Как пережить расставание с любимым советы психолога

Измена мужчин – это бич современного общества!

Согласно статистике психологов от 30 до 40 % мужчин изменяет! При этом ни параметры внешности, ни уровень заработка, ни наличие детей не является сдерживающим фактором для мужчины. Девушка может быть очень красивой, зарабатывать достаточно, быть известной личностью, но при этом даже она не застрахована от измены мужчины.

Рассмотрим примеры таких девушек в Голливуде! Казалось бы, перед ними преклоняются миллионы. Огромное количество мужчин жаждет их внимания. Перед ними открыт весь Мир. НО!

• Шерил Кроу (американская певица, удостоившаяся нескольких Грэмми, статуса лучший диск всех времен, и многомиллионных продаж).

Шерил Коул (Cheryl Cole) является примером феноменального покарения зарубежного музыкального Олимпа. Так еще в возрасте шести лет она становится победительницей конкурса красоты "будущея звезда". После чего начиная с тринадцати лет она подрабатывала на бэк – вокале достаточно долгое время. В 2002 году, когда ей исполняется 19 лет, она подает заявку на участие в музыкальном проекте Popstars: The Rivals.

По результатам данного проекта создается музыкальная группа Girls Aloud, солисткой которой и становится Шерил. После этого к ней приходит всемирная слава, и открываются все двери в мире шоубизнеса.

Смотри клип певицы (собрал 20 млн. просмотров на Youtube):

Окрыленная волной своего успеха, уже совсем скоро, а точнее в 2005 году, у нее возникает роман с английским футболистом Эшли Коулом.

Уже в 2006 году они объявляют о своей помолвке. Далее была помпезная свадебная церемония. Так свадебное платье помогала выбирать Виктория Бэкхем, а дизайнером стал Роберто Кавалли.

Несмотря на красоту, успешность, финансовую независимость Шерил, уже в 2008 году из печатных изданий появились сообщения о регулярных изменах мужа Шерил. Далее неизвестная девушка через таблоиды сообщила о том, что у нее был с ним секс. А чуть позже сам футболист уже признался Эшли, что у него был секс с еще пятью девушками помимо той, что написала об его измене в прессе. В 2010 году Эшли Коул подает на развод.

Шерил сообщала, что это был очень трудный период в ее жизни.

• Ева Лонгория

(американская актриса, наиболее известная по роли в сериале "Отчаянные Домохозяйи").

Очаровательная актриса Ева Лонгория и спортсмен – бейсболист Тони Паркер на публике всегда производили впечатление любящей пары.

Появляясь на публике вместе, они просто излучали счастье!

Актриса подает на развод. А как позже она призналась прессе, причиной этому послужили сообщения, которые она обнаружила в мобильном своего мужа. Так в телефоне были оставлены десятки сообщений от другой женщины.

• Дженифер Энистон

(американская актриса, наиболее известная по роли в сериале "Друзья", за которую получила премии "Эмми" и "Золотой Глобус").

Всеми известная актриса Дженифер Энистон, пережила измену мужа, будучи замужем за Бредом Питтом.

Именно он изменил ей, еще тогда своей жене, на съемках фильма "Мистер и Миссис Смит" c Анджолиной Джоли. Это и послужило причиной их дальнейшего развода, который стал для Энистон настоящим кошмаром.

Кстати, а совсем недавно Питт развелся уже и с Анджолиной Джоли.

И подобных примеров масса.

Вопрос 2: "Как не смогла пережить расставание с любимым человеком Уитни Хьюстон?"

Многие девушки считают, что если женщина красива богата успешна, то , мол, сама процедура развода ей дается гораздо легче. Поскольку ее финансовая независимость позволяет ей позаботиться о себе.

Однако рассмотрим печально известную историю Уитни Хьюстон.

Смотри клип певицы (собрал 366 млн. просмотров на Youtube! любимый клип нашего детства):

Так именно развод со своим бывшем мужем, после которого она не смогла оправиться, и привел певицу к алкогализму наркотикам.

ПОСЛЕ РАЗВОДА (незадолго до смерти)

Вопрос 3: "Типичный сценарий отношений, когда мужчина изменяет и предает?"

Когда мужчина изменяет и предает, то бывает три возможных реакции на это.

Вопрос 4: "Признаки того, что мужчина изменяет и предает?"

Последовательность сценария взаимоотношений, в ходе которого возникает измена, как правило следующая.

Девушка живет с мужчиной. У них возможно есть дети, которых необходимо растить и воспитывать. Есть общие интересы и увлечения, когда что-то нравится более всего делать вместе, чем порознь. Есть круг общих друзей и знакомых, с которыми они любят проводить выходные, или встречать праздники. Есть также и определенные бытовые вопросы, которые они уже привыкли решать вместе. То есть у пары присутствует большое количество вещей, которые их объединяют.

В начале отношений все начинается беззаботно: прогулки, бессонные ночи, свидания под луной, признания в любви. Спустя некоторое время девушка уже начинает строить различные планы на будущее, возлагая на мужчину определенные ожидания по их реализации. То есть она надеется, что впереди у них еще множество счастливых мгновений жизни. А позже мужчина уже будет заботиться как о ней так и об их совместных детях, будет добрым и отзывчивым, давать все необходимое, а в случае необходимости, защищать от опасности.

В некоторых случаях так оно все и происходит.

Однако если рассматривать ситуацию предательства, то с определенного момента времени имеет место быть другая картина.

Девушка вдруг начинает замечать, как отношение мужчины ухудшается. И это относится к тому самому мужчине, который еще на первом свидании в буквальном смысле слова носил тебя на руках, убеждал что ты его единственная и на всю жизнь, и что он хочет быть только с тобой в месте.

А теперь он вдруг (и это есть признаки того, что грядет расставание с любимым):

– стал эмоционально хододным и внутренне отчужденным

Мужчина перестает говорить женщине о том, как сильно она ему нравится. Он все меньше проявляет заботу и ласку. Все больше складывается впечатление, что он не присутствует в настоящем, а на уровне своих мыслей находится в каком-то другом месте.

– все реже появляется дома

Мужчина начинает регулярно задерживаться на работе, или отлучается в коммандировки время от времени.

Мужчина заметно менее выдержан к каким-либо проявлениям своей женщины. Он все чаще может накричать, съязвить, или просто нагрубить.

Мужчина в своих поступках перестает прислушиваться к мнению женщины, и стараться идти с ней на компромисс. В своих решениях он начинает руководствоваться только своим мнением, жестко пресекая попытки женщины управлять им.

Спустя некоторое время мужчина заявляет о том, что "между нами все кончено", и "отношения завершены".

Вопрос 5: "Как рушится мир женщины, когда происходит расставание?"

После того, как женщина слышит данные ужасные слова, если она не была к ним готова, то она в буквальном ощущает, как "Рушится Весь Мир", и она переживает громадный внутренний стресс.

– сами собой накатываются слезы

– возникают негативные мысли типа "за что мне все это?!" , "неужели все это происходит?!", "почему это происходит именно со мной?!"

– самооценка падает "ниже плинтуса". Подсознательно сравнивая себя с соперницей, и анализируя "почему он предпочел другую", женщина начинает обесценивать себя в своих собственных глазах. Она начинает видеть лишь в себе недостатки. А достоинства вроде бы как и перестают для нее существовать.

– возникает ощущение вины. Женщина начинает анализировать свои поступки, которые, как она считает, могли спровоцировать уход мужчины. То есть она начинает обвинять саму себя за то, что по ее мнению она сделала неправильно в отношениях. На почве подобного самокопания, возникает ощущение вины, которое создает огромную дисгармонию в душе женщины.

– в дополнение рассеянность мыслей, ухудшение памяти, плохой сон (или бессонница), потеря аппетита.

Вопрос 6: "Как проявляет себя боль измены, предательства, и расставания?"

Ситуация разрушения отношений с мужчиной как воронка.Она затягивает в себя женщину, лишая ее "воздуха".

И спустя время женщина может заочно "простить" и мужчину и ту, к которой он ушел. Ведь все что она теперь хочет – это просто все забыть, и вернуться к нормальной жизни! Она вспоминает себя былую, пытается заниматься тем что раньше поднимало настроение, встречается с подругами.

Но вот почему то подняться с колен, вздохнуть снова полной грудью, и прокричать на весь Мир, – "Я люблю тебя, Жизнь!"- все не удается.

И как бы женщина не пыталась всеми силами вырваться из всей этой ужасной ситуации расставания, что-то необъяснимым для нее образом продолжает удерживать ее в ней.

Поэтому здесь и далее, нас не интересует вопрос "Почему?" И попытка найти ответ на вопрос, "почему" со мной так обошлись, не приносит ровным счетом ничего, кроме как еще более сильного погружения во все это "болото".

Вопрос 7: "Как пережить весь этот стресс расставания?"

"Как выйти из стресса на почве предательства мужчины?" – вот тот самый вопрос, ответ на который обязательно надо получить женщине для того, чтобы стать сособной строить новую жизнь. И именно ответ на данный вопрос я буду излагать вам далее как в этом уроке так и в последующих (в рамках моего бесплатного курса).

Я – Николай Марков. Являюсь профессиональным психологом, со стажем частного консультирования более 10 лет.

Изначально в своих консультациях я помогал людям преодолеть жизненный стресс и побороть свои страхи.

Несмотря на это и в моей жизни был опыт предательства со стороны женщины. Поскольку как психолог с теорией предательства я был не знаком, то это выбило меня из нормальной жизни на полтора года! Я переживал такие состояния как обида, горечь, разочарование, и ярость. Очень долго присутствовало желание вернуть все как прежде, несмотря ни на что. После следовал этап смирения с произошедшим. А затем наступило возрождение моей жизни.

В конечном итоге, чтобы внутренние терзания завершились, потребовалось полтора года моей жизни! И после моего возраждения, меня уже как психолога заинтересовала тема предательства в отношениях. Мне стало интересно следующее:

– почему опыт предательства столь болезненный?

– отличается ли переживание предательства у мужчины и у женщины?

– как можно минимизировать стресс в результате предательства? что необходимо сделать, чтобы выйти из данного стресса в кратчайшие сроки и с минимальными душевными потерями?

Вот три ключевых вопроса, на которых я сконцентрировал все свои усилия, чтобы получить на них вполне конкретный ответ.

Во – первых, я начал пытаться решить данные вопросы у других психологов, которые специализировались на теме отношений.

Но данные психологи лишь ставят во главу угла свои дипломы и сертификаты. Они могут часами рассказывать о том, как завершили очередной психологический курс, но при этом у них отсутствует собственный жизненный опыт в преодолении ситуации предательства. А потому все, о чем они мне говорили, было лишь голой теорией, почерпнутой из книг, а не выстраданым жизненным опытом, и потому не имело своего применения на практике. У меня была конкретная цель – "Как выйти из стресса в ситуации предательства". И я не мог позволить себе платить значимые деньги лишь за время консультации, в течении которой мы обсуждали лишь теорию, но не переходили к конкретной практике.

Во – вторых, я пытался найти нужную мне информацию в интернет. Да, в интернете просто огромное количество статей по теме предательства. Но в интернете собираются люди, которые сидя под чужими именами и фотографиями, не несут ответственность за ту информацию, которую они размещают. А потому большинство статей были до боли банальны ("надо найти нового партнера"), бесполезны ("не заморачиваться"), или даже опасны ("начать принимать лекарство для успокоения").

Все это мне не подходило. Поскольку мне нужна была конкретная методика по выходу из "стресса предательства", которая бы за определенное время могла бы реабилитировать человека, восстановить его способности, и вернуть ему нормальную жизнь.

Я проделал огромный анализ как своего собственного опыта предательства, так и всех тех людей, которые приходили ко мне на консультации. В результате этого я отобрал те идеи и методы, который позволяют человеку довольно таки быстро достойно пережить расставание с любимым человеком.

Я открыл 5 шагов, которые для этого надо пройти. Проходя данные шаги в строго определенном порядке, женщина сразу же восстанавливает свое нормальное физическое и психическое состояние. На удивление, эффект получается на столько мощным, что после выхода из стресса женщина начинает жить еще более яркой жизнью, чем до предательства.

К слову, вот отзыв одной из моих клиенток:

Вот краткое описание целей каждого шага:

– первый шаг. Цель: гармонизация внутреннего состояния. На этом шаге получаем эффективные инстументы, которые позволяют снимать внутреннее напряжение, и достигать тотального расслабления как психики, так и тела. Плюс, надо

– второй шаг. Цель: разрядка негативных эмоций. На этом шаге вычерпываем все негативные эмоции (обида, злость, вина, страх), которые были спровоцированы ситуацией предательства.

– третий шаг. Цель: преодоление внутренней боли. На этом шаге нейтрализуем огромную внутреннюю боль, которая сформировалась в ситуации предательства.

– четвертый шаг. Цель: пробуждение жизни. На этом шаге закрепляем устойчивое положение "на ногах", и пробуждаем восприятие прекрасного вокруг.

– пятый шаг. Цель: прорыв. На этом шаге создаем стратегию завоевания дальнейших жизненных горизонтов. Начинаем либо строить отношения с новым мужчиной либо реализовывать свою личность в каких-либо интересующих областях.

В продолжение читай мою новую книгу 2018 года для женщин:

"ВСЕ ПРО ЗНАКОМСТВА ЧЕРЕЗ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И САЙТЫ ЗНАКОМСТВ":

Узнайте, как используй Вконтакте, Facebook, OK, и Сайты Знакомств знакомиться с достойным мужчиной для серьезных отношений.

Источник:
Как пережить расставание с любимым
Как пережить расставание с любимым. Грамотные советы психолога Маркова. Привет, – я Николай Марков . Сегодня я начинаю обучение с нуля в рамках мое го бесплатного курса "КАК ДОСТОЙНО
[link]http://www.b17.ru/article/peregit_rasstavanie/[/link]

Как пережить расставание с любимым человеком (советы психолога)

Как пережить расставание с любимым человеком (советы психолога)

«Справиться с любовной тоской» – эта фраза звучит так просто и банально, но в то же время так глубоко и емко: нет ничего сложнее, чем заставить разбитое сердце смириться с расставанием и снова поверить в любовь.

Муки, вызванные окончанием отношений с любимым человеком, – это один из самых страшных видов душевных страданий. Вряд ли в такой момент утешит тот факт, что такое случается со всеми, и, что каждый человек рано или поздно с этим справляется. В остром шоковом состоянии после разрыва сильно снижается чувство собственного достоинства и самоуверенность, а бывший партнер идеализируется, при этом чувство тоски по человеку растет и появляется страшное ощущение одиночества.

Из статьи вы узнаете, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога в этой ситуации будут кстати.

Скажем честно: на преодоление такого состояния потребуется достаточно продолжительный период времени. Будет сложно, но используя советы, данные в статье, вам удастся справиться с любовной тоской, и вы вновь сможете радоваться жизни. Итак, приступим:

1. Рыдать навзрыд, всхлипывать и жалеть себя

Если боль свежа, то не помогут ни детально проработанные техники, ни героические попытки принять ситуацию с высоко поднятой головой и чувством полного достоинства. В первые дни, и даже недели, когда шоковое состояние полностью владеет вашей душой, вполне нормально будет предаться печали и боли. Нужно пережить, переболеть это состояние и отпустить прошлые отношения.

Выпустите свои чувства наружу: плачьте, кричите, всхлипывайте, слушайте сентиментальную музыку и рыдайте навзрыд дни напролет в кровати! Главное на данном этапе принять боль, разочарование и злость. Здесь действует следующее правило: тот, кто в достаточной мере переболел это мучительное состояние, тот может с легкостью отпустить прошлые отношения. Только не увлекайтесь! Все должно быть в меру.

Не пытайтесь на протяжении долгого времени держать всю боль в себе. Расскажи близким людям о том, что ты сейчас чувствуешь: о боли, тоске и злости на бывшего возлюбленного. Позвони лучшей подруге и расскажи ей все, что думаешь по этому поводу. Поддержка близких людей очень важна в такой период.

У друзей всегда найдется добрый совет. Почти каждый в той или иной степени испытывал подобные чувства и боролся с ними по-своему. Полезно будет взглянуть на свою ситуацию глазами друзей или знакомых. Но понятно, что всю информацию следует воспринимать через призму своего мироощущения.

3. Признайте, что он не идеален

В период расставания с любимым человеком вдруг начинает казаться, что он был единственным самым прекрасным и умным мужчиной на земле. Таких больше нет! А если и есть, то точно вам не встретятся. Стоп!! Уже тот факт, что он разбил тебе сердце, говорит о том, что он явно не твой человек и уж точно не самая большая любовь твоей жизни. Будьте честными с самими собой: как часто в прошлом вам приходилось злиться из-за его упрямства, его невежества, нападок и колких замечаний? Ответ очевиден.

Остерегайтесь идеализирования образа своего бывшего. Примите во внимание его негативные стороны! Составьте список того, что вам не нравилось в нем и того, что мешало вашим отношениям. Это поможет вам взглянуть на ситуацию более объективно, и, боль от расставания начнет потихоньку проходить.

4. Привести мысли в порядок

Постарайся полностью исключить виновника своего мучительного состояния из поля зрения! Даже если сначала это будет причинять боль. Избавься от всего, что тебе напоминает о нем и о времени, проведенном вместе. Такие вещи как фотографии, письма, его старая футболка, зубная щетка и разные мелочи, с которыми связаны воспоминания, лучше всего поместить в коробку и выбросить, или же (если не хватает решимости выбросить сразу) убрать в дальний угол.

5. Хорошенько потренироваться

Занятия спортом – это прекрасный способ избавиться от нескончаемого потока мыслей и переживаний. Спорт (неважно какой) поможет не только абстрагироваться от ситуации, но и почувствовать себя счастливой. Движение способствует устранению депрессивного состояния и мучительной душевной боли. Займись аэробикой, танцами, йогой или плаванием. Если чувствуешь, что тебе просто жизненно необходимо «выпустить пар», то займись кикбоксингом или тяжелой атлетикой. Главное, ты почувствуешь прилив сил и желание развиваться.

Все, что доставляет тебе удовольствие, должно выйти на первый план. Ознакомься с новой модной коллекцией, попробуй сделать непривычный для тебя макияж, влюбись в новый аромат парфюма, который соответствует твоему вновь открытому «Я».

Посещение косметолога, новая прическа, сауна или массаж – побалуй себя! Забота о себе – это то, что поможет тебе справиться с болезненным чувством расставания. Кроме того, новый образ станет хорошей предпосылкой к повышению уверенности в себе. Почувствуй себя красивой и желанной!

Да, это весьма привлекательная идея. Но ни в коем случае не вздумайте следить за своим бывшим! И не только из моральных побуждений, но и во избежание вреда самому себе. Каждая попытка пойти на контакт будоражит старые раны и усиливает душевную боль.

Итак: постарайся удалить из своего телефона все его номера (да, действительно все!), удали его из френдленты в социальных сетях, не посещай кафе, где вы часто проводили время вместе. Все, что помогает тебе абстрагироваться от мыслей о нем, излечит твою душу от тоски и подготовит к новой жизни без него.

Есть много вещей, на которые у тебя не хватало времени во время отношений: навестить старых друзей, выучить иностранный язык, проваляться все воскресенье в кровати, устроить себе грандиозный шоппинг на целый день.

Теперь у тебя нет отговорок, чтобы откладывать эти дела. Найди себе интересное хобби, заведи новые привычки, на которые у тебя никогда не хватало времени: пообедай с друзьями, организуйте вечер готовки, почитай наконец-то давно откладываемую «на потом» книгу или посмотри фильмы. Делай то, что тебе нравится и получай удовольствие! И кто знает, может быть, в ближайшее время ты встретишь единомышленника, который и окажется «тем самым».

Вряд ли тебе сейчас хочется выходить из дома и отправляться на шумную вечеринку. Но сделай себе одолжение: перебори себя! Постарайся как можно чаще веселиться в шумных компаниях. Будь среди людей! Во-первых, это даст тебе ощущение того, что ты не одинок. Во-вторых, это поможет повысить свою самооценку и понять, что в мире много мужчин, которые могут и готовы оценить тебя по достоинству.

10. Отправиться в маленькое путешествие

У каждого человека есть в мечтах определенные места, которые он хотел бы посетить. Будучи свободным от отношений, ты волен делать то, к чему у тебя лежит душа. Ты можешь собрать вещи и просто отправиться в поездку без необходимости поиска компромисса, без необходимости учитывать чужое мнение и полностью в своем ритме.

Конечно, если есть опасения чувствовать себя одинокой в незнакомом месте, можно позвать с собой подругу. Это зависит от человека: кому-то поездка в одиночестве доставит массу положительных эмоций и принесет новые знакомства, а кого-то сделает несчастным. Но, в любом случае, смена обстановки хорошо помогает в борьбе с душевными ранами и дает возможность взглянуть на ситуацию дистанцированно. Ты удивишься, насколько хорошо ты себя почувствуешь, сменив на несколько дней окружающую обстановку и получив новые впечатления.

Надеемся, что советы психолога помогут тебе пережить расставание с любимым человеком, и, ты с новыми силами начнешь жить дальше и радоваться жизни. И помни: все что ни делается – все к лучшему!

Еще одна статья в тему — как сказать ребенку о разводе родителей? Ведь если уходит любимый из семьи, в которой есть дети, то страдают в первую очередь они.

Источник:
Как пережить расставание с любимым человеком (советы психолога)
Разрыв отношений – трудный период. Как пережить расставание с любимым человеком менее болезненно? Советы психолога помогут в этом.
[link]http://elleonora.ru/dom-i-semya/semejnaya-psikhologiya/683-kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom-sovety-psikhologa[/link]

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Все мы люди разные, и расставание переживаем по-разному. Одни расклеиваются, ища ответы у рюмки, другие срочно заполняют пустоту кем-то, бросаясь в ненужные отношение, третьи, созерцают, упиваясь болью, и их новым спутником является депрессия.

Обратитесь к психологу, он поможет справиться с ситуацией. Берегите себя от депрессии.

Переживать расставание нужно без потерь, сохранив психическое и физическое здоровье.

Не нужно защищая мозг обманываться, что «Все хорошо», «Не великая потеря». Не подавляйте боль, переживайте непростой этап, не убегая от правды. Иначе спрятанное в подсознание, будет вырываться наружу. И воспоминания будут возникать неожиданно: услышите трек, подумайте, «Наша музыка»; приснится, подумаете «Скучает»; встретится похожая куртка, голос, привычка…

Простите за то, что больно. Иначе боль расцарапает вам душу, будет еще хуже. Если простите, освободитесь. Кто никогда не простит – тот никогда не забудет. Любим мы лелеять обиду.

Удачный момент для самопознания, воспользуйтесь им. Сейчас у вас обостренное восприятие, душа переполнена настоящими чувствами и страданиями. Самое время для творческой реализации. Вспомните, когда великие люди раскрывали свой потенциал? Правильно! Неразделенная любовь! Используйте это топливо страдания для реализации.

Выкиньте бокал, ложку, портрет бывшего. Перезагрузитесь. Поменяйте стиль. Сделайте долгожданный ремонт. Смените все, что хотели, но на что раньше не было времени.

Живы, здоровы! Любовь придет, деньги заработаете, дом построите. С расставанием главное осталось с вами: здоровье, цели, близкие. А разочарование – это опыт. Важный.

Он необходим. Чтобы найти лучшее, нужно пережить и сравнить. Иначе оценить по–настоящему не получится. Если питаться одними тортами, не попробовав горького, мы не оценим особенности вкуса. Пока не переживем горечь, до конца не оценим счастье.

Читайте. Развивайтесь. Познакомьтесь с сложной литературой, классикой, философией. Результат: знание; концентрация на сложном, уменьшит боль от разлуки. Научитесь новому (плетение, выпечка, мыловарение).

Грустить иногда полезно для нашей души. Все время быть в эйфории, радости хорошо, но только не для души. Грусть дает возможность познать себя, оценить истинный смысл жизни.

Если тяжело, депрессия наступает свинцовыми шагами, придется искать помощника.

Источник:
Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога
Все мы люди разные, и расставание переживаем по-разному. Одни расклеиваются, ища ответы у рюмки, другие срочно заполняют пустоту кем-то, бросаясь в…
[link]http://chtokak.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-che/[/link]

Советы кризисного психолога

Советы психолога в переживании кризиса расставания, развода

Рецепты переживания психологического, душевного кризиса примерно одинаковы – кризис ли это расставания с любимым человеком, переживание развода или желание покончить жизнь самоубийством. В данном разделе – советы кризисного психолога, которые помогут в любой из подобных ситуаций.

Кризисный психолог Михаил Хасьминский

Советы психолога. Если ты хочешь что-то изменить в партнере, то важно спокойно, без упреков и усмешек, без истерик и скандалов, как часто это делают, сказать об этом. Начиная с самой малюсенькой проблемы и заканчивая сексуальной сферой. Необходим диалог.

Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Советы психолога: В этом-то и заключается корень многих наших проблем: очень часто никакого баланса между логикой и эмоциями у нас нет. Чувства не просто преобладают, они ПРАВЯТ нашей жизнью. В настоящей беседе мы рассмотрим это явление подробнее.

Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Советы психолога: В кризисные периоды жизни почти все страдают от нашествия навязчивых мыслей. Точнее говоря, навязчивые мысли – это та форма, в которой к нам приходят ложные идеи, которые пытаются взять над нами власть. Каждый день наше сознание подвергается их активным атакам. Это мешает нам трезво оценивать ситуацию, строить планы и верить в их осуществление, из-за этих мыслей нам трудно сосредоточиться и найти резервы для преодоления проблем, эти мысли выматывают, а часто и приводят к отчаянию.

Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Советы психолога. Хронический стресс вызывает сильнейшую дестабилизацию всего организма, что приводит к серьезному ухудшению работы иммунной, нейроэндокринной, и других систем организма. Обостряются хронические и психосоматические заболевания. В свою очередь, это дальше еще больше усугубляет наше психическое состояние.

Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Советы психолога: Многие дамские журналы, а так же некоторые горе-психологи дают в таком случае безответственные советы, которые приводят к еще худшему состоянию и тяжелым последствиям. Советы примерно такие: «Забудь психотравму (человека, ситуацию и.т.п.)». А как ее забыть? Психотравма постоянно сверлит мозг, присутствует навязчивыми мыслями и требует эмоционального ответа, одновременно истощая психологические ресурсы. Естественно, что одного желания мало, чтобы ее забыть. Так легко она не отпустит.

Источник:
Советы кризисного психолога
Советы кризисного психолога при расставании. Действенные рекомендации психолога о том, о том, как пережить расставание, пережить развод.
[link]http://www.perejit.ru/main/crisis[/link]