Как пережить разлуку с любимым навсегда

Как пережить разлуку с любимым навсегда

Разлука напоминает непреодолимую пропасть. Кажется, она навсегда разрезает жизнь пополам. Позади – блаженство тепла и света. Впереди – холод мрака и неизвестности.

Тот, кому выпало пережить расставание с любимым человеком, долго помнит эти хождения по мукам. Сначала не хочется верить в свершившееся. Затем в душе закипают негодование и обида. Хотя какое-то время там еще теплится огонек надежды.

Но рано или поздно приходит отрезвление реальностью. Сердце окаменевает в плену отчаяния и тоски. Ущемленное самолюбие терзает и без того израненную душу. На языке психологов это мрачное состояние называется депрессией.

По мнению специалистов, чтобы пережить расставание с любимым человеком, может потребоваться от трех до тридцати месяцев. Затем появляются силы двигаться дальше. Наступает новая жизнь. Хотя не факт, что тени прошлого покинут ее навсегда.

Разлука неизбежно вносит хаос в привычный уклад жизни. Она способна выбить из колеи даже сильных духом людей. Как же пережить расставание с любимым человеком с минимальными потерями для себя? Как сократить время мук?

Если люди уходят – их надо отпускать. Либо они были лишними в вашей судьбе, либо уже сыграли в ней свою роль. Вместо упования страданиями, станьте лучше беспристрастным судьей отношений с бывшим партнером.

Вспомните, к примеру, как пламенно любимый вами муж смотрит на других женщин . Зачем вам снова эта видимость счастья? Избавьтесь от миражей – и идите навстречу настоящему счастью. Распрощавшись с прошлым, вы испытаете необычайное облегчение.

Верность и измена – болевые точки любой семьи. Здесь мудрость сердца нужна как ни в чем другом. Она станет панацеей при переживании расставания с любимым человеком.

Это ведь очевидно: если вам изменили, значит, вас подвели собственные ожидания. Ваш спутник был совсем не тем, за кого вы его принимали. Он другой, и злиться на него за это бесполезно. Мысленно пошлите ему прощение. Так вы избавитесь от ржи негатива, способной разъесть вас изнутри.

Американский литератор Мейсон Кули как-то заметил: в разлуке чувству потери всегда сопутствует чувство освобождения. Вспомните эти слова, прежде чем впадать в отчаяние, переживая расставание с любимым человеком.

Подумайте о новых шансах, даруемых вам судьбой. Можете даже – для большей убедительности – написать на плакате список перспектив, открывшихся теперь перед вами, и повесить его на видном месте.

4. Ищите успокоение в работе

Возможность самозабвенно трудиться, плодить идеи, воплощать новые проекты – это главный бонус от одиночества. Воспользуйтесь им – и не исключено, что головокружительные успехи в карьере быстро успокоят ваше ноющее сердце.

5. Остерегайтесь те же самых граблей

Понятно, что вакуум, образовавшийся с уходом второй половины, хочется быстрей заполнить. Однако, согласитесь, распознать настоящего мужчину , как и встретить девушку своей мечты, – задача непростая.

А в вашем положении она усугубляется желанием поплакаться хоть кому-нибудь в жилетку, а заодно доказать бывшему любимому, что у вас все о’кей. Возникает опасность снова зажечь не огонь любви, а фитиль нереализуемых желаний. Поэтому запаситесь терпением и подождите, пока придете в норму.

6. Вспомните о старых друзьях

Наверняка у вас есть пара-тройка близких по духу людей, испытанных временем и невзгодами. Возможно, вы задвинули их на задворки своей жизни, когда безраздельно отдавались чувству любви. Самое время вернуть их – дружеское общение станет лучшей релаксацией.

7. Не забывайте чистить перышки

Поверьте, пережить расставание с любимым человеком намного легче, видя в зеркале умытого, ухоженного и стильно одетого человека. Убедитесь в том, что модная прическа или сногсшибательный костюм – лучшие психотерапевты. Они непременно зарядят вас позитивом.

Не дайте себе зачахнуть, переживая расставание с любимым человеком. Час разлуки – это время самореализации. Теперь, когда вы ни кому не привязаны, можно вплотную заняться собой: писать песни, учить языки, ходить в походы, ездить на рыбалку.

Именно сейчас для всего этого самый подходящий момент. Не потратьте его на бесплодные воспоминания. Станьте сами собой – живите своими интересами.

9. Уплотните свой распорядок дня

Расставшись с любимым, избегайте вечеров или уикендов в одиночестве. Спланируйте неделю так, чтобы не оставить шанса желанию покопаться в прошлом. Используйте любую возможность развеяться.

Знакомые достали билет на концерт – хватайте его, как утопающий соломинку. Коллега зовет на пикник – с радостью соглашайтесь. Подруга устраивает вечеринку – не вздумайте отказаться. В вашем досуге не должно быть бреши для соблазна прокрутить назад кинопленку судьбы.

Впустите в свою жизнь маленькие радости. Насладитесь вкусом любимого блюда, посмотрите культовый фильм, сходите на премьеру спектакля с талантливым ансамблем актеров.

Назначьте по собственному хотению какой-нибудь праздник. Отметьте, скажем, в кругу друзей первый день весны или 5-летний юбилей любимого кота. А можете позволить себе предаться шоппингу. Пусть мечты сбываются!

Как видите, конец отношений – это старт новой жизни. Так что не стоит вешать нос. У вас все только начинается.

  • По своему опыта знаю как это тяжело расставаться с любимым. В душе пустота. Мы расстались в октябре и к новому году я уже начала отходить и пожелала ему счастья, не лично ему а просто от души внутри себя. После этого мне стало еще легче. Я отвлекалась творчеством, работой, общением с друзьями. Вот фильмы смотреть не стоит они наводят на тоску.

    Случайные записи

  • С наступлением цифровой эры человек постепенно теряет один из самых главных навыков – умение сосредоточенно работать и концентрировать внимание. Ум все крепче опутывается цепями лени и апатии именно в тот момент, когда от него требуется стопроцентная

    Половина современных первоклассников испытывают трудности в приобретении базового навыка – чтения. У 8 % из них проблема с распознаванием слов, или дислексия, остается на всю жизнь. При обследовании у таких детей не обнаруживается психических или физ Трудности чтения, или Дислексия

    Что важнее – талант или упорство? Могут ли трудолюбие и твердость характера противостоять гениальности? Достаточно ли дара божьего для жизненного успеха? Эти вопросы хоть раз в жизни задавал себе каждый человек. Многим из нас с детства внушали: «Ты н

    Жизни без смерти не бывает. Обмануть старуху с косой никому не удастся. Она может выдать отсрочку (что происходит с героями фильма «Пункт назначения»), но победить себя не позволит никому. Рано или поздно эту истину осознает каждый. Почему же некотор

    Пациент с диагнозом «диссоциативное расстройство личности» — это человек, живущий как бы в нескольких измерениях. Подобным странностям посвятил один из своих авантюрных романов Р. Стивенсон. История об интеллигентном докторе Джекиле и его второй ипос Диссоциативное расстройство

    Доводилось ли вам наблюдать, как у собеседника или незнакомца трясется рука? Наверняка вы приняли этого человека за поклонника «зеленого змия» или завсегдатая кабинета невропатолога. Такие стереотипы нередко вынуждают подверженного тремору прятать тр

    Теория бихевиоризма переформатировала представление традиционной науки о психике. В качестве предмета исследования эта доктрина выдвинула поведение человека. Бихевиористы скептически относились к внутренним процессам. Значение для них имела только на

    Как пережить расставание — советы психолога

    Иногда люди просто не сходятся характерами, и приходится разлучаться со своей второй половиной. Это состояние часто сопровождается апатией, разочарованием, тоской и депрессией. Особенно тяжело забыть человека, к которому была эмоциональная привязанность. Советы психолога при расставании с любимым помогут женщине легче пережить этот период жизни.

    Даже к мысли о расставании привыкнуть невозможно, ведь в один момент рушится вся жизнь, несбыточные планы и предательство со стороны самого родного человека. Главное понять, что жизнь продолжается, несмотря на душевные терзания. Итак, как пережить расставание с любимым мужчиной.

    Не нужно замыкаться в себе, в этот момент можно дать волю своим чувствам и не делать вид, что ничего не произошло.

    Все скрытые эмоции накапливаются и вскоре самооценка девушки понизиться, и начнет развиваться депрессия. Лучше всего поделиться своей болью с родными или друзьями.

    Грустные мысли надо гнать прочь. Психологи уверяют, что лишь 10% всех переживаний вызывают отрицательные эмоции, а остальные 90% являются результатом собственных терзаний и «накручивания». Человек начинает думать, что он мог быть лучше, он стал виновником ухода второй половины или он навсегда останется один.

    Что не стоит делать в этот тяжелый период – это отгораживаться от окружающих и внешнего мира. Повседневные дела, работа, общение с друзьями помогут отвлечься от плохих мыслей. Если игнорировать это правило, то вскоре начнутся проблемы на работе в виде конфликтов с сослуживцами или начальством.

    Советы психологов как пережить расставание действительно помогут, если начать экспериментировать. Смена имиджа, поиск нового увлечения или ремонт в квартире способствуют не только душевному равновесию, но и позволит распрощаться с прошлым, начав новую жизнь.

    Уныние и тоску сможет излечить лекарство в виде путешествия, и желательно в поездку взять лучших друзей.

    Болезненные чувства уйдут на второй план при кардинальной смене обстановки. Рекомендуется взять отпуск хотя бы на неделю, но лучше всего выбрать тур на месяц.

    О том, как пережить расставание с любимым мужчиной, советы психолога сходятся к тому, что надо заняться добрыми делами.

    Такое занятие поднимет настроение, самооценку и поможет завести новые знакомства. Это не значит, что требуется совершить подвиг, иногда можно лишь сделать небольшое пожертвование малоимущим семьям, детскому дому или просто помочь чем-то родным.

    Простить любимого человека за такое предательство очень нелегко, а еще тяжелее его отпустить. Независимо от степени обиды, необходимо мысленно поблагодарить его за все хорошее, что было и пожелать ему удачи. Нужно понять, что пока привязанность к этому мужчине удерживает женщину, она не сможет открыть свое сердце для действительно стоящего и любящего партнера.

    В жизни любой женщины важны не только любовные отношения с мужчиной! Так же важно общение с окружающими, о котором вы можете прочесть тут, и постоянное самосовершенствование, подробнее о котором — здесь.

    Как пережить расставание с любимым, советы психолога просты и действенны, но некоторые люди годами не могут выйти из депрессивного состояния. Если рекомендаций о том, что нужно делать при разлуке недостаточно, стоит присмотреться к тому, что категорически запрещено.

    Новые отношения назло ушедшей второй половине только усугубит ситуацию. Пока чувства к одному человеку не охладятся, не надо заводить следующий роман.

    Это будет не любовь, а просто замена на некоторое время. Люди не заслуживают, чтобы их использовали, да и сравнивание одного партнера с другим принесет еще больше душевной боли.

    Требуется гнать все мысли о мести, ведь это неблагодарное дело ничего не изменит. Человек уже не вернется, легче не станет, а вот испортить свою репутацию можно легко. Рассказывать неприличные вещи о бывшем, или попытаться разрушить его новые отношения позволят обрести врага в любимом мужчине. Также такой способ избавиться от обиды способствует ухудшению состояния здоровья.

    Воспоминания о хороших временах усугубят и так нелегкую ситуацию. Общие фотоснимки, душевные разговоры о будущем, семье, детях в прошлом и другие вещи несут разрушительный характер, подрывая уверенность в своих силах и смысле жизни. Как бы ни было хорошо раньше, надо надеяться, что будущее будет намного лучше и счастливей.

    Если хочется знать, как легче пережить расставание, то не следует выяснять отношения с бывшим возлюбленным. Человек уже принял решение об уходе, поэтому нужно с этим смириться и отпустить его. Никакие вопросы и мольбы не вернут прежних отношений, такое поведение лишь вызывает жалость.

    Чтобы навсегда распрощаться с любимым и мыслями о нем, нужно понимать разницу между здоровой и нездоровой нуждаемостью.

    Человек сам по себе личность и не может кому-то принадлежать. А вот, если просто хочется увидеть его, а не привязать к себе, то это считается нормальным.

    Иногда женщину удерживают ощущения или чувства не к самому партнеру, а к тому, что она испытывала рядом с ним. Когда она поймет, что такие чувства рисуются лишь собственным восприятием, то станет намного легче.

    Социальная сфера жизни всегда внушает человеку, что отношения являются основной составляющей. Поэтому, люди делают огромную ошибку, когда взаимоотношения выдвигают на первый план, и вся остальная жизнь становится второстепенной. В данной ситуации, при разлуке со своим партнером женщина теряет смысл жизни и уже не ожидает от будущего ничего хорошего. Иногда приходится обращаться к психотерапевту, если самостоятельно выйти из этого состояния не удается.

    О том, как пережить расставание, психолог поможет советом и расскажет, как дальше действовать. Не нужно стучаться в закрытую дверь, где тебя больше не ждут. Мудрая истина гласит, что при закрытии одной двери, откроются две другие. Отпустить родного человека сложно, но это станет началом нового этапа жизни. Пожелав бывшему возлюбленному всего самого наилучшего, надо научиться быть счастливым, радоваться каждому новому дню и счастье само вскоре придет.

    Источники:
    Как пережить разлуку с любимым навсегда
    Разлука напоминает непреодолимую пропасть. Кажется, она навсегда разрезает жизнь пополам. Позади – блаженство тепла и света. Впереди – холод мрака и
    http://rostduha.ru/kak-perezhit-rasstavanie/
    Как пережить расставание — советы психолога
    Эффективные советы о том, как пережить расставание с любимым
    http://psyholove.ru/dvoe/rasstavanie/kak-perezhit-rasstavanie-soveti-psihologa

    (Visited 14 times, 1 visits today)