Как пережить разлуку с парнем

Как пережить расставание с парнем

Мы влюбляемся в парня, встречаемся с ним, мечтаем о долгих счастливых днях вместе, надеемся на то, что так будет всегда… И вдруг расстаемся. И неважно, что тому причина – чей-то отъезд или его решение прекратить отношения. В любом случае это очень тяжело. Как пережить расставание с парнем, не впадая в долгое безнадёжное уныние? Что нужно делать для того, чтобы как можно быстрее придти в себя и обрести возможность вновь радоваться жизни?

Как перенести расставание с любимым, решившим порвать отношения

Парня, с которым было так хорошо, больше рядом нет. Уже не будет волнующих свиданий, не будет его влюблённых глаз, теплых рук, нежных губ… Практически каждая девушка хоть раз, но пережила подобное. Что делать, так устроен наш мир. Люди разъезжаются в разные стороны, встречают других и влюбляются в них, просто уходят. Всё это связано с чьей-то болью, тоской, грустью. Мы думали, что нас такое минует. Но наступил момент, и любимый парень исчез из жизни, познакомившись с какой-то девушкой. Беда нагрянула внезапно. И как теперь с ней бороться? Как пережить расставание с парнем, решившим порвать отношения и забыть прошлое как можно быстрее?

Главное в первые дни разлуки с мужчиной – не замыкаться в себе и не запирать свои страдания внутри. Хочется плакать – плачем. Хочется выговориться – выговариваемся подружке или на форуме в сети. Хочется пожалеть себя – жалеем. И даём волю всем своим, даже самым незначительным, желаниям. Если мы мечтали купить себе новую косметику или сумочку – покупаем, давно думали сходить в кино – идём, не позволяли раньше себе съесть вожделенную шоколадку – позволяем и так далее. Самое важное в этот период – угомонить свои эмоции, дав им возможность выйти наружу.

Если молодой человек стал инициатором разрыва отношений, надо принять тот факт, что он не вернётся. Не стоит копаться в себе и искать причины расставания в собственном поведении. Бросают всех, даже самых идеальных. Ну, не подошла девушка, и всё тут! Ничего не поделаешь… Поэтому не пытаемся найти чью-то вину, а просто говорим себе: «Он не вернётся». Конечно, сначала тяжело будет осознавать этот факт, но если мысленно повторять такую фразу снова и снова, однажды она потеряет разрушительную магическую силу. И слёзы перестанут наворачиваться на глаза при мысли о бывшем любимом.

Удалим его контакты из телефона и социальных сетей. Причём удалим без возможности восстановления. Иначе в минуты слабости мы можем попытаться позвонить парню или отправить сообщение. А потом будем об этом жалеть. Постараемся изменить свой образ мыслей и прогнать те из них, которые связаны с прошлым. Жизнь продолжается. И если мы остались в одиночестве, значит нужно заняться собой и собственными планами на будущее, а не лелеять мечты о том, как любимый вернётся.

Отправляем в мусорное ведро без сожаления все вещи, которые, так или иначе, напоминают о бывшем друге. Если они довольно дорогие и выбросить жалко – продаём. Вот только дарить что-то подругам или людям, с которыми мы довольно часто встречаемся, не надо. Потому что однажды мы можем увидеть эту вещь. Она реанимирует тоскливые воспоминания, мы вновь начнём грустить. Это ни к чему. Тоску нужно выгнать из сердца безвозвратно.

Избавляемся и от нематериальных свидетельств своей несчастливой любви – запахов, звуков, мест, где были вместе с парнем. Выбрасываем диски с музыкой, напоминающей о прошлом, или стираем её. Не ходим по паркам, клубам, дискотекам, кафе, которые посещали вместе с любимым. И уж тем более не появляемся там, где может находиться он. Меняем духи, даже если это наши любимые ароматы. Потом, через время, мы к ним вернёмся. А пока этот запах является чересчур крепкой эмоциональной цепью, сковывающей движения сознания и заставляющей память всё время возвращаться к былому.

Загружаем себя с головой каким-то увлекательным занятием или работой. Вокруг столько интересного! Только успевай познавать. Поэтому времени на уныние у нас просто нет. Молодость стремительна, незачем тратить её на бессмысленные слёзы и тоску. Захотел парень расстаться? Его право. Ещё неизвестно, кому повезло. Мы вот купим себе новую блузочку и туфельки, поменяем причёску, начнём заниматься спортом или изучать языки! И превратимся в элегантную, развитую красавицу с великолепной подтянутой фигуркой. Спохватится потом, да поздно будет.

Знакомимся с мужчинами, флиртуем с ними. Да, пока может не получаться. Но ведь просто знакомиться-то можно! Внимание со стороны сильного пола поможет восстановить внутренний баланс и поверить в собственную привлекательность. Конечно же, романы пока заводить не стоит. Необходимо успокоиться, осознать то, что произошло и выработать к нему бесстрастное отношение. А вот общение с мужской половиной мира сего не повредит. Наоборот, пойдёт на пользу, так как даст возможность почувствовать себя интересной и достойной любви.

Жизнь — такая штука, которая заставляет иной раз расставаться любящих друг друга людей, не считаясь с их чувствами. Вокзал, перрон, уходящий вдаль поезд… Улетающий самолёт. Наверное, когда-нибудь мы снова встретимся. И может быть, станем иными. А может быть, останемся теми же. Если он должен вернуться, и нам известен срок, мы, конечно же, ждём. Но время идёт невыносимо медленно. В душе всё прочнее обосновывается тоска. Как с ней бороться? Займёмся чем-нибудь интересным. За увлекательным занятием можно и не заметить, как пролетят дни разлуки.

Озаботимся собственной внешностью, чтобы приготовить к приезду любимого сюрприз. Представляем себе, как он будет ошеломлён, увидев нас похудевшей, стройной, с новой стрижкой и в модном одеянии. Начинаем корректировать свою фигуру, зарабатывать на новый наряд, посещать салоны красоты. Пытаемся освоить что-то неведомое, записываемся на какие-то курсы, изучаем иностранный язык, учимся готовить экзотические блюда, в конце концов! Мы должны поразить парня после приезда своей способностью меняться к лучшему. Не стоит оставлять всё на том же уровне. Отъезд – штука опасная. А вдруг он в чужих краях увлёкся какой-то девушкой? Мало ли! Поэтому здесь его должна встретить не привычная уже во всех отношениях особа, а почти незнакомая и очень привлекательная барышня.

Гораздо сложнее пережить расставание с любимым, когда кто-то уезжает навсегда. В принципе, навсегда – понятие прозрачное. Возможно, где-то когда-то мы всё же встретимся. Но где и когда, не знает никто. Надежда есть, но она такая слабая! Да, можно общаться через Интернет или телефон. Но ведь любимого человека хочется видеть рядом! Хочется прикасаться к нему, обнимать, целовать… Поэтому всё равно на глаза наворачиваются слёзы, а душа болит. Как успокоиться?

Прежде всего, сказать себе, что период слёз и острой боли пройдёт. Даже очень сильный сплин мучительным может быть не больше года. Потом на смену ему придут светлые воспоминания. Самым тяжелым временем являются два – три месяца после разлуки. После них будет тоже не очень нелегко, но не так невыносимо. А пока плачем, если хочется плакать. Слёзы должны вылиться. И высказываемся друзьям и близким. Молчание для женского пола – недопустимый способ переживания тоски. Нам необходимо выговариваться, иначе есть угроза развития затяжной глубокой депрессии или психоза. Поэтому находим слушателя и беседуем до тех пор, пока у него терпения хватит. Нет близкого человека для этого, идём к психологу. Даже один рассказ кому-то о прошлом может принести существенное облегчение.

Принимаем своё одиночество и пытаемся увидеть в нём положительные стороны. Теперь у нас есть время на саморазвитие и на обустройство своего бытия. Заполняем его любыми интересными делами. Обзаводимся каким-то хобби, посещаем концерты, спектакли, смотрим увлекательные фильмы, записываемся в фитнесс — клуб, осваиваем верховую езду, едем куда-то отдыхать, учимся шить, вязать, готовить… Одним словом, занимаемся тем, что может захватить и что доставляет хоть какое-то удовольствие.

Меняем причёску, приобретаем новую одежду, аксессуары, обувь. Знакомимся с кем-то, заводим себе друзей, посещаем места, в которых до этого не были. Короче говоря, делаем всё, чтобы жизнь приобрела иное качество. Раз воссоединиться с любимым человеком – не судьба, значит, надо строить другие планы. Да, сначала поменять свои цели будет нелегко. Так или иначе, но сознание станет цепляться за прошлое, заставляя вспоминать о том, как раньше было. Но однажды оно всё же оторвётся от ушедшего и перестроится. И мы увидим всю прелесть мира другими глазами. Но произойдёт это только в том случае, если мы возьмём свои мысли под контроль. И не позволим им всё время возвращаться к канувшим в лету счастливым дням, которые мы проводили вместе с парнем.

Надо сказать, что научиться спокойно относиться к расставанию в любимым человеком нельзя. И опыт тут – не помощник. Такая разлука всегда переносится болезненно. Но это полезная боль. Она заставляет нас двигаться вперёд. Надо только верить, что всё доступно. И любовь, и счастье, и благополучие. И что всегда где-то есть человек, встреча с которым станет судьбоносной. Она непременно случится, эта встреча.

© 2009 — 2018 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

Хорошее настроение на Ulybajsya.ru

Всё самое лучшее для поднятия настроения: цитаты, шутки, приколы, анекдоты, картинки и многое другое…

Как пережить боль расставание с любимым парнем:14 шагов. Расставания могут быть как ужасно болезненными, так и вполне мирными; но так или иначе, никто не хочет через это проходить. Разрушение отношений приносит вам сердечные страдания и стресс. Но если вы ищете помощи, чтобы справиться с тяжёлым разрывом и хотите получить несколько советов, как пережить расставание с наименьшими потерями, прочитайте это подробное руководство.

Как пережить расставание с любимым парнем 14 шагов:

Продолжайте рассматривать и обдумывать эту ситуацию столько, сколько потребуется, но будьте рациональны. Поймите причины вашего расставания. Даже если кажется, что весомой причины не было, она была, и, вероятно, не одна.

Примите факт, что какое-то время вам было хорошо вместе, но если один или оба партнёра понимают, что человек рядом — не тот, с кем бы они хотели провести всю жизнь, то отношения рано или поздно всё равно бы закончились, по той или иной причине. Стало быть, чем раньше, тем лучше.

  • Обдумывание причин расставания поможет вам избежать многих ошибок в будущем, если вы поймёте, в чём была ваша вина в разладе отношений.

Если расставание инициировали вы, то имейте в виду, что чем больше приятных моментов вы вспоминаете, тем больше забываются причины, по которым вы расстались. Кроме того, попытайтесь не строить догадок на счёт ситуации, если разрыв произошёл по желанию партнёра.

Часто люди романтизируют хорошие моменты отношений, и убеждают себя, что всё плохое было не так уж плохо, что они могли бы смириться с тем, что их не устраивало; или, возможно, если бывший или бывшая знали бы, как вы сейчас себя чувствуете, то они не стали бы рвать отношения.

  • Не играйте с собой в эти игры. Примите сложившуюся ситуацию и двигайтесь дальше.

Даже если вы решили остаться друзьями, сразу после разрыва лучше держаться друг от друга подальше. Не встречайтесь с ним или с членами его семьи, не созванивайтесь, не переписывайтесь, не общайтесь в социальных сетях – это временные меры, которых вам нужно придерживаться, пока вы не поймёте, что способны говорить с ним на платоническом уровне, без скрытых мотивов (и да, желание вернуть всё назад считается за мотив).

Если он настаивает на общении, честно спросите себя, какой в этом смысл. Если при виде него вы вспоминаете прошлое, вы легко попадёте в ловушку, а отпустить человека второй раз будет ещё тяжелее. Вам, возможно, придется пересекаться, чтобы решить практические вопросы, такие как перевоз вещей, подписание бумаг и т.д., но постарайтесь ограничить эти встречи до сугубо необходимого минимума, пусть они будут короткими и «официальными».

Чувствовать себя виноватым – нормально. Ощущать ответственность за свои ошибки и недостатки – вполне здоровая реакция. С другой стороны, вам также нужно принять тот факт, что вы хороший человек, и сделали всё, что могли. Кроме того, не только вы совершали ошибки.

  • Конечно, стадия отрицания это естественно, но принятие – это ключ к возможности начать двигаться дальше.

Вам будет хотеться кричать от безграничной ярости. Сила этого чувства будет зависеть от того, по-хорошему ли вы расстались, при каких обстоятельствах, сколько ушло времени на то, чтобы поставить финальную точку в ваших отношениях.

  • Вы можете быть обижены на партнёра за то, что он потратил ваше время.
  • Вы можете осознать, что разрыв был неизбежен (взгляд назад может открыть вам ошибки, которые вы не сумели распознать и исправить в нужное время).

Вы можете даже злиться на себя, но позвольте этому чувству побыстрее пройти! Это пустая трата времени и энергии – сокрушаться по поводу того, что вы уже не в силах изменить. А ведь есть столько вещей, на которые вы бы могли потратить это время и энергию. Хотя замена любви на противоположное чувство – ненависть – возможно, принесёт вам облегчение, это всё равно приведёт к ещё большей запутанности, ведь смесь любви и ненависти – не самая хорошая эмоция.

Вам нужно, чтобы рядом были люди, которые вас любят и которые заставят вас вновь полюбить себя. Окружите себя друзьями, которые будут вас поддерживать и сочувствовать, а также побудьте с семьёй.

Это заставит вас вновь почувствовать, что вы достойны любви и уважения, и рядом с любимыми людьми вам будет проще вновь подняться на ноги.

Попробуйте вести дневник или писать стихи. Самое важное – быть честным с самим собой и не перевирать ситуацию в свою пользу. Вам многое может стать ясно, и вы будете не просто грустить, но и учиться, вам будет проще понять, какие жизненные уроки можно извлечь из этого опыта, если вы всё запишете.

Ни одни отношения нельзя считать неудачными, если благодаря им вы узнали что-то новое о себе. Даже если что-то не сложилось, всё равно это было необходимой частью вашего пути к становлению тем, кем вы хотите быть.

Одна из лучших хитростей, которые помогут вам придерживаться принятого решения о расставании – это составить список причин, по которым вы решили, что бывший партнёр «герой не вашего романа».

9. Расстаньтесь с прошлым, откройтесь новому

Конец отношений может означать новое начало. Таким образом, генеральная уборка и организация личного пространства поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым к новому. Беспорядок может подавлять и вводить в депрессию и только добавит вам стресса. Дополнительный бонус в том, что когда вы будете заняты уборкой, вам не нужно будет напрягать голову, но потребуется сосредоточенность, которая убережет вас от вновь и вновь напоминающей о себе боли.

Такие занятия сделают вашу жизнь лучше и проще, а ещё помогут вам отвлечься и пройти через оставшуюся боль. Уберитесь в комнате, разберитесь в папках компьютера. Может, уборка в этой ситуации звучит как нечто незначительное, но она поможет вам почувствовать себя лучше.

Огромное множество вещей может напоминать вам о бывшем – песни, запахи, звуки, места. Не продлевайте неизбежный период тоски, постоянно возвращаясь к болезненным воспоминаниям или чувствам.

Походите по комнатам с коробкой и выкиньте всё, что заставляет ваше сердце сжиматься, и всё внутри переворачиваться. Сфокусируйтесь и проверьте всё внимательно.

Вы можете осознать, что маленькая коробочка в виде птички, стоящая на полке и ставшая почти незаметной за последние пару лет, если внимательно на неё посмотреть – причина легкого укола боли в вашем солнечном сплетении, возникающего каждый раз, когда ваш взгляд падает в тот угол комнаты.

И если вы избавитесь от всех этих маленьких напоминаний, это сослужит вам хорошую службу. Если речь идёт о подарках на память, таких как часы или украшения, и они напоминают вам о хороших аспектах ваших отношений, можете их оставить, но всё-таки на некоторое время уберите их подальше. Положите их в самую дальнюю коробку. С глаз долой, из сердца вон.

Проводите время с друзьями и семьёй, запишитесь на курсы, на которые всегда хотели попасть, прочитайте все книги из списка бестселлеров, словом, напомните себе, что отношения – только одна из граней жизни, и вы всегда можете позволить себе личные удовольствия только для себя. Позвольте себе это прямо сейчас. Говорят, лучшая месть – стать счастливым.

Физические упражнения поддерживают хорошее настроение и облегчают депрессию, а также помогут вам отвлечься от ситуации. Выйдите на улицу, начните ходить в тренажерный зал, или просто гуляйте с подругой и думайте о том, что с каждым шагом ваша злость и грусть уходит. Если вам трудно делать это регулярно, вот несколько хитростей, которые помогут себя к этому приучить:

  • Начните с малого, прямо сейчас. Просто пройдитесь до фитнес-центра, примерьте свою спортивную одежду, словом, сделайте первый шаг.
  • Пройдите половину пути. Если вам нужно идти в тренажёрный зал, но что-то не хочется, доедьте до него, и если вам по-прежнему не захочется идти на тренировку, возвращайтесь домой. Дело в том, что если уж вы до туда доберётесь, вряд ли вам захочется возвращаться домой (но если и захочется – ничего страшного, хотя, скорее всего, не захочется). Скажите себе, что пробудете на беговой дорожке всего 10 минут, если обычно вы делаете это дольше. Скажите себе, что выполните только парочку упражнений, а остальное можно отложить, и вам станет легче. И вскоре вы преодолеете привычку бросать всё на полпути.

Поймите, что нет смысла держаться за боль и сожаления, а также ненавидеть другого человека. Осознайте, что хотя всё и кончено, ваши отношения с тем человеком были во многих смыслах уникальными. Вы можете похвалить себя за то, что рискнули и влюбились, и приободрить себя мыслью, что если не сложилось в этот раз, то в другой всё получится.

Не обязательно припоминать всё плохое. Сконцентрируйтесь на тех моментах, которые способны «отключить» влияние на вас того человека. Например, чем менее привлекательным вы его находите, тем быстрее переживёте расставание. Вы должны сконцентрироваться на плохих чертах человека, но при этом не ненавидеть его (от его волос всегда плохо пахло, он редко чистил зубы, он никогда не покупал вам подарков, у него дурацкий смех, глупая улыбка и т.д.).

Проплакать всю ночь — нормально. На самом деле, исследования показывают, что если вы проплачете всю ночь, это поможет вам побыстрее пережить разрыв. Главное при этом — не звоните и не пишите бывшему, это ещё больше настроит его против вас. Перестаньте всем об этом рассказывать. Сколько раз за эти выходные вы жаловались другим, как вам плохо и как вы ошибались? Сколько раз за день бы об этом думаете? Это именно то, что не дает вам пережить эту боль.

Тема раздела: 14 советов: Как пережить расставание с любимым человеком, парнем, мужчиной.

А вот ещё интересные заметки:

Вам понравилось? Пожалуйста, расскажите своим друзьям!

Статья опубликована в рубрике под названием: Женские темы

Поделись с друзьями!

Топ 40 популярных тем:

Сайт хорошего настроения — Ulybajsya.ru. Всё самое интересное и позитивное для настроения и развития.

При использовании информации с сайта, прямая гиперссылка обязательна! Все права защищены © 2016-2017

Источники:
Как пережить расставание с парнем
Как пережить расставание с парнем? К огромному сожалению, с этим вопросом хотя бы один раз сталкивалась любая девушка. И действительно — это не так уж и просто. Но вполне возможно, если вести себя правильно.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem.html
Хорошее настроение на
Как пережить боль расставание с любимым парнем:14 шагов. Расставания могут быть как ужасно болезненными, так и вполне мирными; но так или иначе, никто не х
http://ulybajsya.ru/zhenskie-temy/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-parnem-14-shagov.html

COMMENTS