Как прийти в себя после расставания

Просмотров: 17

Как прийти в себя после расставания

Любое расставание, даже если на это дали согласие оба партнера, происходит очень тяжело. За все время ваших отношений ты привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий. Успокоиться очень сложно, но нужно. Ты ведь не можешь вечно жить в депрессии. Нужно усвоить несколько советов.

Пока ты будешь все держать в себе, ты просто не сможешь расслабиться и понять: все что ни делается, все к лучшему. Делай все, что может освободить тебя от гнетущих мыслей – кричи, плачь, рви вещи, бей посуду. Не жалей, тебе станет легче. Обида, спрятанная внутри, затолканная поглубже, может позже вылиться в осложнения различных хронических болезней и другие последствия.

Сразу же после расставания твои мысли будут заняты только бывшим партнером. Нужно сделать так, чтобы твоему мозгу просто не осталось времени на эти мысли. Заполни свою жизнь до предела – возьми дополнительную работу, найди хобби, начни изучать иностранный язык, занимайся спортом и др.

Очень трудно забыть о прошлом, если все вокруг напоминает тебе о нем. Ваши места, общая квартира, кафе, набережные и другие места, где вы вместе проводили время – это все может выбивать тебя из равновесия. Возьми отпуск, отправься в другой город, а лучше куда-нибудь на курорт. Курорт- это отличный вариант для смены обстановки. Новые знакомства и эмоции помогут тебе решить твою проблему. Отвлекись.

Вспомни все то, чем не разрешал заниматься бывший партнер, или просто не хватало времени. Сейчас нет ограничений. Найди время на все, что ты хотела сделать. Совершенствуйся во всем. Расширяй свой кругозор. Покажи своему бывшему партнеру, что ты свободный человек и не зависишь от изменений в жизни. Заставь себя поверить в свою свободу, и ты обретешь новое понимание своей жизни.

Завязывай новые знакомства, занимайся чем-то новым, ведь жизнь на этом не заканчивается

Поверь, в твоей жизни будут большие разочарования и потери. Может это просто не твой человек. Тогда это к лучшему, потому что ты выбираешь человека, с которым проживешь всю жизнь. А для этого долгого пути нужен человек, на которого ты сможешь положиться, и который внесет в твою жизнь радость.

Рекомендуем посмотреть ещё:

Источник:
Как прийти в себя после расставания
Любое расставание происходит очень тяжело, за все время ваших отношений привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий….
[link]http://koketka.by/psihologija/item/3632-kak-prijti-v-sebya-posle-rasstavaniya-s-lyubimym-chelovekom[/link]

Как прийти в себя после расставания?

Если человек лично столкнулся с проблемой, что делать после расставания, ему помогут советы психолога. Так, чтобы не одолела депрессия после расставания, не нужно предаваться печальным мыслям – стоит всерьез заняться собой.

Когда человек встречает свою любовь, ему (или ей) нередко кажется, что это произошло раз и навечно. Особенно часто подобные мысли посещают тех, кто сталкивается с такими чувствами впервые в жизни.

Однако в реальности все далеко не всегда случается так, как в прочитанных в детстве сказка либо в любовных романах или голливудских мелодрамах. Во многих случаях безумно красивая история о сильных чувствах, вполне достойная того, чтобы самой быть увековеченной на страницах какого-нибудь гениального произведения, заканчивается гораздо раньше, чем жизнь ее главных персонажей.

Не исключено, что наступит момент, когда кто-нибудь из них поймет, что его любовь не столь сильна или вообще была ошибкой, а на самом деле ему/ей нужен совершенно другой представитель противоположного пола. Осознав все это, человек попросту уходит из жизни другого, вольно или невольно давая ему право самостоятельно решать вопрос, как прийти в себя после расставания.

Едва ли в такой ситуации найдется тот, кто способен позавидовать брошенному влюбленному, для которого подобная развязка будет серьезным ударом в самое сердце, осколки которого ему нужно будет “склеить”, чтобы просто продолжать жить дальше.

Самое главное при таком раскладе – не делать ошибку многих людей, пытаясь тут же отыскать новую любовь и кинуться очертя голову в эти отношения – руководствуясь принципом “клин клином”. В данном случае это не поможет, а только навредит. Действуя на эмоциях, вряд ли удастся выбрать себе действительно достойную и подходящую пару. К тому же, если и этот роман ничем хорошим не закончится (а в данных обстоятельствах такой исход наиболее вероятен) , то тогда уж точно гарантирована глубокая депрессия после расставания – вместе с ощущением собственной никчемности и непривлекательности для представителей противоположного пола.

Гораздо лучше направить свою энергию на поднятие самооценки и на саморазвитие. В идеале нужно “загрузить” себя интересными занятиями, отвлечься на них. Когда сутки расписаны буквально по часам и минутам, времени на печальные мысли не останется. К тому же, если деятельность принесет положительный результат – пусть даже это будет мелкое достижение, – то это будет способствовать только укреплению ощущения своей нужности кому-то и значимости.

Конечно, не стоит слишком переусердствовать в плане нагрузок. Падение с ног от усталости под конец дня лишь усугубит депрессивное состояние. За работой никогда нельзя забывать об отдыхе.

Вместо того, чтобы просто предаваться грустным размышлениям о том, что делать после расставания, стоит заняться построением своей дальнейшей жизни. Какой бы красивой не была прошлая любовь, будущее таит в себе гораздо больше приятных сюрпризов – и к ним нужно тщательно подготовиться, чтобы они не застали врасплох и не пролетели мимо, направившись к кому-то другому.

Нужно не только продолжать следить за своим внешним видом, но и решиться на какие-то изменения в нем, осуществлению которых мешала прежняя возлюбленная/возлюбленный. Например, отправиться в парикмахерскую (или пригласить мастера на дом) , чтобы сделать желаемую стрижку и/или покраску, сходить в магазин за какой-нибудь модной вещицей, которая будет к лицу, пойти, наконец, в спортивный либо тренажерный зал, сесть на диету.

Все, что угодно, – главное, чтобы понравилось собственное отражение в зеркале после всех этих манипуляций. Если человек полюбит себя сам, на него непременно начнут обращать внимание и другие, прежде всего – представители противоположного пола. Это поспособствует повышению самооценки.

Вместе с переменой образа стоит избавиться и от вещей, которые напоминают о былом романе. Стереть из электронного ящика все любовные послания, вырвать страницы из дневников, где упоминается имя того, кто бросил, отправить ему или ей назад все подарки. Если есть такое желание, можно устроить даже “ритуальное” сожжение всех подобных сувениров. После этого на душе непременно полегчает.

Если же грустные мысли одолевают время от времени, можно попытаться повернуть их в продуктивное русло. Например, нарисовать под влиянием такого натроения картину, написать стихи или песню. Вероятно, это станет способом открыть в себе новый талант.

В любом случае, важно запомнить: жизнь продолжается, и в ней еще будет место настоящей, неподдельной любви. Однако чтобы ее не пропустить, стоит стряхнуть с себя прах прошлого и просто продолжать идти дальше.

Источник:
Как прийти в себя после расставания?
Если человек лично столкнулся с проблемой, что делать после расставания, ему помогут советы психолога. Так, чтобы не одолела депрессия после расставания, не нужно предаваться печальным мыслям – стоит всерьез заняться собой.
[link]http://womensnote.ru/materinstvo/kak-prijti-v-sebya-posle-rasstavaniya.html[/link]