Как не уйти в депрессию

Гороскоп – знаки зодиака

Главная > ЛьВы и ЛьВицы > Как не уйти в депрессию после расставания с любимым человеком, если все еще продолжаешь его любить, но точно знаешь, что дальнейшее продолж

ОВЕН. Баран-он баран и есть. Всегда прав и ниибет. Проще убить сразу, чем начинать с ним спорить, потому что переспорить Овна возможно только в одном случае- если он слепоглухонемой безрукий и безногий инвалид(и то, есть огромный шанс, что д.

Незря Львов считают самыми гордыми, мы на самом деле самые царственные из знаков зодиака.

Мы правим миром.

17 0КТЯБРЯ ЭТО КТО . Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ 😀 ВОТ ПОДХОДИТ 🙂

ПРИВЕТ – МАРИНА -РОДИЛАСЬ 8 АВГУСТА 1958 Г .ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ

Предлагаем вам узнать ваш гороскоп на сегодня, на завтра на недели или даже гороскоп на год! Это уникальная возможность заглянуть в таинственное будущее, узнать что Вас ждет.

Гороскоп совместимости поможет дать ответ на сколько вы походите друг другу, а любовный гороскоп даст ответ на ваше сексуальное влечение так сказать либидо.

Ваш гороскоп совместимости знаков зодиака покажет на сколько вы подходите друг другу с точки зрения рождения и расположения звезд.

Источник:
Гороскоп – знаки зодиака
Как не уйти в депрессию после расставания с любимым человеком, если все еще продолжаешь его любить, но точно знаешь, что дальнейшее продолж Ваш гороскоп – знаки зодиака, гороскоп совместимости знаков зодиака – гороскоп совместимости Гороскопы о психологической и сексуальной совместимости знаков зодиака, гороскоп на сегодня и гороскоп совместимости
[link]http://www.gift-podara.ru/Kak_ne_uyti_v_depres.htm[/link]

Если ушла жена – как пережить расставание?

Скандалы, ссоры, взаимные обвинения, кидание посудой – все осталось в прошлом. Жена собрала вещи и ушла. Напоследок хлопнув дверью и оставив легкий аромат таких знакомых духов. Брошенный муж какое-то время будет пребывать в ступоре или эйфории, в зависимости от того, что привело к столь кардинальному решению и как именно это произошло. А потом придется искать ответ на вопрос, как жить дальше.

Как известно, мужская и женская психологии – понятия во многом взаимоисключающие. Женщина ценит в браке эмоциональную стабильность, которая образуется благодаря таким составляющим, как любовь к супругу и детям, финансовая независимость, возможность опереться на сильное мужское плечо. Мужчины рассматривают семейную жизнь во многом с позиции комфорта, который она предоставляет. Конечно, от чувств по отношению к домочадцам тоже никуда не деться, но при всей банальности – выглаженные рубашки, выстиранные носки, чистота, уют, вкусный ужин не потеряют актуальности никогда. Только осознание ценности этих простых житейских радостей зачастую приходит поздно. Много позже захлопнувшейся двери.

Но сначала уязвленное мужское самолюбие будет требовать сатисфакции. Хотя бы в рамках внутреннего конфликта. Не может ни одна мужская натура безболезненно осознать тот факт, что оказалась брошенной. Самовнушение при небольшой доле фантазии в таких случаях работает безотказно. И вот уже мужчина начинает верить, что это он выгнал жену, что она перед ним виновата, что он прекрасно справится и без нее.

С такой «легендой» обычно отправляются за моральной поддержкой к друзьям. Чтобы выговориться, вспомнить самые приятные моменты семейной жизни, упрекнуть «неблагодарную» в том, что ушла. А в какой-то момент не сдержаться и рассказать правду. Как, почему и что произошло на самом деле. Друзья тем и хороши, что поймут, посочувствуют, помогут. И предложат, разумеется, залить горе водкой.

Топить проблемы в алкоголе – традиционная национальная черта. Тут, как говорится, был бы повод. А сильное эмоциональное напряжение, вызванное уходом близкого человека, к сожалению, является не только поводом, но для многих и прямым руководством к действию, к употреблению и злоупотреблению. Друзья ведь разопьют бутылочку-другую и разойдутся по своим семьям, поближе к домашним очагам, а брошенный муж останется один на один с проблемой и остатками водки. Как тут удержаться и не допить? Не сходить за второй и за третьей. А итог-то печален.

Как вариант, можно целиком погрузиться в работу. Стать настоящим трудоголиком под удивленные взгляды коллег и непонимание начальства. Работать до исступления, оставаться сверхурочно, лишь бы не возвращаться в пустую квартиру, где никто не ждет, давно нет уюта, комфорта, не пахнет свежесваренным кофе Самый вкусный кофе: секреты выбора . Правда есть одна неприятная вероятность. Если сослуживцы не знают про случившееся несчастье, то могут сплотиться против одиночки и попытаться элементарно выжить из коллектива. Выглядеть бледно на фоне трудоголика никому не захочется.

Другая крайность, в которую порой охотно впадают брошенные мужья – это закрутить сразу несколько романов, пытаясь доказать себе и окружающим, что мужчина-то он о-го-го какой! Что любая будет счастлива с ним, а лучше, если не одна и даже не две. Очертя голову, не думая о последствиях, горе-ловелас пытается познакомиться с каждой встречной, не понимая, что выглядит при этом комично или нелепо. Потому что романы на одну ночь серьезным умным женщинам не нужны, а к новым длительным отношениям сразу после расставания Расставание: правила пунктуации с близким родным человеком мужчина, впрочем, как и женщина, редко бывают готовы. Не прошел период социальной адаптации, да и боязнь быть снова брошенным может где-то подсознательно подавать сигнал-предупреждение: не сейчас еще, рано.

Конечно, каждый случай индивидуален. Расставание из-за того, что муж забыл поздравить тещу с днем рождения и потому, что жена полюбила другого – суть вещи разные. В зависимости от причины и следует думать, как быть дальше. А для начала разобраться в себе, найти ту отправную точку, которая и привела к подобному результату, вспомнить все последующие события. Проанализировать ситуацию, возможно, проконсультироваться с психологом, чтобы решить главный вопрос: расставание произошло окончательное или все можно исправить. Если первое, то надо найти мужество смириться и не впадать в депрессию Депрессия . В конце концов, навести порядок в доме и научиться готовить для настоящего мужчины не проблема. В другом случае надо подыскать такие аргументы, которые помогут убедить любимого человека вернуться. Потому что каждый из нас должен дорожить своей половинкой.

Источник:
Если ушла жена – как пережить расставание?
Скандалы, ссоры, взаимные обвинения, кидание посудой – все осталось в прошлом. Жена собрала вещи и ушла. Напоследок хлопнув дверью и оставив легкий аромат таких знакомых духов. Брошенный муж какое-то время будет пребывать в ступоре или эйфории, в зависимости от того, что привело к столь кардинальному решению и как именно это произошло. А потом придется искать ответ на вопрос, как жить дальше?..
[link]http://www.womenclub.ru/psycology/1639.htm[/link]

Как не уйти в депрессию после родов

Первое что важно это не уйти в себя и не сужать свой мир только до ребенка. Не забывайте что вы остались женщиной! Помимо всей то рутины что на вас сейчас навалилась, надо научиться выделять время для себя: внешности, самообразования, отдыха и для своего хобби.

Если вы идете гулять то сделайте это для себя не обязанностью, а наслаждением) Одевайтесь красиво и удобно, делайте макияж, маникюр и вы сами заметите как ваше настроение меняется в лучшую сторону! Уделяйте время для себя любимой!Если вы беспокоитесь из-за своей фигуры, то выделяйте в день по 20-30 минут, можете заниматься танцами, йогой, гимнастикой, аэробикой и всем тем что поможет вам похудеть и поддерживать свою физическую форму.

Второе что надо делать это общаться) Со всеми для вас приятными людьми. Чем больше общения,тем больше новых новостей и вы не отключаетесь от мира, а идете с ним в одну ногу!

Третье заниматься любимыми делами. Шить, вышивать, рисовать, вязать и все прочее что вам нравится. Если любите читать, то читайте! Только не забрасывайте любимые дела. Это тоже залог хорошего настроения!

И еще очень много способов не быть в состояние депрессии! Я вот например танцую и пою когда готовлю и это очень здорово помогает не утонуть в обыденности. Стараюсь не просто сидеть с ребенком, а играть и вызывать улыбку на моем любимом крохотном личике! Все делаю с легкостью! А когда домой приезжает любимый муж, сама становлюсь ребенком и просто радуюсь что он рядом. И если что меня не устраивает, то я все высказываю, а не закапываю в себе. И это очень помогает, мы решаем проблемы вместе. Если бы этого не было, то я бы давно сошла с ума и у меня была бы глубокая депрессия.

В первую очередь нужно выспаться. Оставьте свои домашние дела в покое,они не куда не убегут.Спите днем вместе с малышом.Просите родителей или мужа посидеть с малышом в то время как вы сходите в парикмахерскую или просто займетесь собой.Не требуйте от себя невозможного,вы-человек,а человеку свойственно ошибаться.

Моему малышу 1,5 месяца. С молоком проблемы начались с самого начала и как результат всех мытарств и "помощи" добрых советчиков малыш почти всё время висит на сисе (ест или просто спит, а если отнять орёт).

Для меня сбегать в туалет и просто помыться это уже праздник. Готовлю и убираю ночью. Если успею подогреть – ем вместе с малышом, не успела – сиди голодная.

Депрессия для меня не просто звук, я уже иногда реву просто так, от бессилия что-то поменять. Уже думаю о том, чтобы перейти на ИВ

Источник:
Как не уйти в депрессию после родов
Как не уйти в депрессию после родов Первое что важно это не уйти в себя и не сужать свой мир только до ребенка. Не забывайте что вы остались женщиной! Помимо всей то рутины что на вас сейчас
[link]http://aranetta.ru/forum/showthread.php?t=365[/link]

Сезон хандры: как не уйти из отпуска в депрессию

Психологи рассказали, как правильно настроиться на работу после отпуска.

Время летних отпусков заканчивается, впереди короткий «бархатный сезон», а затем месяцы наряженной работы до самых новогодних каникул. Специалисты по тайм-менеджменту и психологи рассказали РИА Новости, как после отдыха настроить себя на работу, не испортить отношения с коллегами и почему по возвращении из поездок полезно хотя бы несколько дней провести дома.

По мнению специалиста по тайм-менеджменту Евгения Лаврова, после отпуска на работу выходить лучше не в начале рабочей недели, а в среду или четверг. «Один день будет на вхождение в работу, потом сразу пятница и выходные. Настроение хорошее — вроде бы поработали, вошли в ритм, а тут опять отдыхать можно», — сказал он.

Психолог Инна Иголкина также считает, что в первые дни после отпуска необходимо больше времени выделять на отдых. «Не надо пытаться в первый день после возвращения сделать то, что вы неделю до отпуска сделать не могли», — советует эксперт.

По ее словам, надо разобрать работу, почту и обязательно написать список дел.

«Человек может приехать из отпуска уставшим. Это будет другого рода усталость, но все равно и ее тоже приходится преодолевать», — пояснила Иголкина. Эксперт также советует расставить приоритеты и понять, сколько времени уйдет на каждое дело.

Если человек много работает, он должен много отдыхать, уверены эксперты. «У нас в организме есть „энергетический банк“, и мы постоянно берем у этого банка кредит, но если не вовремя отдавать платежи, то у нас кредитная история портится. В какой-то момент внутренний банк перестанет давать кредиты», — рассказал Лавров.

Ситуация, когда сотрудник уже запланировал отпуск, но вдруг его срывают срочные планы начальства, будет сильным стрессом для организма и психики и может привести к серьезным последствиям вплоть до депрессии и болезней, считает эксперт. «В такой ситуации человек запросто может даже заболеть и попасть в больницу, и тогда работодатель не получает сотрудника, а сам сотрудник не отдыхает, а вынужден лечиться», — пояснил специалист по тайм-менеджменту.

Кроме того, что в отпуск нужно правильно уйти и вовремя выйти из него, немаловажное значение имеет и само качество отдыха. «Необходима смена деятельности: если мы — работники умственного труда, то в отпуске лучше съездить на дачу или к бабушке в деревню выкопать картошку», — пояснил Лавров.

Отпуск у многих ассоциируется с отдыхом на пляже и полным бездействием. Эксперт отмечает, что даже такой отдых может привести к тому, что на работу человек возвращается едва ли не более разбитым, чем до отпуска. «Обычно если отпуск две недели, то мы тянем этот отпуск до максимума: прилетели из Таиланда и на следующий день уже на работу,» — объясняет Лавров.

По его мнению, это категорически противопоказано, поскольку организм не успевает привыкнуть к разным часовым поясам и не успевает перестроиться с отдыха на работу. «Необходимо в отпуске „забюджетировать“ себе несколько дней после поездки и перед выходом на работу», — рекомендует эксперт.

«Не у всех коллег может быть возможность так же отдохнуть, например, в заграничной поездке», — напомнила Иголкина.

Поэтому она рекомендует внимательно следить за тем, как коллеги реагируют на рассказы об отдыхе и стараться не показывать фотографии отдыха всем подряд, особенно если есть сотрудники, которые уже год или больше не были в отпуске.

«Там, откуда вы приехали, был отдых и атмосфера праздника, а здесь тучи серые и начальник злой. Чтобы не впасть в депрессию, нужно себя настраивать на то, что все счастливые и отдохнувшие, как ты. Не нужно увлекаться своими эмоциями», — добавила Иголкина.

Чтобы не впасть в депрессию по окончании теплых летних дней с отдыхом в поездках или просто на даче, психолог рекомендует больше времени проводить на солнце, пока это возможно.

«Во многих офисах часто есть возможность выйти на улицу в солнечный день. Лучше это делать, так как настроение улучшается», — пояснила Иголкина.

Также она отметила, что если летом организм привык к физической нагрузке — катанию на велосипеде, роликах или другому активному отдыху, — правильно будет продолжить давать физическую нагрузку организму и осенью. «Можно записаться в спортзал, на фитнесс или в бассейн. От осенней хандры это может помочь», — добавила она.

Источник:
Сезон хандры: как не уйти из отпуска в депрессию
Психологи рассказали, как правильно настроиться на работу после отпуска. Время летних отпусков заканчивается, впереди короткий «бархатный сезон», а затем месяцы наряженной работы до
[link]http://www.dula.ru/other/news/all/sezon-xandryi:-kak-ne-ujti-iz-otpuska-v-depressiyu.html[/link]

(Visited 7 times, 1 visits today)