Как пережить смерть мужа

Просмотров: 29

Есть ли жизнь после смерти…любимого супруга?

Иногда жизнь в один момент переворачивается. Все, что казалось незыблемым, рушится прямо на глазах. Как пережить смерть мужа? Благополучная жена, мать семейства, вдруг становится вдовой. Привычный мир больше не существует и никогда уже не вернется. Смириться с тяжелой утратой могут не все даже спустя годы. Ведь, какими бы ни были семейные отношения, связь между мужем и женой очень прочная, особенно если прожит вместе не один десяток лет. Их связывает множество событий, эмоций, совместных действий. И, чем сильнее была привязанность между супругами, тем страшнее утрата для оставшегося в одиночестве.

Сначала женщина может не осознавать, что произошло. Все происходящее кажется ей каким-то нелепым недоразумением или сном. Однако очень скоро становится очевидной масштабность трагедии. И в эту минуту вдова переживает шок — сильнейший психологический удар. У нее появляются приступы безудержных рыданий и истерики. Ее поведение становится неконтролируемым. Она может начать терзать себя обвинениями в том, что не сделала всего необходимого для спасения мужа, что «не уберегла». Чаще всего все эти обвинения мнимые. Они только усугубляют состояние вдовы и усиливают ее страдания.

Нередко у женщины (особенно молодой) в этот период появляется ненависть к окружающим. Ей кажется несправедливым, что они счастливы и благополучны, а она осталась одна. Как пережить смерть любимого мужа, когда рядом столько счастливых людей? Вдове хочется причинить счастливицам боль и пожелать им беды.

Вдова может отталкивать детей, обвиняя их в черствости и отсутствии надлежащей скорби по отцу. Их личное счастье может причинять ей не меньшую боль, чем благополучие посторонних людей. Она даже может пытаться рассорить своих детей с супругами и искренне радоваться, если у нее это получилось. Раз она одна, то пусть и дочь тоже будет одна. Они вместе будут скорбеть и жить прошлым.

Первая бурная и острая реакция со временем сменяется апатией. Невыносимая душевная боль становится тупой и ноющей.

На этом этапе некоторые женщины начинают отрицать смерть мужа, не желая с ней смириться. Вдова может рассказывать знакомым о задушевных беседах с умершим, который приходит к ней по ночам, что-то советует и от чего-то предостерегает. Она окружает себя фотографиями супруга, слушает записи его голоса и смотрит домашнее видео. Происходит зацикливание на горе. Женщина становится безучастна ко всему, что не относится к воспоминаниям о муже. Ее не интересуют даже собственные дети и внуки. Она может надолго впасть в глубокую депрессию и потерять интерес к жизни. Такое психическое расстройство может прочно закрепиться и привести к развитию патологии.

Нередко безутешные страдания наносят настолько сильный вред организму, что здоровье вдовы может серьезно подкоситься. Поэтому очень часто наблюдаются случаи, когда вдова умирает спустя 2-3 года после гибели мужа.

С самого первого момента близким и родственникам необходимо быть рядом с женщиной.

Нельзя оставлять ее одну. Мощная психологическая травма делает психику вдовы неустойчивой, и она способна на самые безумные поступки. Желательно, чтобы кто-то из родственников временно пожил с ней, контролируя ее поведение. Все это время нужно отвлекать ее домашними хлопотами, посторонними разговорами или молча ее выслушивать.

Не следует обижаться на агрессивное поведение женщины, нет смысла ее в этом состоянии в чем-то убеждать. Задачей родственника является осуществление контроля за человеком в тяжелом психологическом состоянии, не давая ему нанести себе вред. На любые агрессивные выпады и истерики нужно реагировать спокойно, разговаривая с вдовой умиротворяюще и поддакивая.

В случаях, когда справиться с критическим состоянием женщины не выходит, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Советы психолога помогут избежать непоправимого. Возможно, потребуется медикаментозное лечение успокоительными препаратами.

Как только женщина станет спокойнее, а эмоциональное состояние ее выровняется, с ней можно начать беседовать. Человеку нужно помочь найти новый смысл жизни и принять неизбежное. В этот период лучше оградить вдову от лишних контактов.

Визиты многочисленных родственников с детьми, стремящихся развлечь скорбящую, могут привести к обратному эффекту. Вид благополучных людей может усилить ее горе.

Сейчас целью родственника является мотивирование вдовы на жизнеутверждающие помыслы и поступки. Ему нужно помочь и поддержать женщину во всех ее начинаниях, купируя на корню все попытки снова окунуться в горе.

Реабилитации душевного здоровья после психологической травмы поможет забытое хобби или новый вид деятельности.

Отличный способ для релаксации и отвлечения от навязчивых мыслей — это творчество. Полезно вспомнить детские и юношеские увлечения, взять в руки кисть или фотоаппарат. Приятное и спокойное занятие способно излечить истерзанную душу. Можно найти единомышленников и посещать коллективные мероприятия. Некоторым по душе оставаться в полном одиночестве. Не имеет значения, какой вид творчества будет выбран. Главное, чтобы оно доставляло удовольствие.

Со временем горе начнет отходить на второй план. Его будут оттеснять новые планы и хлопоты. Любая деятельность приносит свои плоды. И маленькие успехи в любимом деле наполнят сердце жизнью.

Творчество привнесет в жизнь новые знания, умения и новые знакомства. Оно расширит кругозор и круг друзей. Новые связи могут кардинально изменить мир женщины и внести позитивные изменения в ее жизнь.

По мнению психологов, ничто так не лечит горе, как чужая беда. Человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию, необходимо непосредственно столкнуться с людьми, пострадавшими не меньше. Вид чужой трагедии дает понимание того, что беда может постигнуть любого человека. И масштаб горя может быть не меньшим.

Можно посетить лечебные учреждения, где находятся неизлечимые больные, онкоцентры или центры реабилитации инвалидов.

Увидев, с каким мужеством люди переносят собственные беды, вдова может устыдиться своей слабости и мотивироваться на преодоление своих трудностей.

Поддержка нуждающихся в помощи в любом виде — моральном или материальном — окажет целебное воздействие на саму вдову. Она воспрянет духом, почувствует себя нужной и найдет новый смысл своей жизни.

Важным этапом реабилитации после душевных потрясений является смирение. Именно с этого момента начинается выздоровление. Смирение помогает принять неизбежное. Ведь смерть приходит за всеми.

Смириться и отпустить любимого многим помогает религия. Она учит, что слезы, горе, безутешность и затворничество — совсем не то, что он хотел бы видеть. Безутешность живых омрачает дух умерших. Такие доводы убеждают оплакивающих покойника не причинять им страдания своими поступками и смириться с непоправимым. Ведь отпустить — не значит разлюбить. Можно хранить в сердце память о любимом муже и быть полезной живым. Вокруг множество людей, которые сегодня нуждаются в поддержке и помощи.

Успокаивающе действуют на страдающую женщину походы в храм, беседы со священнослужителем, религиозные ритуалы поминовения умершего.

Не нужно скрывать чувства и пытаться их подавлять. Естественный выход негативных эмоций облегчит состояние вдовы. После слез, приступов отчаяния и упреков становится легче.

Загоняя внутрь обиду, гнев и раздражение, можно только усилить их. Внутреннее неудовлетворение будет нарастать, разрушая личность и здоровье женщины.

Этап страданий нужно пережить. Это часть пути к выздоровлению. Не выстраданная драма может стать помехой на пути к физическому и моральному исцелению.

Отлично, если есть, кому высказаться и излить наболевшее. Желательно найти понимающего человека, пережившего подобное горе.

Никто не поймет вдову лучше, чем женщины, утратившие мужей. Они по опыту знают, как пережить смерть любимого мужа.

Если вдова не ведет затворнический образ жизни, она обязательно найдет моральную поддержку у окружающих. Это нетрудно сделать и не выходя из дома, общаясь на форумах в интернете.

Когда супруг уходит внезапно, у жены остается чувство недосказанности. Ее мучает совесть, мысль, что они не обо всем поговорили, что-то осталось не выясненным. Особенно тяжелы страдания вдовы, если накануне гибели произошла ссора или женщина собиралась сказать нечто очень важное мужу и не успела. Горечь досады на судьбу, которая так внезапно оборвала связь с любимым и незаслуженно ею обиженным человеком, не дает покоя.

Психологи рекомендуют в таком случае написать письмо мужу. Необходимо выплеснуть на бумагу все, что осталось недосказанным. Все, что накопилось за время, прошедшее после похорон.

В письме нужно поблагодарить супруга за все, что он для жены сделал. Рассказать ему о своих чувствах и о том, как много он для нее значил. Можно попросить в письме прощения у мужа за нанесенные обиды и невнимание. Следует написать все то, на что никогда не хватало времени в течение жизни, высказать что-то заветное.

Такое обращение к умершему поможет облегчить душу вдовы и начать новую главу своей жизни уже без любимого.

Если удалось пережить самое страшное, смириться с неизбежным и начать строить свою жизнь заново, нужно возвращаться в семью. Теперь самое время окунуться в жизнь детей и внуков. Помощь близким на этом этапе реабилитации поможет женщине понять свою роль в жизни. Ее предназначение было в заботе не только о муже, но и о детях. Их общие дети являются продолжением ее мужа.

Дети и внуки нуждаются в поддержке, ведь они тоже утратили родного человека. Взаимная помощь поможет семье сплотиться и пережить непоправимое. Постепенно забота о младших членах семьи отвлечет от горестных дум. Некоторые бабушки находят особое удовольствие в посвящении своей жизни внукам.

Такой психологический удар, который производит на жену гибель супруга, не может не оставить отпечаток на ее здоровье. Нервные потрясения нередко запускают механизмы развития очень многих заболеваний, в том числе и неизлечимых. Стресс оказывает мощное разрушительное воздействие на иммунную защиту человека, делая его уязвимым перед любыми патогенными микроорганизмами. Обостряются существующие хронические заболевания.

Родственникам вдовы нужно следить за здоровьем женщины и принимать меры при подозрении на развитие заболевания. Если женщина способна контролировать свои поступки, ей необходимо уделить внимание своему здоровью. Желательно в первые годы после смерти мужа периодически посещать врачей в профилактических целях. Предупредить развитие заболевания и лечить его на ранних стадиях гораздо проще, чем в запущенном состоянии.

Следует вести здоровый образ жизни. Полноценное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические упражнения укрепят нервную систему и иммунитет. Очень полезно посещать бассейн. Водные процедуры поднимут жизненный тонус и избавят от грустных мыслей. В теплое время года полезно плавать в открытых водоемах, совмещая водные процедуры с солнечными и воздушными ваннами.

Отличным способом укрепить здоровье и отвлечься является поездка в санаторий или к морю. Любителям познавательного отдыха полезно будет путешествие с экскурсионной программой.

Полноценная и качественная жизнь после смерти мужа вполне возможна, и залогом ее является крепкое здоровье. Многие вдовы успешно справляются с горем и даже находят нового спутника жизни.

Оцените статью: (3 голосов, средний бал: 4,00 из 5)

Как пережить смерть мужа: жизнь по-новому

Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что потерян смысл жизни. Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?

В первую очередь, нужно дать волю эмоциям, причем тут нормы нет, каждая женщина должна выплакаться и делать это нужно столько, сколько хочется. Справедливости в определении количества лет, отведенных тому или иному человеку, искать не следует – на все воля Божья. Часто добрые и хорошие люди умирают молодыми, а мерзавцы живут до глубокой старости. Возможно, Бог просто дает больше времени нехорошим людям, чтобы они могли исправить свою жизнь.

Важно не закрыться, наоборот, позвоните хорошим друзьям и скажите им, что вам нужно больше внимания в течение первого времени после смерти мужа. Часто близкие люди боятся вида смерти и начинают вести себя неадекватно, смущаться и создавать неловкие ситуации. Это нужно простить и понять друзей, ведь вопрос «Как пережить смерть мужа?» вы также начали задавать себе недавно. Ваша задача после того, как пройдет первый этап боли, постараться найти новых друзей. Конечно, не все понимают, как пережить смерть любимого, особенно молодые друзья, однако постарайтесь найти новые темы, которые могли бы занимать вашу голову и быть альтернативой разговорам и воспоминаниям о муже.

Ваша задача также позаботиться о ушедшем в мир иной человеке. После смерти помочь ему может только молитва и поминовение во все родительские дни в церкви. Сам человек не может исправить ничего в глазах Бога, если он уже умер. А вот вы, живая, можете. Если муж много грешил и был виноват перед вами, следует молиться о нем особенно усердно. В этом случае только ваша праведная жизнь может его спасти, поэтому нужно менять жизнь в направлении большей духовности, чтобы она «зачлась» и за вас, и за него.

В календаре появится новый день – День смерти, а вот его День Рождения, Валентинов день и дата свадьбы станут уже не праздниками, а днями печали. К ним нужно готовиться заранее, решив, что вы будете делать в каждый из этих дней, чтобы не быть застигнутой врасплох.

Как пережить смерть мужа так, чтобы здоровье не пострадало? Нужно постараться изменить образ жизни, особенно осторожной нужно быть с пищей, потому что многие склонны к неправильному пищевому поведению после тяжелого события. Тут есть две крайности: вообще перестать есть, и есть без контроля. Сосредоточьтесь на питании, это позволит немного уйти от мыслей о смерти любимого.

Важно также перестроить свой день, то есть написать новый распорядок дня и стараться ему следовать. Ваш день должен быть заполнен делами, возможно, стоит освоить новые формы рукоделия. Если вы будете что-нибудь делать своими руками, то настроение будет улучшаться. Пережить смерть близкого человека легче, если вы очень заняты. Конечно, жизнь не будет такой, как была раньше, вы почувствуете одиночество, но обязательно нужно искать как можно большего общения, хоть и хочется закрыться одной в квартире и плакать.

Если у вас есть дети, обязательно ищите помощи у них. Они поймут, что матери больно и одиноко. Попросите их видеться с вами чаще, а также если у вас уже есть внуки, можно предложить больше помощи по уходу за ними. Чаще берите их к себе на выходные и каникулы, маленькие дети отвлекают от невеселых мыслей и помогают сосредоточиться на насущных проблемах, а не смерти любимого.

Как пережить смерть мужа? Принять произошедшее и постараться занять себя делами, искать общества других. Вот вкратце изложение всей статьи. Конечно, позитивные соображения о том, что, мол, жизнь продолжается, в этом случае неуместны. Да, случилась беда, но у вас осталось еще очень много задач в жизни.

Источники:
Есть ли жизнь после смерти – любимого супруга
Как пережить внезапную смерть любимого мужа молодой вдове? Советы психолога помогут женщине настроиться на правильный лад и суметь отпустить почившего человека из своей жизни.
http://poznala.ru/bolezni-dushi/kak-perezhit-smert-muzha.html
Как пережить смерть мужа жизнь по-новому
Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что потерян смысл жизни. Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?
http://fb.ru/article/23893/kak-perejit-smert-muja-jizn-po-novomu