Как пережить боль расставания

Как пережить боль расставания

Каждый человек чувствовал боль, когда его отвергали, предавали, покидали. Особенно больно, когда это сделал любимый, близкий человек, которому доверял. Часто эта боль не проходит многие годы и каждый хотел бы избавиться от нее как можно быстрее. Как это сделать? Вот мои рекомендации.

Можно, конечно, чтобы заглушить эмоциональную боль принимать «народные обезбаливающие средства», типа: «Да ты найдешь лучше!», «Время лечит», «Не бери в голову!», но я не встречал ни одного человека, которому они бы помогли. Психологические травмы оказывают сильное влияние на всю судьбу человека и если они должным образом не вылечены, человек всю жизнь проживет эмоциональным инвалидом.

Американская психолог Элизабет Кюблер-Росс открыла пять стадий принятия неизбежного, будь то болезнь или уход близкого: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Как выбрать правильного психолога? Это тема отдельного разговора, которой мы обязательно коснемся.

Резюме: если вы переживаете (пережили) боль расставания с любимым человеком, не пытайтесь справиться с ней самостоятельно – самолечение непредсказуемо, в 99% случаев неэффективно и влечет обязательно неблагоприятные последствия в виде фобий (навязчивых страхов). Найдите хорошего специалиста, который поможет вам быстро справиться с травмой, перевернуть эту страницу вашей жизни и открыть новую: светлую, радостную, полную любви и надежды. У книги судьбы каждого человека таких страниц очень много. Люди просто бояться перевернуть страницу.

А вы испытывали боль от разлуки, отвержения или покидания? Как вы справились с этим?

Поставьте лайк и перепост статье в качестве вашей благодарности, пожалуйста.

«Нас» больше нет! Как я избавилась от боли после расставания

Все, но не ты… Разрыв отношений с любимым перевернул твой мир с ног на голову, и теперь тебе ничего не нужно и кажется, что никто и ничто не поможет. А напрасно так думаешь!

Первое – не драматизируй! Второе – читай советы от Woman’s Day. Три девушки из Челябинска делятся своими секретами, как пережить боль расставания и снова стать счастливой.

«Когда дело касается горя, в ход идут самые разные способы восстановления, и у каждого они свои.

Главная идея переживания боли состоит в том, чтобы была полноценная возможность:

Все способы эффективны, если делаются осознанно. Например, я сейчас иду на свидание, чтобы переключиться от негативных мыслей. Если же способы восстановления выбираются неосознанно, то высока вероятность попасть в неприятные ситуации, а также причинить себе еще больше страданий и боли».

«С бывшим молодым человеком встречались 3 года. Расстались из-за того, что на корпоративе он изменил мне со своей коллегой: выпил лишнего и в чужую постель прыгнул. Когда узнала об этом, сразу же собрала вещи и ушла из дома, к подруге. Каждый день плакала, настроения не было – никак не могла его забыть.

Я была в депрессии несколько месяцев, а потом само собой все прошло. Думаю, правильно, что я не держала все в себе, а выплакала и выстрадала. Затем активно начала заниматься собой. Сначала бегала по утрам, качала пресс, каталась на велосипеде – занималась спортом самостоятельно. Чем было тяжелее на душе, тем больше уходила в спорт, а через время еще и в тренажерный зал записалась. Физическая нагрузка очень хорошо «убивает» душевную боль.

Больше того, я смогла превратить занятия спортом в целый ритуал, который помог мне стать красивее и сильнее. Сначала привела тело в тонус, а потом и душу – записалась на йогу. Йога – прекрасное средство восстановления душевного равновесия, приведения тела и мыслей в порядок. Во время практики (медитации) мысли о страдании мигом уходят, а к расставанию я стала относиться как к возможности отпустить ненужное из своей жизни».

«В этой ситуации, на мой взгляд, девушка нашла самый эффективный способ переживания своей утраты расставания с молодым человеком. В данном случае она прожила все возможные стадии горя, а также нашла способ сублимировать (заменить) свою боль в опыт. К тому же побочным действием спорта является повышение в крови уровня эндорфинов, а это самый адекватный и эффективный способ избавления от агрессии, через адреналин».

«С парнем расстались полтора года назад. У него уже полгода другая девушка, а я вот только вышла из депрессии после расставания. В первые три месяца было невыносимо: сидела дома, ни с кем не общалась, отношения с друзьями испортились, не могла заставить себя чем-то заниматься. Полнейшая разруха в жизни.

Еще полгода назад мысли об этом молодом человеке не выходили у меня из головы, но вскоре я встретила нового парня и смогла забыть бывшего. Мой совет: как можно скорее вступай в новые отношения! Да, каждая из нас первое время будет сидеть и грустить – и у меня так было. Но раны заживут быстрее, если переключить внимание на другой объект, на другого молодого человека. Даже больше скажу – я спустя полгода после расставания встретила своего мужа. Скажем так, мой способ «клин клином» очень помогает. Не надо бояться осуждения со стороны. Зачем ждать? Может, он как раз и есть твоя судьба, хоть ты его и через две недели после расставания встретила. Не живи в мире принципов и стереотипов».

«Во втором случае я поддерживаю идею девушки – найти в себе силы действовать, выйти в мир и начать общаться. Очевидно, что соприкосновение с другими людьми в общении действует исцеляюще, а данный способ еще и способствует повышению самооценки. В данном случае отмечу, что не стоит сразу заводить серьезные отношения и вступать в сексуальный контакт. Встречайтесь, ходите на свидания, много общайтесь, наполняйтесь новым общением и впечатлениями – это самый эффективный способ восстановления и поднятия самооценки».

«Полгода назад мой любимый мужчина ушел от меня, потому что устал от отношений. Вместе мы прожили три года. Первые полтора года было все замечательно, но потом начались ссоры, скандалы, недопонимание. Оба чувствовали, что отношения в итоге закончатся, но сама я не решалась уйти – любила очень, да и всегда думала: «Как же я буду без него?» И надежда, что все наладится, в душе теплилась. Он принял решение расстаться, сказал, что любит меня, но на одной любви никуда не уедешь: «Я больше не хочу, я устал от отношений и непонимания. «Нас» больше нет!»

Вначале я, как и многие, довела себя до ужасного состояния – худая, обозленная, с мешками под глазами, еще и в больницу попала из-за нервного расстройства. Спустя время решила, что только работа сможет помочь. Бралась за все, что только можно, работала больше и лучше – с головой уходила в дело. Получила повышение, даже стала начальником отдела – и тут как будто осенило: «Я ведь и без него могу жить, да еще и лучше!» И знакомства новые появились, и карьера в гору пошла, и новые увлечения нашлись – научилась кататься на сноуборде. Поняла одно: нужно выходить из своей зоны комфорта, и тогда будешь счастлив. Человек будет страдать ровно столько, сколько он себе позволяет это делать. Я стала успешной, счастливой, приняла выбор бывшего молодого человека. Осталось только встретить будущего!»

«Работа, на мой взгляд, не самый лучший способ выходить из депрессии. Действует он не всегда и не со всеми, так как можно и заиграться. На мой взгляд, девушка хорошо осознавала, что работа ей в помощь, и имела перед собой определенную цель. То есть вложенная в данном случае энергия боли и агрессии в работу принесла еще дополнительные позитивные бонусы и осознание. Если использовать работу как способ забыться и признать свое поражение, то это лишь усугубит ситуацию и не позволит человеку выйти на новый уровень опыта и отношений».

Для iPhone и Android

16+

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

  • Мода
  • Новости
  • Стиль
  • Тренды
  • Гардероб
  • Красота и Здоровье
  • Новости
  • Энциклопедия здоровья
  • Бьюти-гид
  • Советы красоты
  • Стиль жизни
  • Новости
  • Выбор редакции
  • Культура
  • Копилка советов
  • Он и Она
  • Новости
  • Психология отношений
  • Секс
  • Семейные советы
  • Дети
  • Беременность и роды
  • Воспитание
  • Звездные родители
  • Советы мамам
  • Дом
  • Новости
  • Интерьер
  • Советы хозяйке
  • Дача
  • Тесты
  • Гороскопы
  • Сонник
  • Конкурсы
  • Рецепты
  • Форум
  • Персоны
  • О проекте
  • Обратная связь
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов

«Сетевое издание «WomansDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

E-mail: wday.ru_legal@hspub.ru Телефон: +7(495) 633-5-633

  • А
    • Астрахань
  • Б
    • Барнаул
    • Белгород
    • Брянск
  • В
    • Владивосток
    • Владимир
    • Волгоград
    • Воронеж
  • Е
    • Екатеринбург
  • И
    • Ижевск
    • Иркутск
  • К
    • Казань
    • Калуга
    • Кемерово
    • Киров
    • Краснодар
    • Красноярск
    • Курск
  • Л
    • Липецк
  • М
    • Магнитогорск
    • Москва
  • Н
    • Нижний Новгород
    • Новокузнецк
    • Новосибирск
  • О
    • Омск
    • Оренбург
    • Орел
  • П
    • Пенза
    • Пермь
  • Р
    • Ростов-на-Дону
    • Рязань
  • С
    • Самара
    • Санкт-Петербург
    • Саратов
    • Сочи
    • Ставрополь
    • Сургут
  • Т
    • Тверь
    • Тольятти
    • Томск
    • Тула
    • Тюмень
  • У
    • Ульяновск
    • Уфа
  • Ч
    • Чебоксары
    • Челябинск
  • Я
    • Ярославль

К сожалению, при оформлении подписки произошла ошибка.

Пожалуйста, вернитесь на предыдущую страницу и повторите попытку.

Этот e-mail уже подписан на рассылку

Вы ранее уже успешно отписались от рассылки.

Вы не отписались от рассылки, так как возникла ошибка.

Woman`s Day. Если оно предполагало ответ, мы с вами обязательно свяжемся.

Быстрый вход через социальную сеть:

Быстрая регистрация через социальную сеть:

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Источники:
Как пережить боль расставания 2
Как пережить боль расставания Каждый человек чувствовал боль, когда его отвергали, предавали, покидали. Особенно больно, когда это сделал любимый, близкий человек, которому доверял.
http://ashahov.ru/kak-perezhit-bol-rasstavaniya/
Нас» больше нет! Как я избавилась от боли после расставания
Разрыв отношений с любимым перевернул твой мир с ног на голову, и теперь тебе ничего не нужно и кажется, что никто и ничто не поможет? Woman’s Day делится секретами, как пережить боль расставания и снова стать счастливой.
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/nas-bolshe-net-kak-ya-izbavilas-ot-boli-posle-rasstavaniya/

(Visited 1 times, 1 visits today)