Как стать спокойным и добрым

Просмотров: 28

Как стать добрее и терпимее к окружающим тебя людям?

Доброта — это необходимое качество для любого человека. Она позволяет ему позитивно смотреть на мир и заводить друзей. К сожалению, доброта перестала считаться лучшим человеческим качеством, а лидирующие позиции теперь занимают тщеславие и амбициозность, наглость и способность идти по головам. Тем не менее, доброта важнее, чем кажется на первый взгляд. Добрый человек становится лучше и провоцирует хорошее отношение к себе. Если ты хочешь изменить себя к лучшему, то здесь ты узнаешь, как стать добрее и избавиться от чувства злости и недовольства.

Многие думают, что их место в жизни — целиком и полностью их личная заслуга. При этом в глубине души каждый наверняка знает, кому он обязан своим счастьем. Итак, первый совет: перестань жаловаться и испытывать недовольство своей жизнью, а поблагодари лучше тех людей, из-за которых жизнь становится лучше. Люди, которые принимали участие в твоей судьбе и помогли тебе стать тем, кто ты есть, заслуживают благодарности, она поселит в их душе доброе чувство по отношению к тебе.

У каждого из твоих друзей и близких есть свои хорошие и плохие стороны, о которых ты прекрасно знаешь. Это не мешает тебе их любить и уважать их положительные качества. Старайся относиться с пониманием ко всем людям, не замечать их недостатков и ценить достоинства. Не критикуй окружающих, и они не будут испытывать к тебе неприязнь.

У каждого человека своя система ценностей, и мировоззрение окружающих людей может отличаться от твоего. Поэтому с интересом относись к чужому мнению, не считай его неправильным заранее, выслушивай все аргументы собеседника в пользу того или иного решения. Тогда ты не только станешь приятным собеседником, но и получишь возможность узнать что-то новое и необычное.

Умение уступать и не создавать ссоры на пустом месте может сильно облегчить твою жизнь. Старайся не нервничать по пустякам, не создавать конфликтов. Желание разрушать должно уступить более конструктивным желаниям, и твоя жизнь станет светлее и приятнее.

Ежедневно жизнь сталкивает нас с различными ситуациями, и из каждой из них нужно выходить достойно. Если ты получаешь возможность сделать доброе дело, не игнорируй её. Добрые дела, которые ты совершаешь, вернутся к тебе сторицей. Гармоничные отношения можно построить только на доброте, поэтому старайся одаривать любовью и теплом не только близких, но и посторонних для тебя людей.

Иногда стать добрее мешают злость, обида и недовольство, затаённые глубоко внутри. Подавляя свои негативные эмоции, ты сможешь казаться добрее, чем есть на самом деле. Но для того, чтобы быть доброй в действительности, тебе необходимо научиться избавляться от гнева и агрессии, освобождать себя от злости и обид.

Рекомендации ниже укажут, как избавиться от злости и научат бороться с отрицательными эмоциями.

А ещё не забывай общаться с домашними животными и детьми: рядом с ними невозможно быть злой и раздражённой.

Как видишь, эти советы очень просты, но для того, чтобы следовать им, тебе необходима самодисциплина и желание стать добрее. Если ты воспитаешь в себе доброе отношение к людям, то обнаружишь, что мир стал гораздо добрее к тебе.

Как стать добрее к окружающим людям

Современный мир становится все более жестоким. Если раньше доброта считалась одним из лучших качеств человеческой личности наряду со смелостью и отвагой, сегодня лидируют такие человеческие качества, как тщеславие, стремление быть успешным и лучшим. К сожалению, многие забыли одну простую истину: относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Изменить себя в лучшую сторону не поздно никогда. Итак, как стать добрее к окружающим тебя людям?

Часто мы используем слова, даже не задумываясь над их смыслом. К примеру, что означает термин «доброта», что значит «стать добрее»? Доброта – это в первую очередь терпимое отношение к окружающим людям, независимо от их социальной принадлежности. Синонимами слова «доброта» являются терпимость, человеколюбие, толерантность. Доброта не является врожденной, это качество личности, которое развивается на протяжении всей жизни. Наличие толерантности к людям зависит от отношения человека к жизни вообще. Научиться быть добрее к окружающим может каждый.

Несколько советов о том, как быть добрее к людям и миру в целом:

Вопрос: «как стать добрее к коллегам по работе?» является одним из самых главных. В условиях постоянной конкуренции, борьбы за продвижение по карьерной лестнице весьма сложно оставаться человеком в полном смысле этого слова. Постарайтесь не срывать свое раздражение на коллегах и подчиненных, поскольку они также находятся в постоянных условиях стресса. Иногда для того, чтобы начать лучше относиться к человеку, нужно получше его узнать. Возможно, у двух на первый взгляд разных людей найдутся общие интересы и темы для бесед.

Как стать добрее к своим близким?

Отношения в семье должны строиться в первую очередь на уважительном отношении всех ее членов друг к другу. Доброе отношение к людям закладывается еще с детства. С ранних лет следует прививать детям чувство толерантности и терпимости. Ребенок, с раннего возраста привыкший видеть избитую пьяным отцом мать, вряд ли будет относиться к своей будущей супруге иначе. Об уважительном отношении к старшим, о доброте и сострадании нужно рассказать ребенку еще до его похода в школу. Дети, заботливо относящиеся к животным, птичкам и насекомым, вырастают более добрыми по отношению к окружающим их людям. Отношения в семье должны быть доверительными. Не скрывайте от близких людей своих проблем, ведь найти выход из любой сложившейся ситуации гораздо легче вдвоем. Не срывайте свое плохое настроение на детях. Умейте попросить прощения там, где это необходимо.

Ответов на вопрос «как стать добрее» может быть тысяча. Каждый психолог добавит еще парочку от себя. Доброта по отношению к людям всегда начинается с доброго отношения к себе самому. Хочется верить, что изначально в человеке было заложено все-таки добро, а не зло. И еще одна простая истина гласит: если человек доволен собой и своей жизнью, он счастлив и добр и готов дарить свою доброту всем окружающим. Возможно, для того чтобы стать добрым, сначала нужно стать счастливым!

Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным

Жизнь современного человека полна стрессов, волнений и проблем. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быть спокойным и уравновешенным. В сегодняшней статье, мы постараемся рассказать вам, как стать спокойнее и научиться избавляться от стрессов и проблем.

Как стать спокойнее и почему это полезно для здоровья?

Уравновешенные и спокойные люди являются наиболее успешными, счастливыми и здоровыми. Ведь различные стрессы и проблемы негативно сказываются на эмоциональном состоянии и здоровье человека в целом. Поэтому каждому человеку необходимо знать, как стать спокойнее для того, чтобы жизнь стала намного лучше.

Если человек успокаивается, у него приходят в норму сердечные ритмы, уменьшается риск закупорки сосудов из-за бляшек и сгустков, проходят головные боли. Работоспособность повышается. Поэтому стать спокойнее намного выгоднее, чем злиться и вредничать. Зачем подпадать под чужое влияние?

Для того, чтобы стать успешнее, необходимо в первую очередь ответить на вопрос, что именно заставляет вас беспокоиться и нервничать? И только после того, как вы четко найдете ответ на этот вопрос, можно приступать к решению проблемы.

Положите перед собой чистый лист и выпишите на него все причины ваших проблем и нюансы, которые могут негативно сказаться на вашей жизни в целом. Составьте список того, что может помешать вам стать более спокойным и уравновешенным и избавляйтесь от них постепенно. Напротив каждого своего достижения (я это сделал!) ставьте галочку. Это поможет вам пройтись по всему списку, не пропустив ни одного пункта.

Никогда не завидуйте тем, кто, на ваш взгляд, успешнее и счастливее вас. Занимайтесь только своей жизнью. Зависть негативно скажется на вашем самочувствии и ощущении себя. Старайтесь трудиться и становиться такими же успешными и счастливыми. Пусть успехи других станут для вас настоящей мотивацией для дальнейшего развития.

Промните, что зависть — это негативное чувство, которое отнимает огромное количество энергии и сил. Поэтому не стоит поддаваться ей и вы увидите, как ваша жизнь с каждым днем становится все лучше. Внутренне пожелайте не очень приятным вам людям только хорошего. Да, это сложно. Но совсем скоро вы увидите, как наятнутые отношения с коллегой изменятся к лучшему.

Одним из отличных вариантов, как стать спокойнее — заняться творческой работой. Выбирайте тот вид творческой деятельности, которая вам больше всего по душе. Конечно же, нужно быть готовыми к тому, что придется потратить немало и энергии для того, чтобы найти то, что вам действительно интересно.

Но вы можете быть уверенными в том, что как только вы найдете то, что вам действительно по душе, сразу станете намного счастливее. Не забывайте, что счастье в жизни приносит то, что действительно вам нравится. Не верите? Прослушайте речь Стива Джобса перед студентами: покоритель мира и компьютерных техногологий говорит именно эти слова.

Для того, чтобы стать спокойнее, необходимо научиться контролировать свои мысли и эмоции. Это позволит отстранять от себя негатив и создавать положительные мысли и эмоции. И это правильно! Помните, что достаточно всего лишь месяц для выработки этой правильной привычки и ваша жизнь станет счастливее и эмоционально богаче.

Достигайте целей и радуйтесь почаще

Очень часто люди ставят свои, и не достигают их до конца. Не забывайте о том, что успех невозможен без неудач и падений. Но, ни в коем случае нельзя отказываться от мечты. Добивайтесь своих целей, несмотря ни на что!

И вы можете быть уверены в том, что достигнув успехов, вы станете намного спокойнее и уравновешеннее. Помните о главном: добиваясь одной цели, ставьте перед собой новые. Тогда вы всегда будете видеть смысл жизни.

Для того, чтобы стать спокойнее, необходимо спать столько, сколько требует ваш организм. Если это 4 часа – прекрасно. Значит, вы сможете сделать намного больше, чем другие люди. Если вам нужно спать 10 часов — спите! Организм каждого человека индивидуален, поэтому не заставляйте его вписываться в положенные рамки. Пронаблюдайте за собой в течение недели и запишите, за сколько часов вы высыпаетесь. Это поможет вам определить оптимальное время для отдыха.

Наверное, каждый знает, что человек — это то, что он ест. Поэтому, чтобы стать спокойнее, старайтесь есть правильную и вкусную пищу. Постарайтесь разработать свой собственный рацион и не переедайте. Также советуем отказаться от алкоголя.

Уверен, что это принесет пользу и спокойствие в вашу жизнь. Алкогольные напитки дают лишь временное облегчение, затем человек либо впадает в депрессию, либо в эмоциональную спячку. На время. Но и этого хватает, чтобы упустить в своей жизни что-то важное.

Один из самых простых способов стать спокойнее — изменить свою жизнь. Если вы неудовлетворенны своей жизнью, то это негативно сказывается на вашем состоянии. Поэтому не бойтесь менять жизнь! Покидайте свою зону комфорта и делайте то, что раньше не делали. Помните, что желания исполняются! Поэтому мыслите позитивно, и обязательно все сбудется так, как вы этого хотите.

Надеемся, что мы помогли вам найти ответ на вопрос, как стать спокойнее и уравновешеннее! Применяя эти нехитрые советы, вы обязательно станете счастливее. Дерзайте!

Как стать спокойнее. Советы, как стать спокойным человеком

Как порой всем не хватает спокойствия. Насколько было бы легче переносить невзгоды, если научиться ко всему относится менее эмоционально и требовательно. Тот, кто умеет держать себя в руках, и выглядит спокойно, чтобы не происходило, гораздо более защищен от негативных последствий в своей жизни, чем тот, кто привык на все реагировать слишком бурно. Чтобы защитить себя и близких, необходимо научиться быть более невозмутимым и сдержанным, чем обычно. И сделать это можно в любом возрасте.

Как научиться быть спокойной

Всё чаще можно услышать фразу, что все болезни от нервов. Так ли это, или всего лишь упрощенный взгляд на существующие проблемы, – неважно. Ведь на самом деле именно то, насколько уравновешен человек, способно защитить его не просто от возможных проблем с психологическим здоровьем, но и с физическим. Посудите сами, неужели на психику или организм в целом может благотворно влиять постоянное раздражение, гнев, ненависть или срывы, заканчивающиеся криком и скандалами.

В некоторых случаях выкричаться – это единственный способ сбросить накопившееся напряжение. Но каково это слышать тем, кто рядом, да и самочувствие после подобного оставляет желать лучшего. Поэтому гораздо безопаснее не доводить себя до такого состояния. И в этом может помочь не только обсуждение проблем сразу же, как только они возникли на горизонте, но и более спокойное к ним отношение.

Не всё из-за чего переживают люди настолько опасно и должно вызывать гнев и возмущение, как кажется на первый взгляд. Конечно же, большинство вспомнят сразу же массу причин, почему они не могут быть спокойными. Нехватка денег, проблемы в личной жизни, сложности на работе, нервная обстановка по телевизору, и ещё масса разных маленьких и больших неприятностей, которые отравляют жизнь.

Безусловно, их трудно избежать. Для этого необходимо набраться терпения и приложить определенные усилия. Но кто сказал, что от того, насколько сильно человек будет нервничать и переживать, зависит скорость их разрешения. Как раз наоборот, чем сильнее он раздражен и возмущен, тем сложнее сосредоточиться и разобраться с тем, что мешает жить. А порой делает это невозможным. Потому что в гневе люди не замечают подсказок, не слышат разумных советов, не способны попросить о помощи, они только изводят себя и тех, кто рядом, растрачивают свои силы и энергию.

Наша энергия небезгранична, она требует к себе бережного отношения и время для восстановления, а такие сильные эмоции очень быстро расходуют её. И уже не остается сил для анализа имеющейся информации и совершения определенных действий. Поэтому помните, быть спокойным не просто необходимо для защиты здоровья, но и для того, чтобы легче решать самые сложные вопросы. И это надо осознать.

Но, даже, имея на руках готовый план, что следует делать, чтобы быть более спокойным, но, не понимая, какую это принесет пользу, очень скоро вы махнете на всё рукой, и все вернется на круги своя. Как известно, успеха можно добиться, исключительно осознав, зачем терпеть все сложности, которые придется преодолеть на пути к поставленной цели.

Невозможно по щелчку превратиться в рассудительного и невозмутимого человека. У каждого свой характер, отношение к жизни и особенности психики. Кто-то более возбудим, а кого-то природа одарила крепкой нервной системой и его сложно вывести из себя. И изменить это не под силу никому. В наших силах лишь изменить отношение к происходящему в своей жизни и взглянуть на него под другим углом.

Когда ощутите готовность добиться цели, поймете, что вам это действительно необходимо, значит пришло время меняться. Пока это не произойдет, не тратьте время. Иначе ещё больше опустятся руки, и вы раз и навсегда решите, что ничего нельзя изменить. Мало, кто переносит стойко неудачные попытки. Лишь единицам они придают силы и заставляют пытаться снова и снова, пока не получится нужный результат. Все остальные не привыкли выкладываться и отступают сразу же после первой неудачи, и больше не стремятся изменить свою жизнь.

Определите к какому типу людей относитесь вы, и выберите тот момент, когда сумеете стать спокойнее, а не получить ещё один аргумент, что это невозможно, и жизнь не даст ни на минуту расслабиться.

Когда поняли, что готовы, начните с того, что выделите для себя любимой время, когда никто не сможет побеспокоить. Пусть это всего 15 мин в день, но они должны принадлежать исключительно вам. Не позволяйте никому вторгаться в ваше личное пространство и отвлекать. При существующей нагрузке подумайте, что нужно сделать, чтобы обезопасить себя от звонков, обращений или разговоров, что нужно сказать окружающим или куда уйти, чтобы никто не помешал. И постарайтесь, чтобы эти 15 мин были не только 2-3 раза в неделю, а ежедневно. Да и со временем это время желательно увеличить. Посвятите это время себе. Кажется, что это недостижимо, но побыть с собой наедине, можно и когда слушаете музыку, читаете книгу или смотрите телевизор. Просто надо научиться отключаться от внешних раздражителей.

К тому же это позволит отвлекаться и в то время, когда начальник решил сорвать злость, а пассажир в переполненном транспорте или водитель в соседней машине проявил свое воспитание, а оно оказалось ниже плинтуса. Вообще надо приучать себя не обращать внимания на тех, кто в вашей жизни ничего не значит.

Нет никакого смысла излишне бурно реагировать на грубое поведение. Достаточно сделать замечание, чтобы они не стали еще более наглыми от безнаказанности, но делать это только в том случае, когда они не смогут причинить вам вред и действительно сделали это специально, а не по глупости.

От тех, кто вообще не отличается интеллектом, лучше избавиться, как можно быстрее. Чтобы вы не делали, как бы ни пытались вызвать чувство умиротворения, но против природы не устоишь. И если вас кто-то или что-то сильно раздражает, есть один путь: перестать общаться и видеться, и не смотреть подобные передачи, не читать материалы или недалекие и оскорбительные комментарии.

Обязательно определите список раздражителей и начните их исключать из своей жизни. Те, которые убрать не получится, придется превратить в то, что не будет больше оказывать негативного эффекта.

Помните, не все можно изменить, зато вы всегда способны изменить к этому отношение. Когда кто-то сильно раздражает, представьте его в глупом положении, вспомните забавную историю с его участием или голым. Наше недовольство часто вызвано тем, что мы излишне серьезно воспринимаем всех и всё. Внесите в свою жизнь долю юмора. Смех продлевает жизнь.

По сравнению с настоящими трагедиями глупое поведение другого вообще не заслуживает внимание. То же самое относится и к нехватке денег, и к проблемам в отношениях. Ведь вы должны искать путь, как исправить положение, а не использовать их как повод для переживаний.

От постоянных мыслей, что «Всё пропало Сеня», они сами собой не рассосутся, а вот время вы потратите, и положение станет еще более сложным. Так что привыкайте реагировать на трудности в жизни, как вызов, который вы способны преодолеть, раз они возникли, а не как на раздражитель.

Верьте в то, что вам все по силам. Вряд ли вы бы дожили до сегодняшнего дня, если бы были абсолютно беспомощны и не способны разобраться с любыми сложностями. Значит, у вас нет никаких оснований нервничать. Проявите всё, на что способны, докажите себе, что умеете быть спокойной и собранной, когда это надо, а всё остальное слишком для вас мелко и незначительно, чтобы продолжать и дальше переживать по любому поводу.

Также не пытайтесь решить все проблемы мира. И обязательно спите столько, сколько нужно, лучше откажитесь от просмотра сериалов, чем от лишнего часа на сон. Уставшая нервная система гораздо сложнее справляется с нагрузками. И, конечно же, займитесь спортом, который доставляет удовольствие, не забывая о полноценном отдыхе, повышающим ваше настроение. Спешка и чрезмерная нагрузка – это катализаторы для плохого и нервного состояния. Без полноценного отдыха никакая нервная система, какая бы она не была крепкая, не справится с внешними раздражителями.

Чтобы не хотели подкорректировать в себе, главное, поймите, зачем это нужно. И тогда никто не сможет помешать достичь желаемого. А став гораздо спокойнее, чем раньше, вы с удивлением заметите, насколько жизнь вокруг перестала казаться столь нервной и сложной. Вы найдете в ней множество вещей, которые порадуют вас и наполнят надеждой.

Источники:
Как стать добрее и терпимее к окружающим тебя людям
Рекомендации и действенные советы, как стать добрее и терпимее к окружающим людям, научиться сдерживать свою агрессию, раздражение и злость.
http://amazingwoman.ru/interesnoe/o-tebe/kak-stat-dobree-i-terpimee-k-okruzhayushhim-tebya-lyudyam/
Как стать добрее к окружающим людям
Часто мы используем слова, даже не задумываясь над их смыслом. К примеру, что означает термин «доброта», что значит «стать добрее»? Доброта – это в первую очередь терпимое отношение к окружающим людям, независимо от их социальной принадлежности. Синонимами слова «доброта» являются терпимость, человеколюбие, толерантность.
http://fb.ru/article/35711/kak-stat-dobree-k-okrujayuschim-lyudyam
Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным
Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным Жизнь современного человека полна стрессов, волнений и проблем. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быть спокойным
http://megapoisk.com/kak-stat-spokojnee
Как стать спокойнее
Как порой всем не хватает спокойствия. Насколько было бы легче переносить невзгоды, если научиться ко всему относится менее эмоционально и требовательно. Тот, кто умеет держать себя в руках, и выглядит спокойно, чтобы не происходило, гораздо более защищен от негативных последствий в своей жизни, чем тот, кто привык на все реагировать слишком бурно. Будьте счастливыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-become-calmer.html