слишком радоваться и расслабляться. Немного измените ход мыслей, чтобы иметь возможность видеть реальность и подводные камни.

Да, стоит поразмышлять о возможных сложностях и проблемах, которые могут неожиданно возникнуть на вашем пути. И соответственно, о пользе и ресурсе того, что принесёт за собой неудача, если настроение ужасное и не предвидится победы. Вы ведь знаете, что порой проигравший получает больше, чем победитель, а именно опыт, который становится полезным и решающим в дальнейшем.

Есть полезные упражнения, направленные на ежедневную победу над собой. Необходимо составить список избегаемых и неприятных дел. Выбрать для начала самое лёгкое задание и выполнить его, постепенно переходя к наиболее сложным и неинтересным. Или поставить перед собой масштабную цель, определить срок достижения и ежедневно начинать к ней приближаться путём определённых усилий. Так вы будете ощущать воодушевление, уверенность в своих силах и радость от того, что удаётся себя познавать и совершенствовать.

Важно научиться бороться со своими страхами. Вы ведь помните, что волевой человек способен рисковать и бросать вызов своим фобиям и переживаниям? А единственный способ побороть страх – это пойти навстречу ему, и посмотреть, а что на самом деле за ним стоит и так ли всё ужасно, как рисует воображение и подсказывает опыт? Именно так и закаляется характер, сделав пару раз первый шаг навстречу неизвестности, вы привыкнете к риску и станете свободным, ведь у вас появится возможность выбирать и делать, как посчитаете нужным, а не как раньше, сбегать, натолкнувшись на тревогу, ужас и растерянность. Можете посмотреть эту статью , там описаны разные способы борьбы с фобиями, уж точно какой-то из них подойдёт лично вам.

Устройте генеральную уборку в офисе, квартире, даже машине, если она у вас есть. Вас должен окружать порядок, и вы всегда должны знать, где точно находится в данный момент нужная вещь. А знать вы это сможете, если у этой вещи будет своё определённое место, куда вы уже неосознанно будете её класть. Вроде бы необычный совет, но если вдуматься, вы когда-нибудь встречали человека с железным характером, который в суматохе и беспорядке пытается найти что-то нужное ему, бегая из угла в угол и заглядывая во все шкафчики и щели?

Если у вас имеется какая-либо вредная привычка, то придётся делать выбор, сохранять её или бороться с ней. Ведь укрепление духа при наличии слабости, на поводу у которой вы будете постоянно идти невозможно. И если вы решите сделать себя более сильным, то придётся приложить много усилий, чтобы возвыситься над влечением, которое отнимает у вас здоровье, время, энергию и свободу. Но если вы это сделаете, считайте, что победили в самой сложной битве – битве с самим собой. Хочу напомнить о статье про алкогольную зависимость, может, кому она станет полезной.

Лень порой мешает делать то, что нужно, из-за чего появляется неуверенность и низкая самооценка, а впоследствии энергия совсем падает и человек вообще теряет контроль над своей жизнью, вполне рискуя впасть в глубокую депрессию. Объявите бой лени, да, это сложно, но это нужно, прежде всего, для вас, начните делать это маленькими шажочками, и вы заметите, как меняется качество жизни. Об этом вы подробно узнаете из этой статьи, вооружитесь рекомендациями и отправляйтесь в бой.

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам терпения и силы духа для того, чтобы справиться со всеми сложностями, которые будут возникать на вашем пути. А также вдохновения, чтобы вы оставались верны идее совершенствования, ведь, как сказала Коко Шанель «Всё в наших руках, поэтому мы не можем их опускать».

Материал подготовила Журавина Алина.

С уважением, Валерий Харламов

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  1. Влад (6)
  2. Надежда Введенская (5)
  3. Юлия (4)
  4. Владимир Шебзухов (3)
  5. Полина (3)

Блог Валерия Харламова

При копировании материалов с данного сайта, наличие активной и индексируемой ссылки обязательно.

Источники:
Как воспитать в себе силу воли
Немного теорииУченые доказали, что сила воли – это не столько способность отказываться от сиюминутных желаний, сколько способность помнить чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь.
http://dateshidze.ru/kak_vospitat_silu_voli/
Как воспитать силу воли
Как воспитать силу воли. Механизм реализации концепции духовно-нравственного воспитания личности. Социализация и воспитание личности. Цели воспитания
http://dizzwizz.ru/rabota-nad-soboy/samorazvitie/kak-vospitat-silu-voli.html
Развитие Цель Успех
Каждый может может развить силу воли. Все начинается с мелочей. Учись быть последовательным в малом, доводи задуманное до конца и сила воли будет крепнуть.
http://schastliviymir.ru/personal-growth/kak-vospitat-v-sebe-silu-voli.html
Укрепление и воспитание своей силы воли и характера
Как воспитать силу воли, чтобы не поддаваться на сиюминутные искушения и добиваться своих целей, упорно идя к ним, несмотря на преграды и соблазны?
http://qvilon.ru/psihologiya/kak-vospitat-silu-voli.html

COMMENTS