Как смириться с расставанием

Как пережить расставание с любимым?

Расставание с любимым человеком — одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины. Большинство людей бояться разорвать даже самые плохие отношения. Это происходит по разным причинам, но, как правило, расставание отбрасывает их обратно в детство. Они как бы заново переживают расставание с родителями. В этой ситуации найти в себе смелость быть самостоятельным и одиноким человеком значит больше не быть беспомощным ребенком.

Смиритесь с фактом расставания. Иногда сам процесс расставания длится очень долго, вызывая необоснованные надежды и причиняя дополнительные страдания. Очень часто инициатор расставания, жалея своего партнера, поступает с ним так, как в притче о собаке: хозяин, жалея ее, отрезал ей хвост по частям, вместо того, чтобы отрезать его разу целиком. Не позволяйте поступать с собой так. Лучше переживать несколько дней или недель, чем долгое время находиться в неопределенности. Часто какие-то невысказанные обиды могут вызвать чувство незавершенности. В этом случае стоит еще раз, последний, поговорить с вашим бывшим партнером. Придерживайтесь тихого, спокойного тона, который почти всегда действует сильней, чем истеричный крик. Постарайтесь в этом разговоре поставить точку в ваших отношениях.

Многие женщины после того как расстались с мужчиной стремительно погружаются в круговорот следующего романа. И в этом есть определенная опасность. Как правило, новые отношения развиваются по сценарию предыдущих и тоже заканчиваются разрывом. Почему так происходит? — Не «прожив» разрыв отношений женщина, как правило, бессознательно, стремится найти партнера похожего на предыдущего поведением, привычками, внешностью. В итоге отношения разворачиваются по предыдущему сценарию.

— В некоторых случаях партнеру «приписываются» привычки, черты характера, ожидания бывшего мужчины. Это впоследствии так же приводит к недопониманию и конфликтам.

— Стремление найти замену, заткнуть «дырку в душе». Новый мужчина даже может не нравиться женщине, но для нее встреча с болью и личным одиночеством еще хуже. Но истинное отношение мужчина чувствует, а быть использованным не нравится никому.

Если отношения были серьезными, длительными, то состояние от их завершения схоже с ситуацией смерти любимого. Он ведь действительно ушел из вашей жизни. По крайней мере, он не будет играть в ней ту же роль. А это нужно пережить, прогоревать.

Нет, я не говорю однозначно отказаться от отношений, ведь всякое бывает. Я лишь рекомендую быть осторожнее, чтобы не получилось «из огня, да в полымя». В идеале надо подождать хотя бы полгода. Поверьте, в это время вам будет чем заняться.

Проведите символический акт прощания. Зачастую обида на ушедшего партнера держится довольно долго, запирая вас в круговороте неприятных эмоций. Как правило, символический акт прощания позволяет смириться с расставанием быстрее. Можно, к примеру, зажечь свечу и представить себе, как вместе с ней тает ваша любовь (обида, боль и т.п.) Можно повторять это несложное упражнение несколько раз, пока не станет легче. И помните, что какими бы сложными не были отношения, сколько бы боли они не принесли, в них обязательно было что-то хорошее и ценное. Постарайтесь найти в себе силы не обесценивать отношения и поблагодарить партнера за то, что вы приобрели, когда с ним были. Но на осмысление всего этого нужно время.

Начните уделять больше внимания себе: разберитесь с делами, до которых не доходили руки; навестите родных, друзей; запишитесь на фитнес, йогу, танцы или куда-то еще; найдите себе хобби; пойдите учиться. Да много всего можно придумать. Главное – получать от этого удовольствие!

Цените и любите себя. Часто женщины жертвуют своими интересами (карьерой, увлечениями) ради отношений. Но чем больше вы будете жертвовать, тем меньше мужчина это будет ценить, и, в конце концов, это может привести к расставанию.

Учитесь на прошлых ошибках. Почему мы выбираем людей одного и того же типа и совершаем одни и те же ошибки в отношениях с ними? Во многом это зависит от стиля нашего общения с этими людьми. Когда ваш стиль общения совпадает со стилем общения вашего избранника, то, скорее всего, у вас будут хорошие отношения. В противном случае у вас могут возникать разногласия, вам будет казаться, что вас не понимают.

Если вы влюбляетесь в «плохих парней» очень похожих друг на друга по своему поведению, так стоит ли удивляться, что ваши отношения каждый раз заканчиваются расставанием? Постарайтесь проанализировать ваши прошлые отношения: почему вы выбрали именно этого мужчину, какую роль вы играли в отношениях, что вы делали неэффективно. Попробуйте изменить ваш стиль отношений и не наступать на «те же грабли».

Постарайтесь абстрагироваться от негативного влияния детских воспоминаний и уроков, извлеченных из детских воспоминаний о жизни родителей. Обычно женщину привлекают мужчины либо очень похожие по поведению на ее отца, либо полную его противоположность. Эмоциональная связь между родителями и стиль их общения впечатывается в нашу память на подсознательном уровне. Но негативное влияние этой памяти изменить все-таки можно. Для этого требуется сначала понять это влияние и осознать его действие на вас (в этих вопросах хорошо помогает психотерапия).

Верьте в лучшее! Вы можете помочь себе справиться с болью расставания и быстрее перестроить свою жизнь, если не будете допускать негативных мыслей, подобных: «Я больше не встречу такого мужчину!» или «Никто больше меня не полюбит!». Наоборот, чаще говорите себе: «Я обязательно встречу достойного меня мужчину

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как смириться с расставанием

Во-вторых, вам нужно в отношениях поставить жирную точку. Никакого многоточия — приговор окончательный и обжалованию не подлежит. Должна состояться последняя встреча, на которой вы сможете высказать все то, что у вас накипело на душе. Только без истерик и скандалов — это не предсмертная агония, жизнь-то продолжается. Главное — расставить все по своим местам. Не мучайте себя фразами с сослагательным наклонением, в любви оно не уместно. Отношения закончились — это упрямый факт, и вам с ним нужно смириться.

В-третьих, простите человека. Причин расставаний может быть масса, но в любом случае помните, что вам никто ничего не должен, и вы никому ничего не должны. Прощать нелегко, хоть вам, возможно, кажется, что вы не держите на обидчика зла, но обида и негативные эмоции могут вернуться к вам через день, месяц, год. Не спешите с этим. Все придет со временем, время лечит.

В-четвертых, займитесь своей личной жизнью. Не засиживаетесь в интернете до утра, ведь известно, что самые печальные мысли проходят ночью. Самокопания и самобичевания достаточно. Пора залечивать раны. Всерьез займитесь учебой или проводите больше времени на работе. Совершенствуйтесь, достигайте новых успехов, избегайте своего бывшего возлюбленного, по крайней мере, пока сердце еще изранено. Помните, что это не последняя ваша любовь.

Психологический факт: эмоциональная боль длится всего 12 минут, остальное — лишь самовнушение. Не теряйте себя. Живите своей жизнью, радуйтесь приятным мелочам, не зацикливайтесь на прошлом и верьте, что у вас все получится.

Как смириться с расставанием?

А. Иванова. Как смириться с расставанием.

В жизни каждого человека есть потери. Окончание отношений – это очень тяжелый период, который, кажется, будет длиться вечно. Вот люди и задаются вопросом: «Как смириться с расставанием? Как сделать так, чтобы было не так больно?».

Потеря отношений – это, действительно, страшно и горько. Особенно тяжело приходится в тех случаях, когда нет понимания, почему другой человек решил прервать отношения. Постоянно крутятся вопросы в голове: «Как он мог так поступить? Почему она меня бросила?».

Сомнение, непонимание и обида не дают жить дальше. Не ясно, как жить без того, к кому уже так привык. Радость и смысл жизни пропадают. Кажется, что никого другого уже не надо, да и просто не будет.

Самооценка падает, надежда уходит, может появиться злость не только на конкретного человека, но и на противоположный пол в целом. Ощущение вселенской несправедливости разъедает изнутри. Кажется, что спасения нет, и никто не понимает.

Но тот, кто уходит, может страдать не меньше — ведь чувство вины очень мучительно. И как бы ни складывались отношения, этот человек взял ответственность на себя. Ушел именно он. И ему жить с этим грузом. Даже если так хотелось в глубине души, даже если себя успокаивать, что так лучше для всех, нести ответственность тяжело. Если именно ты сделал больно другому, можно ли себя простить? Это возможно, хоть и не просто.

Бывает и так, что не придается большого значения разрыву отношений. Ведь можно совершать поступки из эгоистических побуждений: «Мне с тобой не хорошо, или стало уже скучно, разбираться ни чем не хочу, объясняться тоже». Другой ставится перед фактом полного разрыва отношений. Даже если такое случилось, то партнеру важно распознать равнодушие. Так бывает легче, ведь в таком случае точно ничего нельзя сделать, только переступить и идти дальше.

В любом случае очень тяжело принять тот факт, что отношения не сложились. В них столько было вложено: времени, усилий, надежд. Расставаясь, теряешь кусочек себя. Ты уже не будешь таким, каким был. Так, как было в твоей жизни, уже не будет и не будет этих отношений, именно этих встреч. Сталкиваешься с реальностью: придется что-то менять. Как же это сложно. Приходится менять образ жизни, привычки, даже себя, ведь ты уже привык к этому человеку, уже "заточен" под него. Тебя ждет пугающая неизвестность. А попытки понять, почему так произошло, поиски виноватых, сомнения (не вернуть ли все обратно?), только усугубляют и без того тяжелое состояние.

Самое сложное принять то, что нет виноватых. Так сложилось. Есть ситуации, когда можно спасти отношения, а бывает так, что расстаться лучше для обоих, это шанс быть наконец счастливыми, хоть и по отдельности. Важно свести сомнения к минимуму. Для этого нужно разговаривать. Это трудно, когда много злости и обид, но это реальный шанс понять друг друга и отпустить. Ведь не проясненные отношения оставляют надежду вернуться обратно. Обида и злость только связывают нас с человеком, не давая возможности идти дальше. Избавиться от этих чувств — значит, совсем прервать связь с человеком. По сути — это ниточка, которая нас связывает с тем человеком. Но она же и держит, заставляя страдать.

Сложно принять расставание. Это потеря навсегда. Но это не смерть. Это возможность жить по-другому с полученным опытом. Конечно, для исцеления нужно время и мужество, надежда и вера в себя.

Жизнь циклична, все меняется. Нужно дать себе время пережить расставание, а не бесконечность страданий. У всего есть свой предел.

Как смириться с расставанием

Разрыв отношений изредка приводит к возникновению чувства свободы и счастья. Еще почаще люди сталкиваются с депрессией, недопониманием, как жить далее и что сделать, сильной болью и неодолимым желанием обосновать, что еще не все кончено. Чем подольше вы будете терзаться, тем ужаснее вам. Не затягивайте расставание и последующую за ним депрессию на годы – в ваших силах решить делему стремительно.

Отрицание – естественная реакция на болезненные ситуации. Вот поэтому необходимо сначала понять, что дела меж вами и вашим возлюбленным человеком закончились, что больше вы не можете быть совместно. Примите данный факт, не терзаете себя неверной надеждой и не пытайтесь все возвратить, когда уже совсем ясно, что это нереально. Если принять это на данный момент очень трудно, поймите, что из-за пустой надежды вы не только лишь раните себя, да и лишаете себя права на счастье с другим человеком, который будет больше обожать и ценить вас. Сконцентрируйтесь на собственной жизни, постарайтесь абстрагироваться от планов, которые вы строили с бывшим возлюбленным человеком. Это поможет вам легче понять необходимость расставания.

Побеседуйте со своим бывшим возлюбленным человеком и расставьте все точки над i. В ваших отношениях не должно оставаться недосказанности, по другому будет казаться, что еще ничего не решено, и ситуацию можно поправить. Обсудите все тихо, не устраивайте скандалов, не унижайтесь. Рассказывайте обо всем, что накопилось в душе, будьте откровенны. Ваша цель – выговориться, довести ситуацию до ее закономерного конца, а потом сказать «Прощай» и уйти.

Избавьтесь от мемуаров хотя бы на время. Естественно, неудавшиеся дела – ценный опыт, но он принесет вам не мудрость, а мучения, если вы будете вспоминать о расставании очень нередко. Переключитесь на что-то другое: уйдите с головой в работу либо найдите новое увлекательное хобби. Не позволяйте для себя повсевременно вспоминать разрыв и прежние дела, просто не давайте для себя времени на это. Если сможете, постарайтесь убрать из жизни все, что припоминает о бывшем возлюбленном человеке. Дайте его подарки, постарайтесь свести общение к минимуму либо и совсем исключить. В неких особо томных случаях можно отважиться на переезд.

Может быть, в 1-ое время вас будет истязать чувство вины, окажется тяжело смириться идеей, что частично разрыв отношений произошел из-за вас. Оставьте самокопание и перестаньте себя винить и повторять: «Ели бы не мои привычки и поступки, все было бы хорошо». Не выходит успокоиться – попросите прощения у бывшего возлюбленного человека, чтоб снять этот груз со собственной души. Если не посодействовало и это, побеседуйте с психологом, он поможет вам совладать с ситуацией.

Недавно добавленное:

В жизни иногда появляются разные ситуации и достаточно нередко далековато.

  • Прямая в пространстве

    Ровная линия в пространстве является одной из главных фигур в.

  • Рейтинг блогов рунета

    Сетевые дневники – блоги – с каждым деньком становятся все.

  • Источники:
    Как пережить расставание с любимым
    Как пережить расставание с любимым? Расставание с любимым человеком — одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины. Большинство людей бояться разорвать даже самые плохие отношения. Это
    http://www.b17.ru/article/18972/
    Как смириться с расставанием
    ??? Расставание с любимым человеком сродни маленькой смерти: теряется всякий смысл жизни, а будущее без него представляется жалким, сумрачным и пустым. Нужно идти дальше, дышать полной грудью и смириться
    http://www.justlady.ru/articles-146393-kak-smiritsya-s-rasstavaniem
    Как смириться с расставанием 1
    Помощь психолога по вопросам взаимоотношений: индивидуальная и семейная психологическая консультация, онлайн психолог
    http://www.psypractika.ru/articles-special-1-58.htm
    Как смириться с расставанием 2
    Как смириться с расставанием — Полезные заметки обо всем
    http://www.tipsboard.ru/kak-smiritsya-s-rasstavaniem/

    COMMENTS