Как пережить разрыв отношений

Просмотров: 4

Как пережить разрыв отношений

Вот жизненный поворот кардинально меняет вашу привычную жизнь, приходится смириться с тем, что ваш муж нашёл более привлекательный объект для своего времяпрепровождения. А бывает, что огонь страсти погас, и люди понимают, что они уже давно чужие люди. Несколько полезных советов вернут вас к жизни.

И вот вчера ещё ничего не говорящий для вас вопрос: «Как пережить развод?» становится актуальным, как никогда. Только не говорите, что всё вчера было отлично, а сегодня всё плохо. Самое главное не надо паники. Да, неприятно слышать: «Не ты первая, не ты последняя». Но согласитесь, если внимательно отследить ситуацию вашей семейной жизни за последние полгода, то получится, что думать о том, как пережить развод с мужем, надо было начать уже давно. Да и мужчине пережить развод с любимой женщиной не просто. Для некоторых мужчин потеря устоявшегося быта смерти подобна. Ведь большинство представителей сильного половины человечества считают, что, таких как они, не бросают. А посещать регулярно спортивный зал или бассейн, да и элементарно следить за своей внешностью приучены не все.

Иногда, отношения доходят до такой стадии, что остановиться уже не может ни одна сторона. А выход из ситуации, утром казавшийся таким простым, к вечеру не находится совсем. Вы бросаетесь во все тяжкие, мучаетесь, бегаете по подружкам и друзьям, задавая им один и тот же вопрос: «Как пережить разрыв отношений»? но, по большому счёту, спасение утопающего дело рук самого утопающего. Сходите в салон красоты, запишитесь на аэробику или тренажёрный зал – это отвлечёт вас от тяжёлых мыслей, займёт время, которое стало теперь для вас свободным от многих домашних дел.

Решите, нужно ли вам продолжение отношений с вашим мужем, хочет ли он вернуться к вам, хотите ли вы его возвращения. Во всяком случае, не спешите, обдумайте ответы на все эти вопросы и примите только одно жизненно важное решение. Вообще, как пережить расставание, каждый решает сам. Отправьтесь в путешествие, в котором вы познакомитесь с интересными местами, смените обстановку, в которой вам всё напоминает о случившемся.

Сложнее придумать, как пережить расставание с любимым мужчиной. Если ваши чувства до сих пор горячи, холодного и трезвого расчёта не дождёшься. Вы ищите оправдание вашему возлюбленному, даже если он изменил вам, продолжаете слепо верить, что это лишь временные трудности. Но без откровенного разговора с вашим любимым вам не обойтись. Хорошо, если у вас найдётся верная подруга, которая ещё в годы вашей молодости помогала найти решение, как пережить расставание с парнем, которого вы так любили. А потом, спустя несколько лет, и не вспомнили его имени, когда он вас случайно окликнул в толпе. Вообще разговоры о ваших проблемах – это полезно, главное не рассказывайте о том, что с вами произошло всем и везде. Пришли времена, когда несчастным быть немодно, вы не получите сочувствия, а вот в разряд неудачников попадёте наверняка.

Молодым людям тоже нелегко находить ответы на вопросы о том, как пережить расставание с девушкой, которая вчера казалась почти родной. Сильная половина, особенно если её жизненный путь только начался, труднее осознаёт момент, что их бросили, когда в них не нуждаются. Как это так? Она меня любила и вдруг? А может всё-таки не вдруг. Влюблённые слепы и иногда не видят очевидных фактов. Но тем и прекрасна молодость, что ещё впереди вся жизнь и душа свободна для встречи с новым партнёром. Не спешите завязывать серьёзные отношения, просто пообщайтесь, сходите на модную тусовку, где будет много молодых и весёлых людей, там вы отвлечётесь от тяжёлых мыслей.

С кем бы вы ни расстались, каким бы ни было расставание, состоялся разрыв отношений с мужчиной или с женщиной – это очередная жизненная ситуация, уроки из которой закалят вас, научат чувствовать свою половинку, заставят более трепетно относиться к спутнику жизни и приложить все силы, чтобы не терять любимого.

Источник:
Как пережить разрыв отношений
Пережить разрыв отношений с любимым человеком не просто. В этой ситуации трудно давать какие-либо советы, но все же нужно возвращаться к жизни.
[link]http://mirsovet.ru/muzhchina_zhenschina/kak_perezhit_razryv_otnoshenij.html[/link]

Как пережить разрыв отношений

Всегда трудно пережить разрыв в отношениях. Порой это может привести к эмоциональному и физическому истощению. Для тех, кем завладели печаль и грусть, разрыв может стать короткой дорогой к депрессии. Даже те разрывы, которые имеют вполне логическое завершение, — не приятны эмоционально. Фактически же, именно эмоциональная сторона в нас служит причиной того, что мы хотим задержаться на этих отношениях, которые с точки зрения разума могут нанести нам вред.

Так как после разрыва отношений предполагается период переживания и сожаления, поскольку разрыв рассматривается как потеря, можно легко принять вредную для души линию поведения, если не позаботиться о том, чтобы наладить жизнь и продолжать радоваться ей как прежде.

Итак, каким образом можно сохранить душевное равновесие и преодолеть разрыв, а так же вернуть себе позитивный настрой?

Социальное взаимодействие – ключ к тому, чтобы начать двигаться вперед, после того, как произошел разрыв в отношениях. Изолированность часто приводит к тому, что эмоции захлестывают человека, а его мысли лишь усиливают печаль и горе. Составьте заранее план встреч с друзьями и близкими, как минимум несколько раз в неделю, или в выходные, особенно если вы живете отдельно, и старайтесь придерживаться этого плана. Если вы ни с кем не хотите встречаться, что может быть обычным явлением после разрыва, то самое время заставить и убедить себя, что встречи эти необходимы. Заставляйте себя общаться с людьми, чтобы избежать одиночества и депрессии.

Разрыв — это время сильной эмоциональной ранимости. Человек всегда ищет стабильность. Когда внутренне ему не удается ее создать, то вполне возможно, что он может вовлечь себя в пагубные новые отношения, которыми попробует «прикрыть» прежние не сложившиеся отношения.

Поначалу такая замена отношений может вызвать чувство эйфории, но скрытые эмоции от прежних отношений часто выходят наружу, создавая еще более сложную и запутанную эмоциональную ситуацию. Если вы обнаружили, что готовы начать новые и будоражащие отношения, остерегайтесь обратного эффекта.

Хобби – отличный способ избежать состояния уныния и грусти. Будь то решение каких-то жизненно важных задач, походы в музеи, ухаживание за цветами, игра в боулинг, чтение, или еще что-то, что вам нравится делать, найдите время и место для этих занятий. Не забудьте включить сюда и социальные хобби (где участвует более одного человека).

4. Не забывайте о своем здоровье и физической форме.

Важно помнить о своих ежедневных занятиях, если вдруг в ваших отношениях наступил разрыв. Не бросайте занятия в спортзале, утренние пробежки, плавание и т.д. Иногда во время разрыва может возникнуть нежелание заниматься чем-либо вообще. Нужны будут дополнительные усилия, чтобы перебороть себя и продолжить жить как и раньше, не отступая от графика.

Некоторые считают, что погружение с головой в работу может отвлечь от мыслей о разрыве. Однако, такое погружение – это скорее стремление изолировать себя в эмоциональном плане. Чрезмерное увлечение работой может помочь вам отогнать мысли о грусти или о том, что вы одиноки; и все же, такой подход создает дисбаланс в нашей жизни и негативно отражается на последствиях. (Не всегда можно будет сократить объем работы, дабы выгадать свободное время на личную жизнь). Работайте также как вы и работали, а остальное время дня посвятите любимым занятиям, хобби, и осуществлению социальных планов.

6. Поставьте жесткие рамки для своих грустных мыслей.

Каждый человек переживает потерю по-разному. Но нет четких границ, когда человек перестает сокрушаться о том, что было, и начинает строить планы на будущее. Тем не менее, существует разница между разумным пониманием своих чувств, как бы тяжело это ни было, и чрезмерным погружением в горе и печаль. Некоторые могут месяцами ходить мучиться и унывать.

Но жизнь не останавливается, и важно смириться со своей болью и другими негативными эмоциями. Установите жесткий контроль, когда в течение дня вы будете давать свободу своим эмоциям об утраченных отношениях. В первую очередь это будет полезно для вас самих. Я бы порекомендовал делать это ежедневно в течение 20-30 минут, а после того как время закончится, нужно обязательно заняться каким-то полезным делом.

7. Обратитесь за помощью к профессионалам.

Некоторые люди стыдятся и смущаются, что разрыв поглощает их и негативно сказывается на их образе жизни, особенно когда они считают, что их «бывший (бывшая) не достоин (не достойна) того, чтобы сожалеть о нем (ней)». Но разрыв причиняет боль! Мы посвящаем нашим отношениям время, вкладываем в них свою надежду, силы, эмоции.

Возможно, разумным выходом в этой ситуации станет обращение за помощью к специалисту (психологу), который поможет преодолеть разрыв и справиться с захлестнувшими вас негативными мыслями и эмоциями. Редко разрывы в отношениях проходят бесследно, но разумные методы и мотивация помогут быстро оправиться от них.

Источник:
Как пережить разрыв отношений
Как пережить разрыв в отношениях – Женщина и Мужчина.РФ – совместимочть, отношения, фото, психология
[link]http://xn—–6kccvfemcc6bgbh1g1cya.xn--p1ai/info/kak-perezhit-razryv-v-otnosheniyah[/link]